«Καλπάζει» η γρίπη Α: Μπορεί να εξαπλωθεί μέχρι και δύο ημέρες πριν εμφανιστούν συμπτώματα – Σε επιφυλακή η επιστημονική κοινότητα

Αύξηση των νοσηλειών σε παιδιά λόγω γρίπης Α στην Αθήνα, με το ιικό φορτίο να παραμένει υψηλό και τον εμβολιασμό να είναι το βασικό μέτρο πρόληψης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ανησυχία επικρατεί στα νοσοκομεία της χώρας, καθώς αυξάνονται τα περιστατικά ασθενών με γρίπη και εποχικές ιώσεις, γεγονός που πιέζει το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Οι επιστήμονες παρακολουθούν στενά την υποπαραλλαγή Κ της γρίπης Α, καθώς, όπως σημειώνουν, μπορεί να μεταδώσει τον ιό έως και δύο 24ωρα πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα.

Οι γιατροί δίνουν μάχη για τη ζωή ενός 6χρονου κοριτσιού, που νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση, ενώ τα παιδιατρικά νοσοκομεία της Αθήνας έχουν καταγράψει πάνω από 130 νοσηλείες παιδιών μέσα στον Ιανουάριο και τέσσερις εισαγωγές σε ΜΕΘ.

Παρότι τις τελευταίες δύο εβδομάδες παρατηρείται μείωση στις προσελεύσεις, οι ειδικοί κρατούν ανοιχτό το ενδεχόμενο νέας έξαρσης, τονίζοντας ότι ο εμβολιασμός παραμένει το βασικό μέτρο προστασίας, καθώς η γρίπη αναμένεται να συνεχιστεί με εξάρσεις και υφέσεις έως τις αρχές Μαρτίου.

Το 6χρονο κοριτσάκι εισήχθη στο νοσοκομείο με υψηλό πυρετό, σπασμούς και αφυδάτωση, ενώ παραμένει διασωληνωμένο στη ΜΕΘ του νοσοκομείου Παίδων «Η Αγία Σοφία», λόγω επιπλοκών της γρίπης Α. Η οικογένεια ζει δύσκολες στιγμές, με τη γιαγιά του παιδιού να δηλώνει στην ΕΡΤnews: «Έχω το εγγονάκι μου και είναι στην εντατική διασωληνωμένο και έχει επηρεαστεί το νευρικό του σύστημα και ο εγκέφαλός του».

Καθ’ όλη τη διάρκεια του Ιανουαρίου, τα παιδιατρικά νοσοκομεία της πρωτεύουσας δέχθηκαν μεγάλο αριθμό περιστατικών. Πάνω από 130 παιδιά νοσηλεύτηκαν με γρίπη και τέσσερα χρειάστηκε να μπουν σε ΜΕΘ. Η παθολόγος – καθηγήτρια επιδημιολογίας Θεοδώρα Ψαλτοπούλου εξήγησε στην ΕΡΤnews ότι «μπορεί και τα μικρά παιδιά να κινδυνέψουν, αφού οι επιπλοκές του ιού της γρίπης μπορεί να είναι στο νευρικό σύστημα, στην καρδιά και στους πνεύμονες αλλά και πιο σπάνιες επιπλοκές».

Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι η γρίπη δεν είναι μια απλή ιογενής λοίμωξη, αλλά ασθένεια του αναπνευστικού, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά και επίμονα συμπτώματα, όταν ο οργανισμός εξασθενήσει. Το στέλεχος Κ της γρίπης Α, επισημαίνουν, μεταδίδεται έως και δύο ημέρες πριν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο διασποράς. Ο διευθυντής του ΤΕΠ Παίδων «Η Αγία Σοφία», Σταύρος Αντωνόπουλος, δήλωσε στην ΕΡΤnews: «Η διάρκεια μετάδοσης της γρίπης είναι μία με δύο μέρες πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων που μπορούμε να διακρίνουμε σαν μη υγειονομικοί. Θα ξεκινήσει ο πυρετός, ο οποίος θα είναι διαφορετικής διάρκειας στον κάθε άνθρωπο και όταν θα λήξει ο πυρετός θα μεταδώσει ένα με δυο 24ωρα μετά τη λήξη του πυρετού, αναλόγως με τη συμπτωματολογία».

