Σπασμοί στα παιδιά: Από πυρετικούς έως επιληπτικά φαινόμενα

Σπασμοί στα παιδιά από τη νεογνική έως την εφηβική ηλικία: Τύποι, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση με στόχο την έγκαιρη παρέμβαση

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το άρθρο εξετάζει τους σπασμούς στα παιδιά, οι οποίοι μπορεί να είναι τρομακτικοί για τους γονείς, αλλά δεν είναι όλοι επικίνδυνοι.

Οι νεογνικοί σπασμοί απαιτούν άμεση ιατρική παρέμβαση, ενώ οι βρεφικοί σπασμοί, όπως το σύνδρομο West, χρειάζονται έγκαιρη διάγνωση για καλύτερη πρόγνωση.

Οι πυρετικοί σπασμοί είναι συχνοί και συνήθως καλοήθεις, ενώ οι επιπλεγμένοι ή απύρετοι σπασμοί απαιτούν διερεύνηση.

Επιληπτικά σύνδρομα όπως το Lennox–Gastaut και το Doose απαιτούν μακροχρόνια παρακολούθηση, ενώ άλλες μορφές, όπως η ρολανδεια επιληψία, έχουν καλή πρόγνωση.

Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία εξασφαλίζουν άριστη πρόγνωση για τους περισσότερους τύπους επιληψίας, και οι γονείς μπορούν να στηρίξουν τα παιδιά με ψυχραιμία και ενημέρωση.

Πιο αναλυτικά

Οι σπασμοί στα παιδιά αποτελούν ένα από τα πιο τρομακτικά περιστατικά για τους γονείς, όμως δεν είναι όλοι ίδιοι. Μπορεί να πρόκειται για ένα παροδικό, καλοήθες επεισόδιο ή για ένδειξη επιληπτικού συνδρόμου. Ας τους γνωρίσουμε έναν-έναν.

Γράφει η Αρετή Μανιωτή, παιδιάτρος

Οι νεογνικοί σπασμοί εμφανίζονται τις πρώτες ημέρες ζωής και συνήθως οφείλονται σε υποκείμενα προβλήματα όπως υπογλυκαιμία, υποξία, λοιμώξεις ή ηλεκτρολυτικές διαταραχές. Αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό και χρειάζονται άμεση νοσηλεία και διερεύνηση. Οι βρεφικοί σπασμοί, γνωστοί και ως σύνδρομο West, συμβαίνουν συνήθως στους 3–12 μήνες και χαρακτηρίζονται από αιφνίδιες κάμψεις ή εκτάσεις του κορμού και των άκρων σε συστάδες. Στο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα εμφανίζεται η χαρακτηριστική hypsarrhythmia και η έγκαιρη παρέμβαση βελτιώνει σημαντικά την πρόγνωση.

Οι πυρετικοί σπασμοί είναι οι πιο συχνοί στην παιδική ηλικία, εμφανίζονται συνήθως μεταξύ 6 μηνών και 5 ετών κατά την απότομη άνοδο της θερμοκρασίας και χωρίζονται σε απλούς και επιπλεγμένους. Οι απλοί πυρετικοί σπασμοί είναι γενικευμένοι, διαρκούν λιγότερο από 15 λεπτά, δεν επαναλαμβάνονται μέσα σε 24 ώρες και το παιδί επανέρχεται πλήρως, αποτελώντας συνήθως καλοήθες φαινόμενο χωρίς αυξημένο κίνδυνο επιληψίας. Οι επιπλεγμένοι πυρετικοί σπασμοί μπορεί να είναι εστιακοί ή ημιγενικευμένοι, να διαρκούν περισσότερο από 15 λεπτά ή να επαναλαμβάνονται μέσα στο ίδιο 24ωρο και απαιτούν περαιτέρω διερεύνηση μέσω EEG, απεικόνισης και εργαστηριακού ελέγχου.

