Θρόμβωση: Τα 4 συμπτώματα που δεν πρέπει να παραβλέψετε – Πώς θα διαπιστώσετε αν την έχετε

Η θρόμβωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή και απαιτεί άμεση ιατρική προσοχή. Τα σημαντικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο και πρήξιμο στο πόδι, αλλαγή χρώματος δέρματος και δυσκολία στην αναπνοή.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η θρόμβωση είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή και συχνά ξεκινά από τα πόδια, προκαλώντας εν τω βάθει φλεβοθρόμβωση (DVT) που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό ή πνευμονική εμβολή.
  • Τα κύρια συμπτώματα που πρέπει να παρακολουθείτε περιλαμβάνουν: πόνο στο πόδι, πρήξιμο, αλλαγή στο χρώμα του δέρματος και δυσκολία στην αναπνοή.
  • Η άμεση ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη αν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, καθώς η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση και να μειώσει τους κινδύνους.

Οι θρόμβοι στο αίμα μπορεί να είναι πολύ σοβαροί και δυνητικά απειλητικοί για τη ζωή, γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα και να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε.

Μια θρόμβωση είναι ένα σοβαρό και δυνητικά απειλητικό για τη ζωή πρόβλημα. Συνήθως ξεκινά στα πόδια, ως μέρος μιας κατάστασης γνωστής ως εν τω βάθει φλεβοθρόμβωση (DVT), και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη αν ταξιδέψει σε άλλα μέρη του σώματος.

Θρόμβωση: Τι την προκαλεί και πώς να την προλάβετε σύμφωνα με το Κλίβελαντ – Πώς θα προφυλαχθείτε στα ταξίδια

Εάν φτάσει στον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ ένας θρόμβος στους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει πνευμονική εμβολή. Συνεπώς, η έγκαιρη αναγνώριση των σημείων θρόμβου αίματος είναι ζωτικής σημασίας.

Τα 4 σημάδια για θρόμβωση

Είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί αν εντοπιστεί αρκετά νωρίς, με τη βοήθεια διαφόρων διαθέσιμων φαρμάκων. Με αυτά κατά νου, υπάρχουν τέσσερα χαρακτηριστικά σημάδια που πρέπει να παρακολουθείτε, ιδιαίτερα στα πόδια, όπως αναφέρει το Liverpool Echo. Τα σημάδια αυτά είναι:

  1. Πόνος στο πόδι
  2. Πρήξιμο στο πόδι
  3. Αλλαγή στο χρώμα του δέρματος
  4. Δυσκολία στην αναπνοή

1. Πόνος

Τα συμπτώματα ενός θρόμβου αίματος περιλαμβάνουν έναν έντονο ή σφιγκτικό πόνο. Ο πόνος ή η δυσφορία στο πόδι μπορεί να μοιάζει με τραβηγμένο μυ, σφίξιμο ή γενική ευαισθησία. Η επηρεασμένη περιοχή μπορεί επίσης να είναι ζεστή στην αφή.

2. Πρήξιμο

Όταν ένας θρόμβος επιβραδύνει ή σταματά τη ροή του αίματος, μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση και διόγκωση του αγγείου. Το NHS αναφέρει ότι η κατάσταση «συνήθως συμβαίνει σε μια βαθιά φλέβα του ποδιού, μια μεγαλύτερη φλέβα που διατρέχει τους μύες της γάμπας και του μηρού».

Θρόμβωση στο πόδι: Τα ύπουλα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Εξηγεί: «Μπορεί επίσης να συμβεί στη λεκάνη ή την κοιλιακή χώρα. Μπορεί να προκαλέσει πόνο και πρήξιμο στο πόδι και ενδέχεται να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως πνευμονική εμβολή».

3. Αλλαγή στο χρώμα του δέρματος

Το πόδι ή η επηρεασμένη περιοχή μπορεί να αρχίσει να γίνεται κόκκινη ή μπλε. Υπήρξαν επίσης περιπτώσεις όπου το δέρμα ενός ατόμου αποκτά μια αποχρωματισμένη λευκή απόχρωση, προειδοποιώντας ότι κάτι δεν πάει καλά.

Η πλατφόρμα Blood Clot Recovery εξηγεί ότι «οι αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, όπως το να γίνεται ωχρό, κόκκινο, μπλε ή μωβ», μπορεί να είναι ενδεικτικές εν τω βάθει φλεβοθρόμβωση.

