Το 78% των ατόμων με αναπηρία περιορίζει τρόφιμα και ρούχα για να καλύψει τις απαιτήσεις υγείας

Το 78% των ατόμων με αναπηρία στην Ελλάδα περιορίζει βασικά αγαθά όπως τρόφιμα και ρούχα για να καλύψει ανάγκες υγείας, αναδεικνύοντας σοβαρές ελλείψεις στο σύστημα υγείας και την πρόσβαση σε υπηρεσίες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Το 78% των ατόμων με αναπηρία στην Ελλάδα αναγκάζεται να μειώσει δαπάνες για τρόφιμα και ρούχα προκειμένου να καλύψει τις ανελαστικές ανάγκες υγείας τους, αποτυπώνοντας τη σοβαρή οικονομική επιβάρυνση που βιώνουν.
  • Η ΕΣΑμεΑ αφιερώνει την παγκόσμια ημέρα ατόμων με αναπηρία στην Υγεία, τονίζοντας τα προβλήματα πρόσβασης στις υπηρεσίες υγείας και την ανάγκη για αναβάθμιση του ΕΣΥ.
  • Μόνο το 3 στους 10 άτομα με αναπηρία θεωρούν καλό το επίπεδο προσβασιμότητας στις δημόσιες δομές υγείας, με χαμηλά ποσοστά ικανοποίησης για τις υπηρεσίες του ΕΟΠΥΥ και της νοσοκομειακής περίθαλψης.

Στην Υγεία αφιερώνει η ΕΣΑμεΑ την παγκόσμια ημέρα ατόμων με αναπηρία, αναδεικνύοντας τα τεράστια προβλήματα σε όλο το φάσμα των υπηρεσιών υγείας.

Απογοητευτικά είναι τα στοιχεία πανελλαδικής έρευνας για την κατάσταση που βιώνουν τα άτομα με αναπηρία στην Ελλάδα. Αναγκάζονται να μειώνουν βασικά αγαθά προκειμένου να καλύψουν ανάγκες υγείας. Σύμφωνα με έρευνα το 78% των ερωτηθέντων ατόμων με αναπηρία ηλικίας 18 ετών και άνω έχει μειώσει τις δαπάνες για την κάλυψη των βασικών αναγκών διαβίωσης, όπως τρόφιμα ή ρούχα, ώστε να καλύψει τις ανελαστικές ανάγκες που αφορούν την υγεία του.

Η φτώχεια και ο κοινωνικός αποκλεισμός απειλούν τα άτομα με αναπηρία

Η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία (ΕΣΑμεΑ) αφιερώνει τη φετινή 3η Δεκέμβρη, εθνική και παγκόσμια ημέρα ατόμων με αναπηρία στην Υγεία και ρίχνει φως στα τεράστια προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με αναπηρία σε όλο το φάσμα των υπηρεσιών υγείας.

Πρόκειται για την πρώτη μεγάλη πανελλήνια έρευνα αναφορικά με την πρόσβαση των ατόμων με αναπηρία, χρόνιες/σπάνιες παθήσεις, που πραγματοποιήθηκε στη χώρα, από την ΕΣΑμεΑ ενόψει της 3ης Δεκέμβρη, που είναι η Παγκόσμια Ημέρα ατόμων με αναπηρία.

Ο πρόεδρος της ΕΣΑμεΑ Ιωάννης Βαρδακαστάνης, τόνισε τη μεγάλη σημασία που έχουν οι επιστημονικές μελέτες σχετικά με την αναπηρία και τη χρόνια και σπάνια πάθηση στη χώρα, καθώς παρουσιάζουν σημαντικά στοιχεία και φέρνουν την Πολιτεία προ των ευθυνών της: «Τα αναλυτικά αποτελέσματα και συμπεράσματα της έρευνας που προέκυψαν από και για καθεμία και κάθε έναν από εμάς θα αποτελέσουν το κύριο συλλογικό εργαλείο για τον σχεδιασμό πολιτικών και τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων μας, πάντα με γνώμονα την κεφαλαιώδη αρχή “Τίποτα χωρίς εμάς”. Με αυτή την έρευνα θέλαμε να βοηθήσουμε να γίνουν πιο κατανοητές οι θέσεις του αναπηρικού κινήματος, να βοηθήσουμε να δοθούν λύσεις πιο φιλικές και πιο κοντά στις ανάγκες του κόσμου που εκπροσωπούμε».

