Νέα εθνική στρατηγική για την Ποιότητα Φροντίδας και την Ασφάλεια Ασθενών 2025-2030 στην Ελλάδα

Νέα στρατηγική για την ποιότητα φροντίδας και ασφάλεια ασθενών στην Ελλάδα, με στόχο τη βελτίωση του υγειονομικού συστήματος έως το 2030.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το Υπουργείο Υγείας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)/Ευρώπης, μέσω του Γραφείου για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, ο Οργανισμός Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία (Ο.ΔΙ.Π.Υ) και η Γενική Διεύθυνση Στήριξης Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, συνεργάστηκαν τους τελευταίους 18 μήνες, με σκοπό την χάραξη μιας νέας Εθνικής Στρατηγικής για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών, η παρουσίαση της οποίας πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2025, στο Ίδρυμα Ευγενίδου.

Η νέα Εθνική Στρατηγική αποσκοπεί στη δημιουργία ενός συστήματος υγείας, όπου η ποιότητα θα αποτελεί καθημερινή προτεραιότητα, διασφαλίζοντας ότι όλοι οι πολίτες έχουν πρόσβαση σε ασφαλή, δίκαιη και αποτελεσματική υγειονομική φροντίδα.

Η Στρατηγική είναι διαθέσιμη τόσο στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας, όσο και στην ιστοσελίδα του Ο.ΔΙ.Π.Υ.

«Θα ήθελα να εκφράσω τις θερμές μου ευχαριστίες στο προσωπικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας εδώ στην Αθήνα. Όπως έχω ήδη αναφέρει, είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να προχωρήσουμε σε αυτές τις μεταρρυθμίσεις μόνοι μας. Καμία χώρα δεν μπορεί να τις υλοποιήσει μόνη της. Χρειαζόμαστε την εμπειρία άλλων κρατών, ώστε να διδαχθούμε τόσο από τα λάθη όσο και από τις επιτυχημένες πρακτικές τους. Η Ελλάδα είναι μία από τις ελάχιστες χώρες παγκοσμίως που έχουν εφαρμόσει την Καθολική Υγειονομική Κάλυψη, διασφαλίζοντας την πρόσβαση χωρίς διακρίσεις – κοινωνικές, φυλετικές, οικονομικές ή οποιεσδήποτε άλλες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, παρά τις διαφορές μας, είμαστε όλοι άνθρωποι», τόνισε ο Υπουργός Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης.

Η Στρατηγική, η οποία αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του έργου HQC-2-Greece, βασίζεται σε μια προσέγγιση συν-δημιουργίας και μεικτής μεθόδου – περιλαμβάνει βιβλιογραφικές ανασκοπήσεις, αναλύσεις, έρευνες και συνεντεύξεις – και εντοπίζει τις σημαντικότερες προτεραιότητες στους τομείς της διακυβέρνησης, της ασφάλειας των ασθενών, της επιμόρφωσης και του υγειονομικού αλφαβητισμού.

Στο πλαίσιο αυτό, συγκεντρώθηκαν απόψεις από 405 ενδιαφερόμενους φορείς και πραγματοποιήθηκαν 7 εργαστήρια, ένα σε κάθε υγειονομική περιφέρεια της Ελλάδας, με τη συμμετοχή 348 ατόμων. Οι ασθενείς και οι οργανώσεις τους έπαιξαν, επίσης, καθοριστικό ρόλο στη διατύπωση πρακτικών συστάσεων.

Η στρατηγική περιλαμβάνει 11 στόχους και 47 ιεραρχημένες δράσεις, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί ώστε να εφαρμοστούν σταδιακά και βασίζονται σε 3 πυλώνες:

  1. Ηγεσία και διακυβέρνηση: Ενίσχυση του νομικού πλαισίου, βελτίωση της αποτελεσματικότητας και προώθηση αποφάσεων για την υγεία που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα.
  2. Δεδομένα και καινοτομία: Υιοθέτηση προτύπων, καθιέρωση πρακτικών που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και στοιχεία, προώθηση της ασφάλειας και ενίσχυση των δεξιοτήτων του εργατικού δυναμικού.
  3. Εγγραμματοσύνη και συμμετοχή: Ενίσχυση της συμμετοχής, ενδυνάμωση των ασθενών, των φροντιστών καθώς και αξιοποίηση των ανθρώπινων εμπειριών.

