Νέα εθνική στρατηγική για την Ποιότητα Φροντίδας και την Ασφάλεια Ασθενών 2025-2030 στην Ελλάδα

Νέα στρατηγική για την ποιότητα φροντίδας και ασφάλεια ασθενών στην Ελλάδα, με στόχο τη βελτίωση του υγειονομικού συστήματος έως το 2030.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το Υπουργείο Υγείας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)/Ευρώπης, μέσω του Γραφείου για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, ο Οργανισμός Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία (Ο.ΔΙ.Π.Υ) και η Γενική Διεύθυνση Στήριξης Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, συνεργάστηκαν τους τελευταίους 18 μήνες, με σκοπό την χάραξη μιας νέας Εθνικής Στρατηγικής για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών, η παρουσίαση της οποίας πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2025, στο Ίδρυμα Ευγενίδου.

Η νέα Εθνική Στρατηγική αποσκοπεί στη δημιουργία ενός συστήματος υγείας, όπου η ποιότητα θα αποτελεί καθημερινή προτεραιότητα, διασφαλίζοντας ότι όλοι οι πολίτες έχουν πρόσβαση σε ασφαλή, δίκαιη και αποτελεσματική υγειονομική φροντίδα.

Η Στρατηγική είναι διαθέσιμη τόσο στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας, όσο και στην ιστοσελίδα του Ο.ΔΙ.Π.Υ.

«Θα ήθελα να εκφράσω τις θερμές μου ευχαριστίες στο προσωπικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας εδώ στην Αθήνα. Όπως έχω ήδη αναφέρει, είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να προχωρήσουμε σε αυτές τις μεταρρυθμίσεις μόνοι μας. Καμία χώρα δεν μπορεί να τις υλοποιήσει μόνη της. Χρειαζόμαστε την εμπειρία άλλων κρατών, ώστε να διδαχθούμε τόσο από τα λάθη όσο και από τις επιτυχημένες πρακτικές τους. Η Ελλάδα είναι μία από τις ελάχιστες χώρες παγκοσμίως που έχουν εφαρμόσει την Καθολική Υγειονομική Κάλυψη, διασφαλίζοντας την πρόσβαση χωρίς διακρίσεις – κοινωνικές, φυλετικές, οικονομικές ή οποιεσδήποτε άλλες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, παρά τις διαφορές μας, είμαστε όλοι άνθρωποι», τόνισε ο Υπουργός Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης.

Η Στρατηγική, η οποία αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του έργου HQC-2-Greece, βασίζεται σε μια προσέγγιση συν-δημιουργίας και μεικτής μεθόδου – περιλαμβάνει βιβλιογραφικές ανασκοπήσεις, αναλύσεις, έρευνες και συνεντεύξεις – και εντοπίζει τις σημαντικότερες προτεραιότητες στους τομείς της διακυβέρνησης, της ασφάλειας των ασθενών, της επιμόρφωσης και του υγειονομικού αλφαβητισμού.

Στο πλαίσιο αυτό, συγκεντρώθηκαν απόψεις από 405 ενδιαφερόμενους φορείς και πραγματοποιήθηκαν 7 εργαστήρια, ένα σε κάθε υγειονομική περιφέρεια της Ελλάδας, με τη συμμετοχή 348 ατόμων. Οι ασθενείς και οι οργανώσεις τους έπαιξαν, επίσης, καθοριστικό ρόλο στη διατύπωση πρακτικών συστάσεων.

Η στρατηγική περιλαμβάνει 11 στόχους και 47 ιεραρχημένες δράσεις, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί ώστε να εφαρμοστούν σταδιακά και βασίζονται σε 3 πυλώνες:

  1. Ηγεσία και διακυβέρνηση: Ενίσχυση του νομικού πλαισίου, βελτίωση της αποτελεσματικότητας και προώθηση αποφάσεων για την υγεία που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα.
  2. Δεδομένα και καινοτομία: Υιοθέτηση προτύπων, καθιέρωση πρακτικών που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και στοιχεία, προώθηση της ασφάλειας και ενίσχυση των δεξιοτήτων του εργατικού δυναμικού.
  3. Εγγραμματοσύνη και συμμετοχή: Ενίσχυση της συμμετοχής, ενδυνάμωση των ασθενών, των φροντιστών καθώς και αξιοποίηση των ανθρώπινων εμπειριών.

