Εξασφαλίστηκαν 50 εκ. ευρώ για προμήθεια νέων μηχανημάτων στις δομές υγείας από το Ταμείο Ανάκαμψης

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Εξασφαλίστηκαν 50 εκατομμύρια ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης για προμήθεια νέων μηχανημάτων στις δομές υγείας
  • Προγραμματίζονται 2.000 προσλήψεις στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
  • Η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, επισκέφθηκε Κέντρα Υγείας στην Πιερία και ανακοίνωσε νέες πρωτοβουλίες για την ενίσχυση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας

Ενίσχυση των υποδομών, ανανέωση του ιατροτεχνολογικού εξοπλισμού και επένδυση στο ανθρώπινο δυναμικό είναι οι τρεις βασικές κατευθύνσεις πάνω στις οποίες εργάζεται το Υπουργείο Υγείας για τη βελτίωση των υπηρεσιών Υγείας. Όπως ανέφερε κατά την επίσκεψή της σε Κέντρα Υγείας της Πιερίας, η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, έχουν εξασφαλιστεί 50 εκατομμύρια ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης για την προμήθεια νέων μηχανημάτων, ενώ αναμένονται 2.000 προσλήψεις στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας (ΠΦΥ).

Η κα Αγαπηδάκη επισκέφθηκε χθες τρία Κέντρα Υγείας στην Πιερία: το Κέντρο Υγείας Λιτοχώρου, Κατερίνης και Αιγινίου, στο πλαίσιο των επισκέψεων σε Κέντρα Υγείας της Βορείου Ελλάδος.

Κατά τη διάρκεια της επίσκεψής της, η κα Αγαπηδάκη συναντήθηκε με τις διοικήσεις και το προσωπικό των Κέντρων Υγείας και να ενημερώθηκε για τις ανάγκες των τοπικών μονάδων υγείας. Συζητήθηκαν επίσης οι νέες πρωτοβουλίες του Υπουργείο Υγείας για την ενίσχυση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας. Παράλληλα, η αναπ υπουργός αναφέρθηκε και στον σημαντικό ρόλο των Κινητών Ομάδων Υγείας (ΚΟΜΥ) της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, που υλοποιούνται από τον ΕΟΔΥ.

«Η σύζευξη της Δημόσιας Υγείας με την Πρωτοβάθμια Φροντίδα είναι διεθνής βέλτιστη πρακτική», ανέφερε η κυρία Αγαπηδάκη, τονίζοντας τη σημασία των ΚΟΜΥ για την παροχή πρόληψης και φροντίδας στις απομακρυσμένες περιοχές μέσω έγκαιρων παρεμβάσεων σε θέματα υγείας.

Η συμβολή των ΚΟΜΥ στη Θεσσαλία υπήρξε καθοριστική, με δράσεις που περιλάμβαναν εμβολιασμούς, διανομή εξοπλισμού και συλλογή δειγμάτων. Στο πλαίσιο αυτό, η κ. Αγαπηδάκη ανακοίνωσε νέες πρωτοβουλίες, όπως η εκπαίδευση 10.000 επαγγελματιών της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας σε συνεργασία με πανεπιστήμια και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Τέλος, η κ. Αγαπηδάκη με αφορμή τον Οκτώβριο, μήνα ευαισθητοποίησης και πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού υπενθύμισε τη σημασία των προληπτικών εξετάσεων. «Είναι η πρώτη φορά που η χώρα μας έχει Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης. Μέχρι την επόμενη Πέμπτη, θα σταλούν SMS σε όλες τις δικαιούχους του προγράμματος πρόληψης για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και δεν πρέπει καμία μας να αμελήσει αυτό το σωτήριο μήνυμα», δήλωσε χαρακτηριστικά.

Επόμενος σταθμός της αναπλ. υπουργού στη Βόρεια Ελλάδα, είναι η Πέλλα όπου αύριο Τρίτη θα επισκεφθεί τα Κέντρα Υγείας Γιαννιτσών, Κρύας Βρύσης, Σκύδρας, Αριδαίας, και ‘Αρνισσας.

