Κλινικές μελέτες στην Ελλάδα: Μια ευκαιρία που δεν πρέπει να χαθεί

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ο αναπτυξιακός ρόλος του κλάδου των κλινικών μελετών στη χώρα μας μέσω της προσέλκυσης επενδύσεων, αποτελεί ίσως τη μεγαλύτερη πρόκληση του τομέα της Υγείας.

Η διασύνδεση και αλληλεπίδραση της χώρας με το ευρωπαϊκό περιβάλλον, η ανάγκη της άμεσης προσαρμογής της Ελλάδας στο νέο, ενιαίο πλαίσιο ρύθμισης και λειτουργίας των κλινικών μελετών και κυρίως η ανάδειξη των οφελών από την εθελοντική συμμετοχή των ασθενών στις μελέτες είναι μερικά από τα σημεία καμπής που πρέπει να ξεπεραστούν, σύμφωνα με την πρόεδρο του Συλλόγου HACRO, Ευαγγελία Κοράκη

Τα οικονομικά οφέλη της Ελλάδας

Ο κλάδος των κλινικών μελετών είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστικός. Η χώρα μας συγκρίνεται σε όλα τα επίπεδα με τα υπόλοιπα κράτη μέλη της Ευρώπης στα κριτήρια προσέλκυσης των διαθέσιμων επενδυτικών κεφαλαίων. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που έχουν διεξαχθεί από τις εταιρείες PwC, IQVIA και το ΙΟΒΕ, τα κυριότερα κριτήρια προσέλκυσης επενδύσεων αφορούν την ταχύτητα διεξαγωγής, τα ποιοτικά κριτήρια όπως η εμπειρία, η τεχνογνωσία, η συνέπεια, οι υποδομές και η σταθερότητα και τα οικονομικά κίνητρα.

Σήμερα στην Ευρώπη, όπως αναφέρει ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA), εγκρίνονται πάνω από 4.000 κλινικές δοκιμές κάθε χρόνο, το 65% εκ των οποίων χρηματοδοτούνται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Το 2023, οι εταιρίες αυτές εκτιμάται ότι επένδυσαν συνολικά 50 δισ. ευρώ σε Έρευνα & Ανάπτυξη στην Ευρώπη. Διαχρονικά, η συγκριτική θέση της Ελλάδας στην Ευρώπη ως προς τον αριθμό κλινικών μελετών δεν είναι ικανοποιητική. Σύμφωνα με τα στοιχεία του ClinicalTrials.gov για την περίοδο 2000-2020, στην Ελλάδα διεξήχθησαν συνολικά 3.101 μελέτες, 1,7% μόνο του συνόλου των κλινικών μελετών που διεξήχθησαν στην Ευρώπη την ίδια περίοδο.

Όπως εξηγεί ο αντιπρόεδρος της HACRO Νίκος Κωστάρας, την τελευταία πενταετία ωστόσο, οι δείκτες παρουσίασαν σαφή βελτίωση, αφού όπως δείχνουν τα στοιχεία του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων, από το 2019 μέχρι το 2022, οι εγκρίσεις αιτημάτων για τη διεξαγωγή νέων κλινικών μελετών είχαν σημαντική αύξηση κατά 70% (262 εγκεκριμένες για φάρμακα και ιατροτεχνολογικά το 2022 έναντι 154 το 2019). Για το 2023 μάλιστα παρατηρήθηκε ένας αριθμός ρεκόρ σε υποβολές αιτημάτων από τους χορηγούς, που έφτασαν τις 320 αιτήσεις για έγκριση νέων κλινικών μελετών, 298 με φάρμακο και 22 με ιατροτεχνολογικά προϊόντα. Και για το 2024, μέχρι τον Ιούνιο είχαν λάβει έγκριση 201 μελέτες με φάρμακο και 20 με ιατροτεχνολογικά προϊόντα.

Παρόλα αυτά η Ελλάδα απορροφά 120 εκατ. ευρώ από τις κλινικές μελέτες όταν θα μπορούσε να φτάσει τα 500 εκατ. ευρώ. Με τη σημερινή εικόνα της χώρας αν τραβούσαμε τις επενδύσεις από τις κλινικές μελέτες και φτάναμε τα 500 εκατ. ευρώ σε ετήσια βάση θα πετυχαίναμε 1,1 δισ. ευρώ αύξηση του ΑΕΠ, 270 εκατ. ευρώ έσοδα από φόρους, 23.000 νέες θέσεις εργασίας υψηλού επιπέδου όπως γιατροί, νοσοκόμοι, νοσηλευτές, λοιπό επιστημονικό προσωπικό και μείωση της ανεργίας.

