Η ζωή της Ρόζας με HIV – Η εμπειρία που μετατράπηκε σε δύναμη για την υπεράσπιση των δικαιωμάτων των ασθενών

Η Ρόζα Φρανσίσκο Πέδρο, μετά τη διάγνωσή της με HIV, έχει αφιερωθεί στον αγώνα για τα δικαιώματα των ασθενών και στην ευαισθητοποίηση για την πρόληψη και τη θεραπεία, αποτελώντας παράδειγμα δύναμης και αλλαγής.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η Ρόζα Φρανσίσκο Πέδρο ζει με HIV για 21 χρόνια και έχει αφιερώσει τη ζωή της στην υπεράσπιση των δικαιωμάτων των ασθενών, συμμετέχοντας σε διεθνή φόρα και εκπροσωπώντας την ένωση γυναικών που ζουν με HIV στην Αγκόλα.
  • Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επαινεί το έργο της, τονίζοντας τη σημασία της ενημέρωσης και της υποστήριξης της κοινότητας για την καταπολέμηση των διακρίσεων και των στερεοτύπων σχετικά με τον HIV.
  • Παρά τις προκλήσεις που εξακολουθούν να υπάρχουν, η Ρόζα παραμένει αισιόδοξη και πιστεύει ότι η αλλαγή μπορεί να επιτευχθεί μέσω της συνεργασίας και της ενδυνάμωσης των κοινοτήτων.

Η Ρόζα ζει 21 χρόνια με HIV λοίμωξη. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επαινεί το σπουδαίο έργο της.

Η 1η Δεκεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS και για το 2024 το κεντρικό μήνυμα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) είναι «Take the rights path» – Ακολούθησε τον σωστό δρόμο: των δικαιωμάτων.

Αυτό το δρόμο ακολούθησε η Ρόζα Φρανσίσκο Πέδρο από την Αγκόλα, που στα 33 της χρόνια διαγνώστηκε με λοίμωξη HIV. «Ακολούθησε το σωστό δρόμο». Έθεσε τα δικαιώματα των ασθενών στο επίκεντρο της δράσης της, δίνοντας τους πρωταγωνιστικό ρόλο.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επαινεί το σπουδαίο έργο της Ρόζας, που έχει αφιερώσει τη ζωή της στα δικαιώματα και την υγεία των ανθρώπων που ζουν με HIV στην Αγκόλα και όχι μόνο.

HIV: Τα συμπτώματα και πότε εμφανίζονται – Μετά από πόσο καιρό πρέπει να κάνω εξέταση HIV

Με τα ανθρώπινα δικαιώματα στο επίκεντρο και τις κοινότητες να διαδραματίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο, μπορούμε να επιτύχουμε τον τερματισμό του AIDS έως το 2030, αναφέρει ο ΠΟΥ, προσθέτοντας ότι η αποδοχή, ο σεβασμός και η φροντίδα αποτελούν θεμελιώδεις αξίες για την προστασία της δημόσιας υγείας και την αποτελεσματική αντιμετώπιση από τον HIV.

Η ιστορία της Ρόζας Φρανσίσκο Πέδρο

Η ζωή της Ρόζας άλλαξε για πάντα στα 33 της, όταν βρέθηκε θετική στον HIV. Σήμερα, στα 54 της είναι εκπρόσωπος της ένωσης γυναικών που ζουν με HIV στην Αγκόλα «MWENHO», υπερασπίζεται τα δικαιώματα τους και συμμετέχει σε διεθνή φόρα.
Η Rosa μοιράστηκε την ιστορία της, από τη διάγνωση στη θεραπεία και το ταξίδι της στη δράση για την υπεράσπιση των δικαιωμάτων των ατόμων που ζουν με HIV.

