Νέα εθνική στρατηγική για την Ποιότητα Φροντίδας και την Ασφάλεια Ασθενών 2025-2030 στην Ελλάδα

Νέα στρατηγική για την ποιότητα φροντίδας και ασφάλεια ασθενών στην Ελλάδα, με στόχο τη βελτίωση του υγειονομικού συστήματος έως το 2030.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το Υπουργείο Υγείας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)/Ευρώπης, μέσω του Γραφείου για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, ο Οργανισμός Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία (Ο.ΔΙ.Π.Υ) και η Γενική Διεύθυνση Στήριξης Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, συνεργάστηκαν τους τελευταίους 18 μήνες, με σκοπό την χάραξη μιας νέας Εθνικής Στρατηγικής για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών, η παρουσίαση της οποίας πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2025, στο Ίδρυμα Ευγενίδου.

Η νέα Εθνική Στρατηγική αποσκοπεί στη δημιουργία ενός συστήματος υγείας, όπου η ποιότητα θα αποτελεί καθημερινή προτεραιότητα, διασφαλίζοντας ότι όλοι οι πολίτες έχουν πρόσβαση σε ασφαλή, δίκαιη και αποτελεσματική υγειονομική φροντίδα.

Η Στρατηγική είναι διαθέσιμη τόσο στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας, όσο και στην ιστοσελίδα του Ο.ΔΙ.Π.Υ.

«Θα ήθελα να εκφράσω τις θερμές μου ευχαριστίες στο προσωπικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας εδώ στην Αθήνα. Όπως έχω ήδη αναφέρει, είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να προχωρήσουμε σε αυτές τις μεταρρυθμίσεις μόνοι μας. Καμία χώρα δεν μπορεί να τις υλοποιήσει μόνη της. Χρειαζόμαστε την εμπειρία άλλων κρατών, ώστε να διδαχθούμε τόσο από τα λάθη όσο και από τις επιτυχημένες πρακτικές τους. Η Ελλάδα είναι μία από τις ελάχιστες χώρες παγκοσμίως που έχουν εφαρμόσει την Καθολική Υγειονομική Κάλυψη, διασφαλίζοντας την πρόσβαση χωρίς διακρίσεις – κοινωνικές, φυλετικές, οικονομικές ή οποιεσδήποτε άλλες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, παρά τις διαφορές μας, είμαστε όλοι άνθρωποι», τόνισε ο Υπουργός Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης.

Η Στρατηγική, η οποία αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του έργου HQC-2-Greece, βασίζεται σε μια προσέγγιση συν-δημιουργίας και μεικτής μεθόδου – περιλαμβάνει βιβλιογραφικές ανασκοπήσεις, αναλύσεις, έρευνες και συνεντεύξεις – και εντοπίζει τις σημαντικότερες προτεραιότητες στους τομείς της διακυβέρνησης, της ασφάλειας των ασθενών, της επιμόρφωσης και του υγειονομικού αλφαβητισμού.

Στο πλαίσιο αυτό, συγκεντρώθηκαν απόψεις από 405 ενδιαφερόμενους φορείς και πραγματοποιήθηκαν 7 εργαστήρια, ένα σε κάθε υγειονομική περιφέρεια της Ελλάδας, με τη συμμετοχή 348 ατόμων. Οι ασθενείς και οι οργανώσεις τους έπαιξαν, επίσης, καθοριστικό ρόλο στη διατύπωση πρακτικών συστάσεων.

Η στρατηγική περιλαμβάνει 11 στόχους και 47 ιεραρχημένες δράσεις, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί ώστε να εφαρμοστούν σταδιακά και βασίζονται σε 3 πυλώνες:

  1. Ηγεσία και διακυβέρνηση: Ενίσχυση του νομικού πλαισίου, βελτίωση της αποτελεσματικότητας και προώθηση αποφάσεων για την υγεία που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα.
  2. Δεδομένα και καινοτομία: Υιοθέτηση προτύπων, καθιέρωση πρακτικών που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και στοιχεία, προώθηση της ασφάλειας και ενίσχυση των δεξιοτήτων του εργατικού δυναμικού.
  3. Εγγραμματοσύνη και συμμετοχή: Ενίσχυση της συμμετοχής, ενδυνάμωση των ασθενών, των φροντιστών καθώς και αξιοποίηση των ανθρώπινων εμπειριών.

