Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής επιβραδύνεται, παρά την πρόοδο της ιατρικής

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες παρά την πρόοδο της ιατρικής.
  • Τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής, με την κατάσταση να επιδεινώνεται.
  • Η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει τελειώσει και πρέπει να εστιαστούμε σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας.

Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, παρά την πρόοδο της ιατρικής, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Aging».

Η ιατρική πρόοδος, η υγιεινή διατροφή και άλλες βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής οδήγησαν σε τεράστια αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά τη διάρκεια του 19ου και 20ου αιώνα και μάλιστα διπλασιασμό κατά τον 20ο αιώνα. Ωστόσο, σύμφωνα με τη μελέτη, από το 1990 το προσδόκιμο ζωής στους μακροβιότερους πληθυσμούς του κόσμου έχει αυξηθεί μόλις κατά εξίμιση χρόνια κατά μέσο όρο. Αυτός ο ρυθμός υπολείπεται κατά πολύ των προσδοκιών ορισμένων επιστημόνων ότι το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν με επιταχυνόμενο ρυθμό αυτό τον αιώνα και ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που γεννιούνται σήμερα θα ζήσουν πάνω από 100 χρόνια.

Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από τις εννιά χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής σήμερα (Χονγκ Κονγκ, Ιαπωνία, Νότια Κορέα, Αυστραλία, Γαλλία, Ιταλία, Ελβετία, Σουηδία, Ισπανία), καθώς και από τις ΗΠΑ, μια από τις ελάχιστες χώρες που είδαν μείωση του προσδόκιμου ζωής κατά την περίοδο μελέτης.

Η ερευνητική ομάδα παρέχει στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία οι άνθρωποι πλησιάζουν σε ένα βιολογικά θεμελιωμένο όριο ζωής. Οι μεγαλύτερες αυξήσεις στη μακροζωία έχουν ήδη συμβεί μέσω της καταπολέμησης των ασθενειών, ωστόσο οι βλαβερές συνέπειες της γήρανσης παραμένουν το κύριο εμπόδιο στην περαιτέρω παράταση.

Όπως διαπιστώνεται, τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν σχετικά χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής (5,3% πιθανότητες για τις γυναίκες και 1,8% πιθανότητες για τους άνδρες. Η υψηλότερη πιθανότητα τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2019 να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών εντοπίστηκε στο Χονγκ Κονγκ, όπου το 12,8% των γυναικών και το 4,4% των ανδρών αναμένεται να φτάσουν αυτή την ηλικία. Στις ΗΠΑ το αντίστοιχο ποσοστό είναι 3,1% για τις γυναίκες και 1,3% για τους άνδρες.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν σήμερα σε μεγαλύτερες ηλικίες ζουν σε χρόνο που κατασκευάστηκε από την Ιατρική. Αλλά αυτά τα ιατρικά τσιρότα παράγουν λιγότερα χρόνια ζωής, παρόλο που συμβαίνουν με επιταχυνόμενο ρυθμό, γεγονός που σημαίνει ότι η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει πλέον τεκμηριωμένα τελειώσει», σημειώνει χαρακτηριστικά ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Τζέι Ολσάνσκι από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Ιλινόις. «Θα πρέπει τώρα να στρέψουμε την προσοχή μας σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας», προσθέτει ο ίδιος.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση ΕΔΩ

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Μ. Κουζινοπούλου / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Ονυχοφαγία: Οδοντίατρος κρούει τον κώδωνα για τους πιθανούς κινδύνους σε δόντια και ούλα

Εκατομμύρια άνθρωποι συνηθίζουν να τρώνε τα νύχια τους, είτε...

Ύπνος: 4 εύκολες μέθοδοι για να κόψετε το ροχαλητό, σύμφωνα με ειδικό

Αν ταλαιπωρείστε από το ροχαλητό, δεν είστε μόνοι. Ένας...

Μακροζωία: Η δίαιτα που ελαττώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με έρευνα

Αν και η Μεσογειακή διατροφή θεωρείται παγκοσμίως το «χρυσό...