«Θα θέλαμε να εκφράσουμε τις θερμές μας ευχαριστίες στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τη Γενική Διεύθυνση Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων για την πολύτιμη υποστήριξή τους. Και φυσικά, στο Υπουργείο Υγείας και στον Ο.ΔΙ.Π.Υ. για την εμπιστοσύνη που έδειξαν στον ΠΟΥ/Ευρώπης. Αυτή δεν είναι απλώς μια δική μας στρατηγική – είναι πλέον η δική σας στρατηγική. Είμαστε εδώ για να συνεργαστούμε μαζί σας και να υποστηρίξουμε την εφαρμογή της, γιατί πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτός είναι ο οδικός χάρτης που θα διαμορφώσει την ποιότητα της περίθαλψης στην Ελλάδα τα επόμενα πέντε χρόνια. Πολλά από τα στοιχεία που επιλέξατε να συμπεριλάβετε σε αυτή τη στρατηγική είναι θεμελιώδη για τον μετασχηματισμό του συστήματος υγείας, όπως ακριβώς τον οραματίζεστε. Πρόκειται για μια αλλαγή με ουσιαστικό αντίκτυπο για όλους», υπογράμμισε ο Επικεφαλής του Γραφείου του ΠΟΥ στην Ελλάδα και του Γραφείου του ΠΟΥ/Ευρώπης για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, Δρ Joao Breda.

Διαβάστε επίσης:

Εγκεφαλικό: Οι 3 βιταμίνες που περιορίζουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Το εγκεφαλικό επεισόδιο παραμένει μία από τις κύριες αιτίες...

«Μαθήματα Ζωής»: Ένας ζωντανός διάλογος για την ψυχική υγεία περιοδεύει σε όλη την Ελλάδα

Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι πρώτες τέσσερις εκδηλώσεις της...

Στομαχικές ενοχλήσεις: Ειδικοί προειδοποιούν για τις ενδεχόμενες παρενέργειες της ομεπραζόλης

Νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τους πιθανούς κινδύνους...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Εγκεφαλικό: Οι 3 βιταμίνες που περιορίζουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Το εγκεφαλικό επεισόδιο παραμένει μία από τις κύριες αιτίες θανάτου και αναπηρίας παγκοσμίως, ωστόσο σε μεγάλο βαθμό μπορεί να προληφθεί μέσα από τις καθημερινές...

Ανεπαρκής ύπνος: Ερευνητές τον συσχετίζουν με μειωμένη αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας μέσω του εντέρου

Η κακή ποιότητα ύπνου είναι εδώ και χρόνια γνωστό ότι επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, νέα ευρήματα από ερευνητές του UF Health Cancer...

«Μαθήματα Ζωής»: Ένας ζωντανός διάλογος για την ψυχική υγεία περιοδεύει σε όλη την Ελλάδα

Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι πρώτες τέσσερις εκδηλώσεις της πρωτοβουλίας «Μαθήματα Ζωής», που πραγματοποιήθηκαν από τον Σεπτέμβριο έως τον Δεκέμβριο του 2025 σε Ιωάννινα,...

Στομαχικές ενοχλήσεις: Ειδικοί προειδοποιούν για τις ενδεχόμενες παρενέργειες της ομεπραζόλης

Νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τους πιθανούς κινδύνους από τη μακροχρόνια χρήση της ομεπραζόλης, ενός από τα πιο διαδεδομένα φάρμακα για την αντιμετώπιση...

Ύπνος: 4 ενδείξεις που ίσως προμηνύουν άνοια, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια περίοδος ξεκούρασης για το σώμα. Κατά τη διάρκειά του, ο εγκέφαλος εκτελεί κρίσιμες λειτουργίες που σχετίζονται με τη...

Πώς εξηγείται το κοκκίνισμα από ντροπή: Η επιστήμη πίσω από την ανεξέλεγκτη ανθρώπινη αντίδραση

Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει τη στιγμή που το πρόσωπό τους κοκκινίζει ξαφνικά από αμηχανία ή ντροπή. Αν και πρόκειται για μια ανεξέλεγκτη αντίδραση, οι...

Ύπνος: Το απλό σνακ που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η αϋπνία επηρεάζει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, η αναζήτηση φυσικών λύσεων γίνεται όλο και πιο έντονη. Νέες αναφορές και μελέτες...

Gentle parenting: Ενισχύει ή αποπροσανατολίζει τα παιδιά; – Η γνώμη της παιδιάτρου

Το παιδί σου ουρλιάζει στο πάτωμα του σούπερ μάρκετ… και εκείνη τη στιγμή καταλαβαίνεις ότι το gentle parenting δεν δοκιμάζεται στο Instagram — δοκιμάζεται...

