Μπενιαμίν Νετανιάχου: Ελπίζω η συμφωνία να ολοκληρωθεί σύντομα – Το Ισραήλ δεν είχε ποτέ σύμμαχο σαν τον Τραμπ στον Λευκό Οίκο
Hype: Από ηγέτης στα ταξί υδρογόνου, στρέφεται στα BEV
Σερίφης για γέλια – και όχι, δεν είναι στο Netflix [video]
Ονδούρα: Δολοφονία του δημάρχου Σαν Ισίδρο, Φρανσίσκο Μαρτίνες, μπροστά σε ξενοδοχείο
Ισραηλινά ΜΜΕ: Το Τελ Αβίβ καλεί τις ΗΠΑ να επαναλάβουν τις επιθέσεις κατά των Χούθι
Βολοντίμιρ Ζελένσκι: Η ειρήνη αργεί, η Ρωσία θέλει να συνεχίσει τον πόλεμο
ΗΠΑ: Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας πειθαρχήθηκαν για την απόπειρα κατά του Ντόναλντ Τραμπ
Σωκράτης Φάμελλος: «Ο κ. Μητσοτάκης και η ευρωπαϊκή ακροδεξιά υπέγραψαν σύμφωνο μετανάστευσης που καθιστά την Ελλάδα δεσμοφύλακα»
Υπουργείο Παιδείας: Νέες θέσεις για Νηπιαγωγούς και εκπαιδευτικούς Καλλιτεχνικών, Θεάτρου και Δραματικής Τέχνης
Ρωσία: Τέσσερα ουκρανικά drones καταρρίφθηκαν καθ’ οδόν προς Μόσχα, αναφέρει ο δήμαρχος
Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ αποκαλύπτει: «Ήμουν πιο κοντά από ποτέ στο να τερματίσω τη ζωή μου»
Wall Street: Νέα ύψη για S&P και Nasdaq καθώς οι επενδυτές αγνόησαν τις ανησυχίες για δασμούς
«Σάλος στην Ισπανία για πιθανή συμφωνία Ολυμπιακού με Μίτσιτς»
Γάζα: Οι ανησυχίες για την εκεχειρία, ο εκτοπισμός των Παλαιστινίων και οι ενέργειες Τραμπ – Τι αναφέρουν οι ειδικοί
Λιβάνης για Ανδρομάχη: «Όταν μου αποκάλυψε την εγκυμοσύνη, ανέβηκα στο βουνό και φώναζα μόνος»
«Πρόταση του Ολυμπιακού στη Μπάγερν για δανεισμό του Σαράγοσα» αναφέρει ισπανικό ρεπορτάζ
Θεσσαλονίκη: Πατέρας και 10χρονη κόρη παρασύρονται από τα κύματα στην Επανομή
Λέφσκι Σόφιας – Χάποελ Μπερ Σεβά 0-0: Στην Ουγγαρία θα καθοριστεί ο αντίπαλος της ΑΕΚ στα προκριματικά του Conference League
Βουλή: Πολιτική αντιπαράθεση για την τροπολογία ασύλου – Ένταση στη διαχείριση μεταναστευτικών ροών
Μαλαισία: Ορμητικός χείμαρρος αιφνιδίασε ομάδα ορειβατών – Τρομακτικό βίντεο
//

Διαβάστε περισσότερα

Έλλειψη βιταμίνης Β12: Η καλύτερη τροφή για φυσική αύξηση πρόσληψης

Η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την ενέργεια και την υγεία. Ο τόνος αποτελεί την καλύτερη πηγή για την απόκτηση της απαραίτητης ποσότητας.
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας
  • Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κούραση, εξασθενημένη μνήμη και προβλήματα υγείας, και μπορεί να αποφευχθεί μέσω διατροφικών αλλαγών.
  • Ο τόνος αναγνωρίζεται ως η καλύτερη πηγή βιταμίνης Β12, με 100 γραμμάρια φρέσκου τόνου να καλύπτουν σχεδόν το 160% της ημερήσιας ανάγκης.
  • Άλλες καλές πηγές βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν το κρέας, τον σολομό, τον μπακαλιάρο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα εμπλουτισμένα δημητριακά.

Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια; Μπορεί να αντιμετωπίζετε έλλειψη βιταμίνης Β12. Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Σύμφωνα με ειδικούς, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων, μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σας σε αυτήν τη βιταμίνη.

Η Νο1 τροφή που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων βιταμίνης Β12

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να αποφευχθεί με ορισμένες αλλαγές στη διατροφή. Η ανεπαρκής πρόσληψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ενέργεια, εξασθενημένη μνήμη, καθώς και σε άλλα προβλήματα στην καρδιά, το δέρμα, τα μαλλιά ή την πέψη.

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να αποφευχθεί τρώγοντας τόνο. Αυτό το ψάρι περιέχει αυτήν την απαραίτητη βιταμίνη σε “υψηλές συγκεντρώσεις”, σύμφωνα με το Healthline. Είναι ενδεικτικό ότι 100 γραμμάρια φρέσκου τόνου περιέχουν σχεδόν το 160% της ημερήσιας ανάγκης σας σε βιταμίνη Β12.

«Ο τόνος περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης Β12, ειδικά στους μύες ακριβώς κάτω από το δέρμα. Ο κονσερβοποιημένος τόνος περιέχει επίσης μια αξιοπρεπή ποσότητα βιταμίνης Β12. Στην πραγματικότητα, ένα κουτάκι τόνου συσκευασμένο σε νερό περιέχει το 85% της ημερήσιας σας ανάγκης».

Και άλλα ψάρια είναι επίσης καλές πηγές βιταμίνης Β12, όπως ο σολομός και ο μπακαλιάρος.

Ο διατροφολόγος Dr. Josh Axe συνέστησε την κατανάλωση τόνου για την αποφυγή έλλειψης βιταμίνης Β12. Περιγράφοντας αυτό το ψάρι ως “κορυφαία πηγή” για αυτήν τη βιταμίνη, είπε ότι 85 γραμμάρια τόνου παρέχουν όλη την ημερήσια ανάγκη ενός ατόμου.

Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη Β12

«Οι ενήλικες χρειάζονται 1,5mcg βιταμίνης Β12 κάθε μέρα», ανέφερε το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) στον ιστότοπό του.

«Εάν τρώτε κρέας, ψάρι ή γαλακτοκομικά προϊόντα, θα πρέπει να μπορείτε να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β12 από τη διατροφή σας», είπαν οι ειδικοί. «Αλλά επειδή η βιταμίνη Β12 δεν βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά, οι vegans ενδέχεται να μην λαμβάνουν επαρκή ποσότητα».

Η βιταμίνη Β12 βοηθά στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απελευθέρωση ενέργειας από τα τρόφιμα και στη χρήση του φυλλικού οξέος, το οποίο βοηθά τον οργανισμό να δημιουργήσει νέα κύτταρα. «Η έλλειψη βιταμίνης Β12 θεωρείται μία από τις κύριες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στον κόσμο», δήλωσε ο Dr. Axe.

Άλλες τροφές που είναι καλές πηγές βιταμίνης Β12

Η προσθήκη άλλων τροφίμων στη διατροφή θα μπορούσε επίσης να αυξήσει την πρόσληψη βιταμίνης Β12. Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) ανέφερε ότι καλές πηγές τροφίμων βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν:

  • το κρέας,
  • τον σολομό,
  • τον μπακαλιάρο,
  • το γάλα,
  • το τυρί,
  • τα αυγά,
  • τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού

Η προσθήκη φέτας στη διατροφή σας θα μπορούσε επίσης να παρέχει περισσότερη βιταμίνη Β12, σύμφωνα με τον Dr. Axe. «Περιέχει επίσης πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2) και ασβέστιο», πρόσθεσε. Μισό φλιτζάνι τυρί φέτα περιέχει περίπου το 21% της ημερήσιας ανάγκης, στα 1,5mcg την ημέρα σύμφωνα με το NHS.


