Πέμπτη 27 Νοεμβρίου 2025

Οδηγός Υγείας: Βοήθημα για την κατανόηση ιατρικών όρων και την ανεύρεση αξιόπιστων πηγών υγείας

Ο νέος ψηφιακός οδηγός «Αλφαβητάρι Υγείας» στοχεύει στη βελτίωση της εγγραμματοσύνης υγείας του πληθυσμού, διευκολύνοντας την κατανόηση ιατρικών όρων και την πρόσβαση σε αξιόπιστες πληροφορίες για την ενημέρωση των πολιτών.
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας
  • Το 35% των πολιτών στην Ελλάδα έχει δυσκολίες στην κατανόηση και αξιοποίηση πληροφοριών υγείας, με το 12% να έχει πολύ χαμηλή εγγραμματοσύνη υγείας, κάτι που αυξάνει τις δαπάνες στο σύστημα υγείας.
  • Η «Εγγραμματοσύνη Υγείας» αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να εντοπίζει και να αξιολογεί αξιόπιστες πηγές υγείας, και είναι κρίσιμη για την πρόληψη και τη βελτίωση της φροντίδας.
  • Η νέα ψηφιακή πλατφόρμα «Αλφαβητάρι Υγείας» προσφέρει εύχρηστο εργαλείο για την κατανόηση ιατρικών όρων και τη βελτίωση της επικοινωνίας με τους επαγγελματίες υγείας, με στόχο την ενδυνάμωση των πολιτών στην αναζήτηση και αξιολόγηση πληροφοριών.

Το 35% των πολιτών αντιμετωπίζει προβλήματα στην κατανόηση και αξιοποίηση πληροφοριών υγείας.

«Eγγραμματοσύνη υγείας». Ένας όρος που στην ψηφιακή εποχή χρησιμοποιείται όλο και συχνότερα. Τι είναι όμως και ποια η σημασία της στην πρόληψη και στην εξοικονόμηση πόρων στο σύστημα υγείας; Με ποιο τρόπο ο πολίτης θα ξεχωρίσει τις ακριβείς και σωστές πληροφορίες και θα μάθει να τις αναζητά σε αξιόπιστες πηγές; Πώς θα κατανοήσει καλύτερα την ιατρική ορολογία ώστε να διευκολυνθεί η επικοινωνία του με τον γιατρό;

Απαντήσεις στα ερωτήματα έδωσαν ειδικοί επιστήμονες σε εκδήλωση της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας για την παρουσίαση ενός νέου εργαλείου ενίσχυσης της εγγραμματοσύνης Υγείας που είναι το «Αλφαβητάρι Υγείας». Πρόκειται για μια καινοτόμο ψηφιακή πλατφόρμα που επιτρέπει στους πολίτες να βρίσκουν άμεσα και έγκυρα πληροφορίες σχετικές με ιατρική ορολογία που έχουν ανάγκη, σε απλή και κατανοητή γλώσσα, ώστε να διευκολύνεται η επικοινωνία τους με το γιατρό τους.

Προτάσεις για την ενίσχυση της ενεργής συμμετοχής των ασθενών στην Αξιολόγηση Τεχνολογιών Υγείας

Το επίπεδο εγγραμματοσύνης υγείας του πληθυσμού

Σύμφωνα με μελέτες του Ινστιτούτου Πολιτικής της Υγείας, το 12% του πληθυσμού στην Ελλάδα έχει πολύ χαμηλά επίπεδα εγγραμματοσύνης υγείας, ενώ το 35% αντιμετωπίζει προβλήματα στην κατανόηση και αξιοποίηση υγειονομικών πληροφοριών. ‘Όπως επισήμανε, ο Δρ. Σπύρος Σαπουνάς, Ιατρός Ενδοκρινολόγος και Β’ Αντιπρόεδρος ΔΣ του ΕΟΦ, οι ασθενείς με χαμηλή εγγραμματοσύνη κοστίζουν στο σύστημα υγείας τέσσερις φορές περισσότερο, καθώς δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν σωστά τις πληροφορίες για την υγεία τους.
Τόνισε πως η εγγραμματοσύνη υγείας είναι κρίσιμη για την πρόληψη και την καλύτερη φροντίδα, αναφέροντας τη δική του εμπειρία ως ασθενής με νεανική αρθρίτιδα, όπου η ενημέρωση και η συνεργασία με τον γιατρό του οδήγησαν σε βελτιωμένη θεραπεία.

