Μπενιαμίν Νετανιάχου: Ελπίζω η συμφωνία να ολοκληρωθεί σύντομα – Το Ισραήλ δεν είχε ποτέ σύμμαχο σαν τον Τραμπ στον Λευκό Οίκο
Hype: Από ηγέτης στα ταξί υδρογόνου, στρέφεται στα BEV
Σερίφης για γέλια – και όχι, δεν είναι στο Netflix [video]
Ονδούρα: Δολοφονία του δημάρχου Σαν Ισίδρο, Φρανσίσκο Μαρτίνες, μπροστά σε ξενοδοχείο
Ισραηλινά ΜΜΕ: Το Τελ Αβίβ καλεί τις ΗΠΑ να επαναλάβουν τις επιθέσεις κατά των Χούθι
Βολοντίμιρ Ζελένσκι: Η ειρήνη αργεί, η Ρωσία θέλει να συνεχίσει τον πόλεμο
ΗΠΑ: Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας πειθαρχήθηκαν για την απόπειρα κατά του Ντόναλντ Τραμπ
Σωκράτης Φάμελλος: «Ο κ. Μητσοτάκης και η ευρωπαϊκή ακροδεξιά υπέγραψαν σύμφωνο μετανάστευσης που καθιστά την Ελλάδα δεσμοφύλακα»
Υπουργείο Παιδείας: Νέες θέσεις για Νηπιαγωγούς και εκπαιδευτικούς Καλλιτεχνικών, Θεάτρου και Δραματικής Τέχνης
Ρωσία: Τέσσερα ουκρανικά drones καταρρίφθηκαν καθ’ οδόν προς Μόσχα, αναφέρει ο δήμαρχος
Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ αποκαλύπτει: «Ήμουν πιο κοντά από ποτέ στο να τερματίσω τη ζωή μου»
Wall Street: Νέα ύψη για S&P και Nasdaq καθώς οι επενδυτές αγνόησαν τις ανησυχίες για δασμούς
«Σάλος στην Ισπανία για πιθανή συμφωνία Ολυμπιακού με Μίτσιτς»
Γάζα: Οι ανησυχίες για την εκεχειρία, ο εκτοπισμός των Παλαιστινίων και οι ενέργειες Τραμπ – Τι αναφέρουν οι ειδικοί
Λιβάνης για Ανδρομάχη: «Όταν μου αποκάλυψε την εγκυμοσύνη, ανέβηκα στο βουνό και φώναζα μόνος»
«Πρόταση του Ολυμπιακού στη Μπάγερν για δανεισμό του Σαράγοσα» αναφέρει ισπανικό ρεπορτάζ
Θεσσαλονίκη: Πατέρας και 10χρονη κόρη παρασύρονται από τα κύματα στην Επανομή
Λέφσκι Σόφιας – Χάποελ Μπερ Σεβά 0-0: Στην Ουγγαρία θα καθοριστεί ο αντίπαλος της ΑΕΚ στα προκριματικά του Conference League
Βουλή: Πολιτική αντιπαράθεση για την τροπολογία ασύλου – Ένταση στη διαχείριση μεταναστευτικών ροών
Μαλαισία: Ορμητικός χείμαρρος αιφνιδίασε ομάδα ορειβατών – Τρομακτικό βίντεο
//

Διαβάστε περισσότερα

«Είμαι χειρουργός – Τι δεν θα έκανα αν πονούσε το ισχίο μου» – Πώς να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι

Ο πόνος στο ισχίο μπορεί να υποδεικνύει σοβαρές παθήσεις που απαιτούν ιατρική αξιολόγηση. Στο άρθρο περιγράφονται μέθοδοι αντιμετώπισης και τρόποι αποφυγής καθυστερήσεων στη θεραπεία.
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας
  • Ο πόνος στο ισχίο μπορεί να είναι σημάδι σοβαρών προβλημάτων και η έγκαιρη ιατρική αξιολόγηση είναι απαραίτητη, ειδικά εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες.
  • Συμπτώματα όπως ο πόνος κατά την καθιστική θέση ή δυσκολία στην κίνηση μπορούν να υποδεικνύουν προβλήματα στην άρθρωση του ισχίου, όπως ρήξη του επιχείλιου χόνδρου, που αυξάνει τον κίνδυνο για αρθρίτιδα.
  • Θεραπείες στο σπίτι, όπως ασκήσεις ενδυνάμωσης, γιόγκα και ρύθμιση της στάσης όταν κάθεστε, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας του ισχίου.

