Νέα εθνική στρατηγική για την Ποιότητα Φροντίδας και την Ασφάλεια Ασθενών 2025-2030 στην Ελλάδα

Νέα στρατηγική για την ποιότητα φροντίδας και ασφάλεια ασθενών στην Ελλάδα, με στόχο τη βελτίωση του υγειονομικού συστήματος έως το 2030.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το Υπουργείο Υγείας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)/Ευρώπης, μέσω του Γραφείου για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, ο Οργανισμός Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία (Ο.ΔΙ.Π.Υ) και η Γενική Διεύθυνση Στήριξης Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, συνεργάστηκαν τους τελευταίους 18 μήνες, με σκοπό την χάραξη μιας νέας Εθνικής Στρατηγικής για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών, η παρουσίαση της οποίας πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2025, στο Ίδρυμα Ευγενίδου.

Η νέα Εθνική Στρατηγική αποσκοπεί στη δημιουργία ενός συστήματος υγείας, όπου η ποιότητα θα αποτελεί καθημερινή προτεραιότητα, διασφαλίζοντας ότι όλοι οι πολίτες έχουν πρόσβαση σε ασφαλή, δίκαιη και αποτελεσματική υγειονομική φροντίδα.

Η Στρατηγική είναι διαθέσιμη τόσο στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας, όσο και στην ιστοσελίδα του Ο.ΔΙ.Π.Υ.

«Θα ήθελα να εκφράσω τις θερμές μου ευχαριστίες στο προσωπικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας εδώ στην Αθήνα. Όπως έχω ήδη αναφέρει, είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να προχωρήσουμε σε αυτές τις μεταρρυθμίσεις μόνοι μας. Καμία χώρα δεν μπορεί να τις υλοποιήσει μόνη της. Χρειαζόμαστε την εμπειρία άλλων κρατών, ώστε να διδαχθούμε τόσο από τα λάθη όσο και από τις επιτυχημένες πρακτικές τους. Η Ελλάδα είναι μία από τις ελάχιστες χώρες παγκοσμίως που έχουν εφαρμόσει την Καθολική Υγειονομική Κάλυψη, διασφαλίζοντας την πρόσβαση χωρίς διακρίσεις – κοινωνικές, φυλετικές, οικονομικές ή οποιεσδήποτε άλλες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, παρά τις διαφορές μας, είμαστε όλοι άνθρωποι», τόνισε ο Υπουργός Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης.

Η Στρατηγική, η οποία αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του έργου HQC-2-Greece, βασίζεται σε μια προσέγγιση συν-δημιουργίας και μεικτής μεθόδου – περιλαμβάνει βιβλιογραφικές ανασκοπήσεις, αναλύσεις, έρευνες και συνεντεύξεις – και εντοπίζει τις σημαντικότερες προτεραιότητες στους τομείς της διακυβέρνησης, της ασφάλειας των ασθενών, της επιμόρφωσης και του υγειονομικού αλφαβητισμού.

Στο πλαίσιο αυτό, συγκεντρώθηκαν απόψεις από 405 ενδιαφερόμενους φορείς και πραγματοποιήθηκαν 7 εργαστήρια, ένα σε κάθε υγειονομική περιφέρεια της Ελλάδας, με τη συμμετοχή 348 ατόμων. Οι ασθενείς και οι οργανώσεις τους έπαιξαν, επίσης, καθοριστικό ρόλο στη διατύπωση πρακτικών συστάσεων.

Η στρατηγική περιλαμβάνει 11 στόχους και 47 ιεραρχημένες δράσεις, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί ώστε να εφαρμοστούν σταδιακά και βασίζονται σε 3 πυλώνες:

  1. Ηγεσία και διακυβέρνηση: Ενίσχυση του νομικού πλαισίου, βελτίωση της αποτελεσματικότητας και προώθηση αποφάσεων για την υγεία που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα.
  2. Δεδομένα και καινοτομία: Υιοθέτηση προτύπων, καθιέρωση πρακτικών που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και στοιχεία, προώθηση της ασφάλειας και ενίσχυση των δεξιοτήτων του εργατικού δυναμικού.
  3. Εγγραμματοσύνη και συμμετοχή: Ενίσχυση της συμμετοχής, ενδυνάμωση των ασθενών, των φροντιστών καθώς και αξιοποίηση των ανθρώπινων εμπειριών.

