Η δυσπεψία μου ήταν τελικά καρκίνος του στομάχου» – Τι έδειχνε ότι η 51χρονη είχε κάτι πιο σοβαρό

Αναπάντεχα σοβαρά προβλήματα κατάποσης ενδέχεται να προδίδουν καρκίνο του οισοφάγου, όπως αποκάλυψε η περίπτωση 51χρονης στη Βρετανία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Μια 51χρονη γυναίκα από τη Βρετανία διαγνώστηκε με καρκίνο του οισοφάγου μετά από συμπτώματα που αρχικά νόμιζε ότι ήταν απλή δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
  • Η διάγνωση έγινε μέσω ενδοσκόπησης, όπου οι γιατροί βρήκαν έναν 6 εκατοστών όγκο, και της είπαν ότι ο καρκίνος ήταν ανεγχείρητος, με πιθανότητα να έχει μόνο λίγους μήνες ζωής.
  • Η γυναίκα ξεκίνησε χημειοθεραπεία και τώρα μοιράζεται την εμπειρία της για να ενθαρρύνει άλλους να είναι προσεκτικοί με παρόμοια συμπτώματα και να ζητούν άμεση ιατρική βοήθεια.

Μια 51χρονη γυναίκα από τη Βρετανία εξήγησε πώς η δυσπεψία και τα προβλήματα κατάποσης που παρουσίαζε ήταν στην πραγματικότητα σημάδια ενός από τους έξι πιο θανατηφόρους τύπους καρκίνου.

Τον Απρίλιο του 2022, η Cheryle Brandon άρχισε να παρουσιάζει συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης -ή τουλάχιστον έτσι πίστευε. Η γυναίκα επισκέφτηκε τον γιατρό της, ο οποίος της συνταγογάφησε το κοινό φάρμακο ομεπραζόλη, το οποίο μειώνει την ποσότητα του οξέος που παράγει το στομάχι.

Καρκίνος του οισοφάγου: Το ύπουλο σύμπτωμα που κανείς δεν συνδέει με τη νόσο – Και άλλα 7 κοινά συμπτώματα

Αυτό λειτούργησε προσωρινά, αλλά σύντομα το πρόβλημα επανήλθε -και μάλιστα χειρότερο. Μέχρι τον Νοέμβριο, αντιμετώπιζε δυσκολία στο να καταπιεί κρέας, κάτι που συχνά οδηγούσε σε επεισόδια πνιγμού. Για να ξεπεράσει το πρόβλημα, άλλαξε απλώς τη διατροφή της, εξαλείφοντας το κρέας και επιλέγοντας πιο μαλακές τροφές.

Τελικά, ένας γιατρός την παρέπεμψε για ενδοσκόπηση -διαδικασία όπου ένας εύκαμπτος σωλήνας με κάμερα εισάγεται από το λαιμό για να φτάσει και να κοιτάξει μέσα στο στομάχι– η οποία αποκάλυψε τη δυσάρεστη αλήθεια. Οι γιατροί βρήκαν έναν όγκο 6 εκατοστών να αναπτύσσεται στον οισοφάγο της, σωλήνα που μεταφέρει την τροφή από το στόμα στο στομάχι.

Όπως έμαθε, ο καρκίνος ήταν ανεγχείρητος και πιθανότατα είχε μόλις λίγους μήνες ζωής. «Καθώς ήταν πολύ κοντά στην καρδιά μου, δεν μπορούσαν να χειρουργήσουν. Μου έλεγαν ότι μου μένουν κάποιοι μήνες», ανέφερε η Brandon.

Τον Φεβρουάριο του 2023, ξεκίνησε χημειοθεραπεία με την ελπίδα ότι θα βοηθούσε στην καταπολέμηση του καρκίνου, αλλά οι γιατροί την προειδοποίησαν να προετοιμαστεί για το χειρότερο. «Προσπαθούσαν για θεραπεία, αλλά στο πλαίσιο της ανακουφιστικής φροντίδας», εξήγησε.