Διαβάστε επίσης:

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΔΙΕΘΝΗ πριν 5 λεπτά

Μπενιαμίν Νετανιάχου: Ελπίζω η συμφωνία να ολοκληρωθεί σύντομα – Το Ισραήλ δεν είχε ποτέ σύμμαχο σαν τον Τραμπ στον Λευκό Οίκο

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου εξέφρασε αισιοδοξία για την επίτευξη συμφωνίας που θα οδηγήσει στην απελευθέρωση των ομήρων από τη…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 49 λεπτά

Hype: Από ηγέτης στα ταξί υδρογόνου, στρέφεται στα BEV

Η Hype, πρωτοπόρος στα ταξί υδρογόνου στο Παρίσι, αλλάζει στρατηγική και στρέφεται στα μπαταριοκίνητα ηλεκτρικά οχήματα (BEV) λόγω των αυξημένων…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 52 λεπτά

Σερίφης για γέλια – και όχι, δεν είναι στο Netflix [video]

Σε ένα περιστατικό που προκαλεί γέλια αλλά και οργή, ο σερίφης της κομητείας Lee στη Φλόριντα, Carmine Marceno, γνωστός για…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 53 λεπτά

Ονδούρα: Δολοφονία του δημάρχου Σαν Ισίδρο, Φρανσίσκο Μαρτίνες, μπροστά σε ξενοδοχείο

Ο δήμαρχος της Σαν Ισίδρο στην Ονδούρα, Φρανσίσκο Μαρτίνες, δολοφονήθηκε έξω από ξενοδοχείο στην πόλη Σιγουατεπέκε από δύο ένοπλους που…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

Ισραηλινά ΜΜΕ: Το Τελ Αβίβ καλεί τις ΗΠΑ να επαναλάβουν τις επιθέσεις κατά των Χούθι

Το Ισραήλ έχει ζητήσει από τις Ηνωμένες Πολιτείες να επαναλάβουν τις στρατιωτικές επιθέσεις κατά των Χούθι, υποστηριζόμενων από το Ιράν…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 2 ώρες

Βολοντίμιρ Ζελένσκι: Η ειρήνη αργεί, η Ρωσία θέλει να συνεχίσει τον πόλεμο

Στη διάσκεψη για την ανασυγκρότηση της Ουκρανίας στη Ρώμη, ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι δήλωσε ότι η Ρωσία εξακολουθεί να επιθυμεί τη…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 2 ώρες

ΗΠΑ: Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας πειθαρχήθηκαν για την απόπειρα κατά του Ντόναλντ Τραμπ

Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας των ΗΠΑ τέθηκαν σε διαθεσιμότητα άνευ αποδοχών για την αποτυχία τους να αποτρέψουν την απόπειρα…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 3 ώρες

Σωκράτης Φάμελλος: «Ο κ. Μητσοτάκης και η ευρωπαϊκή ακροδεξιά υπέγραψαν σύμφωνο μετανάστευσης που καθιστά την Ελλάδα δεσμοφύλακα»

Ο Σωκράτης Φάμελλος, πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, κατηγόρησε την κυβέρνηση Μητσοτάκη για αποτυχία στην αντιμετώπιση του μεταναστευτικού ζητήματος, υποστηρίζοντας ότι η…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 3 ώρες

Υπουργείο Παιδείας: Νέες θέσεις για Νηπιαγωγούς και εκπαιδευτικούς Καλλιτεχνικών, Θεάτρου και Δραματικής Τέχνης

Το Υπουργείο Παιδείας ανακοίνωσε τη δημιουργία 2.130 νέων οργανικών θέσεων για Νηπιαγωγούς και εκπαιδευτικούς Καλλιτεχνικών, Θεατρικών Σπουδών και Δραματικής Τέχνης,…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 4 ώρες

Ρωσία: Τέσσερα ουκρανικά drones καταρρίφθηκαν καθ’ οδόν προς Μόσχα, αναφέρει ο δήμαρχος

Η ρωσική αντιαεροπορική άμυνα κατέρριψε τέσσερα ουκρανικά drones που κατευθύνονταν προς τη Μόσχα, όπως ανακοίνωσε ο δήμαρχος της πόλης, Σεργκέι…

SPORTS πριν 4 ώρες

Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ αποκαλύπτει: «Ήμουν πιο κοντά από ποτέ στο να τερματίσω τη ζωή μου»

Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ, πρώην διεθνής Άγγλος διαιτητής, αποκάλυψε ότι κάποτε σκέφτηκε να τερματίσει τη ζωή του λόγω ψευδών κατηγοριών για…

ΑΓΟΡΕΣ πριν 4 ώρες

Wall Street: Νέα ύψη για S&P και Nasdaq καθώς οι επενδυτές αγνόησαν τις ανησυχίες για δασμούς

