Αλτσχάιμερ: Επαναστατική εξέταση αίματος αποκαλύπτει τη νόσο 11 χρόνια πριν εμφανιστούν συμπτώματα

Καινοτόμα εξέταση αίματος μπορεί να προβλέψει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια νωρίτερα μέσω της πρωτεΐνης β-συνουκλεΐνης

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια πριν από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Ο βιοδείκτης που εντοπίζεται είναι η πρωτεΐνη β-συνουκλεΐνη, η οποία σχετίζεται με τη νευρωνική βλάβη και την ανάπτυξη της άνοιας.

Η έγκαιρη διάγνωση μέσω αυτής της εξέτασης θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερες επιλογές θεραπείας και να επιτρέψει στους επιστήμονες να μελετήσουν πιο αποτελεσματικά την ασθένεια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρακολούθηση των επιπέδων της πρωτεΐνης θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην εκτίμηση της εξέλιξης της νόσου και της αποτελεσματικότητας των θεραπειών.

Πιο αναλυτικά

Μια απλή εξέταση αίματος ίσως μπορέσει σύντομα να ανιχνεύει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν διερευνήσει έναν πολλά υποσχόμενο βιοδείκτη, που θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στη διάγνωση και παρακολούθηση της ασθένειας. Η ανακάλυψη αυτή ανοίγει τον δρόμο για πιο έγκαιρη παρέμβαση και αυξημένες πιθανότητες αποτελεσματικής θεραπείας.

Ο βιοδείκτης στην εξέταση αίματος που θα μπορούσε να σας προειδοποιήσει για τη νόσο Αλτσχάιμερ 10 χρόνια πριν από τα συμπτώματα

Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου Αλτσχάιμερ σημαίνει καλύτερη υποστήριξη και περισσότερες επιλογές θεραπείας, και δίνει στους επιστήμονες επιπλέον ευκαιρία να μελετήσουν την ασθένεια. Τώρα, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Alzheimer’s & Dementia θα μπορούσε να επισπεύσει τον χρόνο διάγνωσης κατά περισσότερο από μια δεκαετία σε ορισμένες περιπτώσεις.

Μια διεθνής ομάδα ερευνητών ανακάλυψε ότι σε άτομα με γενετική προδιάθεση για τη νόσο Αλτσχάιμερ, ένας συγκεκριμένος βιοδείκτης στο αίμα θα μπορούσε να σηματοδοτήσει την ασθένεια έως και 11 χρόνια πριν από την εμφάνιση των γνωστικών συμπτωμάτων.

Ο βιοδείκτης είναι η πρωτεΐνη β-συνουκλεΐνη και μπορεί να αναγνωριστεί με μια απλή εξέταση αίματος. Είναι ένας δείκτης κατεστραμμένων επαφών μεταξύ νευρώνων στον εγκέφαλο και οι συνδέσεις της με την άνοια εδραιώνονται ολοένα και περισσότερο.

«Τα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης στο αίμα αντανακλούν τη νευρωνική βλάβη και μπορούν να προσδιοριστούν σχετικά εύκολα. Σε αυτήν, βλέπουμε έναν πιθανό βιοδείκτη για την έγκαιρη ανίχνευση της νευροεκφύλισης», εξηγεί ο νευρολόγος Patrick Öckl, από το Γερμανικό Κέντρο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων.

Πώς διεξήχθη και τι εξέτασε η μελέτη

Οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα αίματος από 178 άτομα που ήταν εγγεγραμμένα σε μια βάση δεδομένων έρευνας για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Οι συμμετέχοντες ήταν ένα μείγμα ανθρώπων, όσον αφορά τα ορατά συμπτώματα άνοιας και την ύπαρξη γενετικών μεταλλάξεων που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Μέσω στατιστικής μοντελοποίησης, η ομάδα διαπίστωσε υψηλότερα επίπεδα β-συνουκλεΐνης στο αίμα ασυμπτωματικών φορέων μετάλλαξης σε σύγκριση με εκείνους χωρίς τη μετάλλαξη και τα υψηλότερα επίπεδα σε συμπτωματικούς φορείς. Αυτή είναι μια ισχυρή απόδειξη ότι η πρωτεΐνη συνδέεται με την πρώιμη βλάβη που σχετίζεται με την άνοια.

