Αγνόησα τη φαγούρα και διάφορα συμπτώματα και στα 20 διαγνώστηκα με καρκίνο» – Τι έπρεπε να είχε προσέξει

Δείτε πώς η αγνόηση απλών συμπτωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ιατρικές διαγνώσεις όπως ο καρκίνος, μέσω της προσωπικής εμπειρίας της Georgie Swallow.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η Georgie Swallow αγνόησε για μήνες τη φαγούρα, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και την εξάντληση, υποθέτοντας ότι ήταν φυσιολογικά συμπτώματα κούρασης και άγχους, και τελικά διαγνώστηκε με λέμφωμα Hodgkin στα 20 της χρόνια.
  • Παρά την αρχική της ανησυχία, η διάγνωση ήρθε αργά, καθώς τα συμπτώματα του λεμφώματος είναι συχνά ήπια και παραπλανητικά, με αποτέλεσμα να μην συνειδητοποιήσει τη σοβαρότητα της κατάστασής της.
  • Η Georgie επισημαίνει τη σημασία της ευαισθητοποίησης για τα συμπτώματα του λεμφώματος και τις προκλήσεις της πρόωρης εμμηνόπαυσης, τονίζοντας ότι πολλές γυναίκες μπορεί να βιώνουν παρόμοια προβλήματα χωρίς να το γνωρίζουν.

Μια γυναίκα αποκάλυψε πως στα 20 της διαγνώστηκε με καρκίνο, ενώ για μεγάλο χρονικό διάστημα αγνοούσε τη φαγούρα και άλλα δύο χαρακτηριστικά συμπτώματα, υποθέτοντας ότι ήταν απλώς κουρασμένη και αγχωμένη. Τι οδήγησε στη διάγνωσή της και τι άλλο ακολούθησε;

Η Georgie Swallow αγνοούσε επί μήνες τη φαγούρα στα πόδια της, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και το γενικό αίσθημα εξάντλησης, υποθέτοντας ότι ήταν φυσιολογικά, όταν τελικά αποφάσισε να πάει στον γιατρό της. Λίγο αργότερα, έμαθε ότι έχει καρκίνο.

«Είμαι 32 ετών και έχω καρκίνο σταδίου 4» – Το καθοριστικό λάθος που έκανε πριν από τρία χρόνια

Πώς η φαγούρα οδήγησε στη διάγνωση του καρκίνου

«Είχα τόση φαγούρα που με έκανε να θέλω να βγάλω το δέρμα μου και με κρατούσε ξύπνια όλη τη νύχτα. Πήγα στο γιατρό, ο οποίος θεώρησε ότι μπορεί να οφείλεται σε στρες, αλλεργίες ή κνίδωση, αλλά καμία κρέμα ή αλλαγή του τρόπου ζωής δεν το έκανε να φύγει», περιγράφει η 32χρονη σήμερα ασθενής στο Surrey Live.

Φωτογραφία: Georgie Swallow/Cover Images

«Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχανα βάρος, είχα νυχτερινές εφιδρώσεις, ήμουν διαρκώς εξουθενωμένη και είχα μια ατελείωτη ροή κρυολογημάτων και γρίπης. Αλλά νόμιζα ότι απλώς ήμουν υπερβολικά δραστήρια και εξαντλημένη. Πραγματικά, χρειάστηκε ο γιατρός να μου πει ότι έχω λέμφωμα Hodgkin σταδίου 4 για να καταλάβω πόσο σοβαρό ήταν», προσθέτει.

Αφού έμεινε εκτός δουλειάς για περίπου δύο εβδομάδες με μια σοβαρή κρίση γρίπης, πήγε στο γραφείο και ενώ δούλευε ανακάλυψε ένα εξόγκωμα σε μέγεθος ροδάκινου στο πλάι του λαιμού της. Ακόμα και τότε, όμως, δεν ανησύχησε πολύ, γιατί, όπως εξομολογείται, απλά δεν σκέφτηκε ποτέ ότι θα ήταν κάτι σοβαρό.

Όπως παραδέχεται η Georgie, εκείνη την εποχή ανησυχούσε ότι απλώς ξόδευε τον χρόνο όλων και υπέθετε ότι τα συμπτώματά της δεν ήταν τίποτα σοβαρό. Σημειώνει, ωστόσο, ότι τα συμπτώματα του λεμφώματος είναι παραπλανητικά ήπια. «Αυτός είναι ο λόγος που το λέμφωμα διαγιγνώσκεται τόσο αργά, επειδή μπορεί να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα τόσο εύκολα».