Η ιστορία ξεκινάει το 2000. Η Ρόζα εμφανίζει σοβαρά συμπτώματα που οδήγησαν σε νοσηλεία. Ωστόσο, μόλις το 2003, με την ενθάρρυνση μιας ιεραποστολικής νοσοκόμας, η Ρόζα υποβλήθηκε σε τεστ, επιβεβαιώνοντας την οροθετική διάγνωση. Το 2004, εγγράφηκε για την χορήγηση αντιρετροϊκής αγωγής και συμμετείχε στην ίδρυση της ένωσης «MWENHO».

Το έλλειμμα ενημέρωσης για τον HIV συντηρεί στερεότυπα και παράγει διακρίσεις

Υπό την καθοδήγηση της νοσοκόμας που την ενθάρρυνε για πρώτη φορά να υποβληθεί σε εξετάσεις, η Ρόζα έμαθε τη σημασία της προσέγγισης και της υποστήριξης της κοινότητας, γεγονός που τροφοδότησε τη δέσμευσή της στον ακτιβισμό. Καθώς η γνώση και η εμπειρία της Ρόζας αυξανόταν, τόσο μεγάλωνε ο ρόλος της ως ακτιβίστρια.
Εκπαιδεύοντας τον εαυτό της και τους άλλους σχετικά με τον HIV, υποστηρίζοντας την πρόσβαση στη θεραπεία και μοιράζοντας τις εμπειρίες της, η Ρόζα έγινε «ηγέτης με επιρροή», αναφέρει ο ΠΟΥ.

Το έργο της επικεντρώνεται όχι μόνο στη βελτίωση της κατάστασης των ατόμων που ζουν με HIV στην Αγκόλα, αλλά και στην προώθηση της συνεργασίας μεταξύ των πορτογαλόφωνων χωρών που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις.
Τώρα, η Ρόζα εκπροσωπεί άτομα που ζουν με HIV σε διεθνείς συναντήσεις, τονίζοντας μάλιστα ότι αυτές είναι ζωτικής σημασίας για την ανταλλαγή επιτυχημένων στρατηγικών και την οικοδόμηση αλληλεγγύης μεταξύ των εθνών.

Παρά τα σημαντικά βήματα, η Ρόζα αναγνωρίζει τις συνεχιζόμενες προκλήσεις. Παραμένει ωστόσο αισιόδοξη θεωρώντας ότι η αλλαγή μπορεί να επέλθει με τη συστράτευση όλων. Η Ρόζα αποτελεί έμπνευση για τις κοινότητες στις πορτογαλόφωνες χώρες να αγωνιστούν για τα δικαιώματα των ασθενών.

Το ταξίδι της Ρόζας ήταν μακρύ και μερικές φορές επίπονο, αλλά ήταν επίσης γεμάτο με μάθηση και εμπειρίες. Σήμερα, στέκεται ως συνήγορος και ηγέτης, πρόθυμη να μοιραστεί τις γνώσεις της και να ευαισθητοποιήσει τους άλλους.

Η Ρόζα εκφράζει την ευγνωμοσύνη της στον ΠΟΥ και σε όλους τους εταίρους που υποστηρίζουν τις δράσεις της και τονίζει τη σημασία της συνεργασίας και ενδυνάμωσης, ως βασικά συστατικά για την προώθηση της υγείας και των δικαιωμάτων των ατόμων που ζουν με HIV στην Αγκόλα και πέρα από αυτήν.

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει κοινό λάθος που σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε τον χειμώνα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την ψυχική...

Εντερική υγεία: Η μέθοδος αποθήκευσης που μετατρέπει το ψωμί σε υπερτροφή

Εάν συνηθίζετε να βάζετε το ψωμί στην κατάψυξη μόνο...

