Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής επιβραδύνεται, παρά την πρόοδο της ιατρικής

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες παρά την πρόοδο της ιατρικής.
  • Τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής, με την κατάσταση να επιδεινώνεται.
  • Η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει τελειώσει και πρέπει να εστιαστούμε σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας.

Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, παρά την πρόοδο της ιατρικής, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Aging».

Η ιατρική πρόοδος, η υγιεινή διατροφή και άλλες βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής οδήγησαν σε τεράστια αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά τη διάρκεια του 19ου και 20ου αιώνα και μάλιστα διπλασιασμό κατά τον 20ο αιώνα. Ωστόσο, σύμφωνα με τη μελέτη, από το 1990 το προσδόκιμο ζωής στους μακροβιότερους πληθυσμούς του κόσμου έχει αυξηθεί μόλις κατά εξίμιση χρόνια κατά μέσο όρο. Αυτός ο ρυθμός υπολείπεται κατά πολύ των προσδοκιών ορισμένων επιστημόνων ότι το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν με επιταχυνόμενο ρυθμό αυτό τον αιώνα και ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που γεννιούνται σήμερα θα ζήσουν πάνω από 100 χρόνια.

Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από τις εννιά χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής σήμερα (Χονγκ Κονγκ, Ιαπωνία, Νότια Κορέα, Αυστραλία, Γαλλία, Ιταλία, Ελβετία, Σουηδία, Ισπανία), καθώς και από τις ΗΠΑ, μια από τις ελάχιστες χώρες που είδαν μείωση του προσδόκιμου ζωής κατά την περίοδο μελέτης.

Η ερευνητική ομάδα παρέχει στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία οι άνθρωποι πλησιάζουν σε ένα βιολογικά θεμελιωμένο όριο ζωής. Οι μεγαλύτερες αυξήσεις στη μακροζωία έχουν ήδη συμβεί μέσω της καταπολέμησης των ασθενειών, ωστόσο οι βλαβερές συνέπειες της γήρανσης παραμένουν το κύριο εμπόδιο στην περαιτέρω παράταση.

Όπως διαπιστώνεται, τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν σχετικά χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής (5,3% πιθανότητες για τις γυναίκες και 1,8% πιθανότητες για τους άνδρες. Η υψηλότερη πιθανότητα τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2019 να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών εντοπίστηκε στο Χονγκ Κονγκ, όπου το 12,8% των γυναικών και το 4,4% των ανδρών αναμένεται να φτάσουν αυτή την ηλικία. Στις ΗΠΑ το αντίστοιχο ποσοστό είναι 3,1% για τις γυναίκες και 1,3% για τους άνδρες.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν σήμερα σε μεγαλύτερες ηλικίες ζουν σε χρόνο που κατασκευάστηκε από την Ιατρική. Αλλά αυτά τα ιατρικά τσιρότα παράγουν λιγότερα χρόνια ζωής, παρόλο που συμβαίνουν με επιταχυνόμενο ρυθμό, γεγονός που σημαίνει ότι η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει πλέον τεκμηριωμένα τελειώσει», σημειώνει χαρακτηριστικά ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Τζέι Ολσάνσκι από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Ιλινόις. «Θα πρέπει τώρα να στρέψουμε την προσοχή μας σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας», προσθέτει ο ίδιος.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση ΕΔΩ

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Μ. Κουζινοπούλου / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Η δυναμική των ονείρων ενισχύει τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας ενώ κοιμόμαστε;...

Πρόληψη εγκεφαλικού στις γυναίκες: Η σημασία της μεσογειακής διατροφής, βάσει πρόσφατης έρευνας

Η μεσογειακή διατροφή δεν ωφελεί μόνο την καρδιά, αλλά...

Ύπνος: Δύο νυχτερινά σημάδια άνοιας που επισημαίνουν οι ειδικοί

Η άνοια αποτελεί μία προοδευτική νευροεκφυλιστική κατάσταση που επηρεάζει...

