Αλτσχάιμερ: Επαναστατική εξέταση αίματος αποκαλύπτει τη νόσο 11 χρόνια πριν εμφανιστούν συμπτώματα

Καινοτόμα εξέταση αίματος μπορεί να προβλέψει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια νωρίτερα μέσω της πρωτεΐνης β-συνουκλεΐνης

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια πριν από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Ο βιοδείκτης που εντοπίζεται είναι η πρωτεΐνη β-συνουκλεΐνη, η οποία σχετίζεται με τη νευρωνική βλάβη και την ανάπτυξη της άνοιας.

Η έγκαιρη διάγνωση μέσω αυτής της εξέτασης θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερες επιλογές θεραπείας και να επιτρέψει στους επιστήμονες να μελετήσουν πιο αποτελεσματικά την ασθένεια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρακολούθηση των επιπέδων της πρωτεΐνης θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην εκτίμηση της εξέλιξης της νόσου και της αποτελεσματικότητας των θεραπειών.

Πιο αναλυτικά

Μια απλή εξέταση αίματος ίσως μπορέσει σύντομα να ανιχνεύει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν διερευνήσει έναν πολλά υποσχόμενο βιοδείκτη, που θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στη διάγνωση και παρακολούθηση της ασθένειας. Η ανακάλυψη αυτή ανοίγει τον δρόμο για πιο έγκαιρη παρέμβαση και αυξημένες πιθανότητες αποτελεσματικής θεραπείας.

Ο βιοδείκτης στην εξέταση αίματος που θα μπορούσε να σας προειδοποιήσει για τη νόσο Αλτσχάιμερ 10 χρόνια πριν από τα συμπτώματα

Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου Αλτσχάιμερ σημαίνει καλύτερη υποστήριξη και περισσότερες επιλογές θεραπείας, και δίνει στους επιστήμονες επιπλέον ευκαιρία να μελετήσουν την ασθένεια. Τώρα, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Alzheimer’s & Dementia θα μπορούσε να επισπεύσει τον χρόνο διάγνωσης κατά περισσότερο από μια δεκαετία σε ορισμένες περιπτώσεις.

Μια διεθνής ομάδα ερευνητών ανακάλυψε ότι σε άτομα με γενετική προδιάθεση για τη νόσο Αλτσχάιμερ, ένας συγκεκριμένος βιοδείκτης στο αίμα θα μπορούσε να σηματοδοτήσει την ασθένεια έως και 11 χρόνια πριν από την εμφάνιση των γνωστικών συμπτωμάτων.

Ο βιοδείκτης είναι η πρωτεΐνη β-συνουκλεΐνη και μπορεί να αναγνωριστεί με μια απλή εξέταση αίματος. Είναι ένας δείκτης κατεστραμμένων επαφών μεταξύ νευρώνων στον εγκέφαλο και οι συνδέσεις της με την άνοια εδραιώνονται ολοένα και περισσότερο.

«Τα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης στο αίμα αντανακλούν τη νευρωνική βλάβη και μπορούν να προσδιοριστούν σχετικά εύκολα. Σε αυτήν, βλέπουμε έναν πιθανό βιοδείκτη για την έγκαιρη ανίχνευση της νευροεκφύλισης», εξηγεί ο νευρολόγος Patrick Öckl, από το Γερμανικό Κέντρο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων.

Πώς διεξήχθη και τι εξέτασε η μελέτη

Οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα αίματος από 178 άτομα που ήταν εγγεγραμμένα σε μια βάση δεδομένων έρευνας για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Οι συμμετέχοντες ήταν ένα μείγμα ανθρώπων, όσον αφορά τα ορατά συμπτώματα άνοιας και την ύπαρξη γενετικών μεταλλάξεων που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Μέσω στατιστικής μοντελοποίησης, η ομάδα διαπίστωσε υψηλότερα επίπεδα β-συνουκλεΐνης στο αίμα ασυμπτωματικών φορέων μετάλλαξης σε σύγκριση με εκείνους χωρίς τη μετάλλαξη και τα υψηλότερα επίπεδα σε συμπτωματικούς φορείς. Αυτή είναι μια ισχυρή απόδειξη ότι η πρωτεΐνη συνδέεται με την πρώιμη βλάβη που σχετίζεται με την άνοια.

