Ελευσίνια Μυστήρια: Η εκπληκτική 3D αναπαράσταση του μυστικού Ιερού της αρχαιότητας
Ντιόγκο Ζότα: Ενός λεπτού σιγή στο Euro γυναικών επέβαλε η UEFA
Η πιο αξιόπιστη μάρκα αυτοκινήτων αποκαλύπτεται σε νέα μελέτη
Francis Wharton: Ο άνθρωπος που έκλεψε τα δόντια ελαφιού για να αντικαταστήσει τα δικά του και μετά… το κατασπάραξε
Βελόπουλος για ΟΠΕΚΕΠΕ: Λέτε ψέματα – Αδύνατο να ανακτήσει η κυβέρνηση τα χρήματα
Ιωάννα Τούνη: Εμφανίστηκε φίδι δίπλα της ενώ προπονούνταν
Κικίλιας για ΟΠΕΚΕΠΕ: Όποιος νομίζει ότι μπορεί να εκμεταλλεύεται την κομματική σημαία ως ασπίδα είναι βαθιά νυχτωμένος – Δεν είναι αυτό το DNA της ΝΔ
Κριστιάνο Ρονάλντο: «Δεν βγάζει κανένα νόημα – Ντιόγκο και Αντρέ θα μας λείπετε απίστευτα»
Ολυμπιακός αποχαιρέτησε συγκινητικά τον Ντιόγκο Ζότα: «Τα θερμά μας συλλυπητήρια στην οικογένεια και τους αγαπημένους του»
Χαμάς: Ικανοποιημένη με την πρόταση κατάπαυσης πυρός – Τι διαπραγματεύεται για την απελευθέρωση των ομήρων
Ανακαλύφθηκε στη Γερμανία «εργοστάσιο λίπους» 125.000 ετών που δημιούργησαν οι Νεάντερταλ
Δάφνη Καραβοκύρη για Ιωάννα Μαλέσκου: «Έχει την ευκαιρία να λάμψει – Έχει δεχτεί άδικη κριτική»
Χειρουργήθηκε επειγόντως ο Παναγιώτης Ψωμιάδης: «Έκανε μεταμόσχευση…»
Chery: Ξεκινά την επέκτασή της στην ευρωπαϊκή αγορά
Τέσσερις άνδρες βίασαν ομαδικά 14χρονη – Την εξαπάτησαν μέσω διαδικτυακής εφαρμογής
Μια φρουρά γιγάντων στο τείχος του Αδριανού; Βρέθηκαν υπερμεγέθη ρωμαϊκά υποδήματα
Φάμελλος στον Realfm 97,8 για ΟΠΕΚΕΠΕ: «Το βέβαιο είναι ότι υπάρχει τεράστια πολιτική ευθύνη του κυρίου Μητσοτάκη»
Επιμένει η Άγκυρα: «Σύμφωνο με το διεθνές δίκαιο» το αμφιλεγόμενο τουρκολιβυκό μνημόνιο
Επιστήμονες μετέφεραν σε ποντίκια ανθρώπινο «γονίδιο γλώσσας» και κάτι εκπληκτικό αποκαλύφθηκε!
Ντιόγκο Ζότα: Σοκάρει το βίντεο από το σημείο του τραγικού δυστυχήματος – Στάχτη έγινε το όχημά του
//

Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος: Το κορυφαίο μυστικό για το δείπνο που αποκαλύπτει διατροφολόγος σε όσους παλεύουν με την αϋπνία

Τροφές πλούσιες σε τρυπτοφάνη και μαγνήσιο μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας μέσα από σωστές διατροφικές επιλογές το βράδυ
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Το δείπνο σας μπορεί να είναι το μυστικό για έναν ήρεμο ύπνο. Μια διατροφολόγος αποκαλύπτει μία βασική συμβουλή της για το βραδινό γεύμα, που μπορεί να κάνει τη διαφορά για όσους δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η επιλογή των σωστών τροφίμων παίζει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση των προβλημάτων ύπνου, σύμφωνα με την ειδικό.

Το δείπνο σας θα μπορούσε να καθορίζει εάν θα έχετε ένα καλό ύπνο – Η συμβουλή από διατροφολόγο

Μια διατροφολόγος μίλησε για μια κοινή συνήθεια στο δείπνο που μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου σας τη νύχτα. Η Rosa Fernández αποκάλυψε ότι η παράλειψη του βραδινού γεύματος μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου, ενώ η επιλογή των σωστών συστατικών θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας.