Όλοι αυτοί οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν παρακολουθήθηκαν με την πάροδο του χρόνου, αλλά οι αναφορές για την τυπική εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ και την ανάπτυξη συμπτωμάτων υποδηλώνουν ότι ο έλεγχος για αυτήν την πρωτεΐνη θα μπορούσε να παρέχει περισσότερο από μια δεκαετία έγκαιρης προειδοποίησης.

Πώς λειτουργεί ο βιοδείκτης που υποδεικνύει Αλτσχάιμερ

Αυτό έχει νόημα όταν γνωρίζετε πώς λειτουργεί η β-συνουκλεΐνη: βρίσκεται στις συνδέσεις (ή συνάψεις) μεταξύ των νευρώνων και όταν αυτές οι συνδέσεις διακόπτονται, η πρωτεΐνη απελευθερώνεται. Το γεγονός ότι αυτό προφανώς συμβαίνει νωρίς στην ανάπτυξη της άνοιας μας δίνει περισσότερες ενδείξεις για το πώς ξεκινά η άνοια.

«Η απώλεια εγκεφαλικής μάζας και άλλες παθολογικές αλλαγές που συμβαίνουν επίσης στη νόσο Αλτσχάιμερ δεν συμβαίνουν νωρίς», αναφέρει ο νευρολόγος Markus Otto, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Halle στη Γερμανία και συμπληρώνει:

«Μετά την έναρξη των συμπτωμάτων, όσο πιο σοβαρή είναι η γνωστική εξασθένηση, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο β-συνουκλεΐνης στο αίμα. Έτσι, αυτός ο βιοδείκτης αντικατοπτρίζει παθολογικές αλλαγές τόσο στο προ-συμπτωματικό όσο και στο συμπτωματικό στάδιο».

Επιπλέον δυνατότητες από τον βιοδείκτη της β-συνουκλεΐνης

Αυτός ο βιοδείκτης έχει δυνατότητες πέρα ​​από την έγκαιρη διάγνωση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρακολούθηση των επιπέδων β-συνουκλεΐνης θα μπορούσε να βοηθήσει στον εντοπισμό της ταχύτητας με την οποία εξελίσσεται η νόσος Αλτσχάιμερ και πόσο αποτελεσματικές είναι ορισμένες θεραπείες στην προστασία των νευρώνων. Θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει στη μέτρηση της εγκεφαλικής βλάβης από άλλες παθήσεις, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αλλά πρωτίστως, ο στόχος είναι η διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ το συντομότερο δυνατό. Οι υποσχόμενες νέες θεραπείες, όπως τα αντισώματα αμυλοειδούς, μπορούν να καθυστερήσουν την έναρξη των συμπτωμάτων κατά χρόνια, αλλά τείνουν να λειτουργούν καλύτερα όταν χορηγούνται νωρίς.

«Προς το παρόν, η νόσος Αλτσχάιμερ συνήθως διαγιγνώσκεται αρκετά αργά. Επομένως, χρειαζόμαστε εξελίξεις στη διαγνωστική. Διαφορετικά, δεν θα μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητες αυτών των νέων φαρμάκων», κατέληξε ο Δρ. Öckl.

Η εξέταση των επιπέδων β-συνουκλεΐνης σε ασθενείς που διατρέχουν κίνδυνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην αξιοποίηση στο έπακρο αυτών των θεραπευτικών εξελίξεων.

Πηγή: oloygeia.gr

Διαβάστε επίσης:

Μυωπία: Παγκόσμια αύξηση περιστατικών – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν μια εντυπωσιακή αύξηση...

Ύπνος non-REM: Ειδικός μοιράζεται 3 μεθόδους για καλύτερη ξεκούραση και αναζωογόνηση

Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ακόμα...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός δύο τροφών ενδέχεται να συμβάλλει στην πρόληψη, σύμφωνα με έρευνα

Μπορεί η προσθήκη δύο συγκεκριμένων τροφών στην καθημερινή σας...