Οι γιατροί δίνουν και οδηγίες προς τους γονείς για την επιστροφή των παιδιών στα σχολεία. Η αντιπρόεδρος της ΟΕΝΓΕ, Ματίνα Παγώνη, ανέφερε: «Τα παιδιά δεν τα στέλνουμε στο σχολείο, περιμένουμε και αν δεν κάνει και πυρετό 3-4 μέρες, το κρατάμε και μετά την 5η ή 6η μέρα, ανάλογα με τα συμπτώματα, μπορούμε να το στείλουμε». Οι ειδικοί συνδέουν τη σωστή φροντίδα στο σπίτι με τη μείωση των επιπλοκών, ιδιαίτερα όταν τα συμπτώματα επιμένουν.

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων συμπτωμάτων, οι επιστήμονες αναφέρουν τον υψηλό πυρετό για πάνω από τρεις ημέρες, τον επίμονο βήχα, καθώς και μυαλγίες και αρθραλγίες. Η καθηγήτρια παιδιατρικής Βασιλική Παπαευαγγέλου δήλωσε: «Στο Αττικό νοσοκομείο την προηγούμενη εφημερία, το 75% των παιδιών που ήρθαν με πυρετό, έβγαλαν στο γρήγορο τεστ γρίπη Α». Οι γιατροί επισημαίνουν ότι τα γρήγορα τεστ βοηθούν σημαντικά στη διάγνωση, ιδίως όταν τα τμήματα επειγόντων δέχονται αυξημένο αριθμό περιστατικών.

Το ιικό φορτίο της γρίπης στην κοινότητα παραμένει υψηλό, αν και οι υπηρεσίες υγείας καταγράφουν μείωση στις προσελεύσεις παιδιών και ενηλίκων τις τελευταίες δύο εβδομάδες, σε σχέση με την περίοδο των εορτών. Ο καθηγητής επιδημιολογίας και προληπτικής ιατρικής του ΕΚΠΑ, Δημήτρης Παρασκευής, εξήγησε στην ΕΡΤnews: «Μπορεί μετά την κορύφωση να δούμε εν συνεχεία, και αφού έχει μεσολαβήσει μια μείωση, ενδεχομένως μια αύξηση λόγω και της κυκλοφορίας του ιού τύπου Β».

Ο εμβολιασμός εξακολουθεί να θεωρείται το πιο αποτελεσματικό μέτρο προστασίας απέναντι στη σοβαρή νόσηση. Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, δήλωσε: «Ζητάω από τον κόσμο να εμβολιαστεί. Δεν έχει μεγάλη επίπτωση αυτό που έχω κάνει, διότι οι ημερήσιοι εμβολιασμοί για γρίπη είναι περίπου 5.000, δηλαδή δεν είναι κάποιο συγκλονιστικό νούμερο δυστυχώς». Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η πορεία της γρίπης θα συνεχίσει με εναλλαγές έντασης μέχρι τις αρχές Μαρτίου, με τη σημασία του εμβολιασμού να παραμένει καθοριστική για την προστασία του πληθυσμού.

Διαβάστε επίσης:

Νόσος Πάρκινσον: Επιστήμονες αποκαλύπτουν μία νέα πιθανή αιτία – Γιατί υπάρχει έξαρση των διαγνώσεων

Μια νέα επιστημονική μελέτη συνδέει έναν συγκεκριμένο παράγοντα με...

Ύπνος και διατροφή: Η σημασία των φυτικών ινών, βάσει πρόσφατης έρευνας

Η διατροφή μας δεν επηρεάζει μόνο την υγεία μας,...

Μπουκωμένη μύτη: Γιατί φράζει μόνο το ένα ρουθούνι; Ο ρινικός κύκλος μεταβάλλει τη ροή του αέρα κάθε...

