Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής επιβραδύνεται, παρά την πρόοδο της ιατρικής

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες παρά την πρόοδο της ιατρικής.
  • Τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής, με την κατάσταση να επιδεινώνεται.
  • Η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει τελειώσει και πρέπει να εστιαστούμε σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας.

Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, παρά την πρόοδο της ιατρικής, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Aging».

Η ιατρική πρόοδος, η υγιεινή διατροφή και άλλες βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής οδήγησαν σε τεράστια αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά τη διάρκεια του 19ου και 20ου αιώνα και μάλιστα διπλασιασμό κατά τον 20ο αιώνα. Ωστόσο, σύμφωνα με τη μελέτη, από το 1990 το προσδόκιμο ζωής στους μακροβιότερους πληθυσμούς του κόσμου έχει αυξηθεί μόλις κατά εξίμιση χρόνια κατά μέσο όρο. Αυτός ο ρυθμός υπολείπεται κατά πολύ των προσδοκιών ορισμένων επιστημόνων ότι το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν με επιταχυνόμενο ρυθμό αυτό τον αιώνα και ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που γεννιούνται σήμερα θα ζήσουν πάνω από 100 χρόνια.

Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από τις εννιά χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής σήμερα (Χονγκ Κονγκ, Ιαπωνία, Νότια Κορέα, Αυστραλία, Γαλλία, Ιταλία, Ελβετία, Σουηδία, Ισπανία), καθώς και από τις ΗΠΑ, μια από τις ελάχιστες χώρες που είδαν μείωση του προσδόκιμου ζωής κατά την περίοδο μελέτης.

Η ερευνητική ομάδα παρέχει στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία οι άνθρωποι πλησιάζουν σε ένα βιολογικά θεμελιωμένο όριο ζωής. Οι μεγαλύτερες αυξήσεις στη μακροζωία έχουν ήδη συμβεί μέσω της καταπολέμησης των ασθενειών, ωστόσο οι βλαβερές συνέπειες της γήρανσης παραμένουν το κύριο εμπόδιο στην περαιτέρω παράταση.

Όπως διαπιστώνεται, τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν σχετικά χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής (5,3% πιθανότητες για τις γυναίκες και 1,8% πιθανότητες για τους άνδρες. Η υψηλότερη πιθανότητα τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2019 να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών εντοπίστηκε στο Χονγκ Κονγκ, όπου το 12,8% των γυναικών και το 4,4% των ανδρών αναμένεται να φτάσουν αυτή την ηλικία. Στις ΗΠΑ το αντίστοιχο ποσοστό είναι 3,1% για τις γυναίκες και 1,3% για τους άνδρες.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν σήμερα σε μεγαλύτερες ηλικίες ζουν σε χρόνο που κατασκευάστηκε από την Ιατρική. Αλλά αυτά τα ιατρικά τσιρότα παράγουν λιγότερα χρόνια ζωής, παρόλο που συμβαίνουν με επιταχυνόμενο ρυθμό, γεγονός που σημαίνει ότι η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει πλέον τεκμηριωμένα τελειώσει», σημειώνει χαρακτηριστικά ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Τζέι Ολσάνσκι από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Ιλινόις. «Θα πρέπει τώρα να στρέψουμε την προσοχή μας σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας», προσθέτει ο ίδιος.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση ΕΔΩ

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Μ. Κουζινοπούλου / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Χανταϊός: Ποια είδη υπάρχουν και πώς εξαπλώνεται – «Δεν απειλούμαστε από πανδημία» δηλώνει ο Μαγιορκίνης

Καθησυχαστικός για τον χανταϊό, εμφανίζεται ο Επίκουρος Καθηγήτης Υγιεινής...

Μακροζωία: Τα 3 συστατικά που προσθέτουν στα λαχανικά τους όσοι φτάνουν τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό στοιχείο κάθε υγιεινού γεύματος, προσφέροντας...

Εφιάλτες στον ύπνο: Πότε τα δυσάρεστα όνειρα υποδηλώνουν κρυφό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικούς

Οι εφιάλτες είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν...