«Διαγνώστηκα με λέμφωμα Hodgkin στα 19 μου – Το άγνωστο σύμπτωμα που αγνοούσα για δύο χρόνια»

Η πρόωρη εμμηνόπαυση στα 32 ως αποτέλεσμα του καρκίνου

Η Georgie μπήκε σε πρόωρη εμμηνόπαυση σημειώνοντας ότι είναι δύσκολο να περνάς σε αυτή τη φάση σε τόσο νεαρή ηλικία. «Σωματικά, ήταν σαν να με χτυπούσε λεωφορείο. Ο καρκίνος μπορεί να σου πάρει πολλά, αλλά το να κοπεί η γονιμότητά μου πριν έχω την ευκαιρία να κάνω παιδιά ήταν δύσκολο», εξομολογείται.

φαγούρα
Φωτογραφία: Georgie Swallow/Cover Images

«Η εμμηνόπαυση σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά στα 28 δεν είχα κανέναν στην ηλικία μου για να μιλήσω γι’ αυτό. Κανείς από τους φίλους μου δεν καταλάβαινε τι περνούσα, και όσο υποστηρικτικοί κι αν ήταν, ήταν δύσκολο να με παρηγορήσουν και να σχετιστούν με κάτι που δεν καταλάβαιναν».

Η 32χρονη σήμερα κοπέλα θέλει να ευαισθητοποιήσει άλλες γυναίκες που μπορεί να βιώνουν το ίδιο πράγμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τονίζοντας ότι υπάρχει βοήθεια, αν ξέρετε πού να ψάξετε. Επιπλέον, στοχεύει να ευαισθητοποιήσει και για τα κοινά συμπτώματα του λεμφώματος Hodgkin που πολλοί άνθρωποι μπορεί να αγνοήσουν

«Υπάρχουν 42 αναγνωρισμένα συμπτώματα εμμηνόπαυσης και όλοι μιλάμε για εξάψεις και απώλεια περιόδου, αλλά το πιο σημαντικό για μένα είναι η ψυχική υγεία. Έχω μιλήσει με τόσες πολλές γυναίκες που ένιωθαν ότι έπαθαν νευρικό κλονισμό, όπως και εγώ, επειδή δεν συνειδητοποίησαν ότι αυτό που βίωναν ήταν η εμμηνόπαυση», αναφέρει και καταλήγει:

«Ένα αθώο εξάνθημα στο πόδι μου ήταν το πρώτο σύμπτωμα καρκίνου του αίματος» Πώς ήταν το σημάδι που οδήγησε στη διάγνωση της 27χρονης

«Η διάθεσή σου αλλάζει και μπορεί να υποφέρεις από χαμηλή ενέργεια και διάθεση. Νομίζω ότι τη στιγμή που αναγνωρίζεις τι είναι, τόσο λιγότερο αγχωτικό γίνεται».

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάστε με την πόρτα του δωματίου σας κλειστή

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια συγκεκριμένη ρουτίνα πριν...

Αποκαλυπτική έκθεση: Εντοπίστηκε αρσενικό σε πολλές γνωστές καραμέλες στις ΗΠΑ – Προειδοποίηση για γονείς και καταναλωτές

Αρσενικό ανιχνεύθηκε σε δεκάδες δημοφιλείς καραμέλες, σύμφωνα με μια...

Διάσειση στα παιδιά: Πότε να ανησυχήσετε και πώς να αντιδράσετε

Η διάσειση είναι η πιο συχνή μορφή ήπιας κρανιοεγκεφαλικής...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Διατροφή μετά την απώλεια κιλών: Η υγιεινή δίαιτα που σας προστατεύει από την επαναπρόσληψη βάρους

Η απώλεια βάρους με φάρμακα GLP-1 έχει αλλάξει τα δεδομένα καθιστώντας πιο εύκολο το αδυνάτισμα. Όμως, κρύβει δύο μεγάλες παγίδες: την απώλεια μυϊκής μάζας...

Ύπνος: Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάστε με την πόρτα του δωματίου σας κλειστή

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια συγκεκριμένη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Υπάρχει όμως μια μικρή λεπτομέρεια που οι περισσότεροι παραβλέπουμε, αλλά οι ειδικοί πυρασφάλειας...

Αποκαλυπτική έκθεση: Εντοπίστηκε αρσενικό σε πολλές γνωστές καραμέλες στις ΗΠΑ – Προειδοποίηση για γονείς και καταναλωτές

Αρσενικό ανιχνεύθηκε σε δεκάδες δημοφιλείς καραμέλες, σύμφωνα με μια νέα έκθεση που δόθηκε στη δημοσιότητα στις ΗΠΑ αυτή την εβδομάδα, εγείροντας ερωτήματα σχετικά με...

