Χωρίς πυξίδα οι ασθενείς με χρόνια νοσήματα στο σύστημα υγείας

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Κάθε χρόνο, η Ελλάδα κατευθύνει 10,7 δισεκατομμύρια ευρώ στη διαχείριση ασθενών με χρόνια νοσήματα, με σημαντικό ποσοστό (4,3 δισεκατομμύρια) να προέρχεται από ιδιωτικές δαπάνες, γεγονός που οδηγεί σε ανισότητες στην πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας.
  • Το ποσοστό των ατόμων με χρόνια νοσήματα έχει αυξηθεί, φτάνοντας το 42,7% το 2016, ενώ η ορθή διαχείριση αυτών των νοσημάτων είναι κρίσιμη για την οικονομική και κλινική τους αντιμετώπιση, με παραδείγματα όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 να δείχνουν τη σημασία της ρύθμισης.
  • Υπάρχει ανάγκη για αναδιάρθρωση του συστήματος υγείας ώστε να επικεντρώνεται στον ασθενή και τις συνολικές του ανάγκες, αντί να τον αναγκάζει να περιηγείται στο σύστημα χωρίς καθοδήγηση.

Κάθε χρόνο 10,7 δις ευρώ κατευθύνονται στη διαχείριση των ασθενών με χρόνια νοσήματα, εκ των οποίων 4,3 είναι ιδιωτικές δαπάνες. Ανάγκη αλλαγών με επίκεντρο τον ασθενή.

Η χρόνια νοσηρότητα και η διαχείρισή της δίχως αμφιβολία, αποτελούν πλέον το μείζον πρόβλημα των συστημάτων υγείας των ανεπτυγμένων χωρών διεθνώς. Στη χώρα μας, με βάση της εκτιμήσεις της Έρευνας «Υγεία και Ευημερία», το ποσοστό των ατόμων με διαγνωσμένο χρόνιο πρόβλημα υγείας έχει παρουσιάσει αύξηση κατά τις τελευταίες δεκαετίες. Το 2006, οι διαγνωσμένοι χρονίως πάσχοντες υπολογίζονται σε 36,4% του πληθυσμού. Το 2016, το ποσοστό ανέρχεται σε 42,7%, περισσότεροι από ένας στους τέσσερις. Τα παραπάνω αναφέρει σε άρθρο του στο περιοδικό του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας «στους ρυθμούς της καρδιάς», ο Κωνσταντίνος Αθανασάκης, Επίκουρος Καθηγητής Οικονομικών της Υγείας και Οικονομικής Αξιολόγησης της Τεχνολογίας Υγείας, Τμήμα Πολιτικών Δημόσιας Υγείας, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής.

Καρδιαγγειακά νοσήματα: Μόλις το 7% των χωρών έχουν αυτόνομα σχέδια ή στρατηγικές για την αντιμετώπιση τους

Αυξημένες ανάγκες υγείας-Στοιχεία για την Ελλάδα

Οι αυξημένες ανάγκες υγείας, λόγω της χρόνιας νοσηρότητας, αντικατοπτρίζονται και σε αυξημένη δαπάνη υγείας. Διεθνώς, εκτιμάται, ότι το μεγαλύτερο ποσοστό της δαπάνης υγείας οφείλεται στα χρόνια νοσήματα.

Η Ελλάδα ξοδεύει τα λιγότερα χρήματα για την υγεία των πολιτών

Η εκτίμηση για την Ελλάδα είναι ότι κάθε χρόνο 10,7 δισεκατομμύρια ευρώ κατευθύνονται στη διαχείριση των χρονίως πασχόντων. Από αυτά 6,5 δισεκατομμύρια αφορούν σε δημόσια δαπάνη υγείας και ένα πολύ μεγάλο ποσοστό, περί τα 4,3 δισεκατομμύρια σε ιδιωτικές δαπάνες, οι περισσότερες από τις οποίες καλύπτονται απευθείας (από την τσέπη) από τους ίδιους τους ασθενείς. Το γεγονός αυτό οδηγεί σε σημαντικές διαφορές στην πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας, μεταξύ των κοινωνικοοικονομικών ομάδων του πληθυσμού, αυξάνει τις πιθανότητες καταστροφικών δαπανών υγείας των νοικοκυριών και εντείνει τις ανισότητες στα αποτελέσματα υγείας.