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Χανταϊός: Ποια είδη υπάρχουν και πώς εξαπλώνεται – «Δεν απειλούμαστε από πανδημία» δηλώνει ο Μαγιορκίνης

Καθησυχαστικός για τον χανταϊό, εμφανίζεται ο Επίκουρος Καθηγήτης Υγιεινής και Επιδημιολογίας ΕΚΠΑ, Γκίκας Μαγιορκίνης, παρά το γεγονός ότι πρόκειται για το μοναδικό στέλεχος που...

Μακροζωία: Τα 3 συστατικά που προσθέτουν στα λαχανικά τους όσοι φτάνουν τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό στοιχείο κάθε υγιεινού γεύματος, προσφέροντας εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, υποστηρίζουν...

Εφιάλτες στον ύπνο: Πότε τα δυσάρεστα όνειρα υποδηλώνουν κρυφό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικούς

Οι εφιάλτες είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν περιστασιακά, όμως όταν γίνονται συχνοί ή επαναλαμβανόμενοι μπορεί να κρύβουν περισσότερα από μια απλή διαταραχή...

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον πρόεδρο του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου Απόστολο Βαλτά,...

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι «απολύτως χαμηλός», διαβεβαίωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έπειτα από επιδημία που ξέσπασε...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Όμως όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει σωστά. Παρόλο που όλοι προσπαθούμε να συμπληρώσουμε το συνιστώμενο οκτάωρο κάθε βράδυ, οι ρυθμοί της...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ συνεχίζουν να αυξάνονται, πολλοί αναζητούν τρόπους για να προστατεύσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, καθώς...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται το σώμα σας όταν τρώτε αργά τη νύχτα, σύμφωνα με έρευνες

Ένα βραδινό σνακ μπορεί να μοιάζει αθώο, όμως η ώρα που τρώμε το τελευταίο γεύμα της μέρας φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα...

Νάτριο: Επιστήμονες προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να κρύβει έναν κίνδυνο που λίγοι υποψιάζονται. Εκτός από την επιβάρυνση που προκαλεί στην καρδιά και τα αγγεία, φαίνεται...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Το μυστικό για ήχο σαν στούντιο στο σπίτι: 7 κόλπα που δουλεύουν

Θες το σαλόνι σου να ακούγεται σαν μικρό στούντιο;...

Σία Κοσιώνη: Γιατί αποχώρησε από τον ΣΚΑΪ

Μια βραδιά γεμάτη συγκίνηση εκτυλίχθηκε στον ΣΚΑΪ, καθώς η...

e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Νέο κύμα πληρωμών μέχρι τις 15 Μαΐου – Όλες οι πληροφορίες

Νέο μπαράζ πληρωμών πραγματοποιούν από τις 11 έως τις...

Ο Ζοσέ Μουρίνιο ξανά στον πάγκο της Ρεάλ Μαδρίτης ύστερα από 13 χρόνια

Η Ρεάλ Μαδρίτης εξέτασε αρκετές περιπτώσεις προπονητών και τελικά...

Σέρρες: Ισόβια για τη δολοφονία του 34χρονου την Πρωτοχρονιά του 2025 – Αυστηρές ποινές σε 3 συνεργούς

Ισόβια κάθειρξη επέβαλε το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Γιαννιτσών στον...

«Ρίξτε στη λεκάνη τα χρυσαφικά και μετρητά σας για να αποφύγετε το ρεύμα» – Σοκαριστικοί διάλογοι της...

Αποκαλυπτικά είναι τα στοιχεία που έρχονται στη δημοσιότητα για...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης πάλι σε αμηχανία σε τηλεοπτική εκπομπή (Βίντεο)

Αντιδράσεις αλλά και αρκετά σχόλια στα social media προκάλεσε...

Μια νύχτα μόνο: Η εγκυμοσύνη της Αρετής αλλάζει τη συμπεριφορά του Οδυσσέα

Στα επόμενα επεισόδια της δραματικής σειράς του MEGA, «Μια...

