Σάββατο 20 Δεκεμβρίου 2025

Οδηγός Υγείας: Βοήθημα για την κατανόηση ιατρικών όρων και την ανεύρεση αξιόπιστων πηγών υγείας

Ο νέος ψηφιακός οδηγός «Αλφαβητάρι Υγείας» στοχεύει στη βελτίωση της εγγραμματοσύνης υγείας του πληθυσμού, διευκολύνοντας την κατανόηση ιατρικών όρων και την πρόσβαση σε αξιόπιστες πληροφορίες για την ενημέρωση των πολιτών.
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας
  • Το 35% των πολιτών στην Ελλάδα έχει δυσκολίες στην κατανόηση και αξιοποίηση πληροφοριών υγείας, με το 12% να έχει πολύ χαμηλή εγγραμματοσύνη υγείας, κάτι που αυξάνει τις δαπάνες στο σύστημα υγείας.
  • Η «Εγγραμματοσύνη Υγείας» αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να εντοπίζει και να αξιολογεί αξιόπιστες πηγές υγείας, και είναι κρίσιμη για την πρόληψη και τη βελτίωση της φροντίδας.
  • Η νέα ψηφιακή πλατφόρμα «Αλφαβητάρι Υγείας» προσφέρει εύχρηστο εργαλείο για την κατανόηση ιατρικών όρων και τη βελτίωση της επικοινωνίας με τους επαγγελματίες υγείας, με στόχο την ενδυνάμωση των πολιτών στην αναζήτηση και αξιολόγηση πληροφοριών.

Το 35% των πολιτών αντιμετωπίζει προβλήματα στην κατανόηση και αξιοποίηση πληροφοριών υγείας.

«Eγγραμματοσύνη υγείας». Ένας όρος που στην ψηφιακή εποχή χρησιμοποιείται όλο και συχνότερα. Τι είναι όμως και ποια η σημασία της στην πρόληψη και στην εξοικονόμηση πόρων στο σύστημα υγείας; Με ποιο τρόπο ο πολίτης θα ξεχωρίσει τις ακριβείς και σωστές πληροφορίες και θα μάθει να τις αναζητά σε αξιόπιστες πηγές; Πώς θα κατανοήσει καλύτερα την ιατρική ορολογία ώστε να διευκολυνθεί η επικοινωνία του με τον γιατρό;

Απαντήσεις στα ερωτήματα έδωσαν ειδικοί επιστήμονες σε εκδήλωση της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας για την παρουσίαση ενός νέου εργαλείου ενίσχυσης της εγγραμματοσύνης Υγείας που είναι το «Αλφαβητάρι Υγείας». Πρόκειται για μια καινοτόμο ψηφιακή πλατφόρμα που επιτρέπει στους πολίτες να βρίσκουν άμεσα και έγκυρα πληροφορίες σχετικές με ιατρική ορολογία που έχουν ανάγκη, σε απλή και κατανοητή γλώσσα, ώστε να διευκολύνεται η επικοινωνία τους με το γιατρό τους.

Προτάσεις για την ενίσχυση της ενεργής συμμετοχής των ασθενών στην Αξιολόγηση Τεχνολογιών Υγείας

Το επίπεδο εγγραμματοσύνης υγείας του πληθυσμού

Σύμφωνα με μελέτες του Ινστιτούτου Πολιτικής της Υγείας, το 12% του πληθυσμού στην Ελλάδα έχει πολύ χαμηλά επίπεδα εγγραμματοσύνης υγείας, ενώ το 35% αντιμετωπίζει προβλήματα στην κατανόηση και αξιοποίηση υγειονομικών πληροφοριών. ‘Όπως επισήμανε, ο Δρ. Σπύρος Σαπουνάς, Ιατρός Ενδοκρινολόγος και Β’ Αντιπρόεδρος ΔΣ του ΕΟΦ, οι ασθενείς με χαμηλή εγγραμματοσύνη κοστίζουν στο σύστημα υγείας τέσσερις φορές περισσότερο, καθώς δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν σωστά τις πληροφορίες για την υγεία τους.
Τόνισε πως η εγγραμματοσύνη υγείας είναι κρίσιμη για την πρόληψη και την καλύτερη φροντίδα, αναφέροντας τη δική του εμπειρία ως ασθενής με νεανική αρθρίτιδα, όπου η ενημέρωση και η συνεργασία με τον γιατρό του οδήγησαν σε βελτιωμένη θεραπεία.