Τα βήματα εκπαίδευσης των ασθενών για την διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους

Τι είναι η «εγγραμματοσύνη υγείας»

Ο Δρ. Χρήστος Λιονής, Καθηγητής Γενικής Ιατρικής και Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας του Πανεπιστημίου Κρήτης, αναφέρθηκε στην έννοια της «εγγραμματοσύνης υγείας», η οποία συχνά συγχέεται με το επίπεδο εκπαίδευσης ή γενικής γνώσης ενός ατόμου σχετικά με την υγεία του. Ωστόσο, ο όρος αφορά την ικανότητα του ατόμου να εντοπίζει αξιόπιστες πηγές πληροφόρησης υγείας, να αξιολογεί τη χρησιμότητά τους και να λαμβάνει τεκμηριωμένες αποφάσεις που επηρεάζουν τη ζωή του.

Η «εγγραμματοσύνη υγείας» συνδέεται άμεσα με την αντίληψη του κινδύνου, ενώ ο Δρ. Λιονής επεσήμανε την ανάγκη να εστιάσουμε στο ρόλο του σχολείου, των γονέων και των υπηρεσιών Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας στην ανάπτυξη αυτής της δεξιότητας, προκειμένου να βελτιωθεί η υγειονομική πρόληψη και η προαγωγή της υγείας.

Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς

«Σε μια εποχή καταιγισμού πληροφοριών, η βελτίωση της εγγραμματοσύνης στην υγεία μας βοηθά να ξεχωρίζουμε τις ακριβείς και σωστές πληροφορίες, κάτι που αποτελεί βασικό πυλώνα της ενημέρωσης των ασθενών», τόνισε η Α’ Αντιπρόεδρος της ‘Ένωσης Ασθενών Ελλάδας Κατερίνα Κουτσογιάννη.

Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά, η ανάγκη για τη δημιουργία αυτού του εργαλείου προέκυψε από τα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποίησε η Ένωση Ασθενών σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Πολιτικών Υγείας. Σύμφωνα με την έρευνα, το 29% των πολιτών δυσκολεύονται να βρουν αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα των ασθενειών, ενώ το 27% αναφέρουν ότι δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις οδηγίες που συνοδεύουν τα φάρμακα.

Επιπλέον, το 14% των πολιτών θεωρούν πολύ δύσκολη την αξιολόγηση της αξιοπιστίας των πληροφοριών υγείας στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, ενώ το 24% δυσκολεύονται να έχουν πρόσβαση σε ακριβείς και αξιόπιστες πληροφορίες υγείας.

Κατά την τοποθέτησή του, ο Δρ. Ελευθέριος Θηραίος, Γενικός/Οικογενειακός Ιατρός, Διευθυντής του ΕΣΥ, Προϊστάμενος της Γενικής Διεύθυνσης του Ο.ΔΙ.Π.Υ. Α.Ε. και Πρόεδρος της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών,μίλησε για τον ρόλο του Ο.Δ.Ι.Π.Υ. στη βελτίωση της εγγραμματοσύνης υγείας και την ενίσχυση της συμμετοχής των ασθενών. Όπως επισήμανε, στόχος είναι να εξασφαλιστεί η προσβασιμότητα στις υπηρεσίες υγείας και να διασφαλιστεί ότι οι ασθενείς έχουν τη δυνατότητα να λαμβάνουν ενημερωμένες και τεκμηριωμένες αποφάσεις για την υγεία τους.

Επιπλέον, ο Δρ. Θηραίος υπογράμμισε την ανάγκη για εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας ώστε να κατανοούν ότι διαχειρίζονται τις ανάγκες των ασθενών, όχι μόνο τα νοσήματα.

ΟΔΙΠΥ και Ένωση Σπάνιων Ασθενών Ελλάδος αναπτύσσουν την πύλη ORPHANET στα Ελληνικά

Κλείνοντας, εστίασε στην κρισιμότητα της υιοθέτησης ψηφιακών εργαλείων και της εξατομικευμένης φροντίδας για την ενδυνάμωση των ασθενών, ώστε να μπορούν να αξιοποιούν τη διαθέσιμη πληροφορία και να εκτιμούν τον κίνδυνο, ιδιαίτερα σε ένα περιβάλλον πολλαπλών αναγκών και αναδυόμενων κρίσεων.

