Αλτσχάιμερ: Επαναστατική εξέταση αίματος αποκαλύπτει τη νόσο 11 χρόνια πριν εμφανιστούν συμπτώματα

Καινοτόμα εξέταση αίματος μπορεί να προβλέψει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια νωρίτερα μέσω της πρωτεΐνης β-συνουκλεΐνης

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια πριν από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Ο βιοδείκτης που εντοπίζεται είναι η πρωτεΐνη β-συνουκλεΐνη, η οποία σχετίζεται με τη νευρωνική βλάβη και την ανάπτυξη της άνοιας.

Η έγκαιρη διάγνωση μέσω αυτής της εξέτασης θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερες επιλογές θεραπείας και να επιτρέψει στους επιστήμονες να μελετήσουν πιο αποτελεσματικά την ασθένεια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρακολούθηση των επιπέδων της πρωτεΐνης θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην εκτίμηση της εξέλιξης της νόσου και της αποτελεσματικότητας των θεραπειών.

Πιο αναλυτικά

Μια απλή εξέταση αίματος ίσως μπορέσει σύντομα να ανιχνεύει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 11 χρόνια πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Οι επιστήμονες έχουν διερευνήσει έναν πολλά υποσχόμενο βιοδείκτη, που θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στη διάγνωση και παρακολούθηση της ασθένειας. Η ανακάλυψη αυτή ανοίγει τον δρόμο για πιο έγκαιρη παρέμβαση και αυξημένες πιθανότητες αποτελεσματικής θεραπείας.

Ο βιοδείκτης στην εξέταση αίματος που θα μπορούσε να σας προειδοποιήσει για τη νόσο Αλτσχάιμερ 10 χρόνια πριν από τα συμπτώματα

Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου Αλτσχάιμερ σημαίνει καλύτερη υποστήριξη και περισσότερες επιλογές θεραπείας, και δίνει στους επιστήμονες επιπλέον ευκαιρία να μελετήσουν την ασθένεια. Τώρα, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Alzheimer’s & Dementia θα μπορούσε να επισπεύσει τον χρόνο διάγνωσης κατά περισσότερο από μια δεκαετία σε ορισμένες περιπτώσεις.

Μια διεθνής ομάδα ερευνητών ανακάλυψε ότι σε άτομα με γενετική προδιάθεση για τη νόσο Αλτσχάιμερ, ένας συγκεκριμένος βιοδείκτης στο αίμα θα μπορούσε να σηματοδοτήσει την ασθένεια έως και 11 χρόνια πριν από την εμφάνιση των γνωστικών συμπτωμάτων.

Ο βιοδείκτης είναι η πρωτεΐνη β-συνουκλεΐνη και μπορεί να αναγνωριστεί με μια απλή εξέταση αίματος. Είναι ένας δείκτης κατεστραμμένων επαφών μεταξύ νευρώνων στον εγκέφαλο και οι συνδέσεις της με την άνοια εδραιώνονται ολοένα και περισσότερο.

«Τα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης στο αίμα αντανακλούν τη νευρωνική βλάβη και μπορούν να προσδιοριστούν σχετικά εύκολα. Σε αυτήν, βλέπουμε έναν πιθανό βιοδείκτη για την έγκαιρη ανίχνευση της νευροεκφύλισης», εξηγεί ο νευρολόγος Patrick Öckl, από το Γερμανικό Κέντρο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων.

Πώς διεξήχθη και τι εξέτασε η μελέτη

Οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα αίματος από 178 άτομα που ήταν εγγεγραμμένα σε μια βάση δεδομένων έρευνας για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Οι συμμετέχοντες ήταν ένα μείγμα ανθρώπων, όσον αφορά τα ορατά συμπτώματα άνοιας και την ύπαρξη γενετικών μεταλλάξεων που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Μέσω στατιστικής μοντελοποίησης, η ομάδα διαπίστωσε υψηλότερα επίπεδα β-συνουκλεΐνης στο αίμα ασυμπτωματικών φορέων μετάλλαξης σε σύγκριση με εκείνους χωρίς τη μετάλλαξη και τα υψηλότερα επίπεδα σε συμπτωματικούς φορείς. Αυτή είναι μια ισχυρή απόδειξη ότι η πρωτεΐνη συνδέεται με την πρώιμη βλάβη που σχετίζεται με την άνοια.

