Καρκίνος του παχέος εντέρου: Το κρυφό σύμπτωμα που όλοι παραβλέπουν, προειδοποιούν οι ειδικοί

Τα λεπτά κόπρανα και άλλα αθόρυβα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου που απειλούν νέους ανθρώπους και συχνά αγνοούνται από τους ίδιους

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου παρουσιάζει αυξητική τάση σε νεότερες ηλικίες από τη δεκαετία του 1990, σύμφωνα με ειδικούς ερευνητές. Οι λόγοι για αυτή την αύξηση παραμένουν άγνωστοι, αλλά πιθανώς σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον.

Ένα σημαντικό και συχνά αγνοούμενο σύμπτωμα του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι τα κόπρανα που μοιάζουν με λεπτό μολύβι. Η έγκαιρη αναγνώριση τέτοιων συμπτωμάτων, όπως και άλλων όπως η ανεξήγητη απώλεια βάρους και η διάρροια, μπορεί να είναι καθοριστική για την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της νόσου.

Πιο αναλυτικά:

Μην αγνοείτε τα σημάδια του καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι γιατροί αποκαλύπτουν ένα απροσδόκητο σύμπτωμα που συχνά αγνοείται, αλλά μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της νόσου.

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Μια σιωπηλή επιδημία που ανησυχεί τους ειδικούς

Τα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου σε άτομα κάτω των 50 ετών αυξάνονται από τη δεκαετία του 1990, σύμφωνα με τον Dr. Michael Cecchini, συν-διευθυντή του προγράμματος για τον καρκίνο του παχέος εντέρου στο Yale Cancer Center.

Ο ακριβής λόγος για τον οποίο αυξάνονται τα ποσοστά είναι άγνωστος. Οι ειδικοί «πιστεύουν ότι είναι κάτι που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον, αλλά τι ακριβώς είναι αυτό, δεν το γνωρίζουμε», είπε ο Cecchini. Οι ερευνητές διερευνούν τι μπορεί να συμβαίνει.

Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και ενημερωμένοι σχετικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου και να γνωρίζετε ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια, ακόμη κι αν είστε νέοι.

Το σύμπτωμα του καρκίνου του παχέος εντέρου που οι περισσότεροι αγνοούν

Ένα απροσδόκητο σύμπτωμα του καρκίνου του παχέος εντέρου, που οι περισσότεροι αγνοούν είναι τα κόπρανα που είναι λεπτά σαν μολύβι.

Όπως εξήγησε μια χρήστης του TikTok στην πλατφόρμα, παρατήρησε ότι τα κόπρανά της ήταν πιο λεπτά από το κανονικό, μαζί με άλλα ανησυχητικά συμπτώματα όπως, η ανεξήγητη απώλεια βάρους και η διάρροια. Νόμιζε ότι έπασχε από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οπότε δεν πήγε αμέσως στον γιατρό. Τελικά, διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου 4ου σταδίου.

@s1oux13 Diagnosed with stage 4 colon cancer at 28. These were my symptoms. #coloncancer #rectalcancer #symptoms #cancer #fyp #stage4 ♬ original sound – Carolina Herrera

Τι λένε οι ειδικοί για το συγκεκριμένο ζήτημα

Τα στενά κόπρανα μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σημάδι. Οι γιατροί μερικές φορές βλέπουν ασθενείς των οποίων τα «κόπρανα είναι πολύ λεπτότερα ή έχουν το πάχος και το μέγεθος ενός μολυβιού, μια περιγραφή που δίνουν κάποιοι ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου», είπε ο Cecchini. Αυτό τείνει να συμβαίνει εάν υπάρχουν όγκοι κοντά στο άκρο του παχέος εντέρου ή όταν καλύπτουν ολόκληρο το εσωτερικό του παχέος εντέρου, γεγονός που στενεύει τα κόπρανα που περνούν, εξήγησε ο Cecchini.