Οι απύρετοι σπασμοί, δηλαδή εκείνοι που συμβαίνουν χωρίς πυρετό, μπορεί να έχουν επιληπτικό υπόστρωμα, δηλαδή μια τάση του εγκεφάλου να προκαλεί επαναλαμβανόμενες κρίσεις. Μεταξύ των παιδικών και εφηβικών επιληπτικών συνδρόμων, το σύνδρομο Lennox–Gastaut χαρακτηρίζεται από πολυμορφικές κρίσεις, όπως τονικές, ατονικές και αφαιρετικές, και συχνά συνοδεύεται από νοητική καθυστέρηση. Συνήθως εξελίσσεται από βρεφικούς σπασμούς και απαιτεί μακροχρόνια παρακολούθηση και φαρμακευτική αγωγή. Το σύνδρομο Doose ή μυοκλονική–ατονική επιληψία εμφανίζεται στα 2–6 έτη με μυοκλονικούς σπασμούς και απότομες πτώσεις, ενώ τα παιδιά έχουν φυσιολογική ανάπτυξη και η πρόγνωση είναι συνήθως καλή με σωστή θεραπεία. Το σύνδρομο Παναγιωτόπουλος είναι καλοήθες, εμφανίζεται σε παιδιά 3–10 ετών και χαρακτηρίζεται από νυκτερινούς σπασμούς με έμετο και αυτόνομες εκδηλώσεις, όπως διαστολή κόρης ή βλέμμα στο πλάι, και υποχωρεί πλήρως στην εφηβεία.

Η αφαιρετική επιληψία της παιδικής ηλικίας (Childhood Absence Epilepsy – CAE) εκδηλώνεται με σύντομες απουσίες, κατά τις οποίες το παιδί σταματά να αντιδρά για λίγα δευτερόλεπτα. Περίπου 30–40% των παιδιών μπορεί με την πάροδο των ετών να εξελιχθούν σε γενικευμένες τονικοκλονικές κρίσεις, ενώ το υπόλοιπο 60–70% έχει άριστη πρόγνωση με πλήρη ύφεση των κρίσεων. Η ρολανδεια επιληψία είναι η πιο συχνή καλοήθης επιληψία της παιδικής ηλικίας, με σπασμούς κυρίως κατά τον ύπνο που επηρεάζουν στόμα, πρόσωπο ή φωνή και υποχωρεί στην εφηβεία χωρίς γνωστικά ελλείμματα. Η νεανική μυοκλονική επιληψία εμφανίζεται στην εφηβεία με πρωινά τινάγματα των χεριών και μερικές φορές γενικευμένες κρίσεις, αλλά ελέγχεται πλήρως με αγωγή χωρίς να επηρεάζει τη νοητική ανάπτυξη. Οι εστιακοί σπασμοί οφείλονται σε εντοπισμένη εστία στον εγκέφαλο, είτε συγγενή, αγγειακή ή μεταλοιμώδη, και εκδηλώνονται ανάλογα με την περιοχή ως κινητικά, αισθητικά ή αυτόνομα φαινόμενα. Τέλος, η πρωτοπαθής γενικευμένη επιληψία χαρακτηρίζεται από κρίσεις που ξεκινούν ταυτόχρονα και συμμετρικά από όλο τον εγκέφαλο, μπορεί να είναι μυοκλονικές, τονικοκλονικές ή αφαιρετικές και συχνά έχει κληρονομική βάση με πολύ καλή ανταπόκριση στη θεραπεία.

Συμπερασματικά, οι απλοί πυρετικοί σπασμοί είναι συχνοί και συνήθως καλοήθεις, ενώ οι επιπλεγμένοι ή απύρετοι σπασμοί χρειάζονται διερεύνηση. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή αγωγή εξασφαλίζουν άριστη πρόγνωση για τους περισσότερους τύπους επιληψίας. Οι γονείς μπορούν να στηρίξουν το παιδί με ψυχραιμία και ενημέρωση, καθώς η πλειονότητα των παιδιών με σπασμούς μεγαλώνει φυσιολογικά, μαθαίνει, γελά και ονειρεύεται. Ο εγκέφαλος των παιδιών έχει “ηλεκτρισμό”, αλλά και τεράστια ικανότητα ωρίμανσης, και οι περισσότεροι σπασμοί δεν αφήνουν μόνιμα ίχνη όταν αντιμετωπίζονται σωστά.