«Θα θέλαμε να εκφράσουμε τις θερμές μας ευχαριστίες στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τη Γενική Διεύθυνση Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων για την πολύτιμη υποστήριξή τους. Και φυσικά, στο Υπουργείο Υγείας και στον Ο.ΔΙ.Π.Υ. για την εμπιστοσύνη που έδειξαν στον ΠΟΥ/Ευρώπης. Αυτή δεν είναι απλώς μια δική μας στρατηγική – είναι πλέον η δική σας στρατηγική. Είμαστε εδώ για να συνεργαστούμε μαζί σας και να υποστηρίξουμε την εφαρμογή της, γιατί πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτός είναι ο οδικός χάρτης που θα διαμορφώσει την ποιότητα της περίθαλψης στην Ελλάδα τα επόμενα πέντε χρόνια. Πολλά από τα στοιχεία που επιλέξατε να συμπεριλάβετε σε αυτή τη στρατηγική είναι θεμελιώδη για τον μετασχηματισμό του συστήματος υγείας, όπως ακριβώς τον οραματίζεστε. Πρόκειται για μια αλλαγή με ουσιαστικό αντίκτυπο για όλους», υπογράμμισε ο Επικεφαλής του Γραφείου του ΠΟΥ στην Ελλάδα και του Γραφείου του ΠΟΥ/Ευρώπης για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, Δρ Joao Breda.

Διαβάστε επίσης:

Cicada: Η καινούργια παραλλαγή Covid που εξαπλώνεται στις ΗΠΑ και την Ευρώπη – Ποια τα συμπτώματα

Ο Covid συνεχίζει να μεταλλάσσεται, με νέα στελέχη να εμφανίζονται...

Δρεπανοκυτταρική αναιμία: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Η δρεπανοκυτταρική αναιμία συχνά αντιμετωπίζεται αποκλειστικά ως μια διαταραχή...

Ύπνος: Πώς τα όνειρα συμβάλλουν στην επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται...

Νεφρολιθίαση: Η ενυδάτωση συμβάλλει στην πρόληψη, αλλά δεν επαρκεί, δείχνει εκτενής έρευνα

Η επαρκής ενυδάτωση θεωρείται εδώ και χρόνια βασικός πυλώνας...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Cicada: Η καινούργια παραλλαγή Covid που εξαπλώνεται στις ΗΠΑ και την Ευρώπη – Ποια τα συμπτώματα

Ο Covid συνεχίζει να μεταλλάσσεται, με νέα στελέχη να εμφανίζονται περιοδικά. Η πιο πρόσφατη μετάλλαξη, γνωστή ως Cicada (BA.3.2), κάνει ξανά την εμφάνισή της, αφού...

Δρεπανοκυτταρική αναιμία: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Η δρεπανοκυτταρική αναιμία συχνά αντιμετωπίζεται αποκλειστικά ως μια διαταραχή του αίματος. Ωστόσο, νέα μελέτη από το Wood Neuro Research Group παρουσιάζει μετρήσιμα δεδομένα που...

Ύπνος: Πώς τα όνειρα συμβάλλουν στην επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται αθόρυβα ενώ κοιμάστε, αναδιατάσσοντας ιδέες και συνδέσεις, ακόμα και πάνω σε άλυτα προβλήματα. Μέσα από...

Νεφρολιθίαση: Η ενυδάτωση συμβάλλει στην πρόληψη, αλλά δεν επαρκεί, δείχνει εκτενής έρευνα

Η επαρκής ενυδάτωση θεωρείται εδώ και χρόνια βασικός πυλώνας για την πρόληψη της νεφρολιθίασης. Ωστόσο, μια νέα μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της, έρχεται...

Ύπνος και εγκεφαλική υγεία: Πώς η τεχνολογία ανιχνεύει πρώιμα σημάδια άνοιας, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια καθημερινή ανάγκη, αλλά μπορεί να μας δώσει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία του εγκεφάλου μας. Μια νέα μελέτη...

Καρδιακές παθήσεις: Ποια στιγμή της ημέρας είναι ιδανική για άσκηση και μείωση του κινδύνου, σύμφωνα με έρευνα

Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, η άσκηση σε μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στη μέρα θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων....

Ύπνος: Ποιες τροφές να επιλέξετε για βραδινό – Ειδικός αποκαλύπτει τι περιλαμβάνει ένα υγιεινό γεύμα

Το ιδανικό βραδινό συνοδεύεται συχνά από πολλούς κανόνες και περιορισμούς. Μια ειδικός στη διατροφή εξηγεί τι πρέπει πραγματικά να καταναλώνετε το βράδυ για να...