«Εάν έπρεπε να τρώω το ίδιο γεύμα κάθε βράδυ, θα επέλεγα ένα δείπνο που να βοηθάει να κοιμηθώ, να με κάνει να νιώθω χορτάτη και το πιο σημαντικό να μου αρέσει», επισήμανε η ειδικός.

Η Rosa Fernández συμβουλεύει να επιλέξετε ένα δείπνο πλούσιο σε τρυπτοφάνη και μαγνήσιο, θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο.

Κορυφαίες τροφές για έναν ξεκούραστο ύπνο, σύμφωνα με την ειδικό:

  • Γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, γάλα): Πλούσια σε τρυπτοφάνη.
  • Μπανάνες και ξηροί καρποί: Υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο για μυϊκή χαλάρωση.
  • Λιπαρά ψάρια: Πηγή ωμέγα-3 και βιταμίνης D για αύξηση της σεροτονίνης.
  • Βρώμη: Σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας διαταραχές ύπνου.
  • Λαχανικά: Απαραίτητα για τη συνολική υγεία και τον καλό ύπνο.

Παραδείγματα γευμάτων για καλό ύπνο:

  • Σαλάτα μαρουλιού με λαχανικά και σπιτικό dressing γιαουρτιού.
  • Μπανάνες ή ξηροί καρποί ως επιδόρπιο ή σνακ στο δείπνο.
  • Λιπαρά ψάρια στη σχάρα ή ψητά με λαχανικά.
  • Σπιτικές τηγανίτες βρώμης με ζαμπόν, τυρί και μανιτάρια.

Ύπνος και φαγητό: Ο κοινός μύθος για το ελαφρύ βραδινό γεύμα

Η Rosa Fernández καταρρίπτει τον μύθο ότι ένα μικρό δείπνο είναι κατάλληλο για το βράδυ, επειδή το σώμα δεν καταναλώνει ενέργεια τη νύχτα. Επισημαίνει ότι ζωτικές λειτουργίες, όπως η αναγέννηση κυττάρων και η παραγωγή ορμονών απαιτούν ενέργεια κατά τη διάρκεια του ύπνου.


Διαβάστε επίσης:

Δυσκοιλιότητα: Τα 6 φρούτα που φέρνουν άμεση ανακούφιση, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο του Χάρβαρντ

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί συχνό πρόβλημα για πολλούς ενήλικες, ιδιαίτερα...

Ύπνος: Η Νο1 απογευματινή συνήθεια για να κοιμάστε βαθιά το βράδυ, σύμφωνα με ειδικούς

Σύμφωνα με ειδικούς, η έκθεση στο φως του ήλιου...

Ανατροπή δεδομένων: Προκαλούν τα ωμέγα-3 φλεγμονή; Εκπληκτική έρευνα

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The International Journal...

Κίρρωση του ήπατος: Η πιο επικίνδυνη ομάδα τροφίμων που αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη

Η κίρρωση του ήπατος, μια σοβαρή πάθηση που προκαλείται...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

VIRAL πριν 2 λεπτά

Ελευσίνια Μυστήρια: Η εκπληκτική 3D αναπαράσταση του μυστικού Ιερού της αρχαιότητας

Ο καθηγητής Marco Mellace από την Ιταλία παρουσίασε μια εντυπωσιακή τρισδιάστατη απεικόνιση του Ιερού της Ελευσίνας, που αναπαριστά τη δομή…

SPORTS πριν 3 λεπτά

Ντιόγκο Ζότα: Ενός λεπτού σιγή στο Euro γυναικών επέβαλε η UEFA

Η UEFA ανακοίνωσε ότι θα τηρηθεί ενός λεπτού σιγή στους αγώνες του Euro γυναικών στις 3 και 4 Ιουλίου 2025,…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 5 λεπτά

Η πιο αξιόπιστη μάρκα αυτοκινήτων αποκαλύπτεται σε νέα μελέτη

Σύμφωνα με τη νέα έρευνα J.D. Power 2025 U.S. Initial Quality Study, η Nissan αναδείχθηκε ως η πιο αξιόπιστη μάρκα…

