Ευρυδίκη Βαλαβάνη: «Ζήτα βοήθεια, δεν χρειάζεται να τα περνάς όλα μόνη σου» – Συγκλονίζει με το μήνυμά της για την ψυχική υγεία

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη μοιράστηκε το Σάββατο 10 Οκτωβρίου ένα προσωπικό μήνυμα με τους ακολούθους της στα social media, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Με την ανάρτησή της αναφέρεται στα συναισθήματα που μπορεί να βιώσει μια νέα μητέρα, ειδικά στα πρώτα της βήματα, και στέλνει κουράγιο στις μανούλες που αντιμετωπίζουν ανάλογες δυσκολίες.

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη μιλά για την ψυχική υγεία

«Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Θα σταθώ στη μητρότητα. Στην αγάπη, αλλά και στις δύσκολες μέρες της. Στην κούραση, στην αγωνία, στις στιγμές που νιώθεις ότι όλα είναι πολλά. Το να δυσκολεύεσαι δεν σε κάνει λιγότερο καλή μαμά. Μπορείς να αγαπάς το παιδί σου όσο τίποτα και να χρειάζεσαι κι εσύ στήριξη. Δεν χρειάζεται να τα περνάς όλα μόνη σου. Μίλα για όσα νιώθεις. Ζήτα βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Και να θυμάσαι πως και εσύ αξίζεις φροντίδα.

Στέλνω σφιχτή αγκαλιά σε όλες σας! 🫂🫀✨ Υ.Γ. Ήθελα αυτές οι φωτογραφίες να έχουν μια θέση εδώ. Να μου θυμίζουν εσένα τόσο μικρό στην αγκαλιά μου και εκείνες τις μέρες που όλα ήταν καινούργια. Τόσο όμορφα, τόσο δύσκολα μα τόσο δικά μας. 🩵 Jason είσαι ολόκληρος ο κόσμος μου» ανέφερε για τη μητρότητα στη νέα της δημοσίευση η Ευρυδίκη Βαλαβάνη, χρησιμοποιώντας τον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram.

View this post on Instagram

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη εξομολογείται για τις κρίσεις πανικού

Πριν από λίγο καιρό, η Ευρυδίκη Βαλαβάνη φιλοξενήθηκε στο διαδικτυακό podcast Make Up Stories του Παντελή Τουτουντζή στο YouTube και έδωσε μια αποκαλυπτική συνέντευξη. Η ραδιοφωνική παραγωγός μίλησε, μεταξύ άλλων, για τη διαδρομή της από τα παιδικά χρόνια μέχρι σήμερα, ενώ προχώρησε σε σημαντικές αποκαλύψεις για το Survivor, τον σύζυγό της Γρηγόρη Μόργκαν και τη μητρότητα.

«Έχω κοιμηθεί 3 ώρες. Υπάρχουν και μέρες που δεν κοιμάμαι καθόλου, σερί αϋπνίας. Αλλά είναι πολύ ωραίο πράγμα. Είναι φανταστικό. Δεν το έχω καταλάβει ότι είμαι 1,5 χρόνο παντρεμένη, νιώθω λες και έχουν περάσει 10. Η ζωή έχει αλλάξει, δεν έχει αλλάξει ως προς την σχέση με τον άντρα μου, απλά επειδή καπάκι ήρθε ένα παιδί ο γάμος μας φαίνεται λες και έχουμε παντρευτεί 10 χρόνια, ενώ είναι πέρυσι ας πούμε. Δεν θέλω να λέω μεγάλα λόγια αλλά η αλήθεια είναι ότι είμαι πάρα πολύ τυχερή που έχω δημιουργήσει αυτή την οικογένεια. Έχω έναν σύντροφο ο οποίος είναι full υποστηρικτικός. Είναι αυτό που δίνω αλλά παίρνω κιόλας. Είναι πολύ σημαντικό» είπε αρχικά, περιγράφοντας τη σημερινή καθημερινότητά της, με τον γιο της να πλησιάζει το ένα έτος.

