Πρωτοποριακή έρευνα για τη γρίπη: Πώς εξαπλώνεται – Αποκαλύψεις από πείραμα με υγιείς και ασθενείς ενήλικες μαζί

Πώς να προστατευτείτε από τη γρίπη: Μελέτη αποκαλύπτει τους βασικούς παράγοντες μετάδοσης και προτείνει αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Καθώς μια νέα παραλλαγή της γρίπης εξαπλώνεται ραγδαία, μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «PLOS Pathogens», προσφέρει ενδείξεις για το πώς να αποφεύγεται η μετάδοση του ιού.

Όπως επισημαίνεται σε σχετική ανακοίνωση, πρόκειται για την πρώτη κλινική δοκιμή σε ελεγχόμενο περιβάλλον για τη διερεύνηση του πώς εξαπλώνεται η γρίπη μέσω του αέρα μεταξύ φυσικά μολυσμένων ατόμων (όχι ατόμων που μολύνθηκαν σκόπιμα σε εργαστήριο) και μη μολυσμένων ατόμων. Οι ερευνητές τονίζουν ότι η εύρεση τρόπων για τον έλεγχο κρουσμάτων γρίπης αποτελεί προτεραιότητα για τη δημόσια υγεία, καθώς έως και ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη κολλούν εποχική γρίπη κάθε χρόνο.

Ερευνητές από τις Σχολές Δημόσιας Υγείας, Μηχανικών και Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, έβαλαν πέντε φοιτητές που ήταν ήδη άρρωστοι με γρίπη σε δωμάτιο ξενοδοχείου στην περιοχή της Βαλτιμόρης με ένδεκα υγιείς ενήλικες εθελοντές μέσης ηλικίας (δύο από αυτούς εμβολιασμένοι με το εμβόλιο της γρίπης). Οι συμμετέχοντες ήταν χωρισμένοι σε δύο ομάδες, τον Ιανουάριο και Φεβρουάριο του 2024. Το αποτέλεσμα; Κανείς από τους υγιείς εθελοντές δεν κόλλησε γρίπη.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες έζησαν για δύο εβδομάδες σε έναν απομονωμένο όροφο ξενοδοχείου και έκαναν καθημερινές δραστηριότητες που προσομοιώνουν διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι αλληλλεπιδρούν, όπως συνομιλίες και σωματικές δραστηριότητες (γιόγκα, διατάσεις και χορό). Οι κοινές αυτές δράσεις διαρκούσαν από 111 έως 250 λεπτά. Οι ασθενείς χειρίζονταν επίσης αντικείμενα, όπως στυλό, τάμπλετ και μικρόφωνο πριν τα μοιράσουν σε όλη την ομάδα.

Οι ερευνητές μέτρησαν ένα ευρύ φάσμα παραμέτρων καθ’ όλη τη διάρκεια του πειράματος, όπως την παρακολούθηση των συμπτωμάτων των συμμετεχόντων, καθημερινά ρινικά δείγματα και δείγματα σάλιου και αιματολογικούς ελέγχους για τον εντοπισμό αντισωμάτων. Η μελέτη μέτρησε την έκθεση στον ιό στην περιοχή αναπνοής των εθελοντών, καθώς και τον ατμοσφαιρικό αέρα της αίθουσας δραστηριοτήτων.

«Τα δεδομένα μας υποδεικνύουν βασικούς παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα μετάδοσης της γρίπης: ο βήχας είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Οι φοιτητές που είχαν γρίπη, είχαν πολύ ιό στη μύτη τους, αλλά δεν έβηχαν σχεδόν καθόλου, οπότε μόνο μικρές ποσότητες ιού εκτοξεύτηκαν στον αέρα», επισημαίνει η Δρ. Τζιάνγιου Λάι, μεταδιδακτορική ερευνήτρια, που ηγήθηκε της ανάλυσης δεδομένων. Όπως προσθέτει, «ο άλλος σημαντικός παράγοντας είναι ο αερισμός και η κυκλοφορία του αέρα. Ο αέρας στη αίθουσα της μελέτης αναμειγνυόταν συνεχώς και γρήγορα από ένα θερμαντικό σώμα και έναν αφυγραντήρα και έτσι οι μικρές ποσότητες ιού στον αέρα αραιώνονταν». Επιπλέον, παρατηρεί ότι οι ενήλικες μέσης ηλικίας είναι συνήθως λιγότερο ευάλωτοι στη γρίπη σε σχέση με τους νεότερους ενήλικες, λόγω παλαιότερων εμβολιασμών και μολύνσεων, κάτι που αποτελεί έναν ακόμη παράγοντα για την απουσία περιστατικών γρίπης.

Η έλλειψη μετάδοσης σε αυτή τη μελέτη προσφέρει, σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ, σημαντικές ενδείξεις για το πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τη γρίπη φέτος.