VIRAL πριν 10 λεπτά

Francis Wharton: Ο άνθρωπος που έκλεψε τα δόντια ελαφιού για να αντικαταστήσει τα δικά του και μετά… το κατασπάραξε

Ο Francis Wharton, μια εκκεντρική φιγούρα της δεκαετίας του 1960 στον Καναδά, ζούσε απομονωμένος και κατασκεύαζε τα δικά του όπλα.…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 11 λεπτά

Βελόπουλος για ΟΠΕΚΕΠΕ: Λέτε ψέματα – Αδύνατο να ανακτήσει η κυβέρνηση τα χρήματα

Στη Βουλή, ο Κυριάκος Βελόπουλος κατηγόρησε την κυβέρνηση για ψεύδη σχετικά με την επιστροφή χρημάτων από παράνομες επιδοτήσεις του ΟΠΕΚΕΠΕ.…

LIFE πριν 15 λεπτά

Ιωάννα Τούνη: Εμφανίστηκε φίδι δίπλα της ενώ προπονούνταν

Η Ιωάννα Τούνη, που έχει επιστρέψει μόνιμα στη Θεσσαλονίκη και γυμνάζεται πέντε φορές την εβδομάδα, βίωσε μια τρομακτική εμπειρία στο…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 16 λεπτά

Κικίλιας για ΟΠΕΚΕΠΕ: Όποιος νομίζει ότι μπορεί να εκμεταλλεύεται την κομματική σημαία ως ασπίδα είναι βαθιά νυχτωμένος – Δεν είναι αυτό το DNA της ΝΔ

Ο υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, Βασίλης Κικίλιας, δήλωσε ότι η Νέα Δημοκρατία δεν υποστηρίζει τη χρήση της κομματικής σημαίας…

SPORTS πριν 19 λεπτά

Κριστιάνο Ρονάλντο: «Δεν βγάζει κανένα νόημα – Ντιόγκο και Αντρέ θα μας λείπετε απίστευτα»

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο εκφράζει τη θλίψη του για τον θάνατο του συμπαίκτη του στην Εθνική Πορτογαλίας, Ντιόγκο Ζότα, μέσω ανάρτησής…

SPORTS πριν 21 λεπτά

Ολυμπιακός αποχαιρέτησε συγκινητικά τον Ντιόγκο Ζότα: «Τα θερμά μας συλλυπητήρια στην οικογένεια και τους αγαπημένους του»

Ο Ντιόγκο Ζότα, 28 ετών, σκοτώθηκε σε τροχαίο δυστύχημα στην Ισπανία, προκαλώντας θλίψη στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο. Ο Ολυμπιακός, που είχε…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 23 λεπτά

Χαμάς: Ικανοποιημένη με την πρόταση κατάπαυσης πυρός – Τι διαπραγματεύεται για την απελευθέρωση των ομήρων

Η Χαμάς εκφράζει ικανοποίηση για την πρόταση κατάπαυσης πυρός στη Γάζα, η οποία περιλαμβάνει εγγυήσεις για τη διακοπή των εχθροπραξιών…

VIRAL πριν 25 λεπτά

Ανακαλύφθηκε στη Γερμανία «εργοστάσιο λίπους» 125.000 ετών που δημιούργησαν οι Νεάντερταλ

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι Νεάντερταλ λειτουργούσαν ένα «εργοστάσιο λίπους» στη Γερμανία πριν από 125.000 χρόνια, εξάγοντας λίπος από…

LIFE πριν 29 λεπτά

Δάφνη Καραβοκύρη για Ιωάννα Μαλέσκου: «Έχει την ευκαιρία να λάμψει – Έχει δεχτεί άδικη κριτική»

Στην εκπομπή “Breakfast at Star“, η Δάφνη Καραβοκύρη αναφέρθηκε στο τηλεοπτικό μέλλον της, τις εκπομπές του καλοκαιριού και τη συνεργασία…

LIFE πριν 31 λεπτά

Χειρουργήθηκε επειγόντως ο Παναγιώτης Ψωμιάδης: «Έκανε μεταμόσχευση…»

