Ύπνος: Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάστε με την πόρτα του δωματίου σας κλειστή

Οι ειδικοί της NFPA προειδοποιούν ότι μια κλειστή πόρτα μπορεί να προσφέρει κρίσιμα λεπτά για ασφαλή διαφυγή από τη φωτιά λόγω βελτιωμένης πυρασφάλειας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια συγκεκριμένη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Υπάρχει όμως μια μικρή λεπτομέρεια που οι περισσότεροι παραβλέπουμε, αλλά οι ειδικοί πυρασφάλειας θεωρούν κρίσιμη και αφορά την πόρτα του υπνοδωματίου. Ενώ η ανοιχτή πόρτα προσφέρει καλύτερο εξαερισμό, η κλειστή λειτουργεί ως αόρατη ασπίδα προστασίας. Μάθετε γιατί μια απλή συνήθεια αποτελεί το πιο σημαντικό βήμα της βραδινής σας προετοιμασίας.

Γιατί πρέπει να κλείνετε την πόρτα του υπνοδωματίου σας πριν κοιμηθείτε

Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Πυροπροστασίας των ΗΠΑ (NFPA) και το Ινστιτούτο Έρευνας Πυρασφάλειας (FSRI), ο ύπνος με κλειστή πόρτα μπορεί να επιβραδύνει την εξάπλωση του καπνού, της θερμότητας και της φωτιάς σε περίπτωση πυρκαγιάς στο σπίτι.

Σύμφωνα με το FSRI, λόγω της αυξημένης χρήσης συνθετικών υλικών στα έπιπλα, των λεπτότερων κατασκευαστικών υλικών και της δημοτικότητας των ανοιχτών χώρων (open-plan), οι άνθρωποι έχουν πλέον μόλις τρία λεπτά για να διαφύγουν από μια πυρκαγιά. Πριν από 40 χρόνια, ο χρόνος αυτός άγγιζε τα 17 λεπτά.

Μια κλειστή πόρτα δημιουργεί ένα προστατευτικό φράγμα ανάμεσα σε εσάς και τις επικίνδυνες θερμοκρασίες ή τον καπνό. Αυτό σας προσφέρει τον απαραίτητο χρόνο για να ανασυγκροτηθείτε και να εγκαταλείψετε το κτίριο με ασφάλεια.

Σύμφωνα με την πρωτοβουλία “Close Before You Doze” του FSRI, μια κλειστή πόρτα κρεβατοκάμαρας μπορεί να εμποδίσει την εξάπλωση της φωτιάς, διακόπτοντας την παροχή του απαραίτητου οξυγόνου που την τροφοδοτεί.

Αυτή η μικρή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική κίνηση μπορεί να επιφέρει δραστική διαφορά στη θερμοκρασία του χώρου. Έρευνες δείχνουν ότι, σε περίπτωση πυρκαγιάς, μια κλειστή πόρτα μπορεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία στους 38°C, την ώρα που στον υπόλοιπο χώρο μπορεί να αγγίζει τους 538°C.

Επίσης, η κλειστή πόρτα λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας από τα δηλητηριώδη αέρια, μειώνοντας τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα από τα 10.000 PPM (μέρη ανά εκατομμύριο) στα 1.000 PPM.

Επιπλέον συμβουλές πυρασφάλειας για τον ύπνο

Ακολουθήστε αυτές τις βέλτιστες πρακτικές από τους οργανισμούς NFPA και FSRI, ώστε να είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση πυρκαγιάς κατά τη διάρκεια της νύχτας.

  • Δημιουργήστε ένα σχέδιο διαφυγής
  • Ελέγξτε τους ανιχνευτές καπνού
  • Αποσυνδέστε συσκευές που υπερθερμαίνονται
  • Αποφύγετε τη λειτουργία συσκευών κατά τη διάρκεια της νύχτας

Δημιουργήστε ένα σχέδιο διαφυγής

Η ύπαρξη ενός σχεδίου έκτακτης ανάγκης είναι ζωτικής σημασίας. Περιηγηθείτε στο σπίτι σας και ελέγξτε όλες τις πιθανές εξόδους και τα σημεία διαφυγής, είτε πρόκειται για πόρτες είτε για παράθυρα. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντικείμενα που εμποδίζουν την πρόσβαση σε αυτά τα σημεία.

