Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά υποπροϊόντα και ζωοτροφές

Επείγοντα μέτρα στη Λέσβο για τον αφθώδη πυρετό μετά από κρούσμα, με αυστηρές απαγορεύσεις στις μετακινήσεις ζώων και προϊόντων έως 15 Μαΐου 2026.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή εξάπλωσης του αφθώδους πυρετού, μετά την εργαστηριακή επιβεβαίωση κρούσματος της νόσου στη Λέσβο, ενώ έχει δοθεί και εντολή για την ενεργοποίηση των Τοπικών Κέντρων Ελέγχου του αφθώδους πυρετού για τον συντονισμό των αρμόδιων υπηρεσιών και την έγκαιρη ενημέρωση του κοινού, όπως ανακοίνωσε το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων.

Σύμφωνα με τις σχετικές εγκυκλίους, στην Περιφερειακή Ενότητα Λέσβου έχουν οριοθετηθεί ζώνη προστασίας σε ακτίνα 3 χιλιομέτρων, ζώνη επιτήρησης σε ακτίνα 10 χιλιομέτρων από τη μολυσμένη εκτροφή και περαιτέρω απαγορευμένη ζώνη στο υπόλοιπο της νήσου.

Η ισχύς των μέτρων στις ζώνες αυτές έχει οριστεί έως και τις 15 Μαΐου 2026.

Τι προβλέπεται για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά υποπροϊόντα και ζωοτροφές

Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, «ως προς τις μετακινήσεις ζώντων ζώων, ισχύει καθολική απαγόρευση όλων των μετακινήσεων των ευαίσθητων ειδών, δηλαδή βοοειδών, αιγοπροβάτων και χοίρων, για σφαγή, πάχυνση, αναπαραγωγή ή βόσκηση, εντός της ζώνης προστασίας, της ζώνης επιτήρησης και της περαιτέρω απαγορευμένης ζώνης, για τουλάχιστον 10 ημέρες και έως την επαναξιολόγηση των μέτρων με βάση τα επιδημιολογικά δεδομένα και τις νεότερες οδηγίες.

Για το νωπό γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, προβλέπεται ότι το νωπό γάλα των ευαίσθητων ειδών και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν ήδη παραχθεί ή θα παραχθούν στο επόμενο διάστημα δεν διακινούνται εκτός της νήσου Λέσβου.

Το νωπό γάλα μπορεί να μεταποιείται μόνο εντός της ίδιας ζώνης από την οποία προέρχεται, με τήρηση των μέτρων βιοασφάλειας, ενώ η θερμική επεξεργασία για την παραγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων ορίζεται κατ’ ελάχιστον σε παστερίωση ισοδύναμη με 72°C για 15 δευτερόλεπτα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που παράγονται στη Λέσβο καταναλώνονται αυστηρά εντός του νησιού μέχρι νεωτέρας.

Επιπλέον, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν ήδη παραχθεί στην υπόλοιπη Ελλάδα από νωπό γάλα της Λέσβου, καθώς και τα προϊόντα που έχουν ήδη μετακινηθεί από τη Λέσβο προς την υπόλοιπη Ελλάδα από τις 15 Ιανουαρίου 2026 και μετά, δεν διατίθενται στην αγορά μέχρι νεωτέρας.

Ιδιαίτερη πρόβλεψη υπάρχει και για τα οχήματα που μεταφέρουν νωπό γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα εντός της Λέσβου. Τα οχήματα αυτά οφείλουν να τηρούν αυστηρά μέτρα βιοασφάλειας, να καθαρίζονται και να απολυμαίνονται σχολαστικά, να διαθέτουν εξοπλισμό απολύμανσης, να λειτουργούν με διακριτή χρήση ανά ζώνη, να μην παραλαμβάνουν γάλα από ελεύθερες περιοχές, όταν κινούνται σε απαγορευμένη ζώνη και να συνοδεύονται από τα απαραίτητα παραστατικά καθαρισμού και απολύμανσης.

Οι ίδιοι όροι ισχύουν και για τα οχήματα μεταφοράς γαλακτοκομικών προϊόντων.

