Αλτσχάιμερ: Επαναστατική εξέταση αίματος αποκαλύπτει τη νόσο 11 χρόνια πριν εμφανιστούν συμπτώματα

Καινοτόμα εξέταση αίματος μπορεί να προβλέψει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια νωρίτερα μέσω της πρωτεΐνης β-συνουκλεΐνης

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια πριν από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Ο βιοδείκτης που εντοπίζεται είναι η πρωτεΐνη β-συνουκλεΐνη, η οποία σχετίζεται με τη νευρωνική βλάβη και την ανάπτυξη της άνοιας.

Η έγκαιρη διάγνωση μέσω αυτής της εξέτασης θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερες επιλογές θεραπείας και να επιτρέψει στους επιστήμονες να μελετήσουν πιο αποτελεσματικά την ασθένεια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρακολούθηση των επιπέδων της πρωτεΐνης θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην εκτίμηση της εξέλιξης της νόσου και της αποτελεσματικότητας των θεραπειών.

Πιο αναλυτικά

Μια απλή εξέταση αίματος ίσως μπορέσει σύντομα να ανιχνεύει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν διερευνήσει έναν πολλά υποσχόμενο βιοδείκτη, που θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στη διάγνωση και παρακολούθηση της ασθένειας. Η ανακάλυψη αυτή ανοίγει τον δρόμο για πιο έγκαιρη παρέμβαση και αυξημένες πιθανότητες αποτελεσματικής θεραπείας.

Ο βιοδείκτης στην εξέταση αίματος που θα μπορούσε να σας προειδοποιήσει για τη νόσο Αλτσχάιμερ 10 χρόνια πριν από τα συμπτώματα

Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου Αλτσχάιμερ σημαίνει καλύτερη υποστήριξη και περισσότερες επιλογές θεραπείας, και δίνει στους επιστήμονες επιπλέον ευκαιρία να μελετήσουν την ασθένεια. Τώρα, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Alzheimer’s & Dementia θα μπορούσε να επισπεύσει τον χρόνο διάγνωσης κατά περισσότερο από μια δεκαετία σε ορισμένες περιπτώσεις.

Μια διεθνής ομάδα ερευνητών ανακάλυψε ότι σε άτομα με γενετική προδιάθεση για τη νόσο Αλτσχάιμερ, ένας συγκεκριμένος βιοδείκτης στο αίμα θα μπορούσε να σηματοδοτήσει την ασθένεια έως και 11 χρόνια πριν από την εμφάνιση των γνωστικών συμπτωμάτων.

Ο βιοδείκτης είναι η πρωτεΐνη β-συνουκλεΐνη και μπορεί να αναγνωριστεί με μια απλή εξέταση αίματος. Είναι ένας δείκτης κατεστραμμένων επαφών μεταξύ νευρώνων στον εγκέφαλο και οι συνδέσεις της με την άνοια εδραιώνονται ολοένα και περισσότερο.

«Τα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης στο αίμα αντανακλούν τη νευρωνική βλάβη και μπορούν να προσδιοριστούν σχετικά εύκολα. Σε αυτήν, βλέπουμε έναν πιθανό βιοδείκτη για την έγκαιρη ανίχνευση της νευροεκφύλισης», εξηγεί ο νευρολόγος Patrick Öckl, από το Γερμανικό Κέντρο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων.

Πώς διεξήχθη και τι εξέτασε η μελέτη

Οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα αίματος από 178 άτομα που ήταν εγγεγραμμένα σε μια βάση δεδομένων έρευνας για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Οι συμμετέχοντες ήταν ένα μείγμα ανθρώπων, όσον αφορά τα ορατά συμπτώματα άνοιας και την ύπαρξη γενετικών μεταλλάξεων που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Μέσω στατιστικής μοντελοποίησης, η ομάδα διαπίστωσε υψηλότερα επίπεδα β-συνουκλεΐνης στο αίμα ασυμπτωματικών φορέων μετάλλαξης σε σύγκριση με εκείνους χωρίς τη μετάλλαξη και τα υψηλότερα επίπεδα σε συμπτωματικούς φορείς. Αυτή είναι μια ισχυρή απόδειξη ότι η πρωτεΐνη συνδέεται με την πρώιμη βλάβη που σχετίζεται με την άνοια.

Όλοι αυτοί οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν παρακολουθήθηκαν με την πάροδο του χρόνου, αλλά οι αναφορές για την τυπική εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ και την ανάπτυξη συμπτωμάτων υποδηλώνουν ότι ο έλεγχος για αυτήν την πρωτεΐνη θα μπορούσε να παρέχει περισσότερο από μια δεκαετία έγκαιρης προειδοποίησης.