«Το να βρίσκεσαι κοντά, πρόσωπο με πρόσωπο με άλλους ανθρώπους σε εσωτερικούς χώρους, όπου ο αέρας δεν ανανεώνεται πολύ, φαίνεται να είναι το πιο επικίνδυνο και είναι κάτι που όλοι τείνουμε να κάνουμε συχνά. Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι οι φορητοί καθαριστές αέρα που ανακινούν και καθαρίζουν τον αέρα θα μπορούσαν να βοηθήσουν πολύ. Αλλά αν είστε πολύ κοντά και κάποιος βήχει, ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε ασφαλείς είναι να φοράτε μάσκα, ειδικά Ν95», τονίζει ο δρ. Ντόναλντ Μίλτον, καθηγητής στο Τμήμα Παγκόσμιας, Περιβαλλοντικής και Επαγγελματικής Υγείας της Σχολής Δημόσιας Υγείας και ειδικός στη βιολογία της αερομεταφερόμενης μεταδοτικότητας μολυσματικών ασθενειών.

Διαβάστε επίσης:

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι «απολύτως χαμηλός», διαβεβαίωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έπειτα από επιδημία που ξέσπασε...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Όμως όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει σωστά. Παρόλο που όλοι προσπαθούμε να συμπληρώσουμε το συνιστώμενο οκτάωρο κάθε βράδυ, οι ρυθμοί της...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ συνεχίζουν να αυξάνονται, πολλοί αναζητούν τρόπους για να προστατεύσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, καθώς...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται το σώμα σας όταν τρώτε αργά τη νύχτα, σύμφωνα με έρευνες

Ένα βραδινό σνακ μπορεί να μοιάζει αθώο, όμως η ώρα που τρώμε το τελευταίο γεύμα της μέρας φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα...

Νάτριο: Επιστήμονες προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να κρύβει έναν κίνδυνο που λίγοι υποψιάζονται. Εκτός από την επιβάρυνση που προκαλεί στην καρδιά και τα αγγεία, φαίνεται...

Ο ύπνος ως «κλειδί» για την εγκεφαλική υγεία – Παράγοντες που εντείνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το πόσο ξεκούραστοι νιώθουμε την επόμενη ημέρα, αλλά φαίνεται πως μπορεί να λειτουργήσει και ως «προγνωστικός δείκτης» για τη...

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ), στο πλαίσιο του έργου Ψηφιακού Μετασχηματισμού του ΕΟΠΥΥ. Η νέα εφαρμογή είναι...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΕΟΤ-Βελιγράδι: Ανάδειξη της Χίου στη Σερβική τουριστική σκηνή

Το ανυπέρβλητο φυσικό κάλλος και οι πολυδιάστατες θεματικές τουριστικές...

Ο Χιμένεθ της Μπόρνμουθ υπό έρευνα για αποστολή μηνυμάτων σε 15χρονη – Εξετάζεται από Αρχές και ομάδα

Ο Άλεξ Χιμένεθ της Μπόρνμουθ έμεινε εκτός αποστολής από...

Ο Κώστας Τσουρός αποχαιρετά τη Σία Κοσιώνη ζωντανά από την εκπομπή του στον ΣΚΑΪ: «Η σημερινή μέρα...

Ο Κώστας Τσουρός σήμερα, Παρασκευή 8 Μαϊου θέλησε να...

Ηράκλειο: «Ήξερα ότι θα συμβεί το κακό, ο δολοφόνος μας προειδοποιούσε “θα δείτε τι θα πάθετε”» δηλώνει...

Ξέσπασμα άνευ προηγουμένου έκανε ο πατέρας του 21χρονου Νικήτα,...

Μικρή κάμψη στο Χρηματιστήριο Αθηνών μετά από τετραήμερη άνοδο

Με μικρή πτώση έκλεισε την εβδομάδα το Χρηματιστήριο Αθηνών,...

Στη Θεσσαλονίκη μεταβαίνει το Σάββατο ο Κυριάκος Μητσοτάκης – Ομιλία στο 6ο προσυνέδριο της Νέας Δημοκρατίας

Στη Θεσσαλονίκη θα μεταβεί αύριο, Σάββατο 9 Μαΐου ο Κυριάκος...

Ρούμπιο: «Οι Ιρανοί μας επιτέθηκαν πρώτοι – Περιμένουμε σήμερα νέα πρόταση από την Τεχεράνη»

Ο Αμερικανός υπουργός Εξωτερικών Μάρκο Ρούμπιο υπερασπίστηκε εκ νέου...

Akylas: Οι προβλέψεις έδειξαν – Ποια θέση κατέχει λίγο πριν τον Α’ Ημιτελικό της Eurovision

O Akylas πρόκειται να τραγουδήσει για πρώτη φορά το...

