Αγνόησα 5 μεταβολές στο σώμα και ένα σημάδι στο δέρμα πριν διαγνωστώ με καρκίνο» – Τα σημάδια του 43χρονου

Ο 43χρονος Βρετανός αγνόησε προειδοποιητικά συμπτώματα καρκίνου του εντέρου, πριν διαγνωστεί με τρίτο στάδιο και μοιράζεται την εμπειρία του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ο 43χρονος Jon Imondi αγνόησε πέντε μεταβολές στο σώμα του, όπως αίμα στα κόπρανα και νυχτερινές εφιδρώσεις, πριν διαγνωστεί με καρκίνο του εντέρου τρίτου σταδίου.
  • Παρόλο που τα συμπτώματα ήταν προειδοποιητικά, απέδωσε την κατάστασή του σε άγχος και δυσαρέσκεια στη ζωή του και δεν σκέφτηκε τον καρκίνο μέχρι να υποβληθεί σε εξετάσεις.
  • Μετά τη διάγνωση, υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση και χημειοθεραπεία, ενώ πλέον ακολουθεί υγιεινό τρόπο ζωής και προτρέπει άλλους να ελέγχουν τα συμπτώματά τους χωρίς δισταγμό.

Ένας 43χρονος Βρετανός μιλά για την εμπειρία της διάγνωσης καρκίνου του εντέρου τρίτου σταδίου, λέγοντας ότι για καιρό ένιωθε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στην προσωπική του ζωή και στην υγεία του, αλλά αγνοούσε επιδεικτικά 5 αλλαγές στο σώμα του. Τι τον έκανε να δώσει προσοχή;

Ο Jon Imondi άρχισε να παρατηρεί διάφορα προβλήματα υγείας όταν άρχισε να εργάζεται από το σπίτι μετά την πανδημία. «Για περίπου οκτώ μήνες συνέβαιναν κάπως περίεργα πράγματα», ανέφερε χαρακτηριστικά μιλώντας για την εμπειρία του στο SurreyLive.

«Οι γιατροί νόμιζαν ότι είχα ουρολοίμωξη, αλλά ήταν καρκίνος παχέος εντέρου» – Τα «κρυφά» συμπτώματα της 36χρονης

Όπως εξήγησε ο 43χρονος άνδρας, αγνοούσε για καιρό τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια. «Περίπου 1,5-2 χρόνια πριν, βρήκα λίγο αίμα στην τουαλέτα, αλλά ήμουν ανόητος και το αγνόησα. Στη συνέχεια, οκτώ μήνες πριν από τη διάγνωσή μου, κόλλησα Covid-19 και είχα πολύ έντονες νυχτερινές εφιδρώσεις και ξυπνούσα μούσκεμα», περιγράφει και συνεχίζει:

«Σηκωνόμουν συνέχεια τη νύχτα για να κατουρήσω και το ανοσοποιητικό μου σύστημα είχε σχεδόν διαλυθεί. Ήμουν κουρασμένος όλη την ώρα. Και περίπου έξι εβδομάδες πριν από τη διάγνωσή μου, έπαθα μια λοίμωξη στο στήθος και επίσης ανέπτυξα εξάνθημα από έρπητα ζωστήρα στην πλάτη μου».

Δεν σκέφτηκε τον καρκίνο παρά τις 5 αλλαγές

Παρά τα συμπτώματα, ο 43χρονος αρχικά δεν υποψιάστηκε καρκίνο, αποδίδοντας την κατάστασή του στο άγχος και τη δυσαρέσκεια απέναντι στη ζωή και την εργασία του. Ωστόσο, μια επίσκεψη στον γιατρό και οι επακόλουθες εξετάσεις αποκάλυψαν αίμα στα δείγματα κοπράνων του, οδηγώντας σε κολονοσκόπηση.

Φωτογραφία: Surrey Live

Ο Jon παραδέχτηκε: «Σε καμία περίπτωση δεν σκέφτηκαν τον καρκίνο. Βλακωδώς, απέδωσα πολλά από τα συμπτώματά μου στο άγχος και στο γεγονός ότι δεν ήμουν ικανοποιημένος από τη ζωή και τη δουλειά μου».

