Χωρίς πυξίδα οι ασθενείς με χρόνια νοσήματα στο σύστημα υγείας

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Κάθε χρόνο, η Ελλάδα κατευθύνει 10,7 δισεκατομμύρια ευρώ στη διαχείριση ασθενών με χρόνια νοσήματα, με σημαντικό ποσοστό (4,3 δισεκατομμύρια) να προέρχεται από ιδιωτικές δαπάνες, γεγονός που οδηγεί σε ανισότητες στην πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας.
  • Το ποσοστό των ατόμων με χρόνια νοσήματα έχει αυξηθεί, φτάνοντας το 42,7% το 2016, ενώ η ορθή διαχείριση αυτών των νοσημάτων είναι κρίσιμη για την οικονομική και κλινική τους αντιμετώπιση, με παραδείγματα όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 να δείχνουν τη σημασία της ρύθμισης.
  • Υπάρχει ανάγκη για αναδιάρθρωση του συστήματος υγείας ώστε να επικεντρώνεται στον ασθενή και τις συνολικές του ανάγκες, αντί να τον αναγκάζει να περιηγείται στο σύστημα χωρίς καθοδήγηση.

Κάθε χρόνο 10,7 δις ευρώ κατευθύνονται στη διαχείριση των ασθενών με χρόνια νοσήματα, εκ των οποίων 4,3 είναι ιδιωτικές δαπάνες. Ανάγκη αλλαγών με επίκεντρο τον ασθενή.

Η χρόνια νοσηρότητα και η διαχείρισή της δίχως αμφιβολία, αποτελούν πλέον το μείζον πρόβλημα των συστημάτων υγείας των ανεπτυγμένων χωρών διεθνώς. Στη χώρα μας, με βάση της εκτιμήσεις της Έρευνας «Υγεία και Ευημερία», το ποσοστό των ατόμων με διαγνωσμένο χρόνιο πρόβλημα υγείας έχει παρουσιάσει αύξηση κατά τις τελευταίες δεκαετίες. Το 2006, οι διαγνωσμένοι χρονίως πάσχοντες υπολογίζονται σε 36,4% του πληθυσμού. Το 2016, το ποσοστό ανέρχεται σε 42,7%, περισσότεροι από ένας στους τέσσερις. Τα παραπάνω αναφέρει σε άρθρο του στο περιοδικό του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας «στους ρυθμούς της καρδιάς», ο Κωνσταντίνος Αθανασάκης, Επίκουρος Καθηγητής Οικονομικών της Υγείας και Οικονομικής Αξιολόγησης της Τεχνολογίας Υγείας, Τμήμα Πολιτικών Δημόσιας Υγείας, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής.

Καρδιαγγειακά νοσήματα: Μόλις το 7% των χωρών έχουν αυτόνομα σχέδια ή στρατηγικές για την αντιμετώπιση τους

Αυξημένες ανάγκες υγείας-Στοιχεία για την Ελλάδα

Οι αυξημένες ανάγκες υγείας, λόγω της χρόνιας νοσηρότητας, αντικατοπτρίζονται και σε αυξημένη δαπάνη υγείας. Διεθνώς, εκτιμάται, ότι το μεγαλύτερο ποσοστό της δαπάνης υγείας οφείλεται στα χρόνια νοσήματα.

Η Ελλάδα ξοδεύει τα λιγότερα χρήματα για την υγεία των πολιτών

Η εκτίμηση για την Ελλάδα είναι ότι κάθε χρόνο 10,7 δισεκατομμύρια ευρώ κατευθύνονται στη διαχείριση των χρονίως πασχόντων. Από αυτά 6,5 δισεκατομμύρια αφορούν σε δημόσια δαπάνη υγείας και ένα πολύ μεγάλο ποσοστό, περί τα 4,3 δισεκατομμύρια σε ιδιωτικές δαπάνες, οι περισσότερες από τις οποίες καλύπτονται απευθείας (από την τσέπη) από τους ίδιους τους ασθενείς. Το γεγονός αυτό οδηγεί σε σημαντικές διαφορές στην πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας, μεταξύ των κοινωνικοοικονομικών ομάδων του πληθυσμού, αυξάνει τις πιθανότητες καταστροφικών δαπανών υγείας των νοικοκυριών και εντείνει τις ανισότητες στα αποτελέσματα υγείας.