Όλοι αυτοί οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν παρακολουθήθηκαν με την πάροδο του χρόνου, αλλά οι αναφορές για την τυπική εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ και την ανάπτυξη συμπτωμάτων υποδηλώνουν ότι ο έλεγχος για αυτήν την πρωτεΐνη θα μπορούσε να παρέχει περισσότερο από μια δεκαετία έγκαιρης προειδοποίησης.

Πώς λειτουργεί ο βιοδείκτης που υποδεικνύει Αλτσχάιμερ

Αυτό έχει νόημα όταν γνωρίζετε πώς λειτουργεί η β-συνουκλεΐνη: βρίσκεται στις συνδέσεις (ή συνάψεις) μεταξύ των νευρώνων και όταν αυτές οι συνδέσεις διακόπτονται, η πρωτεΐνη απελευθερώνεται. Το γεγονός ότι αυτό προφανώς συμβαίνει νωρίς στην ανάπτυξη της άνοιας μας δίνει περισσότερες ενδείξεις για το πώς ξεκινά η άνοια.

«Η απώλεια εγκεφαλικής μάζας και άλλες παθολογικές αλλαγές που συμβαίνουν επίσης στη νόσο Αλτσχάιμερ δεν συμβαίνουν νωρίς», αναφέρει ο νευρολόγος Markus Otto, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Halle στη Γερμανία και συμπληρώνει:

«Μετά την έναρξη των συμπτωμάτων, όσο πιο σοβαρή είναι η γνωστική εξασθένηση, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο β-συνουκλεΐνης στο αίμα. Έτσι, αυτός ο βιοδείκτης αντικατοπτρίζει παθολογικές αλλαγές τόσο στο προ-συμπτωματικό όσο και στο συμπτωματικό στάδιο».

Επιπλέον δυνατότητες από τον βιοδείκτη της β-συνουκλεΐνης

Αυτός ο βιοδείκτης έχει δυνατότητες πέρα ​​από την έγκαιρη διάγνωση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρακολούθηση των επιπέδων β-συνουκλεΐνης θα μπορούσε να βοηθήσει στον εντοπισμό της ταχύτητας με την οποία εξελίσσεται η νόσος Αλτσχάιμερ και πόσο αποτελεσματικές είναι ορισμένες θεραπείες στην προστασία των νευρώνων. Θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει στη μέτρηση της εγκεφαλικής βλάβης από άλλες παθήσεις, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αλλά πρωτίστως, ο στόχος είναι η διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ το συντομότερο δυνατό. Οι υποσχόμενες νέες θεραπείες, όπως τα αντισώματα αμυλοειδούς, μπορούν να καθυστερήσουν την έναρξη των συμπτωμάτων κατά χρόνια, αλλά τείνουν να λειτουργούν καλύτερα όταν χορηγούνται νωρίς.

«Προς το παρόν, η νόσος Αλτσχάιμερ συνήθως διαγιγνώσκεται αρκετά αργά. Επομένως, χρειαζόμαστε εξελίξεις στη διαγνωστική. Διαφορετικά, δεν θα μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητες αυτών των νέων φαρμάκων», κατέληξε ο Δρ. Öckl.

Η εξέταση των επιπέδων β-συνουκλεΐνης σε ασθενείς που διατρέχουν κίνδυνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην αξιοποίηση στο έπακρο αυτών των θεραπευτικών εξελίξεων.

Πηγή: oloygeia.gr

Διαβάστε επίσης:

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η αποτίμηση του Πρωθυπουργού για τη συνάντηση με τον Ερντογάν

Μετά τη συνάντησή του με τον Ερντογάν στην Άγκυρα,...