Τα βήματα εκπαίδευσης των ασθενών για την διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους

Τι είναι η «εγγραμματοσύνη υγείας»

Ο Δρ. Χρήστος Λιονής, Καθηγητής Γενικής Ιατρικής και Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας του Πανεπιστημίου Κρήτης, αναφέρθηκε στην έννοια της «εγγραμματοσύνης υγείας», η οποία συχνά συγχέεται με το επίπεδο εκπαίδευσης ή γενικής γνώσης ενός ατόμου σχετικά με την υγεία του. Ωστόσο, ο όρος αφορά την ικανότητα του ατόμου να εντοπίζει αξιόπιστες πηγές πληροφόρησης υγείας, να αξιολογεί τη χρησιμότητά τους και να λαμβάνει τεκμηριωμένες αποφάσεις που επηρεάζουν τη ζωή του.

Η «εγγραμματοσύνη υγείας» συνδέεται άμεσα με την αντίληψη του κινδύνου, ενώ ο Δρ. Λιονής επεσήμανε την ανάγκη να εστιάσουμε στο ρόλο του σχολείου, των γονέων και των υπηρεσιών Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας στην ανάπτυξη αυτής της δεξιότητας, προκειμένου να βελτιωθεί η υγειονομική πρόληψη και η προαγωγή της υγείας.

Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς

«Σε μια εποχή καταιγισμού πληροφοριών, η βελτίωση της εγγραμματοσύνης στην υγεία μας βοηθά να ξεχωρίζουμε τις ακριβείς και σωστές πληροφορίες, κάτι που αποτελεί βασικό πυλώνα της ενημέρωσης των ασθενών», τόνισε η Α’ Αντιπρόεδρος της ‘Ένωσης Ασθενών Ελλάδας Κατερίνα Κουτσογιάννη.

Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά, η ανάγκη για τη δημιουργία αυτού του εργαλείου προέκυψε από τα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποίησε η Ένωση Ασθενών σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Πολιτικών Υγείας. Σύμφωνα με την έρευνα, το 29% των πολιτών δυσκολεύονται να βρουν αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα των ασθενειών, ενώ το 27% αναφέρουν ότι δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις οδηγίες που συνοδεύουν τα φάρμακα.

Επιπλέον, το 14% των πολιτών θεωρούν πολύ δύσκολη την αξιολόγηση της αξιοπιστίας των πληροφοριών υγείας στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, ενώ το 24% δυσκολεύονται να έχουν πρόσβαση σε ακριβείς και αξιόπιστες πληροφορίες υγείας.

Κατά την τοποθέτησή του, ο Δρ. Ελευθέριος Θηραίος, Γενικός/Οικογενειακός Ιατρός, Διευθυντής του ΕΣΥ, Προϊστάμενος της Γενικής Διεύθυνσης του Ο.ΔΙ.Π.Υ. Α.Ε. και Πρόεδρος της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών,μίλησε για τον ρόλο του Ο.Δ.Ι.Π.Υ. στη βελτίωση της εγγραμματοσύνης υγείας και την ενίσχυση της συμμετοχής των ασθενών. Όπως επισήμανε, στόχος είναι να εξασφαλιστεί η προσβασιμότητα στις υπηρεσίες υγείας και να διασφαλιστεί ότι οι ασθενείς έχουν τη δυνατότητα να λαμβάνουν ενημερωμένες και τεκμηριωμένες αποφάσεις για την υγεία τους.

Επιπλέον, ο Δρ. Θηραίος υπογράμμισε την ανάγκη για εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας ώστε να κατανοούν ότι διαχειρίζονται τις ανάγκες των ασθενών, όχι μόνο τα νοσήματα.

ΟΔΙΠΥ και Ένωση Σπάνιων Ασθενών Ελλάδος αναπτύσσουν την πύλη ORPHANET στα Ελληνικά

Κλείνοντας, εστίασε στην κρισιμότητα της υιοθέτησης ψηφιακών εργαλείων και της εξατομικευμένης φροντίδας για την ενδυνάμωση των ασθενών, ώστε να μπορούν να αξιοποιούν τη διαθέσιμη πληροφορία και να εκτιμούν τον κίνδυνο, ιδιαίτερα σε ένα περιβάλλον πολλαπλών αναγκών και αναδυόμενων κρίσεων.

Τι περιλαμβάνει η νέα πλατφόρμα για το Αλφαβητάρι Υγείας

Η νέα αυτή πλατφόρμα έρχεται να καλύψει τις παραπάνω ανάγκες, προσφέροντας στους χρήστες ένα εύχρηστο εργαλείο που τους επιτρέπει να κατανοούν καλύτερα ιατρικούς όρους, να αξιολογούν τις πληροφορίες που δέχονται και να βελτιώνουν την επικοινωνία τους με τους επαγγελματίες υγείας.