Ελέγξτε τους ανιχνευτές καπνού

Η εγκατάσταση ανιχνευτών καπνού σε κάθε υπνοδωμάτιο και σε κάθε όροφο του σπιτιού είναι απαραίτητη για να κερδίσετε τον πολύτιμο χρόνο που χρειάζεται για να διαφύγετε. Φροντίστε να ελέγχετε τη λειτουργία τους δύο φορές το χρόνο.

Αποσυνδέστε συσκευές που υπερθερμαίνονται

Οι μπαταρίες λιθίου ευθύνονται για έναν αυξανόμενο αριθμό πυρκαγιών τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα με την καμπάνια «Take C.H.A.R.G.E.» του FSRI, μπορεί να έχετε λιγότερο από ένα λεπτό για να διαφύγετε από μια φωτιά που προκλήθηκε από μπαταρία ιόντων λιθίου.

  • Φορτίζετε τις συσκευές με ασφάλεια.
  • Μη χρησιμοποιείτε καλώδια επέκτασης (μπαλαντέζες) ή πολύπριζα για τη φόρτισή τους.
  • Μην τοποθετείτε τις μπαταρίες τη μία πάνω στην άλλη.

Αποφύγετε τη λειτουργία συσκευών κατά τη διάρκεια της νύχτας

Ορισμένες οικιακές συσκευές που παράγουν θερμότητα, όπως τα πλυντήρια πιάτων και τα στεγνωτήρια, δεν πρέπει να λειτουργούν ενώ κοιμάστε. Αυτή η απλή προφύλαξη μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης πυρκαγιάς.

Διαβάστε επίσης:

Αποκαλυπτική έκθεση: Εντοπίστηκε αρσενικό σε πολλές γνωστές καραμέλες στις ΗΠΑ – Προειδοποίηση για γονείς και καταναλωτές

Αρσενικό ανιχνεύθηκε σε δεκάδες δημοφιλείς καραμέλες, σύμφωνα με μια...

Διάσειση στα παιδιά: Πότε να ανησυχήσετε και πώς να αντιδράσετε

Η διάσειση είναι η πιο συχνή μορφή ήπιας κρανιοεγκεφαλικής...

Δυσκοιλιότητα: 3 τροφές που παρέχουν φυσική ανακούφιση, βάσει έρευνας

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί στον καθένα μας. Παρόλο...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλός σας όταν περνάτε όλη μέρα στο σπίτι, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε απλώς αποφεύγετε το...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αποκαλυπτική έκθεση: Εντοπίστηκε αρσενικό σε πολλές γνωστές καραμέλες στις ΗΠΑ – Προειδοποίηση για γονείς και καταναλωτές

Αρσενικό ανιχνεύθηκε σε δεκάδες δημοφιλείς καραμέλες, σύμφωνα με μια νέα έκθεση που δόθηκε στη δημοσιότητα στις ΗΠΑ αυτή την εβδομάδα, εγείροντας ερωτήματα σχετικά με...

Διάσειση στα παιδιά: Πότε να ανησυχήσετε και πώς να αντιδράσετε

Η διάσειση είναι η πιο συχνή μορφή ήπιας κρανιοεγκεφαλικής κάκωσης στην παιδική ηλικία. Μπορεί να συμβεί μετά από πτώση, χτύπημα στο κεφάλι ή σύγκρουση...

Δυσκοιλιότητα: 3 τροφές που παρέχουν φυσική ανακούφιση, βάσει έρευνας

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί στον καθένα μας. Παρόλο που συχνά αποφεύγουμε να συζητάμε για τις επίπονες επισκέψεις στην τουαλέτα, η δυσφορία που προκαλούν...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλός σας όταν περνάτε όλη μέρα στο σπίτι, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε απλώς αποφεύγετε το κρύο, η ιδέα της παραμονής στο σπίτι για ολόκληρη τη μέρα φαίνεται δελεαστική κατά τη...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Το smartphone σου αργεί; 7 απλά κόλπα που το κάνουν σαν καινούριο

Το κινητό σου έχει αρχίσει να «τραβάει πίσω»; Πόσες...