Όλοι αυτοί οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν παρακολουθήθηκαν με την πάροδο του χρόνου, αλλά οι αναφορές για την τυπική εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ και την ανάπτυξη συμπτωμάτων υποδηλώνουν ότι ο έλεγχος για αυτήν την πρωτεΐνη θα μπορούσε να παρέχει περισσότερο από μια δεκαετία έγκαιρης προειδοποίησης.

Πώς λειτουργεί ο βιοδείκτης που υποδεικνύει Αλτσχάιμερ

Αυτό έχει νόημα όταν γνωρίζετε πώς λειτουργεί η β-συνουκλεΐνη: βρίσκεται στις συνδέσεις (ή συνάψεις) μεταξύ των νευρώνων και όταν αυτές οι συνδέσεις διακόπτονται, η πρωτεΐνη απελευθερώνεται. Το γεγονός ότι αυτό προφανώς συμβαίνει νωρίς στην ανάπτυξη της άνοιας μας δίνει περισσότερες ενδείξεις για το πώς ξεκινά η άνοια.

«Η απώλεια εγκεφαλικής μάζας και άλλες παθολογικές αλλαγές που συμβαίνουν επίσης στη νόσο Αλτσχάιμερ δεν συμβαίνουν νωρίς», αναφέρει ο νευρολόγος Markus Otto, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Halle στη Γερμανία και συμπληρώνει:

«Μετά την έναρξη των συμπτωμάτων, όσο πιο σοβαρή είναι η γνωστική εξασθένηση, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο β-συνουκλεΐνης στο αίμα. Έτσι, αυτός ο βιοδείκτης αντικατοπτρίζει παθολογικές αλλαγές τόσο στο προ-συμπτωματικό όσο και στο συμπτωματικό στάδιο».

Επιπλέον δυνατότητες από τον βιοδείκτη της β-συνουκλεΐνης

Αυτός ο βιοδείκτης έχει δυνατότητες πέρα ​​από την έγκαιρη διάγνωση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρακολούθηση των επιπέδων β-συνουκλεΐνης θα μπορούσε να βοηθήσει στον εντοπισμό της ταχύτητας με την οποία εξελίσσεται η νόσος Αλτσχάιμερ και πόσο αποτελεσματικές είναι ορισμένες θεραπείες στην προστασία των νευρώνων. Θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει στη μέτρηση της εγκεφαλικής βλάβης από άλλες παθήσεις, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αλλά πρωτίστως, ο στόχος είναι η διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ το συντομότερο δυνατό. Οι υποσχόμενες νέες θεραπείες, όπως τα αντισώματα αμυλοειδούς, μπορούν να καθυστερήσουν την έναρξη των συμπτωμάτων κατά χρόνια, αλλά τείνουν να λειτουργούν καλύτερα όταν χορηγούνται νωρίς.

«Προς το παρόν, η νόσος Αλτσχάιμερ συνήθως διαγιγνώσκεται αρκετά αργά. Επομένως, χρειαζόμαστε εξελίξεις στη διαγνωστική. Διαφορετικά, δεν θα μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητες αυτών των νέων φαρμάκων», κατέληξε ο Δρ. Öckl.

Η εξέταση των επιπέδων β-συνουκλεΐνης σε ασθενείς που διατρέχουν κίνδυνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην αξιοποίηση στο έπακρο αυτών των θεραπευτικών εξελίξεων.