Η πλατφόρμα είναι σχεδιασμένη ώστε να έχει την ίδια λειτουργικότητα με μια μηχανή αναζήτησης (όπως η wikipedia) και δίνει τη δυνατότητα στους χρήστες να αναζητούν έναν όρο και να λαμβάνουν μια περιεκτική και κατανοητή περιγραφή του. Παράλληλα, η πλατφόρμα παρέχει τη δυνατότητα πλοήγησης μέσω σχετικών όρων και ετικετών, διευκολύνοντας το χρήστη στην αναζήτηση και την κατανόηση της πληροφορίας.

Αξιοσημείωτο είναι δε, ότι η πλατφόρμα επιτρέπει την αναζήτηση όρων από οποιοδήποτε σημείο της σελίδας, ενώ παρέχει εύκολη πρόσβαση σε όλες τις σχετικές πληροφορίες.
Πέρα από τους χρόνιους ασθενείς και τους φροντιστές, το Αλφαβητάρι Υγείας απευθύνεται και στο ευρύ κοινό, ενδυναμώνοντας τη δυνατότητα όλων να κατανοούν και να αξιολογούν τις ιατρικές πληροφορίες.

Η πλατφόρμα έχει ήδη καταχωρήσει πάνω από 600 ιατρικούς όρους και φιλοδοξεί να εξελιχθεί σε έναν ισχυρό σύμμαχο στην προσπάθεια για καλύτερη ενημέρωση και αυτονομία των πολιτών.

Στη συνέχεια, η κα. Κουτσογιάννη παρουσίασε τα επόμενα βήματα της ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ σε ότι αφορά το Αλφαβητάρι Υγείας, το οποίο θα συνεχίσει να εξελίσσεται και να εμπλουτίζεται με νέους όρους, καθώς και με πολυμέσα όπως βίντεο, infographics και podcasts. Ανακοίνωσε μάλιστα τη διενέργεια εκστρατείας ενημέρωσης το 2025 με τίτλο: «Δέκα Μύθοι και Αλήθειες», που θα τρέξει η Ένωση Ασθενών με στόχο την καταπολέμηση της παραπληροφόρησης γύρω από τα θέματα υγείας.

Σημειώνεται δε, ότι η επιστημονική εποπτεία και υποστήριξη της πλατφόρμας παρέχεται από καταξιωμένους επιστήμονες, μέλη της Επιστημονικής Επιτροπής της Ένωσης Ασθενών, μεταξύ των οποίων είναι οι κ.κ.: Κυριάκος Σουλιώτης, Καθηγητής Πολιτικής Υγείας, Κοσμήτορας της Σχολής Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών Πανεπιστημίου Πελοποννήσου και Πρόεδρος της Επιστημονικής Επιτροπής ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ, Μαρία Γαζούλη, Καθηγήτρια Βιολογίας – Νανοϊατρικής Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Αχιλλέας Γραβάνης, Καθηγητής Φαρμακολογίας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Κρήτης και τακτικός ερευνητής στο Ινστιτούτο Μοριακής Βιολογίας & Βιοτεχνολογίας του ΙΤΕ, Χρήστος Λιονής, Καθηγητής Γενικής Ιατρικής και Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας Πανεπιστημίου Κρήτης, Μένη Μαλλιώρη, Ομότιμη Καθηγήτρια Ψυχιατρικής ΕΚΠΑ, Πτυχιούχος Οδοντιατρικής και Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Πατρίνα Παπαρρηγοπούλου, Δικηγόρος, Καθηγήτρια Δημοσίου Δικαίου Νομικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Σταυρούλα Τσινόρεμα, Καθηγήτρια Σύγχρονης και Νεότερης Φιλοσοφίας και Βιοηθικής Πανεπιστημίου Κρήτης

Διαβάστε επίσης:

Κρύα χέρια και πόδια: Γιατρός εξηγεί ποια είναι η αίτια και πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Τα κρύα άκρα είναι ένα συχνό πρόβλημα, ειδικά τον...

Ύπνος: Η εύκολη νυχτερινή συνήθεια για να διαφυλάξετε τα μαλλιά σας από το κρύο τον χειμώνα

Ο χειμώνας δεν απειλεί μόνο την επιδερμίδα μας, αλλά...