Μειώστε τις λιγούρες: 9 φυσικές μέθοδοι για να ενισχύσετε την ορμόνη GLP-1 που ελέγχει την όρεξη

Η GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) έχει βρεθεί στο επίκεντρο της συζήτησης γύρω από την απώλεια βάρους, κυρίως λόγω των σύγχρονων φαρμακευτικών θεραπειών. Ωστόσο, πρόκειται για...

Ύπνος και αλλαγή ώρας: 7 προτάσεις ειδικών για καλύτερο ύπνο

Τα ξημερώματα της Κυριακής 29 Μαρτίου αλλάζει η ώρα και τα ρολόγια μας πηγαίνουν μία ώρα μπροστά, με αποτέλεσμα να χάσουμε μία ώρα ύπνου....

Κρασί ή μπύρα: Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα για καρδιακή υγεία και μακροζωία

Μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 340.000 ενήλικες στη Βρετανία αποκαλύπτει ότι οι κίνδυνοι για την υγεία δεν εξαρτώνται μόνο από την ποσότητα του...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΠΑΟΚ – Μούρθια 79-73: Οι Θεσσαλονικείς παίρνουν το πάνω χέρι για την πρόκριση στο FIBA Europe Cup

Ο ΠΑΟΚ πάτησε το… γκάζι στο τελευταίο δεκάλεπτο του...

Παιχνίδια Εκδίκησης: Ο Άγης σε απόγνωση προσπαθεί να δει τη Μάγια

Τα «Παιχνίδια Εκδίκησης» έρχονται απόψε στις 22:30, στον ΑΝΤ1,...

Τούνη: Η δημοσίευση του Δημήτρη μετά την ετυμηγορία του δικαστηρίου για το revenge porn

Οι δύο κατηγορούμενοι στη δίκη για την υπόθεση revenge...

Ανακαλύψτε το IQ Tourism που παρουσιάζει η Ουψάλα

Η Ουψάλα επανεξετάζει τις διακοπές στην πόλη. Με τη...

Γιατί τα φυτά σου μαραζώνουν; Το «μυστικό» που τα ανασταίνει

Έχεις κι εσύ το «φυτάκι της τύχης» που στηρίζεις...

Τζίμα – Πρετεντέρης: Σαρκασμοί και ένταση στο Mega – «Αποφεύγεις να απαντήσεις»

Στο επίκεντρο της πολιτικής επικαιρότητας βρέθηκε σήμερα η υπόθεση...

Ο υπολογιστής κολλάει; Τα 7 μυστικά κόλπα που τον κάνουν σαν καινούργιο

Ο υπολογιστής σου έγινε ξαφνικά αργός και νιώθεις ότι...

Βίαιη ληστεία στη Γλυφάδα: Μαχαίρωσαν και ξυλοκόπησαν 19χρονο για το κινητό του, δύο συλλήψεις

Δυο νεαροί ηλικίας 19 και 20 ετών συνελήφθησαν στην...

Σεισμική δόνηση 4,5 Ρίχτερ σε θαλάσσια ζώνη κοντά στην Κρήτη

Σεισμός μεγέθους 4,5 Ρίχτερ σημειώθηκε το απόγευμα της Τετάρτης...

Παναθηναϊκός: Ο Πάλμερ Μπράουν ξανά στις προπονήσεις

Ο Έρικ Πάλμερ Μπράουν ξεπέρασε το πρόβλημα τραυματισμού του...

ΑΕΚ – Μούρθια: Τιμητική σιγή για τον Βασίλη Γκούμα στη Sunel Arena

Ο Βασίλης Γκούμας έφυγε από τη ζωή σε ηλικία...

Λήμνος: Φλεγόμενα αντικείμενα πέφτουν από τον ουρανό, τα πιθανά σενάρια

Ένα ασυνήθιστο φαινόμενο καταγράφηκε στη Λήμνο προκαλώντας έκπληξη αλλά...

Άννα Βίσση: Ακυρώνεται η σημερινή της εμφάνιση στο Hotel Ερμού– «Μακάρι να μην ήταν αλήθεια»

Η Άννα Βίσση δεν θα εμφανιστεί τελικά απόψε, Τετάρτη...

Τόμας Γουόκαπ: «Η Ελλάδα είναι η πατρίδα μου, την ερωτεύτηκα από την αρχή»

Η δήλωση του Εργκίν Αταμάν μετά το Παναθηναϊκός –...

