Eurostat: Περισσότερο από το 40% των ιατρών στην Ευρώπη είναι άνω των 55 ετών

Η Eurostat αποκαλύπτει ότι πάνω από το 40% των γιατρών στην Ευρώπη είναι άνω των 55 ετών, με την Ελλάδα στην τελευταία θέση στους γενικούς γιατρούς.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Περισσότερο από το 40% των γιατρών στην Ευρώπη είναι άνω των 55 ετών, με τη Γερμανία να έχει το υψηλότερο ποσοστό (36,1%) και την Ελλάδα το 26,8%.
  • Η Ελλάδα κατατάσσεται τελευταία στην αναλογία γενικών γιατρών με 45,8 ανά 100.000 κατοίκους, ενώ οι χώρες με υψηλότερες αναλογίες είναι η Πορτογαλία (304,3) και η Ολλανδία (183,4).
  • Παρά το γεγονός ότι η Ελλάδα έχει τον υψηλότερο αριθμό γιατρών ανά 100.000 κατοίκους (656), η ηλικιακή δομή των γιατρών προκαλεί ανησυχία για το μέλλον του ιατρικού δυναμικού.

Σε ποια θέση βρίσκεται η Ελλάδα στον πίνακα της Eurostat σχετικά με την ηλικία των γιατρών, τους γενικούς γιατρούς και τον αριθμός τους αναλογικά με τον πληθυσμό.

Σε νέα έκθεσή της η Ευρωπαϊκή Στατιστική Αρχή (Eurostat) αναδεικνύει το σημαντικό πρόβλημα που αντιμετωπίζει η Ευρώπη με το ιατρικό δυναμικό. Ειδικότερα, το 2022, 12 χώρες ανέφεραν ότι πάνω από το 40% των γιατρών τους είναι ηλικίας άνω των 55 ετών.

Η Γερμανία έχει το υψηλότερο ποσοστό γιατρών ηλικίας 55-64 ετών (36,1%), ακολουθούμενη από την Βουλγαρία (33,9%) και τη Λετονία (27,4%).
Στην Ελλάδα, το ποσοστό αυτό ανέρχεται στο 26,8%, δηλαδή 14.870 γιατροί.
Το υψηλότερο ποσοστό νεότερων γιατρών καταγράφεται στην Μάλτα με 46,1%, ακολουθούμενη από τη Ρουμανία (34,6%) και την Ολλανδία (29,7%).

ΟΟΣΑ: Υποστελεχωμένο και «γερασμένο» το ΕΣΥ

Τελευταία η Ελλάδα σε Γενικούς γιατρούς

Το 2022, σύμφωνα με την Eurostat, υπολογίζεται ότι υπήρχαν συνολικά 1,83 εκατομμύρια ασκούμενοι γιατροί στην Ευρωπαϊκή Ένωση, και μεταξύ αυτών, περισσότεροι από 481.000 υπηρετούσαν ως γενικοί γιατροί. Οι γενικοί ιατροί (GPs) παρέχουν ολοκληρωμένη ιατρική περίθαλψη για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων υγείας, χωρίς να περιορίζονται σε συγκεκριμένο ιατρικό τομέα ή ασθένεια.

Σύμφωνα με τα στοιχεία, η Ολλανδία ήταν στην πρώτη γραμμή όσον αφορά την αναλογία των ασκούμενων γιατρών, με 183,4 ανά 100.000 άτομα, ακολουθούμενη από την Ιρλανδία (174,1), την Αυστρία (146,1) και την Κύπρο (137,7).
Η Πορτογαλία ανέφερε υψηλή αναλογία γενικών ιατρών, με 304,3 ανά 100.000 κατοίκους, ωστόσο, ο αριθμός αυτός αναφέρεται σε γιατρούς που έχουν άδεια να ασκούν το επάγγελμα, αντί να ασκούν την ειδικότητα του γενικού γιατρού, γεγονός που καθιστά τον αριθμό μη άμεσα συγκρίσιμο.
Αντίθετα, η χαμηλότερη αναλογία καταγράφηκε στη χώρα μας, καθώς η Ελλάδα έχει 45,8 γενικούς γιατρούς ανά 100.000 κατοίκους, ακολουθούμενη από τη Βουλγαρία (59,8), τη Σουηδία (62,2, στοιχεία 2021) και τη Σλοβενία (68,8) και την Ουγγαρία (68,9).
Όσον αφορά την ηλικία των ασκούμενων γιατρών, το ποσοστό των νεότερων (κάτω των 35 ετών) και των μεγαλύτερων επαγγελματιών (55 ετών και άνω) διέφερε σημαντικά μεταξύ των χωρών.

