Η δυσπεψία μου ήταν τελικά καρκίνος του στομάχου» – Τι έδειχνε ότι η 51χρονη είχε κάτι πιο σοβαρό

Αναπάντεχα σοβαρά προβλήματα κατάποσης ενδέχεται να προδίδουν καρκίνο του οισοφάγου, όπως αποκάλυψε η περίπτωση 51χρονης στη Βρετανία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Μια 51χρονη γυναίκα από τη Βρετανία διαγνώστηκε με καρκίνο του οισοφάγου μετά από συμπτώματα που αρχικά νόμιζε ότι ήταν απλή δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
  • Η διάγνωση έγινε μέσω ενδοσκόπησης, όπου οι γιατροί βρήκαν έναν 6 εκατοστών όγκο, και της είπαν ότι ο καρκίνος ήταν ανεγχείρητος, με πιθανότητα να έχει μόνο λίγους μήνες ζωής.
  • Η γυναίκα ξεκίνησε χημειοθεραπεία και τώρα μοιράζεται την εμπειρία της για να ενθαρρύνει άλλους να είναι προσεκτικοί με παρόμοια συμπτώματα και να ζητούν άμεση ιατρική βοήθεια.

Μια 51χρονη γυναίκα από τη Βρετανία εξήγησε πώς η δυσπεψία και τα προβλήματα κατάποσης που παρουσίαζε ήταν στην πραγματικότητα σημάδια ενός από τους έξι πιο θανατηφόρους τύπους καρκίνου.

Τον Απρίλιο του 2022, η Cheryle Brandon άρχισε να παρουσιάζει συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης -ή τουλάχιστον έτσι πίστευε. Η γυναίκα επισκέφτηκε τον γιατρό της, ο οποίος της συνταγογάφησε το κοινό φάρμακο ομεπραζόλη, το οποίο μειώνει την ποσότητα του οξέος που παράγει το στομάχι.

Καρκίνος του οισοφάγου: Το ύπουλο σύμπτωμα που κανείς δεν συνδέει με τη νόσο – Και άλλα 7 κοινά συμπτώματα

Αυτό λειτούργησε προσωρινά, αλλά σύντομα το πρόβλημα επανήλθε -και μάλιστα χειρότερο. Μέχρι τον Νοέμβριο, αντιμετώπιζε δυσκολία στο να καταπιεί κρέας, κάτι που συχνά οδηγούσε σε επεισόδια πνιγμού. Για να ξεπεράσει το πρόβλημα, άλλαξε απλώς τη διατροφή της, εξαλείφοντας το κρέας και επιλέγοντας πιο μαλακές τροφές.

Τελικά, ένας γιατρός την παρέπεμψε για ενδοσκόπηση -διαδικασία όπου ένας εύκαμπτος σωλήνας με κάμερα εισάγεται από το λαιμό για να φτάσει και να κοιτάξει μέσα στο στομάχι– η οποία αποκάλυψε τη δυσάρεστη αλήθεια. Οι γιατροί βρήκαν έναν όγκο 6 εκατοστών να αναπτύσσεται στον οισοφάγο της, σωλήνα που μεταφέρει την τροφή από το στόμα στο στομάχι.

Όπως έμαθε, ο καρκίνος ήταν ανεγχείρητος και πιθανότατα είχε μόλις λίγους μήνες ζωής. «Καθώς ήταν πολύ κοντά στην καρδιά μου, δεν μπορούσαν να χειρουργήσουν. Μου έλεγαν ότι μου μένουν κάποιοι μήνες», ανέφερε η Brandon.

Τον Φεβρουάριο του 2023, ξεκίνησε χημειοθεραπεία με την ελπίδα ότι θα βοηθούσε στην καταπολέμηση του καρκίνου, αλλά οι γιατροί την προειδοποίησαν να προετοιμαστεί για το χειρότερο. «Προσπαθούσαν για θεραπεία, αλλά στο πλαίσιο της ανακουφιστικής φροντίδας», εξήγησε.

Φωτογραφία: Cheryle Brandon/Daily Mail

Η Brandon μίλησε είπε επίσης για τις εξαντλητικές συνέπειες που είχε η θεραπεία στο σώμα της. «Όταν ξεκίνησα, φορούσα ρούχα σε μέγεθος 46. Αλλά αφού δεν μπορούσα να φάω σωστά, είχα ήδη πέσει στο 38. Είχα χάσει τόσο βάρος, που χρειαζόταν να μου τοποθετήσουν ένα σωλήνα τροφοδοσίας», περιγράφει χαρακτηριστικά.