Τα βασικά ευρήματα της έρευνας

Το 78% των ερωτηθέντων ατόμων με αναπηρία, χρόνια/ σπάνια πάθηση έχει μειώσει δαπάνες για την κάλυψη των βασικών αναγκών διαβίωσης, ώστε να καλύψει τις ανελαστικές ανάγκες υγείας του. Το ποσοστό ατόμων με σοβαρή οικονομική επιβάρυνση από το κόστος της υγείας σε βάρος βασικών αναγκών διαβίωσης σχετίζεται αντιστρόφως ανάλογα με το επίπεδο του εισοδήματος και είναι αυξημένο στις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες.

Αναβαθμισμένο και ποιοτικά εκσυγχρονισμένο ΕΣΥ ζητούν τα άτομα με αναπηρία

Παράλληλα το 31% αντιμετώπισαν μεγάλη δυσκολία να λάβουν τις υπηρεσίες υγείας που χρειάστηκαν τα τελευταία δύο χρόνια, το 34%, στερήθηκαν τουλάχιστον μία φορά φάρμακα ή άλλα φαρμακευτικά σκευάσματα, το 33% στερήθηκαν υπηρεσίες αποκατάστασης και το 30% υπηρεσίες ψυχικής υγείας.

Ενδεικτικό της κατάστασης που επικρατεί είναι 5 στους 10 καρκινοπαθείς αναφέρουν τη μεγάλη αναμονή ως εμπόδιο πρόσβασης στην αναγκαία θεραπεία (χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία). Για το λόγο αυτό συχνά, αναγκάζονται να στραφούν σε ιδιωτικά νοσοκομεία (31%), πληρώνοντας από την τσέπη τους για τις αντικαρκινικές θεραπείες που χρειάζονται.

Το 43% των ατόμων με αναπηρία/χρόνια/σπάνια πάθηση βρέθηκε να στερείται αναγκαίας οδοντιατρικής φροντίδας, το 40% χρειάστηκε διαγνωστικές εξετάσεις που δεν μπόρεσε να πραγματοποιήσει και το 39,5% δεν είχε πρόσβαση τουλάχιστον μία φορά σε αναγκαία ιατρική εξέταση ή θεραπεία κατά τα τελευταία δύο χρόνια.

Δημόσιες δομές υγείας

Μόλις 3 στους 10 ερωτηθέντες χαρακτηρίζουν ως καλό ή πολύ καλό το επίπεδο προσβασιμότητας, ενώ τα μεγαλύτερα ποσοστά αρνητικών κρίσεων για το επίπεδο προσβασιμότητας των δημόσιων νοσοκομείων καταγράφηκαν από τα άτομα με εγκεφαλική παράλυση, σπάνιες παθήσεις, νευρολογικά νοσήματα, ρευματικά νοσήματα, τύφλωση, νευρομυϊκές παθήσεις και κινητική αναπηρία.

Η γενική εικόνα που προκύπτει από τις αξιολογήσεις των διαφόρων κατηγοριών παροχών και υπηρεσιών του ΕΟΠΥΥ καταδεικνύει χαμηλά ποσοστά ικανοποίησης στην πλειονότητα των παραμέτρων που αξιολογήθηκαν. Ο γενικός μέσος όρος αξιολόγησης των παροχών και υπηρεσιών του ΕΟΠΥΥ βρίσκεται στο 5,2/10.

Κάτω από τη βάση η νοσοκομειακή περίθαλψη

Η μέση τιμή αξιολόγησης για το σύνολο των παραμέτρων της νοσοκομειακής περίθαλψης είναι 4,7/10.
Ο θετικότερος βαθμός ικανοποίησης εκφράστηκε για την παράμετρο που αφορά την αντιμετώπιση από το προσωπικό, με τρόπο που να σέβεται την αξιοπρέπεια, την ατομικότητα και την ιδιωτικότητα των νοσηλευόμενων, με μέση βαθμολογία 6,34/10.

Καθόλου ή ελάχιστα ικανοποιημένοι βρέθηκαν να είναι οι συμμετέχοντες ιδιαίτερα από:

  • Το χρόνο αναμονής στα τμήματα επειγόντων περιστατικών (ΤΕΠ), με το 56,5% να εκφράζει ικανοποίηση από 1 έως 3.
  • Την επάρκεια ιατρικού και νοσηλευτικού προσωπικού, με το 55% να εκφράζει ικανοποίηση από 1 έως 3.
  • Την επάρκεια υλικού φροντίδας νοσηλευομένων ασθενών (κλινοσκεπάσματα κ.λπ.) (48,4% βαθμός ικανοποίησης από 1 έως 3).
  • Αναφορικά με τη διαθεσιμότητα εξειδικευμένων και οργανωμένων κέντρων διάγνωσης, παρακολούθησης, διαχείρισης και θεραπείας, που να καλύπτουν τις εξειδικευμένες ανάγκες της πάθησης, το γενικό ποσοστό των αρκετά και πολύ ικανοποιημένων υπολογίστηκε σε 38%.