Πώς λειτουργεί ο βιοδείκτης που υποδεικνύει Αλτσχάιμερ

Αυτό έχει νόημα όταν γνωρίζετε πώς λειτουργεί η β-συνουκλεΐνη: βρίσκεται στις συνδέσεις (ή συνάψεις) μεταξύ των νευρώνων και όταν αυτές οι συνδέσεις διακόπτονται, η πρωτεΐνη απελευθερώνεται. Το γεγονός ότι αυτό προφανώς συμβαίνει νωρίς στην ανάπτυξη της άνοιας μας δίνει περισσότερες ενδείξεις για το πώς ξεκινά η άνοια.

«Η απώλεια εγκεφαλικής μάζας και άλλες παθολογικές αλλαγές που συμβαίνουν επίσης στη νόσο Αλτσχάιμερ δεν συμβαίνουν νωρίς», αναφέρει ο νευρολόγος Markus Otto, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Halle στη Γερμανία και συμπληρώνει:

«Μετά την έναρξη των συμπτωμάτων, όσο πιο σοβαρή είναι η γνωστική εξασθένηση, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο β-συνουκλεΐνης στο αίμα. Έτσι, αυτός ο βιοδείκτης αντικατοπτρίζει παθολογικές αλλαγές τόσο στο προ-συμπτωματικό όσο και στο συμπτωματικό στάδιο».

Επιπλέον δυνατότητες από τον βιοδείκτη της β-συνουκλεΐνης

Αυτός ο βιοδείκτης έχει δυνατότητες πέρα ​​από την έγκαιρη διάγνωση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρακολούθηση των επιπέδων β-συνουκλεΐνης θα μπορούσε να βοηθήσει στον εντοπισμό της ταχύτητας με την οποία εξελίσσεται η νόσος Αλτσχάιμερ και πόσο αποτελεσματικές είναι ορισμένες θεραπείες στην προστασία των νευρώνων. Θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει στη μέτρηση της εγκεφαλικής βλάβης από άλλες παθήσεις, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αλλά πρωτίστως, ο στόχος είναι η διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ το συντομότερο δυνατό. Οι υποσχόμενες νέες θεραπείες, όπως τα αντισώματα αμυλοειδούς, μπορούν να καθυστερήσουν την έναρξη των συμπτωμάτων κατά χρόνια, αλλά τείνουν να λειτουργούν καλύτερα όταν χορηγούνται νωρίς.

«Προς το παρόν, η νόσος Αλτσχάιμερ συνήθως διαγιγνώσκεται αρκετά αργά. Επομένως, χρειαζόμαστε εξελίξεις στη διαγνωστική. Διαφορετικά, δεν θα μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητες αυτών των νέων φαρμάκων», κατέληξε ο Δρ. Öckl.

Η εξέταση των επιπέδων β-συνουκλεΐνης σε ασθενείς που διατρέχουν κίνδυνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην αξιοποίηση στο έπακρο αυτών των θεραπευτικών εξελίξεων.

Πηγή: oloygeia.gr

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάστε με την πόρτα του δωματίου σας κλειστή

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια συγκεκριμένη ρουτίνα πριν...

Αποκαλυπτική έκθεση: Εντοπίστηκε αρσενικό σε πολλές γνωστές καραμέλες στις ΗΠΑ – Προειδοποίηση για γονείς και καταναλωτές

Αρσενικό ανιχνεύθηκε σε δεκάδες δημοφιλείς καραμέλες, σύμφωνα με μια...

Διάσειση στα παιδιά: Πότε να ανησυχήσετε και πώς να αντιδράσετε

Η διάσειση είναι η πιο συχνή μορφή ήπιας κρανιοεγκεφαλικής...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Διατροφή μετά την απώλεια κιλών: Η υγιεινή δίαιτα που σας προστατεύει από την επαναπρόσληψη βάρους

Η απώλεια βάρους με φάρμακα GLP-1 έχει αλλάξει τα δεδομένα καθιστώντας πιο εύκολο το αδυνάτισμα. Όμως, κρύβει δύο μεγάλες παγίδες: την απώλεια μυϊκής μάζας...

Ύπνος: Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάστε με την πόρτα του δωματίου σας κλειστή

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια συγκεκριμένη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Υπάρχει όμως μια μικρή λεπτομέρεια που οι περισσότεροι παραβλέπουμε, αλλά οι ειδικοί πυρασφάλειας...