Η Ελλάδα είχε τον μεγαλύτερο αριθμό γιατρών ανά 100.000 κατοίκους

Μεταξύ των χωρών της ΕΕ, η Ελλάδα κατέγραψε τον υψηλότερο αριθμό γιατρών σε σχέση με τον πληθυσμό της, με 656 γιατρούς ανά 100.000 κατοίκους το 2022. Ακολουθεί η Πορτογαλία με 573,5 γιατρούς ανά 100 000 κατοίκους, η Αυστρία με 544,6 γιατρούς ανά 100 000 κατοίκους και η Κύπρος με 518,8 γιατρούς ανά 100 000 κατοίκους.
Αντίθετα, η χαμηλότερη αναλογία ήταν 285,5 γιατροί ανά 100.000 κατοίκους στη Φινλανδία (στοιχεία 2021).

Διαβάστε επίσης:

Μυϊκή υγεία: Πώς τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα επιβαρύνουν το σώμα, σύμφωνα με έρευνα

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας,...

Ύπνος: Πόσες ώρες χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για σωστή ανάπαυση, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος δεν αποτελεί απλώς μια καθημερινή ανάγκη ξεκούρασης,...

Χανταϊός: Ποια είδη υπάρχουν και πώς εξαπλώνεται – «Δεν απειλούμαστε από πανδημία» δηλώνει ο Μαγιορκίνης

Καθησυχαστικός για τον χανταϊό, εμφανίζεται ο Επίκουρος Καθηγήτης Υγιεινής...

Μακροζωία: Τα 3 συστατικά που προσθέτουν στα λαχανικά τους όσοι φτάνουν τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό στοιχείο κάθε υγιεινού γεύματος, προσφέροντας...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μυϊκή υγεία: Πώς τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα επιβαρύνουν το σώμα, σύμφωνα με έρευνα

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τώρα, μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά...

Ύπνος: Πόσες ώρες χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για σωστή ανάπαυση, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος δεν αποτελεί απλώς μια καθημερινή ανάγκη ξεκούρασης, αλλά έναν καθοριστικό παράγοντα για την υγεία του εγκεφάλου σε βάθος χρόνου. Σύμφωνα με ειδικούς,...

Χανταϊός: Ποια είδη υπάρχουν και πώς εξαπλώνεται – «Δεν απειλούμαστε από πανδημία» δηλώνει ο Μαγιορκίνης

Καθησυχαστικός για τον χανταϊό, εμφανίζεται ο Επίκουρος Καθηγήτης Υγιεινής και Επιδημιολογίας ΕΚΠΑ, Γκίκας Μαγιορκίνης, παρά το γεγονός ότι πρόκειται για το μοναδικό στέλεχος που...

Μακροζωία: Τα 3 συστατικά που προσθέτουν στα λαχανικά τους όσοι φτάνουν τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό στοιχείο κάθε υγιεινού γεύματος, προσφέροντας εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, υποστηρίζουν...

Εφιάλτες στον ύπνο: Πότε τα δυσάρεστα όνειρα υποδηλώνουν κρυφό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικούς

Οι εφιάλτες είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν περιστασιακά, όμως όταν γίνονται συχνοί ή επαναλαμβανόμενοι μπορεί να κρύβουν περισσότερα από μια απλή διαταραχή...

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον πρόεδρο του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου Απόστολο Βαλτά,...

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι «απολύτως χαμηλός», διαβεβαίωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έπειτα από επιδημία που ξέσπασε...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Όμως όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει σωστά. Παρόλο που όλοι προσπαθούμε να συμπληρώσουμε το συνιστώμενο οκτάωρο κάθε βράδυ, οι ρυθμοί της...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ συνεχίζουν να αυξάνονται, πολλοί αναζητούν τρόπους για να προστατεύσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, καθώς...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Καίει πολύ το αυτοκίνητο; 7 απλά κόλπα που γλιτώνουν χρήματα

Πόσο συχνά γεμίζεις και αναρωτιέσαι «πού πήγαν τα λεφτά;»...

Η Τέιλορ Σουίφτ στην Αθήνα για γάμο: Οι φρουροί ασφαλείας κατάσχεσαν τα κινητά των καλεσμένων (Βίντεο)

Στην Αθήνα βρέθηκε αιφνιδιαστικά η Τέιλορ Σουίφτ, με την...

Γαλλία: Ένας επαναπατρισθείς του «MV Hondius» με συμπτώματα χανταϊού – «Όλοι σε καραντίνα» δηλώνει ο Λεκορνί

Σε κατάσταση συναγερμού βρίσκεται η Γαλλία μετά την επιστροφή...

Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ: Εντυπωσιακό κορεό από τους φιλάθλους του Πειραιά

Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει τον ΠΑΟΚ για την 4η αγωνιστική...

