Βρετανός απέκτησε Tesla Model S με μόλις £5.000 και δωρεάν φόρτιση [video]
Κόστα Ρίκα: Την άρση ασυλίας του προέδρου Τσάβες απαιτεί η δικαιοσύνη – Κατηγορείται για σκάνδαλο διαφθοράς
Ντόναλντ Τραμπ: Το Ισραήλ αποδέχθηκε τους όρους για εκεχειρία 60 ημερών στη Γάζα
Ώρες αγωνίας για τη φωτιά στις Σέρρες – Υποχωρεί το πύρινο μέτωπο στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης
Κατατέθηκε στη Βουλή η κρίσιμη τροπολογία ΥΠΕΝ για τη δόμηση σε μικρούς οικισμούς με λιγότερους από 2.000 κατοίκους
Ρεάλ Μαδρίτης – Γιουβέντους 1-0: Ο Γκονθάλο Γκαρθία χάρισε στους Μαδριλένους την πρόκριση στα ημιτελικά
Η ΕΛΑΣ αποχαιρετά την Ηρώ Καριοφύλλη: Υπηρέτησε το αστυνομικό ρεπορτάζ με σπάνια εντιμότητα και αξιοπρέπεια
Κρήτη: Για μπαλωθιές σε γάμους προόριζε η συμμορία τις 25.000 σφαίρες που έφερε από την Αλβανία
Ερυθρός Σταυρός: Οι ελάχιστες ιατρικές δομές που ακόμη λειτουργούν στη Γάζα είναι ήδη υπερπλήρεις
Δημήτρης Σταρόβας: Η συγκινητική ανάρτηση για τα γενέθλια της αγαπημένης του, Άννας
Χαμός ανάμεσα σε Γουάντα Νάρα και Μάουρο Ικάρντι: O ποδοσφαιριστής πήρε τις κόρες του με παρέμβαση της αστυνομίας
Οι τιμές των νέων Toyota C-HR+ και bZ4x
Ντόναλντ Τραμπ: Θα είμαι «αυστηρός» με τον Νετανιάχου ώστε να επιτευχθεί εκεχειρία στη Γάζα
Αυτοί είναι οι τέσσερις θαμμένοι θησαυροί που ακόμα δεν έχουν βρεθεί
Χαμπέρη: Η συγκινητική φωτογραφία αγκαλιά με τη νεογέννητη κόρη της – «Η ευτυχία μου απερίγραπτη που…»
Απολύθηκε ο Τσους Ματέο από τον πάγκο της Ρεάλ Μαδρίτης
ΗΠΑ: Ο νέος «μεγάλος και όμορφος νόμος» αποδεικνύεται καταστροφικός για την οικονομία και αυτοκαταστροφικός για τον Πρόεδρο – Ανάλυση των Financial Times
Αποκαλύφθηκαν τα τιμολόγια ρεύματος του Ιουλίου – Πώς εκτοξεύονται οι τιμές ανά πάροχο
Wall Street: Με μεικτά πρόσημα έκλεισαν οι αμερικανικές μετοχές στην πρεμιέρα του 2ου εξαμήνου
Καιρός: Εκρηκτικό κοκτέιλ ζέστης και «εμπρηστικών» μποφόρ την Τετάρτη – Ο «θερμός θόλος» πνίγει όλη την Ευρώπη
//

Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος: Αυτό το ρόφημα πριν τον ύπνο μπορεί να «χτίσει μυϊκή μάζα ενώ κοιμάστε», αποκαλύπτει ειδικός

Το ρόφημα καζεΐνης πριν τον ύπνο ενισχύει τη μυϊκή ανάπτυξη και αποκατάσταση, παρέχοντας σταθερή ροή πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της νύχτας
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Σύμφωνα με τον Dr. Mark Hyman, η κατανάλωση 40 γραμμαρίων πρωτεΐνης καζεΐνης πριν από τον ύπνο μπορεί να ενισχύσει τη μυϊκή ανάπτυξη και αποκατάσταση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Μια σχετική μελέτη έδειξε ότι αυτή η πρακτική μπορεί να διατηρήσει το σώμα σε κατάσταση μυϊκής οικοδόμησης για 7,5 ώρες, χωρίς να επηρεάζεται η ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον, η πρωτεΐνη καζεΐνης προσφέρει αργή απορρόφηση, προάγοντας την αίσθηση κορεσμού και ενισχύοντας τη μυϊκή αποκατάσταση.

