Νέα εθνική στρατηγική για την Ποιότητα Φροντίδας και την Ασφάλεια Ασθενών 2025-2030 στην Ελλάδα

Νέα στρατηγική για την ποιότητα φροντίδας και ασφάλεια ασθενών στην Ελλάδα, με στόχο τη βελτίωση του υγειονομικού συστήματος έως το 2030.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το Υπουργείο Υγείας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)/Ευρώπης, μέσω του Γραφείου για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, ο Οργανισμός Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία (Ο.ΔΙ.Π.Υ) και η Γενική Διεύθυνση Στήριξης Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, συνεργάστηκαν τους τελευταίους 18 μήνες, με σκοπό την χάραξη μιας νέας Εθνικής Στρατηγικής για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών, η παρουσίαση της οποίας πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2025, στο Ίδρυμα Ευγενίδου.

Η νέα Εθνική Στρατηγική αποσκοπεί στη δημιουργία ενός συστήματος υγείας, όπου η ποιότητα θα αποτελεί καθημερινή προτεραιότητα, διασφαλίζοντας ότι όλοι οι πολίτες έχουν πρόσβαση σε ασφαλή, δίκαιη και αποτελεσματική υγειονομική φροντίδα.

Η Στρατηγική είναι διαθέσιμη τόσο στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας, όσο και στην ιστοσελίδα του Ο.ΔΙ.Π.Υ.

«Θα ήθελα να εκφράσω τις θερμές μου ευχαριστίες στο προσωπικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας εδώ στην Αθήνα. Όπως έχω ήδη αναφέρει, είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να προχωρήσουμε σε αυτές τις μεταρρυθμίσεις μόνοι μας. Καμία χώρα δεν μπορεί να τις υλοποιήσει μόνη της. Χρειαζόμαστε την εμπειρία άλλων κρατών, ώστε να διδαχθούμε τόσο από τα λάθη όσο και από τις επιτυχημένες πρακτικές τους. Η Ελλάδα είναι μία από τις ελάχιστες χώρες παγκοσμίως που έχουν εφαρμόσει την Καθολική Υγειονομική Κάλυψη, διασφαλίζοντας την πρόσβαση χωρίς διακρίσεις – κοινωνικές, φυλετικές, οικονομικές ή οποιεσδήποτε άλλες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, παρά τις διαφορές μας, είμαστε όλοι άνθρωποι», τόνισε ο Υπουργός Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης.

Η Στρατηγική, η οποία αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του έργου HQC-2-Greece, βασίζεται σε μια προσέγγιση συν-δημιουργίας και μεικτής μεθόδου – περιλαμβάνει βιβλιογραφικές ανασκοπήσεις, αναλύσεις, έρευνες και συνεντεύξεις – και εντοπίζει τις σημαντικότερες προτεραιότητες στους τομείς της διακυβέρνησης, της ασφάλειας των ασθενών, της επιμόρφωσης και του υγειονομικού αλφαβητισμού.

Στο πλαίσιο αυτό, συγκεντρώθηκαν απόψεις από 405 ενδιαφερόμενους φορείς και πραγματοποιήθηκαν 7 εργαστήρια, ένα σε κάθε υγειονομική περιφέρεια της Ελλάδας, με τη συμμετοχή 348 ατόμων. Οι ασθενείς και οι οργανώσεις τους έπαιξαν, επίσης, καθοριστικό ρόλο στη διατύπωση πρακτικών συστάσεων.

Η στρατηγική περιλαμβάνει 11 στόχους και 47 ιεραρχημένες δράσεις, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί ώστε να εφαρμοστούν σταδιακά και βασίζονται σε 3 πυλώνες:

  1. Ηγεσία και διακυβέρνηση: Ενίσχυση του νομικού πλαισίου, βελτίωση της αποτελεσματικότητας και προώθηση αποφάσεων για την υγεία που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα.
  2. Δεδομένα και καινοτομία: Υιοθέτηση προτύπων, καθιέρωση πρακτικών που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και στοιχεία, προώθηση της ασφάλειας και ενίσχυση των δεξιοτήτων του εργατικού δυναμικού.
  3. Εγγραμματοσύνη και συμμετοχή: Ενίσχυση της συμμετοχής, ενδυνάμωση των ασθενών, των φροντιστών καθώς και αξιοποίηση των ανθρώπινων εμπειριών.