Αποκαλυπτική έκθεση: Εντοπίστηκε αρσενικό σε πολλές γνωστές καραμέλες στις ΗΠΑ – Προειδοποίηση για γονείς και καταναλωτές

Αρσενικό ανιχνεύθηκε σε δεκάδες δημοφιλείς καραμέλες, σύμφωνα με μια νέα έκθεση που δόθηκε στη δημοσιότητα στις ΗΠΑ αυτή την εβδομάδα, εγείροντας ερωτήματα σχετικά με...

Διάσειση στα παιδιά: Πότε να ανησυχήσετε και πώς να αντιδράσετε

Η διάσειση είναι η πιο συχνή μορφή ήπιας κρανιοεγκεφαλικής κάκωσης στην παιδική ηλικία. Μπορεί να συμβεί μετά από πτώση, χτύπημα στο κεφάλι ή σύγκρουση...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Προφυλακίστηκαν ο 50χρονος και ο 52χρονος για τις δύο αγνοούμενες γυναίκες

Δύο άνδρες, 50 και 52 ετών, προφυλακίστηκαν μετά από...

Ο κρυφός εχθρός της μπαταρίας ΔΕΝ είναι το κρύο — 7 κόλπα που την σώζουν

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί το κινητό σου «πεθαίνει» πριν...

Μεντβέντεφ: Ο κόσμος γίνεται πιο επικίνδυνος αν δεν ανανεωθεί η συνθήκη New Start για τα πυρηνικά

Ο πρώην πρόεδρος της Ρωσίας, Ντμίτρι Μεντβέντεφ, προειδοποίησε ότι...

Στις 18 Φεβρουαρίου θα αξιολογηθεί από την Επιτροπή Ανταγωνισμού η αναφορά κατά της Skroutz

Στις 18 Φεβρουαρίου θα συνεδριάσει η ολομέλεια της Επιτροπής...

Νόστιμο και υγιεινό; 7 μυστικά «σεφ» που αλλάζουν τα πάντα

Θες να τρως πιο υγιεινά αλλά βαριέσαι τα άνοστα...

Φάμελλος: «Η υποκρισία του Μητσοτάκη για τη συνταγματική αναθεώρηση»

«Η υποκρισία έχει και ένα όριο», τονίζει ο πρόεδρος...

Κίνα: Ισόβια φυλάκιση σε πρώην υπουργό Δικαιοσύνης για διαφθορά

Σε ισόβια κάθειρξη καταδικάστηκε ο πρώην υπουργός Δικαιοσύνης της...

Βελόπουλος για τη συνταγματική αναθεώρηση: «Όλα γίνονται για το θεαθήναι»

«Εάν καταργηθεί η μονιμότητα, ανησυχούμε για την μονιμότητα της...

Φειδίας Παναγιώτου: Αποκαλύψεις για το «πολιτικό γραφείο» με πισίνα και τέσσερα υπνοδωμάτια

Σοβαρά ερωτήματα προκαλεί το συμβόλαιο μίσθωσης του «πολιτικού γραφείου»...

ΠΑΟΚ: Το συγκλονιστικό βίντεο αφιέρωμα στους 7 αδικοχαμένους οπαδούς

Ο ΠΑΟΚ είπε το δικό του αντίο στους 7...

Κάλεσμα για αιμοδοσία από τον ΙΝ Αγίας Σοφίας Λαμίας. Κυριακή 8 Φεβρουαρίου

Η Ιερά Μητρόπολη Φθιώτιδας διοργανώνει εθελοντική αιμοδοσία την Κυριακή...

Η ιστορία του Γιάννη Ρίτσου ξαναζωντανεύει μέσα από το μουσείο του στη Μονεμβασιά

Η δημοσιογραφική ομάδα του «Όπου Υπάρχει Ελλάδα» εξερευνά την...

Ιράν: Συνελήφθη ο σεναριογράφος της υποψήφιας για Όσκαρ ταινίας «It Was Just an Accident»

Ο Μεχντί Μαχμουντιάν, σεναριογράφος, μαζί με τον σκηνοθέτη Τζαφάρ...

Βίντεο δευτερόλεπτα πριν την απαγωγή του άνδρα στη Ν. Πέραμο: Οι δράστες είχαν στήσει καρτέρι

Δευτερόλεπτα πριν την απαγωγή, το βίντεο καταγράφει τη στιγμή...

Η γηραιότερη ελιά της Πελοποννήσου ζει και δίνει καρπό

Η γηραιότερη ελιά της Πελοποννήσου συνεχίζει να ζει και...

Διχασμός στη Μονεμβασιά για την κατασκευή του τελεφερίκ – Οι διαφορετικές απόψεις

Διχασμός επικρατεί στη Μονεμβασιά σχετικά με την κατασκευή τελεφερίκ...