Δίκη για τα Τέμπη: Σε φορτισμένη ατμόσφαιρα, με ένταση και αυστηρά μέτρα ασφαλείας η δεύτερη ημέρα της...

Σε κλίμα έντασης και συγκίνησης ολοκληρώθηκε η δεύτερη ημέρα...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Τετάρτη 1 Απριλίου 2026

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Μήπως καταστρέφεις το αυτοκίνητό σου χωρίς να το ξέρεις; 7 λάθη που κοστίζουν

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί το αυτοκίνητο που αγοράσατε πριν...

Ιωάννα Τούνη: «Η αλήθεια πάντα θριαμβεύει» το πρώτο της μήνυμα μετά την απόφαση για το revenge porn

Μήνυμα δικαίωσης μετά την απόφαση του Τριμελούς Εφετείου Κακουργημάτων...

Ηλιάδη: Η έκκληση μετά τις αποκαλύψεις για τον Λαζαρίδη – «Προέκυψε ένα επείγον ζήτημα»

Η Αγγελική Ηλιάδη φιλοξενήθηκε πρόσφατα στη διαδικτυακή εκπομπή της...

WTTC: Ποια περιοχή αναδεικνύεται σε κορυφαίο παγκόσμιο προορισμό

Το Χονγκ Κονγκ στην Κίνα μπορεί να επανακαθιερωθεί ως...

SKAG: Φρέσκες επενδύσεις στην εκτύπωση και παραγωγή

Σε νέες δημιουργικές κατηγορίες επενδύει η ελληνική βιομηχανία χαρτικών...

Axios: ΗΠΑ και Ιράν διαπραγματεύονται εκεχειρία για το άνοιγμα των Στενών του Ορμούζ

Οι ΗΠΑ και το Ιράν φαίνεται να εξετάζουν μια...

Η ΑΕΚ υπέβαλε αίτηση για το NBA Europe

Η ΑΕΚ ήταν μία από τις ομάδες που κατέθεσε...

“Χάθηκε 13χρονη στη Θεσσαλονίκη, ανακοίνωση από το Χαμόγελο του Παιδιού”

Μεγάλη κινητοποίηση της αστυνομίας στη Θεσσαλονίκη για την εξαφάνιση...

Μαρία Καρυστιανού: Παρουσίασε το κόμμα της – «Ξεκινάμε για την ελπίδα»

Με μία ανάρτηση που έκανε πριν από λίγο στα...

Καιρός αύριο: Ισχυρές βροχές, καταιγίδες και άνεμοι 8 μποφόρ

Βροχερός θα είναι ο καιρός αύριο Πέμπτη 2 Απριλίου...

Βανς: Συζητήσεις με Πακιστάν για λήξη πολέμου στο Ιράν – Το «ισχυρό μήνυμα» και οι αμερικανικοί όροι

Στο προσκήνιο των διπλωματικών προσπαθειών για τον τερματισμό της...

Τέμπη: «Η κόρη μου χάθηκε στο τρένο και εσείς την έχετε στα αρχεία σας»

Σε φορτισμένο κλίμα συνεχίστηκε σήμερα, Τετάρτη 1 Απριλίου, η...

Χάθηκε 14χρονος στην Αθήνα, τι δηλώνει το Χαμόγελο του Παιδιού

Συναγερμός στην αστυνομία για την εξαφάνιση του Ahmed Saadawi,...

Πληρώνεις τρελά για θέρμανση; 9 κόλπα που θα σου σώσουν χρήματα

Θες να ξέρεις γιατί ο θερμοστάτης σου «τρυπάει» τον...

Γιατί γαυγίζει ο σκύλος σου συνέχεια; 7 κόλπα που πραγματικά δουλεύουν

Σε έχει ξυπνήσει, σε έχει κάνει ντροπές στη γειτονιά...

Μηχανόβιοι έκαναν ακροβατικά και «ανέβαζαν» τα βίντεο στα κοινωνικά δίκτυα

Άνδρες της Τροχαίας ταυτοποίησαν δύο νεαρούς που έκαναν σούζες...

Ο Νίκος Δένδιας ταξιδεύει στη Σαουδική Αραβία – Συνάντηση με τον υπουργό Άμυνας

Στη Σαουδική Αραβία μεταβαίνει σήμερα, Τετάρτη 1η Απριλίου, ο...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Μαρινέλλα: Το σπίτι που ζούσε πριν φύγει – Η εντυπωσιακή βίλα 160 τ.μ. στην Κηφισιά από την...