Ορθή διαχείριση των χρόνιων νοσημάτων

Η πλέον βασική παράμετρος στην αντιμετώπιση των χρόνιων νοσημάτων, από την πλευρά του οργανωμένου συστήματος υγείας, αφορά στην ορθή διαχείριση των ασθενών και των νοσημάτων τους. Τα χρόνια νοσήματα, στη μεγάλη τους πλειονότητα, δεν θεραπεύονται, αλλά μπορούν να τύχουν ορθής διαχείρισης, με σκοπό την επίτευξη των θεραπευτικών στόχων και τη διατήρηση ενός καλού επιπέδου υγείας και ευημερίας για τους πάσχοντες.

Ως εκ τούτου, οι προεκτάσεις της ορθής διαχείρισης είναι κλινικές αλλά και, σε μεγάλο βαθμό, οικονομικές. Μελέτες με εθνικά δεδομένα έχουν δείξει, ότι το μέσο ετήσιο κόστος των ασθενών, οι οποίοι επιτυγχάνουν ρύθμιση του χρόνιου προβλήματος υγείας τους, είναι κατά πολύ χαμηλότερο έναντι εκείνων που δεν καταφέρνουν, μέσω της βοήθειας του συστήματος υγείας, να επιτύχουν τους βραχυχρόνιους και μακροχόνιους θεραπευτικούς στόχους.

Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα του Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2, ενός νοσήματος το οποίο αφορά περί το ένα εκατομμύριο πάσχοντες στη χώρα μας, όπου το μέσο ετήσιο κόστος θεραπείας είναι κατά περίπου 50% χαμηλότερο στους ρυθμισμένους ασθενείς, έναντι των μη ρυθμισμένων.

Μια συγγενής και σημαντική διάσταση της χρόνιας νοσηρότητας σήμερα είναι, βεβαίως, το ζήτημα της πολυνοσηρότητας. Με βάση εθνικά στοιχεία, περίπου ένας στους δύο χρονίως πάσχοντες έχει διαγνωστεί και υποφέρει από 2 ή περισσότερα χρόνια νοσήματα. Το γεγονός αυτό δείχνει και τη συνθετότητα του προβλήματος, που καλείται να επιλύσει το σύστημα υγείας. Σε συνδυασμό με το σημαντικό συμπεριφορικό υπόβαθρο της χρόνιας νοσηρότητας (και,κυρίως, της ρύθμισης αυτής), η πολυνοσηρότητα αναδεικνύει:

  • την ανάγκη αντιμετώπισης των πασχόντων, πρωτίστως στο επίπεδο της γενικής ιατρικής σε συνέργεια με τις ιατρικές ειδικότητες
  • την ανάγκη για διεπιστημονική πλαισίωση της φροντίδας των πασχόντων, ώστε αφενός να καλύπτεται το πολυσχιδές σύνολο των θεραπευτικών αναγκών αλλά και, αφετέρου, η ανάγκη της υιοθέτησης «υγιεινών» συμπεριφορών και στάσεων απέναντι στους κινδύνους υγείας.

Η θεώρηση αυτή επιβάλλει την αναδιάρθρωση του προτύπου παροχής φροντίδας, το οποίο θα έχει στο επίκεντρο τον πάσχοντα, την ανάγκη και, βεβαίως, τις υπηρεσίες που θα πρέπει να παρασχεθούν. Η καθετοποιημένη προσέγγιση στη βάση της μονήρους διάγνωσης αποτελεί πλέον παρελθόν. Η διατάραξη της συνέχειας της φροντίδας είναι ένα πρόβλημα ενδημικό στο σύστημα υγείας μας, και οφείλει να ξεπεραστεί οριστικά.