Η κολονοσκόπηση δεν μπόρεσε να ολοκληρωθεί λόγω ενός όγκου που εμπόδιζε τη διαδρομή της κάμερας, ο οποίος αργότερα επιβεβαιώθηκε ότι ήταν καρκινικός. Ο Jon από το Worcester διαγνώστηκε τον Δεκέμβριο του 2022 και θεωρεί τον εαυτό του εξαιρετικά τυχερό για το χρονοδιάγραμμα της διάγνωσής του.

Οι γιατροί ανησυχούσαν ότι ο όγκος του βρισκόταν στα πρόθυρα να φύγει από το παχύ έντερο και να εξαπλωθεί στο συκώτι του, οδηγώντας πιθανώς σε διάγνωση τέταρτου σταδίου. Ο επιζών από τον καρκίνο υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου και μέρους του παχέος εντέρου του και ο χειρουργός συνέστησε έξι μήνες χημειοθεραπείας.

5 αλλαγές
Φωτογραφία: Surrey Live

Ωστόσο, ο Jon ένιωσε ότι αυτός δεν ήταν ο σωστός δρόμος για αυτόν και επέλεξε μια εναλλακτική διαδρομή. «Πούλησα το αυτοκίνητό μου, πήρα ένα όργανο γυμναστικής και περπατούσα πολύ. Επίσης, έτρωγα μόνο φρούτα και λαχανικά για έξι μήνες. Στη συνέχεια επέστρεψα στη θεραπεία και φρόντισα τον εαυτό μου. Ένιωθα και έδειχνα καταπληκτικά. Οι άνθρωποι σοκαρίστηκαν όταν με είδαν μερικούς μήνες μετά», περιγράφει.

Γιατί αυξάνεται ο καρκίνος στους νέους- Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες και πώς θα προστατευθούν

Ο Jon ανακάλυψε επίσης ότι έχει σύνδρομο Lynch, μια γενετική διαταραχή που αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Τώρα μιλά για τον καρκίνο στο κανάλι του στο YouTube και εκπαιδεύεται για να γίνει θεραπευτής. Αναλογιζόμενος τη ζωή του δύο χρόνια μετά τη διάγνωση, παρατήρησε:

«Η ζωή φαίνεται καλή και γενικά επιμένω σε μια πραγματικά υγιεινή διατροφή. Τρώω καλά και εξακολουθώ να περπατάω μία ή δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά τη φορά και νιώθω καλά».

Τέλος, προσέφερε μια ξεκάθαρη συμβουλή για οποιονδήποτε παρουσιάζει παρόμοια συμπτώματα, λέγοντας: «Είναι απλό: απλώς ελέγξτε τον εαυτό σας γιατί δεν αξίζει τον κίνδυνο. Εγώ ήμουν απλά εξαιρετικά τυχερός. Θα μπορούσα να ήμουν στο τέταρτο στάδιο και αυτή να ήταν μια εντελώς διαφορετική ιστορία».

Συμπτώματα καρκίνου του εντέρου

Το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας (NHS) προτρέπει όσους έχουν συμπτώματα καρκίνου του εντέρου που επιμένουν για περισσότερο από τρεις εβδομάδες να συμβουλευτούν έναν γιατρό.

5 αλλαγές
Φωτογραφία: Surrey Live

Το γάλα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου κατά 17% – Τι μπορεί να τον αυξήσει ανάλογα

Τονίζει επίσης τη σημασία του να μην αισθάνεστε αμήχανα όταν συζητάτε τα συμπτώματα, υπενθυμίζοντας ότι οι επαγγελματίες υγείας είναι έμπειροι σε τέτοιες συζητήσεις. Σύμφωνα με το NHS, τα βασικά συμπτώματα καρκίνου του εντέρου περιλαμβάνουν:

  • αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου όπως ασυνήθιστα μαλακά κόπρανα
  • διάρροια ή δυσκοιλιότητα
  • αλλαγές στη συχνότητα ανάγκης χρήσης της τουαλέτας
  • αίμα στα κόπρανα που τα κάνει να φαίνονται κόκκινα ή μαύρα
  • αιμορραγία από το ορθό
  • συχνή αίσθηση ανάγκης για αφόδευση παρά τις πρόσφατες επισκέψεις στην τουαλέτα
  • κοιλιακό άλγος
  • ένα ψηλαφητό κοιλιακό εξόγκωμα
  • φούσκωμα
  • ανεξήγητη απώλεια βάρους
  • επίμονη κόπωση χωρίς προφανή αιτία.

