«Είμαι 71 ετών και χρησιμοποιώ βιάγκρα – Πρέπει να αυξήσω τη δόση όσο γερνάω;» – Τι λέει ειδικός

Η εμπειρία ενός 71χρονου με τη χρήση βιάγκρα αναδεικνύει τη σημασία της σωστής δοσολογίας για τη στυτική δυσλειτουργία, ενώ οι ειδικοί τονίζουν την ανάγκη ιατρικής παρακολούθησης και εξατομικευμένων συμβουλών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ένας 71χρονος άνδρας που χρησιμοποιεί βιάγκρα αναζητά πληροφορίες σχετικά με την ανάγκη αύξησης της δόσης του καθώς μεγαλώνει, μετά από προβλήματα στη σεξουαλική του ζωή.
  • Ο γιατρός του εξηγεί ότι η σιλδεναφίλη, η δραστική ουσία του βιάγκρα, είναι γενικά ασφαλής και οι περισσότερες περιπτώσεις δεν απαιτούν αύξηση της δόσης με την πάροδο του χρόνου.
  • Η προσωπική ιατρική παρακολούθηση είναι σημαντική, καθώς η σχέση με τον γιατρό μπορεί να επηρεάσει τη δυνατότητα συζήτησης για τη συνταγογράφηση φαρμάκων.

Ένας 71χρονος άνδρας, με δραστήριο τρόπο ζωής και αυστηρή προσήλωση στη διατροφή για τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου του και της χοληστερόλης του, μοιράστηκε την εμπειρία του σχετικά με τη χρήση βιάγκρα, που περιέχει την ουσία σιλδεναφίλη. Ένας γιατρός απάντησε στο μήνυμά του λύνοντας την απορία πολλών αντρών για τη στυτική δυσλειτουργία.

Ο άνδρας παρά τη λήψη φαρμάκων όπως μετφορμίνη, ατορβαστατίνη και λοσαρτάνη για τη διαχείριση του σακχάρου, της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, άρχισε να αντιμετωπίζει δυσκολίες στη σεξουαλική του ζωή μετά την ηλικία των 70 ετών.

Στυτική δυσλειτουργία: Τι είναι εξίσου καλό με το Viagra, σύμφωνα με νέα μελέτη; Είναι και δωρεάν!

Σε μήνυμα που έστειλε στον Dr. Keith Roach μέσω της εφημερίδας Oregon, ζήτησε να μάθει αν πρέπει να παίρνει περισσότερη από την ουσία που καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία όσο μεγαλώνει.

Όταν ζήτησε από τον γιατρό του, που είναι και προσωπικός του φίλος, να του συνταγογραφήσει σιλδεναφίλη, το αίτημά του δεν έγινε αποδεκτό. Ως αποτέλεσμα, στράφηκε σε διαδικτυακό φαρμακείο, όπου μετά από έναν σύντομο έλεγχο, του χορηγήθηκαν δισκία των 20 mg.

Διαπίστωσε ότι η δόση των 40 mg ήταν πιο αποτελεσματική για εκείνον και αναφέρει ότι αυτή η δόση λειτουργεί πολύ καλά χωρίς καμία παρενέργεια. Χρησιμοποιεί τη σιλδεναφίλη μία φορά την εβδομάδα.

Πώς δρα η σιλδεναφίλη

Όπως αναφέρει ο γιατρός στην απάντηση του, η σιλδεναφίλη είναι ένα φάρμακο που βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος, μπλοκάροντας τη δράση ενός ενζύμου που ονομάζεται φωσφοδιεστεράση 5. Αυτό επιτρέπει τη μεγαλύτερη ροή αίματος στο πέος, ενώ μειώνει την απορροή, υποστηρίζοντας τη στυτική λειτουργία.

Κρέμα από βιάγκρα αυξάνει τη λίμπιντο των γυναικών και οδηγεί σε καλύτερους οργασμούς

Είναι ασφαλής η μακροχρόνια χρήση;

Η σιλδεναφίλη θεωρείται γενικά ασφαλής, με σπάνιες παρενέργειες όπως αλλαγές στην όραση ή την ακοή, οι οποίες είναι σχεδόν πάντα αναστρέψιμες. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που χρησιμοποιούν νιτρώδη φάρμακα, καθώς ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνα χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Οι μακροχρόνιες παρενέργειες είναι εξαιρετικά σπάνιες. Μελέτες σε άνδρες που λαμβάνουν το φάρμακο για χρόνια δείχνουν ότι οι περισσότεροι συνεχίζουν να έχουν καλά αποτελέσματα χωρίς την ανάγκη αύξησης της δόσης. Η δόση των 40 mg που λαμβάνει ο συγκεκριμένος άνδρας είναι σχετικά χαμηλή σε σύγκριση με την εγκεκριμένη δοσολογία για στυτική δυσλειτουργία, που κυμαίνεται από 25 έως 100 mg.

