Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής επιβραδύνεται, παρά την πρόοδο της ιατρικής

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες παρά την πρόοδο της ιατρικής.
  • Τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής, με την κατάσταση να επιδεινώνεται.
  • Η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει τελειώσει και πρέπει να εστιαστούμε σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας.

Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, παρά την πρόοδο της ιατρικής, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Aging».

Η ιατρική πρόοδος, η υγιεινή διατροφή και άλλες βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής οδήγησαν σε τεράστια αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά τη διάρκεια του 19ου και 20ου αιώνα και μάλιστα διπλασιασμό κατά τον 20ο αιώνα. Ωστόσο, σύμφωνα με τη μελέτη, από το 1990 το προσδόκιμο ζωής στους μακροβιότερους πληθυσμούς του κόσμου έχει αυξηθεί μόλις κατά εξίμιση χρόνια κατά μέσο όρο. Αυτός ο ρυθμός υπολείπεται κατά πολύ των προσδοκιών ορισμένων επιστημόνων ότι το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν με επιταχυνόμενο ρυθμό αυτό τον αιώνα και ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που γεννιούνται σήμερα θα ζήσουν πάνω από 100 χρόνια.

Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από τις εννιά χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής σήμερα (Χονγκ Κονγκ, Ιαπωνία, Νότια Κορέα, Αυστραλία, Γαλλία, Ιταλία, Ελβετία, Σουηδία, Ισπανία), καθώς και από τις ΗΠΑ, μια από τις ελάχιστες χώρες που είδαν μείωση του προσδόκιμου ζωής κατά την περίοδο μελέτης.

Η ερευνητική ομάδα παρέχει στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία οι άνθρωποι πλησιάζουν σε ένα βιολογικά θεμελιωμένο όριο ζωής. Οι μεγαλύτερες αυξήσεις στη μακροζωία έχουν ήδη συμβεί μέσω της καταπολέμησης των ασθενειών, ωστόσο οι βλαβερές συνέπειες της γήρανσης παραμένουν το κύριο εμπόδιο στην περαιτέρω παράταση.

Όπως διαπιστώνεται, τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν σχετικά χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής (5,3% πιθανότητες για τις γυναίκες και 1,8% πιθανότητες για τους άνδρες. Η υψηλότερη πιθανότητα τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2019 να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών εντοπίστηκε στο Χονγκ Κονγκ, όπου το 12,8% των γυναικών και το 4,4% των ανδρών αναμένεται να φτάσουν αυτή την ηλικία. Στις ΗΠΑ το αντίστοιχο ποσοστό είναι 3,1% για τις γυναίκες και 1,3% για τους άνδρες.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν σήμερα σε μεγαλύτερες ηλικίες ζουν σε χρόνο που κατασκευάστηκε από την Ιατρική. Αλλά αυτά τα ιατρικά τσιρότα παράγουν λιγότερα χρόνια ζωής, παρόλο που συμβαίνουν με επιταχυνόμενο ρυθμό, γεγονός που σημαίνει ότι η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει πλέον τεκμηριωμένα τελειώσει», σημειώνει χαρακτηριστικά ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Τζέι Ολσάνσκι από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Ιλινόις. «Θα πρέπει τώρα να στρέψουμε την προσοχή μας σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας», προσθέτει ο ίδιος.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση ΕΔΩ

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Μ. Κουζινοπούλου / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Μακροζωία: Η δίαιτα που ελαττώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με έρευνα

Αν και η Μεσογειακή διατροφή θεωρείται παγκοσμίως το «χρυσό...

Καφές ή Τσάι: Ποιο ρόφημα προστατεύει καλύτερα από την άνοια, σύμφωνα με έρευνα

Η προστασία της γνωστικής υγείας αναδεικνύεται σε μία από...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μακροζωία: Η δίαιτα που ελαττώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με έρευνα

Αν και η Μεσογειακή διατροφή θεωρείται παγκοσμίως το «χρυσό πρότυπο» για τη μακροζωία, μια νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει έναν ισχυρό ανταγωνιστή. Ένα διατροφικό πρότυπο...