Ο Παναγιώτης Ψωμιάδης υποβλήθηκε σε μεταμόσχευση κερατοειδούς στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ, μετά από μια δύσκολη περίοδο που τον ταλαιπώρησε για περίπου…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 31 λεπτά

Chery: Ξεκινά την επέκτασή της στην ευρωπαϊκή αγορά

Η Chery πραγματοποίησε επίσημη παρουσίαση της μάρκας και των προϊόντων της στην Πολωνία, σηματοδοτώντας την έναρξη της πορείας της στην…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 31 λεπτά

Τέσσερις άνδρες βίασαν ομαδικά 14χρονη – Την εξαπάτησαν μέσω διαδικτυακής εφαρμογής

Μια 14χρονη κοπέλα έπεσε θύμα ομαδικού βιασμού από τέσσερις άνδρες στην Αττική, μετά από συνάντηση που είχε κανονίσει μέσω εφαρμογής.…

0:00 / 0:00

Δυσκοιλιότητα: Τα 6 φρούτα που φέρνουν άμεση ανακούφιση, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο του Χάρβαρντ

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί συχνό πρόβλημα για πολλούς ενήλικες, ιδιαίτερα για τους άνω των 60 ετών. Ο γαστρεντερολόγος του Χάρβαρντ, Dr. Saurabh Sethi, προτείνει έξι φρούτα...

Ύπνος: Η Νο1 απογευματινή συνήθεια για να κοιμάστε βαθιά το βράδυ, σύμφωνα με...

Σύμφωνα με ειδικούς, η έκθεση στο φως του ήλιου το απόγευμα είναι η πιο αποτελεσματική συνήθεια για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Η...

Ανατροπή δεδομένων: Προκαλούν τα ωμέγα-3 φλεγμονή; Εκπληκτική έρευνα

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The International Journal of Epidemiology ανατρέπει την κοινή αντίληψη ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι αποκλειστικά αντιφλεγμονώδη. Σύμφωνα...

Κίρρωση του ήπατος: Η πιο επικίνδυνη ομάδα τροφίμων που αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη

Η κίρρωση του ήπατος, μια σοβαρή πάθηση που προκαλείται κυρίως από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2, έχει συνδεθεί...

Ύπνος: Γιατρός αποκαλύπτει σε όσους υποφέρουν από αϋπνία να πίνουν 1 μαγικό ρόφημα 30 λεπτά πριν κοιμηθούν

Ο Dr. William Arias, ειδικός σε θέματα παχυσαρκίας και διαβήτη, προτείνει το τσάι χαμομηλιού ως φυσική λύση για την αϋπνία. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το...

Παραιτήθηκε ο πρόεδρος του ΕΟΦ, Ευάγγελος Μανωλόπουλος- Νέος πρόεδρος ο Σπύρος Σαπουνάς

Ο πρόεδρος του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ), Ευάγγελος Μανωλόπουλος, υπέβαλε την παραίτησή του, η οποία έγινε δεκτή από τον Υπουργό Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη.Η παραίτηση...

Τα 5 κοινά φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας – Τι να προσέχουν...

Η ζέστη μπορεί να καταπονήσει το σώμα, ειδικά όταν ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν τον τρόπο που ρυθμίζει το σώμα μας τη θερμότητα. Ποια είναι αυτά που επηρεάζουν...

«Συναγερμός» ΕΟΔΥ για τα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα – Εκτοξεύτηκαν τα περιστατικά γονόρροιας, διπλασιάστηκαν οι διαγνώσεις πρώιμης σύφιλης

Ο ΕΟΔΥ προειδοποιεί για την ανησυχητική αύξηση των Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενων Νοσημάτων στην Ελλάδα, με τα περιστατικά γονόρροιας να τριπλασιάζονται και τις διαγνώσεις πρώιμης σύφιλης...

Οστεοπόρωση: Η Νο1 τροφή που προστατεύει από την πάθηση και μπορεί να ενισχύσει...

Η οστεοπόρωση, μια πάθηση που αποδυναμώνει τα οστά κυρίως σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια των δαμάσκηνων, σύμφωνα...

Ύπνος: Γιατρός αποκαλύπτει ότι 1 κουταλιά από 1 superfood θα σας βοηθήσει να...

Ο Dr. Alan Mandell, ειδικός σε θέματα υγείας, προτείνει ότι η προσθήκη μίας κουταλιάς σπόρων chia στη βραδινή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη...