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος 7 ωρών και 18 λεπτών: Το «κλειδί» για την πρόληψη δύο σοβαρών ασθενειών – Τι αποκάλυψε...

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας...

Αρτηριακή πίεση: Ο χυμός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους βασικούς...

Ανεπαρκής ύπνος και προδιαβήτης: Η σύνδεση που αποκαλύπτει έρευνα

Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει απότομη...

Μυωπία: Παγκόσμια αύξηση περιστατικών – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν μια εντυπωσιακή αύξηση...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ύπνος 7 ωρών και 18 λεπτών: Το «κλειδί» για την πρόληψη δύο σοβαρών ασθενειών – Τι αποκάλυψε έρευνα

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη, η ιδανική διάρκεια ύπνου φαίνεται...

Αρτηριακή πίεση: Ο χυμός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες στρέφουν...

Ανεπαρκής ύπνος και προδιαβήτης: Η σύνδεση που αποκαλύπτει έρευνα

Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση στο σάκχαρο του αίματος μέχρι το επόμενο πρωί. Μελέτη συνδέει τον κακό ύπνο και...

Μυωπία: Παγκόσμια αύξηση περιστατικών – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν μια εντυπωσιακή αύξηση στα ποσοστά μυωπίας παγκοσμίως. Η πιο εύκολη εξήγηση φαίνεται προφανής: τα smartphones, τα tablets και...

Ύπνος non-REM: Ειδικός μοιράζεται 3 μεθόδους για καλύτερη ξεκούραση και αναζωογόνηση

Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ακόμα κι αν κοιμηθήκατε αρκετές ώρες; Το μυστικό δεν βρίσκεται πάντα στην ποσότητα, αλλά στην ποιότητα...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός δύο τροφών ενδέχεται να συμβάλλει στην πρόληψη, σύμφωνα με έρευνα

Μπορεί η προσθήκη δύο συγκεκριμένων τροφών στην καθημερινή σας διατροφή να θωρακίσει την καρδιά σας και να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2;...

Φωτισμός LED: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και την εγκεφαλική υγεία – Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες

Ο φωτισμός LED έχει καταστεί η κυρίαρχη πηγή φωτισμού παγκοσμίως. Η δημοτικότητά του οφείλεται στην εξαιρετική ενεργειακή απόδοση, καθώς μειώνει την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας...

Μυϊκή ενδυνάμωση και ισορροπία: Η θρεπτική τροφή που πρέπει να καταναλώνετε συχνότερα καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με έρευνα

Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πτώσεων λόγω της απώλειας μυϊκής μάζας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας τροφής μπορεί να...

Ύπνος: Πώς η τεχνική 7:1 μπορεί να σας χαρίσει έως 4 επιπλέον χρόνια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν ελάχιστες νύχτες πραγματικής ξεκούρασης μέσα στην εβδομάδα....

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 7 καλύτερες συμβουλές για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα τον χειμώνα

Υπάρχουν συγκεκριμένοι βιολογικοί λόγοι που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μόλις κατανοήσετε τις αιτίες, υπάρχουν απλοί τρόποι για...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Λίβανος: Δύο θύματα από ισραηλινή επίθεση σε ξενοδοχείο της Βηρυτού

Ξενοδοχείο στο κέντρο της Βηρυτού επλήγη κατά τη διάρκεια...

Μην ξαναρίξεις λάδι έτσι: 7 μαγειρικά κόλπα που σώζουν κάθε γεύμα

Έχεις ποτέ μαυρίσει κάτι στο τηγάνι και αναρωτήθηκες «πού...

Μην ξοδέψετε άλλο: Το υλικό της κουζίνας που καθαρίζει τα πάντα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές μπήκατε στο σούπερ μάρκετ...

Κατάρ: Πάνω από 12 πύραυλοι εκτοξεύτηκαν από το Ιράν – Οκτώ αναχαιτίστηκαν από την αεράμυνα

Τουλάχιστον 12 πύραυλοι εκτοξεύτηκαν το Σάββατο από το Ιράν...