Τέλος στις «ουρές της ντροπής»: Ξεκινά σήμερα η δωρεάν παροχή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από ιδιωτικά φαρμακεία –...

Αρχίζει από σήμερα (16/2)  η διαδικασία δωρεάν διάθεσης Φαρμάκων...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ύπνος: Η δυναμική των ονείρων ενισχύει τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας ενώ κοιμόμαστε; Μια πρωτοποριακή μελέτη φέρνει στο φως τη δυνατότητα της “μηχανικής των ονείρων“, αποδεικνύοντας ότι η...

Πρόληψη εγκεφαλικού στις γυναίκες: Η σημασία της μεσογειακής διατροφής, βάσει πρόσφατης έρευνας

Η μεσογειακή διατροφή δεν ωφελεί μόνο την καρδιά, αλλά σύμφωνα με νέα μελέτη συνδέεται και με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα...

Ύπνος: Δύο νυχτερινά σημάδια άνοιας που επισημαίνουν οι ειδικοί

Η άνοια αποτελεί μία προοδευτική νευροεκφυλιστική κατάσταση που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα των ασθενών και των...

Τέλος στις «ουρές της ντροπής»: Ξεκινά σήμερα η δωρεάν παροχή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από ιδιωτικά φαρμακεία – Όλες οι...

Αρχίζει από σήμερα (16/2)  η διαδικασία δωρεάν διάθεσης Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία. Έτσι οι ασθενείς με σοβαρές παθήσεις δεν χρειάζεται να...

Χοληστερίνη: Η εύκολη διατροφική αλλαγή που συμβάλλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Η μείωση της χοληστερίνης και η βελτίωση της μεταβολικής υγείας συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες και μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, νέα επιστημονικά...

Ερευνητές ανακάλυψαν 5 κατηγορίες ύπνου: Οι συνέπειές τους στην υγεία και τη συμπεριφορά, σύμφωνα με έρευνα

Για δεκαετίες, οι άνθρωποι χωρίζονταν απλά σε δύο κατηγορίες: εκείνους που ξυπνούν νωρίς και εκείνους που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά. Ωστόσο, η...

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ατυχήματα στα παιδιά και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες ακόμα και όταν πρόκειται για γνωστό...

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Καιρός σήμερα: Μείωση θερμοκρασίας και σποραδικές βροχές

Βροχές και καταιγίδες περιλαμβάνει ο καιρός σήμερα Τετάρτη 18...

Έχεις νέο κουτάβι; 7 λάθη που κάνεις χωρίς να το ξέρεις

Μπήκε στο σπίτι ένα αχτύπητο μικρό πλάσμα και ξαφνικά...

Κρύο στο σπίτι; Η απλή αλλαγή που θα μειώσει τον λογαριασμό θέρμανσης

Κρύο στο σπίτι και λογαριασμοί που «ανεβαίνουν» χωρίς έλεος;...

ΟΗΕ: Ογδόντα πέντε χώρες αποδοκιμάζουν την επεκτατική πολιτική του Ισραήλ στη Δυτική Όχθη

Ογδόντα πέντε κράτη μέλη του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών και...

Βολοντίμιρ Ζελένσκι: Οι Ουκρανοί δεν θα με συγχωρούσαν αν παραχωρούσα το Ντονμπάς στη Ρωσία

O Βολοντίμιρ Ζελένσκι δήλωσε ότι ο ουκρανικός λαός θα...

Σε 30 λεπτά φτιάχνεις 5 υγιεινά γεύματα για όλη την εβδομάδα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές ακούς τον εαυτό σου...

ΗΠΑ: Τέσσερις νεκροί σε σύγκρουση άνω των 30 οχημάτων στο Κολοράντο

Τέσσερις άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και δεκάδες τραυματίστηκαν...

Μην βγάζεις άλλη φωτογραφία πριν δοκιμάσεις αυτά τα 7 κόλπα

Έχεις ποτέ κοιτάξει μια φωτογραφία σου και σκέφτηκες «έλειπε...