Φωτισμός LED: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και την εγκεφαλική υγεία – Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες

Ο φωτισμός LED έχει καταστεί η κυρίαρχη πηγή φωτισμού...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μυωπία: Παγκόσμια αύξηση περιστατικών – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν μια εντυπωσιακή αύξηση στα ποσοστά μυωπίας παγκοσμίως. Η πιο εύκολη εξήγηση φαίνεται προφανής: τα smartphones, τα tablets και...

Ύπνος non-REM: Ειδικός μοιράζεται 3 μεθόδους για καλύτερη ξεκούραση και αναζωογόνηση

Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ακόμα κι αν κοιμηθήκατε αρκετές ώρες; Το μυστικό δεν βρίσκεται πάντα στην ποσότητα, αλλά στην ποιότητα...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός δύο τροφών ενδέχεται να συμβάλλει στην πρόληψη, σύμφωνα με έρευνα

Μπορεί η προσθήκη δύο συγκεκριμένων τροφών στην καθημερινή σας διατροφή να θωρακίσει την καρδιά σας και να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2;...

Φωτισμός LED: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και την εγκεφαλική υγεία – Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες

Ο φωτισμός LED έχει καταστεί η κυρίαρχη πηγή φωτισμού παγκοσμίως. Η δημοτικότητά του οφείλεται στην εξαιρετική ενεργειακή απόδοση, καθώς μειώνει την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας...

Μυϊκή ενδυνάμωση και ισορροπία: Η θρεπτική τροφή που πρέπει να καταναλώνετε συχνότερα καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με έρευνα

Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πτώσεων λόγω της απώλειας μυϊκής μάζας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας τροφής μπορεί να...

Ύπνος: Πώς η τεχνική 7:1 μπορεί να σας χαρίσει έως 4 επιπλέον χρόνια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν ελάχιστες νύχτες πραγματικής ξεκούρασης μέσα στην εβδομάδα....

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 7 καλύτερες συμβουλές για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα τον χειμώνα

Υπάρχουν συγκεκριμένοι βιολογικοί λόγοι που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μόλις κατανοήσετε τις αιτίες, υπάρχουν απλοί τρόποι για...

Εγκεφαλική υγεία: Τα χόμπι που επιβραδύνουν το Αλτσχάιμερ έως 5 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανάγνωση, η δια βίου μάθηση και οι νέες προκλήσεις είναι τα «κλειδιά» για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου καθώς...

Ύπνος: Τι γίνεται αν κοιμάστε 6 ώρες τη νύχτα για 2 εβδομάδες – Νευρολόγος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους

Ο ύπνος δεν είναι μια παθητική κατάσταση ανάπαυσης, αλλά η “λειτουργία επισκευής” του οργανισμού μας. Ενώ η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μονοπωλούν το...

Φυτικές ίνες: Οι τροφές που θα ενισχύσουν την ημερήσια πρόσληψη, σύμφωνα με ειδικούς

Παρόλο που οι φυτικές ίνες αποτελούν βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, φαίνεται πως παραμένουν ένα από τα πιο παραμελημένα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κρήτη: 400 μετανάστες κατέφθασαν σήμερα σε Γαύδο και Αγία Γαλήνη – Δύο επιπλέον διασώσεις σε εξέλιξη στην...

Η μία επιχείρηση διάσωσης μεταναστών διαδέχεται την άλλη, σε...

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Οι πράσινοι έκαναν πρωινά σουτάκια στο ΣΕΦ, αγωνία για Λεσόρ

Ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει τον Ολυμπιακό στο ΣΕΦ (06.03.2026, 21:15,...

«Αγκάθι» για τα τουρκικά ΜΜΕ η ανάπτυξη Patriot στην Κάρπαθο – Στο στόχαστρο ξανά ο Νίκος Δένδιας

Έντονες είναι οι αντιδράσεις στην Τουρκία μετά την εγκατάσταση...

Ο Γενικός Δείκτης στο ΧΑ ξεκίνησε στο κόκκινο – Άνοδος στις περισσότερες ευρωπαϊκές αγορές

Σε χαμηλότερα επίπεδα κινείται η χρηματιστηριακή αγορά στο ξεκίνημα...

«MOMENTS» με την Ζέτα Μακρυπούλια – Πρεμιέρα το Σάββατο 21 Μαρτίου

Το Σάββατο 21 Μαρτίου στις 21:00, το Μοments με...