«Θα θέλαμε να εκφράσουμε τις θερμές μας ευχαριστίες στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τη Γενική Διεύθυνση Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων για την πολύτιμη υποστήριξή τους. Και φυσικά, στο Υπουργείο Υγείας και στον Ο.ΔΙ.Π.Υ. για την εμπιστοσύνη που έδειξαν στον ΠΟΥ/Ευρώπης. Αυτή δεν είναι απλώς μια δική μας στρατηγική – είναι πλέον η δική σας στρατηγική. Είμαστε εδώ για να συνεργαστούμε μαζί σας και να υποστηρίξουμε την εφαρμογή της, γιατί πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτός είναι ο οδικός χάρτης που θα διαμορφώσει την ποιότητα της περίθαλψης στην Ελλάδα τα επόμενα πέντε χρόνια. Πολλά από τα στοιχεία που επιλέξατε να συμπεριλάβετε σε αυτή τη στρατηγική είναι θεμελιώδη για τον μετασχηματισμό του συστήματος υγείας, όπως ακριβώς τον οραματίζεστε. Πρόκειται για μια αλλαγή με ουσιαστικό αντίκτυπο για όλους», υπογράμμισε ο Επικεφαλής του Γραφείου του ΠΟΥ στην Ελλάδα και του Γραφείου του ΠΟΥ/Ευρώπης για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, Δρ Joao Breda.

Διαβάστε επίσης:

Άνοια: Το στοιχείο της προσωπικότητας που ελαττώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Η άνοια αποτελεί μια από τις πιο σοβαρές νευροεκφυλιστικές...

Αποφρακτική υπνική άπνοια: 7 διατροφικές επιλογές που ενισχύουν τον ύπνο και μειώνουν τα συμπτώματα – Τι να...

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου...

Διατροφή: Οι 5 πιο επιβλαβείς τροφές για το έντερο και πώς να το διαφυλάξετε

Το έντερο αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους «πυλώνες» της...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Άνοια: Το στοιχείο της προσωπικότητας που ελαττώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Η άνοια αποτελεί μια από τις πιο σοβαρές νευροεκφυλιστικές παθήσεις της τρίτης ηλικίας και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα...

Αποφρακτική υπνική άπνοια: 7 διατροφικές επιλογές που ενισχύουν τον ύπνο και μειώνουν τα συμπτώματα – Τι να αποφεύγετε

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση ή την ένταση της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Συγκεκριμένες...

Διατροφή: Οι 5 πιο επιβλαβείς τροφές για το έντερο και πώς να το διαφυλάξετε

Το έντερο αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους «πυλώνες» της υγείας μας. Στο πεπτικό μας σύστημα ζουν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί — βακτήρια, ιοί και μύκητες —...

Δύο ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο: Έρευνες αποκαλύπτουν ότι ισοδυναμούν με μία ώρα γυμναστικής για την απώλεια βάρους

Το κόκκινο κρασί δεν αποτελεί απλώς μια απόλαυση, αλλά παράλληλα μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους. Έρευνες δείχνουν ότι η ρεσβερατρόλη, μια...

Ερευνητές αποκάλυψαν ένα 30ετές μυστήριο για το «κρυφό» θρεπτικό στοιχείο που θωρακίζει τον εγκέφαλο και πολεμά τον καρκίνο

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επιτέλους τον «συνδετικό κρίκο» που έλειπε σχετικά με τον τρόπο που το σώμα μας απορροφά την κουεοσίνη (queuosine), ένα σπάνιο μικροθρεπτικό...

Ύπνος: 6 πρακτικές για όσους ξυπνούν νωρίς το πρωί

Για πολλούς ανθρώπους το πρωινό ξύπνημα δεν είναι απλώς μια συνήθεια, αλλά ένας τρόπος να ξεκινήσουν τη μέρα τους με περισσότερη ηρεμία και έλεγχο....