Πηγή: oloygeia.gr

Διαβάστε επίσης:

Εγκέφαλος: Η εύκολη συνήθεια που καθυστερεί τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση κάνει καλό στην...

Ύπνος: 4 λόγοι που επηρεάζουν το πιο σημαντικό στάδιο της ανάπαυσής σας

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν δεν του επιτρέπουμε...

Το μπαχαρικό που «ενισχύει» την υγεία: Καταπολεμά τη χοληστερίνη και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Συχνά, οι πιο ισχυροί σύμμαχοι για την υγεία μας...

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του Υπουργού Υγείας σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας

Επίσκεψη σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας πραγματοποίησε ο Υπουργός...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Εγκέφαλος: Η εύκολη συνήθεια που καθυστερεί τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, τη διάθεση και τη σιλουέτα σας. Τι γίνεται όμως με τον εγκέφαλο; Μια νέα...

Ύπνος: 4 λόγοι που επηρεάζουν το πιο σημαντικό στάδιο της ανάπαυσής σας

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν δεν του επιτρέπουμε να ολοκληρώσει τον κύκλο του ύπνου του; Μια έρευνα αναλύει τις καθημερινές συμπεριφορές που οδηγούν...

Το μπαχαρικό που «ενισχύει» την υγεία: Καταπολεμά τη χοληστερίνη και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Συχνά, οι πιο ισχυροί σύμμαχοι για την υγεία μας κρύβονται στα πιο απλά υλικά της κουζίνας. Ένα αρωματικό μπαχαρικό, αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής και...

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του Υπουργού Υγείας σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας

Επίσκεψη σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας πραγματοποίησε ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον Διοικητή της 6ης Υγειονομικής Περιφέρειας Ηλία Θεοδωρόπουλο και τη...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Θεσσαλονίκη: Καρατομήθηκε η ηγεσία του ΟΣΕΘ μετά τα περιστατικά πυρκαγιών σε λεωφορεία

Καρατομήθηκε η ηγεσία του ΟΣΕΘ, έπειτα από σειρά περιστατικών...

Ο Χόρχε Σάντσες στη Θεσσαλονίκη για τον ΠΑΟΚ

Στη Θεσσαλονίκη βρίσκεται εδώ και λίγες ώρες ο Χόρχε...

Κώστας Σόμμερ: Εξιτήριο από το νοσοκομείο – «Νόμιζα ότι ο βήχας θα περνούσε με σιρόπι»

Εξιτήριο από το νοσοκομείο πήρε ο Κώστας Σόμμερ, χθες...

Χίος: «Δεν υπήρχε λόγος για χρήση της θερμικής κάμερας», αναφέρει ο κυβερνήτης του σκάφους

Στη Χίο, οι συνθήκες που οδήγησαν στην τραγωδία με...

Το παρασκήνιο της Χίου, η εξαφάνιση Κικίλια από τη Βουλή, ο Δούκας εναντίον της ηγεσίας ΠΑΣΟΚ, η...

– Χαίρετε, δεν σας κρύβω ότι με στενοχώρησε πραγματικά...

Ερευνητές ανακάλυψαν μέδουσα που φτάνει σε μέγεθος όσο ένα σχολικό λεωφορείο

Ερευνητές έχουν ανακαλύψει μια εντυπωσιακή μέδουσα που μπορεί να...

Μόνο 10 λεπτά; Το μικρό πρόγραμμα που αλλάζει το σώμα σου

Έχεις 10 λεπτά και σκέφτεσαι «είναι αρκετό;». Πιστέψτε με...

Επιδείνωση του καιρού με βροχές και καταιγίδες | 05/02/2026

Ο καιρός αναμένεται να επιδεινωθεί, με βροχές και καταιγίδες...

Κινητοποιήσεις αγροτών: Αποφασίστηκε κάθοδος με τρακτέρ στην Αθήνα – Καλημέρα Ελλάδα – 05/02/2026

Αγρότες από διάφορες περιοχές της χώρας προγραμματίζουν μαζικές κινητοποιήσεις...

