Πέρα από τη γρίπη… ποιοι είναι οι άλλοι «πρωταγωνιστές» του χειμώνα στα παιδιά;

Χειμερινοί ιοί που απειλούν τα παιδιά: από τον RSV μέχρι τους αδενοϊούς και τους εντεροϊούς, όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ο χειμώνας συνοδεύεται παραδοσιακά από αύξηση των λοιμώξεων στην παιδική ηλικία. Αν και η γρίπη παραμένει στο προσκήνιο, δεν είναι ο μόνος ιός που ευθύνεται για πυρετό, βήχα, γαστρεντερικά συμπτώματα και παρατεταμένη καταβολή. Το παιδικό ανοσοποιητικό σύστημα έρχεται διαδοχικά σε επαφή με διαφορετικούς ιούς, γεγονός που εξηγεί γιατί πολλοί γονείς νιώθουν ότι «το παιδί δεν προλαβαίνει να γίνει καλά».

Ο RSV (Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός) αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους ιούς του χειμώνα και είναι η κύρια αιτία βρογχιολίτιδας και πνευμονίας σε βρέφη και μικρά παιδιά. Τη φετινή περίοδο παρατηρείται αυξημένη κυκλοφορία του και προκαλεί βήχα, συριγμό, ταχύπνοια και πυρετό, με ανάγκη στενής παρακολούθησης κυρίως στις μικρότερες ηλικίες. Σήμερα, η πρόληψη της σοβαρής νόσησης από RSV έχει ενισχυθεί μέσω του εμβολιασμού εγκύων και βρεφών.

Ο SARS-CoV-2 (κορονοϊός) κυκλοφορεί επίσης ανάμεσά μας. Στα περισσότερα παιδιά προκαλεί ήπια συμπτώματα, όπως πυρετό, βήχα και καταρροή, ωστόσο σπανιότερα μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο πολυσυστηματικής φλεγμονής (MIS-C), που απαιτεί άμεση ιατρική εκτίμηση.

Οι αδενοϊοί είναι ιδιαίτερα συχνοί και μπορούν να προσβάλουν τόσο το αναπνευστικό όσο και το γαστρεντερικό σύστημα. Προκαλούν συμπτώματα που κυμαίνονται από κοινό κρυολόγημα έως γαστρεντερίτιδα, συχνά με υψηλό και παρατεταμένο πυρετό, γεγονός που δημιουργεί εύλογη ανησυχία στους γονείς.

Οι ρινοϊοί αποτελούν τη συχνότερη αιτία λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού στην παιδική ηλικία. Εκδηλώνονται με ρινική καταρροή, βήχα, πυρετό και ευθύνονται για τις «ατελείωτες ιώσεις» των παιδιών που φοιτούν σε παιδικούς σταθμούς. Μπορούν να επιδεινώσουν προϋπάρχον άσθμα ή να προκαλέσουν παρατεταμένο βήχα χωρίς σημαντικά ευρήματα στην ακρόαση.

Οι εντεροϊοί, όπως οι Coxsackie, κυκλοφορούν καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Μπορούν να προκαλέσουν πυρετό, γαστρεντερικά συμπτώματα, στοματίτιδα και εξανθήματα, όπως στη νόσο χεριών–ποδιών–στόματος.

Ο ανθρώπινος μεταπνευμονοϊός (Human Metapneumovirus) προκαλεί κλινική εικόνα παρόμοια με αυτή του RSV. Ο ιός Parainfluenza αποτελεί συχνή αιτία λαρυγγίτιδας στα παιδιά. Χαρακτηρίζεται από βραχνάδα, τον τυπικό «γαβγιστικό» βήχα και επιδείνωση των συμπτωμάτων κατά τις νυχτερινές ώρες, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί αναπνευστική δυσχέρεια.

