Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής επιβραδύνεται, παρά την πρόοδο της ιατρικής

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες παρά την πρόοδο της ιατρικής.
  • Τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής, με την κατάσταση να επιδεινώνεται.
  • Η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει τελειώσει και πρέπει να εστιαστούμε σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας.

Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, παρά την πρόοδο της ιατρικής, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Aging».

Η ιατρική πρόοδος, η υγιεινή διατροφή και άλλες βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής οδήγησαν σε τεράστια αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά τη διάρκεια του 19ου και 20ου αιώνα και μάλιστα διπλασιασμό κατά τον 20ο αιώνα. Ωστόσο, σύμφωνα με τη μελέτη, από το 1990 το προσδόκιμο ζωής στους μακροβιότερους πληθυσμούς του κόσμου έχει αυξηθεί μόλις κατά εξίμιση χρόνια κατά μέσο όρο. Αυτός ο ρυθμός υπολείπεται κατά πολύ των προσδοκιών ορισμένων επιστημόνων ότι το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν με επιταχυνόμενο ρυθμό αυτό τον αιώνα και ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που γεννιούνται σήμερα θα ζήσουν πάνω από 100 χρόνια.

Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από τις εννιά χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής σήμερα (Χονγκ Κονγκ, Ιαπωνία, Νότια Κορέα, Αυστραλία, Γαλλία, Ιταλία, Ελβετία, Σουηδία, Ισπανία), καθώς και από τις ΗΠΑ, μια από τις ελάχιστες χώρες που είδαν μείωση του προσδόκιμου ζωής κατά την περίοδο μελέτης.

Η ερευνητική ομάδα παρέχει στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία οι άνθρωποι πλησιάζουν σε ένα βιολογικά θεμελιωμένο όριο ζωής. Οι μεγαλύτερες αυξήσεις στη μακροζωία έχουν ήδη συμβεί μέσω της καταπολέμησης των ασθενειών, ωστόσο οι βλαβερές συνέπειες της γήρανσης παραμένουν το κύριο εμπόδιο στην περαιτέρω παράταση.

Όπως διαπιστώνεται, τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν σχετικά χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής (5,3% πιθανότητες για τις γυναίκες και 1,8% πιθανότητες για τους άνδρες. Η υψηλότερη πιθανότητα τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2019 να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών εντοπίστηκε στο Χονγκ Κονγκ, όπου το 12,8% των γυναικών και το 4,4% των ανδρών αναμένεται να φτάσουν αυτή την ηλικία. Στις ΗΠΑ το αντίστοιχο ποσοστό είναι 3,1% για τις γυναίκες και 1,3% για τους άνδρες.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν σήμερα σε μεγαλύτερες ηλικίες ζουν σε χρόνο που κατασκευάστηκε από την Ιατρική. Αλλά αυτά τα ιατρικά τσιρότα παράγουν λιγότερα χρόνια ζωής, παρόλο που συμβαίνουν με επιταχυνόμενο ρυθμό, γεγονός που σημαίνει ότι η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει πλέον τεκμηριωμένα τελειώσει», σημειώνει χαρακτηριστικά ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Τζέι Ολσάνσκι από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Ιλινόις. «Θα πρέπει τώρα να στρέψουμε την προσοχή μας σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας», προσθέτει ο ίδιος.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση ΕΔΩ

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Μ. Κουζινοπούλου / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την «ορθοϋπνία»

Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει...

Ύπνος: Η βραδινή συνήθεια που προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η διατροφή...

Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά...

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την «ορθοϋπνία»

Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει και τις καταναλωτικές επιλογές, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να στρέφονται σε έξυπνες συσκευές και...

Πρόληψη άνοιας: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο ενισχύει τη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου, υποδεικνύοντας ότι η αυξημένη πρόσληψή του μέσω της διατροφής...

Ύπνος: Η βραδινή συνήθεια που προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες επισημαίνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο...

Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά υποπροϊόντα και...

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή εξάπλωσης του αφθώδους πυρετού, μετά την εργαστηριακή επιβεβαίωση κρούσματος της νόσου στη Λέσβο, ενώ έχει...

Καρκίνος του θυρεοειδούς: Το κρίσιμο σημάδι που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς συχνά δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια, γεγονός που καθιστά την έγκαιρη αναγνώρισή του ιδιαίτερα σημαντική. Οι ειδικοί τονίζουν...

Ύπνος με ή χωρίς μαξιλάρι: Ποια επιλογή είναι καλύτερη για την μέση και τον αυχένα σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Ένα από ένα από τα θέματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους είναι αν...

Αττική: Αποκαλυπτικά τα στοιχεία από την ανάλυση των λυμάτων – «Έκρηξη» στην χρήση κοκαΐνης

Η ανάλυση λυμάτων στην Αττική για την περίοδο 2020-2025 καταγράφει μια δυναμικά μεταβαλλόμενη εικόνα ως προς τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών. Τα ευρήματα αποτυπώνουν τις...

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η εύκολη αναπνευστική άσκηση που μπορεί να συμβάλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος αναπνευστικής εκπαίδευσης (breath training), που πραγματοποιείται για λίγα λεπτά καθημερινά, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή...

Ροχαλητό στον ύπνο: Πότε μπορεί να κρύβει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικό

Ένας ειδικός επισημαίνει ότι το ροχαλητό ενδέχεται, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος υγείας και να απαιτεί ιατρική αξιολόγηση. Παρότι...

“Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο νεφρικής ασθένειας, σύμφωνα με έρευνα”

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής στην προστασία της υγείας των νεφρών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα συγκεκριμένο...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Στενά του Ορμούζ: Σε επαφές Ιράν και Ιαπωνία για τη διέλευση πετρελαιοφόρων

Σε συνομιλίες με την Ιαπωνία για το άνοιγμα των...

Δυτικές ΗΠΑ: Ιστορικός καύσωνας Μαρτίου με θερμοκρασίες άνω των 40°C σε Καλιφόρνια και Αριζόνα

Αντιμέτωπες με έντονο κύμα καύσωνα βρίσκονται οι δυτικές ΗΠΑ,...

Μην πετάξεις τη συσκευή — Δοκίμασε αυτά τα 7 κόλπα πριν την αντικαταστήσεις

Έχεις νιώσει ποτέ ότι οι συσκευές σου «πεθαίνουν» ακριβώς...

Μην καλέσετε μάστορα! 7 επισκευές που κάνεις μόνος σε 10 λεπτά

Πόσες φορές έχεις κοιτάξει ένα μικρό πρόβλημα στο σπίτι...

Σύγκρουση στη Μέση Ανατολή: Το Ιράν εξαπέλυσε βαλλιστικούς πυραύλους κατά της βάσης Ντιέγκο Γκαρσία στον Ινδικό Ωκεανό

Στόχος ιρανικής πυραυλικής επίθεσης έγινε η αμερικανοβρετανική στρατιωτική βάση...

Σε 10 λεπτά: 5 πιάτα με 3 υλικά που αλλάζουν το καθημερινό μαγείρεμα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις γυρίσει σπίτι και...

Θες γραμμωμένο σώμα χωρίς γυμναστήριο; Το 20λεπτο πλάνο που δουλεύει

Θες να γυμναστείς αλλά δεν αντέχεις το άλλοθι «δεν...

New York Times: Δικαστήριο επιβεβαίωσε τη νίκη της εφημερίδας στην υπόθεση κατά της κυβέρνησης Τραμπ

Ομοσπονδιακός δικαστής στις Ηνωμένες Πολιτείες μπλόκαρε την εφαρμογή της...

ΗΠΑ: Παύση κυρώσεων στο ιρανικό πετρέλαιο για 30 ημέρες

Οι ΗΠΑ ανακοίνωσαν την προσωρινή άρση των κυρώσεων στο ιρανικό...