 

Διαβάστε επίσης:

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα...

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον πρόεδρο του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου Απόστολο Βαλτά,...

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι «απολύτως χαμηλός», διαβεβαίωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έπειτα από επιδημία που ξέσπασε...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Όμως όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει σωστά. Παρόλο που όλοι προσπαθούμε να συμπληρώσουμε το συνιστώμενο οκτάωρο κάθε βράδυ, οι ρυθμοί της...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ συνεχίζουν να αυξάνονται, πολλοί αναζητούν τρόπους για να προστατεύσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, καθώς...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται το σώμα σας όταν τρώτε αργά τη νύχτα, σύμφωνα με έρευνες

Ένα βραδινό σνακ μπορεί να μοιάζει αθώο, όμως η ώρα που τρώμε το τελευταίο γεύμα της μέρας φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα...

Νάτριο: Επιστήμονες προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να κρύβει έναν κίνδυνο που λίγοι υποψιάζονται. Εκτός από την επιβάρυνση που προκαλεί στην καρδιά και τα αγγεία, φαίνεται...

Ο ύπνος ως «κλειδί» για την εγκεφαλική υγεία – Παράγοντες που εντείνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το πόσο ξεκούραστοι νιώθουμε την επόμενη ημέρα, αλλά φαίνεται πως μπορεί να λειτουργήσει και ως «προγνωστικός δείκτης» για τη...

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ), στο πλαίσιο του έργου Ψηφιακού Μετασχηματισμού του ΕΟΠΥΥ. Η νέα εφαρμογή είναι...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο Βασίλης Χιώτης ξάφνιασε την Σία Κοσιώνη στην τελευταία εκπομπή στον ΣΚΑΪ: H υπόκλιση χαιρετισμού και η...

Βαρύ είναι το κλίμα από το πρωί στον τηλεοπτικό...

Το μυστικό για κινηματογραφικό ήχο στο σπίτι: 6 απλά κόλπα που δεν ξέρεις

Έχεις ποτέ νιώσει ότι η ταινία ή το τραγούδι...

Άννα Πρέλεβιτς: Ποζάρει μαζί με τον Νικήτα Νομικό στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της – Οι τρυφερές...

Η Άννα Πρέλεβιτς διανύει τον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης...

Φοβάσαι διάρρηξη; 10 απλά κόλπα που κάνουν το σπίτι «απαραβίαστο

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί «ποιος κοιτάει το σπίτι μου όταν...

«Αποκαλύψεις» από τις ΗΠΑ για τα UFO! Θα παρουσιάσουν στον κόσμο νέους «σωτήρες»;

Μόνο ο Λιακόπουλος έχει πει και γράψει τι πραγματικά...

Γερμανία: Χιλιάδες μαθητές σε νέες πορείες ενάντια στην επαναφορά της υποχρεωτικής θητείας

Δεκάδες χιλιάδες μαθητές βγήκαν σήμερα Παρασκευή 8/5 στους δρόμους...

Ιράν εναντίον ΗΠΑ μετά τις επιθέσεις σε πετρελαιοφόρα: «Ανεύθυνη και παραβατική στάση»

Νέα σκληρή επίθεση κατά των ΗΠΑ εξαπέλυσε το ιρανικό...

Ο Πι Τζέι Τάκερ αποσύρεται από το μπάσκετ: Η σπουδαία πορεία από τον Άρη έως τους πρωταθλητές...

