Νέα εθνική στρατηγική για την Ποιότητα Φροντίδας και την Ασφάλεια Ασθενών 2025-2030 στην Ελλάδα

Νέα στρατηγική για την ποιότητα φροντίδας και ασφάλεια ασθενών στην Ελλάδα, με στόχο τη βελτίωση του υγειονομικού συστήματος έως το 2030.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το Υπουργείο Υγείας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)/Ευρώπης, μέσω του Γραφείου για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, ο Οργανισμός Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία (Ο.ΔΙ.Π.Υ) και η Γενική Διεύθυνση Στήριξης Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, συνεργάστηκαν τους τελευταίους 18 μήνες, με σκοπό την χάραξη μιας νέας Εθνικής Στρατηγικής για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών, η παρουσίαση της οποίας πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2025, στο Ίδρυμα Ευγενίδου.

Η νέα Εθνική Στρατηγική αποσκοπεί στη δημιουργία ενός συστήματος υγείας, όπου η ποιότητα θα αποτελεί καθημερινή προτεραιότητα, διασφαλίζοντας ότι όλοι οι πολίτες έχουν πρόσβαση σε ασφαλή, δίκαιη και αποτελεσματική υγειονομική φροντίδα.

Η Στρατηγική είναι διαθέσιμη τόσο στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας, όσο και στην ιστοσελίδα του Ο.ΔΙ.Π.Υ.

«Θα ήθελα να εκφράσω τις θερμές μου ευχαριστίες στο προσωπικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας εδώ στην Αθήνα. Όπως έχω ήδη αναφέρει, είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να προχωρήσουμε σε αυτές τις μεταρρυθμίσεις μόνοι μας. Καμία χώρα δεν μπορεί να τις υλοποιήσει μόνη της. Χρειαζόμαστε την εμπειρία άλλων κρατών, ώστε να διδαχθούμε τόσο από τα λάθη όσο και από τις επιτυχημένες πρακτικές τους. Η Ελλάδα είναι μία από τις ελάχιστες χώρες παγκοσμίως που έχουν εφαρμόσει την Καθολική Υγειονομική Κάλυψη, διασφαλίζοντας την πρόσβαση χωρίς διακρίσεις – κοινωνικές, φυλετικές, οικονομικές ή οποιεσδήποτε άλλες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, παρά τις διαφορές μας, είμαστε όλοι άνθρωποι», τόνισε ο Υπουργός Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης.

Η Στρατηγική, η οποία αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του έργου HQC-2-Greece, βασίζεται σε μια προσέγγιση συν-δημιουργίας και μεικτής μεθόδου – περιλαμβάνει βιβλιογραφικές ανασκοπήσεις, αναλύσεις, έρευνες και συνεντεύξεις – και εντοπίζει τις σημαντικότερες προτεραιότητες στους τομείς της διακυβέρνησης, της ασφάλειας των ασθενών, της επιμόρφωσης και του υγειονομικού αλφαβητισμού.

Στο πλαίσιο αυτό, συγκεντρώθηκαν απόψεις από 405 ενδιαφερόμενους φορείς και πραγματοποιήθηκαν 7 εργαστήρια, ένα σε κάθε υγειονομική περιφέρεια της Ελλάδας, με τη συμμετοχή 348 ατόμων. Οι ασθενείς και οι οργανώσεις τους έπαιξαν, επίσης, καθοριστικό ρόλο στη διατύπωση πρακτικών συστάσεων.

Η στρατηγική περιλαμβάνει 11 στόχους και 47 ιεραρχημένες δράσεις, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί ώστε να εφαρμοστούν σταδιακά και βασίζονται σε 3 πυλώνες:

  1. Ηγεσία και διακυβέρνηση: Ενίσχυση του νομικού πλαισίου, βελτίωση της αποτελεσματικότητας και προώθηση αποφάσεων για την υγεία που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα.
  2. Δεδομένα και καινοτομία: Υιοθέτηση προτύπων, καθιέρωση πρακτικών που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και στοιχεία, προώθηση της ασφάλειας και ενίσχυση των δεξιοτήτων του εργατικού δυναμικού.
  3. Εγγραμματοσύνη και συμμετοχή: Ενίσχυση της συμμετοχής, ενδυνάμωση των ασθενών, των φροντιστών καθώς και αξιοποίηση των ανθρώπινων εμπειριών.