Κούβα: Σοβαρή βλάβη στο ηλεκτρικό δίκτυο – 3,4 εκατομμύρια πολίτες χωρίς ρεύμα

Το εθνικό ηλεκτρικό σύστημα της Κούβας υπέστη νέα μερική...

Το έξυπνο σπίτι που θα ζηλέψουν οι φίλοι σου: 7 εύκολα βήματα

Θες το σπίτι σου να είναι έξυπνο αλλά φοβάσαι...

Brooklyn Beckham: Αφαίρεσε το τατουάζ στο χέρι του αφιερωμένο στον πατέρα του, David

Δεν έχει τέλος ο πόλεμος στην οικογένεια Beckham. Ο...

Σαβάνα Γκάθρι: Η παράκληση της οικογένειας της παρουσιάστριας για την επανένωση με τη μητέρα της σε νέο...

Σε ένα συγκινητικό βίντεο που δημοσιεύτηκε στο Instagram το...

Τραγωδία στη Χίο: Πώς δρουν τα «καρτέλ» του Αιγαίου – Ο Μαροκινός διακινητής και το μοιραίο ταχύπλοο

Τραγικά γεγονότα σημειώθηκαν στη Χίο, καθώς ένα ταχύπλοο που...

Θ. Πάνου για 55χρονο Έλληνα: «Ζήτησε ο ίδιος την έκδοσή του»

Ο Θεοδόσης Πάνου αναλύει την περίπλοκη υπόθεση ενός 55χρονου...

Φρέσκια τουριστική ανάπτυξη στο Κουκάκι

Στη φάση της αδειοδότησης βρίσκεται μια νέα τουριστική επένδυση...

Θ. Πάνου για ληστεία στα Μέγαρα: «Τον χτύπησε αρχικά με ένα ξύλο στο κεφάλι»

Ο Θεοδόσης Πάνου καταγγέλλει τη βίαιη ληστεία που σημειώθηκε...

ΗΠΑ: Ισόβια στον 59χρονο για απόπειρα δολοφονίας του Τραμπ το 2024

Την Τετάρτη, ο Ράιαν Γουέσλι Ράουθ καταδικάστηκε σε ισόβια...

Καιρός 05/02/2026: Ημέρα κακοκαιρίας με έντονα άστατο καιρό

Σήμερα αναμένονται έντονες βροχές και θυελλώδεις άνεμοι σε πολλές...

Reuters | Προς απαγόρευση τα social media για παιδιά κάτω από 15 ετών στην Ελλάδα

Η ελληνική κυβέρνηση εξετάζει την επιβολή απαγόρευσης στα social...

Η πρόγνωση του καιρού για σήμερα, Πέμπτη 05/02

Σήμερα, οι καιρικές συνθήκες θα παρουσιάσουν ποικιλία με κυρίαρχα...

Πρόγνωση καιρού από τη Χρ. Σούζη | 05/02/2026

Η Χριστίνα Σούζη, μετεωρολόγος του ΣΚΑΪ, μας παρέχει τις...

Χρ. Αθανασάτος: «Οι όροι των Ιρανών ικανοποιούνται»

Ο Χριστόδουλος Αθανασάτος αναλύει τις πρόσφατες εξελίξεις στις σχέσεις...

Συνελήφθη 56χρονη δασκάλα γιόγκα για εκρήξεις σε τρία αυτοκίνητα σε Νέα Ερυθραία, Μεταμόρφωση και Κηφισιά

Στη Νέα Ερυθραία, τη Μεταμόρφωση και την Κηφισιά σημειώθηκαν...

Συλλογικές συμβάσεις: Ξεκινά η πορεία για αυξήσεις σε υπαλλήλους του ιδιωτικού τομέα

Άρχισε χθες ο διάλογος στην επιτροπή της Βουλής για...