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα όταν είμαστε άρρωστοι...

Ύπνος: Η αϋπνία προκαλεί συναισθηματική κατανάλωση και υπερφαγία, δείχνει νέα έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη σε ενήλικες φέρνει στο φως τη...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Νόσος Πάρκινσον: Επιστήμονες αποκαλύπτουν μία νέα πιθανή αιτία – Γιατί υπάρχει έξαρση των διαγνώσεων

Μια νέα επιστημονική μελέτη συνδέει έναν συγκεκριμένο παράγοντα με την κατακόρυφη αύξηση των περιστατικών της νόσου του Πάρκινσον. Σύμφωνα με τα ευρήματα των επιστημόνων, η...

Ύπνος και διατροφή: Η σημασία των φυτικών ινών, βάσει πρόσφατης έρευνας

Η διατροφή μας δεν επηρεάζει μόνο την υγεία μας, επηρεάζει άμεσα και τον ύπνο μας. Η ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου παίζουν καθοριστικό...

Μπουκωμένη μύτη: Γιατί φράζει μόνο το ένα ρουθούνι; Ο ρινικός κύκλος μεταβάλλει τη ροή του αέρα κάθε δύο ώρες

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα όταν είμαστε άρρωστοι ή υποφέρουμε από εποχικές αλλεργίες είναι η μπουκωμένη μύτη. Η ρινική συμφόρηση κάνει την αναπνοή...

Ύπνος: Η αϋπνία προκαλεί συναισθηματική κατανάλωση και υπερφαγία, δείχνει νέα έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη σε ενήλικες φέρνει στο φως τη στενή σύνδεση μεταξύ της ποιότητας του ύπνου και των διατροφικών μας συνηθειών. Τα ευρήματα δείχνουν...

Γεωργιάδης για ΕΟΔΥ: «Σύγκρουση μεταξύ προέδρου και υπαλλήλου – Αδύνατη η συνέχιση υπό αυτές τις συνθήκες»

Η παραίτηση του Επιστημονικού Συμβουλίου του ΕΟΔΥ προκάλεσε συζητήσεις και πολλοί είναι εκείνοι που υποστήριξαν ότι οι διαφωνίες και οι ασαφείς ρόλοι ανάμεσα στο...

ΕΟΔΥ: Το παρασκήνιο πίσω από την παραίτηση του Επιστημονικού Συμβουλίου – Οι διαφωνίες και οι αγεφύρωτες σχέσεις

Η παραίτηση σύσσωμου του Επιστημονικού Συμβουλίου του ΕΟΔΥ μπορεί να προκάλεσε αιφνιδιασμό, δύσκολα όμως, μπορεί να χαρακτηριστεί έκπληξη, λένε χαρακτηριστικά όσοι γνωρίζουν τι πραγματικά...

Κολλαγόνο: Πώς επηρεάζει τις ρυτίδες και ποια τα κρυφά οφέλη του, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη

Το κολλαγόνο έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, κυρίως ως συμπλήρωμα που υπόσχεται πιο νεανικό και υγιές δέρμα. Πολλοί το θεωρούν μια γρήγορη...

Αϋπνία και φλεγμονή: Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί για τις συνέπειες στην υγεία

Εκ πρώτης όψεως, φαίνεται να μην υπάρχει καμία σύνδεση μεταξύ ύπνου και φλεγμονής. Σε γενικές γραμμές, ο ύπνος θεωρείται κάτι θετικό, ενώ η φλεγμονή...

Καρκίνος: Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης

Μια νέα, εκτενής επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης φέρνει στο φως εντυπωσιακά δεδομένα για τη σχέση διατροφής και καρκίνου. Αναλύοντας στοιχεία από...

Ύπνος 7 ωρών και 18 λεπτών: Το «κλειδί» για την πρόληψη δύο σοβαρών ασθενειών – Τι αποκάλυψε έρευνα

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη, η ιδανική διάρκεια ύπνου φαίνεται...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η μπαταρία του κινητού πεθαίνει νωρίς; Το κόλπο που της δίνει χρόνια ζωής

Σου φαίνεται γνώριμο; Το κινητό τελειώνει μέσα στη μέρα...