ΕΦΕΤ: Οδηγίες για ασφαλή κατανάλωση τροφίμων την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι παραδοσιακά συνδεδεμένη με οικογενειακά...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

VIDEO πριν 4 λεπτά

Η Αγγ. Νικολούλη ξεκίνησε την εκπομπή με τα συλληπητήριά της στην Ειρήνη Μαρινάκη

Στην αρχή της εκπομπής, η Αγγ. Νικολούλη εξέφρασε τα θερμά της συλλυπητήρια για την απώλεια της Ειρήνης Μαρινάκη, μιας αξίας…

VIDEO πριν 7 λεπτά

Κρήτη: Βίντεο με τον αγνοούμενο γιατρό λίγες ώρες πριν την εξαφάνισή του

Στις έρευνες για τον αγνοούμενο γιατρό στην Κρήτη, σημαντικό στοιχείο αποτελεί η πρόσφατη καταγραφή του λίγες ώρες πριν την εξαφάνισή…

VIDEO πριν 9 λεπτά

Δώδεκα μέρες αγωνίας για τον γιατρό – Φρες Χανίων: Η τελευταία διαδρομή, το αυτοκίνητο και ο μάρτυρας

Η έρευνα για τον αγνοούμενο γιατρό στην Κρήτη συνεχίζεται με έντονο ενδιαφέρον και ανησυχία. Οι αρχές εστιάζουν στις τελευταίες του…

SPORTS πριν 11 λεπτά

Η κατάταξη της Euroleague μετά τον θρίαμβο του Ολυμπιακού επί της Βιλερμπάν

Ο Ολυμπιακός πήρε τη νίκη εύκολα κόντρα στη Βιλερμπάν με 107-84 και έφτασε τις 9 στη Euroleague μετά από 17…

VIDEO πριν 13 λεπτά

Αγρότες: Κλιμάκωσαν τις κινητοποιήσεις τους – Έκλεισαν παρακαμπτήριες – Πότε ανοίγουν οι δρόμοι

Αγρότες από διάφορες περιοχές της χώρας κλιμακώνουν τις κινητοποιήσεις τους, κλείνοντας παρακαμπτήριες οδούς ως ένδειξη διαμαρτυρίας. Η δράση αυτή έχει…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 13 λεπτά

Σύγκρουση στην Ουκρανία: Επτά θάνατοι από ρωσική πυραυλική επίθεση στο λιμάνι της Οδησσού

Ρωσική πυραυλική επίθεση έπληξε εγκαταστάσεις του λιμανιού της Οδησσού, με αποτέλεσμα να χάσουν τη ζωή τους επτά άνθρωποι και να…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 17 λεπτά

ΗΠΑ: Η διοίκηση Τραμπ ξεκίνησε τη δημοσιοποίηση των αρχείων Έπσταϊν

Το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ άρχισε την Παρασκευή τη δημοσιοποίηση των πολυαναμενόμενων αρχείων από την έρευνα για την υπόθεση του…

VIDEO πριν 23 λεπτά

Στα ύψη η πολιτική αντιπαράθεση για τις κινητοποιήσεις των αγροτών – Γ. Σταμάτης, Γ. Ράπτης & Μ. Χουρδάκης στο Mega News

Η πολιτική αντιπαράθεση αναζωπυρώνεται εξαιτίας των κινητοποιήσεων των αγροτών, με τις απόψεις να διίστανται μεταξύ των πολιτικών φορέων. Οι Γ.…

VIDEO πριν 27 λεπτά

Δημοσκοπήσεις: «Γιατί ανεβαίνει ξανά η Πλεύση Ελευθερίας – Η Καρυστιανού κάνει ζημιά στον Τσίπρα»

Ο Δημήτρης Βασιλειάδης αναλύει την πρόσφατη άνοδο της Πλεύσης Ελευθερίας και τις επιπτώσεις που έχει αυτή η εξέλιξη στο πολιτικό…

VIDEO πριν 32 λεπτά

Τριανταφύλλου: Ο Πούτιν πάει να εκθέσει τον Τραμπ – Οι ΗΠΑ θεωρούν την Ρωσία κίνδυνο

Ο Καθηγητής Διεθνών Σχέσεων Δημήτρης Τριανταφύλλου σχολιάζει τις πρόσφατες εξελίξεις στις Ρωσοουκρανικές διαπραγματεύσεις, εστιάζοντας στη στρατηγική του Πούτιν και τις…

SPORTS πριν 37 λεπτά

Μπαρτζώκας μετά το Ολυμπιακός – Βιλερμπάν: «Είναι σημαντικό που οι φίλαθλοι φώναζαν το όνομά μου»

Ο Ολυμπιακός επέστρεψε στις νίκες με το επιβλητικό 107-84 κόντρα στη Βιλερμπάν για τη 17η αγωνιστική της Euroleague, με τον…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 39 λεπτά