Σύγκρουση στη Μέση Ανατολή: Σειρήνες ηχούν στο νότιο Ισραήλ

Nέα επίθεση με βαλλιστικούς πυραύλους από το Ιράν ανακοίνωσε...

Θες τραγανές πατάτες σαν εστιατόριο; Το κόλπο που δεν σου είπε κανείς

Θες πατάτες που σπάνε στο δόντι και μέσα μένουν...

Ο κρυφός εχθρός του καλοριφέρ: Γιατί πληρώνεις περισσότερο φέτος

Έχεις κοιτάξει ποτέ τον λογαριασμό και σκέφτηκες «μα καλά,...

Σεισμός 4,2 Ρίχτερ στην Κεφαλονιά, με επίκεντρο το Ληξούρι

Σεισμός μεγέθους 4,2 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε στην...

Νότια Κορέα: Πυρκαγιά σε εργοστάσιο ανταλλακτικών αυτοκινήτων αφήνει 10 νεκρούς και 60 τραυματίες

Τουλάχιστον δέκα άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και περίπου...

Ποιο εργαλείο θα σου γλιτώσει ώρες; Το «κολπάκι» των επαγγελματιών

Έχεις ποτέ ξεκινήσει μια μικρή επισκευή και κατάλαβες ότι...

Θες έξυπνο σπίτι αλλά φοβάσαι το κόστος; 7 κόλπα που το κάνουν προσιτό

Θες ένα «έξυπνο» σπίτι αλλά νομίζεις ότι χρειάζεται να...

Μπόρνμουθ – Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ 2-2: Απώλεια βαθμών για τους «κόκκινους διαβόλους» στην Premier League

Η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ έμεινε ισόπαλη 2-2 στο παιχνίδι με...

Μετά σχεδόν 100 χρόνια ο όμιλος CBS κλείνει το ενημερωτικό του ραδιόφωνο – Απολύονται όλοι οι εργαζόμενοι

Μετά σχεδόν έναν αιώνα λειτουργίας ο όμιλος CBS ετοιμάζεται...

Ντόναλντ Τραμπ: Σκέψεις για μείωση στρατιωτικών δράσεων στο Ιράν – Οι δηλώσεις του για το Στενό του...

Ο Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών, Ντόναλντ Τραμπ, ανακοίνωσε μέσω...

7χρονος σε κρίσιμη κατάσταση στο ΑΧΕΠΑ μετά από ατύχημα σε παιδική χαρά στη Βέροια

Το σοβαρό περιστατικό έγινε το απόγευμα της Παρασκευής σε...

Αταμάν: «Ο Χέις-Ντέιβις ήταν εξαιρετικός, όμως για μένα x factor ήταν ο Χουάντσο και η άμυνά του»

Ο Παναθηναϊκός κέρδισε 82-74 τον Ερυθρό Αστέρα και ανέβηκε...

Ο ήχος στο σπίτι σου είναι «πέτρινος»; Το κόλπο που τον κάνει να σκάει

Ας είμαστε ειλικρινείς: έχεις βάλει το αγαπημένο σου κομμάτι...

Η κατάταξη της Euroleague μετά τον θρίαμβο του Παναθηναϊκού επί του Ερυθρού Αστέρα

Ο Παναθηναϊκός έκανε μεγάλη ανατροπή κόντρα στον Ερυθρό Αστέρα...

Το μυστικό για σινεμά στο σαλόνι: 7 κόλπα που μεταμορφώνουν την τηλεόρασή σου

Θες να νιώσεις ότι βλέπεις ταινία σε κινηματογράφο χωρίς...

Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος γιόρτασε έντονα τη θριαμβευτική νίκη του Παναθηναϊκού επί του Ερυθρού Αστέρα

Ο Παναθηναϊκός κέρδισε 82-74 τον Ερυθρό Αστέρα και ανέβηκε...