Τι περιλαμβάνει η νέα πλατφόρμα για το Αλφαβητάρι Υγείας

Η νέα αυτή πλατφόρμα έρχεται να καλύψει τις παραπάνω ανάγκες, προσφέροντας στους χρήστες ένα εύχρηστο εργαλείο που τους επιτρέπει να κατανοούν καλύτερα ιατρικούς όρους, να αξιολογούν τις πληροφορίες που δέχονται και να βελτιώνουν την επικοινωνία τους με τους επαγγελματίες υγείας.

Η πλατφόρμα είναι σχεδιασμένη ώστε να έχει την ίδια λειτουργικότητα με μια μηχανή αναζήτησης (όπως η wikipedia) και δίνει τη δυνατότητα στους χρήστες να αναζητούν έναν όρο και να λαμβάνουν μια περιεκτική και κατανοητή περιγραφή του. Παράλληλα, η πλατφόρμα παρέχει τη δυνατότητα πλοήγησης μέσω σχετικών όρων και ετικετών, διευκολύνοντας το χρήστη στην αναζήτηση και την κατανόηση της πληροφορίας.

Αξιοσημείωτο είναι δε, ότι η πλατφόρμα επιτρέπει την αναζήτηση όρων από οποιοδήποτε σημείο της σελίδας, ενώ παρέχει εύκολη πρόσβαση σε όλες τις σχετικές πληροφορίες.
Πέρα από τους χρόνιους ασθενείς και τους φροντιστές, το Αλφαβητάρι Υγείας απευθύνεται και στο ευρύ κοινό, ενδυναμώνοντας τη δυνατότητα όλων να κατανοούν και να αξιολογούν τις ιατρικές πληροφορίες.

Η πλατφόρμα έχει ήδη καταχωρήσει πάνω από 600 ιατρικούς όρους και φιλοδοξεί να εξελιχθεί σε έναν ισχυρό σύμμαχο στην προσπάθεια για καλύτερη ενημέρωση και αυτονομία των πολιτών.

Στη συνέχεια, η κα. Κουτσογιάννη παρουσίασε τα επόμενα βήματα της ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ σε ότι αφορά το Αλφαβητάρι Υγείας, το οποίο θα συνεχίσει να εξελίσσεται και να εμπλουτίζεται με νέους όρους, καθώς και με πολυμέσα όπως βίντεο, infographics και podcasts. Ανακοίνωσε μάλιστα τη διενέργεια εκστρατείας ενημέρωσης το 2025 με τίτλο: «Δέκα Μύθοι και Αλήθειες», που θα τρέξει η Ένωση Ασθενών με στόχο την καταπολέμηση της παραπληροφόρησης γύρω από τα θέματα υγείας.

Σημειώνεται δε, ότι η επιστημονική εποπτεία και υποστήριξη της πλατφόρμας παρέχεται από καταξιωμένους επιστήμονες, μέλη της Επιστημονικής Επιτροπής της Ένωσης Ασθενών, μεταξύ των οποίων είναι οι κ.κ.: Κυριάκος Σουλιώτης, Καθηγητής Πολιτικής Υγείας, Κοσμήτορας της Σχολής Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών Πανεπιστημίου Πελοποννήσου και Πρόεδρος της Επιστημονικής Επιτροπής ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ, Μαρία Γαζούλη, Καθηγήτρια Βιολογίας – Νανοϊατρικής Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Αχιλλέας Γραβάνης, Καθηγητής Φαρμακολογίας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Κρήτης και τακτικός ερευνητής στο Ινστιτούτο Μοριακής Βιολογίας & Βιοτεχνολογίας του ΙΤΕ, Χρήστος Λιονής, Καθηγητής Γενικής Ιατρικής και Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας Πανεπιστημίου Κρήτης, Μένη Μαλλιώρη, Ομότιμη Καθηγήτρια Ψυχιατρικής ΕΚΠΑ, Πτυχιούχος Οδοντιατρικής και Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Πατρίνα Παπαρρηγοπούλου, Δικηγόρος, Καθηγήτρια Δημοσίου Δικαίου Νομικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Σταυρούλα Τσινόρεμα, Καθηγήτρια Σύγχρονης και Νεότερης Φιλοσοφίας και Βιοηθικής Πανεπιστημίου Κρήτης

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Η καλύτερη μορφή άσκησης για ξεκούραστο ύπνο, σύμφωνα με έρευνα

Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα...

Άδωνις Γεωργιάδης: Το 2026 θα καλύψουμε την εξέταση γονιμότητας – Εξετάζεται και η αποζημίωση για κατάψυξη ωαρίων

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, ανακοίνωσε ότι από το...