Την απόφαση να ολοκληρώσει την καριέρα του στο μπάσκετ,...

Πώς η 16χρονη Μπρέντα Σπένσερ δολοφόνησε δύο άτομα επειδή μισούσε τις Δευτέρες (βίντεο)

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

TUI Musement: Η Αθήνα ανάμεσα στις κορυφαίες πόλεις για ημερήσιες εξορμήσεις

Tις 30 πόλεις σε Ευρώπη, ιδανικές για ημερήσιες εκδρομές...

Bloomberg: Η Τουρκία ετοιμάζει νομοσχέδιο για τη «Γαλάζια Πατρίδα» σε Αιγαίο και Ανατολική Μεσόγειο

Η Τουρκία ετοιμάζεται να καταθέσει νομοσχέδιο στο Κοινοβούλιο με...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Παρασκευή 8 Μαΐου 2026

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Fraport: Αντίδραση στη Ryanair για το κλείσιμο της βάσης Θεσσαλονίκης

Η Fraport Greece εξέδωσε ανακοίνωση με την οποία απαντά...

Alter Ego Media και «Βήμα» προκηρύσσουν πανελλήνιο και παγκύπριο διαγωνισμό σχολικών εφημερίδων και δημοσιογραφίας

Με την τελετή βράβευσης των καλύτερων Σχολικών Εφημερίδων ολοκληρώνεται...

Η τηλεόραση σου κολλάει; Το 7λεπτο κόλπο που την κάνει σαν καινούργια

Σου έχει τύχει: ξεκινάς το αγαπημένο σου σίριαλ και...

Μεντιλίμπαρ: «Δεν οφείλουμε να παραχωρήσουμε τίποτα στον ΠΑΟΚ»

Ο Ολυμπιακός κοντράρεται με τον ΠΑΟΚ (10/05/26, 19:30) για...

Θες να αποταμιεύεις χωρίς κόπο; 7 απλά κόλπα που λειτουργούν

Θες να έχεις χρήματα στην άκρη αλλά νοιώθεις ότι...

Ηλεία: 58χρονος αγρότης χάνει τη ζωή του όταν το τρακτέρ τον καταπλακώνει

Τραγωδία στην Ηλεία! Τρακτέρ καταπλάκωσε και σκότωσε 58χρονο γεωργό...

Ο Γιατρός: Η απόφαση της Σοφίας για τη σχέση της με τον Αντρέα που κανείς δεν περιμένει

Νέο επεισόδιο της σειράς “Ο Γιατρός” έρχεται απόψε στις...

Ποιοι παράγοντες αύξησαν τα έσοδα της IHG το πρώτο τρίμηνο του έτους

Άνοδο 6% σε ετήσια βάση, κατέγραψαν το πρώτο 3μηνο...

Λιονέλ Μέσι: «Ούτε στους γιους μου δεν χαρίζομαι στα βιντεοπαιχνίδια»

Ο θρύλος του παγκοσμίου ποδοσφαίρου, Λιονέλ Μέσι, έδειξε τη...

Το σόι σου: Η εφορία ταράζει τους Χαμπέους

Σπαρταριστό νέο επεισόδιο της σειράς “Το σόι σου” έρχεται...

Παναθηναϊκός – Βαλένθια: Ο Τολιόπουλος στη θέση του Γκριγκόνις στη δωδεκάδα του «τριφυλλιού»

Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται τη Βαλένθια για το τέταρτο ματς...

Fraport για Ryanair: «Αβάσιμες και προσχηματικές οι κατηγορίες για τις τιμολογήσεις»

Ανακοίνωση με αιχμές για την επικείμενη αποχώρηση της Ryanair...

Αντρέ Ρενέ Ρουσιμόφ: Η κρυφή ζωή του θρυλικού «γίγαντα» – Κατανάλωνε 116 μπύρες σε μια νύχτα!