Γιώργος Τσαγκαράκης: Το Σάββατο στον Ανακριτή – Οι κατηγορίες που τον επιβαρύνουν

Σαν κεραυνός εν αιθρία «έσκασε» την Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2026,...

Τσεχία: Οργάνωση υπέρ Παλαιστινίων ανέλαβε την πυρκαγιά σε εταιρεία drones

Οργανωμένη ομάδα φέρεται να ανέλαβε την ευθύνη για την...

Παναθηναϊκός – Ερυθρός Αστέρας 82-74: Οι πράσινοι ανέκαμψαν στο 4ο δεκάλεπτο και κατέκτησαν σπουδαία νίκη στη Euroleague

Ο Παναθηναϊκός εμφανίστηκε στο παρκέ στο τέταρτο δεκάλεπτο και...

Νεκρός 21χρονος ποδοσφαιριστής σε ενέδρα στην Τουρκία – Προσπάθεια συμφιλίωσης φίλου με την πρώην του ΒΙΝΤΕΟ

Ο ποδοσφαιριστής της Καρς Σπορ, Κουμπιλάι Κααν Κουντακτσί, μόλις...

Το Ιράν απειλεί: «Θα χτυπήσουμε το Ρας αλ Χαϊμά των ΗΑΕ αν τα νησιά μας στον Κόλπο...

Το Ιράν απείλησε ότι θα επιτεθεί στο Ρας αλ...

Ποιο streaming σε συμφέρει; Το κόλπο για να πληρώνεις λιγότερα και να βλέπεις τα πάντα

Μήπως ξυπνάς κάθε μήνα και αναρωτιέσαι «ποιο streaming να...

Μπορεί το κινητό να βγάλει επαγγελματικές φωτογραφίες; Το μυστικό που δουλεύει

Έχεις ποτέ βγάλει μια φωτογραφία με το κινητό και...

Συνάντηση Χατζηδάκη – ακτοπλόων: Στόχος οι «λογικές» και όχι υπερβολικές αυξήσεις στις τιμές των εισιτηρίων

Μία ιδιαίτερα κρίσιμη συνάντηση είχε το απόγευμα της Παρασκευής...

Σάκκαρη – Παρκς 0-2: Απογοητευτική εμφάνιση και αποκλεισμός στο Μαϊάμι Όπεν

Η Μαρία Σάκκαρη (Νο.51) ηττήθηκε 2-0 σετ (6-3, 6-3)...

Ο Νετανιάχου αποχαιρετά τον Τσακ Νόρις: «Ήταν εξαιρετικός σύμμαχος του Ισραήλ»

Ο Μπενιαμίν Νετανιάχου αποχαιρετά τον Τσακ Νόρις. Με ανάρτησή...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κώστας Νικούλι: Η γνωριμία με την σύζυγό του και η πατρότητα – «Παίρνεις την ενέργεια που χρειάζεται...

Ο Κώστας Νικούλι βρέθηκε σήμερα, Παρασκευή 20 Μαρτίου, στην...

Κίνα: Βρέθηκε “εξωγήινο” αρχαίο εύρημα – Αίνιγμα για τον πολιτισμό του Σανξινγκντούι (Vid)

Μια συναρπαστική αρχαιολογική ανακάλυψη από την Εποχή του Χαλκού...

Υπόθεση Μπάμπη Λαζαρίδη: Ποιοι τον δολοφόνησαν και σε τι ήταν αναμεμειγμένος;

Υπάρχουν υποθέσεις που δεν «σβήνουν» ποτέ, όσος χρόνος κι...

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Αποκάλυψε το πρώτο του φιλί με τη Ρία Ελληνίδου

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου φαίνεται πως δεν κρύβεται πια. Σε...
spot_img

Ύπνος: Οδηγίες από ειδικούς για να αποκοιμηθείτε άμεσα και να ξυπνάτε αναζωογονημένοι

Οι περισσότεροι ενήλικες θα ήθελαν να απολαμβάνουν περισσότερο ποιοτικό ύπνο, είτε για να βελτιώσουν την υγεία και τη συγκέντρωσή τους είτε απλώς για να...