Ύπνος: Πώς τα αντικείμενα στο κομοδίνο σας αποκαλύπτουν την ποιότητα της ξεκούρασής σας, σύμφωνα με έρευνα

Αν νομίζατε ότι η ακαταστασία στο κομοδίνο σας είναι απλώς μια ενοχλητική λεπτομέρεια, ίσως πρέπει να ξανασκεφτείτε. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι καθημερινές συνήθειες —...

Παπανικολάου για Νίκαια: «Εισέβαλε μια στρατιά πάνοπλων αστυνομικών, σαν ρωμαϊκή λεγεώνα του Αστερίξ» – Η αντίδραση στις δηλώσεις Γεωργιάδη

Για τα επεισόδια έξω από το Γενικό Κρατικό Νίκαιας και το «κατηγορώ» του υπουργού Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη μίλησε ο Γ.Γ. της ΟΕΝΓΕ, Παναγιώτης Παπανικολάου...

Καφές ή Τσάι: Ποιο ρόφημα προστατεύει καλύτερα από την άνοια, σύμφωνα με έρευνα

Η προστασία της γνωστικής υγείας αναδεικνύεται σε μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης ιατρικής. Η άνοια — με πιο συχνή μορφή τη νόσο...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει γιατί η απώλεια κιλών δυσκολεύει όταν κοιμάστε μετά τις 11 το βράδυ

Όταν αναφερόμαστε στην απώλεια βάρους, οι περισσότεροι εστιάζουν αποκλειστικά στους δύο βασικούς πυλώνες: τη διατροφή και την άσκηση. Ωστόσο, υπάρχει ένας κρίσιμος παράγοντας που...

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι τα δάχτυλά σας κρύβουν ένα μυστικό για την εξέλιξη του εγκεφάλου

Το μυστικό για το πώς αναπτύχθηκε ο εγκέφαλός μας μπορεί να βρίσκεται κρυμμένο στα δάχτυλά μας, πριν ακόμα γεννηθούμε.  Ένα από τα καθοριστικά χαρακτηριστικά...

ΕΟΔΥ: 3 θάνατοι από γρίπη και 2 από κορονοϊό την περασμένη εβδομάδα

Πέντε θάνατοι από γρίπη και κορονοϊό καταγράφηκαν το διάστημα από τις 9 έως τις 15 Φεβρουαρίου, ενώ ταυτόχρονα τα επιδημιολογικά δεδομένα δείχνουν μεταβολές στη διασπορά...

Πέρα από τη βιταμίνη C: Πώς ο χυμός πορτοκαλιού ενισχύει το μικροβίωμα του εντέρου και τη μεταβολική ευεξία, σύμφωνα...

Ο φυσικός χυμός πορτοκαλιού είναι γνωστός κυρίως για την περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, όμως πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι συνδέεται με περισσότερα οφέλη για...

Αϋπνία: Πώς εκτοξεύει τον κίνδυνο βλάβης στις αρθρώσεις, σύμφωνα με έρευνα

Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου αναδεικνύονται σε σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που βασίστηκε σε δεδομένα...

Τσικουνγκούνια: Η εξωτική νόσος με έντονους πόνους απειλεί την Ευρώπη – Προειδοποίηση για την Ελλάδα

Η κλιματική κρίση και η εξάπλωση χωροκατακτητικών ειδών κουνουπιών (Invasive Mosquito Species – IMS) φέρνουν την Ευρώπη αντιμέτωπη με μια νέα, οδυνηρή υγειονομική απειλή,...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Μακροζωία: Η δίαιτα που ελαττώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με έρευνα

Αν και η Μεσογειακή διατροφή θεωρείται παγκοσμίως το «χρυσό...

5 κόλπα που κάνουν τον παλιό σου laptop να τρέχει σαν καινούργιο

Το laptop σου έγινε πιο αργό και κάθε εκκίνηση...

