Είμαι 31 ετών και πεθαίνω από καρκίνο – Τι είναι αυτό για το οποίο νιώθω μετανιώματα» – Συγκλονιστική μαρτυρία

Μια γυναίκα 31 ετών αποκαλύπτει την τραυματική της εμπειρία με τον γλοιοβλάστωμα και τη μετανιωμένη απόφαση να αφιερώσει τη ζωή της στη δουλειά αντί στην απόλαυση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η Amanda Hedges, 31 ετών από την Αυστραλία, διαγνώστηκε με γλοιοβλάστωμα, έναν επιθετικό καρκίνο του εγκεφάλου, και μετανιώνει που αφιέρωσε τη ζωή της στη δουλειά αντί να ζήσει πραγματικά.
  • Παρά τις θεραπείες χημειοθεραπείας και ακτινοθεραπείας, η Amanda γνωρίζει ότι ο καρκίνος είναι ανεγχείρητος και οι γιατροί της έδωσαν προσδόκιμο ζωής περίπου 15 μήνες.
  • Η Amanda επιθυμεί να αξιοποιήσει τον χρόνο που της απομένει κάνοντας ταξίδια και απολαμβάνοντας τη ζωή, αντί να ανησυχεί για τα μικρά πράγματα.

Μια γυναίκα 31 ετών από την Αυστραλία έχει γλοιοβλάστωμα, έναν επιθετικό καρκίνο του εγκεφάλου τελικού σταδίου. Η διάγνωση ήταν κάτι που τη σόκαρε, καθώς μέχρι τότε θεωρούσε ότι πάντα τα έκανε όλα σωστά. Τελικά, ο καρκίνος την έκανε να δει την αλήθεια και να μετανιώσει.

Η Amanda Hedges δεν θα συγχωρήσει ποτέ στον εαυτό της το γεγονός ότι «ξέχασε να ζήσει». Η 31χρονη πίστευε ότι είχε άφθονο χρόνο για να απολαύσει κάποια μέρα διακοπές, εκδρομές και άλλες χαρές της ζωής, έτσι αφιέρωσε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της στη δουλειά, τις ανησυχίες και απλώς στην επιβίωση.

«Είμαι ογκολόγος – Αυτό το κοινό σύμπτωμα μπορεί να είναι ένδειξη για όγκους στον λαιμό και το κεφάλι»

Άλλωστε, μόνο ένας από τους παππούδες της είχε πεθάνει και το εντυπωσιακό ιστορικό της υγείας της έμοιαζε σαν να ακολουθούσε το παράδειγμά τους. Δεν είχε πάει ποτέ στο νοσοκομείο και περίμενε ότι θα ζήσει μια μακρά ζωή. Τώρα πεθαίνει από καρκίνο.

Ο καρκίνος είναι ανεγχείρητος και παρόλο που παλεύει με φαινομενικά ατελείωτους γύρους χημειοθεραπείας και ακτινοθεραπείας, δεν τίθεται ζήτημα ίασης. «Στόχος είναι να παρατείνω τη ζωή μου, ο καρκίνος δεν θα φύγει», δήλωσε η ίδια στο FEMAIL.

Φωτογραφία: Amanda Hedges/FAMAIL

Σε ηλικία 31 ετών διαγνώστηκε με καρκίνο τελικού σταδίου

Ο τρόμος του καρκίνου για τη νεαρή γυναίκα ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο, όταν είχε μερικούς ελαφρούς πονοκεφάλους μετά την αύξηση των φαρμάκων για το άγχος. «Ρώτησα τον ψυχίατρό μου. Δεν ήταν κακοί πονοκεφάλοι και εξαφανίστηκαν με το παυσίπονο», ανέφερε.

31 ετών
Φωτογραφία: Amanda Hedges/FAMAIL

Ο ψυχίατρος της πρότεινε μαγνητική τομογραφία -που η Amanda δεν είχε κάνει ποτέ πριν- σημειώνοντας ότι ίσως είναι καλή ιδέα, δεδομένης της ηλικίας της. Μετά την εξέταση, η 31χρονη καθόταν στην αίθουσα αναμονής, όταν ο ακτινογράφος ήρθε προς το μέρος τη και της είπε ότι θα έπρεπε να επαναλάβουν τη διαδικασία με σκιαγραφικό.

Εκείνη τη στιγμή, δεν κατάλαβε ότι η εξέλιξη θα κατέστρεφε τον κόσμο της. «Γελώντας, τον ρώτησα αν βρήκε όγκο στον εγκέφαλο. Εκείνος με κοίταξε με ένα παγωμένο βλέμμα και μου απάντησε “ναι”», θυμάται η 31χρονη.