Ωστόσο, οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να παρακολουθούν τη σωματική τους αντίδραση και να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από σημαντικές διατροφικές αλλαγές.

Πιο αναλυτικά

Ενισχύστε την μυϊκή σας ανάπτυξη και αποκατάσταση ενώ απολαμβάνετε έναν καλό νυχτερινό ύπνο. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι ένα ρόφημα, πριν από τον ύπνο, θα μπορούσε να είναι το «κλειδί» για την ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης ενώ κοιμάστε. Ενσωματώνοντας αυτό το ρόφημα στην καθημερινή σας νυχτερινή ρουτίνα, θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να ενισχύσετε την μυϊκή σας μάζα χωρίς να περνάτε επιπλέον ώρες στο γυμναστήριο.

Ύπνος: Το Νο1 ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μύες ενώ κοιμάστε

Ο Dr. Mark Hyman επισημαίνει μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο για την ενίσχυση της μυϊκής αποκατάστασης και ανάπτυξης κατά τη διάρκεια του ύπνου: την κατανάλωση πρωτεΐνης πριν από τον ύπνο. Σύμφωνα με τον ειδικό, μια μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση 40 γραμμαρίων πρωτεΐνης πριν από τον ύπνο μπορεί να διατηρήσει το σώμα σε κατάσταση μυϊκής οικοδόμησης για 7,5 ώρες.

Έρευνα του 2012 κατέδειξε σημαντική αύξηση 22% στη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης και διατήρηση της μυϊκής αποκατάστασης κατά τη διάρκεια της νύχτας, χωρίς να επηρεάζεται η ποιότητα του ύπνου. Στη μελέτη, υγιείς νεαροί άνδρες που είχαν εκτελέσει ασκήσεις αντίστασης κατανάλωσαν ένα ρόφημα με 40 γραμμάρια καζεΐνης, στις 23:30 το βράδυ, περίπου 30 λεπτά πριν κοιμηθούν. Ο χρονισμός επέτρεψε στην καζεΐνη να χωνευτεί και να απορροφηθεί πλήρως κατά τη διάρκεια του ύπνου, οδηγώντας σε αυξημένα επίπεδα αμινοξέων.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ενός ροφήματος με πρωτεΐνη πριν από τον ύπνο διεγείρει αποτελεσματικά τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης ενώ παράλληλα βελτιώνει την ισορροπία της πρωτεΐνης σε ολόκληρο το σώμα κατά τη διάρκεια της νυχτερινής αποκατάστασης, μετά την άσκηση.

Οφέλη από την λήψη πρωτεΐνης πριν από τον ύπνο:

  • Ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης και αποκατάστασης.
  • Καταστολή της νυχτερινής λιγούρας, υποστηρίζοντας τη διαχείριση του βάρους.

Πρωτεΐνη πριν από τον ύπνο: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία σας

Η κατανάλωση πρωτεΐνης πριν από τον ύπνο μπορεί να προσφέρει οφέλη, ειδικά για την μυϊκή ανάπτυξη και την αποκατάσταση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πιθανές ευαισθησίες και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας.

Παρακολουθήστε πώς αντιδρά το σώμα σας στην κατανάλωση πρωτεΐνης και προσαρμόστε ανάλογα. Εάν αντιμετωπίζετε πεπτική δυσφορία, μειώστε την ποσότητα ή αλλάξτε την ώρα πρόσληψης. Ο συνδυασμός πρωτεΐνης με υδατάνθρακες πριν από τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση της τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέος που βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου.

