Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής επιβραδύνεται, παρά την πρόοδο της ιατρικής

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες παρά την πρόοδο της ιατρικής.
  • Τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής, με την κατάσταση να επιδεινώνεται.
  • Η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει τελειώσει και πρέπει να εστιαστούμε σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας.

Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, παρά την πρόοδο της ιατρικής, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Aging».

Η ιατρική πρόοδος, η υγιεινή διατροφή και άλλες βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής οδήγησαν σε τεράστια αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά τη διάρκεια του 19ου και 20ου αιώνα και μάλιστα διπλασιασμό κατά τον 20ο αιώνα. Ωστόσο, σύμφωνα με τη μελέτη, από το 1990 το προσδόκιμο ζωής στους μακροβιότερους πληθυσμούς του κόσμου έχει αυξηθεί μόλις κατά εξίμιση χρόνια κατά μέσο όρο. Αυτός ο ρυθμός υπολείπεται κατά πολύ των προσδοκιών ορισμένων επιστημόνων ότι το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν με επιταχυνόμενο ρυθμό αυτό τον αιώνα και ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που γεννιούνται σήμερα θα ζήσουν πάνω από 100 χρόνια.

Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από τις εννιά χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής σήμερα (Χονγκ Κονγκ, Ιαπωνία, Νότια Κορέα, Αυστραλία, Γαλλία, Ιταλία, Ελβετία, Σουηδία, Ισπανία), καθώς και από τις ΗΠΑ, μια από τις ελάχιστες χώρες που είδαν μείωση του προσδόκιμου ζωής κατά την περίοδο μελέτης.

Η ερευνητική ομάδα παρέχει στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία οι άνθρωποι πλησιάζουν σε ένα βιολογικά θεμελιωμένο όριο ζωής. Οι μεγαλύτερες αυξήσεις στη μακροζωία έχουν ήδη συμβεί μέσω της καταπολέμησης των ασθενειών, ωστόσο οι βλαβερές συνέπειες της γήρανσης παραμένουν το κύριο εμπόδιο στην περαιτέρω παράταση.

Όπως διαπιστώνεται, τα παιδιά που γεννήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν σχετικά χαμηλές πιθανότητες να φτάσουν τα 100 χρόνια ζωής (5,3% πιθανότητες για τις γυναίκες και 1,8% πιθανότητες για τους άνδρες. Η υψηλότερη πιθανότητα τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2019 να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών εντοπίστηκε στο Χονγκ Κονγκ, όπου το 12,8% των γυναικών και το 4,4% των ανδρών αναμένεται να φτάσουν αυτή την ηλικία. Στις ΗΠΑ το αντίστοιχο ποσοστό είναι 3,1% για τις γυναίκες και 1,3% για τους άνδρες.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν σήμερα σε μεγαλύτερες ηλικίες ζουν σε χρόνο που κατασκευάστηκε από την Ιατρική. Αλλά αυτά τα ιατρικά τσιρότα παράγουν λιγότερα χρόνια ζωής, παρόλο που συμβαίνουν με επιταχυνόμενο ρυθμό, γεγονός που σημαίνει ότι η περίοδος της ταχείας αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει πλέον τεκμηριωμένα τελειώσει», σημειώνει χαρακτηριστικά ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Τζέι Ολσάνσκι από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Ιλινόις. «Θα πρέπει τώρα να στρέψουμε την προσοχή μας σε προσπάθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση και παρατείνουν το φάσμα της υγείας», προσθέτει ο ίδιος.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση ΕΔΩ

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / Μ. Κουζινοπούλου / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα...

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον πρόεδρο του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου Απόστολο Βαλτά,...

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι «απολύτως χαμηλός», διαβεβαίωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έπειτα από επιδημία που ξέσπασε...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Όμως όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει σωστά. Παρόλο που όλοι προσπαθούμε να συμπληρώσουμε το συνιστώμενο οκτάωρο κάθε βράδυ, οι ρυθμοί της...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ συνεχίζουν να αυξάνονται, πολλοί αναζητούν τρόπους για να προστατεύσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, καθώς...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται το σώμα σας όταν τρώτε αργά τη νύχτα, σύμφωνα με έρευνες

Ένα βραδινό σνακ μπορεί να μοιάζει αθώο, όμως η ώρα που τρώμε το τελευταίο γεύμα της μέρας φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα...