Ύπνος: 4 στρατηγικές για να ξεπεράσετε το άγχος της αϋπνίας και να κοιμηθείτε ξανά, σύμφωνα με ειδικούς

Ξαπλώνετε στο κρεβάτι, σβήνετε τα φώτα και ξαφνικά το...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Εγκεφαλική υγεία: Επιστήμονες συνδέουν το λίπος από γαλακτοκομικά με μειωμένο κίνδυνο άνοιας – Αποτελέσματα μελέτης

Η σχέση διατροφής και γνωστικής λειτουργίας αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα πεδία της σύγχρονης ιατρικής έρευνας. Μια πρόσφατη μελέτη συνδέει την κατανάλωση συγκεκριμένων...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει κοινό λάθος που σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε τον χειμώνα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την ψυχική υγεία. Η επαρκής ξεκούραση συμβάλλει άμεσα στη βελτίωση της διάθεσης, την αποτελεσματική μείωση του στρες...

Εντερική υγεία: Η μέθοδος αποθήκευσης που μετατρέπει το ψωμί σε υπερτροφή

Εάν συνηθίζετε να βάζετε το ψωμί στην κατάψυξη μόνο και μόνο για να μην χαλάσει, τότε κάνετε καλό στην υγεία σας χωρίς καν να...

Ύπνος: 4 στρατηγικές για να ξεπεράσετε το άγχος της αϋπνίας και να κοιμηθείτε ξανά, σύμφωνα με ειδικούς

Ξαπλώνετε στο κρεβάτι, σβήνετε τα φώτα και ξαφνικά το μυαλό σας αρχίζει να τρέχει σε διάφορες σκέψεις. Κοιτάζετε το ρολόι, υπολογίζετε πόσες ώρες έμειναν...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

TIME OUT: Η Αθήνα ανάμεσα στους διαχρονικούς κλασικούς προορισμούς

Τον απόλυτο οδηγό με τις καλύτερες πόλεις της Ευρώπης για ταξίδια τη...

Μια Νύχτα Μόνο | Τετάρτη 21/1, 21:00

Σε μια μοναδική βραδιά, οι θεατές θα έχουν την...

Η Γη της Ελιάς | Τετάρτη 21/1, 22:20

Στην αποψινή επεισοδιακή βραδιά, οι ήρωες θα βρεθούν αντιμέτωποι...

Γροιλανδία: Πώς μπορεί να ανταποκριθεί η Ευρώπη στους δασμούς του Τραμπ;

Η απειλή του Ντόναλντ Τραμπ το Σάββατο να επιβάλει...

e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Οι πληρωμές συνεχίζονται και σήμερα

Τον «χάρτη» με τις πληρωμές από τον e-ΕΦΚΑ και την...

Η κοπή της πίτας του «Νωρίς – Νωρίς»

Η εκδήλωση της κοπής της πίτας πραγματοποιήθηκε με μεγάλη...

Η πρόγνωση του καιρού για σήμερα, Τρίτη 20/01- Επικίνδυνη κακοκαιρία στη χώρα μας

Η χώρα μας αναμένεται να επηρεαστεί από έντονα καιρικά...

Αγρίνιο: Για ανθρωποκτονία από πρόθεση κατηγορείται ο 44χρονος – Καλημέρα Ελλάδα – 20/01/2026

Σοκ έχει προκαλέσει η είδηση ότι 44χρονος στην περιοχή...

Οι αθλητικές μεταδόσεις 20/1/2026 – Πού θα δείτε τον αγώνα του Ολυμπιακού με την Λεβερκούζεν για το...

O κρίσιμος αγώνας του Ολυμπιακού με τη Λεβερκούζεν, για...

Ν. Τζανάκης για γρίπη: «Δεν χρειάζεται πανικός – ΊΣως και 1.200 εισαγωγές στα νοσοκομεία την εβδομάδα»

Ο καθηγητής Πνευμονολογίας, Νίκος Τζανάκης, αναλύει την τρέχουσα κατάσταση...

Μ. Ιγνατίου για Τραμπ: «Αρχίζει να ξανασκέφτεται μήπως πρέπει “να πατήσει τη σκανδάλη” για το Ιράν»

Ο Μιχάλης Ιγνατίου αναλύει τις πρόσφατες εξελίξεις στις σχέσεις...