Αρχεία Πενταγώνου: Κατέγραψαν UFO να περνάει μέσα από πάρκο με ανεμογεννήτριες, vid

Από όλα είχαν οι φάκελοι που δημοσίευσε το αμερικανικό...

Μπενίτεθ για ΑΕΚ – Παναθηναϊκός: «Όταν είμαστε σε φόρμα, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε οποιονδήποτε»

Ο Ράφα Μπενίτεθ μίλησε για το ντέρμπι του Παναθηναϊκού...

Προκήρυξη ιατρών ΕΣΥ 2026: Στη ΔΙΑΥΓΕΙΑ η έγκριση για 1.131 θέσεις ειδικευμένων ιατρών

Έπεσαν οι υπογραφές σήμερα (09.05.2026) για την προκήρυξη 1.131...

Η ερώτηση του κατά συρροή δολοφόνου που συγκλόνισε ψυχίατρο: Τι αποκάλυψε ο Paul E. Mullen

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Με λίγη “τύχη”! Άνδρας σε τζετ σκι “πετάει” πάνω από γκρίζα φάλαινα στον Καναδά – Viral ΒΙΝΤΕΟ

Ένα τζετ σκι που ταξίδευε με μεγάλη ταχύτητα στον...

ΑΕΚ – Ρίτας: Πότε και πού θα δείτε τον τελικό του Basketball Champions League

Η ΑΕΚ αντιμετωπίζει απόψε (9/5/2026) τη Ρίτας στον τελικό...

Φτιάξε την viral ομελέτα του ενός λεπτού με το μυστικό που δεν ξέρεις

Σου έχει τύχει να θες κάτι γρήγορο, νόστιμο και...

Συντάξεις Ιουνίου 2026: Οι δύο πιθανότερες ημερομηνίες πληρωμής

Σε φάσεις θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις για...

Σε παρακολουθούν στο κινητό σου; 7 τρόποι να το σταματήσεις ΤΩΡΑ

Έχεις ποτέ νιώσει ότι το κινητό σου «σου μιλάει»...

Οι 15 καλύτεροι προορισμοί στις ΗΠΑ για μοναχικά γυναικεία ταξίδια

Τα solo ταξίδια γυναικών γίνονται ολοένα και πιο συνηθισμένα...

Η διαδρομή των 6 UFO που καταγράφηκαν στην Ελλάδα: Βίντεο από τους απότομους ελιγμούς σε Αιγαίο και...

Συνολικά 6 τα ανεξήγητα εναέρια φαινόμενα που καταγράφηκαν μέσα...

Δένδιας: Σε εποχή πολλαπλών προκλήσεων, η ΕΕ πρέπει να λειτουργεί ως «ασπίδα» ενάντια σε κάθε απειλή προς...

Σε μια περίοδο πολλαπλών προκλήσεων, η Ευρωπαϊκή Ένωση οφείλει...

Καμμένος: Αποκαλύψεις για την Κοσιώνη μετά την αποχώρησή της από τον ΣΚΑΪ – «Τώρα που ολοκληρώνεται ο...

Τίτλοι τέλους έπεσαν χτες, Παρασκευή 8 Μαΐου, στη συνεργασία...

“Ο ΠΑΟΚ απέκτησε τον πρώην γκαρντ του Παναθηναϊκού Μάρκους Φόστερ”

Ο ΠΑΟΚ προχωράει με αμείωτους ρυθμούς τον σχεδιασμό του...

Βορίδης: «Οι πολίτες δεν απευθύνονται στο βουλευτή για.. τα Στενά του Ορμούζ» – Τι ανέφερε για όσους...

Ο πρώην υπουργός Μάκης Βορίδης υποστήριξε ότι οι παρεμβάσεις...

Γιάννης Πιτταράς: Ο παρουσιαστής του ΣΚΑΪ στο νοσοκομείο – Ποιος ο λόγος;

Απών από τη σημερινή εκπομπή «Δεκατιανοί» στον ΣΚΑΪ ήταν...

ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκός: Πράσινος θρίαμβος ή πέμπτος αγώνας στους τελικούς της Volley League

ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκός συγκρούονται απόψε (9/5/2026) στη Θεσσαλονίκη στο...