(ΑΠΕ -ΜΠΕ / photo: freepik)

Διαβάστε επίσης:

Μπουκωμένη μύτη: Γιατί φράζει μόνο το ένα ρουθούνι; Ο ρινικός κύκλος μεταβάλλει τη ροή του αέρα κάθε...

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα όταν είμαστε άρρωστοι...

Ύπνος: Η αϋπνία προκαλεί συναισθηματική κατανάλωση και υπερφαγία, δείχνει νέα έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη σε ενήλικες φέρνει στο φως τη...

Γεωργιάδης για ΕΟΔΥ: «Σύγκρουση μεταξύ προέδρου και υπαλλήλου – Αδύνατη η συνέχιση υπό αυτές τις συνθήκες»

Η παραίτηση του Επιστημονικού Συμβουλίου του ΕΟΔΥ προκάλεσε συζητήσεις...

ΕΟΔΥ: Το παρασκήνιο πίσω από την παραίτηση του Επιστημονικού Συμβουλίου – Οι διαφωνίες και οι αγεφύρωτες σχέσεις

Η παραίτηση σύσσωμου του Επιστημονικού Συμβουλίου του ΕΟΔΥ μπορεί...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μπουκωμένη μύτη: Γιατί φράζει μόνο το ένα ρουθούνι; Ο ρινικός κύκλος μεταβάλλει τη ροή του αέρα κάθε δύο ώρες

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα όταν είμαστε άρρωστοι ή υποφέρουμε από εποχικές αλλεργίες είναι η μπουκωμένη μύτη. Η ρινική συμφόρηση κάνει την αναπνοή...

Ύπνος: Η αϋπνία προκαλεί συναισθηματική κατανάλωση και υπερφαγία, δείχνει νέα έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη σε ενήλικες φέρνει στο φως τη στενή σύνδεση μεταξύ της ποιότητας του ύπνου και των διατροφικών μας συνηθειών. Τα ευρήματα δείχνουν...

Γεωργιάδης για ΕΟΔΥ: «Σύγκρουση μεταξύ προέδρου και υπαλλήλου – Αδύνατη η συνέχιση υπό αυτές τις συνθήκες»

Η παραίτηση του Επιστημονικού Συμβουλίου του ΕΟΔΥ προκάλεσε συζητήσεις και πολλοί είναι εκείνοι που υποστήριξαν ότι οι διαφωνίες και οι ασαφείς ρόλοι ανάμεσα στο...

ΕΟΔΥ: Το παρασκήνιο πίσω από την παραίτηση του Επιστημονικού Συμβουλίου – Οι διαφωνίες και οι αγεφύρωτες σχέσεις

Η παραίτηση σύσσωμου του Επιστημονικού Συμβουλίου του ΕΟΔΥ μπορεί να προκάλεσε αιφνιδιασμό, δύσκολα όμως, μπορεί να χαρακτηριστεί έκπληξη, λένε χαρακτηριστικά όσοι γνωρίζουν τι πραγματικά...

Κολλαγόνο: Πώς επηρεάζει τις ρυτίδες και ποια τα κρυφά οφέλη του, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη

Το κολλαγόνο έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, κυρίως ως συμπλήρωμα που υπόσχεται πιο νεανικό και υγιές δέρμα. Πολλοί το θεωρούν μια γρήγορη...

Αϋπνία και φλεγμονή: Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί για τις συνέπειες στην υγεία

Εκ πρώτης όψεως, φαίνεται να μην υπάρχει καμία σύνδεση μεταξύ ύπνου και φλεγμονής. Σε γενικές γραμμές, ο ύπνος θεωρείται κάτι θετικό, ενώ η φλεγμονή...

Καρκίνος: Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης

Μια νέα, εκτενής επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης φέρνει στο φως εντυπωσιακά δεδομένα για τη σχέση διατροφής και καρκίνου. Αναλύοντας στοιχεία από...

Ύπνος 7 ωρών και 18 λεπτών: Το «κλειδί» για την πρόληψη δύο σοβαρών ασθενειών – Τι αποκάλυψε έρευνα

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη, η ιδανική διάρκεια ύπνου φαίνεται...

Αρτηριακή πίεση: Ο χυμός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες στρέφουν...

