Συκώτι: Τα 4 συμπτώματα που υποδεικνύουν βλάβη στο ήπαρ, σύμφωνα με γιατρό

Τέσσερα συμπτώματα που υποδεικνύουν σοβαρή βλάβη στο ήπαρ προειδοποιεί ο γαστρεντερολόγος, τονίζοντας τη σημασία της πρόληψης και των τακτικών ελέγχων.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ο γαστρεντερολόγος Dr. Joseph Salhab προειδοποιεί για τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν σοβαρή βλάβη στο συκώτι.

Αυτά περιλαμβάνουν: επίμονο πόνο στην άνω δεξιά κοιλιακή χώρα, ναυτίες ή εμετούς που δεν υποχωρούν, πρησμένη κοιλιά και ίκτερο, δηλαδή κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών. Ο γιατρός τονίζει τη σημασία της πρόληψης μέσω υγιεινής διατροφής και τακτικών ιατρικών ελέγχων, καθώς οι αιτίες βλάβης στο ήπαρ περιλαμβάνουν αλκοόλ, ιώσεις και αυτοάνοσα νοσήματα.

Πιο αναλυτικά:

Ένας γαστρεντερολόγος προειδοποιεί για τέσσερα συμπτώματα που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν σοβαρή βλάβη στο συκώτι. Μέσα από την ανάλυσή του, ο γιατρός μας προσφέρει πολύτιμες συμβουλές για την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση των ηπατικών παθήσεων.

Τα 4 συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν βλάβη στο συκώτι, σύμφωνα με γιατρό

Ο Dr. Joseph Salhab συχνά μοιράζεται ιατρικές συμβουλές με τους εκατομμύρια followers του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σε μία ανάρτησή του, ο γιατρός μοιράστηκε μερικά «σημάδια ηπατικής φλεγμονής που πρέπει να γνωρίζετε», συμπεριλαμβανομένου ενός που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Πριν απαριθμήσει τα συμπτώματα, ο Dr. Salhab εξήγησε: «Η δηλητηρίαση από αλκοόλ είναι ένας τεράστιος ένοχος. Ουλές και κίρρωση του ήπατος από λιπώδη ηπατική νόσο. Οι ιογενείς αιτίες περιλαμβάνουν την ηπατίτιδα Α, την ηπατίτιδα Β και την ηπατίτιδα C. Το αλκοόλ, τα συμπληρώματα και διάφορα φάρμακα μπορούν επίσης να βλάψουν το ήπαρ».

«Αυτοάνοσα νοσήματα – όπως η αυτοάνοση ηπατίτιδα, η πρωτοπαθής χολική κίρρωση (PBC), η πρωτοπαθής σκληρυντική χολαγγειίτιδα (PSC). Φροντίστε το ήπαρ σας παρακολουθώντας τι βάζετε στο σώμα σας και κάνοντας τακτικούς ελέγχους».

Ο ειδικός είπε ότι τα 4 συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν βλάβη στο συκώτι και πρέπει να προσέξετε είναι:

  • Πόνος στην άνω δεξιά κοιλιακή χώρα που απλά δεν φεύγει, μπορεί να οφείλεται σε ηπατίτιδα, ιογενή λοίμωξη ή δηλητηρίαση από αλκοόλ.
  • Ναυτίες ή εμετοί που απλά δεν υποχωρούν, ειδικά αν είναι χειρότερα μετά από μια νύχτα με αλκοόλ.
  • Πρησμένη ή φουσκωμένη κοιλιά, κάτι το οποίο μπορεί να οφείλεται στη συσσώρευση υγρών από το ήπαρ «που δεν λειτουργεί σωστά».
  • Ίκτερος, το κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών, που είναι ένα πολύ σοβαρό σημάδι βλάβης του ήπατος.

Φροντίστε το συκώτι σας παρακολουθώντας τη διατροφή σας και κάνοντας τακτικές εξετάσεις, συμβουλεύει ο γιατρός.

Διαβάστε επίσης:

Δυσκοιλιότητα: Η πρακτική που ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Το χρόνιο στρες και τα γεύματα αργά το βράδυ...

Ύπνος: Ειδικός εξηγεί πώς επηρεάζεται ο οργανισμός σας από τις ώρες ανάπαυσης

Ο ύπνος επηρεάζει πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε την...