Νεφρολιθίαση: 5 στρατηγικές για να περιορίσετε τον κίνδυνο και τις υποτροπές, σύμφωνα με έρευνα

Μια πρόσφατη επιστημονική ανασκόπηση εντοπίζει πέντε στρατηγικές που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρολιθίασης αλλά και των υποτροπών της, ιδιαίτερα σε άτομα...

Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη, οι παγίδες και η ιδανική διάρκεια, σύμφωνα με ειδικούς

Για πολλούς ανθρώπους, ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί τον πιο εύκολο τρόπο για να ανακτήσουν την ενέργειά τους μέσα στη μέρα. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη ερωτήματα...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πτώση σε ΧΑ και ευρωπαϊκές αγορές λόγω αβεβαιότητας στη Μέση Ανατολή, ενώ η Wall Street εκτοξεύεται ανοδικά

Με σημαντικές απώλειες και χαμηλό τζίρο έκλεισαν οι τιμές...

Πλεύρης: Ενδεχόμενη κλιμάκωση μέτρων αν αυξηθούν οι μεταναστευτικές ροές προς την Ελλάδα

Στα τελευταία δεδομένα των μεταναστευτικών ροών προς την Ελλάδα...

Ημέρα της Γης: Η ΔΕΗ προωθεί την ενεργειακή αλλαγή με έμφαση στην καθαρή ενέργεια

Η ενεργειακή μετάβαση αποτελεί πλέον μία από τις κρισιμότερες...

Η ΔΕΑΒ ζήτησε εξηγήσεις από τον Γιώργο Σπανό για «σοβαρό περιστατικό βίας» στο Ατρόμητος – ΑΕΛ Novibet

Ο Γιώργος Σπανός κινδυνεύει με τιμωρία για τη συμπεριφορά του...

Η Μαρία Πρεβολαράκη διατηρεί τον τίτλο της στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα πάλης

Εχει περάσει ένας χρόνος από την στιγμή που η...

Ηλιούπολη: Παραδόθηκε ο οδηγός του πράσινου οχήματος για το θανατηφόρο τροχαίο με θύμα 64χρονο μοτοσικλετιστή

Παραδόθηκε στο Α’ Τμήμα Τροχαίας Νοτιοανατολικής Αττικής, ο 49χρονος...

ΚΚΕ για τα πρόσφατα μέτρα: «Δεν αντιμετωπίζουν καθόλου το φλέγον ζήτημα της ακρίβειας και τη στασιμότητα του...

«Το μέρισμα κοροϊδίας που προκλητικά παρουσίασε ως “επιτυχία” ο...

Ερντογάν σε Ρούτε: «Η Τουρκία καταβάλλει προσπάθειες για την αναβίωση των διαπραγματεύσεων Ουκρανίας-Ρωσίας»

Η Τουρκία καταβάλλει προσπάθειες για την αναβίωση των διαπραγματεύσεων...

«Φράικορπς» 1918-1923: Ο γερμανικός Στρατός στην εσωτερική διαμάχη

Η ανακωχή όμως υπεγράφη γιατί ήταν φανερό ότι ο...

Μην το αγνοήσεις: 9 έξυπνα κόλπα για το αυτοκίνητο που σώζουν λεφτά

Έχεις ποτέ σκεφτεί πόσα χρήματα «φεύγουν» από μικρές παραλείψεις...

Μακρόν: Δεύτερος Γάλλος κυανόκρανος χάνει τη ζωή του μετά την επίθεση στον νότιο Λίβανο – Υπέκυψε στα...

Ο Εμανουέλ Μακρόν ανακοίνωσε τον θάνατο ακόμη ενός Γάλλου...

Πανσερραϊκός – Ατρόμητος 0-4: Σκληρή «προσγείωση» για τους Σερραίους στα πλέι άουτ της Super League

Ο Πανσερραϊκός είχε ξεκινήσει “τρένο” τα πλέι άουτ και...

Πιερρακάκης: «Οι δηλώσεις του κ. Φάμελλου αντίκεινται στους ευρωπαϊκούς κανόνες»

Απάντηση στις προτάσεις για ευρύτερη αξιοποίηση της υπεραπόδοσης έδωσε...

Μην τη σκοτώνεις: 7 κόλπα για μπαταρία κινητού που δουλεύουν

Σου έχει τύχει να βγαίνεις και το κινητό να...

Ελευθερία Γιακουμάκη: Η επανεμφάνιση του 40χρονου πρώην συντρόφου στο σημείο, το σενάριο με το πλαστό άλλοθι και...

Ολοένα και περισσότερα στοιχεία βλέπουν το φως της δημοσιότητας...