Διάσειση στα παιδιά: Πότε να ανησυχήσετε και πώς να αντιδράσετε

Η διάσειση είναι η πιο συχνή μορφή ήπιας κρανιοεγκεφαλικής κάκωσης στην παιδική ηλικία. Μπορεί να συμβεί μετά από πτώση, χτύπημα στο κεφάλι ή σύγκρουση...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κ. Μητσοτάκης για τον Κάθετο Διάδρομο: «Η Ελλάδα καθίσταται καθοριστικός παίκτης για την ενεργειακή ασφάλεια»

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναφέρθηκε στη σημασία του Κάθετου Διαδρόμου...

MasterChef – Ο Γιώργος Λασκαρίδης έγινε πατέρας: Οι εικόνες με τη σύντροφο και το μωρό τους

Ο Γιώργος Λασκαρίδης διανύει μία από τις πιο όμορφες...

Σε απόγνωση ο Α. Κανάκης: «Δεν ξέρεις τι να πεις…»

Ο Αντώνης Κανάκης εκφράζει την αγωνία του για τις...

ΠΑΟΚ: «Ποτέ ξανά τέτοιες άδικες απώλειες στον αθλητισμό, μας κατακλύζει απέραντο κύμα αγάπης»

Ο ΠΑΟΚ πέρασε μία πολύ δύσκολη και τραυματική εμπειρία,...

Κ. Μητσοτάκης: «Η σχέση μας με το Ισραήλ έχει μεγάλο στρατηγικό βάθος»

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης τόνισε τη σημασία των διμερών σχέσεων...

Κ. Μητσοτάκης: «Δεν περιμένουμε να δούμε παράθυρο ευκαιρίας με την Τουρκία χωρίς να επενδύουμε στη δική μας...

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης τόνισε τη σημασία της ενίσχυσης της...

Ο καιρός την Τρίτη 3 Φεβρουαρίου 2026

Στις 3 Φεβρουαρίου 2026, οι καιρικές συνθήκες αναμένονται μεταβλητές...

Πάτρα: 30χρονος βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του – Ανακάλυψη από τη σύζυγό του

Τραγικό θάνατο βρήκε ένας 30χρονος στην Πάτρα, τον οποίο...

Πού θα απολαύσουν πολυτελείς διακοπές φέτος οι Αμερικανοί

Παντού στον κόσμο θέλουν να ταξιδέψουν το 2026 οι...

Κ. Μητσοτάκης: «Δεν τρέφω αυταπάτες, το μείζον ζήτημα με την Τουρκία είναι η οριοθέτηση θαλασσίων ζωνών»

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναφέρθηκε πρόσφατα στις σχέσεις Ελλάδας και...

Grok: Πώς ο Έλον Μασκ έκανε το εργαλείο AI του Χ «παραγωγό πορνογραφίας»

Λίγες εβδομάδες πριν ο Έλον Μασκ αποχωρήσει επίσημα από...

Πρόγνωση Καιρού | 02/02/2026

Στην πρόγνωση καιρού για τις επόμενες ημέρες, αναμένονται μεταβολές...

Τέμπη: Το πόρισμα του ΕΟΔΑΣΑΑΜ για τα καθίσματα της επιβατικής αμαξοστοιχίας

Πόρισμα του ΕΟΔΑΣΑΜ αποκαλύπτει σημαντικά κενά ασφαλείας στα καθίσματα...

Λάμπρος Κωνσταντάρας για τη «μαύρη Ωραία Ελένη»: «Ο Όμηρος δεν συνέθεσε την Οδύσσεια, χαλαρώστε»

Η είδηση της συμμετοχής της Λουπίτα Νιόνγκο στη νέα...

Το αιχμηρό σχόλιο του Α. Κανάκη: «Δεν κάνατε την Ελλάδα Disneyland, αλλά τσίρκο έχει αρχίσει να φέρνει»

Ο γνωστός παρουσιαστής Α. Κανάκης εξέφρασε την απογοήτευσή του...

Σε 48 ώρες θα ξεχάσεις το άγχος: 7 ελληνικά weekend που ανανεώνουν

Νιώθεις πως χρειάζεσαι διακοπές αλλά δεν έχεις χρόνο ή...

Ολυμπιακός: Ο Γκουστάβο Μάντσα δανεικός στη Ρίο Άβε

Ο Ολυμπιακός ήρθε σε συμφωνία με τη Ρίο Άβε...

