Δύο Καθηγητές του ΕΚΠΑ παρουσιάζουν τα αρχικά ευρήματα του Δικτύου χαρτογράφησης του καρκίνου

Οι καθηγητές του ΕΚΠΑ αναλύουν την σημασία της ετερογένειας του καρκίνου και τα ευρήματα του Δικτύου χαρτογράφησης, εστιάζοντας στη βελτίωση των θεραπευτικών προσεγγίσεων και στην κατανόηση της καρκινογένεσης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Οι καθηγητές του ΕΚΠΑ, Μιχάλης Λιόντος και Θάνος Δημόπουλος, τονίζουν τη σημασία της κατανόησης της ετερογένειας του καρκίνου για τη βελτίωση των θεραπειών, καθώς οι καρκινικοί όγκοι διαφέρουν σημαντικά ακόμη και αν προέρχονται από το ίδιο όργανο.
  • Ξεκίνησε το 2018 η ερευνητική πρωτοβουλία "Δίκτυο Χαρτογράφησης του Καρκίνου στον Άνθρωπο", η οποία αποσκοπεί στη δημιουργία τρισδιάστατων χαρτών των νεοπλασιών για την κατανόηση της βιολογίας της νόσου και την ανάπτυξη καλύτερων θεραπειών.
  • Οι πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει πολύτιμα δεδομένα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, επισημαίνοντας τη σημασία της ομαδικής δράσης κυττάρων στη διαδικασία της καρκινογένεσης και την ανάγκη για εξατομικευμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Η καλύτερη κατανόηση της ετερογένειας του καρκίνου είναι θεμελιώδης για την βελτίωση των θεραπειών.

Η σύγχρονη θεραπευτική του καρκίνου, με τη χρήση των διαφόρων μορφών ανοσοθεραπείας και των στοχευουσών θεραπειών, έχει συνεισφέρει σημαντικά στην αύξηση της επιβίωσης των ασθενών. Η πρόοδος αυτή έχει επέλθει ως αποτέλεσμα της καλύτερης κατανόησης των μηχανισμών που προάγουν την καρκινογένεση αλλά και των ιδιαιτέρων χαρακτηριστικών των καρκινικών κυττάρων.

Ο καρκίνος όμως είναι μια ετερογενής νόσος. Όπως τονίζουν οι ιατροί της Θεραπευτικής κλινικής Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ Μιχάλης Λιόντος (Επίκουρος Καθηγητής Θεραπευτικής Ογκολογίας) και Θάνος Δημόπουλος (τ. Πρύτανης ΕΚΠΑ, Καθηγητής Θεραπευτικής – Ογκολογίας – Αιματολογίας, Διευθυντής Θεραπευτικής Κλινικής) αναφέρουν ότι τα νεοπλάσματα διαφορετικών ασθενών ακόμη και αν έχουν ξεκινήσει από το ίδιο όργανο έχουν αρκετές διαφορές μεταξύ τους.

Καρκίνος: Πρωτοποριακή ανακάλυψη οδηγεί σε πιο αποτελεσματική και λιγότερο επιβλαβή θεραπεία

Η ετερογένεια του καρκίνου όμως επεκτείνεται και στις διαφοροποιήσεις που υπάρχουν στα καρκινικά κύτταρα του ίδιου ασθενούς, τόσο χωρικά (μεταξύ των διαφορετικών εστιών της νόσου) όσο και χρονικά (οι αλλαγές που παρατηρούνται στα καρκινικά κύτταρα σε βάθος χρόνου και μετά την εφαρμογή θεραπειών).

Η ετερογένεια του καρκίνου και η αποτυχία των θεραπειών

Η ετερογένεια του καρκίνου είναι βασικό στοιχείο που συμβάλλει στην αποτυχία των θεραπειών καθώς αυξάνει την πιθανότητα να υπάρχουν κλώνοι καρκινικών κυττάρων ανθεκτικών στην εφαρμοζόμενη αγωγή. Η καλύτερη κατανόηση της ετερογένειας του καρκίνου είναι επομένως θεμελιώδης για την βελτίωση των θεραπειών.