Προσωπικός Γιατρός

Σε περίπτωση που χρειάστηκαν να απευθυνθούν σε κάποιον πάροχο υπηρεσιών υγείας για να εξεταστούν ή/και να λάβουν ιατρική συμβουλή για κάποιο όχι οξύ ή επείγον πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισαν, μόνο οι μισοί από τους υπαχθέντες στο θεσμό του προσωπικού γιατρού, απευθύνθηκαν σε αυτόν/ην.

Διαβάστε επίσης:

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΠΑΟΚ – ΑΕΚ και Παναθηναϊκός – ΑΕΛ Novibet: Οι κορυφαίες αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας

Το μεγάλο ντέρμπι του ΠΑΟΚ με την ΑΕΚ και...

Σήμερα η Παγκόσμια Ημέρα κατά του παιδικού καρκίνου

Η σημερινή ημέρα αφιερώνεται στην ευαισθητοποίηση γύρω από τον...

Λίβερπουλ – Μπράιτον 3-0: Εύκολη νίκη για τους «κόκκινους» στους «16» του Κυπέλλου Αγγλίας

Η Λίβερπουλ έκανε “πάρτι” κόντρα στην Μπράιτον του Μπάμπη...

Ι. Γλύκας για την αδελφοκτονία στην Κρήτη, τη σύλληψη του ιδιωκτήτη της Βιολάντα & τις φυλακές Μαλανδρίνου

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Ι....

ΠΑΟΚ – ΑΕΚ και Παναθηναϊκός – ΑΕΛ Novibet: Οι κορυφαίες αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας

Το μεγάλο ντέρμπι του ΠΑΟΚ με την ΑΕΚ και...

Πολιτική συζήτηση με τη Μαρία Συρεγγέλα, τον Κώστα Τσουκαλά και τον Γιάννη Μπουλέκο

Μια ενδιαφέρουσα πολιτική συζήτηση πραγματοποιείται με τη συμμετοχή τριών...

Φεύγεις για διακοπές; 7 έξυπνα κόλπα ασφάλειας που οι κλέφτες μισούν

Φεύγεις από το σπίτι για λίγες μέρες και ήδη...

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Αττική οδό λόγω εργασιών: Κλειστό το ρεύμα προς αεροδρόμιο από Ελευσίνα έως Αιγάλεω

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις ισχύουν στην Αττική οδό, καθώς το ρεύμα...

Μεγάλη καθιζησή σε δρόμο της Γορτυνίας – Άνοιξε στα δύο το οδόστρωμα

Σημαντική καθίζηση έχει σημειωθεί σε δρόμο της Γορτυνίας, προκαλώντας...

Α. Ρομπόπουλος για επίλυση διαφορών στο Αιγαίο: «Η κοινή γνώμη σε καμία πλευρά δεν είναι έτοιμη να...

Ο Αντιναύαρχος ε.α. Παναγιώτης Παστουσέας και ο δημοσιογράφος Α....

Βιολάντα: Συνελήφθη ξανά ο ιδιοκτήτης της εταιρείας για κακούργημα

Ο ιδιοκτήτης της εταιρείας Βιολάντα συνελήφθη ξανά το απόγευμα...

Φοβάσαι το έξυπνο σπίτι; Το μυστικό για να το αγαπήσεις

Σε βλέπω: θέλεις τα πλεονεκτήματα του «έξυπνου» σπιτιού αλλά...

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Αττική Οδό: Κλειστό το ρύμα προς αεροδρόμιο από Ελευσίνα έως το Αιγάλεω έως το...

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις έχουν τεθεί σε εφαρμογή στην Αττική Οδό,...

Ηλεία: Γυναίκα κάρφωσε με ψαλίδι στον σύντροφό της στον ώμο

Σοβαρό περιστατικό σημειώθηκε στην Ηλεία, όπου μια γυναίκα επιτέθηκε...

Αδελφοκτονία στην Κρήτη: 63χρονος μαχαίρωσε και σκότωσε τον 67χρονο αδελφό του

Συγκλονιστικό είναι το περιστατικό που σημειώθηκε στην Κρήτη, όπου...

Eurovision: Γνωστοί Έλληνες τραγουδιστές που έχουν λάβει μέρος σε Εθνικούς Τελικούς

Σε λίγες ώρες θα μάθουμε ποιος θα είναι ο...

Δήμαρχος Βιαννού: Αδελφοκτονία στην Κρήτη – Νεκρός 67χρονος μετά από καυγά με τον 63χρονο αδερφό του

Σοβαρό επεισόδιο σημειώθηκε στην Κρήτη, όπου ένας 67χρονος άνδρας...