Νάτριο: Επιστήμονες προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να κρύβει έναν κίνδυνο που λίγοι υποψιάζονται. Εκτός από την επιβάρυνση που προκαλεί στην καρδιά και τα αγγεία, φαίνεται...

Ο ύπνος ως «κλειδί» για την εγκεφαλική υγεία – Παράγοντες που εντείνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το πόσο ξεκούραστοι νιώθουμε την επόμενη ημέρα, αλλά φαίνεται πως μπορεί να λειτουργήσει και ως «προγνωστικός δείκτης» για τη...

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ), στο πλαίσιο του έργου Ψηφιακού Μετασχηματισμού του ΕΟΠΥΥ. Η νέα εφαρμογή είναι...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Θεσσαλονίκη: Ελεύθεροι με όρους οι δύο νεαροί που κατηγορούνται για διακίνηση ναρκωτικών με online παραγγελίες και QR...

Ελεύθεροι με περιοριστικούς όρους αφέθηκαν, μετά τις απολογίες τους...

Μητσοτάκης στη συνάντηση με Βαρθολομαίο: «Η ελληνική Πολιτεία υποστηρίζει διαρκώς το Πατριαρχείο»

Η ελληνική Πολιτεία στέκεται πάντα δίπλα στο Πατριαρχείο, τόνισε...

Κριστιάνο Ρονάλντο: Οπαδοί της Αλ Σαμπάμπ φώναζαν «Μέσι, Μέσι» και ο Πορτογάλος αντέδρασε με χειρονομία

Η ποδοσφαιρική κόντρα του Κριστιάνο Ρονάλντο και του Λιονέλ...

ΗΠΑ: Αμερικανικό μαχητικό επιτέθηκε σε δύο ιρανικά τάνκερ στα Στενά του Ορμούζ

Ένα αμερικανικό μαχητικό αεροσκάφος έπληξε δύο ιρανικής σημαίας πετρελαιοφόρα...

Δύο συλλήψεις για παιδική πορνογραφία, κατασχέθηκαν 43 σκληροί δίσκοι με υλικό κακοποίησης ανηλίκων

Σε συντονισμένη επιχείρηση της ΕΛΑΣ με την κωδική ονομασία...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης παρουσίασε live τη νέα διαδικασία παραλαβής των ΦΥΚ από τα ιδιωτικά φαρμακεία

Σε εφαρμογή τίθεται η νέα διαδικασία διάθεσης για Φάρμακα...

Αριστείδης Δαμαλάς: Ο άνδρας που η ντίβα Σάρα Μπερνάρ αποκαλούσε «αρχαίο Έλληνα θεό» (φωτογραφίες)

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα...

Το έξυπνο σπίτι σας χαζεύει; 7 απλά κόλπα για να το κάνετε ασφαλές σε 10 λεπτά

Ανησυχείτε ότι το έξυπνο σπίτι σας «ακούει» ή ότι...

ΗΠΑ: Το Πεντάγωνο αποκάλυψε πλήθος αρχείων για UFO και «εξωγήινη ύπαρξη» – Βίντεο και από την Ελλάδα

Το αμερικανικό υπουργείο Άμυνας έδωσε στη δημοσιότητα περισσότερα από...

Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος αρνείται τις φήμες περί εξαγοράς της ΚΑΕ Παναθηναϊκός

Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος με ανάρτηση στα social media έσπευσε...

ΕΟΤ-Βελιγράδι: Ανάδειξη της Χίου στη Σερβική τουριστική σκηνή

Το ανυπέρβλητο φυσικό κάλλος και οι πολυδιάστατες θεματικές τουριστικές...