Η σημασία της προσωπικής ιατρικής παρακολούθησης

Παρότι οι διαδικτυακές συνταγές φαρμάκων προσφέρουν ευκολία, είναι πάντα προτιμότερο να λαμβάνονται συνταγές από τον προσωπικό γιατρό, ο οποίος γνωρίζει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς. Ωστόσο, η σχέση φιλίας με τον γιατρό μπορεί να δυσκολέψει τη συζήτηση και τη συνταγογράφηση ενός τέτοιου φαρμάκου.

Ανατρεπτική μελέτη: Το Viagra μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ έως και 62%

Η χρήση της σιλδεναφίλης σε άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να είναι ασφαλής και αποτελεσματική, εφόσον λαμβάνεται σωστά και υπό ιατρική επίβλεψη. Αν και η ανάγκη αύξησης της δόσης με την πάροδο του χρόνου δεν είναι συνηθισμένη, κάθε περίπτωση είναι μοναδική και απαιτεί εξατομικευμένη προσέγγιση.

Διαβάστε επίσης:

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...

Εγκεφαλικό: 3 απροσδόκητες συνήθειες που εντείνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Όταν γίνεται λόγος για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η προσοχή στρέφεται συνήθως σε βασικούς παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Δομινικανή Δημοκρατία: Αναβάλλεται η προγραμματισμένη έναρξη χρυσωρυχείου

Ο πρόεδρος της Δομινικανής Δημοκρατίας Λουίς Αμπιναδέρ ανακοίνωσε ότι...

Καταστροφική έκρηξη σε εργοστάσιο πυροτεχνημάτων στην Κίνα – Πάνω από 21 νεκροί και 61 τραυματίες

Έκρηξη σε εργοστάσιο πυροτεχνημάτων στην επαρχία Χουνάν της Κίνας...

Μην αγοράσεις δράπανο πριν δεις αυτά τα 7 έξυπνα κόλπα

Πόσες φορές μπήκες στο μαγαζί, είδες δεκάδες δράπανα και...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή...

Το μυστικό που σώζει κάθε σάλτσα: Αυτό που δεν σου λένε οι σεφ

Σου έχει τύχει να φτιάξεις τέλεια γεύση αλλά η...

“Ντοκιμαντέρ για την κρίση του 2015: Οι μυστικοί δίαυλοι του ΣΥΡΙΖΑ, το τηλεφώνημα Τσίπρα σε Ντράγκι και...

Οι βασικοί πρωταγωνιστές της ελληνικής κρίσης καταθέτουν άγνωστες πτυχές...

Σαουδική Αραβία: Κάλεσμα για ψυχραιμία μετά τις εντάσεις στα Στενά του Ορμούζ

Η διπλωματία του βασιλείου της Σαουδικής Αραβίας προειδοποίησε κατά νέας «στρατιωτικής κλιμάκωσης»...

Ο ήχος στο σπίτι σου ακούγεται φτωχός; 7 κόλπα που αλλάζουν τα πάντα

Σου έχει τύχει να παίζεις μουσική ή να ηχογραφείς...

CENTCOM: Ενισχυμένη ναυτική δύναμη με το αεροπλανοφόρο Abraham Lincoln στη Μέση Ανατολή

Μαχητικά αεροσκάφη F/A-18 Super Hornet του Πολεμικού Ναυτικού των...

Το μυστικό για λαμπερό τρίχωμα: 7 απλά βήματα που δουλεύουν

Έχεις προσέξει ότι το τρίχωμα του κατοικίδιου σου δείχνει...

ΗΠΑ: Ναζιστικά σύμβολα σε συναγωγές και κατοικίες Εβραίων στη Νέα Υόρκη

Αντισημιτικά γκραφίτι, κυρίως σβάστικες, βεβήλωσαν σπίτια Εβραίων και συναγωγές...

MasterChef: Ο Σαμ και η Wasan βγήκαν υποψήφιοι προς αποχώρηση μετά την ήττα της μπλε μπριγάδας

Στο επεισόδιο του MasterChef της Δευτέρας (4/5), η μπλε...

Κυριάκος Πιερρακάκης στο Eurogroup: Προετοιμασία για τα πιο απαιτητικά οικονομικά σενάρια

Την ανάγκη να παραμείνει η Ευρώπη προετοιμασμένη ακόμη και...

Ο φούρνος δεν καθαρίζεται; Το φυσικό κόλπο που τον κάνει σαν καινούργιο

Ας είμαστε ειλικρινείς: ποιος απολαμβάνει το τρίψιμο του φούρνου;...