Την επόμενη μέρα πήγε στο γιατρό με τους γονείς της και τα νέα ήταν κάπως καθησυχαστικά. «Ο γιατρός μου είπε ότι οι σαρώσεις έδειξαν μάζα αλλά είχε σταθερές άκρες και ότι οι περισσότεροι όγκοι του εγκεφάλου είναι καλοήθεις», περιγράφει.

«Είχα συμπτώματα που έμοιαζαν με γρίπη – Τελικά, ήταν όγκος στον εγκέφαλο» – Πώς η 38χρονη οδηγήθηκε στην απροσδόκητη διάγνωση

31 ετών
Φωτογραφία: Amanda Hedges/FAMAIL

Η 31χρονη δεν είχε συμπτώματα, αλλά οι εξετάσεις έδειξαν ενεργό όγκο

Δεν υπήρχαν σημαντικά συμπτώματα και έτσι όλοι ένιωθαν ότι η εξέλιξη θα ήταν καλή. Στη συνέχεια υποβλήθηκε σε FETPET, ηλεκτροεγκεφαλογράφημα και αξονική τομογραφία. Τα αποτελέσματα των τελευταίων δύο εξετάσεων ήταν καλά, αλλά η ειδική σάρωση FETPET ώθησε τον γιατρό να προγραμματίσει βιοψία την επόμενη εβδομάδα.

31 ετών
Φωτογραφία: Amanda Hedges/FAMAIL

«Έδειξε ότι ο όγκος ήταν ενεργός, ενώ οι καλοήθεις όγκοι δεν είναι ενεργοί. Σκεφτείτε την εξέταση σαν ένα φανάρι: το πράσινο είναι καλό, το κίτρινο είναι πιο ανησυχητικό και το κόκκινο είναι πολύ κακό. Η δική μου ήταν όλη κόκκινο και κίτρινο -πράγμα που σήμαινε ότι ο όγκος ήταν πολύ δραστήριος», σημειώνει η Amanda.

Η βιοψία αποκάλυψε ότι ο όγκος ήταν καρκινικός και η 31χρονη άρχισε να βλέπει ογκολόγους. Μόνο ένα πράγμα είχε σημασία για εκείνη. «Ρώτησα πόσο καιρό έχω και ο γιατρός μου είπε ίσως 15 μήνες», είπε.

31 ετών
Φωτογραφία: Amanda Hedges/FAMAIL

Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, ο καρκίνος της νεαρής γυναίκας εμφανίζεται συνήθως σε ηλικιωμένους 60-80 ετών με τους περισσότερους να ζουν μεταξύ τριών και 24 μηνών μετά τη διάγνωση. «Πίστευα ότι θα πήγαινα καλά επειδή είμαι νέα, ότι μπορεί να αντέξω περισσότερο. Αλλά ο όγκος μου είναι μεγάλος, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει ήδη εδώ και καιρό», εξήγησε.

Οι πρώτες έξι εβδομάδες θεραπείας της Amanda περιλάμβαναν ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία που της προκαλούσαν ναυτία και δύσπνοια. Τελείωσε τρεις μέρες πριν τα Χριστούγεννα. Δύο εβδομάδες αργότερα και επιτέλους έχει αναρρώσει αρκετά ώστε να σκεφτεί πώς θέλει να ζήσει τον καιρό που την απομένει.

31 ετών
Φωτογραφία: Amanda Hedges/FAMAIL

«Αν είχα ξανά τον χρόνο, θα τα έκανα όλα διαφορετικά. Θα έκλεινα διακοπές στο Μπαλί και δεν θα ανησυχούσα για όλα τα μικρά πράγματα ή για τα χρήματα», είπε.

Καρκίνος του εγκεφάλου: Νέα θεραπεία καταπολεμά τους επιθετικούς όγκους σε παιδιά έως και 100%!

Έχει μερικές ημέρες μέχρι τις 23 Ιανουαρίου, για να πραγματοποιήσει μερικά από τα όνειρά της – προτού ξεκινήσει ξανά τη χημειοθεραπεία και οι παρενέργειες την κάνουν να αισθάνεται πολύ άρρωστη και για να ταξιδέψει από το νοσοκομείο.

Διαβάστε επίσης:

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά...

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ατυχήματα στα παιδιά και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες ακόμα και όταν πρόκειται για γνωστό...