Στον αέρα τα κριτήρια

Το υπουργείο Υγείας έκανε τις πρώτες θετικές κινήσεις θεσπίζοντας νομοθετικές παρεμβάσεις όπως:

  • το επενδυτικό Clawback (ν. 4712/2020 & 4965/2022), το οποίο προβλέπει συμψηφισμό της αυτόματης επιστροφής με ποσοστά επί των δαπανών έρευνας και ανάπτυξης,
  • τη δυνατότητα των νοσοκομείων του ΕΣΥ (ν. 4950/2022), να έχουν έσοδα από τη διεξαγωγή βιοϊατρικής έρευνας, καθ’ υπέρβαση του κρατικού προϋπολογισμού. Επιπλέον, αυτούς τους πόρους, θα μπορούν να τους διαθέσουν τα νοσοκομεία για την προμήθεια νέου ιατροτεχνολογικού εξοπλισμού ή την αναβάθμιση των υποδομών τους,
  • τη δυνατότητα σύστασης αυτοτελούς τμήματος Κλινικών Μελετών στα νοσοκομεία του ΕΣΥ (Ν. 5041/2023, ΦΕΚ 87/Α/8-4-2023).

Παρόλα αυτά, ενώ θεσμοθετήθηκε το επενδυτικό clawback το οποίο θα μπορούσε να δώσει μια σημαντική ώθηση δυστυχώς, το 2020 το σύστημα αυτό εντάχθηκε στο Ταμείο Ανάκαμψης και χάθηκαν οι προϋποθέσεις για τα έξοδα των R&D. Η λύση είναι να παραμείνουν τα κριτήρια ως είχαν για να συμπεριληφθούν και οι πολυεθνικές στο επενδυτικό clawback. Αν θέλουμε η χώρα να φέρει μεγάλα έσοδα από τις μελέτες, το υπουργείο πρέπει να βελτιώσει τις προϋποθέσεις συμψηφισμού, να υλοποιήσει το Εθνικό Μητρώο Βιοϊατρικής Έρευνας, να ενισχύσει τα οικονομικά κίνητρα για τις φαρμακευτικές εταιρίες που δραστηριοποιούνται στην Ελλάδα αλλά και γι’ αυτές που δεν έχουν παρουσία εδώ και να στελεχώσει τον ΕΟΦ και την Εθνική Επιτροπή Δεοντολογίας με επαρκές και κατάλληλα εκπαιδευμένο προσωπικό.

Μεταβατική περίοδος τέλος

Η Ευρώπη προσπαθεί να ανακτήσει τη χαμένη ανταγωνιστικότητά της στην προσέλκυση παγκόσμιων επενδύσεων Έρευνας και Ανάπτυξης. Γι’ αυτό θέσπισε το νέο Ευρωπαϊκό Κανονισμό 536/2014 (CTR) και ένα ενιαίο Πληροφοριακό Σύστημα Κλινικών Δοκιμών (CTIS). Το CTR τέθηκε σε ισχύ στις 31 Ιανουαρίου 2022 όμως, υπάρχει μια 3ετής μεταβατική περίοδος για τις κλινικές δοκιμές που έχουν εγκριθεί βάσει της προηγούμενης νομοθεσίας για τη μετάβαση στον κανονισμό. Μετά τις 31 Ιανουαρίου 2025 όλες οι κλινικές δοκιμές, νέες και τρέχουσες θα διεξάγονται με βάση τον Κανονισμό.

Γραφεία Κλινικών Μελετών

Στο τραπέζι έχει πέσει η πρόταση για τη δημιουργία Γραφείου Κλινικών Μελετών στο υπουργείο Υγείας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αυτό μπορεί να αποτελέσει λύση σε σημαντικά προβλήματα για τη διενέργεια μιας μελέτης. Η Ελλάδα έχει τη δυναμική, διαθέτει επιστήμονες παγκοσμίου φήμης, έχει ερευνητικά κέντρα και μπορεί να έχει και ανταγωνιστικά κόστη.