Οι αθλητικές μεταδόσεις 5/2/2026

Ο αγώνας του Παναθηναϊκού με την Παρτιζάν στο Βελιγράδι...

Κακοκαιρία: Δυνατές καταιγίδες, χαλάζι και άνεμοι σε 8 περιοχές – Τα φαινόμενα πλήττουν την Αττική το μεσημέρι,...

Δυτική Ελλάδα, βορειοανατολικά ηπειρωτικά αλλά και τα νησιά του...

Βασάνισε το θύμα του και άρπαξε 5.000 ευρώ – Εξιχνίαση άγριας ληστείας στα Μέγαρα – Απεβίωσε ο...

Ένας 72χρονος άνδρας υπήρξε θύμα άγριας ληστείας στα Μέγαρα,...

Πηγές Λιμενικού: Η βάρκα είχε ήδη εντοπιστεί – Ο κυβερνήτης δεν χρειάστηκε τη θερμική κάμερα

Σύμφωνα με πληροφορίες από πηγές του Λιμενικού, η βάρκα...

Πώς σκοπεύει να κατασκευάσει η ΔΕΗ το τεράστιο data center στην Κοζάνη

Στη φάση της προετοιμασίας μπαίνει το μεγάλο data center...

Προβλέψεις της AHLA για τη μελλοντική πορεία της ξενοδοχειακής βιομηχανίας στις ΗΠΑ το 2026

Την απόδοση των ξενοδοχείων στις ΗΠΑ και τις προοπτικές...

Οι πατάτες σου δεν γίνονται τραγανές; Το κόλπο που τις μεταμορφώνει

Κουράστηκες να βγάζεις από το φούρνο «μαλακές» ή «μουσκεμένες»...

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για σήμερα, Πέμπτη 05/02

Σήμερα, οι εφημερίδες αναδεικνύουν σημαντικά θέματα που απασχολούν την...

Σε 30 μέρες θα δεις διαφορά: 6 απλά κόλπα για να αποταμιεύεις χωρίς στερήσεις

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι θέλουμε περισσότερο χρήμα στην άκρη,...

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Πέμπτη 5 Φεβρουαρίου 2026

Δείτε παρακάτω όλα τα πρωτοσέλιδα των ελληνικών εφημερίδων. Πρωτοσέλιδα...

Το Πολεμικό Ναυτικό της Γαλλίας κατέσχεσε 4,2 τόνους κοκαΐνης στην Πολυνησία

Στην κατάσχεση 4,249 τόνων κοκαΐνης που εντόπισε σε πλοίο...

Πληρώνεις πολλά για streaming; 7 κόλπα να γλιτώσεις αμέσως

Έχεις νιώσει ποτέ ότι οι συνδρομές «σου τρώνε» τον...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η μπαταρία του αυτοκινήτου πέφτει συνέχεια; Το απλό κόλπο που την σώζει

Σας έχει τύχει να βγαίνετε από το σπίτι και...

Το Wi‑Fi σου είναι αργό; Το απλό κόλπο που το κάνει να «πετάει

Είναι κάτι που όλοι το έχουμε ζήσει: «Το Wi‑Fi...
spot_img

Ύπνος: Πώς η θέση σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο γλαυκώματος

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια στον ύπνο ενδέχεται να αποτελεί “σιωπηλό” εχθρό για την υγεία των ματιών μας. Νέα κλινική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο διεθνές...

Θεσσαλονίκη: Συναγερμός για τη γρίπη – Πληθαίνουν οι επισκέψεις στα νοσοκομεία

Η γρίπη παρουσιάζει έξαρση αυτόν τον χειμώνα με αυξημένες εισαγωγές ασθενών και περισσότερες νοσηλείες στην εντατική να ασκούν πίεση στο εθνικό σύστημα υγείας. Η...