Οι δείκτες S&P 500 και Nasdaq Composite κατέγραψαν νέα ιστορικά υψηλά στην Wall Street, παρά τις ανησυχίες για τους νέους…

SPORTS πριν 4 ώρες

«Σάλος στην Ισπανία για πιθανή συμφωνία Ολυμπιακού με Μίτσιτς»

Ο Βασίλιε Μίτσιτς, μετά την αποδέσμευσή του από τους Μιλγουόκι Μπακς, βρίσκεται στο επίκεντρο πολλών μεταγραφικών σεναρίων στην Ευρώπη. Ο…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 5 ώρες

Γάζα: Οι ανησυχίες για την εκεχειρία, ο εκτοπισμός των Παλαιστινίων και οι ενέργειες Τραμπ – Τι αναφέρουν οι ειδικοί

Το άρθρο αναλύει την πολυπλοκότητα των προσπαθειών για εκεχειρία στη Γάζα, με πρωταγωνιστές τον Ισραηλινό πρωθυπουργό Μπένιαμιν Νετανιάχου και τον…

LIFE πριν 5 ώρες

Λιβάνης για Ανδρομάχη: «Όταν μου αποκάλυψε την εγκυμοσύνη, ανέβηκα στο βουνό και φώναζα μόνος»

Ο Γιώργος Λιβάνης, σε συνέντευξή του στο περιοδικό "Λοιπόν", εξέφρασε τον ενθουσιασμό του για την εγκυμοσύνη της συντρόφου του, Ανδρομάχης,…

0:00 / 0:00

Ύπνος: Το νυχτερινό σύμπτωμα του διαβήτη τύπου 2 που αποκαλύπτει αυξημένα επίπεδα σακχάρου...

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια συχνά «ύπουλη» νόσος, με συμπτώματα που δύσκολα γίνονται αντιληπτά. Ένα νυχτερινό σύμπτωμα, η αυξημένη συχνότητα ούρησης ή νυκτουρία,...

Πάρκινσον: Νέα ελπίδα για αναστροφή συμπτωμάτων – Επιστήμονες «ζωντανεύουν» εγκεφαλικά κύτταρα

Νέα μελέτη από το Stanford Medicine αποκαλύπτει ότι η αναστολή του ενζύμου LRRK2 μπορεί να αναζωογονήσει εγκεφαλικά κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από τη...

Αντίο κόπωση: Η κορυφαία βιταμίνη που είναι ο «κρυφός ήρωας της ενέργειάς σας», σύμφωνα με καρδιολόγο – Τα οφέλη και η καλύτερη ώρα λήψης

Η βιταμίνη Β12, γνωστή ως «ο αφανής ήρωας των επιπέδων ενέργειας», είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Alok...

Ύπνος: Η πιο ακατάλληλη θέση αν η καούρα σας ξυπνάει στις 3 το πρωί, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία μας, αλλά μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από πεπτικά προβλήματα όπως η καούρα και η δυσπεψία, τα οποία...

Διαβήτης: Ο αόρατος απειλητής για την όραση – Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

Ο διαβήτης, όταν δεν ελέγχεται σωστά, αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών οφθαλμικών παθήσεων, όπως η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και το οίδημα ωχράς κηλίδας. Έρευνα 14...

Αττική: Τέσσερις νέες περιπτώσεις του ιού Δυτικού Νείλου τις τελευταίες 48 ώρες

Στην Περιφέρεια Αττικής καταγράφηκαν τα πρώτα περιστατικά λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου για το 2025, με τέσσερα κρούσματα να εντοπίζονται το τελευταίο...

Νοσοκομεία: Καινοτόμος εφαρμογή για την αξιολόγηση ασθενών που παίρνουν εξιτήριο – Πότε και...

Το υπουργείο Υγείας παρουσιάζει μια νέα ψηφιακή εφαρμογή που επιτρέπει στους ασθενείς που παίρνουν εξιτήριο από τα νοσοκομεία του ΕΣΥ να αξιολογούν τις υπηρεσίες...