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του σώματος, από την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος έως τη διατήρηση της υγείας των μυών και των οστών. Για μια ισορροπημένη πρόσληψη πρωτεΐνης, επιλέξτε άπαχα κομμάτια κρέατος και μειώστε την κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος.

Δεν χρειάζεται να τρώτε κρέας για να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες σε πρωτεΐνη. Τα όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, φακές) είναι εξαιρετικές εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης, χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες.

Τι είναι η πρωτεΐνη καζεΐνης;

Η πρωτεΐνη καζεΐνης είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται στο γάλα και κυρίως στο αγελαδινό. Είναι μια πρωτεΐνη «αργής πέψης» που απορροφάται από το σώμα με πιο αργό ρυθμό σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες, όπως η πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey).

Ενώ η καζεΐνη υπάρχει φυσικά στο αγελαδινό γάλα και σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το γιαούρτι, για όσους επιθυμούν να αυξήσουν την πρόσληψη πιο αποτελεσματικά, τα συμπληρώματα πρωτεΐνης καζεΐνης αποτελούν μια δημοφιλή επιλογή.

Για παράδειγμα, μια τυπική μερίδα 1 λίτρου αγελαδινού γάλακτος περιέχει περίπου 32 γραμμάρια πρωτεΐνης, εκ των οποίων περίπου 25,6 γραμμάρια είναι καζεΐνη. Για να επιτευχθεί η συνιστώμενη δόση των 40 γραμμαρίων, που αναφέρεται από ειδικούς, η κατανάλωση συμπληρώματος πρωτεΐνης καζεΐνης, λίγο πριν από τον ύπνο, μπορεί να είναι πιο πρακτική από την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας γαλακτοκομικών.

Οφέλη της πρωτεΐνης καζεΐνης

  • Αργή απορρόφηση: Παρέχει σταθερή ροή αμινοξέων στους μυς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ιδανική για την πρόληψη του μυϊκού καταβολισμού κατά τη διάρκεια της νύχτας.
  • Αίσθημα κορεσμού: Η αργή πέψη μπορεί να βοηθήσει στην αίσθηση πληρότητας, υποστηρίζοντας τον έλεγχο της όρεξης.
  • Μυϊκή ανάπτυξη και αποκατάσταση: Όπως και άλλες πρωτεΐνες, η καζεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυϊκών ιστών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την πρωτεΐνη καζεΐνης


Διαβάστε επίσης:

Παραιτήθηκε ο πρόεδρος του ΕΟΦ, Ευάγγελος Μανωλόπουλος- Νέος πρόεδρος ο Σπύρος Σαπουνάς

Ο πρόεδρος του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ), Ευάγγελος Μανωλόπουλος,...

Τα 5 κοινά φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας – Τι να προσέχουν όσοι τα παίρνουν

Η ζέστη μπορεί να καταπονήσει το σώμα, ειδικά όταν...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 12 λεπτά

Βρετανός απέκτησε Tesla Model S με μόλις £5.000 και δωρεάν φόρτιση [video]

Ο Βρετανός παρουσιαστής Jonny Smith, γνωστός από τις εκπομπές του στο YouTube, αγόρασε ένα μεταχειρισμένο Tesla Model S P85D για…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 13 λεπτά

Κόστα Ρίκα: Την άρση ασυλίας του προέδρου Τσάβες απαιτεί η δικαιοσύνη – Κατηγορείται για σκάνδαλο διαφθοράς

Η δικαιοσύνη στην Κόστα Ρίκα ζήτησε από το κοινοβούλιο την άρση της ασυλίας του προέδρου Ροδρίγο Τσάβες, προκειμένου να μπορέσει…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 57 λεπτά

Ντόναλντ Τραμπ: Το Ισραήλ αποδέχθηκε τους όρους για εκεχειρία 60 ημερών στη Γάζα

Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, ανακοίνωσε ότι το Ισραήλ έχει αποδεχθεί τους όρους για μια 60ήμερη εκεχειρία στη Γάζα,…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 3 ώρες