ΕΝΦΙΑ: 7+1 κρίσιμες συμβουλές για να αποφύγετε την αύξηση του φόρου ακινήτων – Πλήρης οδηγός

Αντίστροφα μετρά ο χρόνος που έχουν οι ιδιοκτήτες  για...

Τραγωδία στην Τρίπολη: Ηλικιωμένος εντοπίστηκε νεκρός κατά τη διάρκεια κατάσβεσης φωτιάς σε σπίτι στην Νεστάνη

Στη Νεστάνη, κατά τη διάρκεια επιχείρησης κατάσβεσης φωτιάς σε...

Ισπανία: Σπασμένο σύνδεσμο στις ράγες εντόπισαν οι εμπειρογνώμονες

Εμπειρογνώμονες εντόπισαν σπασμένο σύνδεσμο στις ράγες που οδήγησε στην...

Δυσαρέσκεια στα μπλόκα μετά τη συνάντηση με τον Πρωθυπουργό – Καλημέρα Ελλάδα – 20/01/2026

Δυσαρέσκεια επικρατεί μεταξύ των αγροτών στα μπλόκα, μετά την...

Πρόγνωση καιρού από την Χρ. Σούζη | 20/01/2026

Η Χριστίνα Σούζη μας παρέχει λεπτομέρειες για τον καιρό...

Πρεμιέρα το Μάιο για το καινούργιο ξενοδοχείο στη Ρόδο

Τον ερχόμενο Μάιο αναμένεται να ανοίξει τις πύλες του...

Δολοφόνησαν βαρυποινίτη στις μέσα φυλακές Κορυδαλλού

Στις φυλακές Κορυδαλλού, σημειώθηκε σοβαρό επεισόδιο με αποτέλεσμα τον...

Ολυμπιακός – Μακάμπι Τελ Αβίβ: Στόχος η τρίτη συνεχόμενη νίκη στη Euroleague για τους Πειραιώτες

Ο Ολυμπιακός θα υποδεχθεί απόψε (20/01/26, 19:15, Live από...

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για σήμερα, Τρίτη 20/01

Σήμερα, οι εφημερίδες αναδεικνύουν σημαντικά θέματα που απασχολούν την...

Ο κρυφός εχθρός της ενέργειάς σου ΔΕΝ είναι ο καφές

Νιώθεις ότι ο καφές είναι το μότο της ημέρας...

Νίκος Οικονομόπουλος: Η χρυσή συμφωνία και το… ανάκτορο!

Στη νύχτα τίποτα δεν αφήνεται στην τύχη. Μπορεί η...

Ολυμπιακός – Μπάγερ Λεβερκούζεν: Κρίσιμος «τελικός» για τους Πειραιώτες, με στόχο τη συνέχεια στο Champions League

Ο Ολυμπιακός θέλει να ζήσει μια μεγάλη ευρωπαϊκή βραδιά...

Ανησυχία για τις τιμές του φυσικού αερίου φέτος προκαλούν ο Τραμπ και η μειωμένη στάθμη στις ευρωπαϊκές...

Κοντά στο 50% βρίσκονται πλέον οι ευρωπαϊκές αποθήκες φυσικού...

Η πόρτα τρίζει συνέχεια; Το κουζινικό κόλπο που την «σιωπά» σε 2 λεπτά

Σε έχει ξυπνήσει ποτέ μια τριζούσα πόρτα μέσα στη...

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Τρίτη 20 Ιανουαρίου 2026

Δείτε παρακάτω όλα τα πρωτοσέλιδα των ελληνικών εφημερίδων. Πρωτοσέλιδα...

Πυρκαγιά συνεχίζει να πλήττει τη Χιλή: Τουλάχιστον 20 θύματα – Χιλιάδες στρέμματα καμένα

Οι πύρινες γλώσσες συνεχίζουν να σαρώνουν τη νότια Χιλή...

Ιαπωνία: Η διπλωματική κρίση με την Κίνα ανέκοψε τον τουρισμό – Μείωση 45% τον Δεκέμβριο

Ο αριθμός των Κινέζων τουριστών στην Ιαπωνία μειώθηκε κατά...