Μέση Ανατολή: Οι ΗΠΑ απορρίπτουν τους ισχυρισμούς του Ιράν για σύλληψη στρατιωτών

Το διοικητήριο των αμερικανικών ενόπλων δυνάμεων για τη Μέση...

Η βρύση στάζει; Το απλό κόλπο με ξίδι που ίσως τη σταματήσει σε 10 λεπτά

Σταμάτα να μετράς σταγόνες — πόσο νερό χάνεις πραγματικά;...

Τζόρτζια Μελόνι: Η Ιταλία δεν είναι σε πόλεμο και δεν προτίθεται να εμπλακεί

Η Ιταλίδα πρωθυπουργός Τζόρτζια Μελόνι ξεκαθάρισε ότι η χώρα...

Ποιος ο λόγος να δοκιμάσεις ένα σφηνάκι ελαιόλαδο με λεμόνι πριν τον ύπνο;

Ελαιόλαδο και λεμόνι αποτελούν βασικά συστατικά σε αμέτρητες συνταγές...

Ντόναλντ Τραμπ: Απορρίπτω επιθέσεις των κουρδικών δυνάμεων στο Ιράν

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, δήλωσε το Σάββατο...

Σε παρακολουθούν; 7 έξυπνα κόλπα για να προστατέψεις τα δεδομένα σου

Σε έχει πιάσει ποτέ η αίσθηση ότι «σε παρακολουθούν»;...

Το κινητό σου κρατάει λιγότερο; 7 απλά κόλπα για μπαταρία που διαρκεί

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε πιάσει το κινητό μας...

Ντόναλντ Τραμπ: Επιρρίπτει ευθύνες στο Ιράν για την αιματηρή επίθεση σε σχολείο στο νότιο Ιράν

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, επέρριψε την ευθύνη...

Μέση Ανατολή: Το Ιράν δηλώνει τη σύλληψη Αμερικανών στρατιωτών

Το Ιράν υποστηρίζει ότι έχει συλλάβει Αμερικανούς στρατιώτες από...

Μπιλμπάο – Μπαρτσελόνα 0-1: Ο Γιαμάλ με απίθανο γκολ υπέγραψε το διπλό των Καταλανών

Μία από τις σημαντικότερες νίκες στον δρόμο για την...

Σε 30 μέρες θα έχεις 500€ περισσότερα — Το σχέδιο αποταμίευσης που δουλεύει

Θες επιπλέον 500€ σε 30 μέρες; Ακούγεται φανταστικό, αλλά...

Το μυστικό για καταπράσινο μπαλκόνι: 7 απλά κόλπα που δουλεύουν πάντα

Θες ένα μπαλκόνι που να μοιάζει με μικρό παράδεισο...

Γιουβέντους – Πίζα 4-0: Θρίαμβος της «γηραιάς κυρίας» απέναντι στην ουραγό της Serie A

Η Γιουβέντους κατάφερε να βάλει “φρένο” στην… κατηφόρα της...

Ντόναλντ Τραμπ προς Κιρ Στάρμερ: «Δεν χρειαζόμαστε άτομα που εμπλέκονται σε μάχες που έχουμε ήδη νικήσει»

Μήνυμα προς τον πρωθυπουργό του Ηνωμένου Βασιλείου, Κιρ Στάρμερ,...

ΑΟ Θήρας – Πανιώνιος Betsson 1-3: Πρώτο ιστορικό Κύπελλο για τη γυναικεία ομάδα της Νέας Σμύρνης στο...

Κυπελλούχος Ελλάδας για πρώτη φορά στην Ιστορία της στέφθηκε...

Προσγειώθηκε στο Ελ. Βενιζέλος το πρώτο από τα δύο αεροπλάνα με Έλληνες από Ντουμπάι

Λίγο πριν τις 22.00 το βράδυ έφτασε στο αεροδρόμιο...

Η πόρτα σου είναι πραγματικά ασφαλής; Το κόλπο που την κάνει αδιάρρηκτη

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι νομίζουμε πως το σπίτι μας...

Οκτώ ημέρες σύγκρουσης στη Μέση Ανατολή – Χάρτες με τις επιθέσεις των ΗΠΑ, Ισραήλ και Ιράν

Εκρήξεις συγκλόνισαν τα ξημερώματα του Σαββάτου το αεροδρόμιο Μεχραμπάντ...