Sing for Greece: Οι τέσσερις τραγουδιστές που θα εμφανιστούν στους Ημιτελικούς και στον Εθνικό Τελικό

Η αντίστροφη μέτρηση για τον Εθνικό Τελικό της φετινής...

Μούσα Σισοκό: «Παρακολουθούσα τον Παναθηναϊκό του Τζιμπρίλ Σισέ, συζήτησα με τον Ράφα Μπενίτεθ για να έρθω»

Ο Παναθηναϊκός ανακοίνωσε την απόκτηση του Μούσα Σισοκό για...

Λαλάγγια: Οι πεντανόστιμες τηγανίτες της Μάνης

Η εκπομπή αναδεικνύει τη μοναδική γαστρονομία της Μάνης, εστιάζοντας...

Ο Έλληνας ορειβάτης με σκλήρυνση κατά πλάκας που κατέκτησε το Κιλιμάντζαρο

Ένας Έλληνας ορειβάτης, παρά τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει λόγω...

Γαλλία: 24χρονος στα επείγοντα με βλήμα Α’ Παγκοσμίου Πολέμου – Εκκένωση νοσοκομείου

Αναστάτωση προκλήθηκε το βράδυ του Σαββάτου σε νοσοκομείο της...

Ο καλύτερος οικογενειακός γιατρός του κόσμου υπηρετεί στη Μάνη

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, η εκπομπή του ΣΚΑΪ «Όπου...

Καρυές Λακωνίας: Ο τόπος καταγωγής των Καρυάτιδων

Η δημοσιογραφική ομάδα του «Όπου Υπάρχει Ελλάδα» εξερευνά την...

Η φωνή σου ακούγεται «χαμηλή»; Το μυστικό που την κάνει ραδιοφωνική

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές η εγγραφή σου ή...

Πλεύρης στον Realfm 97,8: «Είμαι υπέρ του διαχωρισμού του ρόλου βουλευτή – υπουργού» – Όλα όσα είπε...

Για την πρόταση της Συνταγματικής Αναθεώρησης μίλησε ο υπουργός...

Σήμερα το “Όπου Υπάρχει Ελλάδα” βγαίνει ζωντανά από την όμορφη Λακωνία

Σήμερα, η εκπομπή ταξιδεύει στη Λακωνία, αναδεικνύοντας την πλούσια...

Ο Ολυμπιακός κατέληξε σε συμφωνία με τον Ζέλσον Μαρτίνς για την επέκταση του συμβολαίου του

Ο Ολυμπιακός κατάφερε να “δέσει” τον Ζέλσον Μαρτίνς στην...

Καραμανλής από Καλαμάτα: Να ακούμε τους σοφότερους, αντί να τους αγνοούμε κυριολεκτικά ή μεταφορικά

Ο πρώην πρωθυπουργός, Κώστας Καραμανλής, βρέθηκε στην Καλαμάτα, καθώς...

Νικόλιζα: «Οι γονείς μου με πήγαν από Γλυφάδα στο Μαρούσι προτείνοντάς μου την κατάψυξη ωαρίων»

Η Εβελίνα Νικόλιζα σε απόσπασμα που προβλήθηκε σήμερα, Δευτέρα...

Συγκλονιστικό Βόρειο Σέλας στην Νορβηγία από ισχυρότατη ηλιακή καταιγίδα!

Στις 21 Ιανουαρίου, ο ουρανός της Νορβηγίας φωτίστηκε από...

Μειώστε τους λογαριασμούς: Το «κόλπο» στον κλιματισμό που αλλάζει τα πάντα

Σου φαίνεται γνώριμο: ο κλιματισμός δουλεύει, όμως ο λογαριασμός...

Προφυλακίστηκε ο 48χρονος που συνελήφθη στο Λιμάνι Ηρακλείου – Ελεύθερη με περιοριστικούς όρους η 41χρονη

Στο λιμάνι του Ηρακλείου, συνελήφθη ένα ζευγάρι που φέρεται...

Ληστεία θρίλερ στην Κατερίνη με θύμα πωλητή κοσμημάτων – Του άρπαξαν το αυτοκίνητο, τον έκλεψαν και εξαφανίστηκαν

Σοβαρή ληστεία σημειώθηκε στην Κατερίνη, όπου θύμα έπεσε πωλητής...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καρχαρίας κατασπάραξε 13χρονο – Είχε φύγει κρυφά από το σπίτι του για να κολυμπήσει

Ένα 13χρονο αγόρι έχασε τη ζωή του ύστερα από...