«Θα θέλαμε να εκφράσουμε τις θερμές μας ευχαριστίες στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τη Γενική Διεύθυνση Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων για την πολύτιμη υποστήριξή τους. Και φυσικά, στο Υπουργείο Υγείας και στον Ο.ΔΙ.Π.Υ. για την εμπιστοσύνη που έδειξαν στον ΠΟΥ/Ευρώπης. Αυτή δεν είναι απλώς μια δική μας στρατηγική – είναι πλέον η δική σας στρατηγική. Είμαστε εδώ για να συνεργαστούμε μαζί σας και να υποστηρίξουμε την εφαρμογή της, γιατί πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτός είναι ο οδικός χάρτης που θα διαμορφώσει την ποιότητα της περίθαλψης στην Ελλάδα τα επόμενα πέντε χρόνια. Πολλά από τα στοιχεία που επιλέξατε να συμπεριλάβετε σε αυτή τη στρατηγική είναι θεμελιώδη για τον μετασχηματισμό του συστήματος υγείας, όπως ακριβώς τον οραματίζεστε. Πρόκειται για μια αλλαγή με ουσιαστικό αντίκτυπο για όλους», υπογράμμισε ο Επικεφαλής του Γραφείου του ΠΟΥ στην Ελλάδα και του Γραφείου του ΠΟΥ/Ευρώπης για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, Δρ Joao Breda.

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Κοιμηθείτε ταχύτερα με εύκολες ασκήσεις που μειώνουν το στρες και τον πόνο

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν να χαλαρώσουν το βράδυ. Είτε λόγω...

Αναμένεται νέα έξαρση της γρίπης

Σημαντική αύξηση παρουσιάζουν στη χώρα μας τα κρούσματα της...

Μακροζωία: Η διατροφή που μπορεί να σας επιτρέψει να φτάσετε τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Ένας κορυφαίος ειδικός στη μακροζωία αποκαλύπτει μια απλή, καθημερινή...

Ύπνος: Ειδικός συνιστά να προσθέσετε ένα μπαχαρικό στο νερό σας για καλύτερο ύπνο

Η έλλειψη ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας,...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ύπνος: Κοιμηθείτε ταχύτερα με εύκολες ασκήσεις που μειώνουν το στρες και τον πόνο

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν να χαλαρώσουν το βράδυ. Είτε λόγω των έντονων σκέψεων, είτε λόγω εξωτερικών παραγόντων, όπως ο θόρυβος και το φως, υπάρχουν δεκάδες...

Αναμένεται νέα έξαρση της γρίπης

Σημαντική αύξηση παρουσιάζουν στη χώρα μας τα κρούσματα της γρίπης στα παιδιά τις τελευταίες ημέρες. Η έξαρση αποδίδεται στο στέλεχος Κ του ιού της...

Μακροζωία: Η διατροφή που μπορεί να σας επιτρέψει να φτάσετε τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Ένας κορυφαίος ειδικός στη μακροζωία αποκαλύπτει μια απλή, καθημερινή διατροφική συνήθεια που θα μπορούσε να προσφέρει περισσότερα χρόνια ζωής. Μέσα από την πολυετή έρευνά...

Ύπνος: Ειδικός συνιστά να προσθέσετε ένα μπαχαρικό στο νερό σας για καλύτερο ύπνο

Η έλλειψη ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας, αλλά εξαντλεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη ζωτικότητά μας. Ενώ πολλοί καταφεύγουν σε φαρμακευτικές...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η Ιρανή δημοσιογράφος Μασίχ Αλινετζάντ στο Mega News: «Έχουν προσπαθήσει να με σκοτώσουν τρεις φορές»

Η Ιρανή δημοσιογράφος Μασίχ Αλινετζάντ αποκαλύπτει τις σοκαριστικές επιθέσεις...

Το πλυντήριο μυρίζει; Το απλό κόλπο που το κάνει να μυρίζει καινούργιο

Σου έχει τύχει να ανοίγεις την πόρτα του πλυντηρίου...

Διευθυντής νοσοκομείου Τιμισοάρα: «Με πολλαπλά τραύματα, αλλά εκτός κινδύνου ο τραυματίας φίλαθλος του ΠΑΟΚ»

Ο Διευθυντής του νοσοκομείου της Τιμισοράρα μίλησε στο Mega...

Α. Διαμαντοπούλου: «Κατέβηκα υποψήφια πρόεδρος – Αφού ηττήθηκα άλλος έχει τη βασική ευθύνη»

Η Άννα Διαμαντοπούλου αναφέρεται στην υποψηφιότητά της για την...