Ορθή διαχείριση των χρόνιων νοσημάτων

Η πλέον βασική παράμετρος στην αντιμετώπιση των χρόνιων νοσημάτων, από την πλευρά του οργανωμένου συστήματος υγείας, αφορά στην ορθή διαχείριση των ασθενών και των νοσημάτων τους. Τα χρόνια νοσήματα, στη μεγάλη τους πλειονότητα, δεν θεραπεύονται, αλλά μπορούν να τύχουν ορθής διαχείρισης, με σκοπό την επίτευξη των θεραπευτικών στόχων και τη διατήρηση ενός καλού επιπέδου υγείας και ευημερίας για τους πάσχοντες.

Ως εκ τούτου, οι προεκτάσεις της ορθής διαχείρισης είναι κλινικές αλλά και, σε μεγάλο βαθμό, οικονομικές. Μελέτες με εθνικά δεδομένα έχουν δείξει, ότι το μέσο ετήσιο κόστος των ασθενών, οι οποίοι επιτυγχάνουν ρύθμιση του χρόνιου προβλήματος υγείας τους, είναι κατά πολύ χαμηλότερο έναντι εκείνων που δεν καταφέρνουν, μέσω της βοήθειας του συστήματος υγείας, να επιτύχουν τους βραχυχρόνιους και μακροχόνιους θεραπευτικούς στόχους.

Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα του Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2, ενός νοσήματος το οποίο αφορά περί το ένα εκατομμύριο πάσχοντες στη χώρα μας, όπου το μέσο ετήσιο κόστος θεραπείας είναι κατά περίπου 50% χαμηλότερο στους ρυθμισμένους ασθενείς, έναντι των μη ρυθμισμένων.

Μια συγγενής και σημαντική διάσταση της χρόνιας νοσηρότητας σήμερα είναι, βεβαίως, το ζήτημα της πολυνοσηρότητας. Με βάση εθνικά στοιχεία, περίπου ένας στους δύο χρονίως πάσχοντες έχει διαγνωστεί και υποφέρει από 2 ή περισσότερα χρόνια νοσήματα. Το γεγονός αυτό δείχνει και τη συνθετότητα του προβλήματος, που καλείται να επιλύσει το σύστημα υγείας. Σε συνδυασμό με το σημαντικό συμπεριφορικό υπόβαθρο της χρόνιας νοσηρότητας (και,κυρίως, της ρύθμισης αυτής), η πολυνοσηρότητα αναδεικνύει:

  • την ανάγκη αντιμετώπισης των πασχόντων, πρωτίστως στο επίπεδο της γενικής ιατρικής σε συνέργεια με τις ιατρικές ειδικότητες
  • την ανάγκη για διεπιστημονική πλαισίωση της φροντίδας των πασχόντων, ώστε αφενός να καλύπτεται το πολυσχιδές σύνολο των θεραπευτικών αναγκών αλλά και, αφετέρου, η ανάγκη της υιοθέτησης «υγιεινών» συμπεριφορών και στάσεων απέναντι στους κινδύνους υγείας.

Η θεώρηση αυτή επιβάλλει την αναδιάρθρωση του προτύπου παροχής φροντίδας, το οποίο θα έχει στο επίκεντρο τον πάσχοντα, την ανάγκη και, βεβαίως, τις υπηρεσίες που θα πρέπει να παρασχεθούν. Η καθετοποιημένη προσέγγιση στη βάση της μονήρους διάγνωσης αποτελεί πλέον παρελθόν. Η διατάραξη της συνέχειας της φροντίδας είναι ένα πρόβλημα ενδημικό στο σύστημα υγείας μας, και οφείλει να ξεπεραστεί οριστικά.