Ύπνος: Ειδικός συνιστά να εγκαταλείψετε μία συνήθεια για βελτιωμένη στάση σώματος και υγιή επιδερμίδα

Το άρθρο εξετάζει τη συνήθεια του ύπνου με μαξιλάρι...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΔΙΕΘΝΗ πριν 58 δευτερόλεπτα

ΗΠΑ: Οι Αρχές αναφέρουν ότι οι δύο εθνοφρουροί που πυροβολήθηκαν κοντά στον Λευκό Οίκο είναι ζωντανοί

Σε κρίσιμη κατάσταση νοσηλεύονται δύο μέλη της Εθνοφρουράς, τα οποία τραυματίστηκαν από πυροβολισμούς το μεσημέρι της Πέμπτης, κοντά σε σταθμό…

VIDEO πριν 9 λεπτά

Κασσελάκης: «Είναι ντροπή αυτό που έκανε ο Τσίπρας στον Βαξεβάνη με τις μηνύσεις»

Ο πρόεδρος του Κινήματος Δημοκρατίας, Στέφανος Κασσελάκης, εξέφρασε τη δυσαρέσκειά του για τις πρόσφατες μηνύσεις που κατέθεσε ο Αλέξης Τσίπρας…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 37 λεπτά

Wall Street Journal: Ο Ντόναλντ Τραμπ κάλεσε τη Σανάε Τακαΐτσι να μετριάσει τη στάση της για την Ταϊβάν

Ο Ντόναλντ Τραμπ επικοινώνησε τηλεφωνικά με την πρωθυπουργό της Ιαπωνίας, Σανάε Τακαΐτσι, προτρέποντάς την να μετριάσει τη στάση της σχετικά…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

New York Times: Οδηγία σε Αμερικανούς διπλωμάτες να πιέσουν Ευρώπη και άλλες χώρες για το μεταναστευτικό

Ο υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ, Μάρκο Ρούμπιο, έδωσε εντολή στους Αμερικανούς διπλωμάτες σε Ευρώπη, Καναδά, Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία να…

VIDEO πριν 2 ώρες

Το έργο του στο Υπουργείο Άμυνας

Ο Κώστας Βαρώτσος, διεθνούς φήμης γλύπτης, μοιράζεται τις αναμνήσεις και τις επιρροές που διαμόρφωσαν την καλλιτεχνική του πορεία. Από τα…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 2 ώρες

Δραματική εξέλιξη στο Χονγκ Κονγκ: 44 νεκροί και εκατοντάδες αγνοούμενοι από φωτιά στους ουρανοξύστες

Μια καταστροφική πυρκαγιά σε συγκρότημα ουρανοξυστών στο Χονγκ Κονγκ έχει προκαλέσει το θάνατο 44 ανθρώπων, ενώ εκατοντάδες παραμένουν αγνοούμενοι. Οι…

VIDEO πριν 2 ώρες

Πως κατανοούσαν ο πατέρας και η μητέρα του την τέχνη του

Ο διεθνούς φήμης γλύπτης Κώστας Βαρώτσος ανατρέχει στις ρίζες της καλλιτεχνικής του πορείας, μοιράζοντας τις εμπειρίες και τα ερεθίσματα που…

VIDEO πριν 2 ώρες

Κ. Βαρώτσος: Ευτυχώς κανείς δεν με δίδαξε, είμαι αυτοδίδακτος

Ο διεθνούς φήμης γλύπτης Κώστας Βαρώτσος μοιράζεται τις αναμνήσεις και τις εμπειρίες που διαμόρφωσαν την καλλιτεχνική του πορεία, από τα…

SPORTS πριν 2 ώρες

Μεντιλίμπαρ μετά το Ολυμπιακός – Ρεάλ: Είμαι ευχαριστημένος από την εμφάνιση, οι παίκτες έδωσαν το μέγιστο δυνατό τους

Ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ εξέφρασε την ικανοποίησή του για την απόδοση του Ολυμπιακού παρά την ήττα με 4-3 από τη…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 2 ώρες

Ουκρανία και ΔΝΤ συμφωνούν σε φρέσκο πακέτο βοήθειας 8,2 δισ. δολαρίων

Το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο (ΔΝΤ) και η Ουκρανία συμφώνησαν σε ένα νέο τετραετές πρόγραμμα οικονομικής βοήθειας ύψους 8,2 δισεκατομμυρίων δολαρίων,…