Survivor – Αθηναίοι vs Επαρχιώτες | Trailer | 02/02/2026

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Survivor...

Καραπαπάς μετά το ΑΕΚ – Ολυμπιακός: «Αναρωτιέμαι ποιος εισαγγελέας θα εξετάσει αυτό το θέαμα»

Ο Ολυμπιακός πέτυχε στις καθυστερήσεις το γκολ που “έγραψε”...

Πάρμα – Γιουβέντους 1-4: Θριαμβευτική νίκη για τη «βέκια σινιόρα» στη Serie A

Η Γιουβέντους συνέχισε με “διπλό” την πορεία τη3 στη...

Ολυμπιακός για Ηλιόπουλο: Εξαπέλυσε επίθεση στον διαιτητή στον αγωνιστικό χώρο, φραστική επίθεση και στον Μεντιλίμπαρ

Ο Ολυμπιακός κατήγγειλε πως ο Μάριος Ηλιόπουλος επιτέθηκε στον...

Νίκολιτς: «Αηδία και ντροπή, νιώθω να κάνω εμετό»

Έξαλλος ήταν ο Μάρκο Νίκολιτς με τη διαιτησία στο...

Σχολεία κλειστά τη Δευτέρα σε περιοχές της βόρειας Ελλάδας εξαιτίας της κακοκαιρίας

Κλειστά σχολεία την Δευτέρα (02/01/2026) στο Νευροκόπι, στο δήμο...

Το κόλπο που κάνει το Wi‑Fi σου 50% πιο γρήγορο σε 10 λεπτά

Ενοχλείσαι όταν το βίντεο «κολλάει» τη στιγμή που φτάνεις...

Μεντιλίμπαρ: Το πέναλτι ήταν σαφές, τα γεγονότα δεν προάγουν το ελληνικό ποδόσφαιρο

Oι δηλώσεις του Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ μετά την ισοφάριση...

Έκρηξη Μάριου Ηλιόπουλου μετά το ΑΕΚ – Ολυμπιακός: «Ο εισαγγελέας θα αναλάβει, έσκαψαν τον λάκκο τους»

Ο Μάριος Ηλιόπουλος εμφανίστηκε τρομερά εκνευρισμένος μπροστά στην κάμερα...

Ο πρόεδρος Τραμπ αναμένει συμφωνία με την Κούβα παρά τις απειλές

Ο Ντόναλντ Τραμπ, ο οποίος κλιμακώνει τις απειλές του...

Γιατί τα φυτά σου μαραίνουν; Το «μυστικό» που θα τα σώσει

Έχεις φυτά που δείχνουν λυπημένα και δεν ξέρεις γιατί;...

Survivor: Ο Gio Kay αποχώρησε με δική του απόφαση

Λίγο πριν το τέλος του αποψινού επεισοδίου του Survivor...

Ελλάδα – Ουγγαρία: Πότε και πού θα διεξαχθεί ο ημιτελικός της Εθνικής πόλο γυναικών στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα

Η Εθνική πόλο γυναικών έμαθε αντίπαλο στον πρώτο ημιτελικό...

Μελάνια Τραμπ: Πρώτη προβολή του ντοκιμαντέρ της – Εντυπωσιακές παρουσίες στο Κέντρο Αθηνών

Πρεμιέρα στο Κέντρο Αθηνών έκανε το απόγευμα της Κυριακής...

ΑΕΚ – Ολυμπιακός: Το πέναλτι των Πειραιωτών στο 90+16′ που εκτέλεσε ο Ταρέμι για το 1-1

Συγκλονιστικό ήταν το φινάλε του ντέρμπι ΑΕΚ – Ολυμπιακός...

Η κατάταξη της Super League μετά το ισόπαλο ΑΕΚ – Ολυμπιακός – Δείτε στιγμιότυπα και γκολ

Η ΑΕΚ έμεινε στην ισοπαλία με 1-1 στο ντέρμπι...

Επίδομα παιδιού 2026: Πότε ξεκινά η πλατφόρμα για νέες αιτήσεις – Όσα χρειάζεται να ξέρετε

Μέσα στο τελευταίο 10ήμερο του Φεβρουαρίου 2026 αναμένεται να...

