Δύο Καθηγητές του ΕΚΠΑ παρουσιάζουν τα αρχικά ευρήματα του Δικτύου χαρτογράφησης του καρκίνου

Οι καθηγητές του ΕΚΠΑ αναλύουν την σημασία της ετερογένειας του καρκίνου και τα ευρήματα του Δικτύου χαρτογράφησης, εστιάζοντας στη βελτίωση των θεραπευτικών προσεγγίσεων και στην κατανόηση της καρκινογένεσης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Οι καθηγητές του ΕΚΠΑ, Μιχάλης Λιόντος και Θάνος Δημόπουλος, τονίζουν τη σημασία της κατανόησης της ετερογένειας του καρκίνου για τη βελτίωση των θεραπειών, καθώς οι καρκινικοί όγκοι διαφέρουν σημαντικά ακόμη και αν προέρχονται από το ίδιο όργανο.
  • Ξεκίνησε το 2018 η ερευνητική πρωτοβουλία "Δίκτυο Χαρτογράφησης του Καρκίνου στον Άνθρωπο", η οποία αποσκοπεί στη δημιουργία τρισδιάστατων χαρτών των νεοπλασιών για την κατανόηση της βιολογίας της νόσου και την ανάπτυξη καλύτερων θεραπειών.
  • Οι πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει πολύτιμα δεδομένα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, επισημαίνοντας τη σημασία της ομαδικής δράσης κυττάρων στη διαδικασία της καρκινογένεσης και την ανάγκη για εξατομικευμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Η καλύτερη κατανόηση της ετερογένειας του καρκίνου είναι θεμελιώδης για την βελτίωση των θεραπειών.

Η σύγχρονη θεραπευτική του καρκίνου, με τη χρήση των διαφόρων μορφών ανοσοθεραπείας και των στοχευουσών θεραπειών, έχει συνεισφέρει σημαντικά στην αύξηση της επιβίωσης των ασθενών. Η πρόοδος αυτή έχει επέλθει ως αποτέλεσμα της καλύτερης κατανόησης των μηχανισμών που προάγουν την καρκινογένεση αλλά και των ιδιαιτέρων χαρακτηριστικών των καρκινικών κυττάρων.

Ο καρκίνος όμως είναι μια ετερογενής νόσος. Όπως τονίζουν οι ιατροί της Θεραπευτικής κλινικής Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ Μιχάλης Λιόντος (Επίκουρος Καθηγητής Θεραπευτικής Ογκολογίας) και Θάνος Δημόπουλος (τ. Πρύτανης ΕΚΠΑ, Καθηγητής Θεραπευτικής – Ογκολογίας – Αιματολογίας, Διευθυντής Θεραπευτικής Κλινικής) αναφέρουν ότι τα νεοπλάσματα διαφορετικών ασθενών ακόμη και αν έχουν ξεκινήσει από το ίδιο όργανο έχουν αρκετές διαφορές μεταξύ τους.

Καρκίνος: Πρωτοποριακή ανακάλυψη οδηγεί σε πιο αποτελεσματική και λιγότερο επιβλαβή θεραπεία

Η ετερογένεια του καρκίνου όμως επεκτείνεται και στις διαφοροποιήσεις που υπάρχουν στα καρκινικά κύτταρα του ίδιου ασθενούς, τόσο χωρικά (μεταξύ των διαφορετικών εστιών της νόσου) όσο και χρονικά (οι αλλαγές που παρατηρούνται στα καρκινικά κύτταρα σε βάθος χρόνου και μετά την εφαρμογή θεραπειών).

Η ετερογένεια του καρκίνου και η αποτυχία των θεραπειών

Η ετερογένεια του καρκίνου είναι βασικό στοιχείο που συμβάλλει στην αποτυχία των θεραπειών καθώς αυξάνει την πιθανότητα να υπάρχουν κλώνοι καρκινικών κυττάρων ανθεκτικών στην εφαρμοζόμενη αγωγή. Η καλύτερη κατανόηση της ετερογένειας του καρκίνου είναι επομένως θεμελιώδης για την βελτίωση των θεραπειών.