«Θα θέλαμε να εκφράσουμε τις θερμές μας ευχαριστίες στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τη Γενική Διεύθυνση Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων για την πολύτιμη υποστήριξή τους. Και φυσικά, στο Υπουργείο Υγείας και στον Ο.ΔΙ.Π.Υ. για την εμπιστοσύνη που έδειξαν στον ΠΟΥ/Ευρώπης. Αυτή δεν είναι απλώς μια δική μας στρατηγική – είναι πλέον η δική σας στρατηγική. Είμαστε εδώ για να συνεργαστούμε μαζί σας και να υποστηρίξουμε την εφαρμογή της, γιατί πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτός είναι ο οδικός χάρτης που θα διαμορφώσει την ποιότητα της περίθαλψης στην Ελλάδα τα επόμενα πέντε χρόνια. Πολλά από τα στοιχεία που επιλέξατε να συμπεριλάβετε σε αυτή τη στρατηγική είναι θεμελιώδη για τον μετασχηματισμό του συστήματος υγείας, όπως ακριβώς τον οραματίζεστε. Πρόκειται για μια αλλαγή με ουσιαστικό αντίκτυπο για όλους», υπογράμμισε ο Επικεφαλής του Γραφείου του ΠΟΥ στην Ελλάδα και του Γραφείου του ΠΟΥ/Ευρώπης για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, Δρ Joao Breda.

Διαβάστε επίσης:

Καρκίνος: Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης

Μια νέα, εκτενής επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της...

Ύπνος 7 ωρών και 18 λεπτών: Το «κλειδί» για την πρόληψη δύο σοβαρών ασθενειών – Τι αποκάλυψε...

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας...

Αρτηριακή πίεση: Ο χυμός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους βασικούς...

Ανεπαρκής ύπνος και προδιαβήτης: Η σύνδεση που αποκαλύπτει έρευνα

Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει απότομη...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Καρκίνος: Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης

Μια νέα, εκτενής επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης φέρνει στο φως εντυπωσιακά δεδομένα για τη σχέση διατροφής και καρκίνου. Αναλύοντας στοιχεία από...

Ύπνος 7 ωρών και 18 λεπτών: Το «κλειδί» για την πρόληψη δύο σοβαρών ασθενειών – Τι αποκάλυψε έρευνα

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη, η ιδανική διάρκεια ύπνου φαίνεται...

Αρτηριακή πίεση: Ο χυμός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες στρέφουν...

Ανεπαρκής ύπνος και προδιαβήτης: Η σύνδεση που αποκαλύπτει έρευνα

Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση στο σάκχαρο του αίματος μέχρι το επόμενο πρωί. Μελέτη συνδέει τον κακό ύπνο και...

Μυωπία: Παγκόσμια αύξηση περιστατικών – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν μια εντυπωσιακή αύξηση στα ποσοστά μυωπίας παγκοσμίως. Η πιο εύκολη εξήγηση φαίνεται προφανής: τα smartphones, τα tablets και...

Ύπνος non-REM: Ειδικός μοιράζεται 3 μεθόδους για καλύτερη ξεκούραση και αναζωογόνηση

Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ακόμα κι αν κοιμηθήκατε αρκετές ώρες; Το μυστικό δεν βρίσκεται πάντα στην ποσότητα, αλλά στην ποιότητα...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός δύο τροφών ενδέχεται να συμβάλλει στην πρόληψη, σύμφωνα με έρευνα

Μπορεί η προσθήκη δύο συγκεκριμένων τροφών στην καθημερινή σας διατροφή να θωρακίσει την καρδιά σας και να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2;...

Φωτισμός LED: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και την εγκεφαλική υγεία – Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες

Ο φωτισμός LED έχει καταστεί η κυρίαρχη πηγή φωτισμού παγκοσμίως. Η δημοτικότητά του οφείλεται στην εξαιρετική ενεργειακή απόδοση, καθώς μειώνει την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας...

Μυϊκή ενδυνάμωση και ισορροπία: Η θρεπτική τροφή που πρέπει να καταναλώνετε συχνότερα καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με έρευνα

Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πτώσεων λόγω της απώλειας μυϊκής μάζας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας τροφής μπορεί να...

Ύπνος: Πώς η τεχνική 7:1 μπορεί να σας χαρίσει έως 4 επιπλέον χρόνια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν ελάχιστες νύχτες πραγματικής ξεκούρασης μέσα στην εβδομάδα....

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Σύγχρονη Σταχτοπούτα: «Αν ο κριτικός κάνει εκπομπή με καλύτερη τηλεθέαση, θα του δώσω το χέρι μου»

Στις τηλεοπτικές κάμερες μίλησε η Modern Cinderella για την...