Πληρώνεις πολλά για streaming; 7 κόλπα για να γλιτώσεις χωρίς στερήσεις

Πόσες συνδρομές έχεις τώρα; Τρεις; Πέντε; Πάμε να είμαστε...

Βουλγαράκη: «Καταπέλτης» εναντίον Παπανώτα – «Απαράδεκτο να εκφράζεις μισογυνιστικές απόψεις»

Η Ελένη Βουλγαράκη προχώρησε σε μια μακροσκελή ανάρτηση στον προσωπικό...

Το παιδί αρνείται τα λαχανικά; Το μικρό τρικ που θα το αλλάξει

Έχεις δοκιμάσει όλα τα κόλπα και το παιδί σου...

Ο καιρός την Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου 2026

Η πρόγνωση του καιρού για την Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου...

ΑΕΚ – Ολυμπιακός: Το τέρμα του Βάργκα για το 1-0 στο ντέρμπι της Super League

Η ΑΕΚ αντιμετωπίζει τον Ολυμπιακό στην Allwyn Arena για...

Γκίλφοϊλ: Ανακοίνωσε επίσκεψη Τραμπ στην Ελλάδα – «Εύχομαι να συνοδεύεται από τη Μελάνια»

Είδηση έβγαλε η πρεμιέρα της ταινίας «Melania» στο «Κέντρο...

Καρναβάλι της Βενετίας – Αφιερωμένο στην Αρχαία Ελλάδα και τους Ολυμπιακούς Αγώνες

Το καρναβάλι της Βενετίας φέτος γιορτάζει την κληρονομιά της...

Στους 41 ο αριθμός των θυμάτων στο Κραν Μοντάνα της Ελβετίας

Ο αριθμός των θυμάτων από την πρόσφατη τραγωδία στο...

ΠΑΣΟΚ για δηλώσεις Μητσοτάκη: Αμυντική πολιτική χωρίς διαφάνεια και εθνική προστιθέμενη αξία

Με κοινή τους ανακοίνωση ο Μιχάλης Κατρίνης, υπεύθυνος Κ.Τ.Ε....

Τάσος Τεργιάκης: Αναδρομική φωτογραφία με τη σύζυγό του – «17 χρόνια πίσω»

Ο Τάσος Τεργιάκης αγαπάει πολύ τα social media και...

Reuters: Σύσκεψη κορυφαίων στρατιωτικών ηγετών ΗΠΑ και Ισραήλ στο Πεντάγωνο για το Ιράν

Οι ανώτατοι Αμερικανοί και Ισραηλινοί στρατιωτικοί αξιωματούχοι είχαν την...

ΑΕΚ – Ολυμπιακός: Πανό με στίχους του ΛΕΞ για τις γυναίκες που χάθηκαν στη Βιολάντα

Η ΑΕΚ αντιμετωπίζει τον Ολυμπιακό στην Allwyn Arena για...

Νεκρός άνδρας 27 ετών εντοπίστηκε σε ρέμα στη Νέα Πέραμο

Νεκρός εντοπίστηκε ένας 27χρονος άνδρας σε ρέμα στη Νέα...

Λουτσέσκου μετά το ΠΑΟΚ – Πανσερραϊκός: «Θρίαμβος για τον κόσμο και τη μνήμη όσων χάθηκαν»

Ο ΠΑΟΚ επικράτησε εύκολα με 4-1 του Πανσερραϊκού στη...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Θλίψη για τη Ζωζώ Σαπουντζάκη: Έφυγε από τη ζωή ο 27χρονος σύντροφός της, Πύρρος Αναγνωστόπουλος

Δύσκολες ώρες για τη Ζωζώ Σαπουντζάκη, καθώς ο σύντροφός...

Σταύρος Μπαλάσκας – Μιλά για την εγχείρηση στα μάτια του: «Θα πάρει λίγο χρόνο»

Απάντηση στα ερωτήματα που κυκλοφορούσαν τις τελευταίες ημέρες σχετικά...