Τα υγιή κόπρανα θα πρέπει να έχουν σχήμα λουκάνικου, σύμφωνα με το Medical News Today και να βγαίνουν ως ένα κομμάτι ή πολλά μικρότερα κομμάτια. Αυτό που ανησυχεί περισσότερο τους ειδικούς, είναι όταν τα λεπτά κόπρανα αποτελούν μια νέα αλλαγή που είναι επίμονη, είπε ο Dr. Jeffrey Dueker, γαστρεντερολόγος στο UPMC και αναπληρωτής καθηγητής γαστρεντερολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ.

Σύμφωνα με τον Dueker, οποιαδήποτε αξιοσημείωτη αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου σας θα μπορούσε να είναι ένα πιθανό ανησυχητικό σημάδι (αλλά, τόνισε, δεν είναι πάντα σημάδι καρκίνου του παχέος εντέρου). Εκτός από μια αλλαγή στο σχήμα ή τη σύσταση των κοπράνων, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά ή λιγότερο συχνά.

Τα λεπτά σαν μολύβι κόπρανα είναι ένα από τα λιγότερο κοινά σημάδια καρκίνου του παχέος εντέρου. «Όταν παρατηρείται, είναι εξαιρετικά ανησυχητικό», είπε ο Cecchini. «Απλώς δεν είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της νόσου».

Τα πιο κοινά σημάδια είναι αίμα στα κόπρανα και κοιλιακός πόνος. Η ακούσια απώλεια βάρους είναι ένα άλλο σημάδι. Σε ορισμένες περιπτώσεις ο καρκίνος του παχέος εντέρου δεν έχει καθόλου συμπτώματα. Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

Μην υποτιμάτε τα συμπτώματα, προειδοποιεί γιατρός

Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάτε τα συμπτώματά σας, είπε ο Cecchini. Εάν παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανα, χρόνιο κοιλιακό πόνο, αλλαγή στις κινήσεις του εντέρου ή ανεξήγητη απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας. «Είναι πολύ εύκολο κυρίως νεότεροι άνθρωποι να σκέφτονται ότι είναι απλώς αιμορροΐδες ή κάτι τέτοιο… και μπορεί να είναι, αλλά αυτά τα πράγματα μπορούν επίσης να συνυπάρχουν», επισήμανε ο γιατρός.

Γενικά, η κολονοσκόπηση ή κάποια άλλη εξέταση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο ή να τον εντοπίσετε στα αρχικά στάδια. Συζητήστε με τον γιατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη εξέταση για εσάς.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι εξετάσεις ξεκινούν στην ηλικία των 45 ετών. Εάν όμως έχετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω ή πληροίτε ορισμένα κριτήρια, μπορεί να προχωρήσετε σε κολονοσκόπηση πριν από την ηλικία των 45 ετών. «Οποιοσδήποτε έχει συγγενή πρώτου βαθμού — μητέρα, πατέρα, αδελφό, αδελφή, γιο ή κόρη — που έχει διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου, ειδικά εάν διαγνώστηκε πριν από την ηλικία των 50 ετών, αντιμετωπίζει υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου λόγω αυτού του οικογενειακού ιστορικού και θα πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό τους», εξήγησε ο Dueker.

Διαβάστε επίσης:

Προειδοποίηση για τη γρίπη: Δύο παιδιά 3 και 6 ετών στην Εντατική – 30% άνοδος στις νοσηλείες

Η γρίπη δείχνει τα δόντια της αυτόν τον χειμώνα,...

Χοληστερίνη: Σνακ που θεωρείτε υγιεινά αλλά ανεβάζουν τα επίπεδά της, σύμφωνα με ειδικό

Ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά είναι...

Ύπνος: Η πρωινή συνήθεια που χρειάζεται να υιοθετήσετε για να «διατηρήσετε τη νεότητά σας», σύμφωνα με ειδικό

Όσοι ασχολούνται με την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και...

