Άνοια: Καινοτόμος τεχνική εντοπίζει νωρίς τον κίνδυνο

Μια καινοτόμος μέθοδος μηχανικής μάθησης εντοπίζει νωρίς τον κίνδυνο άνοιας μέσω ιατρικών αρχείων, επιτρέποντας έγκαιρη παρέμβαση και βελτίωση της διαχείρισης της νόσου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Μια νέα μέθοδος μηχανικής μάθησης αναπτύχθηκε για την πρώιμη ανίχνευση του κινδύνου άνοιας μέσω ηλεκτρονικών ιατρικών αρχείων, επιτρέποντας έγκαιρη παρέμβαση.
  • Η μέθοδος αξιοποιεί υπάρχουσες ιατρικές σημειώσεις για να δημιουργήσει εξατομικευμένες προβλέψεις κινδύνου, με κόστος λιγότερο από ένα δολάριο.
  • Η έγκαιρη διάγνωση της άνοιας μπορεί να βελτιώσει τη διαχείριση της νόσου και να ενθαρρύνει τους ιατρούς να εξετάσουν νέες θεραπείες και φάρμακα.

Μια νέα μέθοδος χρησιμοποιεί μηχανική μάθηση (machine learning) για να προβλέψει τον κίνδυνο άνοιας μέσω ηλεκτρονικών ιατρικών αρχείων, επιτρέποντας την έγκαιρη παρέμβαση. Πώς εντοπίζεται ο κίνδυνος και πώς βοηθάει η μέθοδος στην αντιμετώπιση της νόσου;

Η ανίχνευση κινδύνου αποτελεί κρίσιμο βήμα για τη διαχείριση και την αντιμετώπιση της άνοιας και μπορεί να επηρεάσει την εξέλιξη της νόσου. Ερευνητές από το Regenstrief Institute, το Indiana University και το Purdue University ανέπτυξαν μια οικονομικά αποδοτική μέθοδο για την έγκαιρη ανίχνευση ατόμων που διατρέχουν κίνδυνο άνοιας.

Η έγκαιρη διάγνωση της άνοιας μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη νόσο

Αν και η άνοια παραμένει ανίατη, η διαχείριση κοινών παραγόντων κινδύνου μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου ή να επιβραδύνει την πρόοδο της γνωστικής έκπτωσης.

Άνοια: Το τεστ με το ρολόι που εντοπίζει τα πρώιμα σημάδια, σύμφωνα με κορυφαίο νευρολόγο

«Η ανίχνευση κινδύνου άνοιας είναι απαραίτητη για τον σωστό σχεδιασμό και τη διαχείριση της θεραπείας», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Dr Malaz Boustani, M.D., MPH., από το Regenstrief Institute και την IU School of Medicine, σύμφωνα με το SciTech Daily. «Θέλαμε να λύσουμε το πρόβλημα της έγκαιρης διάγνωσης ατόμων που είναι πιθανό να αναπτύξουν άνοια, χρησιμοποιώντας μια λύση που μπορεί να εφαρμοστεί σε μεγαλύτερο μέγεθος αλλά και να είναι οικονομικά προσιτή για το σύστημα υγείας».

«Για να το πετύχουμε, χρησιμοποιούμε υπάρχουσες πληροφορίες – παθητικά δεδομένα – που περιέχονται ήδη στις ιατρικές σημειώσεις του ασθενούς. Αυτό το ονομάζουμε αξιολόγηση μηδενικού χρόνου, με κόστος μικρότερο από ένα δολάριο. Χρησιμοποιούμε μια μέθοδο επιλογής περιεχομένου που εστιάζει στη λήψη αποφάσεων, για να δημιουργήσουμε μια εξατομικευμένη πρόβλεψη κινδύνου άνοιας ή να εντοπίσουμε ενδείξεις ήπιας γνωστικής έκπτωσης», συνεχίζει.