Για το νωπό κρέας και τα προϊόντα κρέατος, απαγορεύονται ρητά όλες οι σφαγές των παραγωγικών δίχηλων ζώων στη νήσο Λέσβου μέχρι νεωτέρας. Σφάγια που προέρχονται από ζώα εκμεταλλεύσεων εκτός Λέσβου και ήδη βρίσκονται σε ψυκτικούς θαλάμους σφαγείων του νησιού μπορούν να διακινηθούν μόνο στην τοπική αγορά, εντός Λέσβου.

Αντίθετα, σφάγια που προέρχονται από ζώα εκμεταλλεύσεων εντός Λέσβου μπορούν να διατεθούν στην τοπική αγορά μόνο κατόπιν θερμικής επεξεργασίας.

Παράλληλα, απαγορεύεται η αποστολή σφαγίων, κρέατος, παρασκευασμάτων και προϊόντων με βάση το κρέας από τη Λέσβο προς την υπόλοιπη χώρα, άλλα κράτη-μέλη και τρίτες χώρες μέχρι νεωτέρας.

Σε ό,τι αφορά τα ζωικά υποπροϊόντα, ισχύει ότι τα ζωικά υποπροϊόντα των δίχηλων ζώων που προέρχονται από τη Λέσβο, όπως νεκρά ζώα, κόπρος, γάλα, δέρματα, μαλλί, εντόσθια και λοιποί ιστοί από σφαγεία, απαγορεύεται να μετακινηθούν εκτός νήσου Λέσβου.

Για τα σφαγεία προβλέπεται ειδική διαχείριση εντός νησιού, ενώ για τις δορές και τα δέρματα ορίζεται ότι μπορούν να οδηγούνται στις εγκεκριμένες μονάδες ενδιάμεσου χειρισμού του νησιού για αλάτιση και αποθήκευση μέχρι νεωτέρας.

Αντίστοιχα, για τις ζωοτροφές προβλέπεται ότι ισχύουν περιορισμοί στη διακίνησή τους από τη Λέσβο, στο πλαίσιο των συνολικών μέτρων που έχουν τεθεί σε εφαρμογή για την αποτροπή περαιτέρω διασποράς της νόσου.

Επίσης, στις εκτροφές που βρίσκονται στις ζώνες προστασίας και επιτήρησης πραγματοποιούνται έλεγχοι και επισκέψεις με προτεραιότητα στη ζώνη προστασίας, κατά τις οποίες επαληθεύεται και η τήρηση των μέτρων βιοπροφύλαξης. Στα μέτρα αυτά περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, η περίφραξη, οι απολυμάνσεις τροχών οχημάτων και υποδημάτων στις εισόδους και εξόδους των εκμεταλλεύσεων, οι συνεχείς απολυμάνσεις υλικών και εξοπλισμού, η τήρηση αρχείου επισκεπτών και η χρήση προστατευτικής ένδυσης και υπόδησης.

Το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων καλεί τους κτηνοτρόφους, τους εμπόρους, τους μεταφορείς, τα σφαγεία, τις γαλακτοκομικές εγκαταστάσεις και κάθε εμπλεκόμενο στην αλυσίδα παραγωγής και διακίνησης να τηρούν αυστηρά τις οδηγίες των αρμόδιων κτηνιατρικών αρχών.

Η έγκαιρη συμμόρφωση με τα μέτρα είναι κρίσιμη για τον περιορισμό της νόσου, την προστασία του ζωικού κεφαλαίου και τη θωράκιση της παραγωγής του νησιού.

Ο αφθώδης πυρετός είναι εξαιρετικά μεταδοτικό ιογενές νόσημα που προσβάλλει τα δίχηλα ζώα, όπως βοοειδή, αιγοπρόβατα και χοίρους και χαρακτηρίζεται από υψηλή μεταδοτικότητα και ταχεία εξάπλωση. Μεταδίδεται τόσο με άμεση επαφή όσο και έμμεσα, μέσω μολυσμένων αντικειμένων, οχημάτων, εξοπλισμού ή ανθρώπινης δραστηριότητας, ενώ μπορεί να μεταδοθεί και αερογενώς, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης γειτονικών εκμεταλλεύσεων.

Δεν μεταδίδεται στον άνθρωπο και δεν αποτελεί απειλή για τη δημόσια υγεία.

Ωστόσο, συγκαταλέγεται στα πλέον επικίνδυνα νοσήματα των παραγωγικών ζώων και απαιτεί την άμεση εφαρμογή αυστηρών μέτρων ελέγχου, βιοπροφύλαξης και περιορισμού των μετακινήσεων».