Τώρα, μοιράζεται την εμπειρία της για να ενθαρρύνει άλλους με παρόμοια συμπτώματα να τα πάρουν στα σοβαρά και να επισκεφτούν γρήγορα έναν γιατρό. «Αν σκέφτεστε ότι έχετε ένα πρόβλημα που κανείς δεν παίρνει στα σοβαρά, πηγαίντε άμεσα σε έναν γιατρό και κάντε ενδοσκόπηση», συμβουλεύει.

Η δυσπεψία και τα άλλα πρώιμα συμπτώματα που αντιμετώπισε η 51χρονη

Μιλώντας για τα αρχικά της συμπτώματα, η Brandon είπε: «Δεν μου φαινόταν κάτι πολύ σοβαρό, περισσότερο σαν να είχα καταπιεί περίεργα ή να είχα φάει πολύ γρήγορα». Μπέρδεψε επίσης τα προειδοποιητικά σημάδια με κρυολόγημα.

«Είχα λοίμωξη στο στήθος και πονόλαιμο ταυτόχρονα, οπότε νόμιζα ότι είχα κρυολογήσει. Δεν είχα κάνει τη σύνδεση εκείνη την περίοδο», ανέφερε. Αλλά τον Ιούνιο, μια εξέταση για την πρόοδο του καρκίνου της αποκάλυψε μερικά απροσδόκητα νέα.

Ογκολόγος αποκαλύπτει την καθημερινή του διατροφή που προστατεύει από τον καρκίνο ακόμη και αν υπάρχει κληρονομικότητα

δυσπεψία
Φωτογραφία: Cheryle Brandon/Daily Mail

«Πήρα ένα τηλεφώνημα από την ογκολογική ομάδα και κάποιος με τον οποίο δεν είχα ξαναμιλήσει ποτέ μου είπε ότι η αξονική τομογραφία δεν έδειξε σημάδια καρκίνου», εξήγησε. Η γυναίκα ήταν αρχικά δύσπιστη και μάλιστα υποψιάστηκε ότι ο γιατρός κοίταζε λάθος αρχείο, αλλά εκείνος επέμεινε ότι το αποτέλεσμα ήταν σωστό.

«Σκέφτηκα επίσης ότι επειδή η αξονική τομογραφία έλεγχε ένα διαφορετικό μέρος του σώματός μου, μπορεί να μην είχε πιάσει ολόκληρο τον οισοφάγο. Αλλά εκείνος μου είπε ότι δεν υπάρχει ίχνος ασθένειας».

Πλέον, και ενώ θα πρέπει να υποβληθεί σε έξι μηνιαίες εξετάσεις στο μέλλον, η γυναίκα ζει με την είδηση ότι δεν υπάρχει ίχνος της ασθένειας που παραλίγο να τη σκοτώσει. «Αυτή η εμπειρία μου έδωσε μια νέα οπτική για τη ζωή. Ο καρκίνος με έχει μάθει να είμαι πιο ταπεινή και να εκτιμώ τη ζωή», τόνισε.

Καρκίνος του οισοφάγου: Συμπτώματα και προσδόκιμο ζωής

Ο καρκίνος του οισοφάγου θεωρείται ένας από τους έξι πιο θανατηφόρους καρκίνους, μαζί με αυτούς στον εγκέφαλο και τον πνεύμονα, σύμφωνα με ερευνητές. Περισσότεροι από τους μισούς από τους περίπου 9.300 ασθενείς που διαγιγνώσκονται με καρκίνο του οισοφάγου κάθε χρόνο στη Βρετανία πεθαίνουν στους πρώτους 12 μήνες από τη διάγνωσή τους.

Σύμφωνα με το Cancer Research UK, τα χαμηλά ποσοστά επιβίωσης πιστεύεται ότι οφείλονται στο γεγονός ότι αυτοί οι τύποι καρκίνου διαγιγνώσκονται σε μεταγενέστερα, πιο δύσκολα στην αντιμετώπιση στάδια.