Για τα χρόνια της παιδικής της ηλικίας, ανέφερε στη συνέχεια: «Από μικρή ήμουν γκρινιάρα και πεισματάρα, τώρα μεγαλώνοντας θα πω ότι ήμουν πολύ αγοροκόριτσο. Κατάγομαι από την Μυτιλήνη, όλα τα καλοκαίρια τα περνούσα εκεί. Είναι όλες οι αναμνήσεις μου εκεί. Είναι πανέμορφες οι αναμνήσεις μου, η γιαγιά και ο παππούς δεν είναι πλέον στη ζωή οπότε είναι ό,τι καλύτερο είχα ως παιδάκι. Είχα ιδιαίτερη αγάπη στη γιαγιά μου, έχω και το όνομά της. Όλο το vibe αυτό του χωριού το έχω πάρει από τον παππού μου. Στην Αθήνα μεγάλωσα στην Νέα Φιλαδέλφεια. Έχω ζήσει τις γειτονιές που κατεβαίναμε όλα τα παιδάκια από τις εργατικές πολυκατοικίες και παίζαμε ξέγνοιαστα, χωρίς να φοβάσαι ότι θα περάσουν αμάξια. Ευτυχώς έχω περάσει αυτό το πράγμα.

Με την αδερφή μου έχουμε 7 χρόνια διαφορά, δεν ήταν ό,τι πιο εύκολο, τώρα τα τελευταία χρόνια αρχίσαμε να κάνουμε παρέα. Είναι μεγάλη διαφορά. Αυτό το κενό… δεν είναι ότι βγαίναμε τότε μαζί, τώρα θα βγούμε, θα κάνουμε πράγματα παρέα. Πάντα ήμουν υπερπροστατευτική μαζί της. Έχει τύχει σαν παιδιά να την πειράξουν στο σχολείο και να πάω να καθαρίσω για πάρτη της, το έχω κάνει αυτό. Η αδερφή μου είναι τα πάντα, είναι μεγάλο στήριγμα. Ήταν το αντίθετο από εμένα, ήμουν το παιδί που έβγαλα την πίστη στους γονείς μου, εκείνη ήταν το παιδάκι που το άφηνες και έπαιζε μόνο του. Ήμουν πάντα πιο κοντά με την μαμά μου, ο μπαμπάς με το που με κοίταζε καταλάβαινε ότι έχω κάνει κάτι, δεν έχω φάει ξυλιές, ο πατέρας μου δεν με έχει αγγίξει, μόνο που με κοίταζε καταλάβαινε ότι έχω κάνει κάτι, τον έτρεμα. Είχα αυστηρό μπαμπά. Τώρα μας έχει τυφλή εμπιστοσύνη.

Από τότε που έγινα μητέρα μπορώ να καταλάβω γιατί οι γονείς μου ήταν αυστηροί. Εκείνη την εποχή μού φαίνονταν παράλογοι, ενώ τώρα όχι. Ως έφηβη επαναστάτησα, αλλά ήμουν αρκετά ανεξάρτητη και οι γονείς μου με εμπιστεύονταν, αφού δεν έκανα κάτι ακραίο. Δεν θυμάμαι πότε ακριβώς εμφανίστηκαν οι έρωτες στη ζωή μου. Για τρία χρόνια ήμουν ερωτευμένη πλατωνικά με ένα αγόρι και το ζούσα μόνη μου, χωρίς να έχουμε μιλήσει ποτέ. Όταν το συναίσθημα είχε πια περάσει, βρεθήκαμε τυχαία στην ίδια παρέα και μου αποκάλυψε πως ένιωθε το ίδιο. Δεν το είχαμε συζητήσει ποτέ και αργότερα αρχίσαμε να κάνουμε παρέα στο λύκειο. Μόλις τελείωσα το σχολείο, ξεκίνησα να εργάζομαι στο αθλητικό ραδιόφωνο του ΣΚΑΪ. Μου άρεσε πολύ, έκανα πρακτική και στάθηκα τυχερή. Για ενάμιση χρόνο δεν πληρωνόμουν, όμως όταν άρχισα να παίρνω μισθό, έβαλα χρήματα στην άκρη και έκτοτε δεν επιβάρυνα οικονομικά τους γονείς μου».

Στη συνέχεια μίλησε για το Survivor και την ψυχοθεραπεία, λέγοντας: «Ήταν μια καταπληκτική εμπειρία το Survivor, παρότι είχε πολλές δυσκολίες. Είναι κάτι όμορφο που θα μπορώ, ας πούμε, να αφηγούμαι στον γιο μου. Η έλλειψη επικοινωνίας με την οικογένειά μου με δυσκόλεψε περισσότερο απ’ ό,τι το φαγητό. Έμεινα εκεί έξι μήνες. Στην αρχή με επηρέασε και η πείνα, αλλά ύστερα κάπως συνηθίζεις να πεινάς και να μένεις χωρίς φαγητό. Το 2017 οι συνθήκες ήταν πολύ αυστηρές, δεν συγκρίνονταν με όσα ισχύουν σήμερα. Στην πρώτη συμμετοχή δεν ήξερες τι σε περίμενε, ενώ τώρα ξέρεις. Το Survivor είναι το αγαπημένο μου ριάλιτι και το πρότζεκτ που με έκανε γνωστή, όμως το Dancing with the stars ήταν για μένα πιο απαιτητικό: ευκολότερο μού ήταν να αγωνίζομαι παρά να μάθω να χορεύω μέσα σε τρεις ημέρες.