Καρκίνος: Επαναστατική ανοσοθεραπεία στοχεύει με ακρίβεια όγκους του εγκεφάλου

Στο πλαίσιο αυτό, ξεκίνησε το 2018 από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των Ηνωμένων Πολιτειών η ερευνητική πρωτοβουλία «Δίκτυο Χαρτογράφησης του Καρκίνου στον Άνθρωπο» (Human Tumor Atlas Network – HTAN). Ο σκοπός αυτής της ερευνητικής προσπάθειας είναι να διαμορφώσει λεπτομερείς τρισδιάστατους χάρτες διαφόρων νεοπλασιών που θα περιλαμβάνουν τα υποκείμενα κυτταρικά, μοριακά και χωροταξικά χαρακτηριστικά τους, ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα τη βιολογία της νόσου.

Πρόσφατα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Nature, αλλά και σε συναφή περιοδικά του ίδιου εκδοτικού οίκου, μια σειρά από ερευνητικές εργασίες που περιγράφουν πρωτοποριακές τεχνολογίες και μεθοδολογίες που είναι απαραίτητες για την μελέτη προκαρκινικών και καρκινικών αλλοιώσεων στο επίπεδο του κάθε κυττάρου του όγκου χωριστά αλλά και σε βάθος χρόνου. Οι δημοσιεύσεις αυτές παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για την καρκινογένεση και μάλιστα τα δεδομένα θα είναι ελεύθερα διαθέσιμα στην επιστημονική κοινότητα ώστε να επιταχύνουν την έρευνα για τον καρκίνο.

Μελέτη για τον καρκίνο παχέος εντέρου

Μια σειρά από δημοσιεύσεις μελέτησαν την εξέλιξη του καρκίνου παχέος εντέρου τόσο σε ασθενείς με σποραδική νόσο όσο και σε αυτούς με σύνδρομο οικογενούς πολυποδιάσης. Από τις μελέτες αυτές προκύπτουν πολύτιμα δεδομένα για τις αλλαγές που συμβαίνουν κατά την αρχή της καρκινογένεσης συγκρίνοντας τα φυσιολογικά κύτταρα με αυτά που υπάρχουν σε αδενωματώδεις πολύποδες αλλά και τα καρκινικά κύτταρα του πρωτοπαθούς όγκου και τελικά αυτά των μεταστατικών εστιών.

Καρκίνος του εντέρου: Οι 3 λόγοι που αυξάνεται στους νέους – Πώς μπορούμε να προστατευθούμε

Οι αλλαγές αυτές αποτυπώνονται σε επίπεδο μιας σειράς βιομορίων όπως είναι το DNA και το RNA και οι πρωτεΐνες αλλά και τα προϊόντα του μεταβολισμού και η οργάνωση των συστατικών των χρωμοσωμάτων. Πέρα από τον πλήρη χαρακτηρισμό των αλλαγών που πλέον είναι διαθέσιμος στην επιστημονική κοινότητα και την ανάπτυξη εργαλείων για την μελέτη των κυττάρων αυτών, οι δημοσιεύσεις αυτές απέδειξαν ότι η ανάπτυξη του καρκίνου παχέος εντέρου δεν είναι συνέπεια του μετασχηματισμού ενός μεμονωμένου κυττάρου αλλά ομάδας κυττάρων που συνεισφέρουν στην καρκινογενετική διαδικασία.

Επιπλέον, από τη σύγκριση των δειγμάτων προέκυψε ότι τα καρκινικά κύτταρα στην πρωτοπαθή εστία του εντέρου αποδιαφοροποιούνται και αποκτούν ικανότητα να μεθίστανται μέσω ενός συγκεκριμένου μοριακού μονοπατιού που καθορίζεται από τον παράγοντα PROX1. Στα κύτταρα από τις μεταστατικές εστίες, η δράση του παράγοντα αυτού είναι κατεσταλμένη με συνέπεια να αποκτούν πλαστικότητα και να λαμβάνουν διάφορες μορφολογίες προσαρμοζόμενα στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του μικροπεριβάλλοντος που έχουν μετασταθεί, αλλά και στην φυσική πίεση της θεραπείας αποτελώντας την εστία της αντοχής στους θεραπευτικούς παράγοντες.

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Αυξάνεται ραγδαία σε ηλικίες 20-44 ετών – Πώς η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει τα δεδομένα

Τα ευρήματα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη διάκριση των ασθενών με τοπική νόσο που έχουν υψηλό κίνδυνο να υποτροπιάσουν όπως και στην ανάπτυξη καλύτερων θεραπειών για τη μεταστατική νόσο.