Τα πιθανά συμπτώματα του καρκίνου του οισοφάγου περιλαμβάνουν προβλήματα στην κατάποση, ναυτία, καούρα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και πολύ ρέψιμο. Άλλα πιθανά σημάδια περιλαμβάνουν συνεχιζόμενο βήχα, αλλαγή στη φωνή, απώλεια όρεξης, πόνο κατά την κατάποση και σπάνια βήχα με αίμα ή μαύρα κόπρανα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν όσους βιώνουν αυτά τα συμπτώματα, μαζί με απροσδόκητη απώλεια βάρους και καούρα για τις περισσότερες ημέρες σε μια περίοδο τριών εβδομάδων, να επικοινωνήσουν με τον γιατρό τους.

Καρκίνος: Οι τροφές που δεν τρώει ποτέ ένας ογκολόγος – Αυξάνουν δραματικά τον κίνδυνο

Ενώ τέτοια ζητήματα είναι απίθανο να είναι καρκίνος του οισοφάγου και συχνά προκαλούνται από διαφορετική πάθηση, οι άνθρωποι προτρέπονται να ελέγχονται επειδή όσο νωρίτερα εντοπιστεί ο καρκίνος τόσο πιο θεραπεύσιμος είναι.

Διαβάστε επίσης:

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για...

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Αποκαλυπτικό βίντεο από τη σύγκρουση πολεμικών πλοίων των ΗΠΑ στην Καραϊβική

Βίντεο ντοκουμέντο κυκλοφόρησε από τη σύγκρουση δυο πλοίων του...

Μήπως το σπίτι σας είναι εύκολη λεία; Το απλό κόλπο που το θωρακίζει

Μήπως σκέφτεστε ότι η ασφάλεια του σπιτιού είναι θέμα...

Γιατί τα φυτά σου μαραίνονται; 7 απλά κόλπα που δεν δοκίμασες

Μήπως ανοίγεις την πόρτα και βλέπεις τα φυτά σου...

Κούβα: Πυρκαγιά ξέσπασε σε διυλιστήριο εν μέσω του αμερικανικού αποκλεισμού

Ένα τεράστιο σύννεφο καπνού υψώθηκε πάνω από το διυλιστήριο...

Eurovision: H σειρά εμφάνισης των 14 φιναλίστ στον τελικό

Αυλαία έπεσε λίγο πριν τα μεσάνυχτα της Παρασκευής για...

Μπορείς να δεις την Ελλάδα σε 48 ώρες; 7 μυστικά που το κάνουν πραγματικότητα

Μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά ποιος δεν θέλει ένα...

Τα ακουστικά σου ακούγονται επίπεδα; 7 κόλπα που θα τα μεταμορφώσουν

Τα ακουστικά ή τα ηχεία σου δεν παίζουν όπως...

Κούσαντας: «Ζήτημα χρόνου η επέμβαση των ΗΠΑ στο Ιράν – Ο Nετανιάχου πιέζει τον Τραμπ»

Η δημοσιογράφος Μαρίλιζα Αναστασοπούλου συζητά με τον αντιστράτηγο ε.α....

Ουγγαρία: Πάνω από τέσσερις νεκροί και 21 τραυματίες από πυρκαγιά σε εργατικές κατοικίες – Δείτε βίντεο

Τραγικές στιγμές ζει η Ουγγαρία, καθώς τουλάχιστον τέσσερις άνθρωποι...

Ο Βαγγέλης Παυλίδης πέτυχε γκολ και έδωσε ασίστ στη νίκη της Μπενφίκα με 2-1 επί της Σάντα...

Ο Βαγγέλης Παυλίδης ήταν ο απόλυτος πρωταγωνιστής σε έναν ακόμη...

Γροθιά στο στομάχι η μαρτυρία πατέρα που το παιδί του έβαλε τέλος στη ζωή του

Η μαρτυρία ενός πατέρα που έχασε το παιδί του...

Σαλαμίνα: Το στοιχείο «κλειδί» για τη δολοφονία της Φαιναρέτης Μπαξεβάνη & ο ένστολος μάρτυρας

Μάρτυρας πρώην αστυνομικός αποκαλύπτει νέα στοιχεία που ενδέχεται να...

Οσμάν μετά το Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε: «Η κίνηση του Μπάλντγουιν δεν ήταν επαγγελματική, θα μείνει στη μνήμη...