Καρχαρίας κατασπάραξε 13χρονο – Είχε φύγει κρυφά από το σπίτι του για να κολυμπήσει

Ένα 13χρονο αγόρι έχασε τη ζωή του ύστερα από...
spot_img

Υγεία του εντέρου: Το γνωστό ρόφημα που ενδέχεται να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα, σύμφωνα με ειδικούς

Η σχέση μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου είναι άρρηκτη και το πρώτο πράγμα που καταναλώνουμε το πρωί δίνει τον τόνο για όλη τη μέρα. Αν...

Ύπνος: Η τεχνική αναπνοής που «απομακρύνει τις αρνητικές σκέψεις», σύμφωνα με ειδικούς

Όσοι παλεύουν με την αϋπνία και τις αρνητικές σκέψεις το βράδυ, ίσως βρουν τη λύση σε μια τεχνική που προτείνουν οι ειδικοί του Εθνικού...

Κοκκύτης: Γιατί επανεμφανίζεται και πώς τον εντοπίζουμε

Ο κοκκύτης είναι μια λοιμώδης νόσος του αναπνευστικού, που προκαλείται από το βακτήριο Bordetella pertussis. Προσβάλλει κυρίως βρέφη και παιδιά, αλλά μπορεί να εμφανιστεί...

Άνοια: Η διατροφή που σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο και βελτιωμένη εγκεφαλική υγεία

Ακόμη και αν υπάρχει κληρονομικό ιστορικό άνοιας στην οικογένειά σας, οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της προοδευτικής νόσου...

Ύπνος: Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σας η κατανάλωση ενός αβοκάντο, σύμφωνα με ειδικούς

Τα αβοκάντο περιέχουν υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες που μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης, καθώς και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ποιότητα...

ΕΟΔΥ: 649 νέες νοσηλείες και 12 απώλειες από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα, παρά τη μικρή μείωση που παρουσίασε την τελευταία εβδομάδα. Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση...

Ξηρά και σκασμένα χέρια: Τα 3 απαραίτητα συστατικά για γρήγορη ανακούφιση, σύμφωνα με ειδικούς

Αν και η ξηροδερμία μπορεί να εμφανιστεί καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ο χειμώνας είναι συχνά η δυσκολότερη περίοδος. Οι χαμηλές θερμοκρασίες σε...

Αύξηση της γρίπης: Ένα στα δύο παιδιά που πεθαίνει έχει υποκείμενο νόσημα – Οι ειδικοί προτείνουν εμβολιασμό

Με σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη νοσηλεύονται διασωληνωμένα στη ΜΕΘ του νοσοκομείου Παίδων «Αγία Σοφία» δύο παιδιά, ηλικίας τεσσάρων και έξι ετών. Παρά το...

Ύπνος: Το βραδινό σνακ που σας στερεί τον ύπνο – Υγιεινές επιλογές για καλύτερη ξεκούραση

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν ένα σνακ ή γλυκό πριν ξαπλώσουν για ύπνο, με τους ειδικούς να εξηγούν ότι αυτό συμβαίνει επειδή το βραδινό γεύμα μπορεί...

Διαβήτης: Ειδικός αποκαλύπτει τις φαινομενικά «ακίνδυνες» τροφές που εντείνουν τον κίνδυνο

Ο διαβήτης είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από υπερβολικά υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Η πιο διαδεδομένη μορφή του είναι ο διαβήτης τύπου...

Ύπνος: Κοιμηθείτε ταχύτερα με εύκολες ασκήσεις για την ανακούφιση από στρες και πόνο

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν να χαλαρώσουν το βράδυ. Είτε λόγω των έντονων σκέψεων, είτε λόγω εξωτερικών παραγόντων, όπως ο θόρυβος και το φως, υπάρχουν δεκάδες...

Αναμένεται νέα έξαρση της γρίπης

Σημαντική αύξηση παρουσιάζουν στη χώρα μας τα κρούσματα της γρίπης στα παιδιά τις τελευταίες ημέρες. Η έξαρση αποδίδεται στο στέλεχος Κ του ιού της...

Μακροζωία: Η διατροφή που μπορεί να σας επιτρέψει να φτάσετε τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Ένας κορυφαίος ειδικός στη μακροζωία αποκαλύπτει μια απλή, καθημερινή διατροφική συνήθεια που θα μπορούσε να προσφέρει περισσότερα χρόνια ζωής. Μέσα από την πολυετή έρευνά...