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Συνεδρίαση ΚΟΕΣ ΠΑΣΟΚ: Δριμεία επίθεση του Νίκου Ανδρουλάκη στην Κυβέρνηση

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Συνεδρίαση...

Αλεξανδρούπολη: Ο 84χρονος που δολοφονήθηκε στο σπίτι του είχε καταδικαστεί για σεξουαλικά εγκλήματα με ανήλικους

Συγκλονισμένη είναι η τοπική κοινωνία της Αλεξανδρούπολης από τη...

ΣΥΡΙΖΑ για ανάρτηση Μητσοτάκη: Αγνόησε εντελώς το «τιρκουάζ» σκάνδαλο

Σκληρή κριτική στην κυβέρνηση και προσωπικά στον Κυριάκο Μητσοτάκη...

Δολοφονία 82χρονου στην Αλεξανδρούπολη: Τρεις συλληφθέντες – Ανάμεσά τους 13χρονος με βαρύ ποινικό παρελθόν το θύμα

Τρεις άνδρες, μεταξύ των οποίων και ένας 13χρονος, συνελήφθησαν...

Αφρικανική σκόνη καλύπτει Αθήνα, Ναύπλιο και Κρήτη – Κλειστά σχολεία και ακυρωμένες παρελάσεις στο Ηράκλειο

Πυκνή αφρικανική σκόνη έχει «σκεπάσει» σήμερα (15/2/2026) το μεγαλύτερο...

Αδελφοκτονία στην Κρήτη – Φίλος οικογένειας: «Περιμέναμε να πιαστούν στα χέρια, να παίξουν ξύλο»

Στην Κρήτη, ένα τραγικό περιστατικό αδελφοκτονίας σημειώθηκε όταν ένας...

Προσοχή! 7 λάθη που καταστρέφουν την ψυχολογία του σκύλου σου

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί ο σκύλος σου δείχνει αγχώδης,...

Η Νότιγχαμ Φόρεστ παρουσίασε τον Βίτορ Περέιρα ως νέο προπονητή

Ο Βίτορ Περέιρα είναι κι επίσημα ο νέος προπονητής...

Επίθεση συγγενών θυμάτων των Τεμπών στον Κυρανάκη

Η παρουσία του υπουργού Μεταφορών και Υποδομών στη Θεσσαλονίκη...

Νίκαια: Σεξουαλική κακοποίηση 17χρονου από συνομήλικους – Ανήλικη κοπέλα μέσα στους δράστες

Στη Νίκαια, 17χρονος έπεσε θύμα σεξουαλικής κακοποίησης από συνομήλικους....

Η πόρτα τρίζει; Το «κουζίνα» κόλπο που τη σωπαίνει σε 5 λεπτά

Σου έχει τύχει να ανοίγεις την πόρτα και να...

Ομπάμα για την πολιτική Τραμπ: Δεν υπάρχει ευπρέπεια

Στη νέα του συνέντευξη, ο πρώην πρόεδρος Μπαράκ Ομπάμα...

Βραζιλία: Προβλέπονται 6 εκατομμύρια επισκέπτες στο Καρναβάλι του Ρίο

Το βράδυ της Παρασκευής άρχισαν οι ετήσιοι εορτασμοί στη...

Δανάη Λιβιεράτου: «Είμαι απόλυτη drama queen» – Ο χωρισμός που έγινε μουσική και η ατάκα για τη...

Η Δανάη Λιβιεράτου, η μικρότερη κόρη του Λάμπη Λιβιεράτου...

Πρόγνωση καιρού από την Χριστίνα Σούζη: Πότε φεύγει η Αφρικανική σκόνη | 15/02/2026

Η Χριστίνα Σούζη αναλύει την τρέχουσα κατάσταση του καιρού,...

Οι ΗΠΑ πιέζουν την Ουκρανία να φύγει από το Ντονμπάς, λέει ο Ζελένσκι

Ο πρόεδρος της Ουκρανίας, Βολοντίμιρ Ζελένσκι, αποκάλυψε ότι οι...

Ντόρα Μπακογιάννη για Σία Κοσιώνη: Κάθε μέρα καλύτερα, αρρώστησε και ο εγγονός μου μαζί της

Η Ντόρα Μπακογιάννη βρέθηκε καλεσμένη στο «Face 2 Face»...

Χ. Πατούνας: «Να αποδωθούν ποινικές ευθύνες σε όλους αυτούς που συνήργησαν στην παράνομη λειτουργία του εργοστασίου»

Ο δικηγόρος Χρήστος Πατούνας, εκπροσωπώντας τις οικογένειες των θυμάτων...