ΕΟΔΥ: 613 νέες νοσηλείες, 23 σοβαρά περιστατικά και 7 θάνατοι από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Επτά άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από γρίπη στο...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Προειδοποίηση για τη γρίπη: Δύο παιδιά 3 και 6 ετών στην Εντατική – 30% άνοδος στις νοσηλείες

Η γρίπη δείχνει τα δόντια της αυτόν τον χειμώνα, με τις εισαγωγές ασθενών στα νοσοκομεία και τις νοσηλείες σε ΜΕΘ να είναι αυξημένες. Τις...

Χοληστερίνη: Σνακ που θεωρείτε υγιεινά αλλά ανεβάζουν τα επίπεδά της, σύμφωνα με ειδικό

Ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά είναι ο νούμερο ένα εχθρός για την καρδιά, υπάρχει μια «παγίδα» στα φυτικά σνακ που συχνά...

Ύπνος: Η πρωινή συνήθεια που χρειάζεται να υιοθετήσετε για να «διατηρήσετε τη νεότητά σας», σύμφωνα με ειδικό

Όσοι ασχολούνται με την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την ευεξία γνωρίζουν καλά ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι το «κλειδί» για να νιώθουμε καλά....

ΕΟΔΥ: 613 νέες νοσηλείες, 23 σοβαρά περιστατικά και 7 θάνατοι από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Επτά άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από γρίπη στο χρονικό διάστημα (12 Ιανουαρίου 2026 – 18 Ιανουαρίου 2026) και έξι από κορονοϊό, σύμφωνα με...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η κληρονομιά της Λίτσας Πετροπούλου, της γυναίκας που ύφανε μνήμες στο Καρπενήσι

Η δημοσιογραφική ομάδα επισκέπτεται την πανέμορφη Παύλιανη στη Φθιώτιδα,...

Υποκλοπές: Η αντίδραση της τράπεζας «καίει» τον «κρεοπώλη» για τα «μολυσμένα» SMS

Συνεχίζονται οι αποκαλύψεις στην υπόθεση των υποκλοπών, παρά το...

Παύλιανη: Το παρκάκι που άλλαξε τον χάρτη του εγχώριου εναλλακτικού τουρισμού

Η Παύλιανη έχει αναδειχθεί σε έναν δημοφιλή προορισμό εναλλακτικού...

Ο εκπρόσωπος της InterStar παραδέχτηκε ότι έγινε διαγραφή βιντεοληπτικού υλικού

Ο εκπρόσωπος της InterStar επιβεβαίωσε ότι υπήρξε διαγραφή σημαντικού...

Αποχώρησαν οι περισσότεροι οι αγρότες από το μπλόκο στον Ε65

Οι αγρότες που είχαν συγκεντρωθεί στον Ε65 για διαμαρτυρία...

“Εμβολιασμός η μόνη λύση” λένε οι κτηνοτρόφοι – Π. Μαρινάκης: “Δεν υπάρχει εμβόλιο από την Ε.Ε.”

Υπό την απειλή της ευλογιάς, οι κτηνοτρόφοι ζητούν επειγόντως...

Αποχώρησαν τα τρακτέρ από Νίκαια και Καρδίτσα

Αγρότες από τις περιοχές Νίκαιας και Καρδίτσας απομάκρυναν τα...

Εξαντλήθηκαν τα εισιτήρια για το Ολυμπιακός – Μπαρτσελόνα στη Euroleague

Δύο κορυφαίες ομάδες του ευρωπαϊκού μπάσκετ, Ολυμπιακός και Μπαρτσελόνα,...

Αθηνά Οικονομάκου: Αποκαλύπτει για την ημερομηνία του γάμου της – «Δεν θα δημοσιοποιηθεί»

Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Μπρούνο Τσερέλα πρόκειται μέσα...

Χρήστος Χούπας: Συγκλονίζει ο πατέρας της Ελπίδας που έχασε τη ζωή της στα Τέμπη

Ο πατέρας της Ελπίδας, που tragically lost her life...

Ταξιδεύεις με χειραποσκευή; Τα 7 κόλπα που θα σε σώσουν

Τι θα έλεγες αν σου έλεγα ότι μπορείς να...

