«Είμαι 71 ετών και χρησιμοποιώ βιάγκρα – Πρέπει να αυξήσω τη δόση όσο γερνάω;» – Τι λέει ειδικός

Η εμπειρία ενός 71χρονου με τη χρήση βιάγκρα αναδεικνύει τη σημασία της σωστής δοσολογίας για τη στυτική δυσλειτουργία, ενώ οι ειδικοί τονίζουν την ανάγκη ιατρικής παρακολούθησης και εξατομικευμένων συμβουλών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ένας 71χρονος άνδρας που χρησιμοποιεί βιάγκρα αναζητά πληροφορίες σχετικά με την ανάγκη αύξησης της δόσης του καθώς μεγαλώνει, μετά από προβλήματα στη σεξουαλική του ζωή.
  • Ο γιατρός του εξηγεί ότι η σιλδεναφίλη, η δραστική ουσία του βιάγκρα, είναι γενικά ασφαλής και οι περισσότερες περιπτώσεις δεν απαιτούν αύξηση της δόσης με την πάροδο του χρόνου.
  • Η προσωπική ιατρική παρακολούθηση είναι σημαντική, καθώς η σχέση με τον γιατρό μπορεί να επηρεάσει τη δυνατότητα συζήτησης για τη συνταγογράφηση φαρμάκων.

Ένας 71χρονος άνδρας, με δραστήριο τρόπο ζωής και αυστηρή προσήλωση στη διατροφή για τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου του και της χοληστερόλης του, μοιράστηκε την εμπειρία του σχετικά με τη χρήση βιάγκρα, που περιέχει την ουσία σιλδεναφίλη. Ένας γιατρός απάντησε στο μήνυμά του λύνοντας την απορία πολλών αντρών για τη στυτική δυσλειτουργία.

Ο άνδρας παρά τη λήψη φαρμάκων όπως μετφορμίνη, ατορβαστατίνη και λοσαρτάνη για τη διαχείριση του σακχάρου, της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, άρχισε να αντιμετωπίζει δυσκολίες στη σεξουαλική του ζωή μετά την ηλικία των 70 ετών.

Στυτική δυσλειτουργία: Τι είναι εξίσου καλό με το Viagra, σύμφωνα με νέα μελέτη; Είναι και δωρεάν!

Σε μήνυμα που έστειλε στον Dr. Keith Roach μέσω της εφημερίδας Oregon, ζήτησε να μάθει αν πρέπει να παίρνει περισσότερη από την ουσία που καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία όσο μεγαλώνει.

Όταν ζήτησε από τον γιατρό του, που είναι και προσωπικός του φίλος, να του συνταγογραφήσει σιλδεναφίλη, το αίτημά του δεν έγινε αποδεκτό. Ως αποτέλεσμα, στράφηκε σε διαδικτυακό φαρμακείο, όπου μετά από έναν σύντομο έλεγχο, του χορηγήθηκαν δισκία των 20 mg.

Διαπίστωσε ότι η δόση των 40 mg ήταν πιο αποτελεσματική για εκείνον και αναφέρει ότι αυτή η δόση λειτουργεί πολύ καλά χωρίς καμία παρενέργεια. Χρησιμοποιεί τη σιλδεναφίλη μία φορά την εβδομάδα.

Πώς δρα η σιλδεναφίλη

Όπως αναφέρει ο γιατρός στην απάντηση του, η σιλδεναφίλη είναι ένα φάρμακο που βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος, μπλοκάροντας τη δράση ενός ενζύμου που ονομάζεται φωσφοδιεστεράση 5. Αυτό επιτρέπει τη μεγαλύτερη ροή αίματος στο πέος, ενώ μειώνει την απορροή, υποστηρίζοντας τη στυτική λειτουργία.

Κρέμα από βιάγκρα αυξάνει τη λίμπιντο των γυναικών και οδηγεί σε καλύτερους οργασμούς

Είναι ασφαλής η μακροχρόνια χρήση;

Η σιλδεναφίλη θεωρείται γενικά ασφαλής, με σπάνιες παρενέργειες όπως αλλαγές στην όραση ή την ακοή, οι οποίες είναι σχεδόν πάντα αναστρέψιμες. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που χρησιμοποιούν νιτρώδη φάρμακα, καθώς ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνα χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Οι μακροχρόνιες παρενέργειες είναι εξαιρετικά σπάνιες. Μελέτες σε άνδρες που λαμβάνουν το φάρμακο για χρόνια δείχνουν ότι οι περισσότεροι συνεχίζουν να έχουν καλά αποτελέσματα χωρίς την ανάγκη αύξησης της δόσης. Η δόση των 40 mg που λαμβάνει ο συγκεκριμένος άνδρας είναι σχετικά χαμηλή σε σύγκριση με την εγκεκριμένη δοσολογία για στυτική δυσλειτουργία, που κυμαίνεται από 25 έως 100 mg.