Κοζάνη: Ο «Λυγερεύς» που σμιλεύει τα ξύλα του δάσους

Στη Λυγερή Κοζάνης, ο Δημήτρης Παναγιώτου, γνωστός ως «Λυγερεύς»,...

Τζουμέρκα: Καθίζηση 60 μέτρων σε επαρχιακή οδό – Αυτοκίνητο παρασύρθηκε, οι επιβάτες σώθηκαν από θαύμα

Σοβαρό πρόβλημα προκλήθηκε στη 2η Επαρχιακή Οδό στα Τζουμέρκα,...

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά...

Οι «Άπω Ιωνία» παίζουν αρχαία ελληνική μουσική, παραδοσιακή και ρεμπέτικα στο Τόκιο

Μια ομάδα Ιαπώνων μουσικών, σε συνεργασία με τον Έλληνα...

Κουτλουάι εναντίον Λεσόρ και Οσμάν για το επεισόδιο με τον Μπάλντουγουιν: «Βίαιες ενέργειες, πού είναι ο σεβασμός;»

Το καλάθι του Μπάλντγουιν που διαμόρφωσε το Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε...

Διάσκεψη για την ασφάλεια: Στο επίκεντρο το Ουκρανικό

Στη διάσκεψη που συγκεντρώνει κορυφαίους ηγέτες και ειδικούς στον...

Σε κλοιό Αφρικανικής σκόνης η χώρα – Δεμένα τα πλοία στα λιμάνια εξαιτίας των θυελλωδών ανέμων

Η χώρα πλήττεται από την εισβολή Αφρικανικής σκόνης, με...

Σοβαρά προβλήματα από την κακοκαιρία σε όλη τη χώρα

Σοβαρά προβλήματα και υλικές ζημιές πλήττουν πολλές περιοχές της...

Ουκρανία: Συνελήφθη ο πρώην υπουργός Ενέργειας Χαλουστσένκο στην προσπάθειά του να φύγει από τη χώρα

Ο πρώην υπουργός Ενέργειας της Ουκρανίας, Χέρμαν Χαλουσένκο, συνελήφθη...

Δελτίο καιρού 15/02/26

Η εβδομάδα ξεκινά με βροχές και τοπικές νεφώσεις σε...

Κλοιός αφρικανικής σκόνης καλύπτει τη χώρα

Η Αθήνα και η νότια Ελλάδα πλήττονται από ένα...

Καστοριά: Διεθνές εκπαιδευτικό κέντρο με το Winter School 2026 της UNESCO

Η Καστοριά φιλοξενεί το Winter School 2026, ένα διεθνές...

Συγκλονιστικό ντοκουμέντο: Για πρώτη φορά στη δημοσιότητα φωτοφραφίες των «200» της Καισαριανής

Φωτογραφίες που αποτυπώνουν τις τελευταίες στιγμές των 200 κομμουνιστών...

Η αποτίμηση του Πρωθυπουργού για τη συνάντηση με τον Ερντογάν

Μετά τη συνάντησή του με τον Ερντογάν στην Άγκυρα,...

Θες πεντακάθαρο σπίτι χωρίς χημικά; 7 κόλπα με υλικά από το ντουλάπι

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις ανοίξει ένα καθαριστικό...

Ντόρα Μπακογιάννη για Σία Κοσιώνη: «Κάθε μέρα καλύτερα – Ασθένησε και ο εγγονός μου»

Η Ντόρα Μπακογιάννη ήταν καλεσμένη στο Face 2 Face...

Στα χαρακώματα ΝΔ-πρώην υπουργοί ΣΥΡΙΖΑ για Τσίπρα-Στουρνάρα

Η κόντρα μεταξύ του πρώην πρωθυπουργού Αλέξη Τσίπρα και...

Μνημόσυνο για τα θύματα των Τεμπών στον σιδηροδρομικό σταθμό της Θεσσαλονίκης

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Μνημόσυνο...

Το μυστικό για τέλειο ήχο στο σπίτι: 7 απλά κόλπα που αλλάζουν τα πάντα

Θες να ακούς μουσική «σαν στο στούντιο» αλλά το...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Άδωνις Γεωργιάδης – Παρενέβη ζωντανά: «Τεράστια υποκρισία κ. Χρηστίδου»

Τηλεφωνική παρέμβαση στην εκπομπή Χαμογέλα και Πάλι έκανε ο...
spot_img

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...