Πυροβολισμοί στα Άνω Λιόσια: Εντοπίστηκαν δέκα κάλυκες στο σημείο

Σοβαρό περιστατικό με πυροβολισμούς στα Άνω Λιόσια σημειώθηκε το απόγευμα της Παρασκευής 19 Δεκεμβρίου ενώ στο σημείο βρέθηκαν δέκα κάλυκες.…

SPORTS πριν 43 λεπτά

Μπολόνια – Ίντερ 1-1 (3-2 πεν): Ο Ιμόμπιλε οδήγησε τους «ροσομπλού» στον τελικό του ιταλικού Super Cup

Η Μπολόνια κατάφερε να κερδίσει στη διαδικασία των πέναλτι την Ίντερ χάρη στη εύστοχη τελευταία εκτέλεση του Ιμόμπιλε και έκλεισε…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 45 λεπτά

Γάζα: Ισραηλινή επίθεση σε σχολείο που φιλοξενούσε εκτοπισμένους – Τουλάχιστον έξι νεκροί

Τουλάχιστον έξι άνθρωποι σκοτώθηκαν και αρκετοί ακόμη τραυματίστηκαν μετά από ισραηλινή επίθεση σε σχολικό κτίριο στη συνοικία Τουφάχ της πόλης…

LIFE πριν 55 λεπτά

Αλεξάνδρα Νίκα & Κωνσταντίνος Αργυρός: Μαζί χέρι-χέρι στο Παλλάς (Εικόνες)

Μετά την χθεσινή (18/12) στήριξη του Κωνσταντίνου Αργυρού στην σύζυγό του, Αλεξάνδρα Νίκα, η οποία παρουσίασε τη νέα συνεργασία της…

0:00 / 0:00

Ύπνος: Μια άγνωστη λειτουργία του εγκεφάλου πριν τον ύπνο ίσως είναι το “κλειδί”...

Είναι δυνατόν το μυστικό για την επόμενη μεγάλη σας ιδέα να κρύβεται σε μια λειτουργία του εγκεφάλου, λίγα λεπτά πριν κοιμηθείτε; Το θρυλικό τραγούδι...

Κρύα χέρια και πόδια: Γιατρός εξηγεί ποια είναι η αίτια και πότε πρέπει...

Τα κρύα άκρα είναι ένα συχνό πρόβλημα, ειδικά τον χειμώνα, αλλά η επίμονη αίσθηση ψύχους μπορεί να υποδηλώνει κάτι περισσότερο από κακή κυκλοφορία του...

Ύπνος: Η εύκολη νυχτερινή συνήθεια για να διαφυλάξετε τα μαλλιά σας από το κρύο τον χειμώνα

Ο χειμώνας δεν απειλεί μόνο την επιδερμίδα μας, αλλά και την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, οδηγώντας σε ξηρότητα, φαγούρα και σπάσιμο των μαλλιών....

ΕΦΕΤ: Οδηγίες για ασφαλή κατανάλωση τροφίμων την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι παραδοσιακά συνδεδεμένη με οικογενειακά και φιλικά τραπέζια, εξόδους και γιορτινά γεύματα. Όπως τονίζει σε ανακοίνωσή του ο ΕΦΕΤ, κατά...

Κορονοϊός: 99 νέες νοσηλείες και 6 απώλειες την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα του ΕΟΔΥ για τη γρίπη

Η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα παρουσιάζει σημαντική αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα, ενώ μείωση καταγράφει η θετικότητα για COVID-19, σύμφωνα με...

Γρίπη: Η Γαλλίδα υπουργός Υγείας προτρέπει τους πολίτες να φορέσουν ξανά μάσκες

Καθώς η επιδημία της γρίπης κερδίζει έδαφος, η υπουργός Υγείας της Γαλλίας, Στεφάνι Ριστ, καλεσμένη στον τηλεοπτικό σταθμό BFMTV την Τετάρτη 17 Δεκεμβρίου, ζήτησε...

Καούρα: Το μπαχαρικό που είναι «το ίδιο δραστικό» με την ομεπραζόλη, λένε ειδικοί

Ένα φυσικό συστατικό βρίσκεται στο επίκεντρο νέων επιστημονικών ερευνών, καθώς φαίνεται να προσφέρει ανακούφιση από την καούρα, την παλινδρόμηση και τη δυσπεψία, με αποτελεσματικότητα...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει γιατί ξυπνάτε στις 4 το πρωί – Η επίδραση των ορμονών και του κιρκάδιου ρυθμού

Εάν ξυπνάτε στις 4 τα ξημερώματα κοιτάζοντας το ταβάνι, δεν πρόκειται απλώς για μια κακή συνήθεια, αλλά για ένα φαινόμενο που οι ειδικοί στον...