Η σημασία της προσωπικής ιατρικής παρακολούθησης

Παρότι οι διαδικτυακές συνταγές φαρμάκων προσφέρουν ευκολία, είναι πάντα προτιμότερο να λαμβάνονται συνταγές από τον προσωπικό γιατρό, ο οποίος γνωρίζει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς. Ωστόσο, η σχέση φιλίας με τον γιατρό μπορεί να δυσκολέψει τη συζήτηση και τη συνταγογράφηση ενός τέτοιου φαρμάκου.

Ανατρεπτική μελέτη: Το Viagra μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ έως και 62%

Η χρήση της σιλδεναφίλης σε άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να είναι ασφαλής και αποτελεσματική, εφόσον λαμβάνεται σωστά και υπό ιατρική επίβλεψη. Αν και η ανάγκη αύξησης της δόσης με την πάροδο του χρόνου δεν είναι συνηθισμένη, κάθε περίπτωση είναι μοναδική και απαιτεί εξατομικευμένη προσέγγιση.

Διαβάστε επίσης:

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ), στο πλαίσιο του έργου Ψηφιακού Μετασχηματισμού του ΕΟΠΥΥ. Η νέα εφαρμογή είναι...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Δύσκολες στιγμές για τον Τόνυ Μαυρίδη – «Ραγίζει ψυχές» το «αντίο» στην αδελφή του

Δύσκολες στιγμές βιώνει ο Τόνυ Μαυρίδης, καθώς ήρθε αντιμέτωπος...

Θες να φύγεις τώρα; 7 μονοήμερες εκδρομές από την πόλη σε κάτω από 2 ώρες

Θες να φύγεις τώρα; Πιστέψτε με, δεν είσαι ο...

Grand Hotel: Η Αλίκη μαθαίνει ότι ο Πέτρος παντρεύεται

Σοκαριστικές εξελίξεις έρχονται απόψε στο “Grand Hotel” στις 21:00...

Ευχάριστα νέα για την Εθνική Ισπανίας: Ο Γιαμάλ πάτησε χορτάρι και θα είναι έτοιμος για το Μουντιάλ

Η Εθνική Ισπανίας εκτός συγκλονιστικού απροόπτου θα έχει κανονικά...

Μωρό στον δρόμο για την ελληνική showbiz – Διάσημος τραγουδιστής θα γίνει πατέρας

Ένα χαρμόσυνο νέο «έσκασε» πριν από λίγη ώρα, καθώς...

Το μυστικό για να μη χάνει τρίχες ο σκύλος σου: 7 κόλπα που δουλεύουν

Έχεις κουραστεί να σηκώνεις τρίχες από τον καναπέ κάθε...

Ανάκαμψη στη Wall Street – Οι ευρωαγορές ψάχνουν πορεία

Η Wall Street επιχειρεί την Τρίτη (5.5.2026) να επιστρέψει...

Σούπερ Ήρωες: Το μανάβικο γίνεται εμπόλεμη ζώνη

Οι «Σούπερ Ήρωες», η κωμική σειρά του ΑΝΤ1, έρχονται...

Ντόναλντ Τραμπ: «Το Ιράν δεν έχει καμία πιθανότητα, ποτέ δεν είχε»

«Στο Ιράν δεν αρέσει να παίζει παιχνίδια μαζί μας»,...

Χάποελ Τελ Αβίβ: Απόντες Μάλκολμ και Μαντάρ στο Game 3 με Ρεάλ Μαδρίτης

Δύο σημαντικές απώλειες θα έχει απόψε (05.05.2026, 19:00) η...

Ελευθερία Πάλλα για Άγιο Έρωτα: «Απολαμβάνω τον τίτλο της “κακιάς”»

Η Ελευθερία Πάλλα, η μισητή Σοφία του «Άγιου έρωτα», ήταν...

Η Τουρκία συνεχίζει να προκαλεί στο Αιγαίο με μια παραβίαση και τρεις παραβάσεις του FIR Αθηνών

Δύο τουρκικά αεροσκάφη προχώρησαν σήμερα, Τρίτη 5 Μαΐου 2026,...

Μαρτίνεθ: «Ο Παναθηναϊκός αποτελεί εξαιρετικό αντίπαλο, τα καταφέρνει άψογα»

Ο Παναθηναϊκός θα φιλοξενήσει τη Βαλένθια για το τρίτο...