Η είδηση της απώλειας της Μαρινέλλας έχει συγκλονίσει τον...

Δίκη Ιωάννα Τούνη: Αναταραχή στην αίθουσα – Η μητέρα κατηγορούμενου επιτίθεται στον Δημητρακόπουλο

Ένταση δημιουργήθηκε σήμερα, Τετάρτη 1η Απριλίου μέσα στη δικαστική...

Γκιλφόιλ: Ψάχνει σωματοφύλακα – Αυτός είναι ο μισθός σοκ που δίνει και οι απαιτήσεις της

Αίσθηση έχει προκαλέσει η είδηση ότι η Κίμπερλι Γκιλφόιλ...
spot_img

Ύπνος: «Γιατρός μου αποκάλυψε ποια συνήθεια δεν θα επιχειρούσε ποτέ» – Γυναίκα μοιράζεται τι πραγματικά τη βοήθησε να κοιμάται...

Σε έναν κόσμο όπου οι τάσεις των social media υπόσχονται γρήγορες λύσεις για τα πάντα, η δημοσιογράφος Danielle Kate Wroe εστιάζει σε αυτό που...

Μεταβολή ώρας: Οι συνέπειες στην υγεία, σύμφωνα με έρευνες – Οδηγίες για εύκολη προσαρμογή

Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, όταν τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά. Παρότι η αλλαγή φαίνεται...

Ύπνος: Ξυπνάτε εξαντλημένοι το πρωί; Οι γιατροί προειδοποιούν για το «μεταβολικό burnout» – Τι το προκαλεί

Υπάρχει ένα νέο είδος κόπωσης που όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αναγνωρίζουν, έστω σιωπηλά. Δεν πρόκειται για την κλασική κούραση μετά από μια...

Φούσκωμα μετά το γεύμα: Το μπαχαρικό που αξίζει να βάλετε στο πιάτο σας για άριστη πέψη

Ένα κοινό υλικό της κουζίνας, που κοστίζει ελάχιστα, ίσως είναι το μυστικό για καλύτερη πέψη. Σύμφωνα με ειδικούς, η προσθήκη ενός μπαχαρικού στα γεύματά...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει το συχνό σφάλμα που κάνουν οι περισσότεροι όταν ξυπνούν τη νύχτα

Οι διαταραχές ύπνου είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν σε κάποια φάση της ζωής τους. Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου ένας στους...

Μακροζωία: Το απλό ποτό που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων – Τι αποκάλυψαν έρευνες

Ένα ρόφημα αποτελεί την κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών που καταπολεμούν διάφορες ασθένειες αυξάνοντας τις πιθανότητες μακροζωίας. Η έρευνα δείχνει ότι ο καφές μπορεί να...

Ύπνος: Τα συμπληρώματα που σχετίζονται με μειωμένη ποιότητα ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένα δημοφιλή συμπληρώματα επηρεάζουν την διάρκεια...

Γεωργιάδης: Πάνω από 294.000 αιτήσεις για δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων έχουν ικανοποιηθεί από τον ΕΟΠΥΥ

Περισσότερα από 294.000 αιτήματα ασθενών για αποστολή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους έχουν εξυπηρετηθεί από τον ΕΟΠΥΥ από την έναρξη της υπηρεσίας τον Ιούνιο του 2025...

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του στην καρδιαγγειακή υγεία. Αν και παραμένει σχετικά άγνωστο σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, το λαχανικό αυτό...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική των «10 δευτερολέπτων» για να αποκοιμηθείτε ταχύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας, ωστόσο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η αϋπνία, το στρες και οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας...

Έρευνα: Η ουσία που αυξάνει τριπλά τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος στους νέους

Μια νέα επιστημονική μελέτη εγείρει σοβαρά ερωτήματα για έναν παράγοντα της καθημερινότητας που μέχρι σήμερα περνούσε σε μεγάλο βαθμό απαρατήρητος. Σύμφωνα με τα ευρήματα,...

Ύπνος και εμβοές: Πώς η ξεκούραση καταστέλλει τον υποκειμενικό θόρυβο, σύμφωνα με μελέτη

Οι εμβοές (tinnitus) αποτελούν μια εμπειρία που γίνεται αντιληπτή αποκλειστικά από το άτομο που τις βιώνει. Πρόκειται για έναν υποκειμενικό ήχο, ο οποίος μπορεί...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός γυμναστικής που ρίχνει το σάκχαρο και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει ποιοι τύποι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αν...