Εκείνη την περίοδο άρχισα να παθαίνω κρίσεις πανικού και μπλόκαρα, ενώ παράλληλα εργαζόμουν. Η καθημερινότητά μου άρχιζε στις έξι το πρωί και έφτανε μέχρι τη μία και μισή τη νύχτα. Η ψυχοθεραπεία που ξεκίνησα με βοήθησε να αρνούμαι όσα μου ζητούσαν άνθρωποι και καταστάσεις που με εκμεταλλεύονταν. Μέσα από αυτή τη διαδικασία ξαναβρήκα την Ευρυδίκη και έμαθα να φροντίζω τον εαυτό μου, κάτι που δεν έκανα ως τότε. Προσπαθούσα να είναι όλοι γύρω μου καλά, βάζοντας τους άλλους πάνω από εμένα. Δεν θα έλεγα πως ένιωθα καταπίεση· περισσότερο αισθανόμουν εγκλωβισμένη σε μια ρουτίνα, χωρίς να βρίσκω τρόπο να ξεφύγω. Ήθελα να βγω από το καβούκι μου και να λάμψω, και πιστεύω πως τα κατάφερα»

Μιλώντας για τη γνωριμία με τον σύζυγό της και τον γιο τους, αποκάλυψε: «Πάντα ήθελα να αποκτήσω οικογένεια, άρα δεν ήμουν αρνητική απέναντι στον γάμο. Γνώρισα τυχαία τον Γρηγόρη στην Κρήτη, όπου ζούσε. Το 2022 τον είδα ξανά. Η πρώτη μας γνωριμία έγινε μέσα στη θάλασσα, όταν μπήκαμε για σερφ. Ήταν γραφτό να συμβεί. Σκοπεύουμε να εγκατασταθούμε μόνιμα στα Χανιά σε δύο με τρία χρόνια. Αυτή την περίοδο προτεραιότητά μου είναι η οικογένειά μου: θέλω να μεγαλώσει σωστά το παιδί μου και να είναι καλή η σχέση με τον σύζυγό μου. Γι’ αυτό επιθυμώ να ζω με περισσότερη ποιότητα.

Στο παρελθόν δυσκολευόμουν να φύγω από σχέσεις, επειδή με κρατούσαν η συνήθεια και η ρουτίνα. Χρειάζεται να ξεπερνάμε αυτό το μοτίβο και να μη διστάζουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας. Με τρομάζει η σκέψη πως όλα κάποτε τελειώνουν. Είμαστε περαστικοί από τη ζωή· όσο βρισκόμαστε εδώ, στη γη, πρέπει να την απολαμβάνουμε και να τη ζούμε. Νιώθω πολύ τυχερή που έχω τον Γρηγόρη, που τον διάλεξα για σύντροφό μου και με διάλεξε κι εκείνος. Έχει καθαρό βλέμμα και καθαρή ψυχή. Είναι άνθρωπος που στέκεται στα πόδια του και, όσο είναι δίπλα μου, δεν φοβάμαι. Οι πρώτοι τρεις μήνες της εγκυμοσύνης μου ήταν δύσκολοι, με πολλούς εμετούς. Η στιγμή που ακουμπούν το παιδί σου πάνω σου είναι ανεπανάληπτη· είναι η ομορφότερη που έχω ζήσει.

View this post on Instagram

Ο σύζυγός μου ήταν φυσικά παρών στον τοκετό, καθώς το ήθελε πάρα πολύ. Η μητρότητα και η γονεϊκότητα είναι το πιο δύσκολο πράγμα, είναι μαγικές, αλλά συνοδεύονται από πολλές δυσκολίες και πολύ άγχος. Χρειάζεται ένας σύντροφος να στέκεται βράχος δίπλα σου· χωρίς τον Γρηγόρη, θα είχα χωρίσει. Οι ορμόνες βρίσκονται σε έξαρση και αυτή η περίοδος απαιτεί πολλή υπομονή και μεγάλη βοήθεια. Όλο αυτό είναι δύσκολο και η υποστήριξη είναι απαραίτητη. Θήλαζα το παιδί μου και έκλαιγα, αναρωτιόμουν αν θα γίνω καλή μητέρα, ενώ περνούσαν από το μυαλό μου πολύ σκοτεινές σκέψεις. Είναι πολύ δύσκολο».

View this post on Instagram