«Θα θέλαμε να εκφράσουμε τις θερμές μας ευχαριστίες στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τη Γενική Διεύθυνση Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων για την πολύτιμη υποστήριξή τους. Και φυσικά, στο Υπουργείο Υγείας και στον Ο.ΔΙ.Π.Υ. για την εμπιστοσύνη που έδειξαν στον ΠΟΥ/Ευρώπης. Αυτή δεν είναι απλώς μια δική μας στρατηγική – είναι πλέον η δική σας στρατηγική. Είμαστε εδώ για να συνεργαστούμε μαζί σας και να υποστηρίξουμε την εφαρμογή της, γιατί πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτός είναι ο οδικός χάρτης που θα διαμορφώσει την ποιότητα της περίθαλψης στην Ελλάδα τα επόμενα πέντε χρόνια. Πολλά από τα στοιχεία που επιλέξατε να συμπεριλάβετε σε αυτή τη στρατηγική είναι θεμελιώδη για τον μετασχηματισμό του συστήματος υγείας, όπως ακριβώς τον οραματίζεστε. Πρόκειται για μια αλλαγή με ουσιαστικό αντίκτυπο για όλους», υπογράμμισε ο Επικεφαλής του Γραφείου του ΠΟΥ στην Ελλάδα και του Γραφείου του ΠΟΥ/Ευρώπης για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, Δρ Joao Breda.

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Γιατρός προτείνει 3 τεχνικές χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία

Καθώς οι ρυθμοί της ζωής αυξάνονται, οι “συμβουλές ύπνου”...

Γρίπη: 130 παιδιά νοσηλεύτηκαν τον Ιανουάριο – Η υπο-παραλλαγή Κ είναι εξαιρετικά μεταδοτική

Την ανησυχία τους εκφράζουν οι επιστήμονες για την έξαρση...

Αφυδάτωση: 6 ενδείξεις ότι δεν καταναλώνετε αρκετό νερό – Τι προτείνει ειδικός

Η επαρκής ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας κάθε εποχή του...

«Καλπάζει» η γρίπη Α: Μπορεί να εξαπλωθεί μέχρι και δύο ημέρες πριν εμφανιστούν συμπτώματα – Σε επιφυλακή...

Ανησυχία επικρατεί στα νοσοκομεία της χώρας, καθώς αυξάνονται τα...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Γιατρός προτείνει 3 τεχνικές χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία

Καθώς οι ρυθμοί της ζωής αυξάνονται, οι “συμβουλές ύπνου” βρίσκονται ανάμεσα στις κορυφαίες αναζητήσεις στο διαδίκτυο. Όμως, ποια είναι η αιτία που ο εγκέφαλός...

Γρίπη: 130 παιδιά νοσηλεύτηκαν τον Ιανουάριο – Η υπο-παραλλαγή Κ είναι εξαιρετικά μεταδοτική

Την ανησυχία τους εκφράζουν οι επιστήμονες για την έξαρση της γρίπης και των εποχικών ιώσεων στη χώρα μας. Η υπο-παραλλαγή Κ είναι ιδιαίτερα μεταδοτική,...

Αφυδάτωση: 6 ενδείξεις ότι δεν καταναλώνετε αρκετό νερό – Τι προτείνει ειδικός

Η επαρκής ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας κάθε εποχή του χρόνου. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πολλοί από εμάς τείνουμε να αντικαθιστούμε το νερό με...

«Καλπάζει» η γρίπη Α: Μπορεί να εξαπλωθεί μέχρι και δύο ημέρες πριν εμφανιστούν συμπτώματα – Σε επιφυλακή η επιστημονική...

Ανησυχία επικρατεί στα νοσοκομεία της χώρας, καθώς αυξάνονται τα περιστατικά ασθενών με γρίπη και εποχικές ιώσεις, γεγονός που πιέζει το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Οι...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Το σαλόνι σου φαίνεται μικρό; Το κόλπο που το μεγαλώνει αμέσως

Σου έχει τύχει να μπαίνεις στο σαλόνι και να...

Δεν χρειάζεσαι νέο πλυντήριο: Το μυστικό κουμπί που σώζει τα ρούχα

Έχεις προσέξει ότι κάποια ρούχα μετά από λίγες πλύσεις...

Νταβός: «Οι δυνατοί πράττουν ό,τι θέλουν και οι αδύναμοι υπομένουν ό,τι πρέπει» – Η ιστορική αναφορά του...