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Ο Σίσκος κατέρριψε το πανελλήνιο ρεκόρ στα 200 μέτρα ύπτιο με επίδοση ανώτερη από του Ολυμπιονίκη

Ο Απόστολος Σίσκος έκανε αδιανόητη επίδοση στα 200 μέτρα...

Παναθηναϊκός – Βαλένθια: Υπό αστυνομική προστασία η ισπανική αποστολή στο Telekom Center Athens

Ο Παναθηναϊκός ετοιμάζεται για το παιχνίδι με τη Βαλένθια (08/05/26,...

Ο Κωνσταντίνος Κουλιεράκης στο στόχαστρο της Γιουβέντους

Ο Κωνσταντίνος Κουλιεράκης είναι μεταγραφικός στόχος της Γιουβέντους, με...

Ισπανία: 32χρονη με συμπτώματα μετά από επαφή με επιβάτη κρουαζιερόπλοιου που απεβίωσε από χανταϊό – Ύποπτο περιστατικό...

Μια 32χρονη γυναίκα στη νοτιοανατολική ισπανική επαρχία Αλικάντε που...

Τραμπ για τα έγγραφα των UFO: «Απολαύστε το»

Και τώρα τι ακολουθεί; ...

Μπαρτσελόνα: «Συμφωνία» με Άλφα Ντιάλο και Μόουζες Ράιτ – «Στοχεύει» και Μάικ Τζέιμς

Η Μπαρτσελόνα ετοιμάζεται για ριζικές αλλαγές και αύξηση του...

Η βόλτα γίνεται πόλεμος; Το κόλπο που σταματάει τον σκύλο να τραβάει το λουρί

Ας είμαστε ειλικρινείς: ποιος δεν έχει νιώσει ντροπή όταν...

Βόλος: Στη φυλακή 48χρονος που ξυλοκόπησε άγρια 55χρονο ένοικο πολυκατοικίας

Προσωρινά κρατούμενος κρίθηκε, με σύμφωνη γνώμη ανακριτή και εισαγγελέα...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αποστομωτικός Δημήτρης Κουτσούμπας αποστομώνει δημοσιογράφο της ΕΡΤ – Δείτε το βίντεο

Μία επική στιγμή σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της τηλεοπτικής...

Λίστα με τους πιο πλούσιους και διάσημους Έλληνες

Η οικονομική επιτυχία δεν έρχεται τυχαία. Πίσω από τα...

Δανιέλα Χατζή: Οι διαλυμένες σχέσεις με τη μητέρα της, τα έντονα περιστατικά βίας και η τσιγγάνικη ρίζα

Μια άκρως εξομολογητική συνέντευξη παραχώρησε στο περιοδικό ΟΚ! και...
spot_img

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...

Εγκεφαλικό: 3 απροσδόκητες συνήθειες που εντείνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Όταν γίνεται λόγος για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η προσοχή στρέφεται συνήθως σε βασικούς παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής...

Αϋπνία: Ειδικός προτείνει 5 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από την βραδινή μας ρουτίνα, αλλά και από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στην ημέρα, με αφετηρία την...

Την ερχόμενη εβδομάδα η δημοσίευση για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία – Τι δήλωσε ο Μάριος Θεμιστοκλέους

Την επόμενη εβδομάδα θα εκδοθεί η προκήρυξη για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία της Αττικής και της Περιφέρειας, όπως είπε ο Μάριος Θεμιστοκλέους...

Απώλεια βάρους: Έρευνα αποκαλύπτει 2 διατροφικές πρακτικές που σχετίζονται με μειωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος

Δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, δύο απλές διατροφικές συνήθειες φαίνεται να...

Ύπνος: Η εύκολη πρωινή πρακτική που συγχρονίζει το βιολογικό σας ρολόι, σύμφωνα με ειδικό

Η ποιότητα του ύπνου μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι κάνουμε πριν κοιμηθούμε. Όπως εξηγεί ένας γιατρός του BBC, μια μικρή αλλαγή στην...