Γεωργιάδης για αρμοδιότητες μαιών – μαιευτών: Καμία αλλαγή δεν προβλέπεται

Δήλωση έκανε ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, αναφορικά με τα δημοσιεύματα για το υπό έγκριση Καθηκοντολόγιο των Μαιών – Μαιευτών. «Ως προς την ανησυχία που...

Χειροπράκτης αποκαλύπτει 1 εύκολη άσκηση για να «εξαφανίσετε το διπλοσάγονο»

Παρόλο που το διπλοσάγονο συνδέεται συχνά με το βάρος ή την ηλικία, η μυϊκή ατονία στην περιοχή παίζει καθοριστικό ρόλο. Ένας έμπειρος χειροπράκτης παρουσιάζει...

Ύπνος: Η νυχτερινή συνήθεια που εξασφαλίζει 8 ώρες ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικό

Η προετοιμασία για τον ύπνο είναι κάτι που πολλοί από εμάς παραμελούμε. Ωστόσο, η υιοθέτηση μιας σωστής νυχτερινής ρουτίνας μπορεί να είναι το «μυστικό...

Διατροφή μετά την απώλεια κιλών: Η υγιεινή δίαιτα που σας προστατεύει από την επαναπρόσληψη βάρους

Η απώλεια βάρους με φάρμακα GLP-1 έχει αλλάξει τα δεδομένα καθιστώντας πιο εύκολο το αδυνάτισμα. Όμως, κρύβει δύο μεγάλες παγίδες: την απώλεια μυϊκής μάζας...

Ύπνος: Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάστε με την πόρτα του δωματίου σας κλειστή

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια συγκεκριμένη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Υπάρχει όμως μια μικρή λεπτομέρεια που οι περισσότεροι παραβλέπουμε, αλλά οι ειδικοί πυρασφάλειας...

Αποκαλυπτική έκθεση: Εντοπίστηκε αρσενικό σε πολλές γνωστές καραμέλες στις ΗΠΑ – Προειδοποίηση για γονείς και καταναλωτές

Αρσενικό ανιχνεύθηκε σε δεκάδες δημοφιλείς καραμέλες, σύμφωνα με μια νέα έκθεση που δόθηκε στη δημοσιότητα στις ΗΠΑ αυτή την εβδομάδα, εγείροντας ερωτήματα σχετικά με...

Διάσειση στα παιδιά: Πότε να ανησυχήσετε και πώς να αντιδράσετε

Η διάσειση είναι η πιο συχνή μορφή ήπιας κρανιοεγκεφαλικής κάκωσης στην παιδική ηλικία. Μπορεί να συμβεί μετά από πτώση, χτύπημα στο κεφάλι ή σύγκρουση...

Δυσκοιλιότητα: 3 τροφές που παρέχουν φυσική ανακούφιση, βάσει έρευνας

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί στον καθένα μας. Παρόλο που συχνά αποφεύγουμε να συζητάμε για τις επίπονες επισκέψεις στην τουαλέτα, η δυσφορία που προκαλούν...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλός σας όταν περνάτε όλη μέρα στο σπίτι, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε απλώς αποφεύγετε το κρύο, η ιδέα της παραμονής στο σπίτι για ολόκληρη τη μέρα φαίνεται δελεαστική κατά τη...

Υγεία του εντέρου: Το γνωστό ρόφημα που ενδέχεται να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα, σύμφωνα με ειδικούς

Η σχέση μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου είναι άρρηκτη και το πρώτο πράγμα που καταναλώνουμε το πρωί δίνει τον τόνο για όλη τη μέρα. Αν...

Ύπνος: Η τεχνική αναπνοής που «απομακρύνει τις αρνητικές σκέψεις», σύμφωνα με ειδικούς

Όσοι παλεύουν με την αϋπνία και τις αρνητικές σκέψεις το βράδυ, ίσως βρουν τη λύση σε μια τεχνική που προτείνουν οι ειδικοί του Εθνικού...