Ο Παναγιώτης Μπιτάδος κατέκτησε τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας με νέο ρεκόρ αγώνα

Για πρώτη φορά ο Παναγιώτης Μπιτάδος, αθλητής παγκόσμιας κλάσης...

Η Αναστασία Μαρινάκου θριαμβεύει για τρίτη συνεχόμενη χρονιά στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας

Η Αναστασία Μαρινάκου ανέβηκε για τρίτη σερί φορά στο...

Θεσπρωτία: Βίντεο από τη στιγμή του σεισμού 5,3 Ρίχτερ – Γιατί έγινε αισθητός σε πολλές περιοχές

Από την αίσθηση ενός ισχυρού σεισμού ξύπνησαν οι κάτοικοι...

Θοδωρής Φέρρης: Η συγκλονιστική στιγμή που τραγούδησε με τη μητέρα του στη σκηνή του «Just the 2...

Ο Θοδωρής Φέρρης εμφανίστηκε στο επεισόδιο του τηλεοπτικού παιχνιδιού...

Συγκλονιστικό βίντεο από νυχτερινό κέντρο στο Περού: Βόμβα εξερράγη κατά τη διάρκεια συναυλίας

Βομβιστική επίθεση σε νυχτερινό κέντρο διασκέδασης στο Περού προκάλεσε...

Μητσοτάκης για την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: «Στόχος να μετατραπεί η ισότητα σε καθημερινό βίωμα»

«Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας γίνεται, κάθε χρόνο, σημείο...

Λεβαδειακός – Παναθηναϊκός: Σύγκρουση για την τέταρτη θέση στη Λιβαδειά

Η τετράδα που θα αγωνιστεί στα φετινά πλέι οφ...

Φοροδιαφυγή: Αντικατάσταση του ΣΔΟΕ από τη ΔΕΟΣ – Πώς θα λειτουργεί η καινοτόμα μονάδα της ΑΑΔΕ

Στη μάχη κατά του οικονομικού εγκλήματος και της μεγάλης...

Δεν έχεις χρόνο; Το 15λεπτο πρόγραμμα που χτίζει σώμα και διάθεση

Δεν έχεις ώρα για γυμναστήριο; Πιστέψτε με, δεν είστε...

Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ: Συναρπαστικό ντέρμπι κορυφής στο Φάληρο

Ολυμπιακός και ΠΑΟΚ συγκρούονται απόψε (21:00, Cosmote Sport 1,...

Προσοχή: 7 μικρά λάθη που «σκοτώνουν» το πλυντήριο ρούχων σου

Έχεις προσέξει ότι το πλυντήριο γίνεται πιο θορυβώδες, μυρίζει...

Ελληνική Μπάσκετ Λιγκ: Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ και Ηρακλής – Παναθηναϊκός κλείνουν την 20η αγωνιστική

Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός επιστρέφουν στις αγωνιστικές υποχρεώσεις τους στην...

Μια νύχτα μόνο: Η σχέση του Οδυσσέα και της Αρετής δοκιμάζεται ακόμα μια φορά – Όλες οι...

Όσα θα δούμε στα επόμενα επεισόδια της δραματικής σειράς...

Ιράν: Η πετρελαιοκηλίδα από ισραηλινές επιθέσεις προκαλεί «ποτάμι φωτιάς» στην Τεχεράνη – Δείτε βίντεο

Η πετρελαιοκηλίδα που προέρχεται από τις κατεστραμμένες αποθήκες πετρελαίου...

Αριθμός-ρεκόρ ξένων τουριστών κατέκλυσε την Ισπανία τον Ιανουάριο

Η Ισπανία κατέγραψε ρεκόρ 5,1 εκατ. ξένων τουριστών τον...

Μπακς – Τζαζ 113-99: Εκπληκτικός Γιάννης Αντετοκούνμπο και νικηφόρα πορεία για τα Ελάφια

Οι Μπακς επέστρεψαν στις νίκες μετά από 4 σερί...

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου μας ενθουσίασε να δοκιμάσουμε αυτό το εντυπωσιακό καπέλο

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου δίνει πάντα βάση σε ένα μοδάτο...

Ο Νεκτάριος Τριάντης πέτυχε θρυλικό γκολ στο MLS και συγκινήθηκε

Ο Νεκτάριος Τριάντης τρέλανε το MLS με το τρομερό...