Τσίπρας: «Απαράβατο όριο η αποφυγή χρήσης στρατιωτικών βάσεων που ενδέχεται να απειλήσουν τη χώρα»

Σαφείς αιχμές για τις διεθνείς εξελίξεις και τον πόλεμο...

Δε μπορείς να κοιμηθείς; Το «μυστικό κόλπο» που αλλάζει τον ύπνο

Κουράστηκες να γυρνάς στο κρεβάτι και να μετράς προβατάκια;...

Ελένη Φουρέιρα: Το συγκλονιστικό βίντεο κλιπ για τα γενέθλιά της, «Χρόνια Πολλά» (Βίντεο)

Η Ελένη Φουρέιρα σήμερα, Σάββατο 7 Μαρτίου, έχει τα...

Μαρία Σάκκαρη – Λίλι Τάγκερ 2-0: Εντυπωσιακή εκκίνηση για την Ελληνίδα τενίστρια στο Indian Wells

Η Μαρία Σάκκαρη έκανε εντυπωσιακή πρεμιέρα στο δεύτερο γύρο του...

Μασούντ Πεζεσκιάν: Κατακρίσεις προς τον πρόεδρο του Ιράν για τη συγγνώμη προς γειτονικές χώρες

Ο πρόεδρος του Ιράν Μασούντ Πεζεσκιάν ζήτησε σήμερα συγγνώμη...

Ρέξαμ – Τσέλσι 2-4: Θρίαμβος στην παράταση για τους Λονδρέζους στο Κύπελλο Αγγλίας

Η Τσέλσι τα… χρειάστηκε κόντρα στη φοβερή και φέτος...

Το Ισραήλ επιτέθηκε σε διυλιστήριο στην Τεχεράνη – Η νύχτα φωτίζεται – ΒΙΝΤΕΟ

Νέες εκρήξεις συντάραξαν την Τεχεράνη το βράδυ του Σαββάτου,...

Νετανιάχου: «Η μάχη κατά του Ιράν θα συνεχιστεί αμείλικτα – Η ώρα της αλήθειας πλησιάζει»

«Ο πόλεμος κατά του Ιράν θα συνεχιστεί αμείωτος και...

Φωτεινή Πετρογιάννη: Συγκινεί στα πρώτα γενέθλια χωρίς τον πατέρα της – «Μου έλειπες φέτος»

Η Φωτεινή Πετρογιάννη πριν από λίγες ημέρες, και πιο...

ΛΟΤΤΟ 2707: Αυτοί είναι οι νικηφόροι αριθμοί της κλήρωσης

Κλήρωση ΛΟΤΤΟ αριθμός 2707, σήμερα Σάββατο 7 Μαρτίου 2026....

Ο κρυφός εχθρός των φρένων ΔΕΝ είναι αυτό που νομίζεις

Έχεις ποτέ νιώσει το πεντάλ πιο «σφικτό» ή πιο...

Ύπνος 7 ωρών και 18 λεπτών: Το «κλειδί» για την πρόληψη δύο σοβαρών ασθενειών – Τι αποκάλυψε...

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας...

Μέση Ανατολή: Το Ιράν δεσμεύεται να εντείνει τα πλήγματα σε χώρες του Κόλπου

Το Ιράν εξαπέλυσε σήμερα κύματα επιθέσεων με πυραύλους και...

Ξοδεύεις πολλά στο ρεύμα; 7 έξυπνα κόλπα για σπίτι που γλιτώνει χρήματα

Πόσο συχνά σκέφτεσαι τον λογαριασμό του ρεύματος; Αν η...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σοφία Μητσοτάκη: Οργισμένη απάντηση για την επιστροφή της από το Ντουμπάι – «Η ξεφτίλα δεν έχει όρια»

Την αντίδραση της κόρης του πρωθυπουργού Σοφίας Μητσοτάκη προκάλεσε...

Ιωάννα Παλιοσπύρου: Έκλεισε τα 40 στις Μαλδίβες – Οι εντυπωσιακές φωτογραφίες

Η Ιωάννα Παλιοσπύρου γιόρτασε τα 40α της γενέθλια στις...