Αυτή η μέθοδος αξιοποιεί τη μηχανική μάθηση για να επιλέξει φράσεις ή προτάσεις από τις ιατρικές σημειώσεις του ασθενούς στο ηλεκτρονικό ιατρικό αρχείο (EHR). Οι σημειώσεις αυτές, γραμμένες από γιατρούς, νοσηλευτές, κοινωνικούς λειτουργούς ή άλλους επαγγελματίες υγείας, περιγράφουν την κατάσταση του ασθενούς σε μορφή ελεύθερου κειμένου.

Νέα μέθοδος πρόβλεψης του κινδύνου άνοιας – Ανάλυση πληροφοριών από ιατρικές σημειώσεις

Οι πληροφορίες που αντλούνται από τις ιατρικές σημειώσεις για την πρόβλεψη του κινδύνου άνοιας μπορεί να περιλαμβάνουν σχόλια γιατρών, παρατηρήσεις ασθενών, τιμές αρτηριακής πίεσης ή χοληστερόλης με την πάροδο του χρόνου, αξιολογήσεις της ψυχικής κατάστασης από μέλη της οικογένειας ή ιστορικό φαρμάκων – συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, μη συνταγογραφούμενων θεραπειών και «φυσικών» συμπληρωμάτων.

Η πρόβλεψη του κινδύνου άνοιας μπορεί να βοηθήσει ασθενείς, οικογένειες και επαγγελματίες υγείας να αποκτήσουν πρόσβαση σε πόρους, όπως ομάδες υποστήριξης και το πρόγραμμα GUIDE των Centers for Medicare and Medicaid, το οποίο επιτρέπει στους ασθενείς να παραμένουν στο σπίτι τους για περισσότερο χρόνο.

Επιπλέον, η γνώση του κινδύνου μπορεί να ενθαρρύνει τους γιατρούς να διακόψουν φάρμακα που λαμβάνονται συνήθως από ηλικιωμένους αλλά είναι γνωστό ότι επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μπορεί επίσης να ανοίξει τη συζήτηση για φάρμακα που χορηγούνται χωρίς συνταγή και έχουν παρόμοιες επιπτώσεις.

Η γνώση του κινδύνου άνοιας θα μπορούσε να οδηγήσει τους γιατρούς να εξετάσουν νεότερες, εγκεκριμένες από το FDA θεραπείες που μειώνουν την αμυλοειδή πρωτεΐνη, επηρεάζοντας την πορεία της νόσου Αλτσχάιμερ.

Άνοια: Η απλή συνήθεια που μπορεί να σας προστατεύσει από τη νόσο, σύμφωνα με έρευνα σε 10.000 άτομα

Μηχανική μάθηση (machine learning) και κλινικές δοκιμές

«Η μεθοδολογία μας συνδυάζει τόσο την επιβλεπόμενη όσο και τη μη επιβλεπόμενη μηχανική μάθηση, με στόχο την εξαγωγή προτάσεων που σχετίζονται με την άνοια από τον μεγάλο όγκο ιατρικών σημειώσεων που είναι διαθέσιμες για κάθε ασθενή», δήλωσε η συν-συγγραφέας της μελέτης Zina Ben Miled, PhD, M.S., συνεργαζόμενη επιστήμονας του Regenstrief Institute και πρώην μέλος του διδακτικού προσωπικού του Purdue University στην Ινδιανάπολη.

«Εκτός από τη βελτίωση της ακρίβειας πρόβλεψης, αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να επιβεβαιώνουν γρήγορα τη γνωστική έκπτωση, εξετάζοντας το συγκεκριμένο κείμενο που χρησιμοποιήθηκε για την αξιολόγηση του κινδύνου από το γλωσσικό μας μοντέλο».