Φωτογραφία: Cheryle Brandon/Daily Mail

Η Brandon μίλησε είπε επίσης για τις εξαντλητικές συνέπειες που είχε η θεραπεία στο σώμα της. «Όταν ξεκίνησα, φορούσα ρούχα σε μέγεθος 46. Αλλά αφού δεν μπορούσα να φάω σωστά, είχα ήδη πέσει στο 38. Είχα χάσει τόσο βάρος, που χρειαζόταν να μου τοποθετήσουν ένα σωλήνα τροφοδοσίας», περιγράφει χαρακτηριστικά.

Τώρα, μοιράζεται την εμπειρία της για να ενθαρρύνει άλλους με παρόμοια συμπτώματα να τα πάρουν στα σοβαρά και να επισκεφτούν γρήγορα έναν γιατρό. «Αν σκέφτεστε ότι έχετε ένα πρόβλημα που κανείς δεν παίρνει στα σοβαρά, πηγαίντε άμεσα σε έναν γιατρό και κάντε ενδοσκόπηση», συμβουλεύει.

Η δυσπεψία και τα άλλα πρώιμα συμπτώματα που αντιμετώπισε η 51χρονη

Μιλώντας για τα αρχικά της συμπτώματα, η Brandon είπε: «Δεν μου φαινόταν κάτι πολύ σοβαρό, περισσότερο σαν να είχα καταπιεί περίεργα ή να είχα φάει πολύ γρήγορα». Μπέρδεψε επίσης τα προειδοποιητικά σημάδια με κρυολόγημα.

«Είχα λοίμωξη στο στήθος και πονόλαιμο ταυτόχρονα, οπότε νόμιζα ότι είχα κρυολογήσει. Δεν είχα κάνει τη σύνδεση εκείνη την περίοδο», ανέφερε. Αλλά τον Ιούνιο, μια εξέταση για την πρόοδο του καρκίνου της αποκάλυψε μερικά απροσδόκητα νέα.

Ογκολόγος αποκαλύπτει την καθημερινή του διατροφή που προστατεύει από τον καρκίνο ακόμη και αν υπάρχει κληρονομικότητα

δυσπεψία
Φωτογραφία: Cheryle Brandon/Daily Mail

«Πήρα ένα τηλεφώνημα από την ογκολογική ομάδα και κάποιος με τον οποίο δεν είχα ξαναμιλήσει ποτέ μου είπε ότι η αξονική τομογραφία δεν έδειξε σημάδια καρκίνου», εξήγησε. Η γυναίκα ήταν αρχικά δύσπιστη και μάλιστα υποψιάστηκε ότι ο γιατρός κοίταζε λάθος αρχείο, αλλά εκείνος επέμεινε ότι το αποτέλεσμα ήταν σωστό.

«Σκέφτηκα επίσης ότι επειδή η αξονική τομογραφία έλεγχε ένα διαφορετικό μέρος του σώματός μου, μπορεί να μην είχε πιάσει ολόκληρο τον οισοφάγο. Αλλά εκείνος μου είπε ότι δεν υπάρχει ίχνος ασθένειας».

Πλέον, και ενώ θα πρέπει να υποβληθεί σε έξι μηνιαίες εξετάσεις στο μέλλον, η γυναίκα ζει με την είδηση ότι δεν υπάρχει ίχνος της ασθένειας που παραλίγο να τη σκοτώσει. «Αυτή η εμπειρία μου έδωσε μια νέα οπτική για τη ζωή. Ο καρκίνος με έχει μάθει να είμαι πιο ταπεινή και να εκτιμώ τη ζωή», τόνισε.

Καρκίνος του οισοφάγου: Συμπτώματα και προσδόκιμο ζωής

Ο καρκίνος του οισοφάγου θεωρείται ένας από τους έξι πιο θανατηφόρους καρκίνους, μαζί με αυτούς στον εγκέφαλο και τον πνεύμονα, σύμφωνα με ερευνητές. Περισσότεροι από τους μισούς από τους περίπου 9.300 ασθενείς που διαγιγνώσκονται με καρκίνο του οισοφάγου κάθε χρόνο στη Βρετανία πεθαίνουν στους πρώτους 12 μήνες από τη διάγνωσή τους.