Σημαντική θέση στις χειμερινές λοιμώξεις κατέχουν και οι ιοί του γαστρεντερικού, όπως ο Norovirus και ο Rotavirus, που προκαλούν οξείες γαστρεντερίτιδες με εμέτους, διάρροιες, κοιλιακό άλγος και κίνδυνο αφυδάτωσης, ιδιαίτερα στα μικρότερα παιδιά.

Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε διαφορετικούς ιούς μπορεί να οδηγήσει σε παροδική εξάντληση του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος. Έτσι, ένα παιδί μπορεί να εμφανίζει παρατεταμένο βήχα, εύκολη κόπωση, μειωμένη όρεξη ή διαταραχές ύπνου, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα επιπλοκή ή ανάγκη για αντιβιοτική αγωγή.

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η επικοινωνία με τον παιδίατρο είναι απαραίτητη. Πυρετός που διαρκεί πάνω από τρία συνεχόμενα 24ωρα, υψηλός πυρετός άνω των 39°C που δεν υποχωρεί με αντιπυρετικά, δυσκολία στην αναπνοή, ταχύπνοια ή έντονος συριγμός, υπνηλία, σύγχυση, επίμονοι έμετοι, σημεία αφυδάτωσης, σπασμοί ή επιδείνωση της κλινικής εικόνας αντί για σταδιακή βελτίωση αποτελούν σαφή προειδοποιητικά σημεία.

Παρότι οι περισσότερες ιογενείς λοιμώξεις είναι αυτοϊώμενες, σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές, όπως πνευμονία, εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα, μυοκαρδίτιδα ή σύνδρομα υπερφλεγμονής.

Τι να θυμούνται οι γονείς

Οι ιώσεις αποτελούν μέρος της φυσιολογικής «εκπαίδευσης» του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών. Η σωστή παρακολούθηση, η αποφυγή άσκοπης χρήσης αντιβιοτικών και η έγκαιρη αναγνώριση των σημείων κινδύνου εξασφαλίζουν την ασφαλή πορεία της νόσου.

*Γράφει η Αρετή Μανιωτή, παιδιάτρος

Διαβάστε επίσης:

Τσικουνγκούνια: Η εξωτική νόσος με έντονους πόνους απειλεί την Ευρώπη – Προειδοποίηση για την Ελλάδα

Η κλιματική κρίση και η εξάπλωση χωροκατακτητικών ειδών κουνουπιών...

«Καρκίνος του μαστού στην Ελλάδα τώρα»: 3ο Συνέδριο Ασθενών στις 13-14 Μαρτίου 2026

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»...

Επαναστατική ανακάλυψη για την τριχόπτωση: Το αρχαίο κινέζικο βότανο που καταπολεμά τη φαλάκρα, σύμφωνα με έρευνα

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια...

Ύπνος: Η δυναμική των ονείρων ενισχύει τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας ενώ κοιμόμαστε;...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Τσικουνγκούνια: Η εξωτική νόσος με έντονους πόνους απειλεί την Ευρώπη – Προειδοποίηση για την Ελλάδα

Η κλιματική κρίση και η εξάπλωση χωροκατακτητικών ειδών κουνουπιών (Invasive Mosquito Species – IMS) φέρνουν την Ευρώπη αντιμέτωπη με μια νέα, οδυνηρή υγειονομική απειλή,...

«Καρκίνος του μαστού στην Ελλάδα τώρα»: 3ο Συνέδριο Ασθενών στις 13-14 Μαρτίου 2026

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» διοργανώνει το 3ο Συνέδριο Ασθενών με τίτλο «Ο καρκίνος του μαστού στην Ελλάδα σήμερα», το...

Επαναστατική ανακάλυψη για την τριχόπτωση: Το αρχαίο κινέζικο βότανο που καταπολεμά τη φαλάκρα, σύμφωνα με έρευνα

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες παγκοσμίως, με σημαντικές επιπτώσεις όχι μόνο στην εμφάνιση αλλά και στην ψυχολογία...