Επαναστατική συσκευή βοηθά ασθενείς με Πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας να ξαναβρούν τα...

Μια νέα καινοτόμος συσκευή λειτουργικής ηλεκτρικής διέγερσης (FES) προσφέρει ελπίδα στους ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον, βελτιώνοντας την κινητικότητα και μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων. Οι...

Υψηλή χοληστερίνη: Το μαγικό θρεπτικό σνακ που μπορεί να την εξαφανίσει, σύμφωνα με...

Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση καρυδιών πεκάν μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Τα καρύδια...

Αϋπνία: Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να εντείνει τον πόνο της ημικρανίας, σύμφωνα...

Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ ύπνου και ημικρανίας, αποκαλύπτοντας ότι η έλλειψη ύπνου μειώνει την ικανότητα του εγκεφάλου να καταστέλλει τα...

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η Νο1 απλή αλλαγή στη διατροφή που μπορεί να την...

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, απειλεί αθόρυβα την υγεία μας. Ενώ ο περιορισμός του αλατιού είναι μια κοινή σύσταση, νέα έρευνα...

Ύπνος: Το «κλειδί» για να κοιμηθείτε καλά βρίσκεται στο έντερό σας, υποστηρίζει γιατρός – Το Νο1 προβιοτικό για ποιοτική ξεκούραση

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η υγεία του εντέρου μπορεί να είναι κρίσιμη για την ποιότητα του ύπνου, με το προβιοτικό Lactobacillus helveticus CCFM1320...

Είναι ασφαλής η αυξητική στήθους; Ποια εμφυτεύματα κρύβουν κίνδυνο σπάνιου καρκίνου

Το άρθρο εξετάζει την ασφάλεια της αυξητικής στήθους και τη σύνδεσή της με μια σπάνια μορφή καρκίνου, το αναπλαστικό λέμφωμα μεγάλων κυττάρων (BIA-ALCL), που...

Καρκίνος: Το Νο1 σύμπτωμα μιας σπάνιας μορφής της νόσου που οι περισσότεροι παραβλέπουν και απαιτεί έλεγχο

Το άρθρο εστιάζει στο σάρκωμα, μια σπάνια και επιθετική μορφή καρκίνου που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο, αλλά συχνά αγνοείται. Το κύριο σύμπτωμα του...

Ύπνος: Το μυστικό κόλπο των 30 δευτερολέπτων από ειδικό που εξαφανίζει το ροχαλητό

Το άρθρο εξετάζει το ροχαλητό και προτείνει ένα απλό κόλπο 30 δευτερολέπτων από τον ειδικό ύπνου Martin Seeley, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις για την...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ηρώ Καριοφύλλη: Συγκλονιστικές στιγμές στην κηδεία της με τη μητέρα και τον αδελφό της – Βίντεο

Η κηδεία της Ηρώς Καριοφύλλη, της μαχητικής δημοσιογράφου που...

Ηρώ Καριοφύλλη: Βαρύ το κλίμα στην κηδεία της – Τα πρώτα πλάνα

Η δημοσιογράφος Ηρώ Καριοφύλλη, 57 ετών, απεβίωσε μετά από...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ελευσίνια Μυστήρια: Η εκπληκτική 3D αναπαράσταση του μυστικού Ιερού της αρχαιότητας

Ο καθηγητής Marco Mellace από την Ιταλία παρουσίασε μια...

Ντιόγκο Ζότα: Ενός λεπτού σιγή στο Euro γυναικών επέβαλε η UEFA

Η UEFA ανακοίνωσε ότι θα τηρηθεί ενός λεπτού σιγή...

Η πιο αξιόπιστη μάρκα αυτοκινήτων αποκαλύπτεται σε νέα μελέτη

Σύμφωνα με τη νέα έρευνα J.D. Power 2025 U.S. Initial...

Francis Wharton: Ο άνθρωπος που έκλεψε τα δόντια ελαφιού για να αντικαταστήσει τα δικά του και μετά…...

Ο Francis Wharton, μια εκκεντρική φιγούρα της δεκαετίας του...

Βελόπουλος για ΟΠΕΚΕΠΕ: Λέτε ψέματα – Αδύνατο να ανακτήσει η κυβέρνηση τα χρήματα

Στη Βουλή, ο Κυριάκος Βελόπουλος κατηγόρησε την κυβέρνηση για...