Αρτηριακή πίεση: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με έρευνα

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Δυσκοιλιότητα: Η πρακτική που ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Το χρόνιο στρες και τα γεύματα αργά το βράδυ φαίνεται πως αποτελούν έναν ιδιαίτερα επιβαρυντικό συνδυασμό για το έντερο. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι δεν...

Ύπνος: Ειδικός εξηγεί πώς επηρεάζεται ο οργανισμός σας από τις ώρες ανάπαυσης

Ο ύπνος επηρεάζει πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε την καθημερινή μας λειτουργία, τη συγκέντρωση και τη συνολική υγεία του οργανισμού. Μια ειδικός ύπνου εξηγεί...

Αρτηριακή πίεση: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με έρευνα

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και ιδιαίτερα από τη διατροφή. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν...

Μαγνήσιο για βελτιωμένο ύπνο: Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα για την αποτελεσματικότητά του – Πότε απαιτείται προσοχή

Το μαγνήσιο έχει συνδεθεί με την χαλάρωση και τον καλύτερο ύπνο, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα φωτίζουν πιο καθαρά τον πραγματικό του ρόλο. Σύμφωνα με...

Εντερική υγεία: 6 εύκολοι τρόποι για να ενισχύσετε την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή, σύμφωνα με ειδικούς

Οι φυτικές ίνες θεωρούνται ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία του οργανισμού και ιδιαίτερα για την υγεία του εντέρου. Παρ’ όλα...

Ύπνος: Ειδικοί προειδοποιούν για τις συνέπειες της αϋπνίας στην υγεία – Τα ανησυχητικά αποτελέσματα έρευνας

Μια νύχτα αϋπνίας μπορεί να μοιάζει ακίνδυνη, όμως οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι οι επιπτώσεις της στον οργανισμό ίσως είναι πιο σοβαρές απ’ όσο φανταζόμαστε....

ΕΟΠΥΥ για την αποκάλυψη κυκλώματος απάτης με ψεύτικες φυσικοθεραπείες: «Καθοριστικός ο ρόλος του συστήματος επιβεβαίωσης μέσω OTP»

Ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ) χαιρετίζει την απόλυτα επιτυχημένη επιχείρηση της Διεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας, η οποία οδήγησε στην πλήρη εξιχνίαση υπόθεσης και...

Η βιταμίνη D ενδέχεται να ελαττώσει τον κίνδυνο διαβήτη σε ορισμένες ομάδες, αποκαλύπτει νέα μελέτη

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον πιθανό ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε άτομα με συγκεκριμένα...

Ύπνος: Τα υφάσματα στα σεντόνια που πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η επιλογή των κατάλληλων κλινοσκεπασμάτων επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. Οι ειδικοί τονίζουν πως τα κατάλληλα σεντόνια μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά σε...

ΕΦΕΤ: Αποσύρονται συσκευασμένα στρούντελ μήλου-κανέλας – Τι ανακαλύφθηκε

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ανακαλεί από την αγορά στρουντελάκια μήλο-κανέλα, όπως ανακοίνωσε σήμερα. Συγκεκριμένα, ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής του...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο ηθοποιός Νίκος Ζιάγκος εντάσσεται στο κόμμα της Καρυστιανού – «Είμαι κι εγώ εδώ» – ΒΙΝΤΕΟ

Ο ηθοποιός Νίκος Ζιάγκος έκανε γνωστή μέσω βίντεο την...

Οι ασφαλιστικές κατέβαλαν 20,1 εκατ. ευρώ σε αποζημιώσεις λόγω κακοκαιρίας τον Ιανουάριο

Περισσότερα από 20 εκατομμύρια ευρώ κλήθηκαν να δώσουν οι...

Ανησυχία για Γιαμάλ στην Εθνική Ισπανίας: Ενδέχεται να απουσιάσει από τα δύο πρώτα παιχνίδια του Μουντιάλ

Ο Λαμίν Γιαμάλ ταλαιπωρείται από τραυματισμό και ο προπονητής...

1ο Europe Gulf Forum: Πραγματοποιήθηκε με τεράστια επιτυχία η πρωτοβουλία του Θοδωρή Κυριακού

Με τεράστια επιτυχία ολοκληρώθηκε το πρώτο Europe Gulf Forum,...