Τέλος, από τις δημοσιευθείσες μελέτες ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν τα αποτελέσματα της έρευνας που αποτύπωσε τρισδιάστατα τα χαρακτηριστικά των κυττάρων του όγκου αλλά και του μικροπεριβάλλοντός του σε διάφορους τύπους καρκίνου. Από τη μελέτη αυτή προέκυψε η μοριακή ετερογένεια των καρκινικών κυττάρων σε σχέση με την απόσταση που έχουν από την περιφέρεια του όγκου και την αλληλεπίδραση με τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και του στρώματος του όγκου.

Η περαιτέρω μελέτη αυτών των χωρικών διαφοροποιήσεων και μάλιστα σε σχέση με εφαρμοζόμενους θεραπευτικούς παράγοντες μπορεί να συμβάλλει ουσιαστικά στην κατανόηση των μηχανισμών αντοχής του καρκίνου σε θεραπείες και την ανάπτυξη καινοτόμων θεραπευτικών προσεγγίσεων.

Όλα τα παραπάνω αποτελούν ένα πρώτο βήμα στην καλύτερη κατανόηση της βιολογίας του καρκίνου που είναι απαραίτητη για τον σχεδιασμό περισσότερο αποτελεσματικών θεραπευτικών προσεγγίσεων, τονίζουν οι Καθηγητές του ΕΚΠΑ.

Επιπλέον, δημιουργείται ένα αποθετήριο πολύτιμων δεδομένων για περαιτέρω έρευνες όπως και εργαλεία μοριακής και βιοπληροφορικής ανάλυσης που μπορούν να επιταχύνουν την έρευνα για την αντιμετώπιση του καρκίνου. Η χαρτογράφηση του γονιδιώματος διαφόρων νεοπλασιών (The Cancer Genome Atlas-TCGA) αποτέλεσε το πρώτο σημαντικό βήμα που οδήγησε στην ανάπτυξη στοχευουσών θεραπειών για πολλές κακοήθειες. Προγράμματα όπως το ΗΤΑΝ αναμένεται να συμβάλλουν στην περαιτέρω αποτελεσματικότητα και εξατομίκευση των διαγνωστικών και θεραπευτικών μεθόδων για τον καρκίνο.

Διαβάστε επίσης:

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

J2US: Σταυροπούλου και Γεωργούλης κατέφθασαν στο πλατό με μηχανή – Έκπληκτος ο Κοκλώνης

Το J2US, μετά από 1,5 χρόνο τηλεοπτικής απουσίας, επέστρεψε...

Απίστευτη έκρηξη Παπαθεοδώρου: Δε σε τρέμουμε ρε, δεν υποκύπτουμε, το κατάλαβες;

Το Μαρούσι επιβίωσε στο “θρίλερ” με την Καρδίτσα και...

Νέα μελέτη: Οι διαστημικές αποστολές επηρεάζουν τη θέση του ανθρώπινου εγκεφάλου

Η έκταση αυτών των αλλαγών ήταν μεγαλύτερη για όσους...

Πρόγνωση Καιρού | 14/02/2026

Η πρόγνωση καιρού για τις επόμενες ημέρες φέρνει σημαντικές...

Νίκολιτς: «Ο ΠΑΟΚ είναι μια από τις κορυφαίες ομάδες»

Ο Μάρκο Νίκολιτς μίλησε με τα καλύτερα λόγια για...

Καλά Νέα | 14/02/2026

Το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΣΚΑΪ προσφέρει μια ολοκληρωμένη...

Γιαννόπουλος: Δεν έκανε δηλώσεις για την παρουσία του Good Job Nicky στον Β’ Ημιτελικό της Eurovision

Ο Ποσειδώνας Γιαννόπουλος είναι λάτρης των social media και...

Βιολάντα: Οι 6 αιτίες που οδήγησαν στη σύλληψη του ιδιοκτήτη του εργοστασίου

Εξελίξεις που είναι ραγδαίες υπάρχουν στην υπόθεση της έκρηξης...

Έκθεση για τον θάνατο του Αλεξέϊ Ναβάλνι: Δολοφονήθηκε με δηλητήριο βατράχου από τις Ρωσικές αρχές

Σύμφωνα με επίσημη έκθεση, ο Αλεξέϊ Ναβάλνι υπήρξε θύμα...

Θες 500€ σε 30 μέρες; Το απλό πλάνο αποταμίευσης που λειτουργεί

Θες 500€ σε 30 μέρες; Ακούγεται πολλά, αλλά πίστεψέ...