Μεταβολές στα νύχια: Το σύμπτωμα που ίσως προειδοποιεί για καρδιακή ανεπάρκεια ή ηπατική πάθηση, λένε οι ειδικοί

Μικρές αλλαγές στα νύχια μπορεί να αποκαλύψουν σημαντικές πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας μας. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ορισμένα σημάδια, όπως ο χαρακτηριστικός...

Ύπνος: Η στάση που επιταχύνει τις ρυτίδες και τη γήρανση της επιδερμίδας, σύμφωνα με ειδικό

Η καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Ειδικός εξηγεί πως μια συνηθισμένη και βολική για πολλούς θέση ύπνου...

Χοληστερίνη: Οι 2 τροφές που συμβάλλουν στη μείωσή της – Παρόμοια επίδραση με στατίνες, λένε οι ειδικοί

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Αν και τα φάρμακα, όπως οι στατίνες, παραμένουν η πιο αποτελεσματική...

Ύπνος: Το αρχαίο βότανο που καταπολεμά το άγχος και μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας, σύμφωνα με ειδικό

Καθώς η καθημερινή πίεση και το άγχος αυξάνονται ραγδαία, όλο και περισσότεροι αναζητούν φυσικούς τρόπους για να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν καλύτερα. Ένα αρχαίο...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Τεχεράνη: «Θα βυθίσουμε τα αμερικανικά πλοία» – Απειλές για διεθνές ενεργειακό χάος

Με ευθείες απειλές για ολοκληρωτικό πόλεμο και βύθιση των...

Η εντυπωσιακή Αθήνα Οικονομάκου με μοναδικό μαγιό αποκαλύπτει τη βίλα της στη Νάξο (Βίντεο)

Η Αθηνά Οικονομάκου μπορεί να βρίσκεται στην Ισπανία για...

Μυτιλήνη: Θανατηφόρα σύγκρουση δικύκλου με απορριμματοφόρο

Τραγωδία εκτυλίχθηκε τα ξημερώματα της Δευτέρας στη Μυτιλήνη, όπου...

Οπαδός της Άρσεναλ από την Ουγκάντα επιδιώκει αγωγή για ψυχική ταλαιπωρία κατά των «κανονιέρηδων»

Η Άρσεναλ ηττήθηκε από την Μπόρνμουθ εντός έδρας και...

Καιρός αύριο: Αφρικανική σκόνη και λασποβροχές σε δυτικά και νότια τμήματα

Βροχερός θα είναι ο καιρός αύριο Τρίτη 14 Απριλίου...

Γιατί ξοδεύεις τόσο; 7 απλά «κόλπα» που σώζουν 500€ το χρόνο

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έβγαλες το τέλος του...

Βασίλης Μπισμπίκης & Δέσποινα Βανδή: Πώς γιόρτασαν το Πάσχα – Οι κοινές τους στιγμές σε φωτογραφίες

Ο Βασίλης Μπισμπίκης και η Δέσποινα Βανδή βρέθηκαν στο...

Θες ασφαλές σπίτι χωρίς έξοδα; 9 κόλπα που δουλεύουν πραγματικά

Νιώθεις άβολα κάθε φορά που ακούς βήματα έξω από...

Hellenic Train: Αλλαγές κυκλοφορίας στη διαδρομή Θεσσαλονίκη – Σέρρες, ακυρώνονται δρομολόγια

Στην αναστολή των απογευματινών δρομολογίων των αμαξοστοιχιών 1634 και...

WSJ: Αμερικανική δύναμη «κλειδώνει» το Ορμούζ – 15 πολεμικά σκάφη για τον ναυτικό αποκλεισμό του Ιράν

Οι ΗΠΑ έχουν αναπτύξει περισσότερα από 15 πολεμικά πλοία...

Ιράν: Προσωρινή κατάσχεση της περιουσίας της αρχηγού της Εθνικής ομάδας λόγω αιτήματος ασύλου στην Αυστραλία

Η αρχηγός της Εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου γυναικών του Ιράν,...