Καρκίνος: Επαναστατική ανοσοθεραπεία στοχεύει με ακρίβεια όγκους του εγκεφάλου

Στο πλαίσιο αυτό, ξεκίνησε το 2018 από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των Ηνωμένων Πολιτειών η ερευνητική πρωτοβουλία «Δίκτυο Χαρτογράφησης του Καρκίνου στον Άνθρωπο» (Human Tumor Atlas Network – HTAN). Ο σκοπός αυτής της ερευνητικής προσπάθειας είναι να διαμορφώσει λεπτομερείς τρισδιάστατους χάρτες διαφόρων νεοπλασιών που θα περιλαμβάνουν τα υποκείμενα κυτταρικά, μοριακά και χωροταξικά χαρακτηριστικά τους, ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα τη βιολογία της νόσου.

Πρόσφατα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Nature, αλλά και σε συναφή περιοδικά του ίδιου εκδοτικού οίκου, μια σειρά από ερευνητικές εργασίες που περιγράφουν πρωτοποριακές τεχνολογίες και μεθοδολογίες που είναι απαραίτητες για την μελέτη προκαρκινικών και καρκινικών αλλοιώσεων στο επίπεδο του κάθε κυττάρου του όγκου χωριστά αλλά και σε βάθος χρόνου. Οι δημοσιεύσεις αυτές παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για την καρκινογένεση και μάλιστα τα δεδομένα θα είναι ελεύθερα διαθέσιμα στην επιστημονική κοινότητα ώστε να επιταχύνουν την έρευνα για τον καρκίνο.

Μελέτη για τον καρκίνο παχέος εντέρου

Μια σειρά από δημοσιεύσεις μελέτησαν την εξέλιξη του καρκίνου παχέος εντέρου τόσο σε ασθενείς με σποραδική νόσο όσο και σε αυτούς με σύνδρομο οικογενούς πολυποδιάσης. Από τις μελέτες αυτές προκύπτουν πολύτιμα δεδομένα για τις αλλαγές που συμβαίνουν κατά την αρχή της καρκινογένεσης συγκρίνοντας τα φυσιολογικά κύτταρα με αυτά που υπάρχουν σε αδενωματώδεις πολύποδες αλλά και τα καρκινικά κύτταρα του πρωτοπαθούς όγκου και τελικά αυτά των μεταστατικών εστιών.

Καρκίνος του εντέρου: Οι 3 λόγοι που αυξάνεται στους νέους – Πώς μπορούμε να προστατευθούμε

Οι αλλαγές αυτές αποτυπώνονται σε επίπεδο μιας σειράς βιομορίων όπως είναι το DNA και το RNA και οι πρωτεΐνες αλλά και τα προϊόντα του μεταβολισμού και η οργάνωση των συστατικών των χρωμοσωμάτων. Πέρα από τον πλήρη χαρακτηρισμό των αλλαγών που πλέον είναι διαθέσιμος στην επιστημονική κοινότητα και την ανάπτυξη εργαλείων για την μελέτη των κυττάρων αυτών, οι δημοσιεύσεις αυτές απέδειξαν ότι η ανάπτυξη του καρκίνου παχέος εντέρου δεν είναι συνέπεια του μετασχηματισμού ενός μεμονωμένου κυττάρου αλλά ομάδας κυττάρων που συνεισφέρουν στην καρκινογενετική διαδικασία.

Επιπλέον, από τη σύγκριση των δειγμάτων προέκυψε ότι τα καρκινικά κύτταρα στην πρωτοπαθή εστία του εντέρου αποδιαφοροποιούνται και αποκτούν ικανότητα να μεθίστανται μέσω ενός συγκεκριμένου μοριακού μονοπατιού που καθορίζεται από τον παράγοντα PROX1. Στα κύτταρα από τις μεταστατικές εστίες, η δράση του παράγοντα αυτού είναι κατεσταλμένη με συνέπεια να αποκτούν πλαστικότητα και να λαμβάνουν διάφορες μορφολογίες προσαρμοζόμενα στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του μικροπεριβάλλοντος που έχουν μετασταθεί, αλλά και στην φυσική πίεση της θεραπείας αποτελώντας την εστία της αντοχής στους θεραπευτικούς παράγοντες.

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Αυξάνεται ραγδαία σε ηλικίες 20-44 ετών – Πώς η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει τα δεδομένα

Τα ευρήματα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη διάκριση των ασθενών με τοπική νόσο που έχουν υψηλό κίνδυνο να υποτροπιάσουν όπως και στην ανάπτυξη καλύτερων θεραπειών για τη μεταστατική νόσο.