Σύμφωνα με το Cancer Research UK, τα χαμηλά ποσοστά επιβίωσης πιστεύεται ότι οφείλονται στο γεγονός ότι αυτοί οι τύποι καρκίνου διαγιγνώσκονται σε μεταγενέστερα, πιο δύσκολα στην αντιμετώπιση στάδια.

Τα πιθανά συμπτώματα του καρκίνου του οισοφάγου περιλαμβάνουν προβλήματα στην κατάποση, ναυτία, καούρα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και πολύ ρέψιμο. Άλλα πιθανά σημάδια περιλαμβάνουν συνεχιζόμενο βήχα, αλλαγή στη φωνή, απώλεια όρεξης, πόνο κατά την κατάποση και σπάνια βήχα με αίμα ή μαύρα κόπρανα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν όσους βιώνουν αυτά τα συμπτώματα, μαζί με απροσδόκητη απώλεια βάρους και καούρα για τις περισσότερες ημέρες σε μια περίοδο τριών εβδομάδων, να επικοινωνήσουν με τον γιατρό τους.

Καρκίνος: Οι τροφές που δεν τρώει ποτέ ένας ογκολόγος – Αυξάνουν δραματικά τον κίνδυνο

Ενώ τέτοια ζητήματα είναι απίθανο να είναι καρκίνος του οισοφάγου και συχνά προκαλούνται από διαφορετική πάθηση, οι άνθρωποι προτρέπονται να ελέγχονται επειδή όσο νωρίτερα εντοπιστεί ο καρκίνος τόσο πιο θεραπεύσιμος είναι.

Διαβάστε επίσης:

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

«Μαϊμού» υπάλληλοι εξαπάτησαν ηλικιωμένη στην Πετρούλη

Δύο απατεώνες, προσποιούμενοι τους ηλεκτρολόγους, κατάφεραν να εξαπατήσουν μια...

Ο καιρός την Κυριακή 15 Φεβρουαρίου – Πρόγνωση από τη μετεωρολόγο Νικολέτα Ζιακοπούλου

Η πρόγνωση του καιρού για την Κυριακή 15 Φεβρουαρίου...

Θανατηφόρο τροχαίο στην Αρτέμιδα: Η αδερφή του 15χρονου οδηγού στον ALPHA

Συγκλονιστικά είναι τα συναισθήματα που βιώνουν οι φίλοι και...

Κύπελλο Αγγλίας: Εύκολη νίκη για τη Μάντσεστερ Σίτι

Η Μάντσεστερ Σίτι ξεκούρασε τους βασικούς της παίκτες, αλλά...

Τραγωδία με νεκρό 15χρονο στην Αρτέμιδα

Σοκ έχει προκαλέσει στην τοπική κοινωνία της Αρτέμιδος η...

Βιολάντα – Χρ. Πατούνας, δικηγόρος οικογ. θυμάτων: Θα θεμελιώσουμε την κατηγορία σε βαθμό κακουργήματος

Ραγδαίες είναι οι εξελίξεις γύρω από την φονική έκρηξη...

Παναιτωλικός – Αστέρας Τρίπολης 3-1: Δεύτερη συνεχόμενη θριαμβευτική νίκη για τους Αγρινιώτες, στην προτελευταία θέση οι Αρκάδες

Ο αναγεννημένος Παναιτωλικός έδωσε συνέχεια στην ανοδική του πορεία,...

Καιρός αύριο: Καταιγίδες πλήττουν πολλές περιοχές της χώρας – Χιόνια στα ορεινά και άνεμοι έως 9 μποφόρ

Τοπικά ισχυρές βροχές και καταιγίδες προβλέπονται και αύριο (15/2/2026)...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Σάββατο 14 Φεβρουαρίου 2026

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Φρέσκο κύμα εξαγορών ξενοδοχείων στην Ευρώπη | Ισχυρή παρουσία και στην Ελλάδα

Σημαντική κινητικότητα κατέγραψε η ευρωπαϊκή ξενοδοχειακή αγορά την εβδομάδα...