Το σόι σου: Νέες περιπέτειες για Χαμπέους και Τραντάφυλλους

Όσα θα δούμε την επόμενη εβδομάδα στη σειρά «Το...

Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ και Λεβαδειακός – Παναθηναϊκός στα σημερινά αθλητικά δρώμενα

Το ντέρμπι κορυφής της Super League ανάμεσα στον Ολυμπιακό...

Το αβέβαιο στοίχημα της δυτικοποίησης του Ιράν, το ασταθές αφήγημα για την Κίνα και η γεωστρατηγική διαίρει...

Αν εξετάσουμε τα κυρίαρχα αφηγήματα όσων αφορά τις στοχεύσεις...

Λιάγκας – Αντωνά: Ρομαντικό ταξίδι στη Βουδαπέστη! – Οι πρώτες εικόνες

Αντιδράσεις είχε προκαλέσει ο Γιώργος Λιάγκας την Παρασκευή 6...

Το laptop σου κολλάει; 7 απλά κόλπα που θα το κάνουν να πετάει

Σου έχει τύχει: ανοίγεις τον υπολογιστή και περιμένεις, περιμένεις…...

Δέσποινα Βανδή – Βασίλης Μπισμπίκης: Ο γάμος αναβάλλεται!

Τέλος φαίνεται να μπαίνει στα σενάρια και τις φήμες...

Ιράν: Συμφωνία για τον νέο ανώτατο ηγέτη, αναφέρουν κρατικά μέσα της Τεχεράνης

Σύμφωνα με τα ιρανικά κρατικά μέσα ενημέρωσης, έχει επιτευχθεί...

Δεν έχεις χώρο; 7 μυστικά οργάνωσης που κάνουν το σπίτι να αναπνέει

Έχεις ποτέ μπει στο σαλόνι και σκέφτηκες «πώς μαζεύει...

Ημιμαραθώνιος Αθήνας: Ποιοι δρόμοι θα παραμείνουν κλειστοί

Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις τίθενται σήμερα Κυριακή (8.3.26) σε ισχύ...

Πορτοκαλί λογαριασμοί ρεύματος: Σημαντικές διακυμάνσεις στις τιμές κατά τη διάρκεια της ημέρας – Όσα πρέπει να ξέρουν...

Σημαντικές διακυμάνσεις στις τιμές της ηλεκτρικής ενέργειας στη διάρκεια...

Συγκλονιστικές αφηγήσεις Ελλήνων που επέστρεψαν από τη Μέση Ανατολή – «Ήταν τρομακτικό»

Μια ακόμη πτήση επαναπατρισμού Ελλήνων από τη Μέση Ανατολή...

Ισραήλ: Ιρανικά F-14 εξουδετερώθηκαν σε αεροπορικές επιθέσεις στο Ισφαχάν

Ο ισραηλινός στρατός δήλωσε ότι οι δυνάμεις του πραγματοποίησαν...

Νικολέττα Ράλλη – Μιχάλης Ανδρούτσος: Τέλος στη σχέση τους μετά από 7 χρόνια και ένα παιδί

Οριστικά χωριστούς δρόμους φαίνεται πως αποφάσισαν να ακολουθήσουν η...

Axios: ΗΠΑ και Ισραήλ σκέφτονται να αποστείλουν κομάντο στο Ιράν για κατάσχεση εμπλουτισμένου ουρανίου

Σύμφωνα με τον αμερικανικό ειδησεογραφικό ιστότοπο Axios, η κυβέρνηση...

Η πόρτα τρίζει; Το πρακτικό κόλπο που προστατεύει το σπίτι σε 5 λεπτά

Έχεις ποτέ σκεφτεί πως οι πιο απλοί ήχοι ή...

Ακατάσχετος τραπεζικός λογαριασμός: Θα τροποποιηθεί το βασικό όριο των 1.250 ευρώ; Όλες οι τελευταίες εξελίξεις

Παρόλο που το τελευταίο διάστημα διάφοροι παραγωγικοί και κοινωνικοί...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σοφία Μητσοτάκη: Οργισμένη απάντηση για την επιστροφή της από το Ντουμπάι – «Η ξεφτίλα δεν έχει όρια»

Την αντίδραση της κόρης του πρωθυπουργού Σοφίας Μητσοτάκη προκάλεσε...

Ιωάννα Παλιοσπύρου: Έκλεισε τα 40 στις Μαλδίβες – Οι εντυπωσιακές φωτογραφίες

Η Ιωάννα Παλιοσπύρου γιόρτασε τα 40α της γενέθλια στις...