Ο Χιμένεθ της Μπόρνμουθ υπό έρευνα για αποστολή μηνυμάτων σε 15χρονη – Εξετάζεται από Αρχές και ομάδα

Ο Άλεξ Χιμένεθ της Μπόρνμουθ έμεινε εκτός αποστολής από...

Ο Κώστας Τσουρός αποχαιρετά τη Σία Κοσιώνη ζωντανά από την εκπομπή του στον ΣΚΑΪ: «Η σημερινή μέρα...

Ο Κώστας Τσουρός σήμερα, Παρασκευή 8 Μαϊου θέλησε να...

Ηράκλειο: «Ήξερα ότι θα συμβεί το κακό, ο δολοφόνος μας προειδοποιούσε “θα δείτε τι θα πάθετε”» δηλώνει...

Ξέσπασμα άνευ προηγουμένου έκανε ο πατέρας του 21χρονου Νικήτα,...

Μικρή κάμψη στο Χρηματιστήριο Αθηνών μετά από τετραήμερη άνοδο

Με μικρή πτώση έκλεισε την εβδομάδα το Χρηματιστήριο Αθηνών,...

Ρούμπιο: «Οι Ιρανοί μας επιτέθηκαν πρώτοι – Περιμένουμε σήμερα νέα πρόταση από την Τεχεράνη»

Ο Αμερικανός υπουργός Εξωτερικών Μάρκο Ρούμπιο υπερασπίστηκε εκ νέου...

Akylas: Οι προβλέψεις έδειξαν – Ποια θέση κατέχει λίγο πριν τον Α’ Ημιτελικό της Eurovision

O Akylas πρόκειται να τραγουδήσει για πρώτη φορά το...

Ελικόπτερα Chinook: Βελτιωμένες διαθεσιμότητες, εξωτερικές συνεργασίες και συζητήσεις Αεροπορίας Στρατού – Boeing

Η εικόνα στα ελικόπτερα τύπου CH-47 Chinook της Αεροπορίας Στρατού αλλάζει...

Χρυσοχοΐδης για το Final Four στην Αθήνα: «Η αγωνία είναι μεγάλη, θα επισκεφθώ το T-Center για επιθεώρηση»

Ο Μιχάλης Χρυσοχοΐδης βρέθηκε στην εκπομπή «Αταίριαστοι» του ΣΚΑΙ...

Ηράκλειο: Όλες οι σφαίρες του δράστη βρήκαν τον Νικήτα, 4 από 2 μέτρα και 2 χαριστικές –...

Και οι έξι σφαίρες από το περίστροφο του 54χρονου...

Eastern State Pen: Τα υπερφυσικά γεγονότα στη θρυλική φυλακή – Τα ανατριχιαστικά ακούσματα και οι σκοτεινές σκιές

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Μπορείς να κάνεις μονοήμερη με 20€; Το κόλπο που δεν σου λένε

Θεωρείς ότι για μια όμορφη απόδραση χρειάζεσαι μεγάλο πορτοφόλι;...

Σημαντική εξέλιξη: Οι ΗΠΑ ξεκινούν τη δημοσιοποίηση αρχείων για τα UFO – Συμπεριλαμβάνεται και η Ελλάδα! Vid

«Για πρώτη φορά στην ιστορία ο αμερικανικός λαός μπορεί...

Γερμανία: Ελεύθεροι οι όμηροι στην τράπεζα – Οι δράστες εξαφανίστηκαν

Ομηρία σε τράπεζα στην πόλη Ζίντσιχ της δυτικής Γερμανίας...

Οπαδοί της Βαλένθια καταγγέλλουν επιθετική στάση από φιλάθλους του Παναθηναϊκού στο Game 3

Η Βαλένθια είχε την υποστήριξη 20 οπαδών της στο...

Μήπως τα ρίχνεις όλα στον μπλε κάδο; Τα 7 αντικείμενα που δεν ανακυκλώνονται εκεί

Πόσες φορές έχεις πετάξει κάτι στον «μπλε κάδο» και...

Θεσσαλονίκη: Γυναίκα τραυματίστηκε σοβαρά όταν το όχημά της κύλησε – Λύθηκε το χειρόφρενο

Ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε στην Θεσσαλονίκη το μεσημέρι...