Πάτρα: Αναζητήσεις για αγνοούμενο στις εκβολές του Γλαύκου, τον παρατήρησε ο γιος του να παρασύρεται

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι έρευνες στις εκβολές του...

Καιρός σήμερα: Μείωση θερμοκρασίας, καταιγίδες και χιόνια στα βουνά

Νέα επιδείνωση θα σημειώσει ο καιρός σήμερα Σάββατο 21...

Θες φωτογραφίες σαν επαγγελματίας; 7 κόλπα με το κινητό που πετυχαίνουν

Θες να βγάλεις φωτογραφίες που σταματάνε το scroll; Ας...

Μπορεί το σπίτι σου να γίνει «έξυπνο» σε μια μέρα

Θες έξυπνο σπίτι αλλά σε τρομάζουν οι καλωδιώσεις, τα...

Αυστρία: Πέντε οι νεκροί από τις φονικές χιονοστιβάδες

Ο αριθμός των νεκρών από τις χιονοστιβάδες στην Αυστρία...

Μικρό σπίτι; 9 διακοσμητικά κόλπα που το κάνουν να φαίνεται μεγαλύτερο

Έχεις μικρό σαλόνι ή διαμέρισμα και αναρωτιέσαι «πώς στο...

Αμερικανική επιδρομή στον ανατολικό Ειρηνικό: Τρεις νεκροί σε σκάφος ναρκωτικών

Ο αμερικανικός στρατός ανακοίνωσε ότι πραγματοποίησε νέα επίθεση εναντίον...

Ξυπνάς κουρασμένος παρότι κοιμήθηκες; Το κόλπο των γιατρών που αλλάζει τα πάντα

Ξυπνάς και νιώθεις σαν να γύρισες μόλις από βάρδια;...

Ντόναλντ Τραμπ: Ενέκρινε τον καινούργιο παγκόσμιο δασμό 10% μετά την απόφαση του Ανώτατου Δικαστηρίου

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ υπέγραψε νέο εκτελεστικό...

Έχεις αυτά τα εργαλεία στο σπίτι; Τα 7 που θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπο

Έχεις ποτέ κολλήσει μπροστά σε μια βίδα και σκέφτηκες...

Γαλλία: Δύο 16χρονοι υπό κράτηση για σχεδιασμό τρομοκρατικής επίθεσης

Οι γαλλικές αρχές συνέλαβαν δύο 16χρονους, καθώς ο ένας...

Πώς να μετατρέψεις το σαλόνι σε στούντιο: 7 κόλπα για επαγγελματικό ήχο

Θες ο ήχος στο σπίτι να μοιάζει «επαγγελματικός» αλλά...

Ρωσία: Ουκρανικά drones χτύπησαν βιομηχανική ζώνη στην Ουντμουρτία

Ουκρανικά μη επανδρωμένα αεροσκάφη έπληξαν εγκατάσταση στη ρωσική δημοκρατία...

Ντόναλντ Τραμπ: Δριμεία κριτική στο Ανώτατο Δικαστήριο – «Ντροπή, υπέκυψαν σε εξωτερικές πιέσεις»

Μετωπική σύγκρουση με το Ανώτατο Δικαστήριο των ΗΠΑ (SCOTUS)...

Δεν κοιμάσαι καλά; Το 5λεπτο κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις ξαναβρεθεί ξαπλωμένος, κοίταζες το ταβάνι και σκέφτεσαι «πάλι...

Το μυστικό για γρήγορο smartphone: Κόλπα που θα το κάνουν σαν καινούργιο

Το τηλέφωνό σου άρχισε να «σέρνεται» και σκέφτεσαι: μήπως...

Γιατί τα λουλούδια σου μαραίνονται; Το μυστικό που δεν σου είπε ο γείτονας

Έχεις φυτά που «κάτι» δείχνουν κουρασμένα και δεν ξέρεις...

Αλβανία: Ένταση μεταξύ διαδηλωτών και αστυνομίας στο κέντρο των Τιράνων

Η αστυνομία της Αλβανίας διέλυσε ακόμη μία μαζική διαδήλωση...