Ελικόπτερα Chinook: Βελτιωμένες διαθεσιμότητες, εξωτερικές συνεργασίες και συζητήσεις Αεροπορίας Στρατού – Boeing

Η εικόνα στα ελικόπτερα τύπου CH-47 Chinook της Αεροπορίας Στρατού αλλάζει...

Χρυσοχοΐδης για το Final Four στην Αθήνα: «Η αγωνία είναι μεγάλη, θα επισκεφθώ το T-Center για επιθεώρηση»

Ο Μιχάλης Χρυσοχοΐδης βρέθηκε στην εκπομπή «Αταίριαστοι» του ΣΚΑΙ...

Φάμελλος: Αντιμετωπίζουμε μια διεφθαρμένη και επικίνδυνη κυβέρνηση που καταπατά το Σύνταγμα – Απαραίτητη η προοδευτική λύση

Σφοδρή επίθεση στην κυβέρνηση, την οποία χαρακτήρισε «διεφθαρμένη» και...

Ηράκλειο: Όλες οι σφαίρες του δράστη βρήκαν τον Νικήτα, 4 από 2 μέτρα και 2 χαριστικές –...

Και οι έξι σφαίρες από το περίστροφο του 54χρονου...

Eastern State Pen: Τα υπερφυσικά γεγονότα στη θρυλική φυλακή – Τα ανατριχιαστικά ακούσματα και οι σκοτεινές σκιές

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Μπορείς να κάνεις μονοήμερη με 20€; Το κόλπο που δεν σου λένε

Θεωρείς ότι για μια όμορφη απόδραση χρειάζεσαι μεγάλο πορτοφόλι;...

Σημαντική εξέλιξη: Οι ΗΠΑ ξεκινούν τη δημοσιοποίηση αρχείων για τα UFO – Συμπεριλαμβάνεται και η Ελλάδα! Vid

«Για πρώτη φορά στην ιστορία ο αμερικανικός λαός μπορεί...

Γερμανία: Ελεύθεροι οι όμηροι στην τράπεζα – Οι δράστες εξαφανίστηκαν

Ομηρία σε τράπεζα στην πόλη Ζίντσιχ της δυτικής Γερμανίας...

Οπαδοί της Βαλένθια καταγγέλλουν επιθετική στάση από φιλάθλους του Παναθηναϊκού στο Game 3

Η Βαλένθια είχε την υποστήριξη 20 οπαδών της στο...

Μήπως τα ρίχνεις όλα στον μπλε κάδο; Τα 7 αντικείμενα που δεν ανακυκλώνονται εκεί

Πόσες φορές έχεις πετάξει κάτι στον «μπλε κάδο» και...

Θεσσαλονίκη: Γυναίκα τραυματίστηκε σοβαρά όταν το όχημά της κύλησε – Λύθηκε το χειρόφρενο

Ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε στην Θεσσαλονίκη το μεσημέρι...

H Hotels Collection: Βραβεύσεις στα Promotional Marketing Awards 2026

Ο Όμιλος H Hotels Collection ξεχώρισε στα Promotional Marketing...

Άννα Μαρία Βέλλη: Ένωσε τη ζωή της με τον αγαπημένο της! Εικόνες και βίντεο από την τελετή

Η Άννα Μαρία Βέλλη και ο εκλεκτός της καρδιάς...

Ηράκλειο: Άρπαξε την πρώην σύντροφό του από τον σβέρκο, την τράβηξε από τα μαλλιά μέσα σε καφετέρια...

Ένα απίστευτο περιστατικού με επίθεση σε γυναίκα σημειώθηκε στο...

Ουκρανία: Έξι νεκροί και 58 τραυματίες από ρωσικές επιθέσεις – Τρία παιδιά ανάμεσα στους τραυματίες στο Χάρκοβο

Ρωσικές επιθέσεις σε ολόκληρη την Ουκρανία προκάλεσαν τον θάνατο...

Το Theartemis Palace & Conference Center στο κέντρο του ελληνικού MICE τουρισμού

Παρουσίαση ως case study στο HAPCO & DES Annual...

ΗΠΑ: Oι «κρυφές» ασθένειες των πρώην προέδρων – Ποιοι κράτησαν στο «σκοτάδι» την κοινή γνώμη

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Πόσο ασφαλές είναι το σπίτι σου; 9 απλά κόλπα που το θωρακίζουν

Μήπως κάθε φορά που φεύγεις για διακοπές ή και...

Ρωσία: Ο Πούτιν πρόθυμος για διάλογο με την ΕΕ αλλά «δεν θα πάρει την πρωτοβουλία»

Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν είναι έτοιμος να διαπραγματευτεί...