Ο Γουέιντ Μπάλντγουιν έκρινε το Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε με το καλάθι...

Στην Αγκαλιά του Φάνη – Ηλίας Βαλάσης & Θανάσης Πάτρας | Trailer | 19/02/2026

Μια συναισθηματική ιστορία φιλίας και αλληλεγγύης έρχεται στο προσκήνιο,...

Το μυστικό της σωστής ανακύκλωσης: 7 λάθη που κάνεις (και πώς να τα διορθώσεις)

Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι ό,τι βάζεις στον μπλε κάδο...

Ξυπνάς κουρασμένος παρόλο που κοιμάσαι; Το μυστικό που θα σε ανανεώσει

Κοιμάσαι 7-8 ώρες και παρ' όλα αυτά το πρωί...

Κύπελλο Αγγλίας: Η Τσέλσι σάρωσε με 4-0 στην έδρα της Χαλ

Με τον Ντελάπ να “μοιράζει” και τον Νέτο να...

Μ. Γιαννάκος, πρόεδρος ΠΟΕΔΗΝ για φονικό τροχαίο στη Λούτσα

Δύο 15χρονοι τραυματίστηκαν σοβαρά σε τροχαίο ατύχημα στη Λούτσα,...

Δήμαρχος Τυρνάβου: Διέθεσε δύο λεωφορεία για τη μετακίνηση των αγροτών στο Σύνταγμα

Ο Δήμαρχος Τυρνάβου, Αστέριος Τσικριτσής, ανακοίνωσε την παροχή δύο...

Ο Εργκίν Αταμάν έλειπε από τη συνέντευξη Τύπου μετά το Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε

Ο Παναθηναϊκός “λύγισε” στις λεπτομέρειες με 85-83 από τη...

Κατάταξη Euroleague: Ο Παναθηναϊκός εκτός 8άδας μετά την ήττα από τη Φενέρμπαχτσε

Ο Παναθηναϊκός ηττήθηκε με 85-83 από τη Φενέρμπαχτσε σε...

Αντιπαράθεση ΝΔ – αντιπολίτευσης για την υπόθεση Παναγόπουλου

Η πολιτική αντιπαράθεση κλιμακώνεται, καθώς η Νέα Δημοκρατία και...

Περιπαικτικό σχόλιο Σδούκου: «Μου συγχίσατε την Καλογεροπούλου και θα ξεσπάσει τώρα»

Σε πρόσφατη δήλωσή του, ο Δημήτρης Νατσιός, πρόεδρος της...

Πίζα – Μίλαν 1-2: Ο Λούκα Μόντριτς «λύτρωσε» τους «ροσονέρι» στο φινάλε του αγώνα της Serie A

Μπορεί να χρειάστηκε ένα γκολ του Λούκα Μόντριτς στο...

Ντόναλντ Τραμπ: «Η αλλαγή καθεστώτος είναι το ιδανικότερο για το Ιράν»

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ σε ερώτηση δημοσιογράφων...

Ο πρόεδρος της «Νίκης» , Δημήτρης Νατσιός «Πίσω από τις Γραμμές»

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Ο...

Το μυστικό για 5.000€ σε 12 μήνες: Το πλάνο που δεν σου λένε

Θες να μαζέψεις «5.000€” σε 12 μήνες αλλά φοβάσαι...

Ο Μπάλντγουιν άναψε φωτιές στο τέλος του Παναθηναϊκός – Φενέρμπαχτσε

Ο Παναθηναϊκός γνώρισε την ήττα με 85-83 από τη...

Ντόρτμουντ – Μάιντς 4-0: «Τεσσάρα» και στο -3 από την κορυφή της Bundesliga οι «Βεστφαλοί»

Η Μπορούσια Ντόρτμουντ συνεχίζει να εκμεταλλεύεται τις γκέλες της...

Δεν είναι μόνο το μέγεθος: 7 κόλπα που κάνουν την TV σου να δείχνει ακριβότερη

Έχεις ποτέ κοιτάξει την τηλεόραση και σκέφτηκες «γιατί δεν...

Eurovision – Β’ Ημιτελικός: Αυτά τα 7 τραγούδια πέρασαν στον εθνικό τελικό της Κυριακής

Απόψε, Παρασκευή 13 Φεβρουαρίου, προβλήθηκε στην ΕΡΤ ο Β’...