7 μικρές συνήθειες που «σκοτώνουν» το αυτοκίνητο — Σώσε το σε 10 λεπτά

Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν χρειάζεται να είσαι μηχανικός για...

Ιράν: Πώς προετοιμάζεται για σύγκρουση με τις ΗΠΑ – Οι αναβαθμίσεις και οι ενισχύσεις στα πυραυλικά σιλό

Καθώς οι Ηνωμένες Πολιτείες συνεχίζουν τη σημαντική στρατιωτική ενίσχυση...

Μουτίδου για Λιάγκα – Κουτσελίνη: «Είναι άλλο να χρησιμοποιείς λέξεις όπως “καρικατούρα”»

Tο βράδυ της Παρασκευής (21/2), στην εκπομπή Real View...

Σε 10 λεπτά θα ξεχάσετε το χάος: Το «καθημερινό 10λεπτο» που μεταμορφώνει το σπίτι

Έχεις ποτέ σκύψει, κοίταξες γύρω σου και σκέφτηκες «πάλι...

Σάλος στο Παρτιζάν – Μέγκα: Ρίψη αντικειμένων στους διαιτητές και διακοπή

Ο ημιτελικός του Κυπέλλου Σερβίας ανάμεσα στην Παρτιζάν και...

Λίβανος: Οκτώ θύματα από ισραηλινές επιθέσεις στην Κοιλάδα Μπεκάα και τον καταυλισμό Αΐν αλ Χίλουε

Τουλάχιστον οκτώ άνθρωποι σκοτώθηκαν και 25 τραυματίστηκαν σήμερα από...

Γιατί οι φωτογραφίες σας αποτυγχάνουν; Το απλό κόλπο που τις απογειώνει

Βγάζεις φωτογραφίες με το κινητό και ξέρεις ότι κάτι...

ΗΠΑ: Μετακινούν στρατεύματα από τις βάσεις σε Κατάρ και Μπαχρέιν – Πιθανά σενάρια επίθεσης στο Ιράν

Οι ΗΠΑ απομακρύνουν εκατοντάδες στρατιώτες από κρίσιμες βάσεις στη...

«Καταπέλτης» η Φωτιάδη: Η δημόσια προειδοποίηση – «Στα @@ μου όλα όταν αναφέρεσαι στον γιο μου, σκουπίδι»

Η Μικαέλα Φωτιάδη, μέσα από κάποιες αναρτήσεις που έκανε...

Η εξαφάνιση της λίμνης Πεντέλης και οι θρύλοι που την περιβάλλουν

Αν βρεθείτε τώρα στην Πεντέλη δεν θα δείτε λίμνη,...

Χιλιόμετρα ουρών και ταλαιπωρία στην Αθηνών – Λαμίας: Εναέριες εικόνες

Οι εικόνες από drone που δημοσιεύει το LamiaReport, το...

Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες: Σημαιοφόρος στην Τελετή Λήξης για την Ελλάδα η Μαρία Ελένη Τσιοβόλου

Οι Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες ολοκληρώνονται, με την Τελετή Λήξης...

Wall Street: Αύξηση σε S&P 500, Nasdaq και Dow Jones μετά την ετυμηγορία του Ανώτατου Δικαστηρίου για...

Άνοδο κατέγραψαν οι μετοχές στο σημερινό (20.2.2026) κλείσιμο της...

«Σύνδρομο του Θουκυδίδη»: Η φονική επιδημία που αφάνισε την αρχαία Αθήνα και πήρε τη ζωή του Περικλή

Ο Λοιμός των Αθηνών ήταν μια καταστροφική επιδημία η...

Οικονομάκου: Στην Ιταλία με την κόρη της – Το γλυκό στιγμιότυπο από τον αγώνα μπάσκετ του Τσερέλα

H Αθηνά Οικονομάκου φαίνεται πως θα περάσει το τριήμερο...