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς ξεκινά την Τρίτη στο Μόναχο

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς θα κάνει την πρώτη του εμφάνιση...

Τραγωδία στα Τέμπη το 2003: Συγκλονίζει η ιστορία του Ανέστη που επέζησε – Έδωσε τέλος στη ζωή...

Η μαύρη επέτειος της 13ης Απριλίου συνεχίζει να αποτελεί...

Πεζεσκιάν εναντίον Τραμπ για την επίθεση στον πάπα Λέοντα: «Απαράδεκτη η ασέβεια προς τον Χριστό»

Η δημόσια αντιπαράθεση μεταξύ του προέδρου των ΗΠΑ, Ντόναλντ...

Φρέσκο τουρκικό προκλητικό θέαμα με «εορταστικές» παραβιάσεις και παραβάσεις στο Αιγαίο

Με όρεξη επέστρεψε η Τουρκία για νέο σκηνικό προκλητικότητας...

Ουγγαρία: Ο χορός του υποψήφιου υπουργού Υγείας έγινε viral μετά τη νίκη του Μάγιαρ στις εκλογές –...

Ολονύχτιο πάρτι έστησαν οι πολίτες στους δρόμους της Βουδαπέστης,...

Παύλος Ντε Γκρες: Αποκάλυψε γιατί πήγε στο Άγιον Όρος – Το μήνυμά του

Ο Παύλος Ντε Γκρες, όπως αποκάλυψε μέσα από τις...

Μην τρίβεις! 7 μυστικά καθαρισμού με υλικά που έχεις στο ντουλάπι

Έχεις βαρεθεί να τρίβεις ώρες χωρίς αποτέλεσμα; Τι θα...

Ντοκ Ρίβερς: «Οι Μπακς θα έχουν πάντα ιδιαίτερη σημασία για μένα»

Ο Ντοκ Ρίβερς αποτελεί παρελθόν από τον πάγκο των...

Τραμπ: «Άμεση και σκληρή» εξόντωση για κάθε ιρανικό πλοίο που πλησιάζει τον αποκλεισμό στο Ορμούζ

Σε μια εξαιρετικά επιθετική ανάρτηση προχώρησε ο πρόεδρος των...

Ο Λάκης Γαβαλάς ξαναχτύπησε στο Tik Tok – Το απίθανο βίντεο που μοιράστηκε

Για άλλη μία φορά ο Λάκης Γαβαλάς προκάλεσε αίσθηση...

Μάριος Ηλιόπουλος: «Χρόνια πολλά ΑΕΚάρα μας, για αμέτρητους αιώνες»

Η ΑΕΚ σήμερα (13/04/26) γιορτάζει τα 102 χρόνια από...

Πέτερ Μάγιαρ για Ουκρανία: «Αδύνατη η ένταξη στην ΕΕ χώρας σε πολεμική κατάσταση»

O επερχόμενος πρωθυπουργός της Ουγγαρίας, Πέτερ Μάγιαρ, δήλωσε σήμερα...

Στενά του Ορμούζ: Ενεργοποιήθηκε ο ναυτικός αποκλεισμός του Ιράν από τις ΗΠΑ

Η Υπηρεσία Ναυτιλιακών Εμπορικών Επιχειρήσεων του Ηνωμένου Βασιλείου (UKMTO)...

Ανατριχίλα στη Γαλλία: Πατέρας φυλάκισε το 9χρονο παιδί του σε βαν λόγω άρνησης της συντρόφου του

Σοκ έχει προκαλέσει στη Γαλλία η υπόθεση ενός πατέρα,...

Γερμανία: «Πιόνι πίεσης» ο αποκλεισμός του Ορμούζ από τις ΗΠΑ – Το Βερολίνο δεν διακρίνει τέλος στις...

Η γερμανική κυβέρνηση εκτιμά ότι οι διαπραγματεύσεις σχετικά με...