Τέλος, από τις δημοσιευθείσες μελέτες ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν τα αποτελέσματα της έρευνας που αποτύπωσε τρισδιάστατα τα χαρακτηριστικά των κυττάρων του όγκου αλλά και του μικροπεριβάλλοντός του σε διάφορους τύπους καρκίνου. Από τη μελέτη αυτή προέκυψε η μοριακή ετερογένεια των καρκινικών κυττάρων σε σχέση με την απόσταση που έχουν από την περιφέρεια του όγκου και την αλληλεπίδραση με τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και του στρώματος του όγκου.

Η περαιτέρω μελέτη αυτών των χωρικών διαφοροποιήσεων και μάλιστα σε σχέση με εφαρμοζόμενους θεραπευτικούς παράγοντες μπορεί να συμβάλλει ουσιαστικά στην κατανόηση των μηχανισμών αντοχής του καρκίνου σε θεραπείες και την ανάπτυξη καινοτόμων θεραπευτικών προσεγγίσεων.

Όλα τα παραπάνω αποτελούν ένα πρώτο βήμα στην καλύτερη κατανόηση της βιολογίας του καρκίνου που είναι απαραίτητη για τον σχεδιασμό περισσότερο αποτελεσματικών θεραπευτικών προσεγγίσεων, τονίζουν οι Καθηγητές του ΕΚΠΑ.

Επιπλέον, δημιουργείται ένα αποθετήριο πολύτιμων δεδομένων για περαιτέρω έρευνες όπως και εργαλεία μοριακής και βιοπληροφορικής ανάλυσης που μπορούν να επιταχύνουν την έρευνα για την αντιμετώπιση του καρκίνου. Η χαρτογράφηση του γονιδιώματος διαφόρων νεοπλασιών (The Cancer Genome Atlas-TCGA) αποτέλεσε το πρώτο σημαντικό βήμα που οδήγησε στην ανάπτυξη στοχευουσών θεραπειών για πολλές κακοήθειες. Προγράμματα όπως το ΗΤΑΝ αναμένεται να συμβάλλουν στην περαιτέρω αποτελεσματικότητα και εξατομίκευση των διαγνωστικών και θεραπευτικών μεθόδων για τον καρκίνο.

Διαβάστε επίσης:

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για...

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η εκπρόσωπος της Κύπρου στην Eurovision 2026 Antigoni Buxton στην σκηνή του «Sing Of Greece» ως guest...

Η Αντιγόνη Μπούξτον, εκπρόσωπος της Κύπρου για την Eurovision...

Μήπως οι φωτογραφίες σου δεν τραβάνε; Το μυστικό για τέλειες λήψεις με το κινητό

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε βγάλει φωτογραφίες που «δεν...

Τρόλεϊ συγκρούστηκε με πολυκατοικία στα Πετράλωνα

Το συμβάν έγινε το βράδυ της Παρασκευής (13/2/26) στα...

Το Wi‑Fi του καφέ σε παρακολουθεί; 7 απλά βήματα για να μην σε «πιάσουν

Έχεις καθίσει ποτέ με καφέ και laptop, πάτησες «Σύνδεση»...

Ζ. Ζούπης, Opinion Poll: «Ο Αλέξης Τσίπρας επανέρχεται στο αριστερό ρεπερτόριο»

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Ζ....

Το καινοτόμο εκπαιδευτικό πρόγραμμα στον Στρατό Ξηράς: Βολές και FPV για τους οπλίτες

Εντός των επόμενων εβδομάδων ένα μεγάλο «κύμα» κατάταξης, με...

Η ιστορία του Δράκου της Καλογρέζας: Κακοποιούσε παιδιά και έριχνε νεκρές κότες για να κρύψει τη δυσωδία...

Ο «Δράκος της Καλογρέζας» Δαμιανός Μαυρομάτης, είναι ο στυγερός...

Η Koza Mostra επέστρεψαν στην σκηνή της Eurovision και στο Sing Of Greece» και ξεσήκωσαν το κοινό

Η Koza Mostra, γνωστή για την εντυπωσιακή της παρουσία...

Ποιός θα εξασφαλίσει τις 2.000 ευρώ στο σημερινό επεισόδιο;

Στον δεύτερο κύκλο του δημοφιλούς game show, οι παίκτες...

Παρίσι: Αστυνομικός πυροβόλησε άνδρα με μαχαίρι που τον απείλησε – Γνωστός στις αρχές ο δράστης

Ένας άνδρας οπλισμένος με μαχαίρι τραυματίστηκε από πυρά αστυνομικών...

Eurovision – Good Job Nicky: Κατέπληξε το κορυφαίο φαβορί στον Β’ Ημιτελικό

Ο Good Job Nicky, που είναι ένα από τα...