Dara: Δείτε τη στα 16 της στο X Factor πριν γράψει ιστορία στη Eurovision (Βίντεο)

Η Dara μπορεί σήμερα να θεωρείται το απόλυτο πρόσωπο...

Θες σπίτι που λάμπει χωρίς κόπο; Τα 6 κόλπα που δουλεύουν πάντα

Θες σπίτι που λάμπει αλλά δεν έχεις όρεξη για...

Λίβανος: Ο Ζοζέφ Αούν δεσμεύεται να επιτύχει «το αδύνατο» για να τερματίσει τον πόλεμο με το Ισραήλ

Ο πρόεδρος του Λιβάνου, Ζοζέφ Αούν, δεσμεύτηκε σήμερα να...

Ευρυτανία: Βλήμα ανακαλύφθηκε σε δάσος και εξουδετερώθηκε στο Βελούχι με ελεγχόμενη έκρηξη – Δείτε βίντεο

Ένα επικίνδυνο εύρημα εντοπίστηκε σε δάσος στο Βελούχι Ευρυτανίας,...

Σε 10 λεπτά φτιάχνεις γεύματα για όλη την εβδομάδα με 5 απλά κόλπα

Σου έχει τύχει να κοιτάς το ψυγείο και να...

Σε ποια τοποθεσία εγκαινιάζει ο IHG το πρώτο ξενοδοχείο της καινούριας σειράς Noted Collection

Το Theobalds Estate στο Ηνωμένο Βασίλειο θα γίνει το...

Μπαρτσελόνα και Χάνσι Φλικ ενώνουν δυνάμεις επίσημα έως το 2028

Η Μπαρτσελόνα ανακοίνωσε ότι θα συνεχίσει να έχει στον...

Ιράν: Η νομπελίστρια Ναργκίς Μοχαμαντί βγήκε από νοσοκομείο στην Τεχεράνη, αναφέρει η οικογένειά της

Η βραβευμένη με Νόμπελ Ειρήνης Ιρανή ακτιβίστρια Ναργκίς Μοχαμαντί...

Αναστασία Γιούσεφ: Το τραγούδι που αφιέρωσε στο αγέννητο παιδί της (Βίντεο)

Η Αναστασία Γιούσεφ διανύει την πιο γλυκιά περίοδο της...

Τσουκαλάς: Η κοινωνία δεν χρειάζεται αντιγραφές από τη Χίλαρι Κλίντον ούτε επανάληψη παλιών ρητών του Λένιν

«Κάθε νέο κόμμα είναι καλοδεχούμενο και θα κριθεί πολιτικά»...

Η αποστολή της Εθνικής ποδοσφαίρου για τα φιλικά του Ιουνίου απέναντι σε Σουηδία και Ιταλία

Η Εθνική ποδοσφαίρου θα αντιμετωπίσει την Σουηδία (04/06/26) και...

Τελευταία ευκαιρία για αιτήσεις στο Πρόγραμμα Υποτροφιών της HELLENiQ ENERGY

Κάποιες αποφάσεις δεν φαίνονται μεγάλες τη στιγμή που τις...

Ουκρανία: Δύο νεκροί και 49 τραυματίες από ρωσικά χτυπήματα – Drones έπληξαν πλοία κοντά στην Οδησσό

Νέο κύμα μαζικών ρωσικών επιθέσεων έπληξε την Ουκρανία, με...

Μίλτος Ζαμπάρας για πιθανή ένταξη στο κόμμα Τσίπρα: «Δεν αποκλείω τίποτα»

«Εδώ θα είμαστε. Δεν αρνούμαι τίποτα. Να σας πω...

Χάος στο σπίτι; Τα 8 κόλπα οργάνωσης που αλλάζουν τα πάντα

Έχεις κουραστεί να ψάχνεις το ένα ή το άλλο...

Akylas: Γιατί ανέβαλε τη συνέντευξή του στην ΕΡΤ – Η δήλωσή του στο Instagram

Πολλά ερωτηματικά προκάλεσε σήμερα, Δευτέρα 18 Μαΐου το γεγονός...

ΣΥΡΙΖΑ: Η κυβέρνηση να δράσει για την ασφάλεια του στολίσκου προς τη Γάζα «Global Sumud»

«Η επίθεση δυνάμεων του Πολεμικού Ναυτικού του Ισραήλ κατά...