Νέα Υόρκη: Αστυνομικοί ντύθηκαν εργάτες και μοίρασαν εκατοντάδες κλήσεις σε ανυποψίαστους οδηγούς

Μια ευρηματική, αν και αμφιλεγόμενη για πολλούς, μέθοδο επέλεξε...

Κατερίνα Καινούργιου: Συγκινητική εικόνα από τον τοκετό – Γιορτάζει για πρώτη φορά ως μητέρα

Την πιο ξεχωριστή Γιορτή της Μητέρας της ζωής της...

Στενά του Ορμούζ: Εμπορικό πλοίο πέρασε από τον «ιρανικό διάδρομο» προς Βραζιλία

Ένα φορτηγό πλοίο μεταφοράς χύδην φορτίου (bulk carrier) υπό...

«Δεν είμαστε προετοιμασμένοι για όσα γνωρίζουν – Η αλήθεια παραμένει κρυφή», δηλώνει ερευνητής UFO

Τι δήλωσε ερευνητής "ανεξήγητων ιπτάμενων αντικειμένων" ...

Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ ζωντανά για τα πλέι οφ της Super League

Παρακολουθήστε live το ντέρμπι Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ στο “Γ....

ΑΕΚ – Παναθηναϊκός ζωντανά το αθηναϊκό ντέρμπι για τα πλέι οφ της Super League

Η ΑΕΚ υποδέχεται τον αδιάφορο βαθμολογικά Παναθηναϊκό, για την...

Καιρός αύριο: Λιακάδα με αραιή συννεφιά – Στους 31 βαθμούς ο υδράργυρος στην Κρήτη

Με υψηλές θερμοκρασίες θα ξεκινήσει η επόμενη εβδομάδα, αφού...

Οι πιο ακριβές πολυτελείς ξενοδοχειακές επιλογές του 2026

Από ένα κάμπινγκ με σκηνές έξι σουιτών στη Νότια...

Ετεοκλής Παύλου: Συγκινητικό μήνυμα για τη Γιορτή της Μητέρας – Οι εικόνες με Ελένη Χατζίδου και τη...

Με ένα ιδιαίτερα τρυφερό μήνυμα θέλησε να τιμήσει τη...

Μυρίζει το πλυντήριο; Το «κόλπο του ενός λεπτού» που το κάνει σαν καινούριο

Έχεις βγάλει ποτέ ρούχα από το πλυντήριο και να...

Πλέι οφ Super League: Θρίαμβοι για Άρη και Λεβαδειακό, συνεχίζουν τη «μάχη» για την πολυπόθητη 5η θέση

Χωρίς ενδιαφέρον συνεχίζονται τα πλέι οφ της Super League,...

Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ: Οι συνθέσεις του ντέρμπι στο Φάληρο

Γνωστές έγιναν οι ενδεκάδες του ντέρμπι του Ολυμπιακού με...

Αεροπορικές Δυνάμεις:

Η Πολεμική Αεροπορία γιορτάζει, σήμερα, Κυριακή 10 Μαΐου, τα...

Μπορείς να ταξιδέψεις 7 μέρες με 200€; Το «κόλπο» που αλλάζει τα πάντα

Ας είμαστε ειλικρινείς: 200€ για 7 μέρες ακούγεται υπερβολικά...

Premier League: Η Άστον Βίλα κοντά στο Champions League, πολύτιμος βαθμός για τη Νότιγχαμ Φόρεστ

Η Άστον Βίλα πήρε την ισοπαλία με 2-2 στην...

ΑΕΚ – Παναθηναϊκός: Οι συνθέσεις του αθηναϊκού ντέρμπι

Γνωστές έγιναν οι ενδεκάδες της ΑΕΚ και του Παναθηναϊκού...

Αντώνης Σρόιτερ: Το κρυφό του γάμου του και η άποψη για την αποχώρηση της Σίας Κοσιώνη από...

Με ιδιαίτερα θερμά λόγια αναφέρθηκε ο Αντώνης Σρόιτερ στην...

Ηράκλειο: Κατηγορίες ανθρωποκτονίας στον σύζυγο της 28χρονης που εντοπίστηκε αιμόφυρτη σε χαντάκι

Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση της 28χρονης μητέρας τεσσάρων παιδιών...

Ο Μασιούλις ποζάρει γυμνός με το τρόπαιο του Basketball Champions League όπως ο πατέρας του

Με ιδιαίτερο τρόπο πανηγύρισε ο Γκίτις Μασιούλις την κατάκτηση...

«Καταπέλτης» ο Γιώργος Λιάγκας: «Μαζί μου ασχολείσαι πόσο μαλ… είσαι»

Μία ιδιαίτερα αιχμηρή ανάρτηση έκανε το πρωί της Κυριακής...