NCAA: Ο Νεοκλής Αβδάλας στο επίκεντρο του Νορθ Καρολάινα για την επόμενη σεζόν

Ο Νεοκλής Αβδάλας μετά την ολοκλήρωση της πρώτης του...

Πώς να κάνεις διακοπές με 200€: 7 κόλπα που αλλάζουν τα πάντα

Θες διακοπές αλλά η κάρτα σου λέει «όχι»; Γιατί...

Παραδοσιακό Πάσχα για τη Σταματίνα Τσιμτσιλή: Πού και με ποια παρέα το πέρασε (Φωτογραφίες)

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή πέρασε το φετινό Πάσχα όπως κάθε...

Τεχεράνη: Έτοιμη για συνομιλίες με ΗΠΑ αν αποσυρθούν οι «παράνομες αξιώσεις»

Ο πρέσβης του Ιράν στην Ινδία δήλωσε ότι η...

Γιατί το παιδί λέει «όχι» σε όλα; Το κόλπο που αλλάζει το παιχνίδι σε 2 λεπτά

Κουραστήκατε να ακούτε «όχι» σε ό,τι προτείνετε; Πιστέψτε με,...

Amber alert για γονική αρπαγή παιδιού 6,5 ετών από την Βουλιαγμένη

Συναγερμός έχει σημάνει στις αρχές για την αρπαγή του...

Γιανάι προς Ιτούδη: «Οι επικριτές θα συνεχίσουν να μισούν, εμείς να κατακτούμε τίτλους»

Η Χάποελ Τελ Αβίβ του Δημήτρη Ιτούδη πήρε σημαντική...

Άδωνις Γεωργιάδης για τις εκλογές στην Ουγγαρία: «35 χρόνια μετά την πτώση των κομμουνιστικών καθεστώτων, η αριστερά...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης προχώρησε σε δημόσια τοποθέτηση μέσω ανάρτησης...

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη εξομολογείται: Οι κρίσεις πανικού, η σχέση με τον άντρα της και η μητρότητα

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη βρέθηκε καλεσμένη στο διαδικτυακό podcast του...

Ιράν: «Οι ΗΠΑ θα φύγουν με άδεια χέρια» – Προειδοποιήσεις για πιθανό κλείσιμο στο Μπαμπ ελ-Μαντέμπ

Ο ταξίαρχος Ισμαήλ Καανί, αρχηγός της επίλεκτης Δύναμης Κουντς...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Λίστα με τους πιο πλούσιους και διάσημους Έλληνες

Η οικονομική επιτυχία δεν έρχεται τυχαία. Πίσω από τα...

Η γιαγιά στο χωριό γίνεται viral προσπαθώντας να… αφαιρέσει το τατουάζ του εγγονού (Βίντεο)

Ένα απολαυστικό και άκρως χιουμοριστικό βίντεο κάνει τις τελευταίες...

Νατάσα Θεοδωρίδου: Πάσχα στο σπίτι της – Το χιουμοριστικό βίντεο με τη μητέρα και τον σύντροφό της

Η Νατάσα Θεοδωρίδου σήμερα, Δευτέρα του Πάσχα ανέβασε στον...

Η Ζέτα Μακρυπούλια αποκάλυψε τον τόπο καταγωγής της με μια υπέροχη φωτογραφία

Η Ζέτα Μακρυπούλια αποφάσισε να περάσει τις πασχαλινές τις...
spot_img

Περιστατικό μηνιγγίτιδας στο ΑΠΘ: Στη ΜΕΘ 19χρονος φοιτητής – Εντοπίζονται οι επαφές του

Συναγερμός έχει σημάνει στις υγειονομικές αρχές, καθώς ένας 19χρονος φοιτητής του Τμήματος Κτηνιατρικής του ΑΠΘ, που διαγνώστηκε με βακτηριακή μηνιγγίτιδα, νοσηλεύεται διασωληνωμένος στη Μονάδα...

Η Allwyn ανανεώνει το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «ΜΕΤΑΞΑ» – Μέσα από μια εμβληματική ανακαίνιση, ενδυναμώνει τον ρόλο του στη μάχη...