Το ΠΑΣΟΚ ζητά να παραιτηθεί ο Παναγόπουλος από πρόεδρος της ΓΣΕΕ

Το ΠΑΣΟΚ ζητά την παραίτηση του προεδρου της ΓΣΕΕ,...

Απρόβλεπτος ο καιρός το Σαββατοκύριακο: Σκόνη από Αφρική, καταιγίδες και ζέστη

Δυο πρόσωπα θα παρουσιάσει ο καιρός το Σαββατοκύριακο (14-15/02/2026)...

Ο Ντόναλντ Τραμπ επιβεβαίωσε την αποστολή του USS Gerald Ford στον Περσικό Κόλπο

Ο πρώην Πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, επιβεβαίωσε την...

Ένταση με Συντυχάκη – Χαλάτση: «Ο Παναγόπουλος είναι στέλεχος και του ΠΑΣΟΚ και της ΝΔ»

Στην πρόσφατη πολιτική αντιπαράθεση, οι Συντυχάκης και Χαλάτσης αντάλλαξαν...

Αγρότες: Διανυκτέρευση έξω από τη Βουλή – Το κομβόι με τα τρακτέρ και όλη η δράση

Περισσότεροι από 1.000 αγρότες έδωσαν το παρών στο συλλαλητήριο...

Κέρκυρα: Πρωτοφανείς κατολισθήσεις με πτώσεις βράχων στο οδικό δίκτυο

Πρωτοφανείς κατολισθήσεις έχουν πλήξει το οδικό δίκτυο της Κέρκυρας,...

Ρ. Σβίγκου: «Ο κ. Στουρνάρας έχει ξεχάσει τον θεσμικό του ρόλο – Ο Παναγόπουλος είναι σκάνδαλο και...

Η Ρ. Σβίγκου επισημαίνει την υποχώρηση του θεσμικού ρόλου...

Μπογδάνος: Η αιχμή στον Τσουρό για τον ΣΚΑΪ – «Δεν ήξερες, δεν ρωτούσες;»

Ο Κωνσταντίνος Μπογδάνος μίλησε στην κάμερα της εκπομπής Super...

Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε: Ο Χολμς επέστρεψε αιμόφυρτος στον πάγκο του «τριφυλλιού»

Ο Παναθηναϊκός κοντράρεται με τη Φενέρμπαχτσε για την 28η αγωνιστική...

Κυβέρνηση προς αγρότες: «Οι πόρτες είναι πάντα ανοικτές για συζήτηση σε διαρθρωτικά ζητήματα»

Η κυβέρνηση απηύθυνε πρόσκληση στους αγρότες για διάλογο σχετικά...

Κάθοδος των αγροτών στην Αθήνα: Η συγκέντρωση στο Σύνταγμα και το συλλαλητήριο – Δηλώσεις των πολιτικών αρχηγών

Χιλιάδες αγρότες συγκεντρώθηκαν στο Σύνταγμα, διαμαρτυρόμενοι για τα προβλήματα...

Η Μαρία Κ. επιλέγει να αναμετρηθεί με τον Τάκη στις σύνθετες λέξεις – Πως θα τα παει;

Η Μαρία Κ. και ο Τάκης αναμετρώνται σε μία...

Μεσσήνη: Τοίχος κατοικίας κατέρρευσε λόγω σφοδρής βροχόπτωσης

Απίστευτο σκηνικό στην γειτονιά της “Κρεμάλας” στη Μεσσήνη την...

Η Ελεάνα με άλλη μια νίκη πάει για χρυσό τετράγωνο, θα τα καταφέρει;

Η Ελεάνα συνεχίζει την εντυπωσιακή πορεία της στο δημοφιλές...

Θες να κρατήσει η συσκευή σου χρόνια; 7 κόλπα που πραγματικά δουλεύουν

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί μερικά πλυντήρια και ψυγεία «σέρνονται»...

Τραμπ: Αποστέλλει και δεύτερο αεροπλανοφόρο στη Μέση Ανατολή – Το μεγαλύτερο των ΗΠΑ

Το Πεντάγωνο στέλνει και δεύτερο αεροπλανοφόρο με την συνοδεία...

Eurovision – B’ Ημιτελικός: Ο ZAF μάγεψε με το «Asteio»

Στη σκηνή του εθνικού τελικού της Eurovision 2026, για...