Ύπνος: Πώς τα αντικείμενα στο κομοδίνο σας αποκαλύπτουν την ποιότητα της ξεκούρασής σας, σύμφωνα με έρευνα

Αν νομίζατε ότι η ακαταστασία στο κομοδίνο σας είναι...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ονυχοφαγία: Οδοντίατρος κρούει τον κώδωνα για τους πιθανούς κινδύνους σε δόντια και ούλα

Εκατομμύρια άνθρωποι συνηθίζουν να τρώνε τα νύχια τους, είτε λόγω άγχους και στρες, είτε απλώς από βαρεμάρα. Ωστόσο, ενώ οι περισσότεροι θεωρούν ότι πρόκειται...

Ύπνος: 4 εύκολες μέθοδοι για να κόψετε το ροχαλητό, σύμφωνα με ειδικό

Αν ταλαιπωρείστε από το ροχαλητό, δεν είστε μόνοι. Ένας γιατρός εξηγεί γιατί συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε άμεσα για να το περιορίσετε. Από...

Μακροζωία: Η δίαιτα που ελαττώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με έρευνα

Αν και η Μεσογειακή διατροφή θεωρείται παγκοσμίως το «χρυσό πρότυπο» για τη μακροζωία, μια νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει έναν ισχυρό ανταγωνιστή. Ένα διατροφικό πρότυπο...

Ύπνος: Πώς τα αντικείμενα στο κομοδίνο σας αποκαλύπτουν την ποιότητα της ξεκούρασής σας, σύμφωνα με έρευνα

Αν νομίζατε ότι η ακαταστασία στο κομοδίνο σας είναι απλώς μια ενοχλητική λεπτομέρεια, ίσως πρέπει να ξανασκεφτείτε. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι καθημερινές συνήθειες —...

Παπανικολάου για Νίκαια: «Εισέβαλε μια στρατιά πάνοπλων αστυνομικών, σαν ρωμαϊκή λεγεώνα του Αστερίξ» – Η αντίδραση στις δηλώσεις Γεωργιάδη

Για τα επεισόδια έξω από το Γενικό Κρατικό Νίκαιας και το «κατηγορώ» του υπουργού Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη μίλησε ο Γ.Γ. της ΟΕΝΓΕ, Παναγιώτης Παπανικολάου...

Καφές ή Τσάι: Ποιο ρόφημα προστατεύει καλύτερα από την άνοια, σύμφωνα με έρευνα

Η προστασία της γνωστικής υγείας αναδεικνύεται σε μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης ιατρικής. Η άνοια — με πιο συχνή μορφή τη νόσο...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει γιατί η απώλεια κιλών δυσκολεύει όταν κοιμάστε μετά τις 11 το βράδυ

Όταν αναφερόμαστε στην απώλεια βάρους, οι περισσότεροι εστιάζουν αποκλειστικά στους δύο βασικούς πυλώνες: τη διατροφή και την άσκηση. Ωστόσο, υπάρχει ένας κρίσιμος παράγοντας που...

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι τα δάχτυλά σας κρύβουν ένα μυστικό για την εξέλιξη του εγκεφάλου

Το μυστικό για το πώς αναπτύχθηκε ο εγκέφαλός μας μπορεί να βρίσκεται κρυμμένο στα δάχτυλά μας, πριν ακόμα γεννηθούμε.  Ένα από τα καθοριστικά χαρακτηριστικά...

ΕΟΔΥ: 3 θάνατοι από γρίπη και 2 από κορονοϊό την περασμένη εβδομάδα

Πέντε θάνατοι από γρίπη και κορονοϊό καταγράφηκαν το διάστημα από τις 9 έως τις 15 Φεβρουαρίου, ενώ ταυτόχρονα τα επιδημιολογικά δεδομένα δείχνουν μεταβολές στη διασπορά...

Πέρα από τη βιταμίνη C: Πώς ο χυμός πορτοκαλιού ενισχύει το μικροβίωμα του εντέρου και τη μεταβολική ευεξία, σύμφωνα...