Πρέπει να περάσουμε σε ένα πρότυπο οργάνωσης της φροντίδας υγείας, όπου ο ασθενής θα σταματήσει να περιστρέφεται γύρω από το σύστημα υγείας, αναζητώντας, πολλές φορές μάταια και χωρίς πυξίδα, υπηρεσίες. Αντίθετα, το σύστημα θα πρέπει να αρχίσει να περιστρέφεται γύρω από τον ασθενή, οργανώνοντας τη φροντίδα και τις υπηρεσίες με βάση το σύνολο των αναγκών του.

Διαβάστε επίσης:

Κοκκύτης: Γιατί επανεμφανίζεται και πώς τον εντοπίζουμε

Ο κοκκύτης είναι μια λοιμώδης νόσος του αναπνευστικού, που...

Άνοια: Η διατροφή που σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο και βελτιωμένη εγκεφαλική υγεία

Ακόμη και αν υπάρχει κληρονομικό ιστορικό άνοιας στην οικογένειά...

Ύπνος: Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σας η κατανάλωση ενός αβοκάντο, σύμφωνα με ειδικούς

Τα αβοκάντο περιέχουν υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες που...

ΕΟΔΥ: 649 νέες νοσηλείες και 12 απώλειες από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η θετικότητα για γρίπη στην...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Κοκκύτης: Γιατί επανεμφανίζεται και πώς τον εντοπίζουμε

Ο κοκκύτης είναι μια λοιμώδης νόσος του αναπνευστικού, που προκαλείται από το βακτήριο Bordetella pertussis. Προσβάλλει κυρίως βρέφη και παιδιά, αλλά μπορεί να εμφανιστεί...

Άνοια: Η διατροφή που σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο και βελτιωμένη εγκεφαλική υγεία

Ακόμη και αν υπάρχει κληρονομικό ιστορικό άνοιας στην οικογένειά σας, οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της προοδευτικής νόσου...

Ύπνος: Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σας η κατανάλωση ενός αβοκάντο, σύμφωνα με ειδικούς

Τα αβοκάντο περιέχουν υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες που μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης, καθώς και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ποιότητα...

ΕΟΔΥ: 649 νέες νοσηλείες και 12 απώλειες από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα, παρά τη μικρή μείωση που παρουσίασε την τελευταία εβδομάδα. Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Σ.Γραικούσης:Έξι χρόνια περιμένει τη σύνταξη του απο το Ελληνικό κράτος

Ο συνταξιούχος Σταύρος Γραικούσης αποκαλύπτει την αγωνία του μετά...

Αστυνομική επιχείρηση για διακίνηση ναρκωτικών στην Πανεπιστημιούπολη

Σημαντική αστυνομική επιχείρηση πραγματοποιήθηκε στην Πανεπιστημιούπολη, με στόχο την...

Ζεφύρι: Λιώσιμο κλεμμένων κοσμημάτων σε παράνομο εργαστήριο – 6 συλλήψεις, φωτογραφίες

Παράνομο χυτήριο μετάλλων εντοπίστηκε στο Ζεφύρι σε έρευνα που...

Γιατί ρε πατέρα: Επιστρέφει με νέα ερωτικά ειδύλλια

Η κωμική σειρά «ΓΙΑΤΙ ΡΕ ΠΑΤΕΡΑ;» επιστρέφει την Τρίτη...

Παναθηναϊκός: Οριστική αποχώρηση του Ντάνιελ Μαντσίνι

Μετά από τρία χρόνια στον Παναθηναϊκό, ο Ντάνιελ Μαντσίνι...

Τεταμένη η κατάσταση στη Μέση Ανατολή: Το ΕΡΤnews στο Τελ Αβίβ

Η κατάσταση στη Μέση Ανατολή παραμένει τεταμένη, με τις...