Ιωάννα Τούνη: Εμφανίστηκε φίδι δίπλα της ενώ προπονούνταν

Η Ιωάννα Τούνη, που έχει επιστρέψει μόνιμα στη Θεσσαλονίκη...

Κικίλιας για ΟΠΕΚΕΠΕ: Όποιος νομίζει ότι μπορεί να εκμεταλλεύεται την κομματική σημαία ως ασπίδα είναι βαθιά νυχτωμένος...

Ο υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, Βασίλης Κικίλιας, δήλωσε...

Κριστιάνο Ρονάλντο: «Δεν βγάζει κανένα νόημα – Ντιόγκο και Αντρέ θα μας λείπετε απίστευτα»

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο εκφράζει τη θλίψη του για τον...

Χαμάς: Ικανοποιημένη με την πρόταση κατάπαυσης πυρός – Τι διαπραγματεύεται για την απελευθέρωση των ομήρων

Η Χαμάς εκφράζει ικανοποίηση για την πρόταση κατάπαυσης πυρός...

Ανακαλύφθηκε στη Γερμανία «εργοστάσιο λίπους» 125.000 ετών που δημιούργησαν οι Νεάντερταλ

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι Νεάντερταλ λειτουργούσαν ένα...

Δάφνη Καραβοκύρη για Ιωάννα Μαλέσκου: «Έχει την ευκαιρία να λάμψει – Έχει δεχτεί άδικη κριτική»

Στην εκπομπή "Breakfast at Star", η Δάφνη Καραβοκύρη αναφέρθηκε...

Χειρουργήθηκε επειγόντως ο Παναγιώτης Ψωμιάδης: «Έκανε μεταμόσχευση…»

Ο Παναγιώτης Ψωμιάδης υποβλήθηκε σε μεταμόσχευση κερατοειδούς στο νοσοκομείο...

Chery: Ξεκινά την επέκτασή της στην ευρωπαϊκή αγορά

Η Chery πραγματοποίησε επίσημη παρουσίαση της μάρκας και των...

Τέσσερις άνδρες βίασαν ομαδικά 14χρονη – Την εξαπάτησαν μέσω διαδικτυακής εφαρμογής

Μια 14χρονη κοπέλα έπεσε θύμα ομαδικού βιασμού από τέσσερις...

Μια φρουρά γιγάντων στο τείχος του Αδριανού; Βρέθηκαν υπερμεγέθη ρωμαϊκά υποδήματα

Στις αμυντικές τάφρους του ρωμαϊκού φρουρίου Magna , που...

Επιμένει η Άγκυρα: «Σύμφωνο με το διεθνές δίκαιο» το αμφιλεγόμενο τουρκολιβυκό μνημόνιο

Η Τουρκία δηλώνει ότι το τουρκολιβυκό μνημόνιο είναι «σύμφωνο...

Επιστήμονες μετέφεραν σε ποντίκια ανθρώπινο «γονίδιο γλώσσας» και κάτι εκπληκτικό αποκαλύφθηκε!

Επιστήμονες εισήγαγαν ανθρώπινο «γονίδιο γλώσσας» σε ποντίκια, αποκαλύπτοντας εντυπωσιακές...

Ντιόγκο Ζότα: Σοκάρει το βίντεο από το σημείο του τραγικού δυστυχήματος – Στάχτη έγινε το όχημά του

Ο Ντιόγκο Ζότα, αστέρας της Λίβερπουλ, και ο αδελφός...

Πώς έπεσε στη «φάκα» της αστυνομίας η «συμμορία των τριών» που «λήστευε» περίπτερα: Τα τατουάζ, η ξανθιά...

Η «συμμορία των τριών» που πραγματοποιούσε ληστείες σε περίπτερα...

Σκοτώθηκε σε τροχαίο ο Ντιόγκο Ζότα της Λίβερπουλ με Lamborghini

Ο 28χρονος Πορτογάλος επιθετικός της Λίβερπουλ, Ντιόγκο Ζότα, και...