VIDEO πριν 2 ώρες

Ζωή vs Ναταλία: Ποια κέρδισε τη μονομαχία στον αχυρώνα;

Η μονομαχία στον αχυρώνα μεταξύ Ζωής και Ναταλίας τράβηξε την προσοχή του κοινού, με τις δύο αντιπάλους να δείχνουν τις…

SPORTS πριν 2 ώρες

Αλόνσο: Ο Ολυμπιακός μας πίεσε σφοδρά, αξίζει επιπλέον βαθμούς

Ο Τσάμπι Αλόνσο, προπονητής της Ρεάλ Μαδρίτης, επαίνεσε τον Ολυμπιακό για την εξαιρετική του εμφάνιση στο Champions League, μετά τον…

VIDEO πριν 3 ώρες

Κασσελάκης: Το άγνωστο περιστατικό με την Αχτσιόγλου όταν ο Τσίπρας ήταν Πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ

Ο Στέφανος Κασσελάκης αναφέρεται σε ένα άγνωστο περιστατικό που συνέβη κατά την προεδρία του Αλέξη Τσίπρα στο ΣΥΡΙΖΑ, το οποίο…

SPORTS πριν 3 ώρες

Ολυμπιακός: Τσικίνιο, Ποντένσε, Πιρόλα και Γκαρθία αποχώρησαν αναγκαστικά στο ματς με τη Ρεάλ Μαδρίτης

Στο ματς του Ολυμπιακού με τη Ρεάλ Μαδρίτης, η ομάδα του Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ αντιμετώπισε σοβαρά προβλήματα τραυματισμών, καθώς τέσσερις…

SPORTS πριν 3 ώρες

Ολυμπιακός: Το πλάνο των Πειραιωτών έως το φινάλε της League Phase του Champions League

Ο Ολυμπιακός, μετά την ήττα με 4-3 από τη Ρεάλ Μαδρίτης στο “Γ. Καραϊσκάκης”, βρίσκεται σε δύσκολη θέση στη League…

0:00 / 0:00

Ύπνος: Η καλύτερη μορφή άσκησης για ξεκούραστο ύπνο, σύμφωνα με έρευνα

Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου, με τη γιόγκα υψηλής έντασης να αναδεικνύεται ως η πιο αποτελεσματική μορφή άσκησης...

Άδωνις Γεωργιάδης: Το 2026 θα καλύψουμε την εξέταση γονιμότητας – Εξετάζεται και η...

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, ανακοίνωσε ότι από το 2026 το κράτος θα καλύπτει πλήρως την εξέταση της αντιμυλλερίου ορμόνης (AMH) για γυναίκες έως...

Στοματική φροντίδα: Ειδικοί αποκαλύπτουν την πιο ακατάλληλη στιγμή για βούρτσισμα – Το σφάλμα που καταστρέφει το σμάλτο

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της σωστής χρονικής στιγμής για το βούρτσισμα των δοντιών, υπογραμμίζοντας ότι το άμεσο βούρτσισμα μετά την κατανάλωση όξινων τροφών...

Ύπνος: Ειδικός συνιστά να εγκαταλείψετε μία συνήθεια για βελτιωμένη στάση σώματος και υγιή επιδερμίδα

Το άρθρο εξετάζει τη συνήθεια του ύπνου με μαξιλάρι και προτείνει την απομάκρυνσή του για βελτίωση της στάσης του σώματος και της υγείας της...

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ενισχύστε τη ντοματοσούπα με 1 συστατικό για λιγότερη οξύτητα – Πιο αποδοτικό από τη ζάχαρη

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε όσους αγαπούν τις ντοματοσούπες και τις σάλτσες ντομάτας λόγω της φυσικής οξύτητας της ντομάτας. Ένας απλός τρόπος...

Ύπνος: Πώς περιορίζεται ο κίνδυνος ημικρανίας, σύμφωνα με έρευνα – Η σημασία της χοληστερόλης και του μεταβολισμού

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η καλή ποιότητα ύπνου μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ημικρανιών. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από πάνω από 300.000...

Άδωνις Γεωργιάδης και Κίμπερλι Γκίλφοϊλ στο υπουργείο Υγείας: Η AI στο ΕΣΥ – Συνεργασία με ΗΠΑ για Ψηφιακό Βοηθό...