Λονδίνο: Μεγάλη αναστάτωση στις μετακινήσεις από πυρκαγιά κοντά σε σιδηροδρομική γραμμή

Σοβαρά προβλήματα προκάλεσε μεγάλη φωτιά που ξέσπασε το πρωί...

Το ιστορικό πίσω από την υπογραφή Παπαστεργίου σε άδειες του εργοστασίου της «Βιολάντα»

Ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Δημήτρης Παπαστεργίου, εξέφρασε την πεποίθησή...

Αργυράκη και Νικόλιζας αποκαλύπτουν πώς συναντήθηκαν: Η μεσολάβηση της Έφης Σαρρή

Στην εκπομπή Στούντιο 4 φιλοξενήθηκαν το απόγευμα της Παρασκευής...

Αποκάλυψη του ΕΡΤnews για το εργοστάσιο στα Τρίκαλα: Εγκρίθηκε το 2025 ο μηχανολογικός εξοπλισμός με γενικές συστάσεις

Εγκρίθηκε ο μηχανολογικός εξοπλισμός για το εργοστάσιο στα Τρίκαλα,...

Καθυστερεί εξαιτίας ψύχους η πρώτη επανδρωμένη αποστολή της NASA στη Σελήνη μετά από 50 χρόνια

Οι συνθήκες ακραίας... «υπερθέρμανσης» που επικρατούν στις ΗΠΑ ανέτρεψαν...

Γιώργος Γεραπετρίτης: Τηλεφωνική συνομιλία με τον Αμερικανό ΥΠΕΞ, Μάρκο Ρούμπιο

Τηλεφωνική επικοινωνία με τον Υπουργό Εξωτερικών των ΗΠΑ, Μάρκο...

Χρηματιστήριο Αθηνών: Ο Γενικός Δείκτης έκλεισε πτωτικά, αλλά ο Ιανουάριος ολοκληρώνεται με σημαντικά κέρδη

Πτωτικές τάσεις επικράτησαν σήμερα (30.1.2026) στην τελευταία συνεδρίαση του...

Κακοκαιρία με βροχές και καταιγίδες την Κυριακή – Χιόνια στα ορεινά και ημιορεινά της Βόρειας Ελλάδας

Η κακοκαιρία που αναμένεται την Κυριακή φέρνει έντονες βροχές...

HOTREC: Ξενοδόχοι υποβάλλουν συλλογική αγωγή εναντίον της Booking.com

Κατατέθηκε σε δικαστήριο του Άμστερνταμ η ομαδική αγωγή ξενοδόχων...

Λαμία: Εκδήλωση από το Υπ. Δικαιοσύνης παρουσία του Υφυπουργού Γιάννη Μπούγα

Σήμερα στη Λαμία πραγματοποιήθηκε εκδήλωση από το Υπουργείο Δικαιοσύνης...

Θες να πετάς λιγότερα; 7 μικρά κόλπα που σώζουν πλανήτη και πορτοφόλι

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις κοιτάξει την σακούλα...

Ιωάννα Τούνη: Χαρούμενη για τον γιο της, Πάρη – «Αποχαιρετάμε την πάνα» (Βίντεο)

Η Ιωάννα Τούνη θέλησε να μοιραστεί με τους followers...

Ολυμπιακός – Μπάγερ Λεβερκούζεν: Πότε θα διεξαχθούν οι δύο συναντήσεις για τα πλέι οφ του Champions League

Ο Ολυμπιακός πανηγύρισε την πρόκρισή του από τη League...

Σδούκου: Εστιάζουμε στα προβλήματα των πολιτών, όχι στην τοξικότητα της αντιπολίτευσης

Στην τραγωδία με τις πέντε νεκρές εργάτριες στο εργοστάσιο...

Γ. Καλλιακμάνης για την υπόθεση της 16χρονης Λόρα: «Τρεις εβδομάδες να μη δουν ότι πέρασε από το...

Ο Γιώργος Καλλιακμάνης εκφράζει την έντονη ανησυχία του σχετικά...

Πληρώνεις τη θέρμανση λάθος; 7 κόλπα που θα σε σώσουν

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έβαλες το θερμοστάτη «στο...