Πατρινό Καρναβάλι 2026: Εντυπωσιακή έναρξη με τη βραδινή παρέλαση των αρμάτων

Με μια εντυπωσιακή νυχτερινή εμφάνιση των φωταγωγημένων αρμάτων, η...

Όσκαρ 2026: Ανακοινώθηκαν οι τέσσερις πρώτοι παρουσιαστές της 98ης τελετής

Η Αμερικανική Ακαδημία Κινηματογραφικών Τεχνών και Επιστημών ανακοίνωσε τα...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κατερίνα Καινούργιου: Δείτε το παιδικό δωμάτιο της κόρης της – Εικόνα

Η Κατερίνα Καινούργιου και ο Παναγιώτης Κουτσουμπής περιμένουν το...

Παυλίδου για τον Φερεντίνο: «Ο Χρήστος εργαζόταν όταν γέννησα – Μετά το διαζύγιο αφήσαμε την αγάπη να...

Η Σοφία Παυλίδου, σήμερα, Παρασκευή 28 Νοεμβρίου, βρέθηκε καλεσμένη...

Δημήτρης Αλεξάνδρου – Ρία Ελληνίδου: Βίντεο από το πολυτελές δωμάτιο τους στο Πουκέτ!

Δημήτρης Αλεξάνδρου και Ρία Ελληνίδου έχοντας βρει ελεύθερο χρόνο...
spot_img

«Καρκίνος του μαστού στην Ελλάδα τώρα»: 3ο Συνέδριο Ασθενών στις 13-14 Μαρτίου 2026

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» διοργανώνει το 3ο Συνέδριο Ασθενών με τίτλο «Ο καρκίνος του μαστού στην Ελλάδα σήμερα», το...

Επαναστατική ανακάλυψη για την τριχόπτωση: Το αρχαίο κινέζικο βότανο που καταπολεμά τη φαλάκρα, σύμφωνα με έρευνα

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες παγκοσμίως, με σημαντικές επιπτώσεις όχι μόνο στην εμφάνιση αλλά και στην ψυχολογία...

Ύπνος: Η δυναμική των ονείρων ενισχύει τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας ενώ κοιμόμαστε; Μια πρωτοποριακή μελέτη φέρνει στο φως τη δυνατότητα της “μηχανικής των ονείρων“, αποδεικνύοντας ότι η...

Πρόληψη εγκεφαλικού στις γυναίκες: Η σημασία της μεσογειακής διατροφής, βάσει πρόσφατης έρευνας

Η μεσογειακή διατροφή δεν ωφελεί μόνο την καρδιά, αλλά σύμφωνα με νέα μελέτη συνδέεται και με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα...

Ύπνος: Δύο νυχτερινά σημάδια άνοιας που επισημαίνουν οι ειδικοί

Η άνοια αποτελεί μία προοδευτική νευροεκφυλιστική κατάσταση που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα των ασθενών και των...

Τέλος στις «ουρές της ντροπής»: Ξεκινά σήμερα η δωρεάν παροχή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από ιδιωτικά φαρμακεία – Όλες οι λεπτομέρειες της διαδικασίας

Αρχίζει από σήμερα (16/2)  η διαδικασία δωρεάν διάθεσης Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία. Έτσι οι ασθενείς με σοβαρές παθήσεις δεν χρειάζεται να...

Χοληστερίνη: Η εύκολη διατροφική αλλαγή που συμβάλλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Η μείωση της χοληστερίνης και η βελτίωση της μεταβολικής υγείας συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες και μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, νέα επιστημονικά...

Ερευνητές ανακάλυψαν 5 κατηγορίες ύπνου: Οι συνέπειές τους στην υγεία και τη συμπεριφορά, σύμφωνα με έρευνα

Για δεκαετίες, οι άνθρωποι χωρίζονταν απλά σε δύο κατηγορίες: εκείνους που ξυπνούν νωρίς και εκείνους που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά. Ωστόσο, η...

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ατυχήματα στα παιδιά και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες ακόμα και όταν πρόκειται για γνωστό...

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...