Αποχώρησαν τα τρακτέρ από το μπλόκο του Δομοκού – Συνεχίζουν τις κινητοποιήσεις

Τα τρακτέρ που είχαν συγκεντρωθεί στο μπλόκο του Δομοκού...

Ξεκίνησε το Κεντρικό Μητρώο Πιστώσεων: Δάνεια και ιστορικά πληρωμών με εύκολα… κλικ

Σε λειτουργία τέθηκε το Κεντρικό Μητρώο Πιστώσεων (ΚΜΠ), όπως...

Βελισσάριος: Η συγκλονιστική ιστορία του κορυφαίου στρατηγού του Βυζαντίου!

Ο Βελισσάριος γεννήθηκε το 505 μ.Χ. στο χωριό Γερμανίκεια...

Δύο συλλήψεις για την έκρηξη σε club στη Μιχαλακοπούλου

Δύο άτομα συνελήφθησαν ως ύποπτοι για την έκρηξη που...

Γέφυρα Γοργοποτάμου: Η ανατίναξη που έγινε σύμβολο εθνικής αντίστασης

Η δημοσιογραφική ομάδα επισκέπτεται τη Φθιώτιδα, εστιάζοντας στην παραμυθένια...

59χρονη πεζή χάνει τη ζωή της στη Σκύδρα – 32χρονη οδηγός την παρασύρει με το όχημά της

Θανατηφόρο τροχαίο σημειώθηκε το πρωί της Παρασκευής (23.01.2026) στην...

Το Σπίτι Δίπλα Στο Ποτάμι | Όταν τα όνειρα θα αρχίσουν να γίνονται εφιάλτες – Επιστρέφει με...

Η δημοφιλής σειρά του Alpha επιστρέφει με νέα επεισόδια,...

Λαγκάρντ: Ευγνωμοσύνη προς «τους επικριτές» της Ευρώπης – «Μια ευκαιρία για αυτοκριτική»

«Ευχαριστώ αυτούς που επικρίνουν την Ευρώπη!». Η πρόεδρος της...

Η Ρεάλ Μαδρίτης εγκαταλείπει την Euroleague για το ΝΒΑ Europe – «Σεισμός» από την ισπανική AS

Η Ρεάλ Μαδρίτης φέρεται έτοιμη να προκαλέσει “σεισμό” στο...

Ιωάννα Τούνη: Καθυστέρηση στη δίκη για το revenge porn – Το βίντεο δεν παρουσιάστηκε

Η Ιωάννα Τούνη σήμερα, Παρασκευή 23 Ιανουαρίου, βρέθηκε στο...

ΕΕ: Η Ρωσία επιδιώκει να στερήσει ενέργεια και θερμότητα από τους Ουκρανούς για να «καταρρακώσει το ηθικό...

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έδωσε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την...

Μαρούσι: Στο νοσοκομείο 16χρονος μετά από επίθεση αγνώστων – Τον μαχαίρωσαν στο πόδι

Στο Μαρούσι, ένας 16χρονος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο μετά από...

Γιάννης Μπουρούσης: Αχ, οι κόρες μου θα ξεκινήσουν τα φλερτ και θα είμαι κρυμμένος να τις παρακολουθώ

Η Ολυμπιονίκης, Όλγα Βασδέκη, ανέλαβε να παρουσιάσει από αυτό...

“Σαρώνει η γρίπη”: Στην εντατική δύο παιδιά 3 και 6 ετών

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: "Σαρώνει...

Bloomberg: Οι ΗΠΑ θέλουν «λευκή επιταγή» για στρατιωτική παρουσία στη Γροιλανδία

Οι Ηνωμένες Πολιτείες επιδιώκουν να ενισχύσουν τη στρατιωτική τους...

108 εκατ. επιδότηση σε ιδιωτικές επιχειρήσεις για την πρόσληψη γυναικών, με έμφαση στις μητέρες

Ανακοινώθηκε επιδότηση 108 εκατομμυρίων ευρώ για ιδιωτικές επιχειρήσεις με...