Ιταλία: Βρέθηκαν τουλάχιστον 15 σοροί μεταναστών σε ακτές της Σικελίας και Καλαβρίας

Τουλάχιστον 15 σοροί ανθρώπων εντοπίστηκαν τις τελευταίες ημέρες στις...

MasterChef: Δείτε ποιοι είναι οι δύο υποψήφιοι αποχώρησης από την «μπλε» ομάδα

Μετά τη δοκιμασία δημιουργικότητας που πραγματοποιήθηκε το βράδυ της...

Θες να γλιτώσεις 200€ το μήνα; Το πλάνο 5 βημάτων που δουλεύει

Θες να μαζεύεις λίγα ευρώ κάθε μήνα αλλά δεν...

Ο κρυφός εχθρός της ενέργειάς σου που ΔΕΝ είναι ο καφές

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένος και ρίχνεις το φταίξιμο στον καφέ;...

Το κρυφό στοιχείο στον τοίχο: Πώς πράκτορας ανακάλυψε 12χρονη-θύμα κακοποίησης στο dark web

Επί πέντε χρόνια, ομάδα του BBC World Service κατέγραφε...

Βουλή: Σύγκρουση υφυπουργού Δικαιοσύνης – αντιπολίτευσης για νομοσχέδιο «υποθέσεων διαφθοράς» – Απουσία σαφών εγγυήσεων ανεξαρτησίας

Το νομοσχέδιο «Σύσταση και λειτουργία Ενιαίου Ψηφιακού Μητρώου παρακολούθησης...

ΑΠΘ: Πάνω από 40 συλλήψεις σε νέα επιχείρηση της αστυνομίας – Βίντεο

Νέα επιχείρηση πραγματοποιήθηκε τη νύχτα στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης...

Το μυστικό για κινηματογραφικό ήχο στο σπίτι σε 10 λεπτά

Θες να βλέπεις ταινίες ή να ακούς μουσική και...

7 κόλπα της κουζίνας που οι σεφ σου κρατούν κρυμμένα

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι θέλουμε μαγειρικά κόλπα που πραγματικά...

Νέα Ορλεάνη: Ο Σάια ΛαΜπάφ συνελήφθη μετά από υποτιθέμενο καβγά στο Mardi Gras

Ο Σάια ΛαΜπάφ συνελήφθη στη Νέα Ορλεάνη έπειτα από...

Άντριου: Υπό αστυνομική διερεύνηση για εμπορία γυναικών – Η μεταφορά με το “Lolita Express” του Επστάιν

Ο έκπτωτος πρίγκιπας Άντριου αντιμετωπίζει ποινική έρευνα με κατηγορίες...

Μήπως το σπίτι σου είναι «ανοιχτό»; 7 απλά κόλπα που το σφραγίζουν

Έχεις ποτέ σκύψει και ρώτησες «έκλεισα καλά;» πριν φύγεις;...

Μήπως σε παρακολουθούν; 5 απλά βήματα για να το σταματήσεις

Έχεις παρατηρήσει να σου εμφανίζονται διαφημίσεις για κάτι που...

Γρηγόρης Αρναούτογλου για Παντελή Παντελίδη: «Εκείνο το μοιραίο πρωινό άλλαξε και τη δική μου ζωή»

Μια δεκαετία συμπληρώνεται από τη μέρα που ο Παντελής...

Πανικός στην Ουάσιγκτον: Σύλληψη 18χρονου με καραμπίνα και αλεξίσφαιρο γιλέκο κοντά στο Καπιτώλιο

Ανησυχία επικράτησε σήμερα, Τρίτη (17/2) στην Ουάσιγκτον, καθώς ένας...

Παντελής Παντελίδης: Το συγκινητικό μήνυμα της Μαρίας Καρλάκη για τη δεκαετία από τον θάνατό του

Δέκα χρόνια συμπληρώνονται από τη μέρα που ο Παντελής...