Α. Διαμαντοπούλου: «Πολιτικά και ηθικά δε μπορούμε να συνεργαστούμε με τη ΝΔ»

Η Άννα Διαμαντοπούλου αναλύει τις πολιτικές συνθήκες που καθιστούν...

Τραγωδία στη Ρουμανία: Θρήνος για τον χαμό των 7 οπαδών του ΠΑΟΚ – Λεπτομέρειες για το φρικτό...

Η Ελλάδα πενθεί για τους επτά νέους φιλάθλους του...

Βιολάντα: «Οι συλλήψεις έγιναν σύμφωνα με τη νόμιμη διαδικασία» – Νεότερη ανακοίνωση της εταιρείας

Διευκρινίσεις για τη σύλληψη του ιδιοκτήτη και των δύο...

Α. Διαμαντοπούλου: «Το ΠΑΣΟΚ πάει στις εκλογές αυτόνομο – Θα κατέβω στην πιο δύσκολη και μεγάλη Περιφέρεια...

Η Άννα Διαμαντοπούλου ανακοίνωσε την αυτόνομη συμμετοχή του ΠΑΣΟΚ...

”Καμπανάκι” Διαμαντοπούλου: «Είναι πολύ σημαντική η απειλή για τα τεχνολογικά»

Η Άννα Διαμαντοπούλου επισημαίνει την αυξανόμενη απειλή που αντιμετωπίζουν...

Λ. Καρχιμάκης – Επικεφαλής κυβερνητικού προγράμματος ΠΑΣΟΚ: «Έχει απαξιωθεί η πολιτική»

Ο Λευτέρης Καρχιμάκης, ως επικεφαλής του κυβερνητικού προγράμματος του...

Δουδωνής: «Θα χάσουμε το μυαλό μας με αυτά που ακούμε – Με ποιους θα πάει η ΝΔ...

Ο βουλευτής Παναγιώτης Δουδωνής αναλύει τις πρόσφατες δημοσκοπήσεις και...

Τραμπ: Πώς η μεταναστευτική στρατηγική μετατράπηκε σε «αχίλλειο πτέρνα», παραμερίζοντας το κόστος ζωής από το επίκεντρο των...

Οι 2 δολοφονίες από ομοσπονδιακούς πράκτορες στους παγωμένους δρόμους...

Wall Street: Νέο ρεκόρ για τον S&P 500 με ώθηση από τις τεχνολογικές μετοχές

Ο S&P 500 ανέβηκε σε νέο ενδοημερήσιο υψηλό όλων...

Λέσχες Φίλων ΠΑΟΚ: «Ακυρώνονται όλες οι εκδρομές στη Γαλλία εξαιτίας του τραγικού δυστυχήματος στη Ρουμανία»

Οι Σύνδεσμοι Φίλων ΠΑΟΚ εξέδωσαν ανακοίνωση για να επιβεβαιώσουν...

Α. Διαμαντοπούλου: «Όταν απειλείται η Ευρώπη, απειλείται και η Ελλάδα – Να αντιδράσουμε με δασμούς στον Τραμπ»

Η Άννα Διαμαντοπούλου τονίζει τη σημασία της ευρωπαϊκής ενότητας...

T. Xατζής: «Έχετε “σκίσει”, έχετε διαφορά 17 μονάδες με την Νέα Δημοκρατία»

Ο Τάκης Χατζής σχολίασε τη σημαντική διαφορά 17 μονάδων...

Α. Διαμαντοπούλου για τραγωδίες: «Παιδιά δε θα ξαναδούν τις μάνες τους, μανάδες τα παιδιά τους»

Η Άννα Διαμαντοπούλου αναφέρεται στις πρόσφατες τραγωδίες που συνέβησαν...

Δ. Παπαστεργίου: «Δεν υπάρχει διορία αλλαγής ταυτότητας παρά μόνο για να ταξιδέψουμε»

Ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης αναφέρθηκε σε σημαντικά ζητήματα που...

Μπορείς να αποταμιεύσεις 5.000€ σε 1 χρόνο; Το απλό πλάνο που δουλεύει

Θες να μαζέψεις «πραγματικά» χρήματα χωρίς να γίνεις σφιχτοχέρης;...

Δραματική εξέλιξη στην Εύβοια: 41χρονη βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της

Σε σοκ βρίσκεται η τοπική κοινωνία των Ψαχνών στην...

Δ. Παπαστεργίου: «Οι ανήλικοι δεν θα μπορούν να δείχνουν ψεύτικες ταυτότητες για προμήθεια αλκοόλ»

Ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης ανακοίνωσε νέα μέτρα που θα...