Ώρες αγωνίας για τη φωτιά στις Σέρρες – Υποχωρεί το πύρινο μέτωπο στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης

Σε κατάσταση συναγερμού βρίσκονται οι πυροσβεστικές δυνάμεις στις Σέρρες και το Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης, καθώς οι φωτιές που ξέσπασαν σε αυτές…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 3 ώρες

Κατατέθηκε στη Βουλή η κρίσιμη τροπολογία ΥΠΕΝ για τη δόμηση σε μικρούς οικισμούς με λιγότερους από 2.000 κατοίκους

Κατατέθηκε στη Βουλή τροπολογία του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας, με στόχο την επίλυση ζητημάτων δόμησης σε οικισμούς με πληθυσμό κάτω…

SPORTS πριν 3 ώρες

Ρεάλ Μαδρίτης – Γιουβέντους 1-0: Ο Γκονθάλο Γκαρθία χάρισε στους Μαδριλένους την πρόκριση στα ημιτελικά

Η Ρεάλ Μαδρίτης προκρίθηκε στα ημιτελικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου Συλλόγων, επικρατώντας της Γιουβέντους με 1-0, χάρη σε γκολ του Γκονθάλο…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 3 ώρες

Η ΕΛΑΣ αποχαιρετά την Ηρώ Καριοφύλλη: Υπηρέτησε το αστυνομικό ρεπορτάζ με σπάνια εντιμότητα και αξιοπρέπεια

Η Ελληνική Αστυνομία αποχαιρετά την Ηρώ Καριοφύλλη, μια εξαιρετική δημοσιογράφο του αστυνομικού ρεπορτάζ, που έφυγε από τη ζωή μετά από…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 3 ώρες

Κρήτη: Για μπαλωθιές σε γάμους προόριζε η συμμορία τις 25.000 σφαίρες που έφερε από την Αλβανία

Στην Κρήτη, μια συμμορία που διακινούσε παράνομα πυρομαχικά από την Αλβανία εξαρθρώθηκε από την ΕΛ.ΑΣ., με κεντρικό πρόσωπο έναν 65χρονο,…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 3 ώρες

Ερυθρός Σταυρός: Οι ελάχιστες ιατρικές δομές που ακόμη λειτουργούν στη Γάζα είναι ήδη υπερπλήρεις

Η κατάσταση στη Λωρίδα της Γάζας επιδεινώνεται δραματικά λόγω των εντεινόμενων ισραηλινών επιθέσεων, με σοβαρές συνέπειες για τον άμαχο πληθυσμό…

LIFE πριν 3 ώρες

Δημήτρης Σταρόβας: Η συγκινητική ανάρτηση για τα γενέθλια της αγαπημένης του, Άννας

Ο Δημήτρης Σταρόβας γιόρτασε τα γενέθλια της συντρόφου του, Άννας Σταθάκη, με μια τρυφερή ανάρτηση στο Instagram, εκφράζοντας την αγάπη…

SPORTS πριν 4 ώρες

Χαμός ανάμεσα σε Γουάντα Νάρα και Μάουρο Ικάρντι: O ποδοσφαιριστής πήρε τις κόρες του με παρέμβαση της αστυνομίας

Η κόντρα μεταξύ της Γουάντα Νάρα και του Μάουρο Ικάρντι συνεχίζεται, καθώς ο ποδοσφαιριστής αναγκάστηκε να ζητήσει βοήθεια από την…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 4 ώρες

Οι τιμές των νέων Toyota C-HR+ και bZ4x

Η Toyota παρουσίασε τα νέα ηλεκτρικά μοντέλα της, C-HR+ και bZ4X, με τιμές και χαρακτηριστικά που αναμένεται να ενθουσιάσουν τους…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 4 ώρες

Ντόναλντ Τραμπ: Θα είμαι «αυστηρός» με τον Νετανιάχου ώστε να επιτευχθεί εκεχειρία στη Γάζα