Στη συνέντευξη Τύπου που πραγματοποιήθηκε στο υπουργείο Υγείας, ο Άδωνις Γεωργιάδης ανακοίνωσε τη συνεργασία του ΕΣΥ με αμερικανική εταιρεία για την εγκατάσταση συστημάτων Τεχνητής...

Μακροζωία: Ειδικός αποκαλύπτει ποια διατροφή μπορεί να «επεκτείνει τη ζωή σας»

Ο Dr Amir Khan, γνωστός γιατρός από το Ηνωμένο Βασίλειο, αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση οσπρίων μπορεί να συμβάλλει στη μακροζωία και την υγεία. Τα...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια; Ενσωματώστε αυτά τα 5 μέταλλα στη διατροφή...

Το άρθρο αναλύει πώς η έλλειψη βασικών μετάλλων στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια και την ποιότητα του ύπνου, ακόμα και αν κοιμάστε...

Αγαπηδάκη: 5.000 πολίτες εξυπηρετήθηκαν σε 15 ημέρες από τις ΚΟΜΥ – Ενδυναμώνεται η...

Οι Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) έχουν καθιερωθεί ως βασικός πυλώνας του συστήματος υγείας, προσφέροντας φροντίδα σε πολίτες με δυσκολίες μετακίνησης και ανάγκη κατ’ οίκον...

Διαβήτης τύπου 2: Τρεις καθημερινές συνήθειες που «μειώνουν τον κίνδυνο», σύμφωνα με ειδικούς

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια συχνή χρόνια πάθηση που μπορεί να προληφθεί με απλές καθημερινές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι ειδικοί προτείνουν τρεις βασικές...

Ύπνος: Κοιμηθείτε γρήγορα με ένα μυστικό που ορκίζεται μια γυναίκα που πάλευε με...

Το άρθρο αναφέρεται στην αϋπνία και παρουσιάζει την εμπειρία της Piper CJ, μιας γυναίκας που αντιμετώπισε σοβαρά προβλήματα ύπνου, φτάνοντας στο σημείο να νοσηλευτεί. Η...

Anisakis: Το παράσιτο που μόλυνε τον 22χρονο από σούσι – Ποια τα συμπτώματα

Το άρθρο αναφέρεται στην πρώτη καταγεγραμμένη περίπτωση δηλητηρίασης από το παράσιτο Anisakis στην Ελλάδα, που προκάλεσε γαστρεντερικά προβλήματα σε έναν 22χρονο στη Θεσσαλονίκη μετά...

Αρχείο «Ψυχική Υγεία»: Το 19% των παιδιών και εφήβων στην Ελλάδα αντιμετωπίζουν ψυχικές...

Το άρθρο αναδεικνύει την ανησυχητική κατάσταση της ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων στην Ελλάδα, όπου το 19% αντιμετωπίζει ψυχικές διαταραχές. Παρά τις αυξανόμενες ανάγκες, οι...

Συναγερμός για την άνοδο κρουσμάτων γρίπης: Το νέο στέλεχος Κ και τα συχνότερα συμπτώματα

Η Ευρώπη αντιμετωπίζει μια πρώιμη αύξηση κρουσμάτων γρίπης, με την εμφάνιση του νέου υποστελέχους Κ του ιού Α(H3N2), που ενδέχεται να έχει αυξημένη μεταδοτικότητα. Η...

Υψηλή χοληστερόλη: 5 τροφές με επιστημονική απόδειξη για μείωση

Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει στη μείωσή της. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι...

Ύπνος: Τρία είδη τροφών που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό

Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή, με ορισμένες τροφές να προκαλούν αϋπνία και άλλες να διευκολύνουν τη χαλάρωση. Σύμφωνα με την...

Κοτόπουλο ή αυγά: Ποιο υπερέχει στην απώλεια βάρους και μυϊκή ενδυνάμωση – Διατροφική αξία και υγιεινά οφέλη

Το άρθρο συγκρίνει τα διατροφικά οφέλη του κοτόπουλου και των αυγών, δύο βασικών τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη και θρεπτικά συστατικά. Τα αυγά προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά...
spot_img
spot_img
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σαλαμίνα: Η 75χρονη είχε ”δείξει” το δολοφόνο της – «Να την προσέχετε»

Στην Σαλαμίνα, η υπόθεση της 75χρονης γυναίκας που δολοφονήθηκε...

Το επεισοδιακό διαζύγιο της δασκάλας στο Λουτράκι και οι φόβοι της οικογένειας

Η δασκάλα από το Λουτράκι βρίσκεται στο επίκεντρο ενός...