ΠΟΥ: Έξι νοσοκομεία εκκενώθηκαν στο Ιράν, όμως το σύστημα Υγείας παραμένει ανθεκτικό

Ο πόλεμος μεταξύ Ιράν, ΗΠΑ και Ισραήλ έχει οδηγήσει στην εκκένωση έξι νοσοκομείων στη χώρα, σύμφωνα με στέλεχος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Παρά...

Μακροζωία: Η καθημερινή πρακτική που μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Η υγιής γήρανση δεν εξαρτάται μόνο από ακριβές θεραπείες ή εξειδικευμένα προϊόντα, αλλά κυρίως από καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν τον οργανισμό. Νέα επιστημονική μελέτη...

Εντερική υγεία: 5 τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών μέσω της διατροφή σας, μπορεί να μην είναι πάντα ξεκάθαρο από πού να ξεκινήσετε. Μία γαστρεντερολόγος...

Καινοτόμος τεχνική για την πρεσβυωπία εφαρμόζεται πρώτη φορά στην Ελλάδα

Μια πρωτοποριακή μέθοδος για τη διόρθωση της πρεσβυωπίας παρουσιάστηκε στο πλαίσιο του 40ου Συνεδρίου της Ελληνικής Εταιρείας Ενδοφακών και Διαθλαστικής Χειρουργικής, που πραγματοποιήθηκε στο...

Η διατροφή που θωρακίζει τον εγκέφαλο: 10 τροφές που περιορίζουν τον κίνδυνο άνοιας

Ποτέ δεν είναι αργά να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή για την πρόληψη της άνοιας. Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι άνθρωποι άνω των 45 ετών...

Βελτιωμένος ύπνος: 5 ποτά που συστήνει ειδικός – Ο κόκκινος χυμός που εντυπωσιάζει

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας, όμως πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προσωρινά ή μακροχρόνια προβλήματα. Το άγχος, το στρες,...

Υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα: Έρευνα συνδέει την αυξημένη κατανάλωση με επιβαρυμένη υγεία των οστών

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (UPFs), όπως τα αρωματισμένα γιαούρτια, οι κατεψυγμένες πίτσες, τα δημητριακά πρωινού και η στιγμιαία βρώμη, αποτελούν συχνά μια πρακτική και οικονομική...

Ύπνος: Το αρχαίο φυτό που καταπολεμά το άγχος και την αϋπνία

Ως φυσικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την χαλάρωση και τον ύπνο, η βαλεριάνα συχνά αποκαλείται «Valium της φύσης». Παρά τον χαρακτηρισμό αυτό, οι...

Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Πώς σχετίζεται με τη χρόνια φλεγμονή, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η βιταμίνη D είναι γνωστή κυρίως για τον ρόλο της στην υγεία των οστών, όμως τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι η σημασία...

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2026: 5 εύκολες πρακτικές για καλύτερο ύπνο

Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, επηρεάζοντας την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη συνολική μας ευεξία. Σε μια εποχή...

Δύο θάνατοι από γρίπη και ένας από κορονοϊό την περασμένη εβδομάδα – Αναφορά του ΕΟΔΥ

Τρεις θάνατοι από γρίπη και κορονοϊό καταγράφηκαν το διάστημα από τις 2 έως τις 8 Μαρτίου. Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε την Πέμπτη 12/3/2026 ότι δύο άνθρωποι πέθαναν από γρίπη...

Η διατροφή που ενισχύει την ευτυχία: Ο ρόλος των φλαβονοειδών, βάσει έρευνας

Μια ανάλυση δεκαετίας σε περισσότερες από 40.000 γυναίκες αποκαλύπτει ότι μια διατροφή που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, τα οποία βρίσκονται σε αφθονία σε τρόφιμα...