Ο Αμερικανός Πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε ότι θα είναι «πολύ αυστηρός» με τον Ισραηλινό Πρωθυπουργό Μπενιαμίν Νετανιάχου κατά την επικείμενη…

VIRAL πριν 4 ώρες

Αυτοί είναι οι τέσσερις θαμμένοι θησαυροί που ακόμα δεν έχουν βρεθεί

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το 15% των Ελλήνων πιστεύει ότι η χώρα κρύβει ανεκτίμητους θησαυρούς που παραμένουν θαμμένοι. Ιστορικά, θησαυροί…

LIFE πριν 4 ώρες

Χαμπέρη: Η συγκινητική φωτογραφία αγκαλιά με τη νεογέννητη κόρη της – «Η ευτυχία μου απερίγραπτη που…»

Η Ελένη Χαμπέρη, πρώην παίκτρια του Survivor, γιόρτασε τη μητρότητα δημοσιεύοντας μία τρυφερή φωτογραφία με τη νεογέννητη κόρη της στο…

0:00 / 0:00

Ύπνος: Γιατρός αποκαλύπτει σε όσους υποφέρουν από αϋπνία να πίνουν 1 μαγικό ρόφημα...

Ο Dr. William Arias, ειδικός σε θέματα παχυσαρκίας και διαβήτη, προτείνει το τσάι χαμομηλιού ως φυσική λύση για την αϋπνία. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το...

Παραιτήθηκε ο πρόεδρος του ΕΟΦ, Ευάγγελος Μανωλόπουλος- Νέος πρόεδρος ο Σπύρος Σαπουνάς

Ο πρόεδρος του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ), Ευάγγελος Μανωλόπουλος, υπέβαλε την παραίτησή του, η οποία έγινε δεκτή από τον Υπουργό Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη.Η παραίτηση...

Τα 5 κοινά φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας – Τι να προσέχουν όσοι τα παίρνουν

Η ζέστη μπορεί να καταπονήσει το σώμα, ειδικά όταν ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν τον τρόπο που ρυθμίζει το σώμα μας τη θερμότητα. Ποια είναι αυτά που επηρεάζουν...

«Συναγερμός» ΕΟΔΥ για τα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα – Εκτοξεύτηκαν τα περιστατικά γονόρροιας, διπλασιάστηκαν οι διαγνώσεις πρώιμης σύφιλης

Ο ΕΟΔΥ προειδοποιεί για την ανησυχητική αύξηση των Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενων Νοσημάτων στην Ελλάδα, με τα περιστατικά γονόρροιας να τριπλασιάζονται και τις διαγνώσεις πρώιμης σύφιλης...

Οστεοπόρωση: Η Νο1 τροφή που προστατεύει από την πάθηση και μπορεί να ενισχύσει την υγεία των οστών, σύμφωνα με μελέτη

Η οστεοπόρωση, μια πάθηση που αποδυναμώνει τα οστά κυρίως σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια των δαμάσκηνων, σύμφωνα...

Ύπνος: Γιατρός αποκαλύπτει ότι 1 κουταλιά από 1 superfood θα σας βοηθήσει να...

Ο Dr. Alan Mandell, ειδικός σε θέματα υγείας, προτείνει ότι η προσθήκη μίας κουταλιάς σπόρων chia στη βραδινή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη...

Επαναστατική συσκευή βοηθά ασθενείς με Πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας να ξαναβρούν τα...

Μια νέα καινοτόμος συσκευή λειτουργικής ηλεκτρικής διέγερσης (FES) προσφέρει ελπίδα στους ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον, βελτιώνοντας την κινητικότητα και μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων. Οι...

Υψηλή χοληστερίνη: Το μαγικό θρεπτικό σνακ που μπορεί να την εξαφανίσει, σύμφωνα με μελέτη – Προστατεύει από καρδιακές παθήσεις

Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση καρυδιών πεκάν μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Τα καρύδια...

Αϋπνία: Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να εντείνει τον πόνο της ημικρανίας, σύμφωνα...

Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ ύπνου και ημικρανίας, αποκαλύπτοντας ότι η έλλειψη ύπνου μειώνει την ικανότητα του εγκεφάλου να καταστέλλει τα...

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η Νο1 απλή αλλαγή στη διατροφή που μπορεί να την...

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, απειλεί αθόρυβα την υγεία μας. Ενώ ο περιορισμός του αλατιού είναι μια κοινή σύσταση, νέα έρευνα...

Ύπνος: Το «κλειδί» για να κοιμηθείτε καλά βρίσκεται στο έντερό σας, υποστηρίζει γιατρός...

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η υγεία του εντέρου μπορεί να είναι κρίσιμη για την ποιότητα του ύπνου, με το προβιοτικό Lactobacillus helveticus CCFM1320...

Είναι ασφαλής η αυξητική στήθους; Ποια εμφυτεύματα κρύβουν κίνδυνο σπάνιου καρκίνου

Το άρθρο εξετάζει την ασφάλεια της αυξητικής στήθους και τη σύνδεσή της με μια σπάνια μορφή καρκίνου, το αναπλαστικό λέμφωμα μεγάλων κυττάρων (BIA-ALCL), που...

Καρκίνος: Το Νο1 σύμπτωμα μιας σπάνιας μορφής της νόσου που οι περισσότεροι παραβλέπουν...

Το άρθρο εστιάζει στο σάρκωμα, μια σπάνια και επιθετική μορφή καρκίνου που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο, αλλά συχνά αγνοείται. Το κύριο σύμπτωμα του...

Ύπνος: Το μυστικό κόλπο των 30 δευτερολέπτων από ειδικό που εξαφανίζει το ροχαλητό

Το άρθρο εξετάζει το ροχαλητό και προτείνει ένα απλό κόλπο 30 δευτερολέπτων από τον ειδικό ύπνου Martin Seeley, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις για την...

Θάνατος ηλικιωμένου από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας-Κονγκό – Τα κρίσιμα μέτρα πρόληψης που συστήνει ο ΕΟΔΥ

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) ανακοίνωσε το πρώτο εγχώριο κρούσμα Αιμορραγικού πυρετού Κριμαίας-Κονγκό στην Ελλάδα, με θύμα έναν ηλικιωμένο άνω των 70 ετών...

Επαναστατική θεραπεία για την ωχρά κηλίδα: Οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να αποκαταστήσουν την όραση

Μια νέα θεραπεία για την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, που αποτελεί την κύρια αιτία απώλειας όρασης σε άτομα άνω των 65 ετών, αναπτύχθηκε...

Πνεύμονες: Η Νο1 βιταμίνη που παίζει καθοριστικό ρόλο στην άψογη λειτουργία τους – Οι σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία από την έλλειψή της

Η βιταμίνη Κ, γνωστή κυρίως για τον ρόλο της στην πήξη του αίματος, αποδεικνύεται επίσης κρίσιμη για την υγεία των πνευμόνων, σύμφωνα με ειδικούς....

Ύπνος: Ο Νο1 παράγοντας υψηλού κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο ή κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα – Το ανησυχητικό σύμπτωμα όταν κοιμάστε που χρειάζεται προσοχή

Μια πρόσφατη μελέτη που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Νευρολογίας αναδεικνύει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού (HRV) κατά τη...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Άντζελα Γκερέκου: Έγινε κουμπάρα στην Ιθάκη – Η εντυπωσιακή εμφάνισή της δίπλα στη νύφη

Η Άντζελα Γκερέκου ανέλαβε το ρόλο της κουμπάρας σε...

Ηρώ Καριοφύλλη: Συγκλονίζει το «αντίο» του Κουσουλού – «Πάλευε να νικήσει αυτό τον κακό δαίμονα»

Η Ηρώ Καριοφύλλη, γνωστή αστυνομική συντάκτρια, απεβίωσε σε ηλικία...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Βρετανός απέκτησε Tesla Model S με μόλις £5.000 και δωρεάν φόρτιση [video]

Ο Βρετανός παρουσιαστής Jonny Smith, γνωστός από τις εκπομπές...