Ανεπαρκής ύπνος και προδιαβήτης: Η σύνδεση που αποκαλύπτει έρευνα

Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση στο σάκχαρο του αίματος μέχρι το επόμενο πρωί. Μελέτη συνδέει τον κακό ύπνο και...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

WSJ: Πιέζουν τον Τραμπ να αναζητήσει «λύση» στον πόλεμο με το Ιράν – Οι σύμβουλοί του ανησυχούν...

Ενώ οι τιμές του πετρελαίου προκαλούν τριγμούς στην παγκόσμια...

Η Βόσσου μίλησε για το γάμο Μικρούτσικου & Μαστραγγέλη – Πότε θα γίνει

Η Σοφία Βόσσου σε δηλώσεις της στην κάμερα του...

Αθλητικές προβολές με Παρί – Ολυμπιακός στη Euroleague και αγώνες της φάσης των 16 του Champions League

Στις αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας ξεχωρίζει η μάχη του...

Σάκκαρη – Σφιόντεκ 0-2: Η Πολωνή εκδικήθηκε για τη Ντόχα και απέκλεισε την Ελληνίδα στον τρίτο γύρο...

Η Μαρία Σάκκαρη δεν κατάφερε να επαναλάβει εμφάνιση όπως...

«Το σόι σου» – Βάσω Λασκαράκη: «Να μην πάμε ακόμη μία χρονιά;»

Η Βάσω Λασκαράκη βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή του Γρηγόρη...

Πώς το 82% των Αμστερνταμιωτών βλέπει τον τουρισμό ως πρόβλημα

Ο τουρισμός εξακολουθεί να παραμένει πρόβλημα για το 82% των κατοίκων...

Τσιώλη για Τσαλίκη: «Έχει beef με τον εαυτό του! Μονολογεί τσακωμούς»

Ένα νέο beef έχει ξεκινήσει στα social media ανάμεσα...

Μέση Ανατολή: Ο θλιβερός απολογισμός του πολέμου – Βαρύ το κόστος για το Ιράν

Η σφοδρή σύγκρουση που ξέσπασε στις 28 Φεβρουαρίου με...

Λασκαράκη για Σουλτάτο: «Περνάει πολύ χρόνο στην Κρήτη! Έχουμε βρει τη λύση μας»

Η Βάσω Λασκαράκη καλεσμένη στο The 2night show το...

7 απλά κόλπα που κάνουν τη μουσική σου να ακούγεται επαγγελματική

Ακούς τραγούδια και λες «γιατί δεν ακούγονται όπως στο...

Η μηχανή σβήνει ξαφνικά; Το κόλπο που θα σε γλιτώσει από βλάβη

Σου έχει συμβεί ποτέ να οδηγείς και ξαφνικά η...

Ιράν: «Θα παρατείνουμε τις επιθέσεις όσο απαιτείται» – Ο Αραγτσί απορρίπτει κάθε συνομιλία με τις ΗΠΑ

Ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν, Αμπάς Αραγτσί, διεμήνυσε ότι...

Μιμή Ντενίση: «Όταν αποχωρήσω από τη ζωή, με ενδιαφέρει να αφήσω μια εξαιρετική φήμη για το παιδί...

H Μιμή Ντενίση βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή που παρουσιάζει...

Ζωντανά – 11η μέρα σύγκρουσης ΗΠΑ-Ισραήλ με Ιράν – Οι τελευταίες εξελίξεις

Η παγκόσμια ενεργειακή ασφάλεια κρέμεται από μια κλωστή, καθώς...

Στεγαστική κρίση: Σχεδόν 6 στους 10 θεωρούν το κόστος κατοικίας μη βιώσιμο

Η στεγαστική κρίση εξακολουθεί να αποτελεί έναν από τους...

MasterChef 2026: Ο Γιώργος νικητής του Mystery Box – Ποιοι είναι οι δύο υποψήφιοι προς αποχώρηση

Ο Γιώργος αναδείχθηκε νικητής του χθεσινού Mystery Box του...