«Χρειαζόμαστε οικονομικά κίνητρα, φοροαπαλλαγές κ.λπ.» επισημαίνει ο κ. Κωστάρας, προκειμένου να αποφέρουν οι κλινικές μελέτες πολλά περισσότερα έσοδα και στην Ελλάδα. Δεν μπορεί στην Ελλάδα να απασχολούνται μόλις 170 άτομα στον τομέα αυτό όταν η Βουλγαρία έχει φτάσει τους 1.200 εργαζόμενους».

Διαβάστε επίσης:

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά...

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ατυχήματα στα παιδιά και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες ακόμα και όταν πρόκειται για γνωστό...

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Βολοντίμιρ Ζελένσκι: Οι σύμμαχοι θα παράσχουν νέα ενεργειακή και στρατιωτική βοήθεια στην Ουκρανία εντός 10 ημερών

Ο Ουκρανός πρόεδρος, Βολοντίμιρ Ζελένσκι, ανακοίνωσε σήμερα, Κυριακή 15...

Δεν κοιμάσαι; Το «μυστικό των 10 λεπτών» που θα σε αποκοιμίσει

Κουράστηκες να μετράς πρόβατα μέχρι τα ξημερώματα; Ας είμαστε...

Eurovision – Sing for Greece 2026 – Γ. Μιχαήλ, πρόεδρος INFE Greece

Σήμερα, στις 21:00, οι λάτρεις της μουσικής θα έχουν...

Χάρης Λεμπιδάκης: Οργισμένος με την εκπομπή της Καραβάτου – «Απλά ντροπή»

Στην εκπομπή Εδώ TV μίλησε τηλεφωνικά το απόγευμα της...

Ο τερματοφύλακας Θεοδωράκης πέτυχε buzzer beater γκολ και ισοφάρισε σε 1-1 στο Μαρκό – Ολυμπιακός Β’

Ο Ολυμπιακός Β‘ προηγήθηκε στην έδρα της Μαρκό με...

Πρόγνωση καιρού για Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Πρόγνωση...

Έφυγε από τη ζωή ο πρώην μπασκετμπολίστας του ΠΑΟΚ, Αλέκος Παρασκευάς

Ο Αλέκος Παρασκευάς έφυγε από τη ζωή σε ηλικία...

Περιορισμός κυκλοφορίας σε Αλεξανδρούπολη και Σαμοθράκη εξαιτίας των ισχυρών ανέμων

Απαγόρευση κυκλοφορίας σε Αλεξανδρούπολη και Σαμοθράκη σε συγκεκριμένες περιοχές...

Marseaux: Το εκτενές μήνυμα πριν τον ελληνικό τελικό της Eurovision – Το στρες και οι επικρίσεις

Με αφορμή την αποψινή συμμετοχή της (15/2) στον ελληνικό...

Η Μαρία Σάκκαρη ακύρωσε τη συμμετοχή της στο τουρνουά του Ντουμπάι

Η Μαρία Σάκκαρη αποφάσισε να μην αγωνιστεί στο Ντουμπάι...

Αναβλήθηκε για 5η φορά η δίκη για ξυλοδαρμό του Β. Μάγγου

Η δίκη για τον ξυλοδαρμό του Β. Μάγγου αναβλήθηκε...

Βιολάντα: Την Τρίτη απολογείται ο ιδιοκτήτης του εργοστασίου

Ο ιδιοκτήτης του εργοστασίου στη Βιολάντα αναμένεται να απολογηθεί...

Βελόπουλος για υπόθεση Παναγόπουλου: Πρωθυπουργός και ΝΔ παραμένουν σιωπηλοί

«Όταν ένα κόμμα διώχνει στέλεχος το οποίο φέρεται να...

Καλαμάτα – Πανιώνιος 0-2: Μεγάλη νίκη για τους κυανέρυθρους στο ντέρμπι ανόδου της Super League 2

Ο Πανιώνιος κατάφερε να πάρει τεράστιο διπλό στην έδρα...

Συνελήφθη στο «Ελευθέριος Βενιζέλος» με 900 πακέτα παράνομα τσιγάρα στις αποσκευές της

Μια 40χρονη Ουκρανή συνελήφθη στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος» το...