Όταν ο Καναδός πρωθυπουργός Μαρκ Κάρνεϊ ανέβηκε στο βήμα...

Καταστροφή στη Μεσόγειο: Αγνοούνται 50 μετανάστες από πλοιάριο – Ανησυχία για πνιγμούς

Μια ακόμη τραγωδία σημειώθηκε στη Μεσόγειο, καθώς ένα πλοιάριο...

Θες να μαζεύεις λεφτά χωρίς κόπο; Δοκίμασε το «κόλπο των 5 λεπτών

Έχεις προσπαθήσει να κόψεις έξοδα και στο τέλος της...

Survivor – Αθηναίοι vs Επαρχιώτες | Trailer | 26/01/2026

Η νέα σεζόν του δημοφιλούς ριάλιτι επιβίωσης φέρνει αντιμέτωπες...

Wall Street Journal: Υψηλόβαθμος Κινέζος στρατηγός υπό κατηγορία για διαρροή πυρηνικών πληροφοριών στις ΗΠΑ

Στο επίκεντρο μιας μεγάλης έρευνας στην Κίνα βρίσκεται ο...

Το παιδί σου αρνείται τα λαχανικά; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις κουραστεί από τις μάχες στο τραπέζι; «Γιατί δεν...

Σωκράτης Φάμελλος: Το ελληνικό πόλο μας χαρίζει ξανά χαρά και υπερηφάνεια

«Ακόμα μία φορά το ελληνικό πόλο μας γεμίζει χαρά...

Ρόμα – Μίλαν 1-1: Ισοπαλία που ευνοεί την Ίντερ στην κορυφή της Serie A

Η Μίλαν έμεινε στην ισοπαλία με 1-1 στην έδρα...

Μην πετάξεις το μπαγιάτικο ψωμί: 7 κόλπα που το κάνουν αστέρι της κουζίνας

Έχεις αφήσει ένα καρβέλι στο ψωμιέρα και τώρα σκέφτεσαι...

Αλμπέρτο Εσκενάζη: Η συγκινητική ανάρτηση της κόρης του, Σάρας, έναν μήνα μετά την απώλειά του

Ένα μήνα μετά το θάνατο του Αλμπέρτο Εσκενάζη, η...

Εθνική πόλο ανδρών: Η βράβευση με το χάλκινο μετάλλιο στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα

Η Εθνική πόλο ανδρών της Ελλάδας κατέκτησε το χάλκινο...

Αναβλήθηκε το Μιλγουόκι Μπακς – Ντάλας Μάβερικς λόγω κακοκαιρίας στο Τέξας

Η αναμέτρηση των Μιλγουόκι Μπακς με τους Ντάλας Μάβερικς...

ΠΑΣΟΚ για το χάλκινο στο Ευρωπαϊκό Πόλο: «Εγκάρδια συγχαρητήρια στους αθλητές»

Με θερμά λόγια και διάχυτη υπερηφάνεια, το ΠΑΣΟΚ –...

Σερβία – Ουγγαρία 10-7: Οι Σέρβοι στέφθηκαν πρωταθλητές Ευρώπης στο πόλο ανδρών

Μετά από ένα μεγάλο ντέρμπι στον τελικό, η Σερβία...

Κλαδεύεις έτσι τα φυτά; Το λάθος που σκοτώνει την ανθοφορία

Και τώρα σοβαρά: πόσες φορές έχεις πάρει το ψαλίδι...

Το μυστικό για τέλειο γιαούρτι στο σπίτι: 5 κόλπα που δεν σου είπε κανείς

Έχεις δοκιμάσει ποτέ να φτιάξεις γιαούρτι στο σπίτι και...

Γάμος Κατσούλη & Ρουμελιώτη: Η νύφη «σκόραρε» στον γαμπρό – Βίντεο από το γλέντι του γάμου

Ο Σάκης Κατσούλης και η Μαριαλένα Ρουμελιώτη παντρεύτηκαν σήμερα,...

Ο Εμμανουήλ Καραλής άνοιξε δυναμικά το 2026 με άλμα 5,93 μέτρων στην Πολωνία

Ο Εμμανουήλ Καραλής μπήκε με το… δεξί και στο 2026,...

Μητσοτάκης: «Πείραξε» χρήστη του TikTok που έκανε σκι στα Καλάβρυτα – «Δοκίμασε το snowboard»

Η παρουσία του Πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη στο χιονοδρομικό κέντρο...

