Παραλία με ασφάλεια: Τι τρόφιμα βάζουμε στο τάπερ και τι πρέπει να προσέχουμε – Καλοκαίρι Μαζί – 11/08/2026

Η Μάρσια Αρβανίτη, διαιτολόγος-διατροφολόγος, αναλύει τη σημασία της σωστής διατροφής κατά την παραμονή μας στην παραλία. Παρουσιάζει ιδέες για υγιεινά και εύκολα τρόφιμα που μπορούμε να βάλουμε στο τάπερ μας, όπως φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς και σάντουιτς με ολικής άλεσης.

Πέρα από την επιλογή των τροφίμων, τονίζει την ανάγκη για προσεκτική αποθήκευση και κατανάλωση τους, ώστε να διασφαλιστεί η ασφάλεια μας. Η σωστή ψύξη και η αποφυγή ευαίσθητων προϊόντων είναι κλειδιά για μια ευχάριστη και ασφαλή εμπειρία στην παραλία.