Στα λευκά ο δήμος Δομοκού – Μαγευτικές εικόνες από τα χιονισμένα χωριά

Ειδυλλιακό είναι το τοπίο στον δήμο Δομοκού, καθώς η...

Γροιλανδία: Δανοί στρατιώτες στο νησί προετοιμάζονται για σύγκρουση, αναφέρει το DR

Οι Δανοί στρατιώτες που έχουν σταλεί στη Γροιλανδία έχουν...

Όλγα Κεφαλογιάννη: Η αρχική της απάντηση στο εξώδικο του Μίνωα Μάτσα – Η δημοσίευσή της

Η Όλγα Κεφαλογιάννη, μετά τον σάλο που δημιουργήθηκε τα...

Μπαρτζώκας μετά τη νίκη του Ολυμπιακού επί της Εφές: «Χάσαμε το μυαλό μας στο δεύτερο μέρος»

Στην καθιερωμένη ομιλία του στα αποδυτήρια της ομάδας, μετά...

Μπάχαλο με την διαχείριση των κοινοκτήτων πολυκατοικιών

Η κατάσταση στη διαχείριση των κοινοκτήτων πολυκατοικιών έχει γίνει...

Σοκαριστικό τροχαίο έξω από δημοτικό σχολείο – Μεθυσμένος έπεσε σε οχήματα γονέων

Ένα σοκαριστικό περιστατικό σημειώθηκε έξω από δημοτικό σχολείο στα...

Με μελανιά στο χέρι ο Ντ. Τραμπ – Η εξήγηση που έδωσε

Η πρόσφατη εμφάνιση του Ντόναλντ Τραμπ στο Νταβός προκάλεσε...

Η αληθινή ιστορία της Pocahontas που ανατρέπει τις καθιερωμένες αντιλήψεις μας

Η δημοφιλής ιστορία για την Pocahontas που έχει συναρπάσει...

Μικρό σαλόνι; 7 κόλπα που το κάνουν να φαίνεται διπλάσιο

Έχεις μικρό σαλόνι και νιώθεις ότι κάθε έπιπλο «πνίγει»...

Το Άμστερνταμ απαγορεύει τα ογκώδη ηλεκτρικά ποδήλατα εξαιτίας σοβαρών τραυματισμών πεζών

Το Άμστερνταμ, μια από τις μεγαλύτερες πόλεις ποδηλασίας στην...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Νατάσα Σκαφίδα: Η αδερφή της έφερε στον κόσμο το μωρό της – Δείτε την πρώτη φωτογραφία του...

Τα ευχάριστα νέα για την οικογένειά της αποκάλυψε η...

Η εντυπωσιακή δημιουργία της Μαρίας Κορινθίου για κάθε επίσημη εκδήλωση της σεζόν

Μια επίσημη εμφάνιση της Μαρίας Κορινθίου με ένα σικάτο...

Δέσποινα Βανδή για το στυλ της: «Ντύνομαι όπως θέλω, δεν θα δώσω εξηγήσεις»

Η Δέσποινα Βανδή πρόκειται σήμερα, Τρίτη 20 Ιανουαρίου να...
spot_img

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Για δεκαετίες, ο καρκίνος του παχέος εντέρου θεωρούνταν μια νόσος που αφορούσε σχεδόν αποκλειστικά τους ανθρώπους άνω των 50 ετών. Ωστόσο, τα τελευταία ιατρικά...

Ύπνος: Αυτό το συνηθισμένο όνειρο μπορεί να είναι σημάδι για την υγεία σας – Τι είναι οι υπναγωγικοί σπασμοί

Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει την εξής εμπειρία: μόλις ακουμπήσουν το κεφάλι τους στο μαξιλάρι και αποκοιμηθούν, νιώθουν μια έντονη αίσθηση πτώσης, η οποία συνοδεύεται...