Ποια τηλεόραση να αγοράσεις; Το μυστικό που οι πωλητές δεν λένε

Ψάχνεις τηλεόραση και νιώθεις σαν να μιλάς άλλη γλώσσα...

Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση: Διακίνηση ναρκωτικών με φερόμενο αρχηγό έγκλειστο των φυλακών Μαλανδρίνου

Εγκληματική οργάνωση που δραστηριοποιούνταν στη διακίνηση ναρκωτικών εξαρθρώθηκε από...

Διεργασίες στην Κεντροαριστερά: Μαζί στην Μυτιλήνη Φάμελος, Χαρίτσης, Δούκας, Κόκκαλης

Στη Μυτιλήνη, κορυφαίοι πολιτικοί της Κεντροαριστεράς συγκεντρώθηκαν για να...

Το σχόλιο του Κ. Φίλη – Πως διαβάζει η Ευρώπη την στροφή Ρούμπιο

Ο Κ. Φίλης αναλύει τη νέα στρατηγική του Ρούμπιο...

Εγκαινιάστηκε στην Αθήνα η Εθνική Λέσχη Τύπου του Βουλγαρικού Πρακτορείου Ειδήσεων

Τα εγκαίνια της Εθνικής Λέσχης Τύπου του Βουλγαρικού Πρακτορείου...

Παρίσι: Αιματηρή επίθεση με μαχαίρι κατά αστυνομικού

Στην Αψίδα του Θριάμβου στο Παρίσι, σημειώθηκε μια αιματηρή...

Τσέχικο Τεχνικό Πανεπιστήμιο: Η αρχαιότερη σχολή μηχανικών παγκοσμίως με 300 χρόνια ιστορίας

Η Βιομηχανική Επανάσταση επιτάχυνε περαιτέρω την ανάγκη για δομημένη...

J2US: Η Δέσποινα Βανδή στην πρεμιέρα – «Ποτέ δεν μαλώσαμε», ανέφερε ο Κοκλώνης

Πρεμιέρα έκανε το βράδυ του Σαββάτου στο Open ο...

Τρίκαλα – εργοστάσιο “Βιολάντα”: Συνελήφθη εκ νέου ο ιδιοκτήτης της επιχείρησης

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Τρίκαλα...

Politico: Η Ευρώπη έχει τα όπλα, αλλά δεν μπορεί να πολεμήσει χωρίς τις ΗΠΑ

Οι χώρες της Ευρώπης κατασκευάζουν πολλά όπλα, όμως χρειάζονται...

Με 158 «ναι» εγκρίθηκε από την Ολομέλεια της Βουλής το νομοσχέδιο για τις ΣΣΕ

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Με...

Αιχμές κατά της πολιτικής των Αμερικανών άφησε ο Ζελένσκι

Λίγες ημέρες πριν από τις κρίσιμες συνομιλίες στη Γενεύη,...

Λακωνία: Βρέθηκε σορός άνδρα στην παραλία Κοκκινιάς – Ίσως ο αγνοούμενος ψαράς από το Γύθειο

Σορός άνδρα εντοπίστηκε το απόγευμα του Σαββάτου (14/02/2026) στην...

Τροχαίο στην Λούτσα: Το εσωτερικό του αυτοκινήτου που επέβαιναν οι τρεις φίλοι

Σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε στην περιοχή της Λούτσας, όταν ένα...

Περιφέρεια Αττικής: Κατέσχεσε 5 τόνους ακατάλληλα κρέατα

Σημαντικές ποσότητες ακατάλληλων κρεάτων εντοπίστηκαν και κατασχέθηκαν από τις...

ΠΑΟΚ – ΑΕΚ: Κιτρινόμαυρη νίκη στο ντέρμπι των Δικεφάλων της GBL

Η ξέφρενη πορεία της ΑΕΚ σε Ελλάδα και Ευρώπη...

Πληρωμένο από τους Κινέζους ”χειριστές” το ταξίδι του Σμηνάρχου στο Πεκίνο

Σύμφωνα με πληροφορίες από την υπηρεσία STAR, το πρόσφατο...

”Βιολάντα”: Η σύνδεση του υπογείου ”φάντασμα” με τα μέτρα πυροπροστασίας και πυρασφάλειας

Η πρόσφατη σύλληψη του ιδιοκτήτη της επιχείρησης ''Βιολάντα'' έχει...