Ο πόνος στο ισχίο μπορεί να κρύβει κάτι πιο σοβαρό, και η έγκαιρη αντιμετώπισή του είναι σημαντική. Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης και τι να αποφύγετε στην περίπτωση που πονάτε στο ισχίο;

Το να έχετε πόνο στο ισχίο για αρκετό καιρό μπορεί να είναι ανησυχητικό. Άλλωστε, οι περισσότεροι γνωρίζουν κάποιον που έχει κάνει αντικατάσταση ισχίου, και είναι εύκολο να υποθέσετε ότι αυτή είναι η μοναδική λύση.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Ρευματολογίας, 544.000 αντικαταστάσεις ισχίου γίνονται κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, και μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι ο πόνος στο ισχίο επηρεάζει το 10% του γενικού πληθυσμού και αυξάνεται με την ηλικία.

Όμως, όπως κάθε άρθρωση, μπορεί να υπάρχουν ποικίλα προβλήματα στο ισχίο και δεν είναι μια πάθηση που επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους. Ο Dr. Derek Ochiai, πιστοποιημένος χειρουργός αρθροσκοπίας ισχίου και ιατρός αθλητικής ιατρικής στο Nirschl Orthopaedic Center της Βιρτζίνια, δήλωσε στη HuffPost ότι υπάρχουν διάφορα προβλήματα ισχίου που επηρεάζουν και νεότερους ανθρώπους.

Κάταγμα ισχίου: Κινδυνεύουν και οι νεότερες γυναίκες; Πώς να το προλάβετε

Μάλιστα, μια μελέτη του 2023 ανέφερε ότι το 22% έως 55% των ατόμων που αναφέρουν πόνο στο ισχίο έχουν ρήξη του επιχείλιου χόνδρου, μια πάθηση που επηρεάζει την υποδοχή του ισχίου και που ο Ochiai συχνά αντιμετωπίζει σε νεότερους ανθρώπους.

Μπορεί να είναι εύκολο να απορρίψετε τον πόνο στο ισχίο ως κάτι φυσιολογικό που συνοδεύει την ηλικία. Όμως ο Ochiai τόνισε ότι αυτό είναι το ένα πράγμα που δεν θα έκανε ποτέ αν ο ίδιος αντιμετώπιζε πρόβλημα στο ισχίο.

Γιατί να μην καθυστερήσετε το ραντεβού με τον γιατρό σας αν πονάτε στο ισχίο

Αν έχετε πόνο για περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι καιρός να επισκεφθείτε γιατρό«Μην το αγνοείτε. Αν είστε νέος και δεν μπορείτε να καθίσετε στο αυτοκίνητο για 30 λεπτά συνεχόμενα ή καθώς περπατάτε παρατηρείτε ότι στρίβετε με μικρά βήματα, αντί να περιστρέφετε το ισχίο σας, αυτό είναι κάτι αφύσικο», είπε. «Πιθανώς να είναι μια αναστρέψιμη, θεραπεύσιμη πάθηση του ισχίου».

Τι είναι ο πόνος στο ισχίο

  • Ο πόνος στο ισχίο μπορεί να προέρχεται από το ίδιο το ισχίο, τους γύρω μύες ή τις γύρω αρθρώσεις (π.χ. τη μέση ή τις ιερολαγόνιες αρθρώσεις).
  • Ο πόνος ενώ σκύβετε ή η δυσφορία όταν κάθεστε μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα στο ισχίο.
  • Επιπλέον σημάδια: δυσκολία στο να παραμείνετε όρθιοι, να φορέσετε κάλτσες ή να κόψετε τα νύχια σας.

«Ο πόνος όταν κάθεστε, ο πόνος κατά την οδήγηση ή το σεξ μπορεί να δείχνουν προβλήματα στην άρθρωση του ισχίου που χρειάζεται αξιολόγηση», πρόσθεσε ο Ochiai. Η καθυστέρηση μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο αρθρίτιδας, ειδικά αν έχετε κάνει ρήξη του επιχείλιου χόνδρου, η οποία επηρεάζει τον ιστό που κρατά την άρθρωση σφαίρας-υποδοχής.

Αυτές οι ρήξεις είναι συνήθως «ατραυματικές» (δηλαδή να μην προέκυψαν από τραυματισμό), που σημαίνει ότι μπορεί να μην ξέρετε καν πότε συνέβησαν, αντί να είναι από έναν ξαφνικό τραυματισμό, όπως το «να πέσει επάνω σας ένας αθλητής που ζυγίζει 300 κιλά, για παράδειγμα.

Μην αγνοείτε τον πόνο στο ισχίο

  • Επίμονος πόνος για περισσότερες από δύο εβδομάδες απαιτεί επίσκεψη σε γιατρό.
  • Συμπτώματα όπως πόνος ενώ κάθεστε, ή ο πόνος κατά την οδήγηση ή το σεξ μπορεί να υποδεικνύουν πρόβλημα στην άρθρωση του ισχίου.
  • Οι ρήξεις του επιχείλιου χόνδρου μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο αρθρίτιδας μέσα σε 10 χρόνια.