Θες πεντακάθαρο σπίτι χωρίς χημικά; 7 κόλπα με υλικά από το ντουλάπι

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις ανοίξει ένα καθαριστικό...

Ντόρα Μπακογιάννη για Σία Κοσιώνη: «Κάθε μέρα καλύτερα – Ασθένησε και ο εγγονός μου»

Η Ντόρα Μπακογιάννη ήταν καλεσμένη στο Face 2 Face...

Στα χαρακώματα ΝΔ-πρώην υπουργοί ΣΥΡΙΖΑ για Τσίπρα-Στουρνάρα

Η κόντρα μεταξύ του πρώην πρωθυπουργού Αλέξη Τσίπρα και...

Μνημόσυνο για τα θύματα των Τεμπών στον σιδηροδρομικό σταθμό της Θεσσαλονίκης

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Μνημόσυνο...

Το μυστικό για τέλειο ήχο στο σπίτι: 7 απλά κόλπα που αλλάζουν τα πάντα

Θες να ακούς μουσική «σαν στο στούντιο» αλλά το...

Η πρόγνωση του καιρού την Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου

Η πρόγνωση του καιρού για τη Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου...

Επίθεση Ανδρουλάκη στην κυβέρνηση για διαφθορά, ακρίβεια, κράτος δικαίου

Στην κεντρική οργανωτική επιτροπή του ΠΑΣΟΚ, ο Νίκος Ανδρουλάκης...

Με διαγωνισμό ταχυφαγίας εορτάστηκε στην Κρακοβία

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Με...

Πληθαίνουν οι καρναβαλικές εκδηλώσεις σε όλη τη χώρα

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Πληθαίνουν...

Ηράκλειο: «Ο δράστης αντιμετώπιζε πρόβλημα με το αλκοόλ, το θύμα του είχε αφαιρέσει τα κλειδιά για να...

«Ο συγχωρεμένος δεν οδηγούσε, ήθελε να τον προστατέψει να...

Άγρια πολιτική κόντρα για Παναγόπουλο και προγράμματα κατάρτισης

Η πολιτική αντιπαράθεση έχει φουντώσει γύρω από την υπόθεση...

Ο Νάιτζελ Χέιζ Ντέιβις φτάνει σήμερα στην Αθήνα για τον Παναθηναϊκό

Ο Παναθηναϊκός ολοκλήρωσε μία σπουδαία μετεγγραφή, με την απόκτηση...

ΠΑΣΟΚ: Συνεδριάζει η κεντρική οργανωτική επιτροπή

Η κεντρική οργανωτική επιτροπή του ΠΑΣΟΚ συνεδριάζει σήμερα για...

Γιώργος Λάγιος – Αντιδρά στη Δάφνη Καραβοκύρη: «Προτίμησε να θυσιάσει έναν φίλο για την καριέρα της»

Ο Γιώργος Λάγιος μίλησε στην εκπομπή Σαββατοκύριακο Παρέα και...

Φ. Γεωργαντά: Όσοι έχουν αθληθεί όταν βρίσκονται σε ακινησία είναι ότι χειρότερο για το μυοσκελετικό σύστημα

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: ...

Δελτίο καιρού στις 13:15 – 15-02-2026

Η πρόγνωση του καιρού για σήμερα παρουσιάζει σημαντικές μεταβολές,...

ΚΚΕ για ανάρτηση Μητσοτάκη: Επιμένει στη συνήθη τακτική της ωραιοποίησης και του εφησυχασμού

«Ο κ. Μητσοτάκης συνεχίζει στη γνωστή τακτική της ωραιοποίησης...

Κωνσταντοπούλου – Γεωργιάδης: Κόντρας… συνέχεια στον «αέρα» του MEGA

Σφοδρή κόντρα συνεχίζεται μεταξύ του Άδωνι Γεωργιάδη και της...