Δημήτρης Φιντιρίκος: Ο «Μικρός Πριγκιπάκος» καταδικάστηκε σε 22 μήνες φυλάκιση

Δικαιώθηκε ο Δημήτρης Φιντιρίκος στο δικαστήριο με τον Ηλία...

Θλίψη για τη Ζωζώ Σαπουντζάκη: Έφυγε από τη ζωή ο 27χρονος σύντροφός της, Πύρρος Αναγνωστόπουλος

Δύσκολες ώρες για τη Ζωζώ Σαπουντζάκη, καθώς ο σύντροφός...
spot_img

Δυσκοιλιότητα: 3 τροφές που παρέχουν φυσική ανακούφιση, βάσει έρευνας

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί στον καθένα μας. Παρόλο που συχνά αποφεύγουμε να συζητάμε για τις επίπονες επισκέψεις στην τουαλέτα, η δυσφορία που προκαλούν...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλός σας όταν περνάτε όλη μέρα στο σπίτι, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε απλώς αποφεύγετε το κρύο, η ιδέα της παραμονής στο σπίτι για ολόκληρη τη μέρα φαίνεται δελεαστική κατά τη...

Υγεία του εντέρου: Το γνωστό ρόφημα που ενδέχεται να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα, σύμφωνα με ειδικούς

Η σχέση μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου είναι άρρηκτη και το πρώτο πράγμα που καταναλώνουμε το πρωί δίνει τον τόνο για όλη τη μέρα. Αν...

Ύπνος: Η τεχνική αναπνοής που «απομακρύνει τις αρνητικές σκέψεις», σύμφωνα με ειδικούς

Όσοι παλεύουν με την αϋπνία και τις αρνητικές σκέψεις το βράδυ, ίσως βρουν τη λύση σε μια τεχνική που προτείνουν οι ειδικοί του Εθνικού...

Κοκκύτης: Γιατί επανεμφανίζεται και πώς τον εντοπίζουμε

Ο κοκκύτης είναι μια λοιμώδης νόσος του αναπνευστικού, που προκαλείται από το βακτήριο Bordetella pertussis. Προσβάλλει κυρίως βρέφη και παιδιά, αλλά μπορεί να εμφανιστεί...

Άνοια: Η διατροφή που σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο και βελτιωμένη εγκεφαλική υγεία

Ακόμη και αν υπάρχει κληρονομικό ιστορικό άνοιας στην οικογένειά σας, οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της προοδευτικής νόσου...

Ύπνος: Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σας η κατανάλωση ενός αβοκάντο, σύμφωνα με ειδικούς

Τα αβοκάντο περιέχουν υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες που μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης, καθώς και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ποιότητα...

ΕΟΔΥ: 649 νέες νοσηλείες και 12 απώλειες από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα, παρά τη μικρή μείωση που παρουσίασε την τελευταία εβδομάδα. Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση...

Ξηρά και σκασμένα χέρια: Τα 3 απαραίτητα συστατικά για γρήγορη ανακούφιση, σύμφωνα με ειδικούς

Αν και η ξηροδερμία μπορεί να εμφανιστεί καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ο χειμώνας είναι συχνά η δυσκολότερη περίοδος. Οι χαμηλές θερμοκρασίες σε...

Αύξηση της γρίπης: Ένα στα δύο παιδιά που πεθαίνει έχει υποκείμενο νόσημα – Οι ειδικοί προτείνουν εμβολιασμό

Με σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη νοσηλεύονται διασωληνωμένα στη ΜΕΘ του νοσοκομείου Παίδων «Αγία Σοφία» δύο παιδιά, ηλικίας τεσσάρων και έξι ετών. Παρά το...

Ύπνος: Το βραδινό σνακ που σας στερεί τον ύπνο – Υγιεινές επιλογές για καλύτερη ξεκούραση

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν ένα σνακ ή γλυκό πριν ξαπλώσουν για ύπνο, με τους ειδικούς να εξηγούν ότι αυτό συμβαίνει επειδή το βραδινό γεύμα μπορεί...

Διαβήτης: Ειδικός αποκαλύπτει τις φαινομενικά «ακίνδυνες» τροφές που εντείνουν τον κίνδυνο

Ο διαβήτης είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από υπερβολικά υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Η πιο διαδεδομένη μορφή του είναι ο διαβήτης τύπου...

Ύπνος: Κοιμηθείτε ταχύτερα με εύκολες ασκήσεις για την ανακούφιση από στρες και πόνο

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν να χαλαρώσουν το βράδυ. Είτε λόγω των έντονων σκέψεων, είτε λόγω εξωτερικών παραγόντων, όπως ο θόρυβος και το φως, υπάρχουν δεκάδες...