Ο φυσικός χυμός πορτοκαλιού είναι γνωστός κυρίως για την περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, όμως πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι συνδέεται με περισσότερα οφέλη για...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Μιλά για πρώτη φορά σε βίντεο της Ρίας Ελληνίδου!

Η Ρία Ελληνίδου και ο Δημήτρης Αλεξάνδρου διανύουν μία...

ΗΠΑ: Ο 21χρονος που επιχείρησε να εισβάλει στο Μαρ α Λάγκο – Είχε αναφερθεί ως αγνοούμενος

Νέες πληροφορίες για την ταυτότητα του άνδρα που φέρεται...

Δυνατός σεισμός 7 Ρίχτερ ανάμεσα σε Βόρνεο και Μαλαισία

Σεισμός μεγέθους 7 βαθμών σημειώθηκε στα βόρεια παράλια του...

ΑΕΛ Novibet – ΠΑΟΚ 1-1: Οι Θεσσαλονικείς εξαντλήθηκαν και απώλεσαν δύο βαθμούς στη Super League

Ο ΠΑΟΚ έμεινε στην ισοπαλία με 1-1 στην έδρας...

Ξυπνάς κουρασμένος; Το απλό κόλπο που επαναφέρει τον τέλειο ύπνο

Κουρασμένος και μετά από 8 ώρες ύπνου; Ας είμαστε...

Φωτεινή Πετρογιάννη: Οι πρώτες Απόκριες με τον γιο της – Ποια στολή του επέλεξε (Εικόνες)

Για την Φωτεινή Πετρογιάννη οι φετινές Απόκριες είναι διαφορετικές...

Σε 10 λεπτά θα χορτάσεις ως το μεσημέρι: 5 πρωινά που αλλάζουν τη μέρα

Κουράστηκες να τρως «κάτι» το πρωί και να πεινάς...

Ο “παράδεισος του καταναλωτή” στη Νότια Κορέα – Βίντεο με το 16όροφο εμπορικό κέντρο και τα 700...

Το Shinsegae Centum City πέτυχε συναλλαγές ύψους 2 τρισεκατομμυρίων...

ΑΕΚ – Λεβαδειακός ζωντανά για την 22η αγωνιστική της Super League

Η ΑΕΚ αντιμετωπίζει τον Λεβαδειακό σε έναν αγώνα κεκλεισμένων...

Η Μάγδα Τσέγκου αποκαλύπτει: «Οι τοξικές καταστάσεις με κατέβαλαν, απέκτησα αυτοάνοσο»

H Μάγδα Τσέγκου μίλησε στην κάμερα της εκπομπή Εδώ...

Μπαρτσελόνα – Λεβάντε 3-0: Οι Καταλανοί ξανά στην κορυφή της La Liga

Μόλις μία αγωνιστική έμεινε μακριά από την κορυφή της...

Σκοτλαντ Γιαρντ στην υπηρεσία του πρίγκιπα Άντριου – «Οδηγίες για την είσοδο» σε πάρτι του 2010

Αστυνομικοί που είχαν τεθεί από την Σκότλαντ Γιαρντ στην...

Ειρήνη Παπαδοπούλου: Έκλεψε την Παράσταση στο Καρναβάλι της Ξάνθης ως Βασίλισσα (Βίντεο)

Η Ειρήνη Παπαδοπούλου φέτος είχε την τιμή να στεφθεί...

Λαμία: Έσερνε 83χρονη στον δρόμο για να της κλέψει την τσάντα ενώ πήγαινε στην εκκλησία

Απόπειρα ληστείας σημειώθηκε στη Λαμία την Κυριακή της Αποκριάς...

Ελληνικός προορισμός wellness στους top αναδυόμενους

Πέρα από τα διάσημα μέρη στην Ευρώπη που είναι...

“Ελληνικός προορισμός ευεξίας στους κορυφαίους ανερχόμενους”

Πέρα από τα διάσημα μέρη στην Ευρώπη που είναι...

Ζωγράφου: Νηπιαγωγός πήγε στο σχολείο με γύψο και πατερίτσα – «Υποχρεώθηκα για να μη χάσω τη δουλειά...