Συγκινήθηκε ο Νόβακ Τζόκοβιτς μετά την είσοδό του στον τελικό του Australian Open: «Είπα στον Αλκαράθ ότι...

Ο Νόβακ Τζόκοβιτς νίκησε μετά από μία “μονομαχία” 4...

Μπαμπά σ’αγαπώ: Όσα έγιναν στην avant premiere της νέας οικογενειακής σειράς του Alpha

Σε μία βραδιά με πολύ κέφι και ζεστή ατμόσφαιρα,...

Γ. Καλλιακμάνης για 16χρονη: «Θεωρούσαμε δεδομένο ότι έχουν ελέγξει το αεροδρόμιο»

Ο Γιώργος Καλλιακμάνης αναφέρθηκε στις τελευταίες εξελίξεις γύρω από...

«Ό,τι σας λέγαμε για το σχέδιο της Λόρας, ήταν βλακείες»: Η ατάκα του Ν. Ευαγγελάτου μετά τις...

Με αφορμή τις νέες αποκαλύψεις σχετικά με την εξαφάνιση...

Εξαφάνιση 16χρονης Λόρα: Πέταξε για Φρανκφούρτη τη μέρα που έφτασε στην Αθήνα – Υπάρχει βίντεό της στο...

Σύμφωνα με νέες πληροφορίες, η 16χρονη Λόρα, που δηλώθηκε...

Απόφαση ΣτΕ για ταυτότητες: Έκδοση διαβατηρίου και με τις παλιές ταυτότητες

Μια απόφαση που ανατρέπει πολλά είναι αυτή του Συμβουλίου...

Λένα Δροσάκη: Η άγνωστη επέμβαση – «Αδυνατούσα να κρατήσω το παιδί μου»

Η κάμερα της εκπομπής Happy Day συνάντησε τη Λένα...

Αποκαλύψεις του Live News για την εξαφάνιση της 16χρονης Λόρα – Στο μικροσκόπιο η κάθε της κίνηση

Η εξαφάνιση της 16χρονης Λόρας έχει προκαλέσει ανησυχία στην...

Μ. Χριστοδουλίδης (πραγματογνώμονας ΔΑΕΕ) για “Βιολάντα”: «Υποεκτίμησαν το συμβάν για τη μυρωδιά και τη διαρροή του προπανίου»

Ο Μιχάλης Χριστοδουλίδης, πραγματογνώμονας της Διεύθυνσης Αντιμετώπισης Εγκλημάτων Εμπρησμού,...

Αστυνομική επιχείρηση στην Πανεπιστημιούπολη του Ζωγράφου εξάρθρωση εγκληματικής οργάνωσης – Τέσσερις συλλήψεις

Με μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στην Πανεπιστημιούπολη του Ζωγράφου, εξαρθρώθηκε...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σοφία Μουτίδου: Συγκινεί για την αυτοκτονία του άντρα της – «Δύο ώρες μετά το χαμό του…»

Το πρωί της Πέμπτης (29/1), στην εκπομπή Super Κατερίνα...

Σωτήρης Τσαφούλιας: Η σπάνια έξοδος με την πανέμορφη κόρη του, Δέσποινα – Φωτογραφίες

Ο Σωτήρης Τσαφούλιας εχθές, Τετάρτη 28 Ιανουαρίου πραγματοποίησε μια...
spot_img

Ξηρά και σκασμένα χέρια: Τα 3 απαραίτητα συστατικά για γρήγορη ανακούφιση, σύμφωνα με ειδικούς

Αν και η ξηροδερμία μπορεί να εμφανιστεί καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ο χειμώνας είναι συχνά η δυσκολότερη περίοδος. Οι χαμηλές θερμοκρασίες σε...