Βιολάντα: Αποκαλυπτική η μελέτη πυροπροστασίας για το εργοστάσιο

Ραγδαίες εξελίξεις σημειώνονται μετά την φονική έκρηξη στο εργοστάσιο...

Βουλγαράκη μετά τη διαμάχη με τον Παπανώτα: «Δεν ήταν κύμα υποστήριξης, επικράτησε η κοινή λογική»

Στο αεροδρόμιο συνάντησαν την Ελένη Βουλγαράκη οι δημοσιογράφοι των...

Βιολάντα: Συνελήφθη ο ιδιοκτήτης του εργοστασίου

Ραγδαίες είναι οι εξελίξεις σχετικά με την πρόσφατη φονική...

Φεύγεις διακοπές; 10 έξυπνα κόλπα για να μοιάζει το σπίτι κατοικημένο

Πριν κλείσεις την πόρτα και «καληνυχτίσεις» για διακοπές, έχεις...

«Βιολάντα»: Ο ιδιοκτήτης του εργοστασίου σε προσωρινή κράτηση

Προσωρινά κρατούμενος κρίθηκε μετά την απολογία του ο ιδιοκτήτης...

Ο ήχος του σπιτιού σου «επίπεδος»; 7 κόλπα που θ’ αλλάξουν τα πάντα

Ο ήχος στο σαλόνι σου ακούγεται «επίπεδος» ή σαν...

Ο Ρεζά Παχλεβί προετοιμάζεται να ηγηθεί της «μετάβασης» στο Ιράν μέσω δημοκρατικών εκλογών

Ο γιος του έκπτωτου σάχη, ο Ρεζά Παχλεβί, δήλωσε...

Ζελένσκι στη Διάσκεψη Ασφαλείας του Μονάχου: «Χρειάζονται δύο μήνες εκεχειρίας για να προχωρήσουμε σε εκλογές»

Ο πρόεδρος της Ουκρανίας, Βολοντίμιρ Ζελένσκι εξέφρασε την ελπίδα...

Greek Basketball League: Ο Άρης Betsson θριάμβευσε στη Μύκονο, διπλό για το Περιστέρι Betsson στην Πάτρα

Ο Άρης Betsson πέρασε από το κλειστό των Άνω...

Εύβοια: Αστυνομικός συνελήφθη για ξυλοδαρμό της συζύγου μπροστά στα παιδιά τους σε οικογενειακό τραπέζι

Στον εφιάλτη της ενδοοικογενειακής βίας κατέληξε μία οικογενειακή γιορτή...

Η φονική έκρηξη στη «Βιολάντα» και η “αλυσίδα” των αποκαλύψεων

Μια φονική έκρηξη σημειώθηκε στην επιχείρηση «Βιολάντα», προκαλώντας σοβαρούς...

Ρομαντική εξομολόγηση σε πανό στον Κηφισό: Η έκπληξη του «Αντωνάκη» στην «Ελενίτσα»

Μία όμορφη έκπληξη δέχτηκε σήμερα κάθε «Ελένη» που πέρασε...

Σοκαριστική αποκάλυψη για διάσημη παρουσιάστρια: Η επίθεση στους συνεργάτες και οι κραυγές

Ένα σοκαριστικό ρεπορτάζ μετέφερε ο Σωτήρης Καραμίντζας μέσα από...

Ενώπιον του ανακριτή ο ιδιοκτήτης της «Βιολάντα»: Η αναβάθμιση του κατηγορητηρίου οδήγησε στη σύλληψη

Ο ιδιοκτήτης της «Βιολάντα» βρέθηκε ενώπιον του ανακριτή, καθώς...

Ο Νίκολα Μιλουτίνοφ αποχώρησε με προβλήματα από το Ηρακλής – Ολυμπιακός

Ο Νίκολα Μιλουτίνοφ δεν αγωνίστηκε στο τελευταίο μέρος του...