Διαβάστε επίσης:

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται το σώμα σας όταν τρώτε αργά τη νύχτα, σύμφωνα με έρευνες

Ένα βραδινό σνακ μπορεί να μοιάζει αθώο, όμως η...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Όμως όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει σωστά. Παρόλο που όλοι προσπαθούμε να συμπληρώσουμε το συνιστώμενο οκτάωρο κάθε βράδυ, οι ρυθμοί της...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ συνεχίζουν να αυξάνονται, πολλοί αναζητούν τρόπους για να προστατεύσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, καθώς...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται το σώμα σας όταν τρώτε αργά τη νύχτα, σύμφωνα με έρευνες

Ένα βραδινό σνακ μπορεί να μοιάζει αθώο, όμως η ώρα που τρώμε το τελευταίο γεύμα της μέρας φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα...

Νάτριο: Επιστήμονες προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να κρύβει έναν κίνδυνο που λίγοι υποψιάζονται. Εκτός από την επιβάρυνση που προκαλεί στην καρδιά και τα αγγεία, φαίνεται...

Ο ύπνος ως «κλειδί» για την εγκεφαλική υγεία – Παράγοντες που εντείνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το πόσο ξεκούραστοι νιώθουμε την επόμενη ημέρα, αλλά φαίνεται πως μπορεί να λειτουργήσει και ως «προγνωστικός δείκτης» για τη...

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ), στο πλαίσιο του έργου Ψηφιακού Μετασχηματισμού του ΕΟΠΥΥ. Η νέα εφαρμογή είναι...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ξεσπάει ο Ετεοκλής Παύλου για τον αποχαιρετισμό του Παπαχελά στην Σία Κοσιώνη: «Δεν είναι άκομψο αυτό;»

Ο Ετεοκλής Παύλου τοποθετήθηκε το πρωινό της Παρασκευής 8...

Futsal: Εισβολή οπαδών στο ΑΕΛ – ΑΠΟΕΛ, επεισόδια με ρίψεις αντικειμένων και διακοπή του αγώνα στην Κύπρο

Από ντου οπαδών που προκάλεσαν επεισόδια και την οριστική...

Τέρενς Κουίκ: «Μια ανάρτηση του Τάσου Δούση με συγκλόνισε» – Οι δηλώσεις του για τα πατίνια

Έντονη συζήτηση άνοιξε στο πλατό του της εκπομπής Το...

Χάος στο σπίτι; Το «κόλπο 12-12-12» που το αλλάζει σε 15 λεπτά

Έχεις ποτέ κοιτάξει το σαλόνι και σκέφτηκες «πού πήγε...

ΟΤΕ: Καθαρά κέρδη 153 εκατ. ευρώ – Άνοδος σε σταθερή και κινητή τηλεφωνία

Δυναμικό ξεκίνημα για τη χρονιά, με έσοδα 859,4 εκατ....

Τα αλλόκοτα «ελάφια-βαμπίρ» με κυνόδοντες και ανατριχιαστικές κραυγές (Photo+Vid)

Viral έχουν γίνει τα αποκαλούμενα «ελάφρια-βαμπίρ», αφού η αλλόκοτη...

Οικονομάκου – Τσερέλα: Αυτή είναι η ανακοίνωση του γάμου τους – Η μεγάλη έκπληξη με την τοποθεσία

Το τελευταίο διάστημα ο επικείμενος γάμος της Αθηνάς Οικονομάκου...

Wyndham: Θεαματική επέκταση με πάνω από 259.000 δωμάτια

Το αναπτυξιακό χαρτοφυλάκιο διευρύνθηκε κατά 3%, φθάνοντας σε επίπεδο-ρεκόρ,...

Το ρύζι κολλάει πάντα; Το απλό κόλπο που το κάνει αφράτο κάθε φορά

Σου έχει τύχει να βράσεις ρύζι και το αποτέλεσμα...

Συνάντηση Χριστοδουλίδη – Ερχιουρμάν στη νεκρή ζώνη: Επίκεντρο τα ΜΟΕ και η πρωτοβουλία Γκουτέρες

Χωρίς την παρουσία μέσων ενημέρωσης θα πραγματοποιηθεί σήμερα Παρασκευή,...