Απίστευτο περιστατικό με νεαρή γυναίκα νηπιαγωγός, που αναγκάστηκε να...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Κυριακή 22 Φεβρουαρίου 2026

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Ορφανός για Φιλιππίδη: «Αφού εκτίει την ποινή του, δεν αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία;»

Ο Νίκος Ορφανός παραχώρησε αποκαλυπτικές δηλώσεις στην κάμερα της...

Αταλάντα – Νάπολι 2-1: Νίκη με ανατροπή και εκτός διεκδίκησης τίτλου οι παρτενοπέι

Πάσαλιτς και Σάμαρτζιτς έφεραν τούμπα τον αγώνα με τη...

Ανακυκλώνεις σωστά; 7 λάθη που κάνεις και πώς να τα διορθώσεις

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί ο μπλε κάδος γεμίζει αλλά τα...

ΟΠΕΚΕΜπεεεε με Ferrari και τρακτέρ στο αποκριάτικο πάρτι της Γλυφάδας

Πάνω από 2.000 (λιλιπούτειοι και μη) καρναβαλιστές αψήσαν τα...

Ο Παύλος Ντε Γκρες στην Εύβοια, οι σαρακοστιανοί λιχουδιές και η εγκάρδια υποδοχή από τους ντόπιους

Την Εύβοια επέλεξε να επισκεφθεί την Κυριακή της Αποκριάς...

Το μυστικό για επαγγελματικές φωτογραφίες με το κινητό: 7 κόλπα που αλλάζουν τα πάντα

Πόσες φορές έχεις βγάλει μια φωτογραφία και σκέφτηκες «θα...

FT: Μυστική συμφωνία Ιράν – Ρωσίας για χιλιάδες προηγμένους πυραύλους

Το Ιράν σύναψε μια μυστική συμφωνία ύψους 500 εκατομμυρίων...

Παπαχαραλάμπους για το metoo: «Υπάρχει πριν και μετά, ορισμένες συμπεριφορές δεν γίνονται πλέον ανεκτές»

Η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους μίλησε στον στον δημοσιογράφο Χρήστο...

Νότιγχαμ – Λίβερπουλ 0-1: Ο ΜακΆλιστερ εξασφάλισε τη νίκη για τους «κόκκινους» στις καθυστερήσεις

Με γκολ του ΜακΚάλιστερ στις καθυστερήσεις, η Λίβερπουλ πήρε...

Ιράν – Ρωσία: Κρυφή συμφωνία για την αγορά χιλιάδων σύγχρονων πυραύλων από την Τεχεράνη

Το Ιράν σύναψε μια μυστική συμφωνία ύψους 500 εκατομμυρίων...

Αρχές του αιώνα: Προσέξτε τον επιβλητικό Περικλή Παπαγεωργίου στα αριστερά μεταξύ των Ελλήνων ληστών

Στη δημοσιότητα ήρθε φωτογραφία που δείχνει Έλληνες ληστές των...

Σύγκρουση οπαδών στο Βελιγράδι πριν από το κρίσιμο ντέρμπι Ερυθρού Αστέρα – Παρτίζαν

Σε συναγερμό είναι οι αρχές στη Σερβία, καθώς οι...

Μπενίτεθ: «Δυσκολευτήκαμε λίγο αλλά αντέξαμε»

Ο Ράφα Μπενίτεθ στάθηκε στο καλό πρώτο ημίχρονο του...

Θιβέτ: Η εντυπωσιακή βιβλιοθήκη που βρέθηκε σε μοναστήρι το 2003 με περίπου 84.000 παλαιά χειρόγραφα! (βίντεο)

Μια τεράστια βιβλιοθήκη ανακαλύφθηκε σε μοναστήρι στο Θιβέτ το...

Νεαρή Κορεάτισσα που ζει στις ΗΠΑ βίωσε πολιτισμικό σοκ στην Κορέα (Vid)

Το κοριτσάκι, που ζει με τους γονείς του στην...

Οι Απόκριες που βάφτηκαν «κόκκινες»: Το άγριο έγκλημα που σόκαρε την ελληνική κοινωνία

25 Φεβρουαρίου 1973 στο νυχτερινό κέντρο Νεράιδα, ξαφνικά ένας...