GNTM: Η Μπέττυ Μαγγίρα επιβεβαιώνεται στην κριτική ομάδα!

Έχουμε έναν ακόμα λόγο να βλέπουμε GNTM από την...

Ανδρουλάκης: «Ο ελληνικός λαός να αποτρέψει την επιπλέον υπονόμευση των δημοκρατικών θεσμών»

Την πρόταση του ΠΑΣΟΚ για πιλοτική εφαρμογή της 4ήμερης...

Μην πετάξεις τη μαγειρική σόδα: 9 καθαριστικά κόλπα που θα σε σώσουν

Έχεις ποτέ κοίταξε το ντουλάπι της κουζίνας και σκέφτηκες...

Πώς χτίστηκαν οι πυραμίδες: Το εργαλείο που στήριξε τους αρχαίους Αιγύπτιους

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Κοινωνική αντιπαροχή: Πού θα ανεγερθούν οι πρώτες κοινωνικές κατοικίες – Αυτά είναι τα 8 ακίνητα της ΔΥΠΑ...

Σε τροχιά υλοποίησης μπαίνει η κοινωνική αντιπαροχή, το φιλόδοξο...

Οι πρωταθλήτριες βόλεϊ του Παναθηναϊκού A.O. κατακτούν το τρόπαιο στο Allwyn Game Time

Ο Παναθηναϊκός κατέκτησε το Πρωτάθλημα Ελλάδας στη Volley League...

ΑΕΚ – Ρίτα: Η Ένωση απέκτησε επιπλέον εισιτήρια για τον τελικό του BCL

To κιτρινόμαυρο χρώμα στο “Palau Municipal d’Esports”, στον τελικό...

Πένυ Σκάρου για την καταγγελία βιασμού: «Έχω επισκεφθεί σπίτια, σημαίνει ότι το άξιζα;»

Στο πλατό της εκπομπής «Αλήθειες με τη Ζήνα» βρέθηκε...

Ολυμπιακός: Η διαδικασία διάθεσης εισιτηρίων για το Final Four της Euroleague στους οπαδούς του Πειραιά

Ο Ολυμπιακός κατάφερε να προκριθεί για πέμπτη διαδοχική σεζόν...

Eurovision: Ο Alexander Rybak… το “βιολί” του – Χορεύει στους ρυθμούς «Ferto»!

Με την Eurovision να είναι προ των πυλών, έχουμε...

«Επιδημία του τρεμάμενου χεριού»: Το μυστηριώδες φαινόμενο του 19ου αιώνα

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αποστομωτικός Δημήτρης Κουτσούμπας αποστομώνει δημοσιογράφο της ΕΡΤ – Δείτε το βίντεο

Μία επική στιγμή σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της τηλεοπτικής...

Λίστα με τους πιο πλούσιους και διάσημους Έλληνες

Η οικονομική επιτυχία δεν έρχεται τυχαία. Πίσω από τα...

Δανιέλα Χατζή: Οι διαλυμένες σχέσεις με τη μητέρα της, τα έντονα περιστατικά βίας και η τσιγγάνικη ρίζα

Μια άκρως εξομολογητική συνέντευξη παραχώρησε στο περιοδικό ΟΚ! και...
spot_img

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...

Εγκεφαλικό: 3 απροσδόκητες συνήθειες που εντείνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Όταν γίνεται λόγος για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η προσοχή στρέφεται συνήθως σε βασικούς παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής...

Αϋπνία: Ειδικός προτείνει 5 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από την βραδινή μας ρουτίνα, αλλά και από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στην ημέρα, με αφετηρία την...

Την ερχόμενη εβδομάδα η δημοσίευση για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία – Τι δήλωσε ο Μάριος Θεμιστοκλέους

Την επόμενη εβδομάδα θα εκδοθεί η προκήρυξη για 1.000 μόνιμες θέσεις γιατρών στα νοσοκομεία της Αττικής και της Περιφέρειας, όπως είπε ο Μάριος Θεμιστοκλέους...

Απώλεια βάρους: Έρευνα αποκαλύπτει 2 διατροφικές πρακτικές που σχετίζονται με μειωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος

Δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, δύο απλές διατροφικές συνήθειες φαίνεται να...

Ύπνος: Η εύκολη πρωινή πρακτική που συγχρονίζει το βιολογικό σας ρολόι, σύμφωνα με ειδικό

Η ποιότητα του ύπνου μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι κάνουμε πριν κοιμηθούμε. Όπως εξηγεί ένας γιατρός του BBC, μια μικρή αλλαγή στην...

Δυσανεξία στη λακτόζη: Τα τυριά που είναι πιο ευγενικά στο πεπτικό σύστημα

Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το τυρί ίσως μοιάζει με μια απόλαυση που πρέπει να περιορίσετε. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα τυριά ίδια. Πολλές...