Μαρί Κωνσταντάτου: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά τον χωρισμό από τον Γιάννη Κεντ

Τέσσερις περίπου μήνες μετά την αποκάλυψη του χωρισμού της...
spot_img

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 7 καλύτερες συμβουλές για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα τον χειμώνα

Υπάρχουν συγκεκριμένοι βιολογικοί λόγοι που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μόλις κατανοήσετε τις αιτίες, υπάρχουν απλοί τρόποι για...

Εγκεφαλική υγεία: Τα χόμπι που επιβραδύνουν το Αλτσχάιμερ έως 5 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανάγνωση, η δια βίου μάθηση και οι νέες προκλήσεις είναι τα «κλειδιά» για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου καθώς...

Ύπνος: Τι γίνεται αν κοιμάστε 6 ώρες τη νύχτα για 2 εβδομάδες – Νευρολόγος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους

Ο ύπνος δεν είναι μια παθητική κατάσταση ανάπαυσης, αλλά η “λειτουργία επισκευής” του οργανισμού μας. Ενώ η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μονοπωλούν το...

Φυτικές ίνες: Οι τροφές που θα ενισχύσουν την ημερήσια πρόσληψη, σύμφωνα με ειδικούς

Παρόλο που οι φυτικές ίνες αποτελούν βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, φαίνεται πως παραμένουν ένα από τα πιο παραμελημένα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα...

Ύπνος: Γιατί είναι δύσκολος σε άγνωστο περιβάλλον – Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»

Είναι νύχτα και νιώθετε εξαντλημένοι. Όμως, το κρεβάτι του ξενοδοχείου σας ενοχλεί. Τα φώτα στο δωμάτιο μοιάζουν πιο φωτεινά και από τον ήλιο. Έξω,...

Καρκίνος: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο για 6 τύπους της νόσου, σύμφωνα με έρευνα

Η συζήτηση γύρω από τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τον ρόλο τους στη σύγχρονη διατροφή παραμένει στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος. Μια νέα μελέτη έρχεται...

Ύπνος: Η πρακτική πριν από τον ύπνο που ενισχύει θεαματικά την ανάπαυσή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που περνάμε στο κρεβάτι, αλλά και από το πώς προετοιμάζουμε τον εγκέφαλο και το σώμα...

Εντερική υγεία: Το λαχανικό που ενδυναμώνει το πεπτικό σύστημα και ανεβάζει τη διάθεση, σύμφωνα με έρευνα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση ενός λαχανικού μπορεί να θωρακίσει το πεπτικό σας σύστημα και να βελτιώσει την διάθεση. Πρόκειται για μία τροφή...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Ίσως σας λείπει ένα σημαντικό μέταλλο, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος μπορεί να είναι ένα περίπλοκο ζήτημα. Ακόμα και όταν καταφέρνουμε να αφιερώσουμε τις συνιστώμενες επτά έως εννέα ώρες, το κοιμηθούμε καθ’ όλη...

Το υγιεινότερο ψάρι παγκοσμίως, σύμφωνα με ειδικούς – Πιο θρεπτικό από τον σολομό

Όσοι λατρεύουν τα θαλασσινά θα ενθουσιαστούν μαθαίνοντας πως υπάρχει ένα είδος ψαριού που θεωρείται πιο υγιεινό από όλα τα άλλα, προσφέροντας μοναδικά οφέλη για...

Ύπνος: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» από ειδικό νευροεπιστήμονα που μετατρέπει το πρωινό ξύπνημα σε παιχνιδάκι

Μια ειδικός σε θέματα υγείας μοιράστηκε έναν «κανόνα 15 λεπτών», προτρέποντας όποιον δυσκολεύεται να ξυπνήσει νωρίς να τον δοκιμάσει. Η δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα...

Υψηλή χοληστερίνη: Το πρωινό ρόφημα που βοηθάει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Γνωρίζατε ότι σχεδόν το 40% των ανθρώπων με υψηλή LDL χοληστερόλη (η λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη) δεν γνωρίζουν καν ότι διατρέχουν κίνδυνο; Αν ο γιατρός...

Γάλα κουρκουμά: Τα πλεονεκτήματα του παραδοσιακού ροφήματος για τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό – Απλή συνταγή για το σπίτι

Αν παρακολουθείτε τις τάσεις στη διατροφή, πιθανότατα έχετε ακούσει για το Golden Milk (Χρυσό Γάλα). Τα τελευταία χρόνια, αυτό το πικάντικο ρόφημα έχει κατακλύσει...