Ορέστης Τζιόβας: Ποια είναι η εντυπωσιακή ηθοποιός που τον συνοδεύει τον τελευταίο χρόνο

Έναν χρόνο μαζί και πιο δεμένοι από ποτέ. Ο...

Καιρός: Καταιγίδες και άνεμοι έως 9 μποφόρ πλήττουν τη χώρα – Δείτε χάρτες με την κίνηση της...

Καταιγίδες, βροχές, θυελλώδεις ανέμους και αφρικανική σκόνη, συνθέτουν σήμερα...

Σε αυτά τα νησιά καταρρέουν οι σύντομες ενοικιάσεις

Αποδίδουν καρπούς τα μέτρα που πήρε η Ισπανία κατά...

Η θάλασσα βγήκε στη στεριά σε Πάτμο και Σύμη

Η έντονη κακοκαιρία που πλήττει τις περιοχές της Πάτμου...

Δεμένα τα πλοία στα λιμάνια-Ποια δρομολόγια δεν πραγματοποιούνται

Σήμερα, τα πλοία παραμένουν δεμένα στα λιμάνια του Πειραιά,...

Άγρια δολοφονία στην Αλεξανδρούπολη: Ηλικιωμένος νεκρός από πολλαπλές μαχαιριές

Ένας ηλικιωμένος άνδρας βρέθηκε νεκρός στην Αλεξανδρούπολη, έχοντας υποστεί...

Κύμα αφρικανικής σκόνης: Τι πρέπει να προσέξουν οι ευπαθείς ομάδες

Η πρόσφατη εισροή αφρικανικής σκόνης αναμένεται να επηρεάσει την...

Νίνο – Ζόζεφιν: Πιο ερωτευμένοι από ποτέ μετά τη συγκατοίκηση – Το ταξίδι στο εξωτερικό τους

Η αγάπη τους δοκιμάστηκε, πέρασε από κύματα, αλλά τελικά...

Η εκτίναξη των ενοικίων είναι το εμπόδιο οικονομικής ανάπτυξης στην Ελλάδα, σύμφωνα με το Reuters

Η δραματική αύξηση των ενοικίων στην Ελλάδα έχει αναδειχθεί...

Κρήτη: Άγρια δολοφονία-Mαχαίρωσε τον αδελφό του έπειτα απο καυγά

Άγρια αδελφοκτονία σημειώθηκε στο Ηράκλειο της Κρήτης, όταν ένας...

Αναδρομικά: Ποιοι οφείλουν να καταβάλουν φόρο μέχρι τις 27 Φεβρουαρίου στην Εφορία και ποιοι πρέπει να τα...

Περιθώριο έως την Παρασκευή,27 Φεβρουαρίου 2026 έχουν οι υπόχρεοι...

Δ. Τσαγκάρης: ΑΑΔΕ με στολή – Ουρές για ρευστοποίηση χρυσού – Ανείσπραχτα ενοίκια & φοροδιαφυγή

Στην πρόσφατη δράση της ΑΑΔΕ, παρατηρήθηκαν μεγάλες ουρές πολιτών...

Μ. Ευθυμιόπουλος για την επίθεση φιλίας: «Ο Μ. Ρούμπιο κερδίζει πολιτικό χρόνο»

Ο Μ. Ευθυμιόπουλος αναλύει την πρόσφατη πολιτική κίνηση του...

Ο κρυφός εχθρός της μπαταρίας ΔΕΝ είναι το κρύο

Έχεις μείνει ποτέ «στον δρόμο» και σκέφτηκες «πάλι το...

Χάος στο σπίτι; 7 κόλπα οργάνωσης που θα το αλλάξουν από σήμερα

Έχεις περάσει ποτέ 10 λεπτά ψάχνοντας τα κλειδιά σου...

Porto Leone: Στη γειτονιά με τα κόκκινα φανάρια – Η Γαλήνη, με ένα πιστόλι στο χέρι, χτυπά...

Οι δύο γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες στα επόμενα δυο καθηλωτικά...

Eurovision – Sing for Greece 2026: Ώρα τελικού – Τα 14 τραγούδια και πώς μπορείτε να ψηφίσετε

Ώρα τελικού απόψε με τους 14 φιναλίστ του «Sing for...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Ο λόγος που κανένα παλτό της δεν έχει δημοπρατηθεί ποτέ

Κι όμως κανένα παλτό της πριγκίπισσας Νταϊάνα δεν έχει...
spot_img

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης χαράς»

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...

Φωνάζοντας, πληγώνω το παιδί μου; – Πώς η συγγνώμη ενισχύει το γονεϊκό κύρος

Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς — συχνά με ενοχή, φόβο ή ντροπή. Η απάντηση όμως δεν είναι ούτε απλή ούτε απόλυτη. Το...