Δ. Παπαστεργίου: Τι θα αλλάξει με την κατάργηση δικαιολογητικών

Ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης ανακοινώνει σημαντικές αλλαγές σχετικά με...

Δ. Παπαστεργίου: «Έτοιμες να γράψουν παραβάσεις οι κάμερες – Έως τον Ιούνιο θα τοποθετηθούν 388»

Ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης ανακοίνωσε την πρόθεση της κυβέρνησης...

Θες έξυπνο σπίτι χωρίς μπελάδες; 7 κόλπα που θα σε σώσουν

Θες έξυπνο σπίτι αλλά φοβάσαι τα περίπλοκα setups και...

ΗΠΑ: “Εκτεταμένη αεροπορική άσκηση” στη Μέση Ανατολή ανακοίνωσε η Centcom

Οι ΗΠΑ προανήγγειλαν σήμερα, Τρίτη, τη διεξαγωγή μιας πολυήμερης,...

Σε θάλαμο του Βενιζελείου η φιλοξενία για τα οκτώ παιδιά δύο μήνες μετά την προφυλάκιση των γωνιών

Δραματική εξέλιξη σημειώθηκε στην υπόθεση κακοποίησης των οκτώ παιδιών...

Τι λένε τα ρουμάνικα ΜΜΕ για την τραγωδία με τους εφτά νεκρούς οπαδούς του ΠΑΟΚ

Ρουμανικά ΜΜΕ αναφέρονται με συγκίνηση στην τραγωδία που σημειώθηκε...

Νέα άφιξη στο Ράδιο Αρβύλα: Η αποκάλυψη του Αντώνη Κανάκη

Μπορεί η εκπομπή του Ράδιο Αρβύλα το βράδυ της...

Δ. Παπαστεργίου για εργοστάσιο ”Βιολάντα”: «Η επιθεώρηση εργασίας δε μπορεί να ελέγξει τα μηχανολογικά»

Ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης αναφέρθηκε στις προκλήσεις που αντιμετωπίζει...

Κ. Χασιώτης (πραγματογνώμονας τροχαίων ατυχημάτων): Τα σενάρια για το θανατηφόρο τροχαίο με θύματα επτά οπαδούς του ΠΑΟΚ

Ο Κωνσταντίνος Χασιώτης, ειδικός στα τροχαία ατυχήματα, παρέχει μια...

Σε safe mode η Καρυστιανού – Αλλάζει στρατηγική μετά τις αμβλώσεις

Η Καρυστιανού προχωρά σε αλλαγές στη στρατηγική της, ακολουθώντας...

Κ. Τασούλας: Διαδοχικές συναντήσεις με πρώην Πρωθυπουργούς – Πότε θα δει Σαμαρά και Τσίπρα

Ο πρόεδρος της Βουλής, Κ. Τασούλας, προγραμματίζει διαδοχικές συναντήσεις...

Α. Κατσανιώτης, ΝΔ: «Θα πάρουμε αυτοδυναμία – Η Καρυστιανού ψαρεύει σε θολά εκλογικά νερά»

Ο Α. Κατσανιώτης, βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας, εκφράζει την...

Απίστευτο! Ακρωτηρίασε το πόδι του για να εισαχθεί στην Ιατρική, βίντεο

Ο Σουράτζ από την Ινδία κατηγορείται ότι κατέφυγε σε...

Συρία: Πώς οι μάχες μεταξύ στρατού και Κούρδων θέτουν σε κίνδυνο την ειρηνευτική διαδικασία με το PKK...

Οι πρόσφατες συγκρούσεις μεταξύ του στρατού και των κουρδικών...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το χρονικό της Βιολάντα μέχρι την καταστροφή στο εργοστάσιο μπισκότων στα Τρίκαλα

Η τραγωδία που εξελίσσεται στη βιομηχανία μπισκότων Βιολάντα στα...

Σοκαριστικό τροχαίο με νεκρούς φιλάθλους του ΠΑΟΚ στη Ρουμανία

Σοκ προκάλεσε το τροχαίο που σημειώθηκε στη Ρουμανία, όπου...

Τροχαίο με οπαδούς ΠΑΟΚ: Τροχός του βαν κάτω από βυτιοφόρο

Σοκαριστική είναι η είδηση από τη Ρουμανία, όπου ένα...

Δημοσκόπηση: Η ΝΔ αυξάνει το προβάδισμά της – Τι αποκαλύπτει για Καρυστιανού και Τσίπρα

Νέα δημοσκόπηση της Interview για την POLITIC καταγράφει τις...
spot_img

Αλτσχάιμερ: Το λαχανικό που περιορίζει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς – Γιατί πρέπει να το προσθέσετε στη διατροφή σας

Η μάχη ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ ξεκινά από την διατροφή μας. Παρόλο που η ηλικία και τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο, σύγχρονες έρευνες δείχνουν...