«Οι ερευνητές του Regenstrief Institute και του Indiana University υπήρξαν πρωτοπόροι στην ανάδειξη της αξίας των ηλεκτρονικών ιατρικών αρχείων από τις αρχές της δεκαετίας του 1970. Δεδομένης της μεγάλης προσπάθειας που καταβάλλουν τόσο οι κλινικοί γιατροί όσο και οι ασθενείς για την καταγραφή δεδομένων στα EHR, ο στόχος πρέπει να είναι η μέγιστη κλινική αξιοποίηση αυτών των δεδομένων, ακόμη και πέρα από τον κεντρικό τους ρόλο στη φροντίδα υγείας», δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Paul Dexter, M.D., από το Regenstrief Institute και την IU School of Medicine.

«Εφαρμόζοντας μεθόδους μηχανικής μάθησης για τον εντοπισμό ασθενών με υψηλό κίνδυνο άνοιας στο μέλλον, η μελέτη μας αποτελεί ένα εξαιρετικό και καινοτόμο παράδειγμα της κλινικής αξίας που μπορεί να προκύψει από τα EHR. Η έγκαιρη αναγνώριση της άνοιας θα είναι όλο και πιο κρίσιμη, ιδιαίτερα καθώς αναπτύσσονται νέες θεραπείες».

Παρόλο που οι βασικοί ωφελούμενοι από τη νέα τεχνική είναι οι ασθενείς και οι φροντιστές τους, η δυνατότητα παροχής αξιολόγησης μηδενικού χρόνου με κόστος μικρότερο από ένα δολάριο αποτελεί ένα ξεκάθαρο πλεονέκτημα και για τους πρωτοβάθμιους κλινικούς ιατρούς, οι οποίοι συχνά είναι υπερφορτωμένοι και δεν διαθέτουν τον χρόνο ή την εξειδίκευση για τη διενέργεια εξειδικευμένων γνωστικών εξετάσεων.

Η κλινική δοκιμή 5 ετών του εργαλείου πρόβλεψης κινδύνου, που διεξάγεται στην Ινδιανάπολη και το Μαϊάμι, βρίσκεται στο τελικό της στάδιο. Τα αποτελέσματα από αυτή τη δοκιμή θα βοηθήσουν στη βελτίωση της χρησιμότητας του πλαισίου πρόβλεψης κινδύνου άνοιας στις πρακτικές της πρωτοβάθμιας φροντίδας.

Άνοια: Η κακή συνήθεια όταν χρησιμοποιούμε κινητό ή laptop που αυξάνει τον κίνδυνο

Οι ερευνητές σκοπεύουν να συνεχίσουν το έργο τους, συνδυάζοντας τις ιατρικές σημειώσεις με άλλες πληροφορίες που περιέχονται στα ηλεκτρονικά ιατρικά αρχεία, καθώς και με περιβαλλοντικά δεδομένα.

Διαβάστε επίσης:

Πρωινές συνήθειες: 4 ενέργειες που χρειάζεται να κάνετε πριν τις 10 π.μ. για να μειώσετε τον κίνδυνο...

Η υγεία του εγκεφάλου δεν καθορίζεται μόνο από την...

Βραδινό γεύμα: Οι 3 πρακτικές που διαταράσσουν τον ύπνο σας και εντείνουν το άγχος, σύμφωνα με ειδικούς

Η βραδινή ρουτίνα παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία...

Αττικόν: Ενημέρωση από το νοσοκομείο – «Σημαντική μείωση στα κρούσματα νοροϊού – Ασυμπτωματικοί οι ασθενείς»

Το νοσοκομείο «Αττικόν» με νέα του ανακοίνωση ενημερώνει πως...

Γυμναστική: Πώς η μουσική βελτιώνει την απόδοσή σας στην άσκηση, σύμφωνα με έρευνα

Υπάρχουν ημέρες που ακόμα και η σκέψη της γυμναστικής...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Πρωινές συνήθειες: 4 ενέργειες που χρειάζεται να κάνετε πριν τις 10 π.μ. για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας

Η υγεία του εγκεφάλου δεν καθορίζεται μόνο από την ηλικία ή τη γενετική, αλλά και από τις καθημερινές σας συνήθειες. Σύμφωνα με ειδικούς, μερικές...