Πέρα από τη γρίπη… ποιοι είναι οι άλλοι «πρωταγωνιστές» του χειμώνα στα παιδιά;

Ο χειμώνας συνοδεύεται παραδοσιακά από αύξηση των λοιμώξεων στην παιδική ηλικία. Αν και η γρίπη παραμένει στο προσκήνιο, δεν είναι ο μόνος ιός που...

Τριχόπτωση: 5 τροφές που οδηγούν αργά σε απώλεια μαλλιών χωρίς να το αντιλαμβάνεστε

Η τριχόπτωση δεν είναι πάντα ζήτημα γονιδίων ή άγχους. Πολύ συχνά, είναι το αποτέλεσμα μιας “φλεγμονώδους” διατροφής που εξασθενεί τους θύλακες της τρίχας. Ενώ...

Μαγνήσιο ή Ψευδάργυρος: Ποιο προτιμούν οι ειδικοί για καλύτερο ύπνο – Οφέλη και πιθανές παρενέργειες

Ο ποιοτικός ύπνος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου, η επαρκής ξεκούραση είναι απαραίτητη για...

Γεωργιάδης για γρίπη: Ενδέχεται να εκδώσουμε νέες οδηγίες για μάσκες στα νοσοκομεία

Νέα έκκληση για εμβολιασμό απηύθυνε ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΑΝΤ1 με τον Νίκο Χατζηνικολάου, ενώ προειδοποίησε ότι...

ΕΟΦ: Πώς απαντά στις ανησυχίες λοιμωξιολόγων για την απόσυρση αντιβιοτικού από την ελληνική αγορά

Με αφορμή τις επισημάνσεις των λοιμωξιολόγων περί «κινδύνου στη δημόσια υγεία από την απόσυρση αντιβιοτικού πρώτης γραμμής» και ειδικότερα φαρμακευτικών προϊόντων που περιέχουν τριμεθοπρίμη...

Εγκεφαλική υγεία: Επιστήμονες συνδέουν το λίπος από γαλακτοκομικά με μειωμένο κίνδυνο άνοιας – Αποτελέσματα μελέτης

Η σχέση διατροφής και γνωστικής λειτουργίας αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα πεδία της σύγχρονης ιατρικής έρευνας. Μια πρόσφατη μελέτη συνδέει την κατανάλωση συγκεκριμένων...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει κοινό λάθος που σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε τον χειμώνα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την ψυχική υγεία. Η επαρκής ξεκούραση συμβάλλει άμεσα στη βελτίωση της διάθεσης, την αποτελεσματική μείωση του στρες...

Εντερική υγεία: Η μέθοδος αποθήκευσης που μετατρέπει το ψωμί σε υπερτροφή

Εάν συνηθίζετε να βάζετε το ψωμί στην κατάψυξη μόνο και μόνο για να μην χαλάσει, τότε κάνετε καλό στην υγεία σας χωρίς καν να...

Ύπνος: 4 στρατηγικές για να ξεπεράσετε το άγχος της αϋπνίας και να κοιμηθείτε ξανά, σύμφωνα με ειδικούς

Ξαπλώνετε στο κρεβάτι, σβήνετε τα φώτα και ξαφνικά το μυαλό σας αρχίζει να τρέχει σε διάφορες σκέψεις. Κοιτάζετε το ρολόι, υπολογίζετε πόσες ώρες έμειναν...

Πρωτεΐνη: 7 τροφές που ενισχύουν τη μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με ειδικούς διατροφής

Η διατήρηση της μυϊκής μάζας είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνουμε δυνατοί, ευκίνητοι και ανεξάρτητοι μεγαλώνοντας. Με την πάροδο του χρόνου, η μυϊκή μάζα...

Ύπνος: Νιώθετε υπνηλία μετά το μεσημεριανό; Ειδικός αποκαλύπτει γιατί δεν ευθύνεται η τεμπελιά

Η έλλειψη ενέργειας μετά το μεσημεριανό γεύμα είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που δεν οφείλεται σε τεμπελιά. Ένας γιατρός εξηγεί τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα...