Καρκίνος του παχέος εντέρου: Το κρυφό σύμπτωμα που όλοι παραβλέπουν, προειδοποιούν οι ειδικοί

Τα λεπτά κόπρανα και άλλα αθόρυβα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου που απειλούν νέους ανθρώπους και συχνά αγνοούνται από τους ίδιους

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου παρουσιάζει αυξητική τάση σε νεότερες ηλικίες από τη δεκαετία του 1990, σύμφωνα με ειδικούς ερευνητές. Οι λόγοι για αυτή την αύξηση παραμένουν άγνωστοι, αλλά πιθανώς σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον.

Ένα σημαντικό και συχνά αγνοούμενο σύμπτωμα του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι τα κόπρανα που μοιάζουν με λεπτό μολύβι. Η έγκαιρη αναγνώριση τέτοιων συμπτωμάτων, όπως και άλλων όπως η ανεξήγητη απώλεια βάρους και η διάρροια, μπορεί να είναι καθοριστική για την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της νόσου.

Πιο αναλυτικά:

Μην αγνοείτε τα σημάδια του καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι γιατροί αποκαλύπτουν ένα απροσδόκητο σύμπτωμα που συχνά αγνοείται, αλλά μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της νόσου.

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Μια σιωπηλή επιδημία που ανησυχεί τους ειδικούς

Τα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου σε άτομα κάτω των 50 ετών αυξάνονται από τη δεκαετία του 1990, σύμφωνα με τον Dr. Michael Cecchini, συν-διευθυντή του προγράμματος για τον καρκίνο του παχέος εντέρου στο Yale Cancer Center.

Ο ακριβής λόγος για τον οποίο αυξάνονται τα ποσοστά είναι άγνωστος. Οι ειδικοί «πιστεύουν ότι είναι κάτι που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον, αλλά τι ακριβώς είναι αυτό, δεν το γνωρίζουμε», είπε ο Cecchini. Οι ερευνητές διερευνούν τι μπορεί να συμβαίνει.

Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και ενημερωμένοι σχετικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου και να γνωρίζετε ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια, ακόμη κι αν είστε νέοι.

Το σύμπτωμα του καρκίνου του παχέος εντέρου που οι περισσότεροι αγνοούν

Ένα απροσδόκητο σύμπτωμα του καρκίνου του παχέος εντέρου, που οι περισσότεροι αγνοούν είναι τα κόπρανα που είναι λεπτά σαν μολύβι.

Όπως εξήγησε μια χρήστης του TikTok στην πλατφόρμα, παρατήρησε ότι τα κόπρανά της ήταν πιο λεπτά από το κανονικό, μαζί με άλλα ανησυχητικά συμπτώματα όπως, η ανεξήγητη απώλεια βάρους και η διάρροια. Νόμιζε ότι έπασχε από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οπότε δεν πήγε αμέσως στον γιατρό. Τελικά, διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου 4ου σταδίου.

@s1oux13 Diagnosed with stage 4 colon cancer at 28. These were my symptoms. #coloncancer #rectalcancer #symptoms #cancer #fyp #stage4 ♬ original sound – Carolina Herrera

Τι λένε οι ειδικοί για το συγκεκριμένο ζήτημα

Τα στενά κόπρανα μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σημάδι. Οι γιατροί μερικές φορές βλέπουν ασθενείς των οποίων τα «κόπρανα είναι πολύ λεπτότερα ή έχουν το πάχος και το μέγεθος ενός μολυβιού, μια περιγραφή που δίνουν κάποιοι ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου», είπε ο Cecchini. Αυτό τείνει να συμβαίνει εάν υπάρχουν όγκοι κοντά στο άκρο του παχέος εντέρου ή όταν καλύπτουν ολόκληρο το εσωτερικό του παχέος εντέρου, γεγονός που στενεύει τα κόπρανα που περνούν, εξήγησε ο Cecchini.

Τα υγιή κόπρανα θα πρέπει να έχουν σχήμα λουκάνικου, σύμφωνα με το Medical News Today και να βγαίνουν ως ένα κομμάτι ή πολλά μικρότερα κομμάτια. Αυτό που ανησυχεί περισσότερο τους ειδικούς, είναι όταν τα λεπτά κόπρανα αποτελούν μια νέα αλλαγή που είναι επίμονη, είπε ο Dr. Jeffrey Dueker, γαστρεντερολόγος στο UPMC και αναπληρωτής καθηγητής γαστρεντερολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ.

Σύμφωνα με τον Dueker, οποιαδήποτε αξιοσημείωτη αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου σας θα μπορούσε να είναι ένα πιθανό ανησυχητικό σημάδι (αλλά, τόνισε, δεν είναι πάντα σημάδι καρκίνου του παχέος εντέρου). Εκτός από μια αλλαγή στο σχήμα ή τη σύσταση των κοπράνων, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά ή λιγότερο συχνά.

Τα λεπτά σαν μολύβι κόπρανα είναι ένα από τα λιγότερο κοινά σημάδια καρκίνου του παχέος εντέρου. «Όταν παρατηρείται, είναι εξαιρετικά ανησυχητικό», είπε ο Cecchini. «Απλώς δεν είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της νόσου».

Τα πιο κοινά σημάδια είναι αίμα στα κόπρανα και κοιλιακός πόνος. Η ακούσια απώλεια βάρους είναι ένα άλλο σημάδι. Σε ορισμένες περιπτώσεις ο καρκίνος του παχέος εντέρου δεν έχει καθόλου συμπτώματα. Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

Μην υποτιμάτε τα συμπτώματα, προειδοποιεί γιατρός

Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάτε τα συμπτώματά σας, είπε ο Cecchini. Εάν παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανα, χρόνιο κοιλιακό πόνο, αλλαγή στις κινήσεις του εντέρου ή ανεξήγητη απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας. «Είναι πολύ εύκολο κυρίως νεότεροι άνθρωποι να σκέφτονται ότι είναι απλώς αιμορροΐδες ή κάτι τέτοιο… και μπορεί να είναι, αλλά αυτά τα πράγματα μπορούν επίσης να συνυπάρχουν», επισήμανε ο γιατρός.

Γενικά, η κολονοσκόπηση ή κάποια άλλη εξέταση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο ή να τον εντοπίσετε στα αρχικά στάδια. Συζητήστε με τον γιατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη εξέταση για εσάς.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι εξετάσεις ξεκινούν στην ηλικία των 45 ετών. Εάν όμως έχετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω ή πληροίτε ορισμένα κριτήρια, μπορεί να προχωρήσετε σε κολονοσκόπηση πριν από την ηλικία των 45 ετών. «Οποιοσδήποτε έχει συγγενή πρώτου βαθμού — μητέρα, πατέρα, αδελφό, αδελφή, γιο ή κόρη — που έχει διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου, ειδικά εάν διαγνώστηκε πριν από την ηλικία των 50 ετών, αντιμετωπίζει υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου λόγω αυτού του οικογενειακού ιστορικού και θα πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό τους», εξήγησε ο Dueker.

Διαβάστε επίσης:

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Χάρης Λεμπιδάκης: «Αν ήμουν στη θέση του Κώστα Τσουρού, θα ακύρωνα το συμβόλαιό μου και θα αποχωρούσα»

Ο Χάρης Λεμπιδάκης μίλησε στα παρασκήνια του J2US για...

Δεν κοιμάσαι καλά; Το βραδινό κόλπο που αλλάζει τον ύπνο σε 10 λεπτά

Ας είμαστε ειλικρινείς: ποιος δεν έχει ξαπλώσει, κοιτάξει το...

Κακοκαιρία: Δέντρα κατέρρευσαν στην Αττική λόγω θυελλωδών ανέμων – Συναγερμός στην Πυροσβεστική σε 5 περιοχές

Πτώσεις δέντρων έχουν καταγραφεί τις τελευταίες ώρες στο συντονιστικό...

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς θα αναμετρηθεί με τον Μοέζ Εσαργκί στην έναρξη στη Ντόχα

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς συνεχίζει την πορεία του στο τουρ,...

Λαμία: Ηλικιωμένος επιδίδεται σε άσεμνη πράξη σε κεντρική πλατεία, μπροστά σε ανήλικες – Βίντεο ντοκουμέντο

Σοβαρό επεισόδιο εκτυλίχθηκε το βράδυ του Σαββάτου (14.02.2026) στη...

Όλοι Μαζί Μπορούμε: Τριπλή δενδροφύτευση σε Καβούρι, Βάρκιζα και Χίο

Μια σημαντική περιβαλλοντική πρωτοβουλία πραγματοποιήθηκε πρόσφατα σε Καβούρι, Βάρκιζα...

Μαμά, βαριέμαι!» 10 έξυπνα κόλπα που σώζουν τις μέρες στο σπίτι

Πόσες φορές έχεις ακούσει το «Μαμά, βαριέμαι» και αισθάνθηκες...

Έφτασαν οι 4 νέοι αστροναύτες στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό

Τέσσερις νέοι αστροναύτες έφτασαν με επιτυχία στον Διεθνή Διαστημικό...

Ο πρόεδρος της Χάποελ Τελ Αβίβ ανταπαντά στον Γιάννη Αντετοκούνμπο: Ψάχνουμε για «4άρι» στην αγορά

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο ανέφερε τη Χάποελ Τελ Αβίβ ως...

Σε αποκριάτικους ρυθμούς τα Βριλήσσια

Η αποκριάτικη ατμόσφαιρα έχει κατακλύσει τα Βριλήσσια, με εκδηλώσεις...

Πάτρα: Παρέλαση μικρών καρναβαλιστών

Στην Πάτρα, οι μικροί καρναβαλιστές πλημμύρισαν τους δρόμους με...

Άδωνις Γεωργιάδης – Παρενέβη ζωντανά: «Τεράστια υποκρισία κ. Χρηστίδου»

Τηλεφωνική παρέμβαση στην εκπομπή Χαμογέλα και Πάλι έκανε ο...

Η μεγάλη απορκιάτικη παρέλαση στην Πετρούπολη

Η παρέλαση στην Πετρούπολη αποτέλεσε μία από τις πιο...

Τουρκία: Αύξηση ρεκόρ στις αγορές σουβενίρ από τουρίστες το 2025

Οι αγορές αναμνηστικών ειδών οδήγησαν σε αύξηση τα έσοδα από τον...

Κωνσταντοπούλου: «Ο κ. Γεωργιάδης παραδέχεται ότι κατέχει θύλακα αστυνομικών που τον ενημερώνει»

Η Ζωής Κωνσταντοπούλου αναφέρθηκε στη διαμάχη της με τον...

Μεγάλη ατιμία: Σαν σήμερα η κυβέρνηση Σημίτη άφησε τους Τούρκους να συλλάβουν τον Οτσαλάν

Από τις πρώτες πρωινές ώρες της 16ης Φεβρουαρίου του...

Ο Γιάννης Αλαφούζος στήριξε τον Απόλλωνα Βωλάδος στην Κάρπαθο

Ο Γιάννης Αλαφούζος αποφάσισε να στηρίξει οικονομικά την ομάδα...

Κρας τεστ για την ΓΣΕΕ οι εκλογές στο εργατικό κέντρο Αθηνών

Οι εκλογές στο εργατικό κέντρο Αθηνών αποτελούν κρίσιμο σημείο...

Οι fashionistas λατρεύουν φέτος ένα στυλάτο αξεσουάρ και η Μαίρη Συνατσάκη το επιβεβαιώνει

Τα αξεσουάρ απογειώνουν ένα σύνολο ή το… ρίχνουν στα...

Καιρός: Δυνατές βροχοπτώσεις σε 5 περιοχές ως το βράδυ και άνεμοι έως 9 μποφόρ στο Αιγαίο –...

Μέχρι σήμερα το βράδυ (15.02.2026) αναμένεται να συνεχιστούν οι...

Άριελ: Η τετράποδη βοηθός που μειώνει το άγχος στην επίσκεψη στον οδοντίατρο

Η Άριελ, μια τετράποδη βοηθός, έχει γίνει η νέα...

Τρόμος στον Ισημερινό: Η αστυνομία βρήκε 8 ανθρώπινα κεφάλια με συνοδευτικό μήνυμα

Η αστυνομία του Ισημερινού ανακοίνωσε σήμερα ότι ανακάλυψε οκτώ...

Ιωάννα Μαλέσκου: Έλαμψε στο πάρτι γενεθλίων της – Απών ο Λάμπρος Κωνσταντάρας

Μια βραδιά γεμάτη λάμψη, αγκαλιές και… υπονοούμενα εκτυλίχθηκε ανήμερα...

«Χάθηκε» στην αφρικανική σκόνη η Αττική: «Αφανίστηκε» ακόμα και η Ακρόπολη – Δείτε εικόνες

Έντονη μεταφορά αφρικανικής σκόνης, παρατηρείται σήμερα (15.02.2026) σχεδόν σε...

ΠΑΣΟΚ: Στην τελική ευθεία για το συνέδριο

Το ΠΑΣΟΚ προετοιμάζεται για το επερχόμενο συνέδριο, με κεντρικές...

Το κινητό σου ζεσταίνεται; Το κόλπο που το «δροσίζει» σε 2 λεπτά

Σου έχει τύχει: το κινητό καίει στην παλάμη, το...

ΠΑΟΚ – ΑΕΚ: Εξαντλήθηκαν τα εισιτήρια για το ντέρμπι της Τούμπας στην 21η αγωνιστική της Super League

Ο ΠΑΟΚ θα αντιμετωπίσει την ΑΕΚ στην 21η αγωνιστική...

Τα άρματα της μεγάλης παρέλασης στην Νίκαια και το Βενετσιάνικο καρναβάλι της Κέρκυρας

Η παρέλαση στη Νίκαια εντυπωσίασε πλήθος θεατών με τα...

Κόρινθος: Πτώμα εντοπίστηκε να επιπλέει στο κανάλι του Ισθμού

Συναγερμός σήμανε νωρίς το πρωί της Κυριακής (15.02.2026) στην...

5 λόγοι που ο σκύλος τρώει χόρτα και τι να κάνεις σήμερα

Σου έχει τύχει: βγάζεις βόλτα ή βλέπεις στο μπαλκόνι...

Παύλιανη: Χωριό γεμάτο χρώμα, δημιουργία και φαντασία

Στην Παύλιανη, οι επισκέπτες έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν...

Η εβδομαδιαία ανάρτηση του Πρωθυπουργού

Ο Πρωθυπουργός παρουσίασε τις τρέχουσες προτεραιότητες της κυβέρνησης και...

Ν. Παπαγεωργίου: «Ο Ν. Χαρδαλιάς κατέθεσε μήνυση κατά παντός υπευθύνου»

Ο Αντιπεριφερειάρχης Νήσων, Νίκος Παπαγεωργίου, αναφέρθηκε στη μήνυση που...

Η UEFA επέβαλε πρόστιμο στον Παναθηναϊκό για τον αγώνα με τη Ρόμα

Ο Παναθηναϊκός καλείται να καταβάλει ένα “τσουχτερό” πρόστιμο στην...

Εργοστάσιο «Βιολάντα»: Σωρεία λαθών και παραλείψεων, κατεστραμμένες και απροστάτευτες σωληνώσεις

Στο εργοστάσιο «Βιολάντα» εντοπίστηκαν σοβαρές παραλείψεις και λάθη που...

Ομπάμα: «Οι εξωγήινοι υπάρχουν, αλλά δεν βρίσκονται στην Area 51» – Vid

Καθόλου τυχαίες δηλώσεις σε ένα θέμα που επίτηδες συντηρείται...

Αίγινα: Ακατάλληλο το νερό – Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης το νησί

Ακατάλληλο για πόση είναι το νερό στην Αίγινα, προκαλώντας...

Λέσβος: Κατολισθήσεις στον δρόμο Καλλονής -Σιγρίου

Κατολισθήσεις σημειώθηκαν στον δρόμο που συνδέει την Καλλονή με...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Ο λόγος που κανένα παλτό της δεν έχει δημοπρατηθεί ποτέ

Κι όμως κανένα παλτό της πριγκίπισσας Νταϊάνα δεν έχει...
spot_img

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης χαράς»

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...

Φωνάζοντας, πληγώνω το παιδί μου; – Πώς η συγγνώμη ενισχύει το γονεϊκό κύρος

Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς — συχνά με ενοχή, φόβο ή ντροπή. Η απάντηση όμως δεν είναι ούτε απλή ούτε απόλυτη. Το...