Εμανουέλ Μακρόν: Απαράδεκτες και αδικαιολόγητες οι ιρανικές επιθέσεις στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα

Ο Γάλλος πρόεδρος Εμανουέλ Μακρόν καταδίκασε τις επιθέσεις του...

Σε παρακολουθούν; 7 απλά βήματα για να το ανακαλύψεις και να το σταματήσεις

Έχεις ποτέ αισθανθεί ότι το κινητό σου ή το...

Ιρανός αξιωματούχος: Οι ενέργειες των ΗΠΑ στα Στενά του Ορμούζ θα συναντήσουν ισχυρή αντίδραση

Το Ιράν προειδοποίησε τις ΗΠΑ ότι οποιαδήποτε αμερικανική προσπάθεια...

Βρετανία: Καταδικάζει τις ιρανικές επιθέσεις στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα

Ο Βρετανός πρωθυπουργός Κιρ Στάρμερ καταδίκασε τη Δευτέρα τις...

Το κινητό σου κολλάει; 7 απλά κόλπα που το κάνουν σαν καινούριο

Το κινητό σου άρχισε να «τραβάει χειρόφρενο»; Ας είμαστε...

Νιώθεις ασφαλής στο σπίτι; Το απλό λάθος που σε κάνει «εύκολο στόχο

Νιώθεις ότι το σπίτι σου είναι το πιο ασφαλές...

Έκρηξη σε ορυχείο στην Κολομβία – Τουλάχιστον 14 άνθρωποι εγκλωβισμένοι

Δεκατέσσερις ανθρακωρύχοι παραμένουν παγιδευμένοι έπειτα από έκρηξη που σημειώθηκε σε...

ΔΝΤ: Προβλέπεται πολύ πιο αρνητικό αποτέλεσμα αν ο πόλεμος στο Ιράν συνεχιστεί μέχρι το 2027

Η επικεφαλής του ΔΝΤ, Κρισταλίνα Γκεοργκίεβα, προειδοποίησε ότι η...

Η Χεζμπολάχ απαιτεί να χαρακτηριστεί «ανεπιθύμητος» ο Αμερικανός πρεσβευτής στον Λίβανο

Η Χεζμπολάχ ζήτησε χθες, Δευτέρα (4/5), από τις Αρχές...

Ουκρανία: Πάνω από 8 νεκροί, 86 τραυματίες – Συμπεριλαμβάνονται παιδιά από ρωσικές επιθέσεις το τελευταίο 24ωρο

Τουλάχιστον οκτώ άνθρωποι σκοτώθηκαν και 86 τραυματίστηκαν από ρωσικές...

Θέλεις λιγότερα σκουπίδια; 7 κόλπα σε 10 λεπτά την εβδομάδα

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι θέλουμε να κάνουμε κάτι για...

Μήπως το έξυπνο σπίτι σου σπαταλά ρεύμα; 8 κόλπα που δουλεύουν

Έχεις smart λάμπες, θερμοστάτη και έξυπνη πρίζα, αλλά ο...

Γιατί νιώθεις πάντα κουρασμένος; 7 αιτίες που δεν φαντάζεσαι

Νιώθεις εξαντλημένος παρότι κοιμάσαι «αρκετές» ώρες; Ας είμαστε ειλικρινείς:...

Η Maersk γνωστοποίησε ότι πλοίο της πέρασε τα Στενά του Ορμούζ με συνοδεία αμερικανικών στρατευμάτων

Ο ναυτιλιακός κολοσσός Maersk ανακοίνωσε ότι το Alliance Fairfax,...

Σε 10 λεπτά: 10 κόλπα για επαγγελματικές φωτογραφίες με το κινητό

Θες φωτογραφίες που δείχνουν σαν να τις τράβηξε επαγγελματίας...

Σύγκρουση στην Ουκρανία: Ο Ζελένσκι δήλωσε εκεχειρία από τα μεσάνυχτα της Τρίτης

Ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι ανακοίνωσε ότι η Ουκρανία θα τηρήσει κατάπαυση...

ΗΠΑ: Καθησυχασμός στον Λευκό Οίκο μετά από επεισόδιο με πυροβολισμούς στην περιοχή

Η Μυστική Υπηρεσία των ΗΠΑ ανακοίνωσε τη Δευτέρα ότι...

Έβερτον – Μάντσεστερ Σίτι 3-3: Οι «πολίτες» γύρισαν από την «κόλαση», αλλά το πρωτάθλημα ανήκει στην Άρσεναλ

Η Έβερτον λίγο έλειψε να σοκάρει ολοκληρωτικά την Μάντσεστερ...