Το μυστικό για πάντα καταπράσινο μπαλκόνι: 7 κόλπα που δεν σου είπε ο γείτονας

Θες το μπαλκόνι σου να μοιάζει σαν μικρός κήπος...

Πόσες συνδρομές χρειάζεσαι; Το κόλπο που κόβει τον λογαριασμό

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες συνδρομές έχεις αυτή τη στιγμή;...

Βόρεια Κορέα: Ο Κιμ Γιονγκ Ουν απέλυσε τον αντιπρόεδρο της κυβέρνησης – Ήταν σαν να βάλαμε κατσίκα...

Ο ηγέτης της Βόρειας Κορέας, Κιμ Γιονγκ Ουν, προχώρησε...

Καιρός σήμερα: Ισχυροί άνεμοι 10 μποφόρ στο Ιόνιο – Χιόνια στα βουνά και πιθανές τοπικές βροχές

Θυελλώδεις άνεμοι θα «χτυπήσουν» σήμερα (20/1/2026) το δυτικό τμήμα...

5 απλά κόλπα που εξαφανίζουν τους λεκέδες — Δεν χρειάζεσαι ειδικά προϊόντα

Έπεσε κόκκινο κρασί στο σεντόνι; Ο μικρός της έχει...

Ποια συσκευή σου τρώει τον λογαριασμό; Το εύκολο κόλπο που λειτουργεί

Έχεις προσέξει ότι ο λογαριασμός ρεύματος ανεβαίνει ακόμα κι...

Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Δέσμευση περιουσίων 17 αγροτών – Η «περίεργη» μετάθεση της Παρασκευής Τυχεροπούλου

Δέσμευση περιουσιών 17 αγροτών προκαλεί αναστάτωση στον αγροτικό τομέα,...

Δηλώσεις αγροτών μετά την συνάντηση με Μητσοτάκη: Κώστας Ανεστίδης – Θωμάς Μόσχος – Ρίζος Μαρούδας – Παναγιώτης...

Αγρότες από διάφορες περιοχές εξέφρασαν τις απόψεις τους μετά...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο «ΚΙΜΩΝ» βουτάει απευθείας στα βαθιά

«Αν χρειαστεί, η φρεγάτα “ΚΙΜΩΝ” είναι πανέτοιμη να βγει...

Αλεξάνδρα Νίκα: Φωτογραφίζει τον γιο της με τη μητέρα της, Μιράντα – Εικόνα

Η Αλεξάνδρα Νίκα μοιράζεται πολύ συχνά με τους διαδικτυακούς...

«Βόμβα του Τσάρου»: Η πιο ισχυρή πυρηνική έκρηξη που έχει καταγραφεί στην ιστορία (βίντεο)

Το 1961, η Σοβιετική Ένωση πυροδότησε την «βόμβα του...
spot_img

Πρωτεΐνη: 7 τροφές που ενισχύουν τη μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με ειδικούς διατροφής

Η διατήρηση της μυϊκής μάζας είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνουμε δυνατοί, ευκίνητοι και ανεξάρτητοι μεγαλώνοντας. Με την πάροδο του χρόνου, η μυϊκή μάζα...

Ύπνος: Νιώθετε υπνηλία μετά το μεσημεριανό; Ειδικός αποκαλύπτει γιατί δεν ευθύνεται η τεμπελιά

Η έλλειψη ενέργειας μετά το μεσημεριανό γεύμα είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που δεν οφείλεται σε τεμπελιά. Ένας γιατρός εξηγεί τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα...

Αύξηση νοσηλειών λόγω της έξαρσης της γρίπης – Έκκληση των ειδικών για εμβολιασμό

Ανησυχητική έξαρση, παρουσιάζουν τα περιστατικά γρίπης, τις τελευταίες εβδομάδες, με εκτόξευση των εισαγωγών στα Νοσοκομεία και στις Παιδιατρικές Κλινικές. Οι επιστήμονες κάνουν έκκληση σε...