Εντερική υγεία: Ενισχύστε τα scrambled eggs με 1 superfood για βελτιωμένη πέψη και...

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της εντερικής υγείας και προτείνει την προσθήκη αβοκάντο στα scrambled eggs για ένα θρεπτικό πρωινό. Το αβοκάντο, ως superfood,...

Ύπνος: Αυτό ίσως είναι το μεγαλύτερο σφάλμα για το βιολογικό σας ρολόι, σύμφωνα...

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της κανονικότητας στον ύπνο για τη διατήρηση της υγείας και της ενέργειας, υπογραμμίζοντας ότι το πιο κρίσιμο στοιχείο δεν...

Υψηλή χοληστερόλη: Ειδικός προτείνει δύο μεθόδους για μείωση χωρίς φάρμακα

Ένας γιατρός προτείνει δύο φυσικές μεθόδους για τη μείωση της υψηλής χοληστερίνης χωρίς φάρμακα: τη σωστή διατροφή και τη σωματική άσκηση. Η υψηλή χοληστερίνη προκαλείται...

Ύπνος: Η παλιά τεχνική άσκησης που αποδεικνύεται αποτελεσματική κατά της αϋπνίας, σύμφωνα με...

Η αϋπνία, μια κοινή διαταραχή ύπνου, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με το tai chi, μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η έρευνα,...

Επίσκεψη του Υπουργού Υγείας στο Παιδιατρικό Ογκολογικό Νοσοκομείο «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη-Ελπίδα»

Ο Υπουργός Υγείας, Άδωνης Γεωργιάδης, επισκέφθηκε το Παιδιατρικό Ογκολογικό Νοσοκομείο «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη-ΕΛΠΙΔΑ» λίγο πριν τα Χριστούγεννα, συνοδευόμενος από τον Υφυπουργό Υγείας και στελέχη...

Διατροφή: Ειδικός επισημαίνει 2 συνηθισμένα λάθη που εντείνουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία, επισημαίνοντας δύο συνηθισμένα διατροφικά λάθη: την κατανάλωση...

Ύπνος: 5 αιτίες που σας κάνουν να ξυπνάτε εξαντλημένοι το πρωί τον χειμώνα

Το άρθρο αναλύει τις αιτίες που μας κάνουν να ξυπνάμε εξαντλημένοι το χειμώνα, εστιάζοντας σε πέντε βασικούς παράγοντες: την έλλειψη ηλιακού φωτός, την κόπωση...

Σπλαχνικό λίπος: Ειδικός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 7 τροφές που το μειώνουν φυσικά

Το σπλαχνικό λίπος, που συσσωρεύεται γύρω από ζωτικά όργανα, αποτελεί πρόκληση για πολλούς λόγω της σύνδεσής του με σοβαρές παθήσεις όπως καρδιοπάθειες και διαβήτη...

Ύπνος: 9 πρακτικές πριν τον ύπνο για να ξυπνάτε πιο χαρούμενοι το πρωί, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο αναλύει τη σημασία του ποιοτικού ύπνου για την ψυχική και σωματική υγεία και προτείνει εννέα πρακτικές για καλύτερο ύπνο και πιο χαρούμενο...

Καρκίνος: Ειδικός αποκαλύπτει 4 στρατηγικές για να μειώσετε τον κίνδυνο και να παρατείνετε τη ζωή σας

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι έως και το 50% των περιπτώσεων καρκίνου μπορούν να προληφθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Ο ογκολόγος Dr. Jiri...
spot_img
spot_img
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αίνιγμα με νεαρό που αγνοείται για πάνω από 10 χρόνια – Η τελευταία εικόνα με τον “άνθρωπο...

Ένας 18χρονος χάθηκε από προσώπου γης αφού έστειλε στην...

Υψηλή χοληστερόλη: Ειδικός προτείνει δύο μεθόδους για μείωση χωρίς φάρμακα

Ένας γιατρός προτείνει δύο φυσικές μεθόδους για τη μείωση...

Γιάννης Στάνκογλου: Διακόσμησε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τα παιδιά του (Βίντεο)

Ο Γιάννης Στάνκογλου μπορεί να άργησε λίγο, ωστόσο, στόλισε...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η Αγγ. Νικολούλη ξεκίνησε την εκπομπή με τα συλληπητήριά της στην Ειρήνη Μαρινάκη

Στην αρχή της εκπομπής, η Αγγ. Νικολούλη εξέφρασε τα...

Κρήτη: Βίντεο με τον αγνοούμενο γιατρό λίγες ώρες πριν την εξαφάνισή του

Στις έρευνες για τον αγνοούμενο γιατρό στην Κρήτη, σημαντικό...