Δύο νεκροί από ισραηλινά χτυπήματα στη Γάζα σήμερα

Τουλάχιστον δύο άνθρωποι σκοτώθηκαν σε ισραηλινές επιθέσεις στη Γάζα...

Θες ενέργεια χωρίς καφέ; 7 τροφές που δουλεύουν καλύτερα

Νιώθεις το κλασικό «κάψιμο» μετά το μεσημεριανό και καταφεύγεις...

Πώς θα κολλήσεις στη γυμναστική: 7 μικρά κόλπα που αλλάζουν τα πάντα

Θες να γυμναστείς σοβαρά αλλά κάθε Δευτέρα μεταμορφώνεται σε...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κουσουλός: «Αν την έβλεπα μπροστά μου θα της έκοβα το λαρύγγι» – Έξαλλος στον αέρα του ΑΝΤ1

Σοκ έχει προκαλέσει τις τελευταίες ώρες το βίντεο ντοκουμέντο...

Αποκάλυψη στο Πρωινό: «Έχω μια κόρη 4,5 χρονών» – Έμεινε άφωνος ο Λιάγκας στον «αέρα»

Μια συνέντευξη που ξεκίνησε σε χαλαρό κλίμα, κατέληξε σε...
spot_img

Αϋπνία: Ειδικός προτείνει 5 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από την βραδινή μας ρουτίνα, αλλά και από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στην ημέρα, με αφετηρία την...

Την ερχόμενη εβδομάδα η δημοσίευση για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία – Τι δήλωσε ο Μάριος Θεμιστοκλέους

Την επόμενη εβδομάδα θα εκδοθεί η προκήρυξη για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία της Αττικής και της Περιφέρειας, όπως είπε ο Μάριος Θεμιστοκλέους...

Απώλεια βάρους: Έρευνα αποκαλύπτει 2 διατροφικές πρακτικές που σχετίζονται με μειωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος

Δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, δύο απλές διατροφικές συνήθειες φαίνεται να...

Ύπνος: Η εύκολη πρωινή πρακτική που συγχρονίζει το βιολογικό σας ρολόι, σύμφωνα με ειδικό

Η ποιότητα του ύπνου μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι κάνουμε πριν κοιμηθούμε. Όπως εξηγεί ένας γιατρός του BBC, μια μικρή αλλαγή στην...

Δυσανεξία στη λακτόζη: Τα τυριά που είναι πιο ευγενικά στο πεπτικό σύστημα

Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το τυρί ίσως μοιάζει με μια απόλαυση που πρέπει να περιορίσετε. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα τυριά ίδια. Πολλές...

Ο καλός ύπνος μειώνει δραστικά τον κίνδυνο πνευμονίας, σύμφωνα με έρευνα

Η ποιότητα του ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας της επόμενης ημέρας. Σύμφωνα με νέα μελέτη, φαίνεται ότι συνδέεται και...

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο συμπλήρωμα φυτικών ινών για φυσική μείωση, σύμφωνα με ειδικό

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50 και την εμμηνόπαυση. Εκτός από...

Προβλήματα ύπνου: Γιατί οι πάσχοντες από ψωρίαση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Οι ασθενείς με ψωρίαση φαίνεται να αντιμετωπίζουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών ύπνου σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη...

Μπύρα: Το αναπάντεχο κέρδος για την υγεία και το μυαλό, σύμφωνα με έρευνα

Η μπύρα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ποτά. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουν πολλοί είναι ότι, πέρα από την απόλαυση, μπορεί να προσφέρει...

Πρόσθετος ύπνος 11 λεπτών και 4,5 λεπτά άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, αποκαλύπτει μελέτη

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι δεν χρειάζονται ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία της καρδιάς. Ακόμα και μικρές καθημερινές...

Καρδιαγγειακή υγεία: 5 συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση και πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικό

Όλοι γνωρίζουμε τα βασικά για την καλή υγεία και την μακροζωία, όπως η προσθήκη περισσότερων λαχανικών στη διατροφή μας, η τακτική άσκηση και ο...

Ύπνος στον καναπέ: Πώς αυτή η πρακτική μπορεί να υπονομεύσει την ποιότητα της ανάπαυσής σας

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της ξεκούρασής σας. Ο ύπνος στον καναπέ, ιδιαίτερα στο τέλος μιας απαιτητικής...

Διατροφή για γερά και λαμπερά μαλλιά: Οι τροφές που προάγουν την ανάπτυξη του τριχωτού, σύμφωνα με ειδικούς

Η υγεία των μαλλιών δεν εξαρτάται μόνο από εξωτερικές θεραπείες, όπως σαμπουάν, μάσκες ή έλαια, αλλά ξεκινά από πολύ πιο βαθιά: από τη διατροφή....