Ιράκ: Drone επιτέθηκε σε αμερικανική διπλωματική βάση στη Βαγδάτη

Ένα μη επανδρωμένο αεροσκάφος (drone) έπληξε την αμερικανική διπλωματική...

Νόσος Πάρκινσον: Επιστήμονες αποκαλύπτουν μία νέα πιθανή αιτία – Γιατί υπάρχει έξαρση των διαγνώσεων

Μια νέα επιστημονική μελέτη συνδέει έναν συγκεκριμένο παράγοντα με...

Το μυστικό για να τρώνε λαχανικά τα παιδιά: 7 κόλπα που δουλεύουν πάντα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έκανες προσπάθεια να βάλεις...

MasterChef: Τα έκανε «γυαλιά-καρφιά» ο Ανδρέας κατά την είσοδο του στο πλατό – Δείτε το βίντεο

Σαν… σίφουνας μπήκε στο πλατό ο Ανδρέας, μόλις ο...

Καιρός σήμερα: Λιακάδα και σποραδικές βροχές

Ανοιξιάτικος θα είναι ο καιρός σήμερα Τετάρτη 11 Μαρτίου...

Σουδάν: Επτά θάνατοι και 13 τραυματισμοί από επιθέσεις με drones στον νότο

Επτά άνθρωποι, ανάμεσά τους τρία παιδιά, έχασαν τη ζωή...

Ποιο εργαλείο πρέπει να έχει κάθε σπίτι — Το «έξυπνο» που λύνει τα πάντα

Έχεις ποτέ κολλήσει γιατί δεν είχες ένα απλό «εργαλείο»...

Τουρκία: Ο Οικουμενικός Πατριάρχης δειπνεί με τον Ερντογάν στο Προεδρικό Μέγαρο της Άγκυρας

Ο Οικουμενικός Πατριάρχης κ.κ. Βαρθολομαίος, ανταποκρινόμενος σε σχετική πρόσκληση...

Παλιά ξύλινα έπιπλα σαν καινούργια σε 10 λεπτά με ένα απλό κόλπο

Έχεις ένα παλιό τραπεζάκι ή κομόνι που «κλαίει» για...

ΟΗΕ: Η Ελλάδα απαιτεί την κατάργηση των περιορισμών στις γυναίκες στο Αφγανιστάν

Για την κατάσταση στο Αφγανιστάν συνεδρίασε το Συμβούλιο Ασφαλείας...

Ο ύπνος σου δεν σε ξεκουράζει; Το «μυστικό» που θα τον αλλάξει

Ξυπνάς και νιώθεις σαν να μην κοιμήθηκες; Ας είμαστε...

Σε 2 ώρες από Αθήνα; 7 μυστικοί προορισμοί που σε ξεκουράζουν

Έχεις μόλις μια μέρα «ελεύθερη» και σκέφτεσαι «τι να...

Η Ρωσία αναφέρει φθορές στο προξενείο της στο Ισφαχάν του Ιράν

Το προξενείο της Ρωσίας στην ιρανική πόλη Ισφαχάν υπέστη...

Το μυστικό για σινεμά στο σπίτι: 7 απλά κόλπα για την TV σου

Θες να δεις ταινία και να νιώσεις σαν να...

ΗΠΑ: «Η φυλακή είναι εφιάλτης» λέει ο πρώην παραγωγός του Χόλιγουντ Χάρβεϊ Γουάινστιν – Καταγγέλλει επίθεση από...

Ο καταδικασμένος πρώην παραγωγός του Χόλιγουντ Χάρβεϊ Γουάινστιν περιέγραψε...

Πόσο ασφαλές είναι το σπίτι σου; 7 σημεία που οι διαρρήκτες κοιτάνε πρώτα

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι βλέπει ένας διαρρήκτης όταν πλησιάζει...

Ιρανική επίθεση με πυραύλους και drones σε Ισραήλ και κράτη του Κόλπου

Το Ιράν ανακοίνωσε μια νέα φάση εκτοξεύσεων πυραύλων και...