Θυελλώδεις άνεμοι σαρώνουν τη Χίο – Ήχησε το «112»

Θυελλώδεις άνεμοι πλήττουν τη Χίο, προκαλώντας σοβαρές διαταραχές στην...

Δημήτρης Γιαννακόπουλος: «Πού θα φιλοξενηθεί το Final-4 της Euroleague φέτος» και οι δύο επιπλέον απορίες του

Μέσα από ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram,...

Πέθανε σε ηλικία 92 ετών η πρώην πρόεδρος της Βουλής Άννα Ψαρούδα Μπενάκη

Η Άννα Ψαρούδα Μπενάκη, η πρώτη γυναίκα που υπηρέτησε...

Γιατί τα φυτά σου μαραζώνουν; Το απλό λάθος που τα καταστρέφει

Έχεις κι εσύ εικόνα: ποτίζεις, περιποιείσαι, κι όμως τα...

Ο κοινωνικός ρατσισμός σε βάρος των συνταξιούχων ΑμεΑ

Η κατάσταση των συνταξιούχων ατόμων με αναπηρία έχει γίνει...

Ο “Γολγοθάς” μίας γυναίκας με 87% αναπηρία που ζει με 500 ευρώ το μήνα

Μια γυναίκα με 87% αναπηρία αντιμετωπίζει καθημερινές προκλήσεις, προσπαθώντας...

Ρούμπιο: Ανησυχία για την αναφορά σχετικά με τον θάνατο του Ναβάλνι και την ευθύνη της Μόσχας, αλλά...

Ο υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ, Μάρκο Ρούμπιο, δήλωσε σήμερα...

Axios: Τραμπ και Νετανιάχου ασκούν πίεση στο Ιράν για περιορισμό εξαγωγών πετρελαίου προς Κίνα

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ και ο Ισραηλινός...

Προκλητικά μηνύματα του δράστη που υποσχόταν δουλειά και αποσπούσε χρήματα

Προκύπτουν σοβαρές καταγγελίες για δράστη που υπόσχεται θέσεις εργασίας,...

Κύκλωμα απατεώνων υπόσχονταν δουλειά και αποσπούσε χρήματα

Μια οργανωμένη ομάδα απατεώνων έχει καταφέρει να αποσπάσει μεγάλα...

Δικηγόρος μητέρας του παιδιού που υπέστη κακοποίηση: «35 χρόνια δεν έχω ξανά δει τέτοιο περιστατικό»

Ο δικηγόρος της μητέρας του παιδιού που υπέστη κακοποίηση...

Κωνσταντίνος Νάζης: Έπεσε θύμα κλοπής αυτοκινήτου στην Αθήνα – «Πρώτη φορά μου συμβαίνει αυτό»

Αντιμέτωπος με μια τεράστια αναποδιά ήρθε ο τραγουδιστής Κωνσταντίνος...

Περιστατικό κακοποίησης παιδιού με εγκεφαλική παράλυση από φυσικοθεραπεύτρια

Σοκ έχει προκαλέσει η καταγγελία για κακοποίηση ενός παιδιού...

Συνταγή για πάστα νουγκατίνα

Ο Βαγγέλης Δρίσκας παρουσιάζει μια κλασική συνταγή που συνδυάζει...

Κτηνωδία στην Καρδίτσα: Κακοποίησαν σεξουαλικά κουτάβι

Σοκαριστικά είναι τα στοιχεία που έρχονται στο φως σχετικά...

Wyndham Hotels & Resorts: Οι νέες τάσεις στον ξενοδοχειακό τομέα

Οι ιδιοκτήτες και οι επενδυτές ξενοδοχείων αγκαλιάζουν την επόμενη...

Συνταγή για γεμιστό σνίτσελ κοτόπουλου

Ο Βαγγέλης Δρίσκας μας παρουσιάζει μια νόστιμη συνταγή για...

Γ. Καλλιακμάνης για αδελφοκτόνο: «Πριν μαχαιρώσει τον αδερφό του τον είχε βασανίσει»

Ο Γιώργος Καλλιακμάνης αναφέρεται στην τραγική υπόθεση αδελφοκτονίας που...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Ο λόγος που κανένα παλτό της δεν έχει δημοπρατηθεί ποτέ

Κι όμως κανένα παλτό της πριγκίπισσας Νταϊάνα δεν έχει...
spot_img

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...