Δραματικό συμβάν στην Ηλεία: 54χρονος χάνει τη ζωή του από ανατροπή τρακτέρ

Χωρίς τις αισθήσεις του μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Πύργου στην...

Λεβαδειακός – Ολυμπιακός: Θεαματικό πανό και κορεό στην εξέδρα των Πειραιωτών

Ο Ολυμπιακός αγωνίζεται στην έδρα του Λεβαδειακού για ένα...

16χρονη Λόρα: Οι Γερμανοί ερευνητές εκτιμούν πως πρόκειται για οικειοθελή εξαφάνιση

Η εξαφάνιση της 16χρονης Λόρας έχει προκαλέσει ανησυχία στη...

Τροχαίο στην Αρτέμιδα: «Μαμά τι είναι αυτό που έχω κάνει;!» λέει ο 15χρονος που πήρε κρυφά τα...

Τραγικό τροχαίο σημειώθηκε στην Αρτέμιδα, όταν ένας 15χρονος, που...

Εντυπωσιακή πρεμιέρα για το J2US: Η λαμπερή έναρξη και οι πρώτες δηλώσεις του Κοκλώνη – «Έσπασε ο...

Πρεμιέρα έκανε απόψε, ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου, στη συχνότητα...

Η Ελίζαμπεθ Πίπκο στον ΑΝΤ1 για τη Γάζα

Η Ελίζαμπεθ Πίπκο, πρώην εκπρόσωπος του Ρεπουμπλικανικού Κόμματος και...

ΠΑΟΚ: Εκτός μάχης τέσσερις στο ντέρμπι με ΑΕΚ

Ο ΠΑΟΚ ολοκλήρωσε την προετοιμασία του για το ντέρμπι...

Αποκάλυψη MEGA: Οι έξι λόγοι που οδήγησαν στη σύλληψη του ιδιοκτήτη του εργοστασίου «Βιολάντα»

Στη σύλληψη του ιδιοκτήτη του εργοστασίου «Βιολάντα» προχώρησαν οι...

Η πρόγνωση του καιρού για την Κυριακή 15 Φεβρουαρίου

Αναμένονται κυρίως αίθριες καιρικές συνθήκες την Κυριακή, με λίγες...

Το κινητό σου πεθαίνει νωρίς; 7 κόλπα που θα «σώσουν» την μπαταρία

Το κινητό σου πέφτει στο 20% πριν το μεσημέρι...

Ο Κώστας Φορτούνης πέτυχε θεαματικό γκολ και έσωσε την Αλ Καλίτζ του Γιώργου Δώνη

Με ένα φοβερό σουτ έξω από την περιοχή στο...

«Βιολάντα»: Η στιγμή της σύλληψης του ιδιοκτήτη – Τα στοιχεία που αγνοήθηκαν στο εργοστάσιο

Στη διάρκεια επιχείρησης της αστυνομίας, συνελήφθη ο ιδιοκτήτης του...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Τι είναι τα «Νεφελίμ»; – Στεκόμαστε στο χείλος της Αποκάλυψης;

Το άρθρο εξετάζει την ύπαρξη των «Νεφελίμ» και τη...

Ο Γιώργος Γερολυμάτος σχολιάζει την αποχώρηση της Κωνσταντίνας: «Ήταν ανένδοτη»

Δηλώσεις στην εκπομπή Happy Day παραχώρησε ο Γιώργος Γερολυμάτος....
spot_img

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης χαράς»

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...

Φωνάζοντας, πληγώνω το παιδί μου; – Πώς η συγγνώμη ενισχύει το γονεϊκό κύρος

Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς — συχνά με ενοχή, φόβο ή ντροπή. Η απάντηση όμως δεν είναι ούτε απλή ούτε απόλυτη. Το...

Βιταμίνη D: Ειδικοί επισημαίνουν 4 σημάδια υπερβολικής κατανάλωσης συμπληρωμάτων

Η βιταμίνη D είναι σύμμαχος της υγείας μας, αλλά “το παν μέτρον άριστον” ισχύει και εδώ. Με τις συστάσεις για καθημερινή λήψη να πληθαίνουν...

Ύπνος: 5 αιτίες που αισθάνεστε ζάλη το πρωί – Πώς να την προλάβετε

Το αίσθημα ζάλης όταν ξυπνάτε το πρωί μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες είναι πιο σοβαρές από άλλες. Μπορεί να...