Η σύγκρουση στο Ιράν αποτελεί ευκαιρία για την πολεμική βιομηχανία της Ρωσίας

Η συνεχιζόμενη κρίση στη Μέση Ανατολή, με τον πόλεμο...

Ποιο streaming αξίζει; 7 κόλπα για να πληρώνεις λιγότερα

Έχεις 5 συνδρομές και νιώθεις ότι πληρώνεις σαν να...

Σειρήνες αντήχησαν στο κεντρικό Ισραήλ και στην Ιερουσαλήμ – Εντοπίστηκαν ιρανικοί πύραυλοι

Ο στρατός του Ισραήλ δήλωσε τα ξημερώματα της Τετάρτης...

Γιατί το πλυντήριό σου μυρίζει; Το απλό κόλπο που το αλλάζει

Σε έχει τύχει: βγάζεις τα ρούχα από το πλυντήριο...

Επτά παίκτριες της εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου γυναικών του Ιράν ζήτησαν άσυλο στην Αυστραλία

Δύο ακόμη μέλη της γυναικείας ομάδας ποδοσφαίρου του Ιράν...

Ισραήλ: Φρέσκα χτυπήματα εναντίον Τεχεράνης και Βηρυτού

Το Ισραήλ ξεκίνησε ένα δεύτερο κύμα αεροπορικών επιθέσεων στην...

Γιατί οι φωτογραφίες σου φαίνονται «flat» — Το απλό κόλπο που τις κάνει επαγγελματικές

Έχεις βγάλει ποτέ μια φωτογραφία και ένιωσες πως κάτι...

Ο παλιός σου laptop σέρνεται; Το κόλπο που τον κάνει σαν καινούργιο σε 10 λεπτά

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ο υπολογιστής σου έγινε πιο...

Η σύζυγος του Λούκα Ντόντσιτς υπέβαλε αίτηση για τη διατροφή των παιδιών τους

Ο Λούκα Ντόντσιτς φαίνεται ότι βρίσκεται σε διαδικασία διαζυγίου...

Ολυμπιακός: Το πρόγραμμα μέχρι το τέλος της κανονικής περιόδου στη Euroleague

Μια εβδομάδα μετά τη νίκη επί του Παναθηναϊκού, ο...

Μπαρτζώκας: «Το τελευταίο δεκάλεπτο ήταν το αγαπημένο μου, ευχαριστώ παίκτες και φιλάθλους»

Παρά τις απουσίες των Βεζένκοφ και Γουόκαπ, ο Ολυμπιακός...

Μήπως πετάς χρήματα στη θέρμανση; 8 κόλπα που μειώνουν το λογαριασμό

Έχεις κοιτάξει ποτέ τον λογαριασμό και σκέφτηκες «μα καλά,...

Το παλιό κατσαβίδι δεν φτάνει; 7 εργαλεία που χρειάζεται κάθε σπίτι

Έχεις ποτέ κολλήσει με μια πρόκα που δεν βγαίνει...

Η κατάταξη της Euroleague μετά τον θρίαμβο του Ολυμπιακού στο γήπεδο της Παρί

Μια εβδομάδα μετά τη νίκη επί του Παναθηναϊκού (86-80)...

Νετανιάχου προς Ιρανούς: «Σπάνια ευκαιρία να ανατρέψετε το καθεστώς, εκμεταλλευτείτε τη στιγμή!»

Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ, Μπενιαμίν Νετανιάχου δημοσίευσε ένα μήνυμα...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αντώνης Κανάκης για Σοφία Μητσοτάκη: «Θερίζετε ό,τι σπείρατε και σας ενοχλεί – Ρώτησες τον πατέρα σου;»

Ένα σχόλιο για την αντίδραση της κόρης του πρωθυπουργού...

Πετρουλάκη προς Τσιμτσιλή: «Ο Ίλια μου είπε χθες “μην ανεβάσει ξανά η Σταματίνα φωτογραφίες”»

Η Ελένη Πετρουλάκη σήμερα, Τρίτη 10 Μαρτίου, βρέθηκε καλεσμένη...