Ευγενία Σαμαρά για πιθανή μητρότητα: «Δεν είμαι ούτε κοντά ούτε μακριά»

H Ευγενία Σαμαρά παραχώρησε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στο περιοδικό...

Ο Κώστας Τσιμίκας γυρίζει σύντομα στη Λίβερπουλ

Ο Κώστας Τσιμίκας δεν κατάφερε να κερδίσει θέση βασικού...

Παναιτωλικός εναντίον Λανουά: «Αποδείχθηκε ότι οι επιλογές και οι πράξεις του δεν είναι αξιόπιστες»

Ανακοίνωση με τίτλο «τα ψέματα τελείωσαν» εξέδωσε η ΠΑΕ...

Καταφθάνουν τα “έξυπνα” χάπια που ειδοποιούν όταν τα λαμβάνετε – Η συμβολή των φορετών συσκευών

Η τεχνολογία έχει ως στόχο να βοηθήσει τους ασθενείς...

Κατερίνα Ζαρίφη: Η σπάνια αναφορά για τον σύντροφό της – «Όλοι γνωρίζουν ότι είμαι σε σχέση εδώ...

Η Κατερίνα Ζαρίφη παραχώρησε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στην εφημερίδα...

Θέλεις σπίτι χωρίς πολλά σκουπίδια; 9 απλά κόλπα που δουλεύουν

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές σκεφτήκατε «θα το πετάξω,...

Ο Βαγγέλης Παυλίδης σκόραρε διπλά στη θριαμβευτική νίκη της Μπενφίκα με 4-0 επί της Ετρέλα

Ένα άνετο βράδυ πρωταθλήματος για την Μπενφίκα. Με τον...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Γιατρός προτείνει 3 τεχνικές χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία

Καθώς οι ρυθμοί της ζωής αυξάνονται, οι “συμβουλές ύπνου”...

Ο βουλευτής ΝΔ Φθιώτιδας Γιώργος Κοτρωνιάς στο Star

Ο βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας από τη Φθιώτιδα, Γιώργος...

ΚΚΕ: «Θερμά συγχαρητήρια στους αθλητές και τον προπονητή της Εθνικής Ομάδας πόλο ανδρών»

«Πολλά συγχαρητήρια στους αθλητές και τον προπονητή της Εθνικής...

Το έξυπνο σπίτι σου κολλάει; 7 απλά κόλπα που το αναζωογονούν

Το έξυπνο σπίτι σου «κολλάει» όταν το χρειάζεσαι πιο...

Ευλογιά Αιγοπροβάτων: Πάνω από 165.000 θανατώσεις σε Ανατολική Μακεδονία και Θράκη

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Ευλογιά...

Πειραγμένες αντλίες καυσίμων: Τέσσερις συλλήψεις για το κύκλωμα

Μαραθώνια η διαδικασία των απολογιών των 13 συλληφθέντων, μέλη...

Ομπάμα για Μινεάπολη: «Συγκλονιστική τραγωδία» η δολοφονία του Πρέτι – «Πλήγμα στις βασικές αξίες μας»

Ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ, Μπαράκ Ομπάμα, χαρακτήρισε σήμερα...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σαντικάι: «Το παιδί μου είναι Αλβανός εξαιτίας του πατέρα του! Το “δεν θα γίνεις Έλληνας ποτέ, Αλβανέ”...

Ο Χρήστος Σαντικάι παραχώρησε συνέντευξη στην εκπομπή, Ραντεβού το...

Εύβοια: Τεράστιο φίδι εμφανίστηκε σε παραλία στο Αλιβέρι – Δείτε φωτογραφίες και βίντεο

Ένα γιγάντιο φίδι βρέθηκε στην Εύβοια και πιο συγκεκριμένα...

Γάμος Κατσούλη & Ρουμελιώτη: Η νύφη «σκόραρε» στον γαμπρό – Βίντεο από το γλέντι του γάμου

Ο Σάκης Κατσούλης και η Μαριαλένα Ρουμελιώτη παντρεύτηκαν σήμερα,...

Σάκης Κατσούλης – Μαριαλένα Ρουμελιώτη: Ένωσαν τις ζωές τους! Εικόνες και βίντεο από την τελετή

Ο Σάκης Κατσούλης και η Μαριαλένα Ρουμελιώτη σήμερα, Κυριακή...
spot_img

Ύπνος: Πόσο συχνά είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε τη νύχτα – Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί

Η ποιότητα του ύπνου μας δεν κρίνεται μόνο από τις ώρες που κοιμόμαστε, αλλά και από τις διακοπές που μεσολαβούν. Σύμφωνα με μελέτες, οι...