Ύπνος: Η δυναμική των ονείρων ενισχύει τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας ενώ κοιμόμαστε; Μια πρωτοποριακή μελέτη φέρνει στο φως τη δυνατότητα της “μηχανικής των ονείρων“, αποδεικνύοντας ότι η...

Πρόληψη εγκεφαλικού στις γυναίκες: Η σημασία της μεσογειακής διατροφής, βάσει πρόσφατης έρευνας

Η μεσογειακή διατροφή δεν ωφελεί μόνο την καρδιά, αλλά σύμφωνα με νέα μελέτη συνδέεται και με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα...

Ύπνος: Δύο νυχτερινά σημάδια άνοιας που επισημαίνουν οι ειδικοί

Η άνοια αποτελεί μία προοδευτική νευροεκφυλιστική κατάσταση που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα των ασθενών και των...

Τέλος στις «ουρές της ντροπής»: Ξεκινά σήμερα η δωρεάν παροχή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από ιδιωτικά φαρμακεία – Όλες οι...

Αρχίζει από σήμερα (16/2)  η διαδικασία δωρεάν διάθεσης Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία. Έτσι οι ασθενείς με σοβαρές παθήσεις δεν χρειάζεται να...

Χοληστερίνη: Η εύκολη διατροφική αλλαγή που συμβάλλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Η μείωση της χοληστερίνης και η βελτίωση της μεταβολικής υγείας συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες και μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, νέα επιστημονικά...

Ερευνητές ανακάλυψαν 5 κατηγορίες ύπνου: Οι συνέπειές τους στην υγεία και τη συμπεριφορά, σύμφωνα με έρευνα

Για δεκαετίες, οι άνθρωποι χωρίζονταν απλά σε δύο κατηγορίες: εκείνους που ξυπνούν νωρίς και εκείνους που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά. Ωστόσο, η...

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ατυχήματα στα παιδιά και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες ακόμα και όταν πρόκειται για γνωστό...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Στάθης Σχίζας: «Η άνοια έχει εισβάλει στη ζωή του πατέρα μου! – Έχει ρωτήσει τη μητέρα μου...

Ο επιχειρηματίας Στάθης Σχίζας, σε πρόσφατη συνέντευξη που έδινε...

Φλόριντα: Αναστάτωση με πιτσαρία που προσέφερε πίτσα με ιγκουάνα – Καταγγελίες αλλά και… παραγγελίες

Μια πιτσαρία στη Φλόριντα βρέθηκε στο επίκεντρο αντιδράσεων αφού...

Χανς Άσπεργκερ: Το ναζιστικό υπόβαθρο του γιατρού που ανέλυσε το ομώνυμο σύνδρομο

Ντοκιμαντέρ που παρουσίασε ο Αυστριακός ιστορικός Herwig Czech σε...

Κώστας Κοσμίδης: «Έφυγε άδικα, δεν τον φρόντισαν» – Ξεσπά η αδελφή του 51χρονου

Η δημοσιογραφική οικογένεια του MEGA και ο τεχνικός κόσμος...

ΑΠΘ: Στα δικαστήρια οι 38 συλληφθέντες από την επιχείρηση στην Πολυτεχνική – Δείτε το βίντεο

Απολογούνται οι «38» που συνελήφθησαν στο ΑΠΘ, τα ξημερώματα...

Ταϊλάνδη: Ελέφαντας επιτέθηκε στον αφεντικό του λόγω πίεσης για ζευγάρωμα – Δείτε το βίντεο

Ένα συγκλονιστικό περιστατικό, που καταγράφηκε σε βίντεο, σημειώθηκε στην...

Βελόπουλος: «Είστε το σύμβολο της συγκάλυψης εγκλημάτων – Μόνο η Ελληνική Λύση μπορεί να ηγηθεί»

«Είστε ο ορισμός της συγκάλυψης των εγκλημάτων, όπως κάνατε...

Λιάγκας προς Καμπούρη – Κατσαρίδη: «Γιατί δεν εντάσσεστε στο Breakfast at Star, αφού το απολαμβάνετε;»

Ένα ασυνήθιστο περιστατικό συνέβη σήμερα, Τετάρτη 18 Φεβρουαρίου στην...