Ανοδικά κινούνται οι αποδόσεις των ελληνικών ομολόγων

Aνοδικά κινούνται οι αποδόσεις των ομολόγων ενόψει της σημερινής...

Ευδοκία Ρουμελιώτη: «Η μητέρα μου μού είπε ότι παντρεύεστε 5 άτομα, ο Νικηφόρος, η πρώην σύζυγός του,...

Στην εκπομπή «Μαμά-δες» βρέθηκε η Ευδοκία Ρουμελιώτη, παραχωρώντας μια...

Κύπρος: Τέλος συναγερμού στο Ακρωτήρι – Ο Χριστοδουλίδης συναντά την αρχηγό της βρετανικής MI6 σήμερα

Λήξη συναγερμού στην Κύπρο, αφού νωρίτερα ήχησαν οι σειρήνες....

Ο «Mr. Shein» έκανε την πρώτη δημόσια εμφάνισή του: Ποιος είναι ο μυστηριώδης αυτοκράτορας της fast fashion

Τα φθηνά ρούχα, τα αξεσουάρ και τα δεκάδες χιλιάδες...

Μήπως το σπίτι σου είναι «ανοιχτό»; 7 απλά κόλπα που το κλειδώνουν

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πόσο ασφαλές είναι το σπίτι σου;...

Τριαντάφυλλος: Παραδέχτηκε για πρώτη φορά ότι χώρισε από τη Σιαμπάνη – «Κρατάω τις καλές στιγμές και συνεχίζουμε»

Ο Τριαντάφυλλος παραχώρησε μια άκρως εξομολογητική συνέντευξη στον δημοσιογράφο...

Ανθή Βούλγαρη: «Όλοι οι επαγγελματίες παρακολουθούμε τα νούμερα τηλεθέασης» – Σχεδιάζει καινούργια εκπομπή;

Δηλώσεις στην κάμερα της εκπομπής Breakfast@Star παραχώρησε η Ανθή...

Παναθηναϊκός: Ο Ρουμπέν Πέρεθ προειδοποιεί την Μπέτις και «δείχνει» τον Ανδρέα Τετέι

O πρώην παίκτης του Παναθηναϊκού και της Μπέτις, Ρουμπέν...

Σοφία Ζαχαράκη: «Μην παραμένετε αμίλητοι, η φωνή σας έχει ισχύ» – Το κάλεσμα στους μαθητές για τη...

Με αφορμή την Πανελλήνια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας...

Άννα Βίσση: Ποια θα αναλάβει τη σκυτάλη στο Hotel Ερμού;

Η Άννα Βίσση ετοιμάζεται να κάνει μια μεγάλη αλλαγή...

ΕΕ: Η Ευρώπη οφείλει να ενισχύσει την κατασκευή όπλων – Οι ΗΠΑ δεν έχουν αρκετά για όλους

Η κλιμάκωση της σύρραξης στη Μέση Ανατολή καθιστά επιτακτική...

5 κόλπα για να πληρώνεις λιγότερα στις streaming υπηρεσίες — Όσα δεν σου λένε

Πόσες συνδρομές έχεις αυτή τη στιγμή; Σκέψου: Netflix, Disney+,...

Μενεγάκη: Την «εντόπισαν» στο αεροδρόμιο – Η αξέχαστη απάντηση για την τηλεοπτική της επιστροφή

Δημοσιογράφος της πρωινής εκπομπής του Star, Breakfast@Star, βρέθηκε στο...

Γιώργος Λιάγκας για Λάκη Λαζόπουλο: «Αυτοί οι άνθρωποι συνειδητοποιούν μόνο με αγωγή»

Για πρώτη φορά μίλησε ανοιχτά ο Γιώργος Λιάγκας σχετικά...

Φάρμακο βοηθά στην μείωση των επαναλαμβανόμενων εγκεφαλικών επεισοδίων – Ο ρόλος της Ελλάδας στη μελέτη

Ελπίδες για την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων, φέρνει μία...

Τηλεθέαση (5/2): Ανατροπή στην πρωινή ζώνη – Αυτές είναι οι εκπομπές που ξεχώρισαν

Συνεχίζεται η μάχη της τηλεθέασης και στην πρωινή ζώνη,...