Μεταμόρφωση για τη Νάνσυ Ζαμπέτογλου: Η αλλαγή που της «αφαίρεσε» 10 χρόνια

Μια εμφάνιση που δεν πέρασε απαρατήρητη έκανε η Νάνσυ...

Βασιλειάδης στη Βουλή: Αιτούμαι άρση της ασυλίας μου – Καμία σκιά στο όνομά μου

«Οφείλω πρώτα στον εαυτό μου, έπειτα στην οικογένειά μου,...

Ηράκλειο: Βρέθηκε νεκρή σε αγρό η 43χρονη Ελευθερία Γιακουμάκη

Τραγική αυλαία στην υπόθεση της εξαφάνισης της 43χρονης Ελευθερίας...

Ολυμπιακός εξασφαλίζει τον Κόντι Μίλερ ΜακΙντάιρ για διετή συνεργασία

Στην τελική ευθεία φαίνεται ότι βρίσκεται η μετεγγραφή του...

Γεραπετρίτης στο CNN: «Το πλοίο Epaminondas υπέστη επίθεση, αλλά δεν κατασχέθηκε»

Για το ελληνικών συμφερόντων πλοίο μεταφοράς εμπορευματοκιβωτίων «Epaminondas» που...

Αποχωρεί από την εθνική Ουκρανίας ο Σεργκέι Ρεμπρόφ, στη λίστα του Παναθηναϊκού

Ο Σεργκέι Ρεμπρόφ αποτελεί οριστικά παρελθόν για την εθνική...

ΗΠΑ: «Αποχωρήστε άμεσα από το Ιράν» – Προειδοποιήσεις για «τέλη εξόδου» και εμπόδια από την Τεχεράνη προς...

Η κυβέρνηση των ΗΠΑ εξέδωσε επείγουσα προειδοποίηση προς όλους...

Παύλος Σαββίδης: Η ΕΠΟ εκφράζει τα συλλυπητήρια στην οικογένεια του ΠΑΟΚ

Ο ΠΑΟΚ θρηνεί για το χαμό του αδερφού του...

Τραμπ: «Ενδεχόμενος» δεύτερος κύκλος διαπραγματεύσεων με το Ιράν μέχρι την Παρασκευή – «Αισιόδοξο κλίμα» αναφέρει το Πακιστάν

Θετικές εξελίξεις αναφορικά με έναν δεύτερο γύρο διαπραγματεύσεων μεταξύ...

Άννα Βίσση: Το «Αιγαίο» ξεσηκώνει… κύματα στο TikTok πριν την κυκλοφορία – Δες το viral βίντεο

Υπάρχουν καλλιτέχνες που ακολουθούν τα trends και υπάρχει η...

Γιατί το παιδί ξυπνάει όλη νύχτα; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Κουραστήκατε από τα νυχτερινά ξυπνήματα; Έχετε δοκιμάσει τα πάντα...

Το μυστικό για ασφαλές σπίτι: 7 απλά κόλπα που οι διαρρήκτες μισούν

Έχεις νιώσει ποτέ το «αίσθημα» ότι το σπίτι σου...

Γεραπετρίτης για την επίθεση σε ελληνικό πλοίο στα Στενά του Ορμούζ: Σημαντικές ζημιές, αλλά χωρίς κατάσχεση

Πληροφορίες για το ελληνόκτητο πλοίο το οποίο δέχτηκε επίθεση...

Βουλή: Πλειοψηφική έγκριση στις άρσεις ασυλίας 13 βουλευτών για την υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ

Υπέρ της άρσης ασυλίας των 13 βουλευτών της Νέας...

Τροχαίο στη Λιοσίων: Ελεύθεροι οι δύο 20χρονοι εμπλεκόμενοι – Αύριο απολογείται ο 16χρονος οδηγός της μηχανής

Απολογήθηκαν σήμερα (22/4/2026) οι δύο πρώτοι κατηγορούμενοι για το...

Θοδωρής Κυριακού: Συναντήθηκε με τον Σέρτζιο Ματαρέλα στη Ρώμη – Η Ευρώπη και τα σχέδια ανάπτυξης της...

Ο Πρόεδρος του Ομίλου Antenna, Θοδωρής Κυριακού συνάντησε την...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κεφαλονιά: Ποιος είναι πραγματικά ο πατέρας της Μυρτούς – Το σκοτεινό παρελθόν του

Σοκ και βαθιά θλίψη έχει προκαλέσει στο πανελλήνιο ο...