Αποκλεισμένη η Καραγιώργη Σερβίας – Ρήξη αγωγού της ΕΥΔΑΠ κοντά στην πλατεία Αγίας Ειρήνης

Απροσπέλαστη είναι από το πρωί της Παρασκευής (8.5.26) η...

Λεφάκης: Ο Ουρανός στους Διδύμους έως το 2033 – Αυτά τα 4 ζώδια επηρεάζονται

Μια από τις σημαντικότερες αστρολογικές μετακινήσεις των τελευταίων ετών...

Ο Γιουσούφ Γιαζίτσι του Ολυμπιακού υπέστη ρήξη χιαστού στο ίδιο γόνατο

Σοκ στον Ολυμπιακό με Γιουσούφ Γιαζίτσι. Ο Τούρκος επιθετικός...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η συνάντηση με την Τίνα Μεσσαροπούλου και η αποκάλυψη ζωντανά

Στο επίκεντρο του τηλεοπτικού ρεπορτάζ βρίσκεται η αποχώρηση της...

Μεϊγουέδερ και Ζαμπίδης συναντήθηκαν για πρώτη φορά στο Λας Βέγκας πριν τον μεγάλο αγώνα στην Αθήνα

Μία μοναδική αναμέτρηση, παγκοσμίου εμβέλειας, θα φιλοξενηθεί στις 27...

«Όποιος δεν αντέχει τη ζέστη, ας βγει από την κουζίνα»: Το διπλό μήνυμα Μητσοτάκη στη ΝΔ και...

Μπορεί το κλίμα στην μαραθώνια συνεδρίαση της κοινοβουλευτικής ομάδας...

Ο Γιώργος Λιβάνης και η Ανδρομάχη περιμένουν το δεύτερο παιδί τους; (Βίντεο)

Ο Γιώργος Λιβάνης συνάντησε την κάμερα του «Happy Day»...

ΔΕΗ: Καινοτόμες υπηρεσίες, data centers και προοπτική κινητής τηλεφωνίας, καταλύτες πριν την ΑΜΚ

Το ενδιαφέρον της αγοράς δείχνει να συγκεντρώνει η αύξηση...

Νότης Σφακιανάκης: Σήμερα η τελετή για την αδερφή του – Το στεφάνι που στέλνει με την εκλιπούσα...

Βαριά ατμόσφαιρα επικρατεί στην οικογένεια του Νότη Σφακιανάκη, καθώς...

Παγκόσμια Ημέρα Γαϊδουριού: Το αφιέρωμα της Finos Film με ατάκες από αγαπημένες ταινίες

Η Παγκόσμια Ημέρα Γαϊδουριού (World Donkey Day) γιορτάζεται κάθε...

Παναθηναϊκός – Βαλένθια: Νικάει και προκρίνεται στο Final 4 της Euroleague ή μπλέκει σε game 5 στην...

Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται ξανά τη Βαλένθια στο “καυτό” T-Center...

Θεσσαλονίκη: Ανήλικοι επιτέθηκαν με πέτρες σε λεωφορείο – Έσπασαν τα τζάμια και συνελήφθησαν

Μία απερίσκεπτη πράξη έκαναν χθες τα ξημερώματα (7/5/2026) δύο...

Το Wi‑Fi σου σέρνει; 7 hacks που θα το κάνουν να πετάει

Το Wi‑Fi σέρνεται ξαφνικά; Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν υπάρχει...

Τηλεθέαση (7/5): «Το σόι σου» κέρδισε στην prime time

Η σειρά «Το σόι σου» κυριάρχησε στην τηλεθέαση της...

Πειθαρχική εξέταση από το υπουργείο Εσωτερικών για την ορκωμοσία του Πέτρου Κωνσταντίνου στον Δήμο Αθηναίων

Πειθαρχική έρευνα ξεκίνησε το υπουργείο Εσωτερικών για την ορκωμοσία...

Εκρηκτική συνεργασία: Αυτό το δίδυμο θα λάμψει στο NOX την επόμενη χρονιά!

Η είδηση της αποχώρησης του Αντώνη Ρέμου από το...

Σοκαριστική ανακάλυψη στον Δομοκό: Βρέθηκε πτώμα σε φλεγόμενο όχημα

Μία τραγωδία σημειώθηκε τα ξημερώματα της Παρασκευής (8/5/2025) στην...