Δυσθρεψία στους ογκολογικούς ασθενείς: 1 στους 3 θα εμφανίζει συμπτώματα όπως απώλεια βάρους

Η δυσθρεψία είναι μια σοβαρή κατάσταση που πλήττει έναν...

Φωτεινή Γεωργαντά: Η γυμναστική μας δίνει ευεξία η ακινησία μας φέρνει κατάθλιψη

Η Φωτεινή Γεωργαντά αναλύει την επίδραση της γυμναστικής στην...

Καισαριανή: Βρέθηκαν ανέκδοτες φωτογραφίες των 200 εκτελεσθέντων στο Σκοπευτήριο

Ταραχή έχει προκαλέσει η δημοσιοποίηση φωτογραφιών που φαίνεται να...

Με μία σπάνια νευροτοξίνη φαίνεται πως δηλητηριάστηκε ο Ρώσος αντιφρονούντας, Αλεξέι Ναβάλνι

Ο Ρώσος αντιφρονών Αλεξέι Ναβάλνι φέρεται να έχει δηλητηριαστεί...

Το σόι σου – Γιώργος Γιαννόπουλος: «Το ότι το κανάλι αλλάζει τις μέρες, χαλάει την τηλεθέαση και...

«Στο Σόι έχουμε αγάπη για τη δουλειά, δεν έχουμε...

Καταιγίδες, άνεμοι και αφρικανική σκόνη

Έντονα καιρικά φαινόμενα πλήττουν πολλές περιοχές της χώρας, με...

Καταστροφές στην Ελλάδα από την κακοκαιρία

Η κακοκαιρία που πλήττει την Ελλάδα προκαλεί σοβαρές καταστροφές...

Τον ίδιο του τον αδερφό σκότωσε ένας 64χρονος σε χωριό του νομού Ηρακλείου

Ένας 64χρονος άνδρας από χωριό του νομού Ηρακλείου σκότωσε...

Μνημόσυνο για τα θύματα των Τεμπών τελέστηκε σήμερα στο εκκλησάκι του ΟΣΕ της Θεσσαλονίκης

Σήμερα τελέστηκε μνημόσυνο για τα θύματα της τραγωδίας στα...

Σίσσυ Χρηστίδου: «Ο Λιάγκας “αντλεί” πολλά από την εκπομπή μας» – Τι αποκάλυψε για το Πρωινό

Η Σίσσυ Χρηστίδου σχολίασε στο Χαμογέλα και πάλι την...

Στις ελληνοτουρκικές σχέσεις εστιάζει στην κυριακάτική ανάρτησή του ο πρωθυπουργός

Ο πρωθυπουργός αναφέρεται στις ελληνοτουρκικές σχέσεις στην πρόσφατη ανάρτησή...

Βιολάντα: Υπό κράτηση παραμένει ο ιδιοκτήτης

Υπό κράτηση στην Αστυνομική Διεύθυνση βρίσκεται ο ιδιοκτήτης της...

Το πιο κοινό κόλπο που «σκοτώνει» το Wi‑Fi σου και πώς να το φτιάξεις

Το Wi‑Fi σου «σέρνεται» όταν το πιο απλό πράγμα...

Γιώργος Μαζωνάκης: Εξιτήριο από το νοσοκομείο μετά την επιτυχημένη εγχείρηση στη χολή

Ο Γιώργος Μαζωνάκης πήρε το πρωί της Κυριακής (15-02-2026)...

Ντ. Μπακογιάννη: «Ο Σαμαράς δεν θέλει τον Μητσοτάκη πρωθυπουργό – Ούτε ο Καραμανλής… ενθουσιάζεται»

Η Ντόρα Μπακογιάννη, σε πρόσφατη συνέντευξή της, εκφράζει τις...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...
spot_img

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης χαράς»

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...

Φωνάζοντας, πληγώνω το παιδί μου; – Πώς η συγγνώμη ενισχύει το γονεϊκό κύρος

Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς — συχνά με ενοχή, φόβο ή ντροπή. Η απάντηση όμως δεν είναι ούτε απλή ούτε απόλυτη. Το...