Αντίδραση Ισραήλ: Πώς υποδέχτηκαν στο Ισραήλ την είδηση του Μοτζτάμπα Χαμενεΐ ως νέο ανώτατο ηγέτη του Ιράν

Ως αιμοσταγή, αδίστακτο και πιο σκληροπυρηνικό από τον πατέρα...

Οι αθλητικές μεταδόσεις 10/3/2026

Tα πρώτα παιχνίδια για τη φάση των «16» του...

Η Ζάκυνθος καλωσορίζει πολυτελές πεντάστερο ξενοδοχείο

Νέα ξενοδοχειακή επένδυση θα λάβει χώρα στο νησί της Ζακύνθου. Πρόκειται για...

Μπορείς να μειώσεις τα σκουπίδια σου στο μισό σε 30 μέρες;

Θες να μειώσεις τα σκουπίδια σου αλλά νομίζεις ότι...

Ιράκ: Φιλο-ιρανική οργάνωση ανέλαβε την ευθύνη για 37 επιθέσεις κατά «εχθρικών στόχων»

Η «Ισλαμική Αντίσταση στο Ιράκ» ανέφερε ότι οι μαχητές...

Θες να μαζέψεις 5.000€ το χρόνο; Το απλό πλάνο που δουλεύει

Θες να μαζέψεις 5.000€ μέσα σε 12 μήνες αλλά...

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Τρίτη 10 Μαρτίου 2026

Δείτε παρακάτω όλα τα πρωτοσέλιδα των ελληνικών εφημερίδων. Πρωτοσέλιδα...

Σήμερα στην ολομέλεια της Βουλής η ανάλυση του πορίσματος της εξεταστικής για τον ΟΠΕΚΕΠΕ

Υπόψιν της ολομέλειας της Βουλής τίθεται, σήμερα Τρίτη 10/3,...

Έχεις 5 συνδρομές; Πώς να πληρώνεις λιγότερο και να βλέπεις τα πάντα

Έχεις ποτέ ανοίξει το πρόγραμμά σου και σκέφτηκες «Μα...

Μπουκωμένη μύτη: Γιατί φράζει μόνο το ένα ρουθούνι; Ο ρινικός κύκλος μεταβάλλει τη ροή του αέρα κάθε...

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα όταν είμαστε άρρωστοι...

Ο υπολογιστής κολλάει; 7 κόλπα που οι τεχνικοί δεν σου λένε

Σας έχει τύχει να ανοίξετε τον υπολογιστή και να...

ΗΠΑ: Τελετή για την επιστροφή του 7ου στρατιώτη που σκοτώθηκε στον πόλεμο με το Ιράν

Ο αντιπρόεδρος των ΗΠΑ Τζέι Ντι Βανς συμμετείχε χθες...

Φαρμακεία σε εφημερία σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη (10/3)

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη. Βρείτε εύκολα και γρήγορα τα πλησιέστερα εφημερεύοντα...

Καιρός σήμερα: Ανοιξιάτικη ατμόσφαιρα με αυξημένες θερμοκρασίες

Ζεστός θα είναι ο καιρός σήμερα Τρίτη 10 Μαρτίου...

Γιατί το ρύζι σου κολλάει; Το κόλπο που το κάνει αφράτο κάθε φορά

Σε ποιον δεν έχει κολλήσει το ρύζι στον πάτο...

Θες μπαλκόνι πάντα πράσινο; Τα 6 φυτά που το κάνουν εύκολο

Θες μπαλκόνι πάντα πράσινο αλλά δεν έχεις χρόνο για...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καινούργιου: «Καλέ, περιμένεις μωρό!» – Εμφανίστηκε στο Super Κατερίνα και αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της

Ένα χαρμόσυνο γεγονός ανακοινώθηκε στο Super Κατερίνα, σήμερα Δευτέρα...

Χρίστος Κούγιας: Γιόρτασε τα 24 – Φωτογραφίες από τα γενέθλιά του!

Ο Χρίστος Κούγιας έγινε 24 ετών και το γιόρτασε...

Ρομπέρτο Κούστας: «Απέφυγα να συστηθώ με το επίθετό μου – Θα ήταν άδικο να με αποκαλούν “ο...

Στον καναπέ της εκπομπής «Στούντιο 4» βρέθηκε το απόγευμα...