Βραδινό γεύμα: Οι 3 πρακτικές που διαταράσσουν τον ύπνο σας και εντείνουν το άγχος, σύμφωνα με ειδικούς

Η βραδινή ρουτίνα παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, τρεις συχνές συνήθειες μπορεί να αυξάνουν το άγχος,...

Αττικόν: Ενημέρωση από το νοσοκομείο – «Σημαντική μείωση στα κρούσματα νοροϊού – Ασυμπτωματικοί οι ασθενείς»

Το νοσοκομείο «Αττικόν» με νέα του ανακοίνωση ενημερώνει πως η Ομάδα Παρέμβασης της Επιτροπής Νοσοκομειακών Λοιμώξεων, μετά από αξιολόγηση της επιδημιολογικής εξέλιξης των περιστατικών...

Γυμναστική: Πώς η μουσική βελτιώνει την απόδοσή σας στην άσκηση, σύμφωνα με έρευνα

Υπάρχουν ημέρες που ακόμα και η σκέψη της γυμναστικής μοιάζει εξαντλητική. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, το πρόβλημα ίσως να μην βρίσκεται στις...

Ύπνος: Πόσο συχνά χρειάζεται να καθαρίζετε τις πιτζάμες σας, σύμφωνα με ειδικούς

Οι πιτζάμες είναι συνώνυμο της άνεσης και της χαλάρωσης, γι’ αυτό και πολλοί θα ήθελαν να τις φορούν από το πρωί μέχρι το βράδυ....

Μακροζωία: Πώς η διατροφή συμβάλλει στη μείωση της βιολογικής ηλικίας, σύμφωνα με έρευνα

Η βιολογική ηλικία θεωρείται σήμερα ένας πιο ακριβής δείκτης υγείας και γήρανσης από τη χρονολογική ηλικία, καθώς αντικατοπτρίζει το πόσο γρήγορα φθείρεται πραγματικά ο...

Ύπνος: Το ιδανικό βραδινό ρόφημα για τη μείωση της χοληστερόλης, σύμφωνα με ειδικούς

Η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να επηρεάσει περισσότερο την υγεία της καρδιάς απ’ όσο φαντάζεστε. Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, ένα συγκεκριμένο ρόφημα πριν...

Εμμηνόπαυση: Η δίαιτα που συμβάλλει στη διαχείριση του βάρους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα – Δεν είναι η μεσογειακή

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική αλλά συχνά απαιτητική περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, καθώς συνοδεύεται από σημαντικές ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές. Ανάμεσα στα πιο...

Ύπνος: Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν «κρυφό διακόπτη» που ενισχύει τον εγκέφαλο, χτίζει μύες και καίει λίπος

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια παθητική κατάσταση ξεκούρασης, αλλά μια εξαιρετικά πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που επηρεάζει άμεσα την υγεία του εγκεφάλου, τον μεταβολισμό...

Προειδοποίηση από γιατρούς για τα social media – «Εξίσου επιβλαβή για τα παιδιά όσο το κάπνισμα»

Η χρήση των social media θεωρείται όπως και το κάπνισμα επιβλαβής για τα παιδιά, προειδοποίησε σήμερα η Ακαδημία Ιατρικών Βασιλικών Κολεγίων της Βρετανίας (AoMRC),...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Παρί Σεν Ζερμέν – Άρσεναλ: Στην εξέδρα ο Αρσέν Βενγκέρ και ο Ράφα Μπενίτεθ

Η Παρί Σεν Ζερμέν “μάχεται” με την Άρσεναλ στον...

Βασίλης Ζούλιας: Η μυστηριώδης ιστορία με το φόρεμα της Μαρίας Καρυστιανού – «Στο τέλος το διάλεξε η...

Με δημιουργία του γνωστού Έλληνα σχεδιαστή μόδας, Βασίλη Ζούλια,...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Σάββατο 30 Μαΐου 2026

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Γιατί δεν μπορείς να αποταμιεύεις; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις ψάξει το πορτοφόλι και αναρωτήθηκες «που πήγε όλο...