Ντιόγκο Ζότα: Σοκαρισμένοι όλοι – Η τελευταία ανάρτηση λίγες ώρες πριν τον τραγικό θάνατο

Ο Ντιόγκο Ζότα, επιθετικός της Λίβερπουλ, βρήκε τραγικό θάνατο...

Στέλιος Ζωντός στον Realfm 97,8: Το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ είναι κρίση αξιών και θα φέρει σοβαρές πολιτικές...

Ο Στέλιος Ζωντός, σύμβουλος στρατηγικής και επικοινωνίας, ανέλυσε στο...

Δανάη Παππά για το χωρισμό της από τον Λάζαρη: «Με στήριξαν άνθρωποι που δεν το φανταζόμουν»

Η Δανάη Παππά, σε πρόσφατη συνέντευξή της στην εκπομπή...

Τηλεθέαση (2/7): «Σφοδρή μάχη» Grand Hotel και Γη της Ελιάς – Αναλυτικά τα νούμερα στην prime time

Η τηλεθέαση της Τετάρτης 2 Ιουλίου παρουσίασε έντονη «μάχη»...

Ford: Για την αυτόνομη οδήγηση εγκαταλείπει την Tesla και στρέφεται στη Waymo

Η Ford ανακοίνωσε ότι θα εγκαταλείψει τη συνεργασία της...

«Να μ’ αγαπάς»: Το πρώτο teaser της νέας hit σειράς του Alpha

Το νέο teaser της καθημερινής σειράς του Alpha, «Να...

Ντιόγκο Ζότα: Σκληρές εικόνες από το φρικτό τροχαίο με την Lamborghini

Ο Ντιόγκο Ζότα, 28χρονος ποδοσφαιριστής της Λίβερπουλ, και ο...

Λίβερπουλ για Ντιόγκο Ζότα: «Είμαστε συντετριμμένοι για την τραγική απώλειά του»

Η Λίβερπουλ εκφράζει τη βαθιά της οδύνη για τον...

Nτιόγκο Ζότα: Τα πρώτα πλάνα από το σημείο που σκοτώθηκε, ακόμα «φλέγονται» τα συντρίμμια της Lamborghini του

Ο Ντιόγκο Ζότα, 28χρονος Πορτογάλος επιθετικός, και ο αδελφός...

Στην Λιβύη μεταβαίνει την Κυριακή ο Γιώργος Γεραπετρίτης – Συνάντηση με τον Χαφτάρ και αξιωματούχους στην Τρίπολη

Ο υπουργός Εξωτερικών, Γιώργος Γεραπετρίτης, θα μεταβεί την Κυριακή...

Νέο τετρακίνητο Ford E-Transit Custom

Η Ford Pro αυξάνει την παραγωγικότητα των ηλεκτρικών βαν...

Μπορούν οι κατσαρίδες να εισβάλλουν στο αυτί σας…ενώ κοιμάστε; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε

Το άρθρο εξετάζει την πιθανότητα οι κατσαρίδες να εισέρχονται...

Ντιόγκο Ζότα: Το συγκινητικό βίντεο με την σύζυγό του από την πρόταση γάμου – «Το όνειρό μου...

Ο Ντιόγκο Ζότα, ο 28χρονος ποδοσφαιριστής της Λίβερπουλ, σκοτώθηκε...

Αυστραλός φαρμακοποιός εκατομμυριούχος έπηξε σε Lamborghini, Ferrari, McLaren

Ένας 58χρονος Αυστραλός φαρμακοποιός, ο Ben Huynh, κατηγορείται για...

Ντιόγκο Ζότα: Σκοτώθηκε 12 ημέρες μετά τον γάμο του – Πώς έγινε το μοιραίο δυστύχημα με την...

Ο 28χρονος ποδοσφαιριστής της Λίβερπουλ, Ντιόγκο Ζότα, και ο...

Γιώργος Λιανός: Η αποκάλυψη για το γάμο του – Πότε θα ανεβεί τα σκαλιά της Εκκλησίας;

Ο Γιώργος Λιανός ανακοίνωσε σε πρόσφατες δηλώσεις του ότι...

Nτιόγκο Ζότα: Πως συνέβη το μοιραίο τροχαίο με θύμα τον Πορτογάλο, έσκασε το λάστιχο της Lamborghini ου

Ο Ντιόγκο Ζότα, ποδοσφαιριστής της Λίβερπουλ, tragically lost his...