Νίκος Κοκλώνης: Άρχισαν οι ετοιμασίες για το J2US – Δείτε φωτογραφίες από τα παρασκήνια

Η αντίστροφη μέτρηση για την πολυαναμενόμενη πρεμιέρα του J2US...

Συνταγματική αναθεώρηση: Οι αλλαγές & οι αντιδράσεις μετά τις ανακοινώσεις από τον πρωθυπουργό

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοίνωσε την έναρξη του διαλόγου για...

Έρχεται συμφωνία για αντιαεροπορικά από το Ισραήλ

Σε εξέλιξη βρίσκεται μια σημαντική συμφωνία του Ισραήλ για...

Δεν μπορείς να κοιμηθείς; Το στρατιωτικό κόλπο που αλλάζει τις νύχτες

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις ξαπλώσει και το...

Η συνέντευξη του Πρωθυπουργού στον Αλέξη Παπαχελά απόψε στις 21.00 στον ΣΚΑΪ

Απόψε, ο Πρωθυπουργός παραχωρεί αποκλειστική συνέντευξη στον Αλέξη Παπαχελά,...

Μητσοτάκης για Τουρκία: «Αδιαπραγμάτευτο δικαίωμά μας η επέκταση των χωρικών υδάτων – Με το casus belli δεν...

Σαφή μηνύματα στην Τουρκία έστειλε ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης...

Αιχμηρό σχόλιο Τζίμα: «Για πολύ καιρό στο Μέγαρο Μαξίμου έκαναν πως δεν άκουγαν για τον κ. Καραμανλή»

Ο δημοσιογράφος Τζίμας προχώρησε σε αιχμηρές δηλώσεις σχετικά με...

Eurostat: Το 9,2% των Ευρωπαίων δυσκολεύεται να κρατήσει το σπίτι του ζεστό

Το 9,2% του πληθυσμού της ΕΕ δυσκολεύεται να διατηρήσει...

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς άρχισε την προετοιμασία του με την Εθνική Ελλάδας τένις για το Davis Cup

Η Εθνική ομάδα τένις έκανε την πρώτη της προπόνηση...

Αλωνίζουν οι διαρρήκτες από Αθήνα μέχρι Θεσσαλονίκη

Διαρρήξεις σημειώνονται με αυξανόμενη συχνότητα σε πολλές περιοχές της...

Θεσσαλονίκη: Την εξαφάνιση δύο ακόμη γυναικών εξετάζουν οι Αρχές

Αστυνομικές αρχές στη Θεσσαλονίκη ερευνούν την εξαφάνιση δύο γυναικών,...

Πρόσωπο «κλειδί» η γυναίκα που γνώριζε η Λόρα σε δομή στη Γερμανία

Η γυναίκα που είχε γνωρίσει η Λόρα σε δομή...

Δημοσκόπηση Alpha: Η διάθεση ψήφου για το κόμμα της Μ. Καρυστιανού

Μια πρόσφατη δημοσκόπηση της Alpha αποκαλύπτει τις απόψεις των...

Ο Μιρτσέα Λουτσέσκου μεταφέρθηκε ξανά στο νοσοκομείο μία εβδομάδα μετά το εξιτήριο

Ο Μιρτσέα Λουτσέσκου το απόγευμα της Δευτέρας (02/02) εισήχθη...

Βουλή-Πλεύρης: Δύο προσωρινές και μία σταθερή δομή προσφύγων στην Κρήτη

Την κατάθεση τροπολογίας που θα προβλέπει τη λειτουργία μίας...

Δημοσκόπηση Alpha: Η στάση του κόσμου για πιθανό κόμμα Α. Τσίπρα

Μια πρόσφατη δημοσκόπηση της Alpha αποκαλύπτει τις απόψεις του...

Μεγάλη άνοδος για την ενημέρωση του OPEN και τον Ιανουάριο του 2026

Οι πολίτες αγκαλιάζουν ολοένα και περισσότερο την αδέσμευτη, αντικειμενική...

Δημοσκόπηση Alpha: Η γνώμη των πολιτών για την κυβέρνηση και τον χειρισμό με τους αγρότες – κτηνοτρόφους

Μια νέα δημοσκόπηση αποκαλύπτει τις απόψεις των πολιτών σχετικά...

Δελτίο καιρού στις 20:00 – 02-02-2026

Η πρόγνωση του καιρού για τις επόμενες ημέρες αναμένεται...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Δημήτρης Φιντιρίκος: Ο «Μικρός Πριγκιπάκος» καταδικάστηκε σε 22 μήνες φυλάκιση

Δικαιώθηκε ο Δημήτρης Φιντιρίκος στο δικαστήριο με τον Ηλία...