Just the 2 of Us: Απόψε η μεγάλη επιστροφή του μουσικού σόου

Το πολυαναμενόμενο «Just the 2 of Us» ξεκινά απόψε στις 20:00 στο...

Πέλλα: Υποδυόμενος λογιστή άρπαξε χρυσές λίρες και 5.000 ευρώ από ανήλικη

Απατεώνες «χτύπησαν» και πάλι και εξαπάτησαν ανήλικη στην Πέλλα...

Μαγειρεύεις πατάτες λάθος; Το κόλπο που τις κάνει σαν εστιατορίου

Ας είμαστε ειλικρινείς: ποιος δεν θέλει πατάτες που κόβονται...

Ηρακλής – Ολυμπιακός 70-95: Ο Εβάν Φουρνιέ εξασφάλισε τη νίκη με 32 πόντους

Ο Ολυμπιακός πέρασε άνετα και από το Ιβανώφειο, επικρατώντας...

Αντιπαράθεση Κυβέρνησης – Αντιπολίτευσης για το εργασιακό

Στην εκπομπή «Update», οι εκπρόσωποι των κομμάτων ΝΔ, ΠΑΣΟΚ...

Πολυδερόπουλος: Περίπατος με τον νεογέννητο γιο του – Η εικόνα που μοιράστηκε η σύντροφός του

Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν ο Νίκος Πολυδερόπουλος και η...

Περπάτημα αντί για γυμναστήριο: Το μυστικό που αλλάζει σώμα και ενέργεια

Δεν είναι υπερβολή: έχεις στα πόδια σου ένα από...

Πρόγνωση καιρού για Κυριακή 15 Φεβρουαρίου

Στην Κυριακή 15 Φεβρουαρίου, αναμένονται παροδικές νεφώσεις με τοπικές...

Εσπανιόλ – Θέλτα 2-2: Ισοφάρισε στις καθυστερήσεις η αντίπαλος του ΠΑΟΚ στο Europa League

Η Θέλτα έχει μπροστά της τη “μάχη” με τον...

Ηγουμενίτσα: 55χρονος βρέθηκε νεκρός σε δωμάτιο ξενοδοχείου

Μία τραγωδία εκτυλίχθηκε στην Ηγουμενίτσα, όταν 55χρονος βρέθηκε νεκρός...

Συλλογικές συμβάσεις – Τι αλλάζει σε μισθούς και δικαιώματα

Οι πρόσφατες εξελίξεις στις συλλογικές συμβάσεις επηρεάζουν σημαντικά τους...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Τι είναι τα «Νεφελίμ»; – Στεκόμαστε στο χείλος της Αποκάλυψης;

Το άρθρο εξετάζει την ύπαρξη των «Νεφελίμ» και τη...

Ο Γιώργος Γερολυμάτος σχολιάζει την αποχώρηση της Κωνσταντίνας: «Ήταν ανένδοτη»

Δηλώσεις στην εκπομπή Happy Day παραχώρησε ο Γιώργος Γερολυμάτος....
spot_img

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης χαράς»

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...

Φωνάζοντας, πληγώνω το παιδί μου; – Πώς η συγγνώμη ενισχύει το γονεϊκό κύρος

Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς — συχνά με ενοχή, φόβο ή ντροπή. Η απάντηση όμως δεν είναι ούτε απλή ούτε απόλυτη. Το...

Βιταμίνη D: Ειδικοί επισημαίνουν 4 σημάδια υπερβολικής κατανάλωσης συμπληρωμάτων

Η βιταμίνη D είναι σύμμαχος της υγείας μας, αλλά “το παν μέτρον άριστον” ισχύει και εδώ. Με τις συστάσεις για καθημερινή λήψη να πληθαίνουν...

Ύπνος: 5 αιτίες που αισθάνεστε ζάλη το πρωί – Πώς να την προλάβετε

Το αίσθημα ζάλης όταν ξυπνάτε το πρωί μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες είναι πιο σοβαρές από άλλες. Μπορεί να...