4. Δυσκολία στην αναπνοή

Καθώς ένας θρόμβος απομακρύνεται από τα πόδια και αρχίζει να μετακινείται στους πνεύμονες, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν δυσκολία στην αναπνοή και έντονο βήχα. Αυτό θα μπορούσε να προειδοποιεί για πνευμονική εμβολή, μια κατάσταση που αναπτύσσει περίπου το 1 στους 10 άτομα.

4 προειδοποιητικά σημάδια ότι κινδυνεύετε από θρόμβο στο αίμα – Πως θα προφυλαχθείτε

Το NHS προσθέτει: «Αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχετε πόνο, πρήξιμο και ευαισθησία στο πόδι και αναπτύξετε δύσπνοια και πόνο στο στήθος».

Διαβάστε επίσης:

Πόνος στο ισχίο: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» που μπορεί να ανακουφίσει τις ενοχλήσεις, σύμφωνα με ειδικό...

Η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία...

Ύπνος: Έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες των εφήβων που ξενυχτούν – Οι πιθανές συνέπειες στην υγεία τους

Όταν μιλάμε για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, οι...

Μακροζωία: 5 πρακτικές που ενισχύουν τη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς στην αντιγήρανση

Η διατήρηση της καλής υγείας και της πνευματικής διαύγειας...

Ύπνος: Πώς να χαλαρώσετε μετά από καφέ – 10 εύκολες συμβουλές

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για να προσλάβουν την...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Πόνος στο ισχίο: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» που μπορεί να ανακουφίσει τις ενοχλήσεις, σύμφωνα με ειδικό φυσικοθεραπευτή

Η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία των αρθρώσεων, ιδιαίτερα στην περιοχή του ισχίου. Σύμφωνα με φυσικοθεραπεύτρια, μια απλή καθημερινή συνήθεια γνωστή...

Ύπνος: Έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες των εφήβων που ξενυχτούν – Οι πιθανές συνέπειες στην υγεία τους

Όταν μιλάμε για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, οι περισσότεροι σκέφτονται πρώτα τη σωστή διατροφή και τη συστηματική άσκηση. Ωστόσο, ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας,...

Μακροζωία: 5 πρακτικές που ενισχύουν τη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς στην αντιγήρανση

Η διατήρηση της καλής υγείας και της πνευματικής διαύγειας αποτελεί βασικό στόχο για πολλούς καθώς μεγαλώνουν, αλλά μια ξεχωριστή ομάδα ηλικιωμένων φαίνεται να ξεπερνά...

Ύπνος: Πώς να χαλαρώσετε μετά από καφέ – 10 εύκολες συμβουλές

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για να προσλάβουν την απαραίτητη ποσότητα καφεΐνης που θα τους επιτρέψει να παραμείνουν σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της...

Ψυχολογία και διατροφή: Πώς η διάθεση επηρεάζει τις επιλογές φαγητού, σύμφωνα με έρευνα

Η σχέση μας με το φαγητό δεν καθορίζεται μόνο από τη δίαιτα που ακολουθούμε ή από τις θερμίδες που μετράμε, αλλά και από τη...

Ύπνος: Πόσο ασφαλές είναι να χρησιμοποιείτε ωτοασπίδες; Ειδικοί αναλύουν τους πιθανούς κινδύνους

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν εξαιτίας θορύβων από το περιβάλλον τους. Η έντονη κίνηση της πόλης, οι δραστηριότητες των γειτόνων ή ακόμη και το...

Καρκίνος του ήπατος: Το προειδοποιητικό σύμπτωμα στον ώμο που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικό

Ο καρκίνος του ήπατος συχνά αναπτύσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα, με αποτέλεσμα να διαγιγνώσκεται σε προχωρημένο στάδιο. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένα πρώιμα σημάδια, όπως...

Ύπνος: Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου; Μια εύκολη δραστηριότητα μπορεί να είναι η απάντηση, σύμφωνα με έρευνα

Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου αποτελούν ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της σύγχρονης καθημερινότητας. Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν την ποιότητα...

Πρωτεΐνη: 5 φυτικές τροφές με μεγαλύτερη περιεκτικότητα από τα φασόλια

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία του οργανισμού. Συμβάλλει στην οικοδόμηση και την αποκατάσταση των μυών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα...

Ύπνος: Η καφεΐνη ενισχύει τη μνήμη μετά από αϋπνία – Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη από ερευνητές στη Σιγκαπούρη αποκαλύπτει ότι η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της κοινωνικής μνήμης που έχει διαταραχθεί λόγω...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Άραβας διπλωμάτης: «Το Ιράν θεωρεί ότι μπορεί να παρατείνει τον πόλεμο και να επιβάλει τις δικές του...

Νέες αποκαλύψεις για την προσέγγιση της Τεχεράνης στις διαπραγματεύσεις...

The Touni Effect: Πώς η Ιωάννα μετέτρεψε το Instagram στην πιο κερδοφόρα «βιτρίνα» της Ελλάδας

Η Ιωάννα Τούνη δεν εμφανίστηκε ξαφνικά στην κορυφή. Η...

Μισείς το γυμναστήριο; Το 15λεπτο πρόγραμμα που σε αλλάζει

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις πει «θα ξεκινήσω...

Παναθηναϊκός: Ο Τζέριαν Γκραντ συμπεριλαμβάνεται στην αποστολή για Ισπανία

Ο Παναθηναϊκός θα ταξιδέψει στην Ισπανία για τα παιχνίδια...

Καιρός Πάσχα: Βροχοπτώσεις και καταιγίδες από το Μεγάλο Σάββατο – «Θα θυμίζει περισσότερο χειμώνα»

Διαφορετικό θα είναι το φετινό Πάσχα καθώς όλα δείχνουν...

Ιωάννα Τούνη: Οι πρώτες δηλώσεις μετά τη σύλληψή της – Τι αποκάλυψε

Σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση βρίσκεται η Ιωάννα Τούνη μετά...

Τηλεφώνημα για βόμβα στο γραφείο της βουλευτή Φωτεινής Αραμπατζή στις Σέρρες

Συναγερμός σήμανε στις Σέρρες μετά από τηλεφώνημα για τοποθέτηση...

Ο Τέρενς Κουίκ εισάγεται στο χειρουργείο

Αντιμετώπος με μια περιπέτεια υγείας ήρθε ο Τέρενς Κουίκ...

Η λήξη του συμβολαίου των «Ράδιο Αρβύλα» με τον ΑΝΤ1 και οι… 3 προτάσεις

Μετά την αυλαία της Πρωταπριλιάς, ξεκινά νέα κούρσα για...

Βίντεο: Απομάκρυναν κυψέλη μελισσών από κινητήρα αεροπλάνου πριν την απογείωση

Απρόοπτη καθυστέρηση σημειώθηκε σε πτήση που επρόκειτο να αναχωρήσει...

ΗΠΑ και Ιράν κρατούν το «διφασικό σχέδιο» για άμεση εκεχειρία – Τι προβλέπει το «Σύμφωνο του Ισλαμαμπάντ»

Μια αχτίδα ελπίδας για τον τερματισμό των εχθροπραξιών στη...

Ιωάννα Τούνη: Βανδαλισμός στο αυτοκίνητο της δικηγόρου των δύο καταδικασμένων – Δείτε εικόνες

Ένα αδιανόητο περιστατικό βίωσε η δικηγόρος των δυο καταδικασθέντων...

Αθήνα: Αποκαλυπτικό βίντεο από τη δράση του 14χρονου που λήστευε μαγαζιά με μαχαίρι

Στα χέρια της αστυνομίας βρίσκεται ένας 14χρονος  που είχε...

Τούνη: Η σαρκαστική φράση των ενόχων μετά τη δίκη που την εξόργισε – Το ανακάλυψε και αντέδρασε...

Όπως φαίνεται η αντίδραση της Ιωάννας Τούνη όταν συνάντησε...

Χαράλαμπος Σεβαστίδης: Κάποιοι δεν θέλουν να ξεκινήσει η δίκη για τα Τέμπη

«Η κ. Ζωή Κωνσταντοπούλου στοχοποιεί όσους θεωρεί ότι είναι...

Ο υπολογιστής σου κολλάει; Το 7λεπτο κόλπο που τον κάνει σαν καινούργιο

Σου έχει τύχει: ανοίγεις τον υπολογιστή και όλα τρέχουν...

Κριστιάν Κίβου για Μιρτσέα Λουτσέσκου: «Χρειάζεται πολλές προσευχές από όλους μας αυτή τη στιγμή»

Ο προπονητής της Ίντερ, Κριστιάν Κίβου, δεν ξέχασε τον...

Βίντεο: Αστροναύτης της αποστολής Artemis II απαθανατίστηκε να απολαμβάνει «διαστημικό ντους» – «Ξετρελάθηκαν» τα social media

Απρόσμενη δημοσιότητα απέκτησε ο αστροναύτης Βίκτορ Γκλόβερ, όταν πλάνα...

Η άγνωστη σχέση του Γιώργου Λιάγκα που κράτησε 5 χρόνια και κανείς δεν θυμάται πια

Υπήρξε μια περίοδος στη ζωή του Γιώργου Λιάγκα που...

Τέμπη – Κωνσταντοπούλου: Η διαδικασία εξακολουθεί να αποτελεί οικτρή δοκιμασία για τις οικογένειες των θυμάτων και τους...

Δηλώσεις στους δημοσιογράφους έκανε η Ζωή Κωνσταντοπούλου, προτού εισέλθει...

Ο Παναθηναϊκός κάνει τη διαφορά για την ΑΕΚ στο «δρόμο» προς τον τίτλο της Super League

Η ΑΕΚ έκανε “εκκωφαντικό” διπλό επί του Ολυμπιακού στην...

Άνοδος στις τιμές κατασκευαστικών υλικών

Σημαντικές ανατιμήσεις στο μέσο κόστος οικοδομής σημειώνονται στην κτηματαγορά,...

Χρήστος Μπουκώρος για υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ: «Δεν ζητώ βουλευτική ασυλία, έκανα το καθήκον μου»

Νέα δήλωση εξέδωσε ο Χρήστος Μπουκώρος, στην οποία δίνει...

Artemis II: Οι αστροναύτες είδαν για πρώτη φορά μια άγνωστη όψη της Σελήνης – Η εικόνα που...

Οι αστροναύτες της αποστολής Artemis II κατέγραψαν ένα ιστορικό...

Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη νεαρή για επίθεση σε τρία ανήλικα κορίτσια

Επεισόδιο μεταξύ ανήλικων σημειώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου (04.04.2026)...

Πώς νιώθεις όταν σε αντικρίζει μια φάλαινα δολοφόνος; Βίντεο που κόβει την ανάσα

Οι όρκες, ή αλλιώς φάλαινες δολοφόνοι, διακρίνονται για την...

Μάντσεστερ Σίτι: Τέλος ο Μπερνάρντο Σίλβα, επιβεβαιώθηκε η αποχώρησή τουτο καλοκαίρι

Μετά από 9 χρόνια στη Μάντσεστερ Σίτι, ένα από...

Το σπίτι σου φαίνεται μικρό; Το κόλπο που το μεγαλώνει χωρίς ανακαίνιση

Έχεις ποτέ μπει σε ένα μικρό διαμέρισμα και σκέφτηκες...

Ιωάννα Τούνη: Πώς αφέθηκε γρήγορα μετά τη σύλληψή της – Η πλήρης αλήθεια!

Έντονες στιγμές και γρήγορες εξελίξεις σημάδεψαν την υπόθεση της...

Κατερίνα Καινούργιου: Πότε βγαίνει από το νοσοκομείο – Η απρόσμενη γέννα και σε ποιον φέρνει το μωρό

Η Κατερίνα Καινούργιου εδώ και τρεις ημέρες βιώνει στιγμές...

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έστειλε «μήνυμα» στο NBA: «Ποτέ δεν έχασα ούτε μία μέρα δουλειάς»

Εν μέσω δημοσιευμάτων για την έρευνα του NBA, σχετικά...

Το μυστικό του έξυπνου σπιτιού: 7 κόλπα που γλιτώνουν λεφτά

Θες ένα «έξυπνο» σπίτι αλλά φοβάσαι το κόστος και...

Άρης Μουγκοπέτρος: Η συγκλονιστική εξέλιξη με τη μήνυση στον άντρα που του παρέδωσε την κροτίδα

O Άρης Μουγκοπέτρος βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή Αυτοψία του...

Αντώνης Σαμαράς: Αναζωπυρώνονται οι φήμες για ίδρυση κόμματος

Φουντώνουν και πάλι τα σενάρια για τη δημιουργία κόμματος...

Σύλληψη Τούνη: Το Happy Day τη στήριξε αλλά την «άδειασε» για το baby doll της

Στο πλατό του Happy Day σχολίασαν την σύλληψη της...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κατερίνα Καινούργιου: Ποια είναι η πεθερά της και ποιο είναι το επάγγελμά της

Η Κατερίνα Καινούργιου είναι και επισήμως μαμά, αφού έφερε...

Μεγάλη θλίψη για την Λίνα Σακκά

Δύσκολες ώρες βιώνει η Λίνα Σακκά, καθώς όπως αποκάλυψε...

Ο Κουσουλός αποκαλύπτει δημόσια τον Κώστα Καραμανλή – Φέρνει στο φως όσα δεν τολμάει κανείς

Ο Πέτρος Κουσουλός, με αφορμή την δίκη των Τεμπών...

Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Χείμαρρος κατά του Δημητρακόπουλου μετά την σύλληψη της Τούνη

Σοκ προκάλεσε χθες, Σάββατο 4/4 η σύλληψη της Ιωάννας...
spot_img

Cicada: Η καινούργια παραλλαγή Covid που εξαπλώνεται στις ΗΠΑ και την Ευρώπη – Ποια τα συμπτώματα

Ο Covid συνεχίζει να μεταλλάσσεται, με νέα στελέχη να εμφανίζονται περιοδικά. Η πιο πρόσφατη μετάλλαξη, γνωστή ως Cicada (BA.3.2), κάνει ξανά την εμφάνισή της, αφού...

Δρεπανοκυτταρική αναιμία: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Η δρεπανοκυτταρική αναιμία συχνά αντιμετωπίζεται αποκλειστικά ως μια διαταραχή του αίματος. Ωστόσο, νέα μελέτη από το Wood Neuro Research Group παρουσιάζει μετρήσιμα δεδομένα που...

Ύπνος: Πώς τα όνειρα συμβάλλουν στην επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται αθόρυβα ενώ κοιμάστε, αναδιατάσσοντας ιδέες και συνδέσεις, ακόμα και πάνω σε άλυτα προβλήματα. Μέσα από...

Νεφρολιθίαση: Η ενυδάτωση συμβάλλει στην πρόληψη, αλλά δεν επαρκεί, δείχνει εκτενής έρευνα

Η επαρκής ενυδάτωση θεωρείται εδώ και χρόνια βασικός πυλώνας για την πρόληψη της νεφρολιθίασης. Ωστόσο, μια νέα μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της, έρχεται...

Ύπνος και εγκεφαλική υγεία: Πώς η τεχνολογία ανιχνεύει πρώιμα σημάδια άνοιας, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια καθημερινή ανάγκη, αλλά μπορεί να μας δώσει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία του εγκεφάλου μας. Μια νέα μελέτη...

Καρδιακές παθήσεις: Ποια στιγμή της ημέρας είναι ιδανική για άσκηση και μείωση του κινδύνου, σύμφωνα με έρευνα

Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, η άσκηση σε μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στη μέρα θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων....

Ύπνος: Ποιες τροφές να επιλέξετε για βραδινό – Ειδικός αποκαλύπτει τι περιλαμβάνει ένα υγιεινό γεύμα

Το ιδανικό βραδινό συνοδεύεται συχνά από πολλούς κανόνες και περιορισμούς. Μια ειδικός στη διατροφή εξηγεί τι πρέπει πραγματικά να καταναλώνετε το βράδυ για να...

Μειώστε τις λιγούρες: 9 φυσικές μέθοδοι για να ενισχύσετε την ορμόνη GLP-1 που ελέγχει την όρεξη

Η GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) έχει βρεθεί στο επίκεντρο της συζήτησης γύρω από την απώλεια βάρους, κυρίως λόγω των σύγχρονων φαρμακευτικών θεραπειών. Ωστόσο, πρόκειται για...

Ύπνος και αλλαγή ώρας: 7 προτάσεις ειδικών για καλύτερο ύπνο

Τα ξημερώματα της Κυριακής 29 Μαρτίου αλλάζει η ώρα και τα ρολόγια μας πηγαίνουν μία ώρα μπροστά, με αποτέλεσμα να χάσουμε μία ώρα ύπνου....

Κρασί ή μπύρα: Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα για καρδιακή υγεία και μακροζωία

Μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 340.000 ενήλικες στη Βρετανία αποκαλύπτει ότι οι κίνδυνοι για την υγεία δεν εξαρτώνται μόνο από την ποσότητα του...

Ύπνος: «Γιατρός μου αποκάλυψε ποια συνήθεια δεν θα επιχειρούσε ποτέ» – Γυναίκα μοιράζεται τι πραγματικά τη βοήθησε να κοιμάται...

Σε έναν κόσμο όπου οι τάσεις των social media υπόσχονται γρήγορες λύσεις για τα πάντα, η δημοσιογράφος Danielle Kate Wroe εστιάζει σε αυτό που...

Μεταβολή ώρας: Οι συνέπειες στην υγεία, σύμφωνα με έρευνες – Οδηγίες για εύκολη προσαρμογή

Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, όταν τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά. Παρότι η αλλαγή φαίνεται...

Ύπνος: Ξυπνάτε εξαντλημένοι το πρωί; Οι γιατροί προειδοποιούν για το «μεταβολικό burnout» – Τι το προκαλεί

Υπάρχει ένα νέο είδος κόπωσης που όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αναγνωρίζουν, έστω σιωπηλά. Δεν πρόκειται για την κλασική κούραση μετά από μια...