Ο εντυπωσιακός Απόστολος Σίσκος κατέρριψε πανελλήνιο ρεκόρ 11 ετών στα 200μ. πεταλούδα

Ο Απόστολος Σίσκος βρίσκεται σε δαιμονιώδη κατάσταση, διαλύοντας το...

Ηράκλειο: 30χρονος κατηγορείται ότι τραυμάτισε την 27χρονη σύζυγό του μπροστά στα παιδιά τους

Ακόμα ένα περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας έχει συγκλονίσει την Κρήτη,...

Η γη της ελιάς: Η Ισμήνη βρίσκει τον Κωνσταντίνο με τη Φρύνη και ο γάμος τους οδηγείται...

Μυστικά, εκβιασμοί και απρόσμενες αποκαλύψεις φέρνουν τους ήρωες της...

Γαλλία: Άγριος ξυλοδαρμός 9χρονου σε αγώνα ποδοσφαίρου

Απίστευτη είδηση από τη Γαλλία, όπου σε ένα τουρνουά...

Οι καλύτεροι προορισμοί αστροτουρισμού στην Ευρώπη

Τις κορυφαίες τοποθεσίες για αστροτουρισμό στην Ευρώπη, αποκαλύπτει μελέτη...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Εκπληκτικές στιγμές με τα παιδιά της για τη Γιορτή της Μητέρας

Με μία ιδιαίτερα τρυφερή ανάρτηση θέλησε η Σταματίνα Τσιμτσιλή...

Η τηλεόρασή σου φαίνεται φτωχή; 7 κόλπα που την κάνουν κινηματογράφο

Ας είμαστε ειλικρινείς: έχεις δει ταινία και σκέφτηκες «γιατί...

Λάκης Λαζόπουλος: «Σεισμός» για την παρακολούθησή του από ΕΥΠ και Predator – Υποβάλλει μήνυση

Σε μία ιδιαίτερα σοβαρή καταγγελία προχώρησε ο Λάκης Λαζόπουλος,...

Τζάμια σαν καινούργια σε 5 λεπτά: Το απλό κόλπο που ΔΕΝ σου είπε κανείς

Έχεις προσπαθήσει να καθαρίσεις τα τζάμια και στο τέλος...

Γεωργιάδης: Η αντίδραση του υπουργού Υγείας σε πολίτη για τα ράντζα στο «Αττικόν» – «Στόχος μου να...

«Έβαλα σκοπό να εξαφανίσω και αυτό το πρόβλημα» αναφέρει...

Μητέρα Τσιτσιπά: «Η συναισθηματική ένταση στη σχέση Στέφανου και πατέρα του τους κατέστρεφε»

H μητέρα του Στέφανου Τσιτσιπά, Τζούλια Σαλνικόβα, παραχώρησε συνέντευξη...

Ελένη Φουρέιρα: «Δεν θα λησμονήσω το βλέμμα σου όταν σου φώναξα!» – Το συγκινητικό βίντεο με τον...

Η Ελένη Φουρέιρα βιώνει τα τελευταία χρόνια μία από...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σία Κοσιώνη: Γιατί αποχώρησε από τον ΣΚΑΪ

Μια βραδιά γεμάτη συγκίνηση εκτυλίχθηκε στον ΣΚΑΪ, καθώς η...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης πάλι σε αμηχανία σε τηλεοπτική εκπομπή (Βίντεο)

Αντιδράσεις αλλά και αρκετά σχόλια στα social media προκάλεσε...

Λεηλάτησαν ταβέρνα στο Κερατσίνι και άφησαν πίσω τους το χάος – Τι λέει στον ΣΚΑΪ ο ιδιοκτήτης

Ληστεία σημειώθηκε σε ταβέρνα στο Κερατσίνι, προκαλώντας αναστάτωση στην...
spot_img

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται το σώμα σας όταν τρώτε αργά τη νύχτα, σύμφωνα με έρευνες

Ένα βραδινό σνακ μπορεί να μοιάζει αθώο, όμως η ώρα που τρώμε το τελευταίο γεύμα της μέρας φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα...

Νάτριο: Επιστήμονες προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να κρύβει έναν κίνδυνο που λίγοι υποψιάζονται. Εκτός από την επιβάρυνση που προκαλεί στην καρδιά και τα αγγεία, φαίνεται...

Ο ύπνος ως «κλειδί» για την εγκεφαλική υγεία – Παράγοντες που εντείνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το πόσο ξεκούραστοι νιώθουμε την επόμενη ημέρα, αλλά φαίνεται πως μπορεί να λειτουργήσει και ως «προγνωστικός δείκτης» για τη...

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ), στο πλαίσιο του έργου Ψηφιακού Μετασχηματισμού του ΕΟΠΥΥ. Η νέα εφαρμογή είναι...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...