Δώδεκα μέρες αγωνίας για τον γιατρό – Φρες Χανίων: Η τελευταία διαδρομή, το αυτοκίνητο και ο μάρτυρας

Η έρευνα για τον αγνοούμενο γιατρό στην Κρήτη συνεχίζεται...

Η κατάταξη της Euroleague μετά τον θρίαμβο του Ολυμπιακού επί της Βιλερμπάν

Ο Ολυμπιακός πήρε τη νίκη εύκολα κόντρα στη Βιλερμπάν...

Αγρότες: Κλιμάκωσαν τις κινητοποιήσεις τους – Έκλεισαν παρακαμπτήριες – Πότε ανοίγουν οι δρόμοι

Αγρότες από διάφορες περιοχές της χώρας κλιμακώνουν τις κινητοποιήσεις...

Σύγκρουση στην Ουκρανία: Επτά θάνατοι από ρωσική πυραυλική επίθεση στο λιμάνι της Οδησσού

Ρωσική πυραυλική επίθεση έπληξε εγκαταστάσεις του λιμανιού της Οδησσού,...

ΗΠΑ: Η διοίκηση Τραμπ ξεκίνησε τη δημοσιοποίηση των αρχείων Έπσταϊν

Το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ άρχισε την Παρασκευή τη...

Στα ύψη η πολιτική αντιπαράθεση για τις κινητοποιήσεις των αγροτών – Γ. Σταμάτης, Γ. Ράπτης & Μ....

Η πολιτική αντιπαράθεση αναζωπυρώνεται εξαιτίας των κινητοποιήσεων των αγροτών,...

Δημοσκοπήσεις: «Γιατί ανεβαίνει ξανά η Πλεύση Ελευθερίας – Η Καρυστιανού κάνει ζημιά στον Τσίπρα»

Ο Δημήτρης Βασιλειάδης αναλύει την πρόσφατη άνοδο της Πλεύσης...

Τριανταφύλλου: Ο Πούτιν πάει να εκθέσει τον Τραμπ – Οι ΗΠΑ θεωρούν την Ρωσία κίνδυνο

Ο Καθηγητής Διεθνών Σχέσεων Δημήτρης Τριανταφύλλου σχολιάζει τις πρόσφατες...

Μπαρτζώκας μετά το Ολυμπιακός – Βιλερμπάν: «Είναι σημαντικό που οι φίλαθλοι φώναζαν το όνομά μου»

Ο Ολυμπιακός επέστρεψε στις νίκες με το επιβλητικό 107-84...

Πυροβολισμοί στα Άνω Λιόσια: Εντοπίστηκαν δέκα κάλυκες στο σημείο

Σοβαρό περιστατικό με πυροβολισμούς στα Άνω Λιόσια σημειώθηκε το...

Μπολόνια – Ίντερ 1-1 (3-2 πεν): Ο Ιμόμπιλε οδήγησε τους «ροσομπλού» στον τελικό του ιταλικού Super Cup

Η Μπολόνια κατάφερε να κερδίσει στη διαδικασία των πέναλτι...

Γάζα: Ισραηλινή επίθεση σε σχολείο που φιλοξενούσε εκτοπισμένους – Τουλάχιστον έξι νεκροί

Τουλάχιστον έξι άνθρωποι σκοτώθηκαν και αρκετοί ακόμη τραυματίστηκαν μετά...

Αλεξάνδρα Νίκα & Κωνσταντίνος Αργυρός: Μαζί χέρι-χέρι στο Παλλάς (Εικόνες)

Μετά την χθεσινή (18/12) στήριξη του Κωνσταντίνου Αργυρού στην...

Ολυμπιακός – Βιλερμπάν 107-84: Θρίαμβος επί των Γάλλων και επιστροφή στις επιτυχίες στη Euroleague

Ο Ολυμπιακός πάτησε το… γκάζι στο δεύτερο ημίχρονο και...

ΠΑΣΟΚ: Συνάντηση Χ. Δούκα, Γ. Παπανδρέου και Φ. Σαχινίδη – Όλο το παρασκήνιο

Στο πλαίσιο των προετοιμασιών για το επικείμενο Συνέδριο του...

Wall Street: Άλμα για τον Nasdaq χάρη στις μετοχές τεχνητής νοημοσύνης

Άνοδο κατέγραψαν οι αμερικανικές μετοχές την Παρασκευή (19.12.25) στο...

Πούτιν: Τα μηνύματα προς Ευρώπη και ΝΑΤΟ από το μαραθώνιο «σόου» – Η αξίωση για «σεβασμό» και...

Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν χρησιμοποίησε τη φετινή μαραθώνια...