Ελένη Μενεγάκη: Ρομαντικές στιγμές με τον Ματεό Παντζόπουλο στο στάδιο – Φωτογραφίες

Η Ελένη Μενεγάκη και ο σύζυγός της, Ματέο Παντζόπουλος,...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΗΠΑ: Οι Αρχές αναφέρουν ότι οι δύο εθνοφρουροί που πυροβολήθηκαν κοντά στον Λευκό Οίκο είναι ζωντανοί

Σε κρίσιμη κατάσταση νοσηλεύονται δύο μέλη της Εθνοφρουράς, τα...

Κασσελάκης: «Είναι ντροπή αυτό που έκανε ο Τσίπρας στον Βαξεβάνη με τις μηνύσεις»

Ο πρόεδρος του Κινήματος Δημοκρατίας, Στέφανος Κασσελάκης, εξέφρασε τη...

Wall Street Journal: Ο Ντόναλντ Τραμπ κάλεσε τη Σανάε Τακαΐτσι να μετριάσει τη στάση της για την...

Ο Ντόναλντ Τραμπ επικοινώνησε τηλεφωνικά με την πρωθυπουργό της...

New York Times: Οδηγία σε Αμερικανούς διπλωμάτες να πιέσουν Ευρώπη και άλλες χώρες για το μεταναστευτικό

Ο υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ, Μάρκο Ρούμπιο, έδωσε εντολή...

Το έργο του στο Υπουργείο Άμυνας

Ο Κώστας Βαρώτσος, διεθνούς φήμης γλύπτης, μοιράζεται τις αναμνήσεις...

Δραματική εξέλιξη στο Χονγκ Κονγκ: 44 νεκροί και εκατοντάδες αγνοούμενοι από φωτιά στους ουρανοξύστες

Μια καταστροφική πυρκαγιά σε συγκρότημα ουρανοξυστών στο Χονγκ Κονγκ...

Πως κατανοούσαν ο πατέρας και η μητέρα του την τέχνη του

Ο διεθνούς φήμης γλύπτης Κώστας Βαρώτσος ανατρέχει στις ρίζες...

Κ. Βαρώτσος: Ευτυχώς κανείς δεν με δίδαξε, είμαι αυτοδίδακτος

Ο διεθνούς φήμης γλύπτης Κώστας Βαρώτσος μοιράζεται τις αναμνήσεις...

Ουκρανία και ΔΝΤ συμφωνούν σε φρέσκο πακέτο βοήθειας 8,2 δισ. δολαρίων

Το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο (ΔΝΤ) και η Ουκρανία συμφώνησαν...

Ζωή vs Ναταλία: Ποια κέρδισε τη μονομαχία στον αχυρώνα;

Η μονομαχία στον αχυρώνα μεταξύ Ζωής και Ναταλίας τράβηξε...

Αλόνσο: Ο Ολυμπιακός μας πίεσε σφοδρά, αξίζει επιπλέον βαθμούς

Ο Τσάμπι Αλόνσο, προπονητής της Ρεάλ Μαδρίτης, επαίνεσε τον...

Κασσελάκης: Το άγνωστο περιστατικό με την Αχτσιόγλου όταν ο Τσίπρας ήταν Πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ

Ο Στέφανος Κασσελάκης αναφέρεται σε ένα άγνωστο περιστατικό που...

Ολυμπιακός: Το πλάνο των Πειραιωτών έως το φινάλε της League Phase του Champions League

Ο Ολυμπιακός, μετά την ήττα με 4-3 από τη...

Κατάταξη Champions League: 33η θέση για τον Ολυμπιακό, τι απαιτείται για πρόκριση

Ο Ολυμπιακός ηττήθηκε από τη Ρεάλ Μαδρίτης με 4-3...

Η Ρεάλ Μαδρίτης πανηγύρισε την πρώτη της νίκη στην Ελλάδα κόντρα σε ελληνική ομάδα

Η Ρεάλ Μαδρίτης κατάφερε να σπάσει την αρνητική της...

Kασσελάκης: «Απαράδεκτός ο διάλογος που έβαλε ο Τσίπρας στο βιβλίο – Αλιεύει σε θολά νερά ομοφοβίας»

Ο πρόεδρος του Κινήματος Δημοκρατίας, Στέφανος Κασσελάκης, εξέφρασε την...