Παρί Σεν Ζερμέν – Άρσεναλ: Το θεαματικό σόου με τους «Killers» στον τελικό του Champions League

Ο αγώνας της Παρί Σεν Ζερμέν με την Άρσεναλ...

Προσοχή: Τα 7 λάθη που «καίνε» το λογαριασμό θέρμανσης

Κρυώνεις και βλέπεις τον λογαριασμό να ανεβαίνει; Ας είμαστε...

Welt: Η Ουάσιγκτον προγραμματίζει να επιταχύνει την απόσυρση αμερικανικών στρατευμάτων από την Ευρώπη

Οι ΗΠΑ σχεδιάζουν να επιταχύνουν την αποχώρηση των δυνάμεών...

Πολ Γουέσλι: Στην Ελλάδα ο διάσημος ηθοποιός με τη σύζυγό του – Σε ποιον γάμο διάσημου ζευγαριού...

O Πολ Γουέσλι ο οποίος έγινε ιδιαίτερα αγαπητός μέσα...

Τροχαίο στη Χαλκιδική με «γουρούνα»: Τραυματίστηκε ο οδηγός

Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε στη Χαλκιδική το απόγευμα του Σαββάτου...

Αίγινα: Συνελήφθη 62χρονη για εμπρησμό σε οικόπεδο – Καταστράφηκαν περίπου 20 στρέμματα

Για πρόκληση φωτιάς συνελήφθη μία γυναίκα στην Αίγινα, η...

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Αυτό είναι το πρόγραμμα των τελικών της GBL

Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός θα αναμετρηθούν για για ακόμα φορά...

Κατερίνα Καινούργιου: Η πρώτη εξόρμηση με την κόρη της – Ποιος είναι ο προορισμός και το πολυτελές...

Η Κατερίνα Καινούργιου όπως αποκάλυψε στον προσωπικό της λογαριασμό...

Καιρός αύριο: Καταιγίδες και βροχοπτώσεις σε δυτικά και βόρεια – Πλήρης πρόγνωση

Βροχερός θα είναι ο καιρός αύριο Κυριακή 31 Μαΐου...

Θεσσαλονίκη: Κατηγορείται για φόνο ο 38χρονος που ξυλοκόπησε μέχρι θανάτου 67χρονο στον Εύοσμο

Ποινική δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση άσκησε ο εισαγγελέας...

Ψάχνεις κοντινή απόδραση; 7 μυστικά για αξέχαστες εκδρομές

Ψάχνεις ιδέες για μια κοντινή απόδραση αλλά φοβάσαι την...

Το μυστικό εργαλείο που κάθε νοικοκυριό πρέπει να έχει ΤΩΡΑ

Έχεις κολλήσει ποτέ μπροστά σε μια μικρή επισκευή και...

NBC: Ο πύραυλος που κατέρριψε το αμερικανικό F-15 στο Ιράν πιθανόν κατασκευάστηκε στην Κίνα

Το αμερικανικό μαχητικό F-15 που καταρρίφθηκε πάνω από το...

ΑΕΚ – Ολυμπιακός: Ο Τάισον Γουόρντ τραυματίστηκε για τους Πειραιώτες

Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει την ΑΕΚ για τα πλέι οφ...

Αντώνης Ρέμος: Το συγκινητικό βίντεο με τη Μαρινέλλα 3 μήνες μετά την απώλειά της που άγγιξε όλους

Τρεις μήνες έχουν περάσει από τότε που η Μαρινέλλα...

Παρί Σεν Ζερμέν – Άρσεναλ ζωντανά ο σπουδαίος τελικός του Champions League

Το Champions League ρίχνει αυλαία για την φετινή σεζόν...

Ρέθυμνο: 16χρονος έκλεψε επτά ηλεκτρικά πατίνια

Ένας 16χρονος βρίσκεται πίσω από μπαράζ κλοπών που αφορούσαν...