Πώς οι αρχαίοι Έλληνες πρότειναν γάμο ρίχνοντας ένα μήλο στις αγαπημένες τους;

Ο θεσμός του γάμου είναι αρχαιότατος. Στις πιο μοντέρνες...

Το μυστικό για να κάνεις το παλιό σου κινητό να μοιάζει καινούργιο σε 10 λεπτά

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έβγαλες το καινούργιο μοντέλο...

Ο ήχος σου ακούγεται επίπεδος; Το απλό κόλπο που του δίνει ζωή

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές άκουσες ηχογράφηση ή live...

Ιταλία: Άνδρας συνελήφθη για απόπειρα απαγωγής παιδιού σε σούπερ μάρκετ – Δείτε το βίντεο με τις κινήσεις...

Ένας άνδρας, σε εμφανή κατάσταση μέθης, επιχείρησε να αρπάξει...

Μαρία Παναγοπούλου: Η συγκλονιστική ανάρτηση για την απώλεια του Κώστα Χαρδαβέλλα

Μπορεί να έχουν περάσει 14 μήνες από το θάνατο...

Απεργία στα πλοία το Σάββατο 28 Φεβρουαρίου ανακοινώνει η ΠΝΟ – Τιμή στα θύματα των Τεμπών και...

Η Πανελλήνια Ναυτική Ομοσπονδία (ΠΝΟ) εξήγγειλε 24ωρη πανελλαδική απεργία...

Ουκρανία: «Δύσκολες» συνομιλίες με τη Ρωσία στη Γενεύη για το τέλος του πολέμου – Έληξαν σε δύο...

Η δεύτερη ημέρα των διαπραγματεύσεων στη Γενεύη, μεταξύ Ουκρανίας...

Καινούργιου για Χρηστίδου – Λιάγκα: «Τους βλάπτει, δεν αντέχω να το παρακολουθώ κάθε Σαββατοκύριακο»

Η Κατερίνα Καινούργιου σήμερα, Τετάρτη 18 Φεβρουαρίου, κατά τη...

Ανθή Σαλαγκούδη: «Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος»

Η Ανθή Σαλαγκούδη μίλησε στην εκπομπή «Breakfast@Star» για το...

Βατικανό: Κατηγορηματική άρνηση στον Τραμπ για το Συμβούλιο Ειρήνης στη Γάζα – Οι ανησυχίες και η υποστήριξη...

Το Βατικανό ξεκαθάρισε τη στάση του απέναντι στην πρωτοβουλία...

Πλεύρης: Πιθανή προσφυγή αν απορριφθεί η αίτηση ασύλου του Βασίλη – Ιωάννη Γιαϊλαλί

Την πρόθεσή του να προσφύγει επί της δευτεροβάθμιας απόφασης,...

Μήπως το σπίτι σου είναι εύκολη λεία; 10 έξυπνα κόλπα για να το θωρακίσεις

Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν χρειάζεται να γίνει το σπίτι...

Πυγμαλίων Δαδακαρίδης: Η συγκλονιστική αναφορά στην απώλεια των γονιών του – «Είμαι ευγνώμων»

Ο Πυγμαλίων Δαδακαρίδης σήμερα, Τετάρτη 18 Φεβρουαρίου βρέθηκε καλεσμένος...

Διαδήλωση συνταξιούχων στην Αθήνα: Δεν αντέχουμε την ακρίβεια, απαιτούμε αυξήσεις στις συντάξεις τώρα

Χιλιάδες συνταξιούχοι από όλη την Ελλάδα κατέβηκαν το πρωί...

Νίκος Χατζηνικολάου: «Δεν θα έλεγα ότι είναι η κορυφαία τηλεοπτική χρόνια που έχω ζήσει»

Ο Νίκος Χατζηνικολάου μίλησε στις τηλεοπτικές κάμερες με αφορμή...