«Παραλίγο θερμοπληξία στα 52 μου: Το κορυφαίο σύμπτωμα που αγνόησα» – Τι αποκαλύπτει δρομέας για τη σοβαρή περιπέτεια υγείας του

Ο Richard Dodakian, ένας αφοσιωμένος δρομέας, μοιράζεται την εμπειρία του με τη θερμοπληξία, η οποία σχεδόν του στοίχισε τη ζωή κατά τη διάρκεια ενός...

Μακροζωία: Ειδικοί αποκαλύπτουν ότι 3 μερίδες εβδομαδιαίως από 1 τροφή ίσως είναι το...

Ερευνητές που μελετούν τις «Μπλε Ζώνες» του κόσμου, περιοχές με υψηλά ποσοστά αιωνόβιων, ανακάλυψαν ότι η μακροζωία μπορεί να επιτευχθεί μέσω της μέτριας κατανάλωσης...

Ύπνος: Η κορυφαία κατηγορία τροφίμων που ενδέχεται να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ διατροφής και ποιότητας ύπνου, επικεντρώνοντας στη σχέση των γαλακτοκομικών προϊόντων με την εμφάνιση εφιαλτών. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι η δυσανεξία...

Υποσχόμενη έρευνα για τον καρκίνο του μαστού: Η βιταμίνη D διπλασιάζει την αποτελεσματικότητα...

Πρόσφατη μελέτη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο αποκάλυψε ότι η χορήγηση 2.000 IU βιταμίνης D ημερησίως σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού σχεδόν...

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν στατίνες λόγω...

Το άρθρο επισημαίνει την επικίνδυνη αλληλεπίδραση μεταξύ του γκρέιπφρουτ και των στατινών, φαρμάκων που συνήθως συνταγογραφούνται για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Σύμφωνα με...

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν...

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, μοιράζεται τέσσερις βασικές συνήθειες που αποφεύγει πριν τον ύπνο...

Το Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» σώζει ζωές – Ήδη 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει μέρος

Το Εθνικό Πρόγραμμα Προληπτικών Εξετάσεων «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει ήδη επηρεάσει θετικά τη δημόσια υγεία, παρέχοντας δωρεάν προσυμπτωματικό έλεγχο σε πάνω από 3,6 εκατομμύρια Έλληνες. Με επίκεντρο...

Επιστημονική ανατροπή: Ερευνητές αξιοποίησαν βλαστοκύτταρα από φρονιμίτες για θεραπεία σοβαρών ασθενειών

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φρονιμίτες περιέχουν βλαστοκύτταρα με τη δυνατότητα να αναγεννούν οστά, νευρικό ιστό και χόνδρο, προσφέροντας νέες προοπτικές για εξατομικευμένες θεραπείες σοβαρών...

Καύσωνας: Οδηγίες και συστάσεις του υπουργείου Υγείας για την ασφαλή προστασία

Το υπουργείο Υγείας εξέδωσε εγκύκλιο με οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τις επιπτώσεις του καύσωνα, εστιάζοντας κυρίως στις ευπαθείς ομάδες. Οι οδηγίες...

Καύσωνας: Ποιες ομάδες κινδυνεύουν και πώς να προστατευτούν – Οι κρίσιμες διαφορές ηλίασης και θερμοπληξίας

Ο καύσωνας στην Ελλάδα αποτελεί συχνό φαινόμενο, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως η ηλίαση και η θερμοπληξία. Οι πιο ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι,...

Έντερο: Το κορυφαίο βότανο που προσφέρει άμεση ανακούφιση από γαστρικές ενοχλήσεις, σύμφωνα με ειδικούς

Η υγεία του εντέρου είναι κρίσιμη για τη γενική ευεξία, επηρεάζοντας τη πέψη, την ανοσία και τη διάθεση. Σύμφωνα με ειδικούς, η μέντα είναι...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καίτη Φίνου: Στιγμές θλίψης – «Αποχαιρέτησε τη ζωή! Πήγε να την συναντήσει…»

Η Καίτη Φίνου βιώνει δύσκολες στιγμές, καθώς έχασε ακόμα...

Νίκος Γκέλια για Δημήτρη Λάλο: «Ο τύπος είναι σούργελο»

Ο Νίκος Γκέλια μίλησε σε συνέντευξή του για την...

Επαναστατική ανακάλυψη στη Σφίγγα της Αιγύπτου! Το «αποκαλυπτικό» μυστήριο

Επιστήμονες ανακάλυψαν ενδείξεις για μια πιθανή υπόγεια πόλη κάτω...