«Μητριά από την κόλαση»: Επέτρεψε στην 14χρονη κόρη της να φτάσει τα 15 κιλά – Την κρατούσε...

Για κακοποίηση της 14χρονης θετής κόρης της, η οποία...

Το μυστικό για τέλειες φωτογραφίες με το κινητό: 7 κόλπα που δεν ξέρεις

Θες να βγάζεις φωτογραφίες που κάνουν like χωρίς να...

Αίγυπτος: Άνοδος 43% στις τουριστικές αφίξεις το πρώτο τρίμηνο του 2026 παρά τον πόλεμο

Η Αίγυπτος δέχθηκε περίπου 5,6 εκατ. τουρίστες κατά το...

Σίσσυ Χρηστίδου: «Αυτή η φράση της Κοσιώνη αποκαλύπτει τον λόγο της αποχώρησης»

Η αποχώρηση της Σία Κοσιώνη από το κεντρικό δελτίο...

Καιρός: Αφρικανική σκόνη μέχρι την Κυριακή – Από την Τρίτη οι θερμοκρασίες στους 33 βαθμούς

Μετά τις λασποβροχές που έπληξαν την Παρασκευή την χώρα,...

Φόνος στο Ηράκλειο: Σε προστατευτικό κελί στις φυλακές Κορυδαλλού ο 54χρονος – Η στιγμή της μεταφοράς από...

Στις φυλακές Κορυδαλλού κρατούνται από το πρωί του Σαββάτου...

Πλέι άουτ Super League: Μάχες παραμονής σε Σέρρες και Λάρισα

Η δράση στα πλέι άουτ της Super League συνεχίζεται...

Τσίπρας: «Αποκαλύπτουμε την αλήθεια για τις τράπεζες»

Τις τράπεζες έβαλε στο στόχαστρο της κριτικής του μετά...

“Η Ελλάδα ανάμεσα στους καλύτερους προορισμούς για solo ταξίδια το 2026”

Τους τελευταίους 12 μήνες, τα solo ταξίδια συνέχισαν να αυξάνονται σε...

Η Βαλένθια θα «ανάψει φωτιές» στο ματς με την Μπασκόνια πριν τον Παναθηναϊκό

Η Βαλένθια έχει θέσει ως απόλυτο στόχο την πρόκριση...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αποστομωτικός Δημήτρης Κουτσούμπας αποστομώνει δημοσιογράφο της ΕΡΤ – Δείτε το βίντεο

Μία επική στιγμή σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της τηλεοπτικής...

V-BAT: Ένα αυθεντικό «value for money» σύστημα των Ενόπλων Δυνάμεων, εικόνες

Στην απόφαση να ενισχύσουν σημαντικά τον αριθμό τους έχουν...

Ιωάννα Τούνη: Ξόδεψε μια περιουσία σε ψώνια στη Βαρκελώνη – «Φωτιά» τα σχόλια για την τσάντα των...

Νέο κύμα αντιδράσεων προκάλεσε η Ιωάννα Τούνη μέσα από...

Ο Αλέξης Παπαχελάς αποχαιρετά τη Σία Κοσιώνη ζωντανά στο δελτίο: Πώς αντέδρασε η παρουσιάστρια;

Μετά από τον σάλο που έχει δημιουργηθεί τις τελευταίες...
spot_img

Ο ύπνος ως «κλειδί» για την εγκεφαλική υγεία – Παράγοντες που εντείνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το πόσο ξεκούραστοι νιώθουμε την επόμενη ημέρα, αλλά φαίνεται πως μπορεί να λειτουργήσει και ως «προγνωστικός δείκτης» για τη...

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ), στο πλαίσιο του έργου Ψηφιακού Μετασχηματισμού του ΕΟΠΥΥ. Η νέα εφαρμογή είναι...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...

Εγκεφαλικό: 3 απροσδόκητες συνήθειες που εντείνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Όταν γίνεται λόγος για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η προσοχή στρέφεται συνήθως σε βασικούς παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής...

Αϋπνία: Ειδικός προτείνει 5 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από την βραδινή μας ρουτίνα, αλλά και από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στην ημέρα, με αφετηρία την...