Αλέκος Συσσοβίτης για τον πατέρα του: «Αυτό τον οδήγησε στον τάφο – Με χαστούκισε και ξέσπασε σε...

O Αλέκος Συσσοβίτης βρέθηκε σήμερα, Κυριακή 22 Φεβρουαρίου, καλεσμένος...

Πανσερραϊκός – Βόλος 2-1: Τρίτη επιτυχία για τους Σερραίους στη Super League

Ο Πανσερραϊκός επικράτησε με 2-1 του Βόλου στο παιχνίδι...

Μικρό σπίτι; 9 κόλπα που κάνουν το χώρο να φαίνεται διπλάσιος

Μικρό διαμέρισμα και «απουσία» δεν πηγαίνουν μαζί — ή...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

spot_img

Αϋπνία: Πώς εκτοξεύει τον κίνδυνο βλάβης στις αρθρώσεις, σύμφωνα με έρευνα

Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου αναδεικνύονται σε σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που βασίστηκε σε δεδομένα...

Τσικουνγκούνια: Η εξωτική νόσος με έντονους πόνους απειλεί την Ευρώπη – Προειδοποίηση για την Ελλάδα

Η κλιματική κρίση και η εξάπλωση χωροκατακτητικών ειδών κουνουπιών (Invasive Mosquito Species – IMS) φέρνουν την Ευρώπη αντιμέτωπη με μια νέα, οδυνηρή υγειονομική απειλή,...

«Καρκίνος του μαστού στην Ελλάδα τώρα»: 3ο Συνέδριο Ασθενών στις 13-14 Μαρτίου 2026

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» διοργανώνει το 3ο Συνέδριο Ασθενών με τίτλο «Ο καρκίνος του μαστού στην Ελλάδα σήμερα», το...

Επαναστατική ανακάλυψη για την τριχόπτωση: Το αρχαίο κινέζικο βότανο που καταπολεμά τη φαλάκρα, σύμφωνα με έρευνα

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες παγκοσμίως, με σημαντικές επιπτώσεις όχι μόνο στην εμφάνιση αλλά και στην ψυχολογία...

Ύπνος: Η δυναμική των ονείρων ενισχύει τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας ενώ κοιμόμαστε; Μια πρωτοποριακή μελέτη φέρνει στο φως τη δυνατότητα της “μηχανικής των ονείρων“, αποδεικνύοντας ότι η...

Πρόληψη εγκεφαλικού στις γυναίκες: Η σημασία της μεσογειακής διατροφής, βάσει πρόσφατης έρευνας

Η μεσογειακή διατροφή δεν ωφελεί μόνο την καρδιά, αλλά σύμφωνα με νέα μελέτη συνδέεται και με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα...

Ύπνος: Δύο νυχτερινά σημάδια άνοιας που επισημαίνουν οι ειδικοί

Η άνοια αποτελεί μία προοδευτική νευροεκφυλιστική κατάσταση που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα των ασθενών και των...

Τέλος στις «ουρές της ντροπής»: Ξεκινά σήμερα η δωρεάν παροχή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από ιδιωτικά φαρμακεία – Όλες οι...

Αρχίζει από σήμερα (16/2)  η διαδικασία δωρεάν διάθεσης Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία. Έτσι οι ασθενείς με σοβαρές παθήσεις δεν χρειάζεται να...

Χοληστερίνη: Η εύκολη διατροφική αλλαγή που συμβάλλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Η μείωση της χοληστερίνης και η βελτίωση της μεταβολικής υγείας συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες και μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, νέα επιστημονικά...

Ερευνητές ανακάλυψαν 5 κατηγορίες ύπνου: Οι συνέπειές τους στην υγεία και τη συμπεριφορά, σύμφωνα με έρευνα

Για δεκαετίες, οι άνθρωποι χωρίζονταν απλά σε δύο κατηγορίες: εκείνους που ξυπνούν νωρίς και εκείνους που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά. Ωστόσο, η...

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ατυχήματα στα παιδιά και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες ακόμα και όταν πρόκειται για γνωστό...

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...