Πρωτοποριακή έρευνα: Χρησιμοποιούσαν υδράργυρο για τη θεραπεία της λέπρας στον Μεσαίωνα

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Η 20λεπτη προπόνηση που αλλάζει το σώμα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις πει «δεν έχω...

Ανδρουλάκης: «Ανακοινώνω ανοιχτά τις υποσχέσεις μας για την επόμενη κυβέρνηση – Τερματίζουμε την αυθαιρεσία των funds»

«Καταθέτω δημόσια τις δεσμεύσεις μας για την επόμενη διακυβέρνηση....

Σοφία Ζαχαράκη: Ανανεωμένη εθνική στρατηγική για το σχολικό δίκτυο, αποφάσεις με δεδομένα, τεκμηρίωση και διαφάνεια

Το υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, προχωρά σε μια...

MERAVIA: Το καινούργιο καταφύγιο μόνο για ενήλικες της Leonardo Mediterranean

Με φιλοσοφία που εστιάζει στην απόλυτη ηρεμία και την...

Αιτωλοακαρνανία: Αποκαλύφθηκαν τα στοιχεία των δραστών για την ένοπλη απόπειρα ληστείας στο Θέρμο

Στη δημοσιότητα έδωσαν οι Αρχές σήμερα Δευτέρα (18.5.26), μετά...

Survivor: Έκπληξη με τον τραυματισμό του Σταύρου Φλώρου! «Δεν υπέστη ακρωτηριασμό από το γόνατο και κάτω» –...

Νέες αποκαλύψεις – σοκ έρχονται στο προσκήνιο εβδομάδα μετά...

Κάλυμνος: Άνδρας βρέθηκε νεκρός με μαχαιριές στη θάλασσα

Θρίλερ εκτυλίσσεται στην Κάλυμνο αφότου άνδρας βρέθηκε νεκρός στο...

Ταινία «Καποδίστριας»: Ρεκόρ και sold – out στο εξωτερικό

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε και στο εξωτερικό η ταινία –...

5 μυστικά για τέλειο weekend ταξίδι με λιγότερα από 100€

Θες να φύγεις το Σαββατοκύριακο αλλά φοβάσαι το κόστος;...

Αττική Οδός: Αποκλεισμένη η έξοδος προς Κορωπί από το βράδυ της Δευτέρας 18/5 μέχρι το πρωί της...

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις που θα επηρεάσουν την πορεία των οχημάτων...

Δεν κοιμάσαι; Το απλό βραδινό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις ξαπλώσει και το...

Σταύρος Φλώρος: Αποκλειστική φωτογραφία – ντοκουμέντο λίγο μετά τον ακρωτηριασμό του

Μία νέα φωτογραφία – ντοκουμέντο έρχεται στο φως της...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Survivor: Έκπληξη με τον τραυματισμό του Σταύρου Φλώρου! «Δεν υπέστη ακρωτηριασμό από το γόνατο και κάτω» –...

Νέες αποκαλύψεις – σοκ έρχονται στο προσκήνιο εβδομάδα μετά...

Ρόδος: Δύο γυναίκες χάνουν τη ζωή τους σε τροχαίο, φωτογραφίες

Χωρίς τις αισθήσεις τους ανασύρθηκαν στις 3:30 το μεσημέρι...

Κονδυλάτος: «Καταπέλτης» εναντίον του Akyla – «Ποιο το κατόρθωμα δηλαδή; Ότι είναι φτωχός ή gay;» – Οι...

Αίσθηση έχει προκαλέσει τις τελευταίες ώρες μία ανάρτηση –...

Πώς οι Σουμέριοι επιβεβαιώνουν την ύπαρξη αρχαίων υπερ-ανεπτυγμένων πολιτισμών; (βίντεο)

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...
spot_img

«Ίδρυση Ταμείου Καινοτομίας»: Στην Ολομέλεια το σχέδιο νόμου του Υπουργείου Υγείας – Τι περιλαμβάνει

Στην Ολομέλεια εισάγεται σήμερα και αύριο για συζήτηση και ψήφιση το νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας για τη «Σύσταση Ταμείου Καινοτομίας– Πρόσβαση σε νέα φάρμακα...