ΑΕΚ – Ρίτας: Ξεσηκωμός από τους φίλους της Ένωσης πριν τον τελικό στο BCL

Η ΑΕΚ νίκησε με επιβλητικό τρόπο τη Μάλαγα στον...

Λέσβος: Συνελήφθη 69χρονος που μετέφερε παράνομα 480 πρόβατα κατά τη διάρκεια καραντίνας για αφθώδη πυρετό

Στα χέρια της αστυνομίας κατέληξε 69χρονος αγρότης στη Λέσβο...

e-ΕΦΚΑ: Ψηφιακή επανάσταση στην κοινωνική ασφάλιση – Το νέο Ο.Π.Σ. μεταμορφώνει την εξυπηρέτηση πολιτών και επιχειρήσεων

Σε μια καθοριστική φάση πλήρους ψηφιακού μετασχηματισμού εισέρχεται ο...

Ελένη Βουλγαράκη: Παρουσίασε το «έξυπνο» σπίτι της στην Πορτογαλία και άφησε τους πάντες άφωνους

Μια διαφορετική πλευρά της καθημερινότητάς της στην Πορτογαλία έδειξε...

ΗΠΑ: Θύελλα αντιδράσεων στον Λευκό Οίκο από ηθοποιό του «Star Wars» – Ανέβασε εικόνα με τον Τραμπ...

Την οργή του Λευκού Οίκου προκάλεσε ο πρωταγωνιστής του...

Χάος στο Copa Libertadores: «Ντου» οπαδών της Ιντεπεντιέντε Μεντεγίν και αναβολή του ματς με τη Φλαμένγκο

Εικόνες χάους στο Copa Libertadores και πιο συγκεκριμένα στην...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αποστομωτικός Δημήτρης Κουτσούμπας αποστομώνει δημοσιογράφο της ΕΡΤ – Δείτε το βίντεο

Μία επική στιγμή σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της τηλεοπτικής...

Λίστα με τους πιο πλούσιους και διάσημους Έλληνες

Η οικονομική επιτυχία δεν έρχεται τυχαία. Πίσω από τα...

Δανιέλα Χατζή: Οι διαλυμένες σχέσεις με τη μητέρα της, τα έντονα περιστατικά βίας και η τσιγγάνικη ρίζα

Μια άκρως εξομολογητική συνέντευξη παραχώρησε στο περιοδικό ΟΚ! και...
spot_img

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...

Εγκεφαλικό: 3 απροσδόκητες συνήθειες που εντείνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Όταν γίνεται λόγος για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η προσοχή στρέφεται συνήθως σε βασικούς παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής...

Αϋπνία: Ειδικός προτείνει 5 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από την βραδινή μας ρουτίνα, αλλά και από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στην ημέρα, με αφετηρία την...

Την ερχόμενη εβδομάδα η δημοσίευση για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία – Τι δήλωσε ο Μάριος Θεμιστοκλέους

Την επόμενη εβδομάδα θα εκδοθεί η προκήρυξη για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία της Αττικής και της Περιφέρειας, όπως είπε ο Μάριος Θεμιστοκλέους...

Απώλεια βάρους: Έρευνα αποκαλύπτει 2 διατροφικές πρακτικές που σχετίζονται με μειωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος

Δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, δύο απλές διατροφικές συνήθειες φαίνεται να...

Ύπνος: Η εύκολη πρωινή πρακτική που συγχρονίζει το βιολογικό σας ρολόι, σύμφωνα με ειδικό

Η ποιότητα του ύπνου μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι κάνουμε πριν κοιμηθούμε. Όπως εξηγεί ένας γιατρός του BBC, μια μικρή αλλαγή στην...

Δυσανεξία στη λακτόζη: Τα τυριά που είναι πιο ευγενικά στο πεπτικό σύστημα

Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το τυρί ίσως μοιάζει με μια απόλαυση που πρέπει να περιορίσετε. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα τυριά ίδια. Πολλές...

Ο καλός ύπνος μειώνει δραστικά τον κίνδυνο πνευμονίας, σύμφωνα με έρευνα

Η ποιότητα του ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας της επόμενης ημέρας. Σύμφωνα με νέα μελέτη, φαίνεται ότι συνδέεται και...