Κασσελάκης: «Είναι ντροπή αυτό που έκανε ο Τσίπρας στον Βαξεβάνης με τις μηνύσεις»

Ο Στέφανος Κασσελάκης, πρόεδρος του Κινήματος Δημοκρατίας, εξέφρασε την...

Champions League: Η Άρσεναλ κυριαρχεί, συντριβή της Λίβερπουλ από Αϊντχόφεν στο Άνφιλντ

Στην 5η αγωνιστική του Champions League, η Άρσεναλ ξεχώρισε...

Όλα όσα συνέβησαν στο MadWalk 2025: Εκθαμβωτικές παρουσίες και θεαματικά acts

Το MadWalk 2025, που πραγματοποιήθηκε στο γήπεδο Tae Kwon...

Καιρός: Ποια σχολεία θα είναι κλειστά την Πέμπτη εξαιτίας της κακοκαιρίας Adel

Η κακοκαιρία Adel φέρνει έντονα καιρικά φαινόμενα με ισχυρές...

Ολυμπιακός – Ρεάλ Μαδρίτης: Το γκολ του Ταρέμι για το 2-3

Ο Ολυμπιακός αναζωπύρωσε τις ελπίδες του στον αγώνα με...

Πυροβολισμοί κοντά στον Λευκό Οίκο – Δύο άτομα της Εθνοφρουράς σε σοβαρή κατάσταση

Σοβαρό επεισόδιο σημειώθηκε κοντά στον Λευκό Οίκο, με πυροβολισμούς...

Η ανησυχητική σχέση του Γουίτκοφ με τη Ρωσία και η αγανάκτηση των Ρεπουμπλικανών – «Θα έκανε λιγότερα...

Το άρθρο αποκαλύπτει τις ανησυχητικές σχέσεις του συμβούλου του...

Καραβοκύρη για Καληφώνη: «Αυτές οι συζητήσεις είναι γελοίες»

Η Δάφνη Καραβοκύρη εξέφρασε την έντονη δυσαρέσκειά της για...

Σεισμός 3,7 Ρίχτερ στη θαλάσσια περιοχή της Ρόδου, πλησίον Τουρκίας

Σεισμός μεγέθους 3,7 Ρίχτερ σημειώθηκε το βράδυ της Τετάρτης...

Στ. Παπασταύρου: «Η κυβέρνηση παρεμβαίνει όποτε όποτε ξεφεύγουν οι τιμές για το ενεργειακό κόστος στα νοικοκυριά»

Ο Σταύρος Παπασταύρου αναφέρεται στις πρόσφατες κυβερνητικές παρεμβάσεις για...

Ο Τσικίνιο έφυγε τραυματισμένος και δακρυσμένος από το Ολυμπιακός – Ρεάλ Μαδρίτης

Ο Ολυμπιακός υπέστη πλήγμα στον αγώνα με τη Ρεάλ...

Ουάσινγκτον: Δύο μέλη της Εθνοφρουράς νεκρά από πυρά κοντά στον Λευκό Οίκο – Τραμπ: «Ο υπεύθυνος θα...

Δύο μέλη της Εθνοφρουράς της Δυτικής Βιρτζίνια έχασαν τη...

Αγρότες: Η απόφαση πάρθηκε – Κινητοποιήσεις σε Νίκαια Λάρισας και Ε-65 την Κυριακή

Οι αγρότες της Θεσσαλίας αποφάσισαν να προχωρήσουν σε δυναμικές...

Κίμπερλι Γκίλφοϊλ: Η εκθαμβωτική παρουσία στο MadWalk (Φωτογραφία)

Στο MadWalk 2025, που πραγματοποιείται στο γήπεδο Tae Kwon...

Στ. Παπασταύρου: «Η επιλογή της χώρας μας ως πύλη εισόδου του φυσικού αερίου των ΗΠΑ μας δίνει...

Ο Σταύρος Παπασταύρου αναλύει τη στρατηγική σημασία της επιλογής...

Καραγκούνης: Γιατί φέραμε τώρα τις συλλογικές συμβάσεις εργασίας – Στόχος η μας αύξηση των μισθών

Η ανακοίνωση για τη νέα προσέγγιση στις συλλογικές συμβάσεις...

Μπαρτζώκας μετά το Ερυθρός Αστέρας – Ολυμπιακός: Δεν ήμασταν ψύχραμοι, κάναμε πολλά λάθη

Ο Γιώργος Μπαρτζώκας, προπονητής του Ολυμπιακού, σχολίασε την ήττα...