Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης, προάγοντας την υγιή γήρανση και τη διατήρηση της λειτουργικότητας του οργανισμού. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η υγιής διατροφή, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες όπως ο ύπνος και η ψυχολογία, μπορεί να συμβάλλει στην ποιότητα της ζωής μας.

Στην εκπομπή «Ζω Καλά», ειδικοί αναλύουν την πρόσφατη έρευνα που αποκαλύπτει πώς η διατροφή του Χάρβαρντ μπορεί να «φρενάρει» τη γήρανση. Η ηθοποιός Ελένη Φιλίνη μοιράζεται τις προσωπικές της στρατηγικές για να διατηρεί την νεανική της εμφάνιση και ευεξία.