Σαμπάνης για Μαζωνάκη: «Εδώ και καιρό έχουμε απομακρυνθεί»

Ο τραγουδιστής Γιώργος Σαμπάνης μίλησε την Παρασκευή 6 Μαρτίου...

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Καθοριστική σύγκρουση «αιωνίων» στο ΣΕΦ για τη Euroleague

Η Euroleague μπήκε στην τελική της ευθεία μετά και...

Ιράν: «Πιο ισχυρά χτυπήματα» – Εντεινόμενες επιθέσεις σε βάσεις στο Ισραήλ, το Κουβέιτ και το Ιράκ

Μία εβδομάδα μετά την έναρξη των εχθροπραξιών, που προέκυψαν...

Μητσοτάκης: «Το μήνυμα των 200 της Καισαριανής ήταν η ελεύθερη και δημοκρατική Ελλάδα – Ένιωσα δέος και...

Ανάρτηση για τη συλλογή Χόιερ με τα φωτογραφικά ντοκουμέντα...

Υπόθεση Τούνη: Ο συνήγορος των κατηγορουμένων για το δεύτερο βίντεο – «Το πρόσωπό της διακρίνεται καθαρά»

Ο Κωνσταντίνος Τσάκος, που είναι δικηγόρος των δύο κατηγορούμενων...

Έλενα Παπαρίζου & Τόνυ Μαυρίδης: Λήξη στη νομική τους σύγκρουση – Ποιος κερδίζει τη μεζονέτα στη Γλυφάδα

Σε εξωδικαστική συμφωνία κατέληξαν η Έλενα Παπαρίζου και ο...

Συναγερμός στην Κύπρο: Ήχησαν οι σειρήνες στο Ακρωτήρι

Λίγο πριν από τις 10:00 το πρωί της Παρασκευής,...

Κύπρος: Σειρήνες ηχούν ξανά στο Ακρωτήρι – Έκκληση στους κατοίκους να παραμείνουν εντός σπιτιών

Συναγερμός για ακόμη μία φορά στο Ακρωτήρι της Κύπρου...

Μην το πετάξετε! Το απλό κόλπο που μετατρέπει σκουπίδι σε πόρο

Έχεις ποτέ κοιτάξει ένα άδειο πλαστικό μπουκάλι και σκέφτηκες...

Βίκυ Βολιώτη: «Ήμουν 16 όταν αποχαιρέτησα τον πατέρα μου, ήταν εξαιρετικά δύσκολο»

Καλεσμένη στην εκπομπή Happy Day βρέθηκε η Βίκυ Βολιώτη...

Μελέτης Ηλίας: Οι συγκρούσεις με τη γυναίκα του – «Κανείς δεν υποχωρεί»

Με αφορμή τη συμμετοχή του στην παράσταση «Λαπωνία» στο...

Αρίνα Σαμπαλένκα: Το εντυπωσιακό μονόπετρο αξίας 750.000 δολαρίων από τον Γιώργο Φραγκούλη

Ένα διαμαντένιο δαχτυλίδι «Νο1» στην παγκόσμια κατάταξη φοράει πλέον...

Eurovision 2026: Ο Akylas και το «Ferto» στο show «San Marino Song Contest»

Το «Ferto» συνεχίζει το ταξίδι του στην Ευρώπη, ενώ...

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς με τον Νόβακ Τζόκοβιτς στο διπλό του Indian Wells

Μεγάλη “συνεργασία” για τον Στέφανο Τσιτσιπά! Ο κορυφαίος Έλληνας...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κερατέα: Ιερέας επιβάλλει στην πρεσβυτέρα να σιδερώνει τα ρούχα μέσα στον ναό

Στην Κερατέα, έχει προκληθεί αναστάτωση σχετικά με την απόφαση...

Κανάκης: Με δάκρυα στα μάτια στο κλείσιμο της εκπομπής – «Γ@μώτο αυτός ο κόσμος δεν πρόκειται να...