Το Πακιστάν αποδοκιμάζει τις πρόσφατες επιθέσεις κατά των ΗΑΕ και απαιτεί την τήρηση της εκεχειρίας

Ο πρωθυπουργός του Πακιστάν, Σεχμπάζ Σαρίφ, καταδίκασε την Τρίτη...

Κάιλι Τζένερ: Η στιγμή που παραλίγο να γλιστρήσει στα σκαλιά του Met Gala (Βίντεο)

Ένα απρόοπτο που δεν πέρασε απαρατήρητο σημειώθηκε λίγο πριν...

Παναθηναϊκός για Ακίλε Πολονάρα: «Συγχαρητήρια για την σπουδαία καριέρα σου»

Ο Ακίλε Πολονάρα ανακοίνωσε πριν από λίγες ώρες την...

Το ΧΑ έκλεισε με άνοδο χάρη στις τράπεζες

Ο Γενικός Δείκτης στο Χρηματιστήριο Αθηνών (ΧΑ) ενισχύθηκε κατά...

Ισραηλινές επιδρομές στο νότιο Λίβανο – Αναφορές για πυκνό σύννεφο καπνού στην Τύρο

Το Εθνικό Πρακτορείο Ειδήσεων του Λιβάνου (NNA) ανέφερε ότι...

Το μυστικό για φτηνό streaming: 7 κόλπα που οι πάροχοι δεν θέλουν να ξέρεις

Είναι δυνατόν να πληρώνεις λιγότερα και να βλέπεις πιο...

Ιράν: Φρέσκια επίθεση με πυραύλους και drones στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα

Νέα επίθεση στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα εξαπέλυσε το Ιράν,...

Χοσέ «Πικουλίν» Ορτίθ: Ο Πορτορικανός Hall Of Famer που πέρασε από την Ελλάδα, η θρυλική νίκη επί...

Εάν η εθνική μπάσκετ του Πουέρτο Ρίκο θεωρείται μια…...

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του...

Δύο θάνατοι από νέα επίθεση του αμερικανικού στρατού σε σκάφος «ναρκεμπόρων» στον ανατολικό Ειρηνικό – ΒΙΝΤΕΟ

Oι αμερικανικές ένοπλες δυνάμεις ανακοίνωσαν ότι προχώρησαν χθες σε...

Φαρμασέρβ – Λίλλυ: «Καμία ανησυχία για τη διανομή ινσουλίνης στην Ελλάδα»

Μετά την αναστάτωση που δημιουργήθηκε, η φαρμακευτική εταιρεία Φαρμασέρβ-Λίλλυ...

Η ΑΕΚ «απογειώθηκε» για Μπανταλόνα και το Final Four του Basketball Champions League

Η ΑΕΚ βρέθηκε αναχώρησε από την Αθήνα με προορισμό...

Ρία Ελληνίδου: Κατέλαβε το τραμπολίνο του Πάρη – Η αντίδραση του Δημήτρη Αλεξάνδρου τα λέει όλα

Μπορεί το τραμπολίνο να προοριζόταν για τον μικρό Πάρη,...

Γκίλφοϊλ: Ο Τραμπ σχεδιάζει επίσκεψη στην Ελλάδα το 2026 – Ο Χέγκσεθ στην Αθήνα το καλοκαίρι

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, θα επισκεφθεί την...

ΔΕΗ Tour of Hellas 2026 – Η Ελλάδα και το ποδήλατο στο προσκήνιο με μια θεαματική αγωνιστική...

Αναγνωρίζοντας την αξία του ποδηλάτου ως μέσου αθλητισμού και...

Αθήνα 2026: Το παγκόσμιο πρωτάθλημα άρσης βαρών φιλοξενείται στην Ελλάδα – Μια μοναδική εμπειρία για αθλητές και...

Ο Ολυμπιονίκης της άρσης βαρών και υπεύθυνος της οργανωτικής...

ΗΠΑ: Η εκεχειρία με το Ιράν παραμένει σε ισχύ, δηλώνει ο Χέγκσεθ

Η κατάπαυση πυρός με το Ιράν εξακολουθεί να ισχύει,...

Θλίψη για τον Νότη Σφακιανάκη – Νέα απώλεια μόλις έξι μήνες μετά τον χαμό της συζύγου του

Δύσκολες ώρες βιώνει ο Νότης Σφακιανάκης, καθώς ένα ακόμη...

Σοκαριστικό εύρημα στη Βάρδα Ηλείας: Ανακαλύφθηκε πτώμα σε αποθήκη σε προχωρημένη σήψη

Συναγερμός έχει σημάνει στις αρχές στην Βάρδα Ηλείας καθώς...