Αναφέρθηκε σε μια δανέζικη μελέτη που ανέλυσε ασθενείς με πόνο στο ισχίο για 10 χρόνια. Σε εκείνους που είχαν πόνο στο ισχίο με εμπλοκή (ένδειξη ρήξης του επιχείλιου χόνδρου), οι πιθανότητες να εμφανίσουν αρθρίτιδα μέσα σε 10 χρόνια από την έναρξη του πόνου ήταν 26 φορές υψηλότερες από τον γενικό πληθυσμό. Μια άλλη μελέτη του 2023 επιβεβαίωσε περαιτέρω ότι η ρήξη του επιχείλιου χόνδρου αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας.

Αρθρίτιδα: Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο με ένα τρόφιμο

Έχετε επίμονο πόνο στο ισχίο; Τι να κάνετε

Αν σκεφτείτε πώς είναι ένα πυελικό οστό, θα καταλάβετε ότι υπάρχουν πολλά σημεία στα οποία μπορεί να πονάτε, και ίσως να μην προέρχεται από το ισχίο σας. Οπότε πρώτα προσπαθήστε να καταλάβετε αν όντως έχετε πόνο στο ισχίο ή αν είναι από κάτι άλλο. Για παράδειγμα, ο πόνος στην πλάτη και στο ισχίο συχνά συσχετίζονται.

«Το βασικό ζήτημα είναι ότι δεν προέρχεται όλος ο πόνος στο ισχίο από το ισχίο. Αυτό που συνήθως θεωρούμε πόνο στο ισχίο, ή πόνο που εντοπίζεται στο πλάι του ισχίου, μπορεί να προέρχεται από το ισχίο, τους μύες γύρω από το ισχίο ή τις αρθρώσεις κοντά στο ισχίο, όπως την κάτω περιοχή της πλάτης και την ιερολαγόνια άρθρωση (SI)», δήλωσε ο Dr. Rahul Shah, πιστοποιημένος ορθοπεδικός χειρουργός σπονδυλικής στήλης, σύμφωνα με τη HuffPost.

Συνήθως μπορείτε να εντοπίσετε τον πόνο στο ισχίο αν πονάτε από ένα βαθύ κάθισμα, όπως όταν κάνετε κάτι πιο έντονο, όπως μια κάμψη goblet, είπε ο Ochiai. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε γενικό πόνο όταν κάθεστε αν τυχαίνει να λυγίζετε το ισχίο σας.

«Μερικοί άνθρωποι έχουν πολύ βαθιές καρέκλες, όπου τα γόνατα ανεβαίνουν στο επίπεδο της μέσης, και λένε ότι δεν μπορούν να ολοκληρώσουν την εργάσιμη μέρα γιατί είναι δύσκολο να κάθονται τόση ώρα», εξήγησε.

«Μια γρήγορη λύση είναι είτε να σηκώσετε την καρέκλα σας και να καθίσετε πιο μπροστά για να μην υπερκάμπτετε το ισχίο σας, είτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι και να καθίσετε πάνω σε αυτό για να σηκώσετε τα πόδια σας ψηλότερα».

Άλλα σημάδια περιλαμβάνουν «δυσκολία στο να σταθείτε στο πόδι που πονάει, δυσκολία στο να φορέσετε κάλτσες ή παπούτσια και δυσκολία στο να κόψετε τα νύχια σας», είπε ο Shah.

Ο Ochiai ανέφερε επίσης ότι υπάρχει ένα «hack» ή «γρήγορος τρόπος», για να δείτε αν έχετε πρόβλημα στο ισχίο: «Ξαπλώστε ανάσκελα και πιάστε το μπροστινό μέρος του γόνατού σας με τα δύο χέρια και τραβήξτε το προς το στήθος σας. Στη συνέχεια, ζητήστε από κάποιον να βγάλει μια φωτογραφία για το πόσο κοντά φέρατε το γόνατό σας στο στήθος. Επαναλάβετε το ίδιο και για το άλλο γόνατο. Αν υπάρχει σημαντική διαφορά, δεν οφείλεται απλώς σε σφιγμένους μύες».

Είμαι χειρουργός ισχίου- Να τι δεν θα έκανα ποτέ αν είχα πόνο στο ισχίο
Photo by bruce mars on Unsplash

Η γιόγκα, το pilates, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και οτιδήποτε βελτιώνει τη δύναμη των κοιλιακών σας μπορεί να βοηθήσει το ισχίο σας, δήλωσε ο Ochiai. Τα πρωτόκολλα αποκατάστασης του για ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση ισχίου περιλαμβάνουν ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων.

Η σύνδεση μεταξύ ισχίου και πλάτης

  • Η ενδυνάμωση των μυών της πλάτης μπορεί να μειώσει την καταπόνηση του ισχίου και να ανακουφίσει τον πόνο.
  • Η αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει συχνά ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων.