Καρχαρίας κατασπάραξε 13χρονο – Είχε φύγει κρυφά από το σπίτι του για να κολυμπήσει

Ένα 13χρονο αγόρι έχασε τη ζωή του ύστερα από...

Akylas: «Η μητέρα μου θρηνούσε στο σπίτι για δύο ημέρες» – Αναφορά στην προσωπική του ζωή

Το απόγευμα της Κυριακής (1/2) ο Akylas βρέθηκε καλεσμένος...
spot_img

Δυσκοιλιότητα: 3 τροφές που παρέχουν φυσική ανακούφιση, βάσει έρευνας

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί στον καθένα μας. Παρόλο που συχνά αποφεύγουμε να συζητάμε για τις επίπονες επισκέψεις στην τουαλέτα, η δυσφορία που προκαλούν...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλός σας όταν περνάτε όλη μέρα στο σπίτι, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε απλώς αποφεύγετε το κρύο, η ιδέα της παραμονής στο σπίτι για ολόκληρη τη μέρα φαίνεται δελεαστική κατά τη...

Υγεία του εντέρου: Το γνωστό ρόφημα που ενδέχεται να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα, σύμφωνα με ειδικούς

Η σχέση μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου είναι άρρηκτη και το πρώτο πράγμα που καταναλώνουμε το πρωί δίνει τον τόνο για όλη τη μέρα. Αν...

Ύπνος: Η τεχνική αναπνοής που «απομακρύνει τις αρνητικές σκέψεις», σύμφωνα με ειδικούς

Όσοι παλεύουν με την αϋπνία και τις αρνητικές σκέψεις το βράδυ, ίσως βρουν τη λύση σε μια τεχνική που προτείνουν οι ειδικοί του Εθνικού...

Κοκκύτης: Γιατί επανεμφανίζεται και πώς τον εντοπίζουμε

Ο κοκκύτης είναι μια λοιμώδης νόσος του αναπνευστικού, που προκαλείται από το βακτήριο Bordetella pertussis. Προσβάλλει κυρίως βρέφη και παιδιά, αλλά μπορεί να εμφανιστεί...

Άνοια: Η διατροφή που σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο και βελτιωμένη εγκεφαλική υγεία

Ακόμη και αν υπάρχει κληρονομικό ιστορικό άνοιας στην οικογένειά σας, οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της προοδευτικής νόσου...

Ύπνος: Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σας η κατανάλωση ενός αβοκάντο, σύμφωνα με ειδικούς

Τα αβοκάντο περιέχουν υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες που μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης, καθώς και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ποιότητα...

ΕΟΔΥ: 649 νέες νοσηλείες και 12 απώλειες από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα, παρά τη μικρή μείωση που παρουσίασε την τελευταία εβδομάδα. Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση...

Ξηρά και σκασμένα χέρια: Τα 3 απαραίτητα συστατικά για γρήγορη ανακούφιση, σύμφωνα με ειδικούς

Αν και η ξηροδερμία μπορεί να εμφανιστεί καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ο χειμώνας είναι συχνά η δυσκολότερη περίοδος. Οι χαμηλές θερμοκρασίες σε...

Αύξηση της γρίπης: Ένα στα δύο παιδιά που πεθαίνει έχει υποκείμενο νόσημα – Οι ειδικοί προτείνουν εμβολιασμό

Με σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη νοσηλεύονται διασωληνωμένα στη ΜΕΘ του νοσοκομείου Παίδων «Αγία Σοφία» δύο παιδιά, ηλικίας τεσσάρων και έξι ετών. Παρά το...

Ύπνος: Το βραδινό σνακ που σας στερεί τον ύπνο – Υγιεινές επιλογές για καλύτερη ξεκούραση

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν ένα σνακ ή γλυκό πριν ξαπλώσουν για ύπνο, με τους ειδικούς να εξηγούν ότι αυτό συμβαίνει επειδή το βραδινό γεύμα μπορεί...

Διαβήτης: Ειδικός αποκαλύπτει τις φαινομενικά «ακίνδυνες» τροφές που εντείνουν τον κίνδυνο

Ο διαβήτης είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από υπερβολικά υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Η πιο διαδεδομένη μορφή του είναι ο διαβήτης τύπου...

Ύπνος: Κοιμηθείτε ταχύτερα με εύκολες ασκήσεις για την ανακούφιση από στρες και πόνο

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν να χαλαρώσουν το βράδυ. Είτε λόγω των έντονων σκέψεων, είτε λόγω εξωτερικών παραγόντων, όπως ο θόρυβος και το φως, υπάρχουν δεκάδες...