Ανακαλύψτε το μυστικό για έναν καλύτερο ύπνο και ένα πιο υγιεινό περιβάλλον στο σπίτι. Ειδικός αποκαλύπτει με ποιο τρόπο ένα φυτό εσωτερικού χώρου μπορεί να περιορίσει τη μούχλα, να καθαρίσει τον αέρα και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας.

Το φυτό εσωτερικού χώρου που περιορίζει τη μούχλα και βελτιώνει τον ύπνο

Ένα από τα πιο δημοφιλή φυτά εσωτερικού χώρου θα μπορούσε να είναι πιο ευεργετικό για την υγεία σας από ό,τι νομίζετε, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των σπορίων μούχλας, στη βελτίωση του ύπνου και στο φιλτράρισμα του αέρα που αναπνέετε.

Ένα κοινό φυτό μπορεί να είναι πιο ευεργετικό για την υγεία σας από ό,τι νομίζετε, σύμφωνα με έναν ειδικό. Η γκουρού των φυτών εσωτερικού χώρου, Jo Lambell της Beards & Daisies υποστηρίζει ότι το σπαθίφυλλο (Peace Lily), έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία λόγω της ικανότητάς του να καθαρίζει τον αέρα με φυσικό τρόπο και να ρυθμίζει την υγρασία στο χώρο. Συχνά θεωρείται ως η ιδανική επιλογή για αρχάριους και έμπειρους λάτρεις των φυτών, καθώς προσφέρει ομορφιά στο χώρο και ευεξία.

Τα οφέλη του σπαθίφυλλου για την υγεία

• Καθαρισμός αέρα
• Ρύθμιση υγρασίας
• Ψυχική υγεία
• Βελτίωση ύπνου

Καθαρισμός αέρα

Το σπαθίφυλλο λειτουργεί ως φυσικός καθαριστής αέρα φιλτράροντας κοινές οικιακές τοξίνες όπως το βενζόλιο, η φορμαλδεΰδη, το τριχλωροαιθυλένιο, η αμμωνία και το ξυλόλιο, ουσίες που συχνά βρίσκονται σε καθαριστικά προϊόντα και έπιπλα.

Ρύθμιση υγρασίας

Το σπαθίφυλλο ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι. Τα φύλλα του απορροφούν την υπερβολική υγρασία εμποδίζοντας την ανάπτυξη μούχλας σε υγρά περιβάλλοντα όπως τα μπάνια. Αντίστροφα, σε ξηρές συνθήκες, μπορούν να απελευθερώσουν υγρασία πίσω στην ατμόσφαιρα, διατηρώντας την ιδανική υγρασία στο χώρο, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες.

Ψυχική υγεία

Τα ψυχικά οφέλη της κηπουρικής, όπως η θεραπευτική επίδραση της φροντίδας των φυτών και η χαρά της παρατήρησης όμορφων λουλουδιών, είναι καλά τεκμηριωμένα. Το σπαθίφυλλο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση, όπως ακριβώς η λεβάντα ή τα αιθέρια έλαια.

Βελτίωση ύπνου

Το σπαθίφυλλο μπορεί επίσης να επηρεάσει θετικά τον ύπνο σας βελτιώνοντας την ποιότητα του αέρα και την υγρασία στο σπίτι σας. «Η τοποθέτηση ενός σπαθίφυλλου στο υπνοδωμάτιό σας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο ήσυχα», αναφέρει η ειδικός.