Μαλέσκου: Δημόσια επίθεση στην Παπαγεωργίου! Ενοχλημένη και η μητέρα της – Τι αποκαλύφθηκε (Βίντεο)

Καλεσμένη στο κανάλι του Παντελή Τουτουντζή στο YouTube βρέθηκε...
spot_img

Παχυσαρκία: Καινοτόμα χάπια, «κρυφοί» βιοδείκτες και η πρόκληση της εξατομικευμένης αγωγής

Με αυξημένο ενδιαφέρον παρακολουθεί η επιστημονική κοινότητα τις κλινικές μελέτες που βρίσκονται σε εξέλιξη και αφορούν τον εντοπισμό βιοδεικτών, οι οποίοι θα μπορούν να...

Το παιδί μου δεν αφήνει το tablet: Πόσος χρόνος οθόνης είναι αποδεκτός το 2026;

«Μαμά, άλλο ένα βίντεο!» — και ξαφνικά έχουν περάσει 47 λεπτά χωρίς να το καταλάβεις. Σου θυμίζει κάτι; Αν νιώθεις ότι το tablet έχει γίνει...

Ασφάλεια τροφίμων: Γιατρός αποκαλύπτει γιατί απέφυγε το ζέσταμα φαγητού σε πλαστικά δοχεία – Ο κρυφός κίνδυνος για την υγεία

Μια καθημερινή συνήθεια στην κουζίνα φαίνεται πως έχει αρχίσει να προβληματίζει όλο και περισσότερο τους ειδικούς. Το ζέσταμα του φαγητού σε πλαστικά δοχεία στον...

Ύπνος χωρίς μαξιλάρι: Το αναπάντεχο κέρδος για τα μάτια σας – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η ενδοφθάλμια πίεση, ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για γλαύκωμα, φαίνεται να επηρεάζεται από τη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, σύμφωνα με...

ΕΟΔΥ: «Τα εμβόλια είναι ασφαλή και αποτελεσματικά για όλες τις γενιές»

Κάθε χρόνο η Ευρωπαϊκή Περιφέρεια του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας εορτάζει την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εμβολιασμού (European Immunization Week) με σκοπό την ευαισθητοποίηση όλων στον ουσιαστικό...

Μακροζωία: Ο τύπος υδατανθράκων που σχετίζεται με υγιή γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι και ότι η ποιότητά τους μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την υγεία στην τρίτη...

Ύπνος: Το στρες σας κρατάει ξύπνιους; Η πρακτική που θα σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα, σύμφωνα με ειδικό

Το άγχος αποτελεί έναν από τους πιο συχνούς λόγους που εκατομμύρια άνθρωποι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, με τις σκέψεις να γίνονται πιο έντονες ακριβώς τη...

Υγεία καρδιάς: Η «υπερτροφή» που μειώνει τη χοληστερίνη και καθαρίζει αρτηρίες – «Πιο αποτελεσματική από την ασπιρίνη» αναφέρει ειδικός

Οι φραγμένες αρτηρίες αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Ένας ειδικός στον τομέα της διατροφής και της...

Ύπνος και οθόνες: Το μπλε φως ίσως δεν είναι η βασική αιτία της αϋπνίας – Τι αποκαλύπτουν ειδικοί

Εδώ και χρόνια, το μπλε φως από τις οθόνες θεωρείται βασικός «ένοχος» για τις διαταραχές ύπνου, με εκατομμύρια ανθρώπους να περιορίζουν τη χρήση των...

Προβλήματα στο πάγκρεας: 5 ενδείξεις που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Σε αντίθεση με όργανα όπως η καρδιά ή το συκώτι, το πάγκρεας λειτουργεί με πιο «διακριτικό» τρόπο, αλλά παραμένει απολύτως καθοριστικό για πολλές βασικές...

Αδιάκοπος ύπνος: Η διατροφή που μειώνει τις νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα, σύμφωνα με ειδικούς

Δυσκολεύεστε να απολαύσετε έναν συνεχόμενο βραδινό ύπνο χωρίς να ξυπνάτε επανειλημμένα για να πάτε στην τουαλέτα; Φαίνεται ότι μία λιγότερο γνωστή τροφή ίσως είναι...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πώς τα μικρά και συχνά γεύματα μειώνουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με έρευνα

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως κράμπες, αέρια, φούσκωμα και διάρροια, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινή ζωή. Σύμφωνα με νέα...

Ύπνος: Η επιστήμη αποκαλύπτει γιατί τα έντονα όνειρα συνδέονται με ποιοτική ξεκούραση

Νέα επιστημονικά ευρήματα ρίχνουν φως στον ρόλο των ονείρων και ανοίγουν δρόμους για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου. Πιο συγκεκριμένα, μελέτη δείχνει ότι...