Πρέπει να περάσουμε σε ένα πρότυπο οργάνωσης της φροντίδας υγείας, όπου ο ασθενής θα σταματήσει να περιστρέφεται γύρω από το σύστημα υγείας, αναζητώντας, πολλές φορές μάταια και χωρίς πυξίδα, υπηρεσίες. Αντίθετα, το σύστημα θα πρέπει να αρχίσει να περιστρέφεται γύρω από τον ασθενή, οργανώνοντας τη φροντίδα και τις υπηρεσίες με βάση το σύνολο των αναγκών του.

Διαβάστε επίσης:

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για...

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Καιρός σήμερα: Σποραδικές βροχές και καταιγίδες – Αμετάβλητη η θερμοκρασία, έως 8 μποφόρ οι άνεμοι

Βροχερός θα είναι ο καιρός σήμερα (14/2/2026), σύμφωνα με...

Μυστικό για τραγανές πατάτες ώρες μετά — το κόλπο που δεν περίμενες

Μήπως κάθε φορά που βγάζεις τις πατάτες από το...

Μην αγοράσεις άλλο εργαλείο πριν δεις το ασύρματο δραπανοκατσαβίδι

Σου έχει τύχει να μένεις μισή ώρα με ένα...

Δραματική οικογενειακή τραγωδία στη Βραζιλία: Ανακάλυψε την απιστία της συζύγου, σκότωσε τα παιδιά του και αυτοκτόνησε –...

Μια φρικτή οικογενειακή τραγωδία εκτυλίχθηκε σε πόλη της Βραζιλίας,...

Αμερικανική επιδρομή σε πλοίο στην Καραϊβική – Τρεις «έμποροι ναρκωτικών» νεκροί

Ο αμερικανικός στρατός πραγματοποίησε αεροπορική επιδρομή χθες Παρασκευή εναντίον...

Ο υπολογιστής σου σέρνεται; Το απλό κόλπο που τον κάνει σαν καινούργιο

Ο υπολογιστής σου «σέρνεται» και αναρωτιέσαι «τι στο καλό...

Δεν έχεις Wi‑Fi; 7 έξυπνα κόλπα για να μην πανικοβαλείται το Smart Home

Έπεσε το Internet και το έξυπνο σπίτι σου συμπεριφέρεται...

Παράλληλες συνομιλίες για Ιράν και Ουκρανία την Τρίτη 17 Φεβρουαρίου στη Γενεύη

Δύο γύροι διαπραγματεύσεων, ο ένας για την Ουκρανία και...

Αποκαλυπτικό βίντεο από τη σύγκρουση πολεμικών πλοίων των ΗΠΑ στην Καραϊβική

Βίντεο ντοκουμέντο κυκλοφόρησε από τη σύγκρουση δυο πλοίων του...

Μήπως το σπίτι σας είναι εύκολη λεία; Το απλό κόλπο που το θωρακίζει

Μήπως σκέφτεστε ότι η ασφάλεια του σπιτιού είναι θέμα...

Γιατί τα φυτά σου μαραίνονται; 7 απλά κόλπα που δεν δοκίμασες

Μήπως ανοίγεις την πόρτα και βλέπεις τα φυτά σου...

Κούβα: Πυρκαγιά ξέσπασε σε διυλιστήριο εν μέσω του αμερικανικού αποκλεισμού

Ένα τεράστιο σύννεφο καπνού υψώθηκε πάνω από το διυλιστήριο...

Eurovision: H σειρά εμφάνισης των 14 φιναλίστ στον τελικό

Αυλαία έπεσε λίγο πριν τα μεσάνυχτα της Παρασκευής για...

Μπορείς να δεις την Ελλάδα σε 48 ώρες; 7 μυστικά που το κάνουν πραγματικότητα

Μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά ποιος δεν θέλει ένα...