Ντόναλντ Τραμπ: Το Ισραήλ αποδέχθηκε τους όρους για εκεχειρία 60 ημερών στη Γάζα

Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, ανακοίνωσε ότι το...

Ώρες αγωνίας για τη φωτιά στις Σέρρες – Υποχωρεί το πύρινο μέτωπο στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης

Σε κατάσταση συναγερμού βρίσκονται οι πυροσβεστικές δυνάμεις στις Σέρρες...

Κατατέθηκε στη Βουλή η κρίσιμη τροπολογία ΥΠΕΝ για τη δόμηση σε μικρούς οικισμούς με λιγότερους από 2.000...

Κατατέθηκε στη Βουλή τροπολογία του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας,...

Ρεάλ Μαδρίτης – Γιουβέντους 1-0: Ο Γκονθάλο Γκαρθία χάρισε στους Μαδριλένους την πρόκριση στα ημιτελικά

Η Ρεάλ Μαδρίτης προκρίθηκε στα ημιτελικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου...

Η ΕΛΑΣ αποχαιρετά την Ηρώ Καριοφύλλη: Υπηρέτησε το αστυνομικό ρεπορτάζ με σπάνια εντιμότητα και αξιοπρέπεια

Η Ελληνική Αστυνομία αποχαιρετά την Ηρώ Καριοφύλλη, μια εξαιρετική...

Κρήτη: Για μπαλωθιές σε γάμους προόριζε η συμμορία τις 25.000 σφαίρες που έφερε από την Αλβανία

Στην Κρήτη, μια συμμορία που διακινούσε παράνομα πυρομαχικά από...

Ερυθρός Σταυρός: Οι ελάχιστες ιατρικές δομές που ακόμη λειτουργούν στη Γάζα είναι ήδη υπερπλήρεις

Η κατάσταση στη Λωρίδα της Γάζας επιδεινώνεται δραματικά λόγω...

Δημήτρης Σταρόβας: Η συγκινητική ανάρτηση για τα γενέθλια της αγαπημένης του, Άννας

Ο Δημήτρης Σταρόβας γιόρτασε τα γενέθλια της συντρόφου του,...

Οι τιμές των νέων Toyota C-HR+ και bZ4x

Η Toyota παρουσίασε τα νέα ηλεκτρικά μοντέλα της, C-HR+...

Ντόναλντ Τραμπ: Θα είμαι «αυστηρός» με τον Νετανιάχου ώστε να επιτευχθεί εκεχειρία στη Γάζα

Ο Αμερικανός Πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε ότι θα είναι...

Αυτοί είναι οι τέσσερις θαμμένοι θησαυροί που ακόμα δεν έχουν βρεθεί

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το 15% των Ελλήνων πιστεύει...

Απολύθηκε ο Τσους Ματέο από τον πάγκο της Ρεάλ Μαδρίτης

Ο Τσους Ματέο αποχωρεί από τον πάγκο της Ρεάλ...

Αποκαλύφθηκαν τα τιμολόγια ρεύματος του Ιουλίου – Πώς εκτοξεύονται οι τιμές ανά πάροχο

Ανακοινώθηκαν τα τιμολόγια ρεύματος για τον Ιούλιο από τη...

Wall Street: Με μεικτά πρόσημα έκλεισαν οι αμερικανικές μετοχές στην πρεμιέρα του 2ου εξαμήνου

Στο ξεκίνημα του δεύτερου εξαμήνου του 2025, οι αμερικανικές...

Η Νικόλ Ελευθεριάδου μοιράστηκε ρομαντικές φωτογραφίες με τον Σάσα Βεζένκοφ στην Κίμωλο

Η Νικόλ Ελευθεριάδου και ο Σάσα Βεζένκοφ απόλαυσαν τις...

Θάσος: Νεκρός εντοπίστηκε ένας 85χρονος σε παραλία

Στην παραλία Κοινύρων Θεολόγου Θάσου, ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις...