Εντγκάρ Μορέν: Απεβίωσε στα 104 του ο Γάλλος στοχαστής – «Διέσχισε τον αιώνα και τον φώτισε»

«Μέχρι τις τελευταίες του ημέρες, ο Εντγκάρ Μορέν παρέμεινε...

Παρί Σεν Ζερμέν – Άρσεναλ: Οι συνθέσεις του τελικού του Champions League

Παρί Σεν Ζερμέν ή Άρσεναλ; Απόψε το βράδυ (30..05.2026,...

Απάτη μέσω email υποτιθέμενη από την Ελληνική Αστυνομία με θέμα «κυβερνοεγκληματική εισβολή»

Απατηλό ηλεκτρονικό μήνυμα (phishing email), το οποίο επιχειρεί να...

Γιατί το κινητό σου αδειάζει γρήγορα; Το απλό κόλπο που το αλλάζει

Έχεις ποτέ κοιταχτεί στο ρολόι και να αναρωτηθείς «πώς...

Χέγκσεθ κατά Ευρωπαίων: «Αφήστε τα κηρύγματα και αυξήστε τις αμυντικές δαπάνες σας»

Ο υπουργός Άμυνας της κυβέρνησης Τραμπ, Πιτ Χέγκσεθ, επιτέθηκε...

Μήπως το σπίτι σου είναι πιο εκτεθειμένο απ’ ό,τι νομίζεις; 10 κόλπα

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι θέλουμε να νιώθουμε ασφαλείς στο...

Μπαλατσινού: Ξεσήκωσε το wedding party της κόρης της! Χόρεψε ζεϊμπέκικο για την Αμαλία – Στο πλευρό της...

Ένα από τα πιο πολυσυζητημένα και χλιδάτα πάρτι της...

Χταπόδι αγκαλιάζει το πρόσωπο δύτη και δεν απομακρύνεται – Αναγκάστηκε να βγει στην επιφάνεια (ΒΙΝΤΕΟ)

Ένα εντυπωσιακό και μάλλον... αγχωτικό βίντεο κάνει τον γύρο...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τόνυ Μαυρίδης: Σπαρακτικό αντίο στην κηδεία της αδερφής του – Ανέβασε φωτογραφίες από το μνήμα

Δύσκολες και ιδιαίτερα φορτισμένες στιγμές βιώνει ο Τόνυ Μαυρίδης,...

Αντιδράσεις για τη συνέντευξη της Λιόλιου: Το καυστικό σχόλιο του Χατζηνικολάου που ξεχώρισε

Σούσουρο έχει δημιουργηθεί γύρω από την τελευταία συνέντευξη της...

Φαίη Σκορδά: Εντυπωσιακή παρουσία στο κέντρο της Αθήνας – Με κοντή φούστα & ψηλοτάκουνα

Η Φαίη Σκορδά ξέρει καλά πώς να μαγνητίζει τα...

Ηλίας Ψινάκης: «Δεν πιστεύω πως είμαι γκέι – Δεν γέρνω» – Η φράση που έκανε τον Κωστόπουλο...

Ένα απολαυστικό και άκρως αποκαλυπτικό στιγμιότυπο με πρωταγωνιστές τον...
spot_img

Διαβήτης: Το ποτό που συνιστούν οι ειδικοί μετά την άσκηση για ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα

Η σωστή αποκατάσταση μετά την προπόνηση δεν αφορά μόνο τη μυϊκή ενδυνάμωση και την ενέργεια. Για πολλούς ανθρώπους —ειδικά όσους προσέχουν τα επίπεδα σακχάρου...

Ύπνος: Πόσες ώρες ξεκούρασης χρειάζεστε πραγματικά – Η διάρκεια που συνδέεται με πιο αργή γήρανση

Ούτε ο πολύ λίγος ούτε ο υπερβολικός ύπνος φαίνεται να ωφελούν τον οργανισμό. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη και οι δύο ακραίες καταστάσεις συνδέονται...

Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση: Πώς επηρεάζει η νόσος που ταλαιπώρησε τον παλαίμαχο ποδοσφαιριστή, Παρασκευά Άντζα

Βαρύ πένθος έχει σκορπίσει στο ελληνικό ποδόσφαιρο η είδηση του θανάτου του Παρασκευά Αντζά, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 49 ετών,...

Καταπολέμηση καρκίνου: Το ρόφημα που ενισχύει τις φυσικές άμυνες, σύμφωνα με ειδικό

Η διατροφή φαίνεται να παίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο στην υγεία μας απ’ όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα — ακόμη και στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών...

Ύπνος: Άνδρας εφάρμοσε τη στρατιωτική τεχνική – Τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που διαπίστωσε

Ο ποιοτικός ύπνος μοιάζει ολοένα και πιο δύσκολος στη σύγχρονη καθημερινότητα, με το άγχος και τις οθόνες να κρατούν το μυαλό σε διαρκή εγρήγορση....

Εγκέφαλος και μνήμη: Το απρόσμενο σύμπτωμα που αποκαλύπτει γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η υγεία του εγκεφάλου και η σωματική δραστηριότητα φαίνεται πως συνδέονται πολύ πιο στενά απ’ όσο πιστεύαμε. Νέα έρευνα δείχνει ότι η σταδιακή μείωση...

Ύπνος: Ποια τρόφιμα να καταναλώνετε το βράδυ για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει μετατρέψει τον ποιοτικό ύπνο σε πολυτέλεια. Οθόνες, άγχος, βραδινό φαγητό και ασταμάτητη πνευματική υπερδιέγερση κρατούν τον εγκέφαλο σε εγρήγορση...

7 σημάδια που οι γονείς παραβλέπουν στα παιδιά – Και δεν είναι απλώς «μια φάση»

«Θα περάσει.» «Είναι από την ανάπτυξη.» «Είναι κουρασμένο.» «Έτσι είναι τα παιδιά.» Αν είσαι γονιός, πιθανότατα το έχεις πει ή το έχεις ακούσει πολλές φορές. Και συνήθως είναι...

Εγκεφαλικό: Το πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο, λένε οι ειδικοί

Η πρόληψη του εγκεφαλικού ξεκινά συχνά από μικρές καθημερινές συνήθειες και το πρωινό είναι μία από τις σημαντικότερες. Σύμφωνα με διαιτολόγους, ένα γεύμα πλούσιο...

Πώς επηρεάζονται οι νεφροί σας από την αφυδάτωση – Πιθανοί κίνδυνοι, σύμφωνα με ειδικούς

Οι νεφροί είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος, καθώς φιλτράρουν καθημερινά το αίμα, απομακρύνουν τις τοξίνες και διατηρούν την ισορροπία των υγρών....

5 συνήθειες του παιδιού σου που είναι πιο φυσιολογικές απ’ όσο πιστεύεις

«Μα γιατί το κάνει αυτό;» «Είναι φυσιολογικό;» «Να ανησυχήσω;» Αν είσαι γονιός, αυτές είναι πιθανότατα από τις πιο συχνές σκέψεις που περνούν από το μυαλό σου μέσα...

Ιδανική στάση σώματος: Οι 2 εύκολες ασκήσεις που τη βελτιώνουν, σύμφωνα με φυσικοθεραπευτή

Η σωστή στάση του σώματος δεν αφορά μόνο την εμφάνιση ή την αυτοπεποίθηση· επηρεάζει και το πώς νιώθουμε μέσα στη μέρα. Ένας ειδικός φυσικοθεραπευτής...

Ύπνος: Πώς το μαγνήσιο και η μελατονίνη συνεργάζονται – Οφέλη, πιθανές παρενέργειες και συμβουλές ειδικών

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία, ωστόσο εκατομμύρια άνθρωποι παλεύουν καθημερινά με την αϋπνία. Δύο από τα πιο γνωστά...