H Hotels Collection: Βραβεύσεις στα Promotional Marketing Awards 2026

Ο Όμιλος H Hotels Collection ξεχώρισε στα Promotional Marketing...

Άννα Μαρία Βέλλη: Ένωσε τη ζωή της με τον αγαπημένο της! Εικόνες και βίντεο από την τελετή

Η Άννα Μαρία Βέλλη και ο εκλεκτός της καρδιάς...

Ηράκλειο: Άρπαξε την πρώην σύντροφό του από τον σβέρκο, την τράβηξε από τα μαλλιά μέσα σε καφετέρια...

Ένα απίστευτο περιστατικού με επίθεση σε γυναίκα σημειώθηκε στο...

Ουκρανία: Έξι νεκροί και 58 τραυματίες από ρωσικές επιθέσεις – Τρία παιδιά ανάμεσα στους τραυματίες στο Χάρκοβο

Ρωσικές επιθέσεις σε ολόκληρη την Ουκρανία προκάλεσαν τον θάνατο...

Το Theartemis Palace & Conference Center στο κέντρο του ελληνικού MICE τουρισμού

Παρουσίαση ως case study στο HAPCO & DES Annual...

ΗΠΑ: Oι «κρυφές» ασθένειες των πρώην προέδρων – Ποιοι κράτησαν στο «σκοτάδι» την κοινή γνώμη

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Πόσο ασφαλές είναι το σπίτι σου; 9 απλά κόλπα που το θωρακίζουν

Μήπως κάθε φορά που φεύγεις για διακοπές ή και...

Ρωσία: Ο Πούτιν πρόθυμος για διάλογο με την ΕΕ αλλά «δεν θα πάρει την πρωτοβουλία»

Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν είναι έτοιμος να διαπραγματευτεί...

GNTM: Η Μπέττυ Μαγγίρα επιβεβαιώνεται στην κριτική ομάδα!

Έχουμε έναν ακόμα λόγο να βλέπουμε GNTM από την...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αποστομωτικός Δημήτρης Κουτσούμπας αποστομώνει δημοσιογράφο της ΕΡΤ – Δείτε το βίντεο

Μία επική στιγμή σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της τηλεοπτικής...

Λίστα με τους πιο πλούσιους και διάσημους Έλληνες

Η οικονομική επιτυχία δεν έρχεται τυχαία. Πίσω από τα...

Δανιέλα Χατζή: Οι διαλυμένες σχέσεις με τη μητέρα της, τα έντονα περιστατικά βίας και η τσιγγάνικη ρίζα

Μια άκρως εξομολογητική συνέντευξη παραχώρησε στο περιοδικό ΟΚ! και...
spot_img

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...

Εγκεφαλικό: 3 απροσδόκητες συνήθειες που εντείνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Όταν γίνεται λόγος για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η προσοχή στρέφεται συνήθως σε βασικούς παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής...

Αϋπνία: Ειδικός προτείνει 5 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από την βραδινή μας ρουτίνα, αλλά και από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στην ημέρα, με αφετηρία την...

Την ερχόμενη εβδομάδα η δημοσίευση για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία – Τι δήλωσε ο Μάριος Θεμιστοκλέους

Την επόμενη εβδομάδα θα εκδοθεί η προκήρυξη για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία της Αττικής και της Περιφέρειας, όπως είπε ο Μάριος Θεμιστοκλέους...

Απώλεια βάρους: Έρευνα αποκαλύπτει 2 διατροφικές πρακτικές που σχετίζονται με μειωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος

Δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, δύο απλές διατροφικές συνήθειες φαίνεται να...

Ύπνος: Η εύκολη πρωινή πρακτική που συγχρονίζει το βιολογικό σας ρολόι, σύμφωνα με ειδικό

Η ποιότητα του ύπνου μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι κάνουμε πριν κοιμηθούμε. Όπως εξηγεί ένας γιατρός του BBC, μια μικρή αλλαγή στην...