«Τα προβλήματα στο ισχίο και στην πλάτη πάνε “πακέτο”, οπότε η βελτίωση της δύναμης της πλάτης μπορεί να μειώσει το φορτίο και πραγματικά να βελτιώσει τον πόνο στο ισχίο», είπε.

Η ενδυνάμωση των γλουτιαίων μυών σας είναι επίσης κλειδί για τη βελτίωση του πόνου στο ισχίο. Ο Ochiai πρότεινε να κάνετε ασκήσεις όπως διατάσεις οπίσθιων μηριαίων (όπως το να αγγίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας) και καθίσματα με το βάρος του σώματος.

Θεραπείες στο σπίτι και ασκήσεις

  • Ρυθμίστε τη στάση σας όταν κάθεστε, σηκώνοντας την καρέκλα ή χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι.
  • Δοκιμάστε το τεστ: τραβήξτε το γόνατό σας προς το στήθος και συγκρίνετε τις πλευρές για σημαντικές διαφορές.
  • Κάνετε ασκήσεις:
    1. Η γιόγκα, το pilates και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού βελτιώνουν τη σταθερότητα του ισχίου.
    2. Οι διατάσεις οπίσθιων μηριαίων και τα καθίσματα με το βάρος του σώματος στοχεύουν τους μυς του ισχίου και των γλουτών.
    3. Διατάσεις καμπτήρων ισχίου και βελτίωση της κινητικότητας γονάτων και αστραγάλων.

Τέλος, μην υποτιμάτε τη δύναμη των διατάσεων. Ο Shah ανέφερε ότι οι διατάσεις καμπτήρων του ισχίου, μαζί με διατάσεις κινητικότητας γονάτων και αστραγάλων, μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη πλήρους, ανώδυνης κίνησης.

Η σημασία της ιατρικής αξιολόγησης

  • Η έγκαιρη αξιολόγηση βοηθά στην αντιμετώπιση θεραπεύσιμων παθήσεων, όπως οι ρήξεις του επιχείλιου χόνδρου.
  • Η καθυστέρηση της θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως αρθρίτιδα ή μειωμένη κινητικότητα.
  • Η πλήρης αξιολόγηση από γιατρό εξασφαλίζει σωστή διάγνωση και φροντίδα.

H αρθρίτιδα είναι κύριο σύμπτωμα των περισσότερων φλεγμονωδών ρευματικών παθήσεων

Αυτές οι μέθοδοι, σε συνδυασμό με την επίσκεψη σε γιατρό για πιο λεπτομερή αξιολόγηση, θα κάνουν το ισχίο σας να σας «ευχαριστεί».


Διαβάστε επίσης:

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΔΙΕΘΝΗ πριν 23 λεπτά

Μπενιαμίν Νετανιάχου: Ελπίζω η συμφωνία να ολοκληρωθεί σύντομα – Το Ισραήλ δεν είχε ποτέ σύμμαχο σαν τον Τραμπ στον Λευκό Οίκο

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου εξέφρασε αισιοδοξία για την επίτευξη συμφωνίας που θα οδηγήσει στην απελευθέρωση των ομήρων από τη…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 1 ώρα

Hype: Από ηγέτης στα ταξί υδρογόνου, στρέφεται στα BEV

Η Hype, πρωτοπόρος στα ταξί υδρογόνου στο Παρίσι, αλλάζει στρατηγική και στρέφεται στα μπαταριοκίνητα ηλεκτρικά οχήματα (BEV) λόγω των αυξημένων…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 1 ώρα

Σερίφης για γέλια – και όχι, δεν είναι στο Netflix [video]

Σε ένα περιστατικό που προκαλεί γέλια αλλά και οργή, ο σερίφης της κομητείας Lee στη Φλόριντα, Carmine Marceno, γνωστός για…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

Ονδούρα: Δολοφονία του δημάρχου Σαν Ισίδρο, Φρανσίσκο Μαρτίνες, μπροστά σε ξενοδοχείο

Ο δήμαρχος της Σαν Ισίδρο στην Ονδούρα, Φρανσίσκο Μαρτίνες, δολοφονήθηκε έξω από ξενοδοχείο στην πόλη Σιγουατεπέκε από δύο ένοπλους που…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 2 ώρες

Ισραηλινά ΜΜΕ: Το Τελ Αβίβ καλεί τις ΗΠΑ να επαναλάβουν τις επιθέσεις κατά των Χούθι

Το Ισραήλ έχει ζητήσει από τις Ηνωμένες Πολιτείες να επαναλάβουν τις στρατιωτικές επιθέσεις κατά των Χούθι, υποστηριζόμενων από το Ιράν…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 2 ώρες

Βολοντίμιρ Ζελένσκι: Η ειρήνη αργεί, η Ρωσία θέλει να συνεχίσει τον πόλεμο

Στη διάσκεψη για την ανασυγκρότηση της Ουκρανίας στη Ρώμη, ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι δήλωσε ότι η Ρωσία εξακολουθεί να επιθυμεί τη…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 3 ώρες