Champions League: Σπουδαίες εκτός έδρας επιτυχίες για Ρεάλ και Παρί με Βινίσιους και Ντουέ

Μετά από ένα ματς στο “Ντα Λουζ” με μεγάλη...

Θεσπρωτία: Η θάλασσα εισέβαλε στη στεριά στα Σύβοτα – Σκηνές καταστροφής από την έντονη κακοκαιρία

Ένα εντυπωσιακό στιγμιότυπο κατέγραψε βίντεο στη Θεσπρωτία από το...

Μην το κάνετε ποτέ: 7 λάθη που σκοτώνουν την μπαταρία του αυτοκινήτου

Σου έχει τύχει να κάθεσαι στο αυτοκίνητο, γυρνάς το...

Ευρυδίκη: «Είσαι ακαταμάχητος σε όλα» – Οι ευχές στον Μπομπ Κατσιώνη για τα 50ά του γενέθλια

Με λόγια γεμάτα αγάπη, χιούμορ και θαυμασμό, η Ευρυδίκη...

Το μυστικό για ήσυχο βραδινό: 7 κόλπα που ηρεμούν το παιδί σε 5 λεπτά

Έχεις ζήσει την ώρα του ύπνου σαν μικρή μάχη;...

Τζέσι Τζάκσον: Πώς προετοίμασε το έδαφος για τον Μπάρακ Ομπάμα και άλλαξε την πορεία των ΗΠΑ

Ο Τζέσι Τζάκσον, κορυφαία μορφή του κινήματος για τα...

Ουκρανία: Ο Τραμπ δεσμεύτηκε να λήξει τον πόλεμο σε μία μέρα αν εκλεγεί, αλλά η ζωή των...

Ο Πρόεδρος Τραμπ υποσχόταν επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της...

Χιούλμαντ: «Η ήττα από τον Ολυμπιακό μας δίδαξε πολλά, οφείλουμε να το αποδείξουμε»

Ο Ολυμπιακός υποδέχεται την Μπάγερ Λεβερκούζεν στο «Γ. Καραϊσκάκης»...

Wall Street: Μικρά κέρδη για τον S&P 500 με «βάρος» τις ζημιές στον τομέα λογισμικού

Μικρή άνοδο κατέγραψε ο S&P 500 της Wall Street...

Υπόθεση ΟΠΕΚΑ: Στέλεχος του ΠΑΣΟΚ στο «μικροσκόπιο» για πλαστά επιδόματα

Πολιτικό «χρώμα» παίρνει η υπόθεση που αποκάλυψε την Τρίτη...

Ο Σταύρος Παπασταύρου υποβάλλεται σε επέμβαση stent στο νοσοκομείο

Στο νοσοκομείο εισήχθη ο Σταύρος Παπασταύρου. Σύμφωνα με πληροφορίες,...

Ο υπολογιστής σου κολλάει; Το απλό κόλπο που θα τον κάνει να πετάει

Ο υπολογιστής σου «κολλάει» όταν ανοίγεις περισσότερα από δύο...

Βεζένκοφ για Χέιζ-Ντέιβις: «Καλωσόρισες»

Ο Ολυμπιακός πήρε τη νίκη κόντρα στην ΑΕΚ με...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Υπήρχε… νανοτεχνολογία στην Αρχαία Ελλάδα; – Τί αποκαλύπτουν τα αττικά αγγεία του 7ου αιώνα π.Χ.

Χιλιετίες πριν την εποχή μας που κατακλύζεται από τα...

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Μπέσσυ Αργυράκη για πρώην της Εβελίνας Νικόλιζα: «Παρέλειψε να αναφέρει ότι ήταν παντρεμένος»

Η Μπέσσυ Αργυράκη, σήμερα, Τρίτη 17 Φεβρουαρίου βρέθηκε καλεσμένη...

Rainbow Mermaids: «Κλείσαμε έναν χρόνο γάμου» – Η ιστορία της γνωριμίας και σχέσης από τα 18

Σήμερα, Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου, οι Rainbow Mermaids βρέθηκαν στο...
spot_img

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...