Ένα νέο, ελπιδοφόρο κεφάλαιο για το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «ΜΕΤΑΞΑ», στον Πειραιά, σηματοδοτεί η πρωτοβουλία της Allwyn για την πλήρη ανακαίνισή του. Πρόκειται για μια στρατηγική επένδυση, που...

Πολλαπλή σκλήρυνση: Πώς η εντερική φλεγμονή επηρεάζει την ασθένεια, σύμφωνα με έρευνα

Η Πολλαπλή Σκλήρυνση, γνωστή και ως Σκλήρυνση κατά Πλάκας, είναι ένα χρόνιο, αυτοάνοσο νόσημα που προσβάλλει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο, το...

Ύπνος: Αισθάνεστε ότι βυθίζεστε στον ύπνο; Νευρολόγος αναλύει αν είναι φυσιολογικό και πότε να ανησυχήσετε

Το ξαφνικό “τίναγμα” στον ύπνο είναι πιο κοινό από ό,τι φαντάζεστε. Ένας νευρολόγος εξηγεί την αιτία πίσω από τους υπνικούς σπασμούς, ένα κοινό φαινόμενο...

Αυξημένη αρτηριακή πίεση: Η προπόνηση που βοηθά στη μείωσή της σε ένα μήνα, σύμφωνα με ειδικούς

Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μια συγκεκριμένη ισομετρική άσκηση μπορεί να έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ειδικοί στον τομέα της καρδιαγγειακής...

Ύπνος: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό σας η βιταμίνη D πριν τον ύπνο

Η βιταμίνη D αποτελεί βασικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία, καθώς συμβάλλει στη μείωση των φλεγμονών, ενισχύει την υγεία των οστών και υποστηρίζει τον...

Πόνος στο ισχίο: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» που μπορεί να ανακουφίσει τις ενοχλήσεις, σύμφωνα με ειδικό φυσικοθεραπευτή

Η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία των αρθρώσεων, ιδιαίτερα στην περιοχή του ισχίου. Σύμφωνα με φυσικοθεραπεύτρια, μια απλή καθημερινή συνήθεια γνωστή...

Ύπνος: Έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες των εφήβων που ξενυχτούν – Οι πιθανές συνέπειες στην υγεία τους

Όταν μιλάμε για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, οι περισσότεροι σκέφτονται πρώτα τη σωστή διατροφή και τη συστηματική άσκηση. Ωστόσο, ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας,...

Μακροζωία: 5 πρακτικές που ενισχύουν τη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς στην αντιγήρανση

Η διατήρηση της καλής υγείας και της πνευματικής διαύγειας αποτελεί βασικό στόχο για πολλούς καθώς μεγαλώνουν, αλλά μια ξεχωριστή ομάδα ηλικιωμένων φαίνεται να ξεπερνά...

Ύπνος: Πώς να χαλαρώσετε μετά από καφέ – 10 εύκολες συμβουλές

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για να προσλάβουν την απαραίτητη ποσότητα καφεΐνης που θα τους επιτρέψει να παραμείνουν σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της...

Ψυχολογία και διατροφή: Πώς η διάθεση επηρεάζει τις επιλογές φαγητού, σύμφωνα με έρευνα

Η σχέση μας με το φαγητό δεν καθορίζεται μόνο από τη δίαιτα που ακολουθούμε ή από τις θερμίδες που μετράμε, αλλά και από τη...

Ύπνος: Πόσο ασφαλές είναι να χρησιμοποιείτε ωτοασπίδες; Ειδικοί αναλύουν τους πιθανούς κινδύνους

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν εξαιτίας θορύβων από το περιβάλλον τους. Η έντονη κίνηση της πόλης, οι δραστηριότητες των γειτόνων ή ακόμη και το...

Καρκίνος του ήπατος: Το προειδοποιητικό σύμπτωμα στον ώμο που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικό

Ο καρκίνος του ήπατος συχνά αναπτύσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα, με αποτέλεσμα να διαγιγνώσκεται σε προχωρημένο στάδιο. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένα πρώιμα σημάδια, όπως...