Sing for Greece – Eurovision 2026: Αυτοί είναι οι 7 φιναλίστ που προκρίθηκαν στον εθνικό τελικό

Τα δεύτερα επτά εισιτήρια για τον εθνικό τελικό του...

Δ. Νατσιός: «Συμφωνώ με τον περιορισμό των social media για τα παιδιά κάτω των 15 ετών»

Ο Δημήτρης Νατσιός, πρόεδρος της «Νίκης», εκφράζει την υποστήριξή...

Δ. Νατσιός: «Θα μας πρόσβαλε και μόνο που θα μας ζητούσε συνεργασία η ΝΔ – Έχουμε μεγάλες...

Ο Δημήτρης Νατσιός, πρόεδρος της «Νίκης», εκφράζει τις απόψεις...

Δ. Νατσιός: «Φασίστες όσοι με χαρακτηρίζουν ακροδεξιό χωρίς επιχειρήματα»

Ο Δημήτρης Νατσιός, πρόεδρος της πολιτικής κίνησης «Νίκη», απαντά...

Wall Street: Μικρές διακυμάνσεις στους δείκτες μετά τα στοιχεία πληθωρισμού – Απώλειες εβδομάδας

Με οριακές διακυμάνσεις έκλεισαν οι αμερικανικοί δείκτες στη Wall...

Δ. Νατσιός: «Χαίρομαι που η κ. Καρυστιανού υιοθετεί κάποιες από τις απόψεις της ”Νίκης”»

Ο Δημήτρης Νατσιός, πρόεδρος της πολιτικής κίνησης «Νίκη», εκφράζει...

Δ. Νατσιός για Παναγόπουλο: «Ο λαός υφίσταται τα πράσινα και τα γαλάζια σκάνδαλα»

Ο Δημήτρης Νατσιός, πρόεδρος της πολιτικής κίνησης «Νίκη», αναλύει...

Δ. Νατσιός: «Οι Τούρκοι ζητούν όλο και περισσότερα με τις συνεχείς συναντήσεις Μητσοτάκη – Ερντογάν»

Ο Δημήτρης Νατσιός, πρόεδρος της «Νίκης», αναλύει τις πρόσφατες...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Τι είναι τα «Νεφελίμ»; – Στεκόμαστε στο χείλος της Αποκάλυψης;

Το άρθρο εξετάζει την ύπαρξη των «Νεφελίμ» και τη...

Ο Γιώργος Γερολυμάτος σχολιάζει την αποχώρηση της Κωνσταντίνας: «Ήταν ανένδοτη»

Δηλώσεις στην εκπομπή Happy Day παραχώρησε ο Γιώργος Γερολυμάτος....

Ντάσα Ζούκοβα για τον Σταύρο Νιάρχο: «Πρώτη φορά μιλώ δημόσια για εκείνον και θέλω να το συζητήσω»

Η Ντάσα Ζούκοβα παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό Cultured και...
spot_img

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...

Φωνάζοντας, πληγώνω το παιδί μου; – Πώς η συγγνώμη ενισχύει το γονεϊκό κύρος

Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς — συχνά με ενοχή, φόβο ή ντροπή. Η απάντηση όμως δεν είναι ούτε απλή ούτε απόλυτη. Το...

Βιταμίνη D: Ειδικοί επισημαίνουν 4 σημάδια υπερβολικής κατανάλωσης συμπληρωμάτων

Η βιταμίνη D είναι σύμμαχος της υγείας μας, αλλά “το παν μέτρον άριστον” ισχύει και εδώ. Με τις συστάσεις για καθημερινή λήψη να πληθαίνουν...

Ύπνος: 5 αιτίες που αισθάνεστε ζάλη το πρωί – Πώς να την προλάβετε

Το αίσθημα ζάλης όταν ξυπνάτε το πρωί μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες είναι πιο σοβαρές από άλλες. Μπορεί να...

Το «υγιεινότερο κρέας» στη λίστα των 100 καλύτερων τροφών – Πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά λιπαρά

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά ξεχωρίζουν για τα οφέλη τους στην υγεία. Ωστόσο, υπάρχει ένα ζωικό προϊόν που θεωρείται πιο θρεπτικό...