Ο Αντώνης Κανάκης σήμερα, Τετάρτη 4 Μαρτίου, έστειλε ένα...
spot_img

Ύπνος: Γιατί είναι δύσκολος σε άγνωστο περιβάλλον – Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»

Είναι νύχτα και νιώθετε εξαντλημένοι. Όμως, το κρεβάτι του ξενοδοχείου σας ενοχλεί. Τα φώτα στο δωμάτιο μοιάζουν πιο φωτεινά και από τον ήλιο. Έξω,...

Καρκίνος: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο για 6 τύπους της νόσου, σύμφωνα με έρευνα

Η συζήτηση γύρω από τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τον ρόλο τους στη σύγχρονη διατροφή παραμένει στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος. Μια νέα μελέτη έρχεται...

Ύπνος: Η πρακτική πριν από τον ύπνο που ενισχύει θεαματικά την ανάπαυσή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που περνάμε στο κρεβάτι, αλλά και από το πώς προετοιμάζουμε τον εγκέφαλο και το σώμα...

Εντερική υγεία: Το λαχανικό που ενδυναμώνει το πεπτικό σύστημα και ανεβάζει τη διάθεση, σύμφωνα με έρευνα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση ενός λαχανικού μπορεί να θωρακίσει το πεπτικό σας σύστημα και να βελτιώσει την διάθεση. Πρόκειται για μία τροφή...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Ίσως σας λείπει ένα σημαντικό μέταλλο, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος μπορεί να είναι ένα περίπλοκο ζήτημα. Ακόμα και όταν καταφέρνουμε να αφιερώσουμε τις συνιστώμενες επτά έως εννέα ώρες, το κοιμηθούμε καθ’ όλη...

Το υγιεινότερο ψάρι παγκοσμίως, σύμφωνα με ειδικούς – Πιο θρεπτικό από τον σολομό

Όσοι λατρεύουν τα θαλασσινά θα ενθουσιαστούν μαθαίνοντας πως υπάρχει ένα είδος ψαριού που θεωρείται πιο υγιεινό από όλα τα άλλα, προσφέροντας μοναδικά οφέλη για...

Ύπνος: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» από ειδικό νευροεπιστήμονα που μετατρέπει το πρωινό ξύπνημα σε παιχνιδάκι

Μια ειδικός σε θέματα υγείας μοιράστηκε έναν «κανόνα 15 λεπτών», προτρέποντας όποιον δυσκολεύεται να ξυπνήσει νωρίς να τον δοκιμάσει. Η δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα...

Υψηλή χοληστερίνη: Το πρωινό ρόφημα που βοηθάει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Γνωρίζατε ότι σχεδόν το 40% των ανθρώπων με υψηλή LDL χοληστερόλη (η λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη) δεν γνωρίζουν καν ότι διατρέχουν κίνδυνο; Αν ο γιατρός...

Γάλα κουρκουμά: Τα πλεονεκτήματα του παραδοσιακού ροφήματος για τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό – Απλή συνταγή για το σπίτι

Αν παρακολουθείτε τις τάσεις στη διατροφή, πιθανότατα έχετε ακούσει για το Golden Milk (Χρυσό Γάλα). Τα τελευταία χρόνια, αυτό το πικάντικο ρόφημα έχει κατακλύσει...

Ψυχική υγεία: Η γυμναστική που μειώνει άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα

Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της σύγχρονης κοινωνίας, καθώς η κατάθλιψη και το άγχος επηρεάζουν ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό του...

Ύπνος: Ερευνητές βρήκαν έναν έξυπνο τρόπο για να αισθάνεστε αναζωογονημένοι ακόμα και με λίγες ώρες ύπνου

Η βιολογική σημασία του ύπνου είναι εφάμιλλη της διατροφής και της ενυδάτωσης. Επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα τις γνωστικές λειτουργίες...

Μικροβίωμα και παιδική υγεία: Οι μικροί μας προστάτες

Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών — βακτηρίων, ιών, μυκήτων — που ζουν στο έντερο, το δέρμα, το στόμα και άλλα σημεία του...

Διαβήτης: Η ιδανική στιγμή για άσκηση μετά το γεύμα για σταθερά επίπεδα σακχάρου, σύμφωνα με έρευνα

Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί βασικό «σύμμαχο» στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ιδιαίτερα για όσους πάσχουν από διαβήτη ή προδιαβήτη. Ωστόσο, νεότερα επιστημονικά δεδομένα...