Συναγερμός από την Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων: Προειδοποίηση για κρίσιμο θεραπευτικό κενό λόγω απόσυρσης αντιβιοτικού από την αγορά

Τους σοβαρούς κινδύνους που ανακύπτουν για τη δημόσια υγεία λόγω της πρόσφατης απόσυρσης από την αγορά του αντιβιοτικού τριμεθοπρίμη/σουλφομεθοξαζόλη (TMP/SMX), επισημαίνει η Ελληνική Εταιρεία...

Πρόωρη γήρανση: Ειδικός προειδοποιεί για μια χειμερινή συνήθεια που βλάπτει το δέρμα του προσώπου σας

Τις κρύες ημέρες του χειμώνα, δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό από μία καθημερινή στιγμή χαλάρωσης στο σπίτι. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς στην αισθητική...

Ύπνος: Πώς το περιβάλλον του δωματίου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, σύμφωνα με έρευνα

Ο καλός ύπνος αποτελεί βιολογική ανάγκη και η δημιουργία του κατάλληλου περιβάλλοντος για μια ξεκούραστη νύχτα είναι το ζητούμενο για όλους. Ποιες είναι όμως...

Ο ΙΣΑ καταγγέλλει έξαρση βίας στις δημόσιες δομές υγείας – Αιτείται σταθερή αστυνομική παρουσία στα μεγάλα εφημερεύοντα νοσοκομεία

Την έντονη ανησυχία του, για την κλιμακούμενη βία που καταγράφεται στα δημόσια νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας της χώρας εκφράζει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών,...

Παγώνη: Η γρίπη θα παρουσιάζει εξάρσεις και υφέσεις μέχρι το τέλος Μαρτίου, αναγκαίος ο εμβολιασμός – Ποιοι χρειάζεται να...

Σε υψηλά επίπεδα εξακολουθεί να κινείται η δραστηριότητα του ιού της γρίπης στη χώρα μας, σύμφωνα με την εβδομαδιαία επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για...

Ακουστικά: Οι ενδεχόμενοι κίνδυνοι για την υγεία από τη μακροχρόνια χρήση τους, σύμφωνα με έρευνα

Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα ακουστικά είναι πλέον τόσο απαραίτητα όσο και τα κλειδιά του σπιτιού τους. Είτε στο γυμναστήριο, είτε στο λεωφορείο, η...

Ύπνος: Το φυσικό όπλο κατά του άγχους και της αϋπνίας

Αν ανήκετε στους εκατομμύρια ανθρώπους που παλεύουν με την αϋπνία, τότε σίγουρα αναζητάτε μια λύση για πραγματική ξεκούραση. Παρόλο που η αϋπνία είναι συχνή,...

ΕΟΔΥ: 8 απώλειες και 15 εισαγωγές σε ΜΕΘ λόγω γρίπης την περασμένη εβδομάδα

Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα, με τις εισαγωγές στα νοσοκομεία και τις νοσηλείες σε ΜΕΘ να παρουσιάζουν ανοδική τάση...

Ευαισθησία στη γλουτένη: Γιατί αισθάνεστε άβολα παρότι οι εξετάσεις δεν δείχνουν κοιλιοκάκη

Νιώθετε φούσκωμα, πόνο ή εξάντληση κάθε φορά που τρώτε ζυμαρικά ή ψωμί, αλλά ο γιατρός σάς διαβεβαιώνει ότι δεν έχετε κοιλιοκάκη; Δεν είστε μόνοι....

Ποιοτικός ύπνος: Ειδικοί αποκαλύπτουν έναν κρίσιμο παράγοντα που δεν πρέπει να παραβλέψετε – Η σημασία του κιρκάδιου ρυθμού

«Πώς κοιμήθηκες;». Συνήθως απαντάμε σε αυτή την ερώτηση με βάση τις ώρες που μείναμε στο κρεβάτι ή το πόσες φορές ξυπνήσαμε μέσα στη νύχτα....