Γιατί η τηλεόρασή σου δεν δείχνει καλά; Το κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις ποτέ κάτσει μπροστά στην τηλεόραση και να σκέφτεσαι...

Ισπανία: Το Ισραήλ δεν διαθέτει αποδείξεις κατά των 2 ακτιβιστών του στολίσκου για τη Γάζα

Ο Ισπανός υπουργός Εξωτερικών Χοσέ Μανουέλ Αλμπάρες ανέφερε ότι...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κεφαλονιά: «Κόλαση» η καθημερινότητα της Ολίβιας στη φυλακή – Το μούσι, η απώλεια κιλών και η επίσκεψη...

Συνεχίζονται οι αποκαλύψεις γύρω από την πολύκροτη υπόθεση της...

Κουσουλός: «Αν την έβλεπα μπροστά μου θα της έκοβα το λαρύγγι» – Έξαλλος στον αέρα του ΑΝΤ1

Σοκ έχει προκαλέσει τις τελευταίες ώρες το βίντεο ντοκουμέντο...

Αποκάλυψη στο Πρωινό: «Έχω μια κόρη 4,5 χρονών» – Έμεινε άφωνος ο Λιάγκας στον «αέρα»

Μια συνέντευξη που ξεκίνησε σε χαλαρό κλίμα, κατέληξε σε...
spot_img

Εγκεφαλικό: 3 απροσδόκητες συνήθειες που εντείνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Όταν γίνεται λόγος για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η προσοχή στρέφεται συνήθως σε βασικούς παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής...

Αϋπνία: Ειδικός προτείνει 5 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από την βραδινή μας ρουτίνα, αλλά και από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στην ημέρα, με αφετηρία την...

Την ερχόμενη εβδομάδα η δημοσίευση για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία – Τι δήλωσε ο Μάριος Θεμιστοκλέους

Την επόμενη εβδομάδα θα εκδοθεί η προκήρυξη για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία της Αττικής και της Περιφέρειας, όπως είπε ο Μάριος Θεμιστοκλέους...

Απώλεια βάρους: Έρευνα αποκαλύπτει 2 διατροφικές πρακτικές που σχετίζονται με μειωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος

Δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, δύο απλές διατροφικές συνήθειες φαίνεται να...

Ύπνος: Η εύκολη πρωινή πρακτική που συγχρονίζει το βιολογικό σας ρολόι, σύμφωνα με ειδικό

Η ποιότητα του ύπνου μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι κάνουμε πριν κοιμηθούμε. Όπως εξηγεί ένας γιατρός του BBC, μια μικρή αλλαγή στην...

Δυσανεξία στη λακτόζη: Τα τυριά που είναι πιο ευγενικά στο πεπτικό σύστημα

Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το τυρί ίσως μοιάζει με μια απόλαυση που πρέπει να περιορίσετε. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα τυριά ίδια. Πολλές...

Ο καλός ύπνος μειώνει δραστικά τον κίνδυνο πνευμονίας, σύμφωνα με έρευνα

Η ποιότητα του ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας της επόμενης ημέρας. Σύμφωνα με νέα μελέτη, φαίνεται ότι συνδέεται και...

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο συμπλήρωμα φυτικών ινών για φυσική μείωση, σύμφωνα με ειδικό

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50 και την εμμηνόπαυση. Εκτός από...

Προβλήματα ύπνου: Γιατί οι πάσχοντες από ψωρίαση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Οι ασθενείς με ψωρίαση φαίνεται να αντιμετωπίζουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών ύπνου σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη...

Μπύρα: Το αναπάντεχο κέρδος για την υγεία και το μυαλό, σύμφωνα με έρευνα

Η μπύρα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ποτά. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουν πολλοί είναι ότι, πέρα από την απόλαυση, μπορεί να προσφέρει...

Πρόσθετος ύπνος 11 λεπτών και 4,5 λεπτά άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, αποκαλύπτει μελέτη

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι δεν χρειάζονται ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία της καρδιάς. Ακόμα και μικρές καθημερινές...

Καρδιαγγειακή υγεία: 5 συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση και πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικό

Όλοι γνωρίζουμε τα βασικά για την καλή υγεία και την μακροζωία, όπως η προσθήκη περισσότερων λαχανικών στη διατροφή μας, η τακτική άσκηση και ο...

Ύπνος στον καναπέ: Πώς αυτή η πρακτική μπορεί να υπονομεύσει την ποιότητα της ανάπαυσής σας

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της ξεκούρασής σας. Ο ύπνος στον καναπέ, ιδιαίτερα στο τέλος μιας απαιτητικής...