Ο παρουσιαστής που κατέρριψε όλα τα ρεκόρ τηλεθέασης ήταν αρχηγός εταιρείας δολοφόνων

Η υπόθεση του Ουάλας Σόουζα αποτελεί μία από τις...

Αγνοείται 13χρονος από κέντρο φιλοξενίας ασυνόδευτων παιδιών στο Ωραιόκαστρο

Ένας 13χρονος εξαφανίστηκε το μεσημέρι της Παρασκευής 19 Δεκεμβρίου...

Τρ. Αλμπάνης: «Θα ακούσετε καινούρια, πολύ διαφορετικά πράγματα από το πρόγραμμα που θα καταρτίσει το Ινστιτούτο»

Ο Τριαντάφυλλος Αλμπάνης αναφέρεται στις προσεχείς εξελίξεις του προγράμματος...

Κόντρα Αλεξοπούλου – Ξανθόπουλου για τη μεταβίβαση του ΟΠΕΚΕΠΕ στην ΑΑΔΕ

Η μεταβίβαση του ΟΠΕΚΕΠΕ στην ΑΑΔΕ προκαλεί έντονες αντιδράσεις...

Η δικηγόρος του Μ. Χιλετζάκη στο Mega News

Η δικηγόρος του φερόμενου ως αρχηγού του κυκλώματος που...

Μπλόκα Αγροτών | Μέλος Συντονιστικής Επιτροπής Αργολίδας: «Τώρα έπιασε ο καημός τον Πρωθυπουργό να μας καλέσει; Τα...

Ανυποχώρητοι παραμένουν οι αγρότες της Αργολίδας, οι οποίοι έχουν...

Συνελήφθη 41χρονος στον Νέο Κόσμο με παγκόσμιο ένταλμα από την Τουρκία

Αστυνομικοί του Τμήματος Αναζητήσεων συνέλαβαν το πρωί της Τετάρτης...

Ε. Καλογεροπούλου για Ν. Παππά: «Δεν του αρέσει ο ΣΥΡΙΖΑ, αλλά δεν παραδίδει την έδρα γιατί τα...

Η Ελένη Καλογεροπούλου σχολίασε τη διαγραφή του Νίκου Παππά...

Γιώργος Γιαννόπουλος για “Το σόι σου”: “Είναι ευτυχία και ευλογία αυτή η σειρά”

«Είναι ευτυχία και ευλογία η συγκυρία αυτής της σειράς»,...

Ροντινέι προς Καμπελά: «Ανήκεις στην οικογένεια του Ολυμπιακού, απεριόριστος σεβασμός για σένα»

Ο Ρεμί Καμπελά αποτελεί παρελθόν για τον Ολυμπιακό, αφού...

Ανατριχίλα στο Μίσιγκαν: Αστυνομικός σώζει βρέφος που του κόπηκε η αναπνοή

Η αστυνομία και η πυροσβεστική υπηρεσία του Sterling Heights...

Αμαλία Κωστοπούλου για το χειρουργείο στο γόνατο: «Αυτός ο τραυματισμός μού στέρησε πολλά»

Η Αμαλία Κωστοπούλου θέλησε σήμερα, Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου, να...

Ζ. Τσιριγώτη: «Ο κ. Τσίπρας απευθύνεται στην κοινωνία – Ό,τι καταρτίσουμε στο Ινστιτούτο θα τεθεί σε δημόσιο...

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Ζ....

Σπάνιο και εντυπωσιακό φαινόμενο: Ροζ νέφος κάλυψε τη Βρετανία – Ποια η αιτία, vid

Δεκάδες χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μοιράστηκαν στιγμιότυπα του...

Ουκρανία: Πρωτοφανής επίθεση σε ρωσικό τάνκερ στη Μεσόγειο και το μήνυμα προς Πούτιν – Το «μακρύ χέρι»...

Μια ουκρανική, «άνευ προηγούμενου» στρατιωτική επιχείρηση, εναντίον του ρωσικού...

Εφές Αναντολού – Dubai BC 76-80: Θρίαμβος με «επικό» double double του Ράιτ

Η Dubai BC επέστρεψε στις νίκες με ένα τρομερό...

Θ. Ξανθόπουλος: «Εμφανίζονται τύποι με εκατομμύρια και οι αγρότες είναι στο όριο»

Ο Θ. Ξανθόπουλος αναδεικνύει τις σοβαρές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν...

Δ. Μάντζος: Οι προτάσεις του ΠΑΣΟΚ για τη μείωση κόστους παραγωγής των αγροτών

Ο Δ. Μάντζος παρουσίασε τις προτάσεις του ΠΑΣΟΚ για...