ΗΠΑ: Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας πειθαρχήθηκαν για την απόπειρα κατά του Ντόναλντ Τραμπ

Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας των ΗΠΑ τέθηκαν σε διαθεσιμότητα άνευ αποδοχών για την αποτυχία τους να αποτρέψουν την απόπειρα…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 3 ώρες

Σωκράτης Φάμελλος: «Ο κ. Μητσοτάκης και η ευρωπαϊκή ακροδεξιά υπέγραψαν σύμφωνο μετανάστευσης που καθιστά την Ελλάδα δεσμοφύλακα»

Ο Σωκράτης Φάμελλος, πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, κατηγόρησε την κυβέρνηση Μητσοτάκη για αποτυχία στην αντιμετώπιση του μεταναστευτικού ζητήματος, υποστηρίζοντας ότι η…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 4 ώρες

Υπουργείο Παιδείας: Νέες θέσεις για Νηπιαγωγούς και εκπαιδευτικούς Καλλιτεχνικών, Θεάτρου και Δραματικής Τέχνης

Το Υπουργείο Παιδείας ανακοίνωσε τη δημιουργία 2.130 νέων οργανικών θέσεων για Νηπιαγωγούς και εκπαιδευτικούς Καλλιτεχνικών, Θεατρικών Σπουδών και Δραματικής Τέχνης,…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 4 ώρες

Ρωσία: Τέσσερα ουκρανικά drones καταρρίφθηκαν καθ’ οδόν προς Μόσχα, αναφέρει ο δήμαρχος

Η ρωσική αντιαεροπορική άμυνα κατέρριψε τέσσερα ουκρανικά drones που κατευθύνονταν προς τη Μόσχα, όπως ανακοίνωσε ο δήμαρχος της πόλης, Σεργκέι…

SPORTS πριν 4 ώρες

Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ αποκαλύπτει: «Ήμουν πιο κοντά από ποτέ στο να τερματίσω τη ζωή μου»

Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ, πρώην διεθνής Άγγλος διαιτητής, αποκάλυψε ότι κάποτε σκέφτηκε να τερματίσει τη ζωή του λόγω ψευδών κατηγοριών για…

ΑΓΟΡΕΣ πριν 5 ώρες

Wall Street: Νέα ύψη για S&P και Nasdaq καθώς οι επενδυτές αγνόησαν τις ανησυχίες για δασμούς

Οι δείκτες S&P 500 και Nasdaq Composite κατέγραψαν νέα ιστορικά υψηλά στην Wall Street, παρά τις ανησυχίες για τους νέους…

SPORTS πριν 5 ώρες

«Σάλος στην Ισπανία για πιθανή συμφωνία Ολυμπιακού με Μίτσιτς»

Ο Βασίλιε Μίτσιτς, μετά την αποδέσμευσή του από τους Μιλγουόκι Μπακς, βρίσκεται στο επίκεντρο πολλών μεταγραφικών σεναρίων στην Ευρώπη. Ο…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 5 ώρες

Γάζα: Οι ανησυχίες για την εκεχειρία, ο εκτοπισμός των Παλαιστινίων και οι ενέργειες Τραμπ – Τι αναφέρουν οι ειδικοί

Το άρθρο αναλύει την πολυπλοκότητα των προσπαθειών για εκεχειρία στη Γάζα, με πρωταγωνιστές τον Ισραηλινό πρωθυπουργό Μπένιαμιν Νετανιάχου και τον…

LIFE πριν 5 ώρες

Λιβάνης για Ανδρομάχη: «Όταν μου αποκάλυψε την εγκυμοσύνη, ανέβηκα στο βουνό και φώναζα μόνος»

Ο Γιώργος Λιβάνης, σε συνέντευξή του στο περιοδικό "Λοιπόν", εξέφρασε τον ενθουσιασμό του για την εγκυμοσύνη της συντρόφου του, Ανδρομάχης,…

0:00 / 0:00

Ύπνος: Το νυχτερινό σύμπτωμα του διαβήτη τύπου 2 που αποκαλύπτει αυξημένα επίπεδα σακχάρου...

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια συχνά «ύπουλη» νόσος, με συμπτώματα που δύσκολα γίνονται αντιληπτά. Ένα νυχτερινό σύμπτωμα, η αυξημένη συχνότητα ούρησης ή νυκτουρία,...

Πάρκινσον: Νέα ελπίδα για αναστροφή συμπτωμάτων – Επιστήμονες «ζωντανεύουν» εγκεφαλικά κύτταρα

Νέα μελέτη από το Stanford Medicine αποκαλύπτει ότι η αναστολή του ενζύμου LRRK2 μπορεί να αναζωογονήσει εγκεφαλικά κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από τη...