Λάλος & Λαμπροπούλου: Η σπάνια δημόσια παρουσία τους – Τι αποκάλυψαν στις κάμερες

Ο Δημήτρης Λάλος και η Μαριλίτα Λαμπροπούλου βρέθηκαν μαζί...
spot_img

Αρτηριακή πίεση: Ο χυμός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες στρέφουν...

Ανεπαρκής ύπνος και προδιαβήτης: Η σύνδεση που αποκαλύπτει έρευνα

Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση στο σάκχαρο του αίματος μέχρι το επόμενο πρωί. Μελέτη συνδέει τον κακό ύπνο και...

Μυωπία: Παγκόσμια αύξηση περιστατικών – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν μια εντυπωσιακή αύξηση στα ποσοστά μυωπίας παγκοσμίως. Η πιο εύκολη εξήγηση φαίνεται προφανής: τα smartphones, τα tablets και...

Ύπνος non-REM: Ειδικός μοιράζεται 3 μεθόδους για καλύτερη ξεκούραση και αναζωογόνηση

Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ακόμα κι αν κοιμηθήκατε αρκετές ώρες; Το μυστικό δεν βρίσκεται πάντα στην ποσότητα, αλλά στην ποιότητα...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός δύο τροφών ενδέχεται να συμβάλλει στην πρόληψη, σύμφωνα με έρευνα

Μπορεί η προσθήκη δύο συγκεκριμένων τροφών στην καθημερινή σας διατροφή να θωρακίσει την καρδιά σας και να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2;...

Φωτισμός LED: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και την εγκεφαλική υγεία – Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες

Ο φωτισμός LED έχει καταστεί η κυρίαρχη πηγή φωτισμού παγκοσμίως. Η δημοτικότητά του οφείλεται στην εξαιρετική ενεργειακή απόδοση, καθώς μειώνει την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας...

Μυϊκή ενδυνάμωση και ισορροπία: Η θρεπτική τροφή που πρέπει να καταναλώνετε συχνότερα καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με έρευνα

Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πτώσεων λόγω της απώλειας μυϊκής μάζας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας τροφής μπορεί να...

Ύπνος: Πώς η τεχνική 7:1 μπορεί να σας χαρίσει έως 4 επιπλέον χρόνια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν ελάχιστες νύχτες πραγματικής ξεκούρασης μέσα στην εβδομάδα....

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 7 καλύτερες συμβουλές για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα τον χειμώνα

Υπάρχουν συγκεκριμένοι βιολογικοί λόγοι που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μόλις κατανοήσετε τις αιτίες, υπάρχουν απλοί τρόποι για...

Εγκεφαλική υγεία: Τα χόμπι που επιβραδύνουν το Αλτσχάιμερ έως 5 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανάγνωση, η δια βίου μάθηση και οι νέες προκλήσεις είναι τα «κλειδιά» για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου καθώς...

Ύπνος: Τι γίνεται αν κοιμάστε 6 ώρες τη νύχτα για 2 εβδομάδες – Νευρολόγος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους

Ο ύπνος δεν είναι μια παθητική κατάσταση ανάπαυσης, αλλά η “λειτουργία επισκευής” του οργανισμού μας. Ενώ η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μονοπωλούν το...

Φυτικές ίνες: Οι τροφές που θα ενισχύσουν την ημερήσια πρόσληψη, σύμφωνα με ειδικούς

Παρόλο που οι φυτικές ίνες αποτελούν βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, φαίνεται πως παραμένουν ένα από τα πιο παραμελημένα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα...

Ύπνος: Γιατί είναι δύσκολος σε άγνωστο περιβάλλον – Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»

Είναι νύχτα και νιώθετε εξαντλημένοι. Όμως, το κρεβάτι του ξενοδοχείου σας ενοχλεί. Τα φώτα στο δωμάτιο μοιάζουν πιο φωτεινά και από τον ήλιο. Έξω,...