Reuters: Οι ΗΠΑ ενισχύουν στρατιωτική ετοιμότητα για πολυήμερες επιχειρήσεις κατά του Ιράν αν αποτύχει η συμφωνία

Σύμφωνα με δηλώσεις δύο Αμερικανών αξιωματούχων στο Reuters, υπό...

Τα ακουστικά σου ακούγονται επίπεδα; 7 κόλπα που θα τα μεταμορφώσουν

Τα ακουστικά ή τα ηχεία σου δεν παίζουν όπως...

Κούσαντας: «Ζήτημα χρόνου η επέμβαση των ΗΠΑ στο Ιράν – Ο Nετανιάχου πιέζει τον Τραμπ»

Η δημοσιογράφος Μαρίλιζα Αναστασοπούλου συζητά με τον αντιστράτηγο ε.α....

Ουγγαρία: Πάνω από τέσσερις νεκροί και 21 τραυματίες από πυρκαγιά σε εργατικές κατοικίες – Δείτε βίντεο

Τραγικές στιγμές ζει η Ουγγαρία, καθώς τουλάχιστον τέσσερις άνθρωποι...

Ο Βαγγέλης Παυλίδης πέτυχε γκολ και έδωσε ασίστ στη νίκη της Μπενφίκα με 2-1 επί της Σάντα...

Ο Βαγγέλης Παυλίδης ήταν ο απόλυτος πρωταγωνιστής σε έναν ακόμη...

Γροθιά στο στομάχι η μαρτυρία πατέρα που το παιδί του έβαλε τέλος στη ζωή του

Η μαρτυρία ενός πατέρα που έχασε το παιδί του...

Σαλαμίνα: Το στοιχείο «κλειδί» για τη δολοφονία της Φαιναρέτης Μπαξεβάνη & ο ένστολος μάρτυρας

Μάρτυρας πρώην αστυνομικός αποκαλύπτει νέα στοιχεία που ενδέχεται να...

Οσμάν μετά το Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε: «Η κίνηση του Μπάλντγουιν δεν ήταν επαγγελματική, θα μείνει στη μνήμη...

Ο Γουέιντ Μπάλντγουιν έκρινε το Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε με το καλάθι...

Στην Αγκαλιά του Φάνη – Ηλίας Βαλάσης & Θανάσης Πάτρας | Trailer | 19/02/2026

Μια συναισθηματική ιστορία φιλίας και αλληλεγγύης έρχεται στο προσκήνιο,...

Το μυστικό της σωστής ανακύκλωσης: 7 λάθη που κάνεις (και πώς να τα διορθώσεις)

Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι ό,τι βάζεις στον μπλε κάδο...

Ξυπνάς κουρασμένος παρόλο που κοιμάσαι; Το μυστικό που θα σε ανανεώσει

Κοιμάσαι 7-8 ώρες και παρ' όλα αυτά το πρωί...

Κύπελλο Αγγλίας: Η Τσέλσι σάρωσε με 4-0 στην έδρα της Χαλ

Με τον Ντελάπ να “μοιράζει” και τον Νέτο να...

Μ. Γιαννάκος, πρόεδρος ΠΟΕΔΗΝ για φονικό τροχαίο στη Λούτσα

Δύο 15χρονοι τραυματίστηκαν σοβαρά σε τροχαίο ατύχημα στη Λούτσα,...

Δήμαρχος Τυρνάβου: Διέθεσε δύο λεωφορεία για τη μετακίνηση των αγροτών στο Σύνταγμα

Ο Δήμαρχος Τυρνάβου, Αστέριος Τσικριτσής, ανακοίνωσε την παροχή δύο...

Ο Εργκίν Αταμάν έλειπε από τη συνέντευξη Τύπου μετά το Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε

Ο Παναθηναϊκός “λύγισε” στις λεπτομέρειες με 85-83 από τη...

Κατάταξη Euroleague: Ο Παναθηναϊκός εκτός 8άδας μετά την ήττα από τη Φενέρμπαχτσε

Ο Παναθηναϊκός ηττήθηκε με 85-83 από τη Φενέρμπαχτσε σε...