Αντίο κόπωση: Η κορυφαία βιταμίνη που είναι ο «κρυφός ήρωας της ενέργειάς σας», σύμφωνα με καρδιολόγο – Τα οφέλη και η καλύτερη ώρα λήψης

Η βιταμίνη Β12, γνωστή ως «ο αφανής ήρωας των επιπέδων ενέργειας», είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Alok...

Ύπνος: Η πιο ακατάλληλη θέση αν η καούρα σας ξυπνάει στις 3 το πρωί, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία μας, αλλά μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από πεπτικά προβλήματα όπως η καούρα και η δυσπεψία, τα οποία...

Διαβήτης: Ο αόρατος απειλητής για την όραση – Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

Ο διαβήτης, όταν δεν ελέγχεται σωστά, αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών οφθαλμικών παθήσεων, όπως η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και το οίδημα ωχράς κηλίδας. Έρευνα 14...

Αττική: Τέσσερις νέες περιπτώσεις του ιού Δυτικού Νείλου τις τελευταίες 48 ώρες

Στην Περιφέρεια Αττικής καταγράφηκαν τα πρώτα περιστατικά λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου για το 2025, με τέσσερα κρούσματα να εντοπίζονται το τελευταίο...

Νοσοκομεία: Καινοτόμος εφαρμογή για την αξιολόγηση ασθενών που παίρνουν εξιτήριο – Πότε και...

Το υπουργείο Υγείας παρουσιάζει μια νέα ψηφιακή εφαρμογή που επιτρέπει στους ασθενείς που παίρνουν εξιτήριο από τα νοσοκομεία του ΕΣΥ να αξιολογούν τις υπηρεσίες...

«Παραλίγο θερμοπληξία στα 52 μου: Το κορυφαίο σύμπτωμα που αγνόησα» – Τι αποκαλύπτει δρομέας για τη σοβαρή περιπέτεια υγείας του

Ο Richard Dodakian, ένας αφοσιωμένος δρομέας, μοιράζεται την εμπειρία του με τη θερμοπληξία, η οποία σχεδόν του στοίχισε τη ζωή κατά τη διάρκεια ενός...

Μακροζωία: Ειδικοί αποκαλύπτουν ότι 3 μερίδες εβδομαδιαίως από 1 τροφή ίσως είναι το...

Ερευνητές που μελετούν τις «Μπλε Ζώνες» του κόσμου, περιοχές με υψηλά ποσοστά αιωνόβιων, ανακάλυψαν ότι η μακροζωία μπορεί να επιτευχθεί μέσω της μέτριας κατανάλωσης...

Ύπνος: Η κορυφαία κατηγορία τροφίμων που ενδέχεται να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ διατροφής και ποιότητας ύπνου, επικεντρώνοντας στη σχέση των γαλακτοκομικών προϊόντων με την εμφάνιση εφιαλτών. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι η δυσανεξία...

Υποσχόμενη έρευνα για τον καρκίνο του μαστού: Η βιταμίνη D διπλασιάζει την αποτελεσματικότητα...

Πρόσφατη μελέτη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο αποκάλυψε ότι η χορήγηση 2.000 IU βιταμίνης D ημερησίως σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού σχεδόν...

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν στατίνες λόγω...

Το άρθρο επισημαίνει την επικίνδυνη αλληλεπίδραση μεταξύ του γκρέιπφρουτ και των στατινών, φαρμάκων που συνήθως συνταγογραφούνται για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Σύμφωνα με...

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν...

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, μοιράζεται τέσσερις βασικές συνήθειες που αποφεύγει πριν τον ύπνο...

Το Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» σώζει ζωές – Ήδη 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει μέρος

Το Εθνικό Πρόγραμμα Προληπτικών Εξετάσεων «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει ήδη επηρεάσει θετικά τη δημόσια υγεία, παρέχοντας δωρεάν προσυμπτωματικό έλεγχο σε πάνω από 3,6 εκατομμύρια Έλληνες. Με επίκεντρο...

Επιστημονική ανατροπή: Ερευνητές αξιοποίησαν βλαστοκύτταρα από φρονιμίτες για θεραπεία σοβαρών ασθενειών

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φρονιμίτες περιέχουν βλαστοκύτταρα με τη δυνατότητα να αναγεννούν οστά, νευρικό ιστό και χόνδρο, προσφέροντας νέες προοπτικές για εξατομικευμένες θεραπείες σοβαρών...

Καύσωνας: Οδηγίες και συστάσεις του υπουργείου Υγείας για την ασφαλή προστασία

Το υπουργείο Υγείας εξέδωσε εγκύκλιο με οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τις επιπτώσεις του καύσωνα, εστιάζοντας κυρίως στις ευπαθείς ομάδες. Οι οδηγίες...

Καύσωνας: Ποιες ομάδες κινδυνεύουν και πώς να προστατευτούν – Οι κρίσιμες διαφορές ηλίασης και θερμοπληξίας

Ο καύσωνας στην Ελλάδα αποτελεί συχνό φαινόμενο, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως η ηλίαση και η θερμοπληξία. Οι πιο ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι,...