Αλτσχάιμερ: Το λαχανικό που περιορίζει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς – Γιατί πρέπει να το προσθέσετε στη διατροφή σας

Η μάχη ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ ξεκινά από την διατροφή μας. Παρόλο που η ηλικία και τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο, σύγχρονες έρευνες δείχνουν...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Γιατρός προτείνει 3 τεχνικές χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία

Καθώς οι ρυθμοί της ζωής αυξάνονται, οι “συμβουλές ύπνου” βρίσκονται ανάμεσα στις κορυφαίες αναζητήσεις στο διαδίκτυο. Όμως, ποια είναι η αιτία που ο εγκέφαλός...

Γρίπη: 130 παιδιά νοσηλεύτηκαν τον Ιανουάριο – Η υπο-παραλλαγή Κ είναι εξαιρετικά μεταδοτική

Την ανησυχία τους εκφράζουν οι επιστήμονες για την έξαρση της γρίπης και των εποχικών ιώσεων στη χώρα μας. Η υπο-παραλλαγή Κ είναι ιδιαίτερα μεταδοτική,...

Αφυδάτωση: 6 ενδείξεις ότι δεν καταναλώνετε αρκετό νερό – Τι προτείνει ειδικός

Η επαρκής ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας κάθε εποχή του χρόνου. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πολλοί από εμάς τείνουμε να αντικαθιστούμε το νερό με...

«Καλπάζει» η γρίπη Α: Μπορεί να εξαπλωθεί μέχρι και δύο ημέρες πριν εμφανιστούν συμπτώματα – Σε επιφυλακή η επιστημονική κοινότητα

Ανησυχία επικρατεί στα νοσοκομεία της χώρας, καθώς αυξάνονται τα περιστατικά ασθενών με γρίπη και εποχικές ιώσεις, γεγονός που πιέζει το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Οι...

Ύπνος: Πόσο συχνά είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε τη νύχτα – Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί

Η ποιότητα του ύπνου μας δεν κρίνεται μόνο από τις ώρες που κοιμόμαστε, αλλά και από τις διακοπές που μεσολαβούν. Σύμφωνα με μελέτες, οι...

Τα 5 συνηθισμένα σφάλματα όταν ένα παιδί βήχει

Ο βήχας είναι από τα πιο συχνά –και πιο αγχωτικά– συμπτώματα στην παιδική ηλικία. Μπορεί να κρατήσει μέρες ή και εβδομάδες ενώ ο πυρετός...

Εμμηνόπαυση: Τα 2 θρεπτικά στοιχεία που συμβάλλουν στην αναβολή της, σύμφωνα με έρευνα

Η ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης δεν καθορίζεται μόνο από το βιολογικό ρολόι, αλλά έχει άμεσο αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη υγεία μιας γυναίκας. Η πρόωρη εμμηνόπαυση...

Ύπνος: 3 καθημερινές πρακτικές που σας αφαιρούν την απαραίτητη ξεκούραση, σύμφωνα με ειδικό

Πιστεύετε ότι κάνετε τα πάντα σωστά για να κοιμηθείτε το βράδυ, αλλά ξυπνάτε ακόμα κουρασμένοι; Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου, προειδοποιεί ότι η ζημιά...

Προειδοποίηση για τη γρίπη: Δύο παιδιά 3 και 6 ετών στην Εντατική – 30% άνοδος στις νοσηλείες

Η γρίπη δείχνει τα δόντια της αυτόν τον χειμώνα, με τις εισαγωγές ασθενών στα νοσοκομεία και τις νοσηλείες σε ΜΕΘ να είναι αυξημένες. Τις...

Χοληστερίνη: Σνακ που θεωρείτε υγιεινά αλλά ανεβάζουν τα επίπεδά της, σύμφωνα με ειδικό

Ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά είναι ο νούμερο ένα εχθρός για την καρδιά, υπάρχει μια «παγίδα» στα φυτικά σνακ που συχνά...

Ύπνος: Η πρωινή συνήθεια που χρειάζεται να υιοθετήσετε για να «διατηρήσετε τη νεότητά σας», σύμφωνα με ειδικό

Όσοι ασχολούνται με την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την ευεξία γνωρίζουν καλά ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι το «κλειδί» για να νιώθουμε καλά....