Μαριάννα Λάτση – Κωνσταντίνος Αργυρός: Από φιλία σε κουμπαριά!

Ο γάμος του Κωνσταντίνου Αργυρού και της Αλεξάνδρας Νίκα...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Μπενιαμίν Νετανιάχου: Ελπίζω η συμφωνία να ολοκληρωθεί σύντομα – Το Ισραήλ δεν είχε ποτέ σύμμαχο σαν τον...

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου εξέφρασε αισιοδοξία για την...

Hype: Από ηγέτης στα ταξί υδρογόνου, στρέφεται στα BEV

Η Hype, πρωτοπόρος στα ταξί υδρογόνου στο Παρίσι, αλλάζει...

Σερίφης για γέλια – και όχι, δεν είναι στο Netflix [video]

Σε ένα περιστατικό που προκαλεί γέλια αλλά και οργή,...

Ονδούρα: Δολοφονία του δημάρχου Σαν Ισίδρο, Φρανσίσκο Μαρτίνες, μπροστά σε ξενοδοχείο

Ο δήμαρχος της Σαν Ισίδρο στην Ονδούρα, Φρανσίσκο Μαρτίνες,...

Ισραηλινά ΜΜΕ: Το Τελ Αβίβ καλεί τις ΗΠΑ να επαναλάβουν τις επιθέσεις κατά των Χούθι

Το Ισραήλ έχει ζητήσει από τις Ηνωμένες Πολιτείες να...

Βολοντίμιρ Ζελένσκι: Η ειρήνη αργεί, η Ρωσία θέλει να συνεχίσει τον πόλεμο

Στη διάσκεψη για την ανασυγκρότηση της Ουκρανίας στη Ρώμη,...

ΗΠΑ: Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας πειθαρχήθηκαν για την απόπειρα κατά του Ντόναλντ Τραμπ

Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας των ΗΠΑ τέθηκαν σε...

Υπουργείο Παιδείας: Νέες θέσεις για Νηπιαγωγούς και εκπαιδευτικούς Καλλιτεχνικών, Θεάτρου και Δραματικής Τέχνης

Το Υπουργείο Παιδείας ανακοίνωσε τη δημιουργία 2.130 νέων οργανικών...

Ρωσία: Τέσσερα ουκρανικά drones καταρρίφθηκαν καθ’ οδόν προς Μόσχα, αναφέρει ο δήμαρχος

Η ρωσική αντιαεροπορική άμυνα κατέρριψε τέσσερα ουκρανικά drones που...

Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ αποκαλύπτει: «Ήμουν πιο κοντά από ποτέ στο να τερματίσω τη ζωή μου»

Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ, πρώην διεθνής Άγγλος διαιτητής, αποκάλυψε ότι...

Wall Street: Νέα ύψη για S&P και Nasdaq καθώς οι επενδυτές αγνόησαν τις ανησυχίες για δασμούς

Οι δείκτες S&P 500 και Nasdaq Composite κατέγραψαν νέα...

«Σάλος στην Ισπανία για πιθανή συμφωνία Ολυμπιακού με Μίτσιτς»

Ο Βασίλιε Μίτσιτς, μετά την αποδέσμευσή του από τους...

Γάζα: Οι ανησυχίες για την εκεχειρία, ο εκτοπισμός των Παλαιστινίων και οι ενέργειες Τραμπ – Τι αναφέρουν...

Το άρθρο αναλύει την πολυπλοκότητα των προσπαθειών για εκεχειρία...

Λιβάνης για Ανδρομάχη: «Όταν μου αποκάλυψε την εγκυμοσύνη, ανέβηκα στο βουνό και φώναζα μόνος»

Ο Γιώργος Λιβάνης, σε συνέντευξή του στο περιοδικό "Λοιπόν",...

«Πρόταση του Ολυμπιακού στη Μπάγερν για δανεισμό του Σαράγοσα» αναφέρει ισπανικό ρεπορτάζ

Ο Ολυμπιακός κατέθεσε επίσημη πρόταση στην Μπάγερν Μονάχου για...

Θεσσαλονίκη: Πατέρας και 10χρονη κόρη παρασύρονται από τα κύματα στην Επανομή

Στην Επανομή Θεσσαλονίκης, ένας πατέρας και η 10χρονη κόρη...