Έντερο: Το κορυφαίο βότανο που προσφέρει άμεση ανακούφιση από γαστρικές ενοχλήσεις, σύμφωνα με ειδικούς

Η υγεία του εντέρου είναι κρίσιμη για τη γενική ευεξία, επηρεάζοντας τη πέψη, την ανοσία και τη διάθεση. Σύμφωνα με ειδικούς, η μέντα είναι...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καίτη Φίνου: Στιγμές θλίψης – «Αποχαιρέτησε τη ζωή! Πήγε να την συναντήσει…»

Η Καίτη Φίνου βιώνει δύσκολες στιγμές, καθώς έχασε ακόμα...

Νίκος Γκέλια για Δημήτρη Λάλο: «Ο τύπος είναι σούργελο»

Ο Νίκος Γκέλια μίλησε σε συνέντευξή του για την...

Επαναστατική ανακάλυψη στη Σφίγγα της Αιγύπτου! Το «αποκαλυπτικό» μυστήριο

Επιστήμονες ανακάλυψαν ενδείξεις για μια πιθανή υπόγεια πόλη κάτω...

Μαριάννα Λάτση – Κωνσταντίνος Αργυρός: Από φιλία σε κουμπαριά!

Ο γάμος του Κωνσταντίνου Αργυρού και της Αλεξάνδρας Νίκα...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Μπενιαμίν Νετανιάχου: Ελπίζω η συμφωνία να ολοκληρωθεί σύντομα – Το Ισραήλ δεν είχε ποτέ σύμμαχο σαν τον...

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου εξέφρασε αισιοδοξία για την...

Hype: Από ηγέτης στα ταξί υδρογόνου, στρέφεται στα BEV

Η Hype, πρωτοπόρος στα ταξί υδρογόνου στο Παρίσι, αλλάζει...

Σερίφης για γέλια – και όχι, δεν είναι στο Netflix [video]

Σε ένα περιστατικό που προκαλεί γέλια αλλά και οργή,...

Ονδούρα: Δολοφονία του δημάρχου Σαν Ισίδρο, Φρανσίσκο Μαρτίνες, μπροστά σε ξενοδοχείο

Ο δήμαρχος της Σαν Ισίδρο στην Ονδούρα, Φρανσίσκο Μαρτίνες,...

Ισραηλινά ΜΜΕ: Το Τελ Αβίβ καλεί τις ΗΠΑ να επαναλάβουν τις επιθέσεις κατά των Χούθι

Το Ισραήλ έχει ζητήσει από τις Ηνωμένες Πολιτείες να...

Βολοντίμιρ Ζελένσκι: Η ειρήνη αργεί, η Ρωσία θέλει να συνεχίσει τον πόλεμο

Στη διάσκεψη για την ανασυγκρότηση της Ουκρανίας στη Ρώμη,...

ΗΠΑ: Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας πειθαρχήθηκαν για την απόπειρα κατά του Ντόναλντ Τραμπ

Έξι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας των ΗΠΑ τέθηκαν σε...

Υπουργείο Παιδείας: Νέες θέσεις για Νηπιαγωγούς και εκπαιδευτικούς Καλλιτεχνικών, Θεάτρου και Δραματικής Τέχνης

Το Υπουργείο Παιδείας ανακοίνωσε τη δημιουργία 2.130 νέων οργανικών...

Ρωσία: Τέσσερα ουκρανικά drones καταρρίφθηκαν καθ’ οδόν προς Μόσχα, αναφέρει ο δήμαρχος

Η ρωσική αντιαεροπορική άμυνα κατέρριψε τέσσερα ουκρανικά drones που...

Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ αποκαλύπτει: «Ήμουν πιο κοντά από ποτέ στο να τερματίσω τη ζωή μου»

Ο Μαρκ Κλάτενμπεργκ, πρώην διεθνής Άγγλος διαιτητής, αποκάλυψε ότι...

Wall Street: Νέα ύψη για S&P και Nasdaq καθώς οι επενδυτές αγνόησαν τις ανησυχίες για δασμούς

Οι δείκτες S&P 500 και Nasdaq Composite κατέγραψαν νέα...

«Σάλος στην Ισπανία για πιθανή συμφωνία Ολυμπιακού με Μίτσιτς»

Ο Βασίλιε Μίτσιτς, μετά την αποδέσμευσή του από τους...

Γάζα: Οι ανησυχίες για την εκεχειρία, ο εκτοπισμός των Παλαιστινίων και οι ενέργειες Τραμπ – Τι αναφέρουν...

Το άρθρο αναλύει την πολυπλοκότητα των προσπαθειών για εκεχειρία...