Δεν τρώνε λαχανικά; Το μυστικό που θα αλλάξει τα γεύματά σας

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχετε σκεφτεί «πάλι θα...

Τέμπη: Πλήρης αποζημίωση από τον ΕΟΠΥΥ για μη συνταγογραφούμενες υπηρεσίες στους τραυματίες

Αποζημίωση 100% ακόμη και για υπηρεσίες και ιατροτεχνολογικά προϊόντα...

ΠΑΣΥΞΕ: Αισιόδοξες προβλέψεις για τον κυπριακό τουρισμό στις αρχές του έτους

Σε πολύ καλά επίπεδα φαίνεται ότι κινούνται οι αφίξεις...

Τζέφρι Επστάιν: Η Ναόμι Κάμπελ τον καλούσε σε αποκλειστικά πάρτι – Ζήτησε ιδιωτικό τζετ αλλά δεν το...

Νέα έγγραφα που έδωσε στη δημοσιότητα το Υπουργείο Δικαιοσύνης...

Παντελής Παντελίδης: Συγκλονίζει ο μαέστρος του – «Θα ζεις για πάντα μέσα από τις μελωδίες σου!»

Σήμερα, 18 Φεβρουαρίου, κλείνουν 10 χρόνια από τότε που...

Σοκ στην Ινδονησία: Κροκόδειλος 4 μέτρα καταβρόχθισε 35χρονη γυναίκα – Δείτε βίντεο

Στο νησί Simeulue, στην επαρχία Aceh (Ινδονησία) , ένας...

Γιάννης Πουλόπουλος: «Συγκινήθηκε» για τον αδερφό του – «Η μητέρα μου ήθελε να τοποθετήσουμε εκεί τα οστά...

Ο Γιάννης Πουλόπουλος βρέθηκε καλεσμένος στο πλατό του Super...

Θεσσαλονίκη: Εντυπωσιακό ζευγάρι ζαρκαδιών ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στο Σέιχ Σου

Τα ζαρκάδια βρέθηκαν από τον ζωολόγο/ οικολόγο Θεόδωρο Κομηνό...

Ιράν: Πρότεινε στις ΗΠΑ «πάγωμα» ουρανίου και επενδύσεις για συμφωνία – Το παρασκήνιο του διπλωματικού θρίλερ στη...

Οι έμμεσες διπλωματικές επαφές μεταξύ Αμερικανών και Ιρανών αξιωματούχων...

Κωνσταντίνος Αργυρός – Αλεξάνδρα Νίκα: Θα είναι η Κίμπερλι Γκίλφοϊλ η νονά του παιδιού τους;

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα διανύουν την...

Χρήστος Μάστορας: Η προσέλευση του καλλιτέχνη στα δικαστήρια για την υπόθεση οδήγησης με αλκοόλ

Ο Χρήστος Μάστορας έφτασε στα δικαστήρια και πέρασε στα...

Τσικουνγκούνια: Η εξωτική νόσος με έντονους πόνους απειλεί την Ευρώπη – Προειδοποίηση για την Ελλάδα

Η κλιματική κρίση και η εξάπλωση χωροκατακτητικών ειδών κουνουπιών...

Γιώτα Τσιμπρικίδου: Με φουσκωμένη κοιλίτσα στο σανίδι λίγο πριν γεννήσει (Φωτογραφίες)

Η ραδιοφωνική παραγωγός και podcaster Γιώτα Τσιμπρικίδου, βρέθηκε το...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΑΝΤ1: Οι εντυπωσιακές παρουσίες στην κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας – Φωτογραφίες

Εχθές, Τρίτη 17 Φεβρουαρίου το βράδυ πραγματοποιήθηκε η κοπή...

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Υπήρχε… νανοτεχνολογία στην Αρχαία Ελλάδα; – Τί αποκαλύπτουν τα αττικά αγγεία του 7ου αιώνα π.Χ.

Χιλιετίες πριν την εποχή μας που κατακλύζεται από τα...
spot_img

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...