Η Dida και ο Γιάννης Ρ. αναμετριούνται στα σημεία στίξης και τα σύμβολα

Στον δεύτερο κύκλο του δημοφιλούς game show του ΣΚΑΪ,...

Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε ζωντανά για την 28η αγωνιστική της Euroleague

Ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει τη Φενέρμπαχτσε για την 28η αγωνιστική της...

Ο Κρις Πολ αποσύρεται από το μπάσκετ: «Απίστευτο που βρέθηκα στο NBA για τρεις δεκαετίες»

Ένας θρύλος του NBA αποφάσισε να βάλει τέλος στην...

Θες πιο ήρεμα παιδιά; 7 μικρά κόλπα που αλλάζουν τη ζωή κάθε γονιού

Ας είμαστε ειλικρινείς: ποιος γονιός δεν έχει νιώσει ότι...

Υφαντής: Η Ρωσία ως πυρηνική δύναμη λέει συνέχεια ότι δε θα διστάσει να την χρησιμοποιήσει

Ο Καθηγητής Διεθνών Σχέσεων Κώστας Υφαντής αναλύει τη στρατηγική...

Νίκη Κεραμέως: Η Εθνική Κοινωνική Συμφωνία ανοίγει το δρόμο για αυξήσεις μισθών και παροχών – ΒΙΝΤΕΟ

Η υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης, Νίκη Κεραμέως, ανάρτησε...

Συμεωνίδης: «Τσίπρας και Στουρνάρας λένε και οι δύο αλήθειες αλλά λένε τις μισές»

Ο δημοσιογράφος Γιάννης Συμεωνίδης αναλύει τις πρόσφατες δηλώσεις του...

Eurovision – Antigoni: Ο άντρας που της έχει κλέψει την καρδιά αποκαλύπτεται

H Antigoni είναι η τραγουδίστρια που φέτος θα εκπροσωπήσει...

Έτσι υποδέχτηκαν το κοινό οι παρουσιαστές του «Sing Of Greece» Γιώργος Καπουτζίδης, Μπέτυ Μαγγίρα και Κατερίνα Βρανά...

Οι παρουσιαστές του δημοφιλούς σόου καλωσόρισαν το κοινό με...

ΗΑΕ: Αποχώρησε ο ηγέτης του διεθνούς γίγαντα λιμένων «DP World» – Αποκαλύφθηκαν οι δεσμοί του με τον...

Ο επικεφαλής της παγκόσμιας εταιρείας λιμενικών υπηρεσιών DP World,...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τι είναι τα «Νεφελίμ»; – Στεκόμαστε στο χείλος της Αποκάλυψης;

Το άρθρο εξετάζει την ύπαρξη των «Νεφελίμ» και τη...

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Ο Γιώργος Γερολυμάτος σχολιάζει την αποχώρηση της Κωνσταντίνας: «Ήταν ανένδοτη»

Δηλώσεις στην εκπομπή Happy Day παραχώρησε ο Γιώργος Γερολυμάτος....

Ράνια Θρασκιά για το διαζύγιο: «Έχω μια πληγή, δεν θέλω να την αγγίζω»

Η Ράνια Θρασκιά παραχώρησε συνέντευξη στη νέα διαδικτυακή εκπομπή...
spot_img

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...

Φωνάζοντας, πληγώνω το παιδί μου; – Πώς η συγγνώμη ενισχύει το γονεϊκό κύρος

Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς — συχνά με ενοχή, φόβο ή ντροπή. Η απάντηση όμως δεν είναι ούτε απλή ούτε απόλυτη. Το...

Βιταμίνη D: Ειδικοί επισημαίνουν 4 σημάδια υπερβολικής κατανάλωσης συμπληρωμάτων

Η βιταμίνη D είναι σύμμαχος της υγείας μας, αλλά “το παν μέτρον άριστον” ισχύει και εδώ. Με τις συστάσεις για καθημερινή λήψη να πληθαίνουν...

Ύπνος: 5 αιτίες που αισθάνεστε ζάλη το πρωί – Πώς να την προλάβετε

Το αίσθημα ζάλης όταν ξυπνάτε το πρωί μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες είναι πιο σοβαρές από άλλες. Μπορεί να...

Το «υγιεινότερο κρέας» στη λίστα των 100 καλύτερων τροφών – Πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά λιπαρά

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά ξεχωρίζουν για τα οφέλη τους στην υγεία. Ωστόσο, υπάρχει ένα ζωικό προϊόν που θεωρείται πιο θρεπτικό...