Φλεγμονή: Οι τροφές που συμβάλλουν στη φυσική μείωσή της – Τι αποκάλυψε μελέτη

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με σοβαρές παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και ο καρκίνος, όμως νέα έρευνα δείχνει ότι η διατροφή μπορεί να...

Ύπνος: Τα 6 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που σας στερούν την ξεκούραση τη νύχτα, σύμφωνα με ειδικούς

Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε το βράδυ ή ξυπνάτε χωρίς να νιώθετε πραγματικά ξεκούραστοι, ίσως η αιτία να βρίσκεται μέσα στην ίδια σας την κρεβατοκάμαρα....

Χανταϊός: Ανά δύο ημέρες πραγματοποιούνται τεστ στον 70χρονο στο «Αττικόν» – Τι αιτήθηκε από το νοσοκομείο

Στο Νοσοκομείο «Αττικόν» παραμένει ο 70χρονος Έλληνας που ταξίδευε με το κρουαζιερόπλοιο, “MV Handius” καθώς έχει εκτεθεί σε θετικό κρούσμα χανταϊού. Για προληπτικούς λόγους, ο...

Υψηλή χοληστερίνη: Οι 2λεπτες ασκήσεις που συνιστά γιατρός για τη μείωσή της

Η υψηλή χοληστερίνη θεωρείται ένας «σιωπηλός» κίνδυνος για τον οργανισμό, αφού συνήθως δεν εμφανίζει προειδοποιητικά σημάδια, ενώ μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση σοβαρών καρδιαγγειακών...

Ύπνος: Γιατί να αποφεύγετε τη μπρούμυτη στάση – Η προειδοποίηση ειδικού για μια επώδυνη κατάσταση

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει περισσότερο την υγεία μας απ’ όσο νομίζουμε. Αν και για πολλούς ο ύπνος μπρούμυτα φαίνεται άνετος ή...

Αρθρίτιδα: Οι τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με ειδικούς

Η διατροφή μπορεί να επηρεάζει σημαντικά τη φλεγμονή στο σώμα και κατ’ επέκταση την ένταση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Αν και δεν υπάρχει μία...

Χασμουρητό: Η αναπάντεχη επίδρασή του στον εγκέφαλο – Τι αποκάλυψαν μαγνητικές τομογραφίες

Το χασμουρητό έχει μια απρόσμενη επίδραση στη ροή του υγρού που προστατεύει τον εγκέφαλο (εγκεφαλονωτιαίο υγρό), σύμφωνα με νέα μελέτη, αν και δεν είναι...

ΠΟΥ: «Ο χανταϊός δεν αποτελεί νέα Covid» – Ειδικοί αναλύουν τις διαφορές των δύο ασθενειών

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) υπογραμμίζει ότι «ο χανταϊός δεν είναι μια νέα Covid». Αυτή η ανακοίνωση έρχεται εξαιτίας της κρίσης στο κρουαζιερόπλοιο MV...

Χανταϊός: «Χωρίς συμπτώματα, σε προληπτική καραντίνα» – Το ιατρικό δελτίο από το «Αττικόν» για την κατάσταση του 70χρονου

Το πρώτο ιατρικό ανακοινωθέν εξέδωσε το νοσοκομείο Αττικόν για την υγεία του 70χρονου Έλληνα που διακομίσθηκε και νοσηλεύεται προληπτικά, καθώς βρισκόταν στο κρουαζιερόπλοιο, όπου...

Field Officers από το 1566: Το νέο κέντρο υποστήριξης των πολιτών στα δημόσια νοσοκομεία

Σημείο αναφοράς υποστήριξης και καθοδήγησης για την καθημερινή εξυπηρέτηση των πολιτών μέσα σε αρκετά δημόσια νοσοκομεία αποτελούν πλέον οι Field Officers. Πρόκειται για ένα...

Υπογλυκαιμία: Τα κρυφά συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με ειδικούς

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι μια κατάσταση που συχνά περνά απαρατήρητη, μέχρι να εμφανιστούν συμπτώματα που επηρεάζουν έντονα το σώμα και το μυαλό....

Ύπνος: Το τρόφιμο που βελτιώνει τον ύπνο και θωρακίζει την καρδιά, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος και η καλή καρδιαγγειακή υγεία συνδέονται στενά με τις καθημερινές διατροφικές μας επιλογές. Σύμφωνα με ειδικούς, μία τροφή πλούσια σε πολύτιμα...