Μαρί Κωνσταντάτου: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά τον χωρισμό από τον Γιάννη Κεντ

Τέσσερις περίπου μήνες μετά την αποκάλυψη του χωρισμού της...
spot_img

Εγκεφαλική υγεία: Τα χόμπι που επιβραδύνουν το Αλτσχάιμερ έως 5 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανάγνωση, η δια βίου μάθηση και οι νέες προκλήσεις είναι τα «κλειδιά» για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου καθώς...

Ύπνος: Τι γίνεται αν κοιμάστε 6 ώρες τη νύχτα για 2 εβδομάδες – Νευρολόγος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους

Ο ύπνος δεν είναι μια παθητική κατάσταση ανάπαυσης, αλλά η “λειτουργία επισκευής” του οργανισμού μας. Ενώ η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μονοπωλούν το...

Φυτικές ίνες: Οι τροφές που θα ενισχύσουν την ημερήσια πρόσληψη, σύμφωνα με ειδικούς

Παρόλο που οι φυτικές ίνες αποτελούν βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, φαίνεται πως παραμένουν ένα από τα πιο παραμελημένα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα...

Ύπνος: Γιατί είναι δύσκολος σε άγνωστο περιβάλλον – Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»

Είναι νύχτα και νιώθετε εξαντλημένοι. Όμως, το κρεβάτι του ξενοδοχείου σας ενοχλεί. Τα φώτα στο δωμάτιο μοιάζουν πιο φωτεινά και από τον ήλιο. Έξω,...

Καρκίνος: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο για 6 τύπους της νόσου, σύμφωνα με έρευνα

Η συζήτηση γύρω από τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τον ρόλο τους στη σύγχρονη διατροφή παραμένει στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος. Μια νέα μελέτη έρχεται...

Ύπνος: Η πρακτική πριν από τον ύπνο που ενισχύει θεαματικά την ανάπαυσή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που περνάμε στο κρεβάτι, αλλά και από το πώς προετοιμάζουμε τον εγκέφαλο και το σώμα...

Εντερική υγεία: Το λαχανικό που ενδυναμώνει το πεπτικό σύστημα και ανεβάζει τη διάθεση, σύμφωνα με έρευνα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση ενός λαχανικού μπορεί να θωρακίσει το πεπτικό σας σύστημα και να βελτιώσει την διάθεση. Πρόκειται για μία τροφή...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Ίσως σας λείπει ένα σημαντικό μέταλλο, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος μπορεί να είναι ένα περίπλοκο ζήτημα. Ακόμα και όταν καταφέρνουμε να αφιερώσουμε τις συνιστώμενες επτά έως εννέα ώρες, το κοιμηθούμε καθ’ όλη...

Το υγιεινότερο ψάρι παγκοσμίως, σύμφωνα με ειδικούς – Πιο θρεπτικό από τον σολομό

Όσοι λατρεύουν τα θαλασσινά θα ενθουσιαστούν μαθαίνοντας πως υπάρχει ένα είδος ψαριού που θεωρείται πιο υγιεινό από όλα τα άλλα, προσφέροντας μοναδικά οφέλη για...

Ύπνος: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» από ειδικό νευροεπιστήμονα που μετατρέπει το πρωινό ξύπνημα σε παιχνιδάκι

Μια ειδικός σε θέματα υγείας μοιράστηκε έναν «κανόνα 15 λεπτών», προτρέποντας όποιον δυσκολεύεται να ξυπνήσει νωρίς να τον δοκιμάσει. Η δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα...

Υψηλή χοληστερίνη: Το πρωινό ρόφημα που βοηθάει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Γνωρίζατε ότι σχεδόν το 40% των ανθρώπων με υψηλή LDL χοληστερόλη (η λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη) δεν γνωρίζουν καν ότι διατρέχουν κίνδυνο; Αν ο γιατρός...

Γάλα κουρκουμά: Τα πλεονεκτήματα του παραδοσιακού ροφήματος για τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό – Απλή συνταγή για το σπίτι

Αν παρακολουθείτε τις τάσεις στη διατροφή, πιθανότατα έχετε ακούσει για το Golden Milk (Χρυσό Γάλα). Τα τελευταία χρόνια, αυτό το πικάντικο ρόφημα έχει κατακλύσει...

Ψυχική υγεία: Η γυμναστική που μειώνει άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα

Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της σύγχρονης κοινωνίας, καθώς η κατάθλιψη και το άγχος επηρεάζουν ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό του...