Αύξηση της γρίπης: Ένα στα δύο παιδιά που πεθαίνει έχει υποκείμενο νόσημα – Οι ειδικοί προτείνουν εμβολιασμό

Με σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη νοσηλεύονται διασωληνωμένα στη ΜΕΘ του νοσοκομείου Παίδων «Αγία Σοφία» δύο παιδιά, ηλικίας τεσσάρων και έξι ετών. Παρά το...

Ύπνος: Το βραδινό σνακ που σας στερεί τον ύπνο – Υγιεινές επιλογές για καλύτερη ξεκούραση

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν ένα σνακ ή γλυκό πριν ξαπλώσουν για ύπνο, με τους ειδικούς να εξηγούν ότι αυτό συμβαίνει επειδή το βραδινό γεύμα μπορεί...

Διαβήτης: Ειδικός αποκαλύπτει τις φαινομενικά «ακίνδυνες» τροφές που εντείνουν τον κίνδυνο

Ο διαβήτης είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από υπερβολικά υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Η πιο διαδεδομένη μορφή του είναι ο διαβήτης τύπου...

Ύπνος: Κοιμηθείτε ταχύτερα με εύκολες ασκήσεις για την ανακούφιση από στρες και πόνο

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν να χαλαρώσουν το βράδυ. Είτε λόγω των έντονων σκέψεων, είτε λόγω εξωτερικών παραγόντων, όπως ο θόρυβος και το φως, υπάρχουν δεκάδες...

Αναμένεται νέα έξαρση της γρίπης

Σημαντική αύξηση παρουσιάζουν στη χώρα μας τα κρούσματα της γρίπης στα παιδιά τις τελευταίες ημέρες. Η έξαρση αποδίδεται στο στέλεχος Κ του ιού της...

Μακροζωία: Η διατροφή που μπορεί να σας επιτρέψει να φτάσετε τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Ένας κορυφαίος ειδικός στη μακροζωία αποκαλύπτει μια απλή, καθημερινή διατροφική συνήθεια που θα μπορούσε να προσφέρει περισσότερα χρόνια ζωής. Μέσα από την πολυετή έρευνά...

Ύπνος: Ειδικός συνιστά να προσθέσετε ένα μπαχαρικό στο νερό σας για καλύτερο ύπνο

Η έλλειψη ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας, αλλά εξαντλεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη ζωτικότητά μας. Ενώ πολλοί καταφεύγουν σε φαρμακευτικές...

Αλτσχάιμερ: Το λαχανικό που περιορίζει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς – Γιατί πρέπει να το προσθέσετε στη διατροφή σας

Η μάχη ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ ξεκινά από την διατροφή μας. Παρόλο που η ηλικία και τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο, σύγχρονες έρευνες δείχνουν...

Αλτσχάιμερ: Το λαχανικό που περιορίζει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς – Γιατί πρέπει να το προσθέσετε στη διατροφή σας

Η μάχη ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ ξεκινά από την διατροφή μας. Παρόλο που η ηλικία και τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο, σύγχρονες έρευνες δείχνουν...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Γιατρός προτείνει 3 τεχνικές χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία

Καθώς οι ρυθμοί της ζωής αυξάνονται, οι “συμβουλές ύπνου” βρίσκονται ανάμεσα στις κορυφαίες αναζητήσεις στο διαδίκτυο. Όμως, ποια είναι η αιτία που ο εγκέφαλός...

Γρίπη: 130 παιδιά νοσηλεύτηκαν τον Ιανουάριο – Η υπο-παραλλαγή Κ είναι εξαιρετικά μεταδοτική

Την ανησυχία τους εκφράζουν οι επιστήμονες για την έξαρση της γρίπης και των εποχικών ιώσεων στη χώρα μας. Η υπο-παραλλαγή Κ είναι ιδιαίτερα μεταδοτική,...

Αφυδάτωση: 6 ενδείξεις ότι δεν καταναλώνετε αρκετό νερό – Τι προτείνει ειδικός

Η επαρκής ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας κάθε εποχή του χρόνου. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πολλοί από εμάς τείνουμε να αντικαθιστούμε το νερό με...