Λιβάνης για Ανδρομάχη: «Όταν μου αποκάλυψε την εγκυμοσύνη, ανέβηκα στο βουνό και φώναζα μόνος»

Ο Γιώργος Λιβάνης, σε συνέντευξή του στο περιοδικό "Λοιπόν",...

«Πρόταση του Ολυμπιακού στη Μπάγερν για δανεισμό του Σαράγοσα» αναφέρει ισπανικό ρεπορτάζ

Ο Ολυμπιακός κατέθεσε επίσημη πρόταση στην Μπάγερν Μονάχου για...

Θεσσαλονίκη: Πατέρας και 10χρονη κόρη παρασύρονται από τα κύματα στην Επανομή

Στην Επανομή Θεσσαλονίκης, ένας πατέρας και η 10χρονη κόρη...

Μαλαισία: Ορμητικός χείμαρρος αιφνιδίασε ομάδα ορειβατών – Τρομακτικό βίντεο

Το γύρο του διαδικτύου κάνει ένα βίντεο όπου ορμητικός...

Ιωάννα Τούνη: Στα Σύβοτα με τον μικρό Πάρη – Οι μαγευτικές φωτογραφίες με μαγιό

Η Ιωάννα Τούνη, γνωστή influencer, μοιράστηκε στιγμιότυπα από την...

Κούτες με έγγραφα του ΟΠΕΚΕΠΕ πετάχτηκαν από μπαλκόνι στη Θεσσαλονίκη για ανακύκλωση

Στη Θεσσαλονίκη, κούτες με έγγραφα του ΟΠΕΚΕΠΕ πετάχτηκαν από...

Αποκάλυψη για το νέο Hyundai Ioniq 6 N [video]

Το Hyundai Ioniq 6 N παρουσιάστηκε επίσημα στο Φεστιβάλ...

Ιουλιανή Πανσέληνος: Εντυπωσιακό θέαμα στον νυχτερινό ουρανό από το «Φεγγάρι του Ελαφιού»

Η Ιουλιανή Πανσέληνος, γνωστή και ως «Φεγγάρι του Ελαφιού»,...

Κώστας Αντετοκούνμπο και Κέντρικ Ναν προπονήθηκαν μαζί στο Μαϊάμι

Ο Κώστας Αντετοκούνμπο και ο Κέντρικ Ναν, πρώην συμπαίκτες...

Σάσα Σταμάτη: Η πρώτη δημοσίευση μετά την είδηση της αποχώρησής της από το Πρωινό

Η Σάσα Σταμάτη ανακοίνωσε την αποχώρησή της από την...

Ειρήνη Μουρτζούκου: Η αστυνομικός που την «αποκάλυψε» – Ευάλωτη η ψυχολογία της, ψάχνει τη μητέρα της

Η Ειρήνη Μουρτζούκου, κατηγορούμενη για τις δολοφονίες τεσσάρων βρεφών,...

Τζόκερ κλήρωση 2933: Οι σημερινοί νικηφόροι αριθμοί

Στην κλήρωση Τζόκερ της 10ης Ιουλίου 2025 (αριθμός κλήρωσης...

Γνωρίζατε αυτό; – Ποιος ήταν ο αληθινός δημιουργός του τηλεφώνου;

Το άρθρο αποκαλύπτει την άγνωστη ιστορία του Αντόνιο Μεούτσι,...

Ο Ολυμπιακός ανυπομονεί για την άφιξη του Ντιόγκο Νασιμέντο

Ο Ολυμπιακός ανακοίνωσε την απόκτηση του Λόλο Σιπιόνι και...

Ανανεωμένο Renault Boreal: Το πιο διεθνές Renault της ιστορίας [video]

Το Renault Boreal είναι το νέο κόμπακτ SUV της...

Σφοδρή πυρκαγιά στα Άνω Λιόσια – Οι αρχικές εικόνες

Μια σφοδρή πυρκαγιά ξέσπασε το βράδυ της Πέμπτης στα...

Δημήτρης Γιαννέτος: Γιορτάζει επέτειο με τον αγαπημένο του – «Σε λατρεύω κάθε μέρα και πιο πολύ!»

Ο Δημήτρης Γιαννέτος γιόρτασε την πρώτη επέτειο γνωριμίας με...

Νετανιάχου: Έτοιμος να συζητήσει τη λήξη του πολέμου στη Γάζα με όρους

Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ, Μπενιαμίν Νετανιάχου, εξέφρασε την ετοιμότητά...

Η Σφιόντεκ «σάρωσε» την Μπέντσιτς και πέρασε στον πρώτο της τελικό στο Wimbledon

Η Ίγκα Σφιόντεκ εξασφάλισε την πρώτη της εμφάνιση σε...

Ζωή στην Αφροδίτη; Νέα αποστολή ανακαλύπτει τα μυστηριώδη νέφη του πλανήτη

Η αποστολή VERVE, υποστηριζόμενη από το Ηνωμένο Βασίλειο και...