Αντιπαράθεση ΝΔ – αντιπολίτευσης για την υπόθεση Παναγόπουλου

Η πολιτική αντιπαράθεση κλιμακώνεται, καθώς η Νέα Δημοκρατία και...

Περιπαικτικό σχόλιο Σδούκου: «Μου συγχίσατε την Καλογεροπούλου και θα ξεσπάσει τώρα»

Σε πρόσφατη δήλωσή του, ο Δημήτρης Νατσιός, πρόεδρος της...

Πίζα – Μίλαν 1-2: Ο Λούκα Μόντριτς «λύτρωσε» τους «ροσονέρι» στο φινάλε του αγώνα της Serie A

Μπορεί να χρειάστηκε ένα γκολ του Λούκα Μόντριτς στο...

Ντόναλντ Τραμπ: «Η αλλαγή καθεστώτος είναι το ιδανικότερο για το Ιράν»

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ σε ερώτηση δημοσιογράφων...

Ο πρόεδρος της «Νίκης» , Δημήτρης Νατσιός «Πίσω από τις Γραμμές»

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Ο...

Το μυστικό για 5.000€ σε 12 μήνες: Το πλάνο που δεν σου λένε

Θες να μαζέψεις «5.000€” σε 12 μήνες αλλά φοβάσαι...

Ο Μπάλντγουιν άναψε φωτιές στο τέλος του Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε

Ο Παναθηναϊκός γνώρισε την ήττα με 85-83 από τη...

Ντόρτμουντ – Μάιντς 4-0: «Τεσσάρα» και στο -3 από την κορυφή της Bundesliga οι «Βεστφαλοί»

Η Μπορούσια Ντόρτμουντ συνεχίζει να εκμεταλλεύεται τις γκέλες της...

Δεν είναι μόνο το μέγεθος: 7 κόλπα που κάνουν την TV σου να δείχνει ακριβότερη

Έχεις ποτέ κοιτάξει την τηλεόραση και σκέφτηκες «γιατί δεν...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Τι είναι τα «Νεφελίμ»; – Στεκόμαστε στο χείλος της Αποκάλυψης;

Το άρθρο εξετάζει την ύπαρξη των «Νεφελίμ» και τη...

Ο Γιώργος Γερολυμάτος σχολιάζει την αποχώρηση της Κωνσταντίνας: «Ήταν ανένδοτη»

Δηλώσεις στην εκπομπή Happy Day παραχώρησε ο Γιώργος Γερολυμάτος....

Ντάσα Ζούκοβα για τον Σταύρο Νιάρχο: «Πρώτη φορά μιλώ δημόσια για εκείνον και θέλω να το συζητήσω»

Η Ντάσα Ζούκοβα παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό Cultured και...
spot_img

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...

Φωνάζοντας, πληγώνω το παιδί μου; – Πώς η συγγνώμη ενισχύει το γονεϊκό κύρος

Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς — συχνά με ενοχή, φόβο ή ντροπή. Η απάντηση όμως δεν είναι ούτε απλή ούτε απόλυτη. Το...

Βιταμίνη D: Ειδικοί επισημαίνουν 4 σημάδια υπερβολικής κατανάλωσης συμπληρωμάτων

Η βιταμίνη D είναι σύμμαχος της υγείας μας, αλλά “το παν μέτρον άριστον” ισχύει και εδώ. Με τις συστάσεις για καθημερινή λήψη να πληθαίνουν...

Ύπνος: 5 αιτίες που αισθάνεστε ζάλη το πρωί – Πώς να την προλάβετε

Το αίσθημα ζάλης όταν ξυπνάτε το πρωί μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες είναι πιο σοβαρές από άλλες. Μπορεί να...

Το «υγιεινότερο κρέας» στη λίστα των 100 καλύτερων τροφών – Πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά λιπαρά

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά ξεχωρίζουν για τα οφέλη τους στην υγεία. Ωστόσο, υπάρχει ένα ζωικό προϊόν που θεωρείται πιο θρεπτικό...