Ελληνοαμερικανικό Εμπορικό Επιμελητήριο: Νέος πρόεδρος αναλαμβάνει ο Γιάννης Σαρακάκης

Ο Ιωάννης Σαρακάκης, πρόεδρος του Ομίλου Επιχειρήσεων Σαρακάκη, εξελέγη...

ΟΠΕΚΕΠΕ: Οι νέοι σοκαριστικοί διάλογοι, η έρευνα για πλαστές διαθήκες και τι εξετάζεται για το πρόστιμο της...

Η πολιτική ένταση κορυφώνεται γύρω από τις παράνομες επιδοτήσεις...

Ηρώ Καριοφύλλη: Το συγκινητικό «αντίο» της ΕΛ.ΑΣ. – «Η μνήμη της θα παραμείνει αιώνια»

Η Ελληνική Αστυνομία εκφράζει τη θλίψη της για την...

Σοκ στο Wimbledon: Ο Σάσα Ζβέρεφ έπεσε από τον πρώτο γύρο

Ο Αλεξάντερ Ζβέρεφ αποκλείστηκε από τον πρώτο γύρο του...

Ισπανία: Νεκρό παιδί 2 ετών – Ο πατέρας του το άφησε επί ώρες στο αυτοκίνητο εν μέσω...

Ένα παιδάκι 2 ετών, στην Ισπανία, πέθανε την Τρίτη...

Μεσσαροπούλου: Γιορτάζει επέτειο γάμου με τον Μυλωνάκη – «Δεν μπορώ να φανταστώ στιγμή τη ζωή μου χωρίς...

Η Τίνα Μεσσαροπούλου και ο σύζυγός της, Γιώργος Μυλωνάκης,...

Τα 8 πιο προσιτά ηλεκτρικά της ελληνικής αγοράς -από €15.900

Στο άρθρο παρουσιάζονται τα 8 πιο προσιτά ηλεκτρικά αυτοκίνητα...

Τζόκερ κλήρωση 2930: Οι τυχεροί αριθμοί σήμερα

Στην κλήρωση Τζόκερ 2930 που πραγματοποιήθηκε σήμερα, 1 Ιουλίου...

Σάκκαρη αντιμετωπίζει την Ριμπάκινα στον δεύτερο γύρο του Wimbledon

Η Μαρία Σάκκαρη θα αντιμετωπίσει την Έλενα Ριμπάκινα στον...

Παρασκευή Κερασιώτη: Εντυπωσιάζει στην παραλία με φουσκωμένη κοιλιά – Μαζί της και ο αγαπημένος της

Η Παρασκευή Κερασιώτη, γνωστή από το ριάλιτι GNTM, απολαμβάνει...

Σάκκαρη για Τσιτσιπά: «Είμαι βέβαιη ότι θα επανέλθει εκεί όπου ανήκει»

Η Μαρία Σάκκαρη εξέφρασε την υποστήριξή της στον Στέφανο...

Αχτσιόγλου: Ο γιος της γιόρτασε πρόωρα τα γενέθλιά του – Οι εντυπωσιακές φωτογραφίες από το πάρτι

Η Έφη Αχτσιόγλου και ο Δημήτρης Τζανακόπουλος διοργάνωσαν νωρίτερα...

Αλέξης Χαρίτσης: Απαιτεί τις συνομιλίες της δικογραφίας ΟΠΕΚΕΠΕ από τον Πρόεδρο της Βουλής

Ο Αλέξης Χαρίτσης, Πρόεδρος της ΚΟ της Νέας Αριστεράς,...

Ο Ντένις Σρέντερ υπέγραψε τριετές συμβόλαιο με τους Κινγκς

Την όγδοη ομάδα της καριέρας του στο NBA βρήκε...

Ο Νίκος Γκάλης αποθεώθηκε σε εκδήλωση των Αντετοκούνμπο: «Ένιωσα τη δίψα για νίκη σας»

Ο Νίκος Γκάλης αποθεώθηκε σε εκδήλωση των αδερφών Αντετοκούνμπο...