Μαλαισία: Ορμητικός χείμαρρος αιφνιδίασε ομάδα ορειβατών – Τρομακτικό βίντεο

Το γύρο του διαδικτύου κάνει ένα βίντεο όπου ορμητικός...

Ιωάννα Τούνη: Στα Σύβοτα με τον μικρό Πάρη – Οι μαγευτικές φωτογραφίες με μαγιό

Η Ιωάννα Τούνη, γνωστή influencer, μοιράστηκε στιγμιότυπα από την...

Κούτες με έγγραφα του ΟΠΕΚΕΠΕ πετάχτηκαν από μπαλκόνι στη Θεσσαλονίκη για ανακύκλωση

Στη Θεσσαλονίκη, κούτες με έγγραφα του ΟΠΕΚΕΠΕ πετάχτηκαν από...

Αποκάλυψη για το νέο Hyundai Ioniq 6 N [video]

Το Hyundai Ioniq 6 N παρουσιάστηκε επίσημα στο Φεστιβάλ...

Ιουλιανή Πανσέληνος: Εντυπωσιακό θέαμα στον νυχτερινό ουρανό από το «Φεγγάρι του Ελαφιού»

Η Ιουλιανή Πανσέληνος, γνωστή και ως «Φεγγάρι του Ελαφιού»,...

Κώστας Αντετοκούνμπο και Κέντρικ Ναν προπονήθηκαν μαζί στο Μαϊάμι

Ο Κώστας Αντετοκούνμπο και ο Κέντρικ Ναν, πρώην συμπαίκτες...

Σάσα Σταμάτη: Η πρώτη δημοσίευση μετά την είδηση της αποχώρησής της από το Πρωινό

Η Σάσα Σταμάτη ανακοίνωσε την αποχώρησή της από την...

Ειρήνη Μουρτζούκου: Η αστυνομικός που την «αποκάλυψε» – Ευάλωτη η ψυχολογία της, ψάχνει τη μητέρα της

Η Ειρήνη Μουρτζούκου, κατηγορούμενη για τις δολοφονίες τεσσάρων βρεφών,...

Τζόκερ κλήρωση 2933: Οι σημερινοί νικηφόροι αριθμοί

Στην κλήρωση Τζόκερ της 10ης Ιουλίου 2025 (αριθμός κλήρωσης...

Γνωρίζατε αυτό; – Ποιος ήταν ο αληθινός δημιουργός του τηλεφώνου;

Το άρθρο αποκαλύπτει την άγνωστη ιστορία του Αντόνιο Μεούτσι,...

Ο Ολυμπιακός ανυπομονεί για την άφιξη του Ντιόγκο Νασιμέντο

Ο Ολυμπιακός ανακοίνωσε την απόκτηση του Λόλο Σιπιόνι και...

Ανανεωμένο Renault Boreal: Το πιο διεθνές Renault της ιστορίας [video]

Το Renault Boreal είναι το νέο κόμπακτ SUV της...

Σφοδρή πυρκαγιά στα Άνω Λιόσια – Οι αρχικές εικόνες

Μια σφοδρή πυρκαγιά ξέσπασε το βράδυ της Πέμπτης στα...

Δημήτρης Γιαννέτος: Γιορτάζει επέτειο με τον αγαπημένο του – «Σε λατρεύω κάθε μέρα και πιο πολύ!»

Ο Δημήτρης Γιαννέτος γιόρτασε την πρώτη επέτειο γνωριμίας με...

Νετανιάχου: Έτοιμος να συζητήσει τη λήξη του πολέμου στη Γάζα με όρους

Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ, Μπενιαμίν Νετανιάχου, εξέφρασε την ετοιμότητά...

Η Σφιόντεκ «σάρωσε» την Μπέντσιτς και πέρασε στον πρώτο της τελικό στο Wimbledon

Η Ίγκα Σφιόντεκ εξασφάλισε την πρώτη της εμφάνιση σε...

Ζωή στην Αφροδίτη; Νέα αποστολή ανακαλύπτει τα μυστηριώδη νέφη του πλανήτη

Η αποστολή VERVE, υποστηριζόμενη από το Ηνωμένο Βασίλειο και...