Ανταπόκριση από Ισραήλ: Ρον Αράντ, ο Ισραηλινός πιλότος που αναζητούν 40 χρόνια στον Λίβανο – Δείτε το...

Επί 40 χρόνια, οι ισραηλινές αρχές προσπαθούν να εντοπίσουν...
spot_img

Μυωπία: Παγκόσμια αύξηση περιστατικών – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν μια εντυπωσιακή αύξηση στα ποσοστά μυωπίας παγκοσμίως. Η πιο εύκολη εξήγηση φαίνεται προφανής: τα smartphones, τα tablets και...

Ύπνος non-REM: Ειδικός μοιράζεται 3 μεθόδους για καλύτερη ξεκούραση και αναζωογόνηση

Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ακόμα κι αν κοιμηθήκατε αρκετές ώρες; Το μυστικό δεν βρίσκεται πάντα στην ποσότητα, αλλά στην ποιότητα...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός δύο τροφών ενδέχεται να συμβάλλει στην πρόληψη, σύμφωνα με έρευνα

Μπορεί η προσθήκη δύο συγκεκριμένων τροφών στην καθημερινή σας διατροφή να θωρακίσει την καρδιά σας και να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2;...

Φωτισμός LED: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και την εγκεφαλική υγεία – Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες

Ο φωτισμός LED έχει καταστεί η κυρίαρχη πηγή φωτισμού παγκοσμίως. Η δημοτικότητά του οφείλεται στην εξαιρετική ενεργειακή απόδοση, καθώς μειώνει την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας...

Μυϊκή ενδυνάμωση και ισορροπία: Η θρεπτική τροφή που πρέπει να καταναλώνετε συχνότερα καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με έρευνα

Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πτώσεων λόγω της απώλειας μυϊκής μάζας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας τροφής μπορεί να...

Ύπνος: Πώς η τεχνική 7:1 μπορεί να σας χαρίσει έως 4 επιπλέον χρόνια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν ελάχιστες νύχτες πραγματικής ξεκούρασης μέσα στην εβδομάδα....

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 7 καλύτερες συμβουλές για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα τον χειμώνα

Υπάρχουν συγκεκριμένοι βιολογικοί λόγοι που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μόλις κατανοήσετε τις αιτίες, υπάρχουν απλοί τρόποι για...

Εγκεφαλική υγεία: Τα χόμπι που επιβραδύνουν το Αλτσχάιμερ έως 5 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανάγνωση, η δια βίου μάθηση και οι νέες προκλήσεις είναι τα «κλειδιά» για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου καθώς...

Ύπνος: Τι γίνεται αν κοιμάστε 6 ώρες τη νύχτα για 2 εβδομάδες – Νευρολόγος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους

Ο ύπνος δεν είναι μια παθητική κατάσταση ανάπαυσης, αλλά η “λειτουργία επισκευής” του οργανισμού μας. Ενώ η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μονοπωλούν το...

Φυτικές ίνες: Οι τροφές που θα ενισχύσουν την ημερήσια πρόσληψη, σύμφωνα με ειδικούς

Παρόλο που οι φυτικές ίνες αποτελούν βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, φαίνεται πως παραμένουν ένα από τα πιο παραμελημένα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα...

Ύπνος: Γιατί είναι δύσκολος σε άγνωστο περιβάλλον – Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»

Είναι νύχτα και νιώθετε εξαντλημένοι. Όμως, το κρεβάτι του ξενοδοχείου σας ενοχλεί. Τα φώτα στο δωμάτιο μοιάζουν πιο φωτεινά και από τον ήλιο. Έξω,...

Καρκίνος: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο για 6 τύπους της νόσου, σύμφωνα με έρευνα

Η συζήτηση γύρω από τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τον ρόλο τους στη σύγχρονη διατροφή παραμένει στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος. Μια νέα μελέτη έρχεται...

Ύπνος: Η πρακτική πριν από τον ύπνο που ενισχύει θεαματικά την ανάπαυσή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που περνάμε στο κρεβάτι, αλλά και από το πώς προετοιμάζουμε τον εγκέφαλο και το σώμα...