Τα 5 συνηθισμένα σφάλματα όταν ένα παιδί βήχει

Ο βήχας είναι από τα πιο συχνά –και πιο αγχωτικά– συμπτώματα στην παιδική ηλικία. Μπορεί να κρατήσει μέρες ή και εβδομάδες ενώ ο πυρετός...

Εμμηνόπαυση: Τα 2 θρεπτικά στοιχεία που συμβάλλουν στην αναβολή της, σύμφωνα με έρευνα

Η ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης δεν καθορίζεται μόνο από το βιολογικό ρολόι, αλλά έχει άμεσο αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη υγεία μιας γυναίκας. Η πρόωρη εμμηνόπαυση...

Ύπνος: 3 καθημερινές πρακτικές που σας αφαιρούν την απαραίτητη ξεκούραση, σύμφωνα με ειδικό

Πιστεύετε ότι κάνετε τα πάντα σωστά για να κοιμηθείτε το βράδυ, αλλά ξυπνάτε ακόμα κουρασμένοι; Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου, προειδοποιεί ότι η ζημιά...

Προειδοποίηση για τη γρίπη: Δύο παιδιά 3 και 6 ετών στην Εντατική – 30% άνοδος στις νοσηλείες

Η γρίπη δείχνει τα δόντια της αυτόν τον χειμώνα, με τις εισαγωγές ασθενών στα νοσοκομεία και τις νοσηλείες σε ΜΕΘ να είναι αυξημένες. Τις...

Χοληστερίνη: Σνακ που θεωρείτε υγιεινά αλλά ανεβάζουν τα επίπεδά της, σύμφωνα με ειδικό

Ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά είναι ο νούμερο ένα εχθρός για την καρδιά, υπάρχει μια «παγίδα» στα φυτικά σνακ που συχνά...

Ύπνος: Η πρωινή συνήθεια που χρειάζεται να υιοθετήσετε για να «διατηρήσετε τη νεότητά σας», σύμφωνα με ειδικό

Όσοι ασχολούνται με την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την ευεξία γνωρίζουν καλά ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι το «κλειδί» για να νιώθουμε καλά....

ΕΟΔΥ: 613 νέες νοσηλείες, 23 σοβαρά περιστατικά και 7 θάνατοι από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Επτά άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από γρίπη στο χρονικό διάστημα (12 Ιανουαρίου 2026 – 18 Ιανουαρίου 2026) και έξι από κορονοϊό, σύμφωνα με...

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Για δεκαετίες, ο καρκίνος του παχέος εντέρου θεωρούνταν μια νόσος που αφορούσε σχεδόν αποκλειστικά τους ανθρώπους άνω των 50 ετών. Ωστόσο, τα τελευταία ιατρικά...

Ύπνος: Αυτό το συνηθισμένο όνειρο μπορεί να είναι σημάδι για την υγεία σας – Τι είναι οι υπναγωγικοί σπασμοί

Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει την εξής εμπειρία: μόλις ακουμπήσουν το κεφάλι τους στο μαξιλάρι και αποκοιμηθούν, νιώθουν μια έντονη αίσθηση πτώσης, η οποία συνοδεύεται...

Πέρα από τη γρίπη… ποιοι είναι οι άλλοι «πρωταγωνιστές» του χειμώνα στα παιδιά;

Ο χειμώνας συνοδεύεται παραδοσιακά από αύξηση των λοιμώξεων στην παιδική ηλικία. Αν και η γρίπη παραμένει στο προσκήνιο, δεν είναι ο μόνος ιός που...

Τριχόπτωση: 5 τροφές που οδηγούν αργά σε απώλεια μαλλιών χωρίς να το αντιλαμβάνεστε

Η τριχόπτωση δεν είναι πάντα ζήτημα γονιδίων ή άγχους. Πολύ συχνά, είναι το αποτέλεσμα μιας “φλεγμονώδους” διατροφής που εξασθενεί τους θύλακες της τρίχας. Ενώ...

Μαγνήσιο ή Ψευδάργυρος: Ποιο προτιμούν οι ειδικοί για καλύτερο ύπνο – Οφέλη και πιθανές παρενέργειες

Ο ποιοτικός ύπνος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου, η επαρκής ξεκούραση είναι απαραίτητη για...