Νέα εθνική στρατηγική για την Ποιότητα Φροντίδας και την Ασφάλεια Ασθενών 2025-2030 στην Ελλάδα

Νέα στρατηγική για την ποιότητα φροντίδας και ασφάλεια ασθενών στην Ελλάδα, με στόχο τη βελτίωση του υγειονομικού συστήματος έως το 2030.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το Υπουργείο Υγείας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)/Ευρώπης, μέσω του Γραφείου για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, ο Οργανισμός Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία (Ο.ΔΙ.Π.Υ) και η Γενική Διεύθυνση Στήριξης Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, συνεργάστηκαν τους τελευταίους 18 μήνες, με σκοπό την χάραξη μιας νέας Εθνικής Στρατηγικής για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών, η παρουσίαση της οποίας πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2025, στο Ίδρυμα Ευγενίδου.

Η νέα Εθνική Στρατηγική αποσκοπεί στη δημιουργία ενός συστήματος υγείας, όπου η ποιότητα θα αποτελεί καθημερινή προτεραιότητα, διασφαλίζοντας ότι όλοι οι πολίτες έχουν πρόσβαση σε ασφαλή, δίκαιη και αποτελεσματική υγειονομική φροντίδα.

Η Στρατηγική είναι διαθέσιμη τόσο στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας, όσο και στην ιστοσελίδα του Ο.ΔΙ.Π.Υ.

«Θα ήθελα να εκφράσω τις θερμές μου ευχαριστίες στο προσωπικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας εδώ στην Αθήνα. Όπως έχω ήδη αναφέρει, είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να προχωρήσουμε σε αυτές τις μεταρρυθμίσεις μόνοι μας. Καμία χώρα δεν μπορεί να τις υλοποιήσει μόνη της. Χρειαζόμαστε την εμπειρία άλλων κρατών, ώστε να διδαχθούμε τόσο από τα λάθη όσο και από τις επιτυχημένες πρακτικές τους. Η Ελλάδα είναι μία από τις ελάχιστες χώρες παγκοσμίως που έχουν εφαρμόσει την Καθολική Υγειονομική Κάλυψη, διασφαλίζοντας την πρόσβαση χωρίς διακρίσεις – κοινωνικές, φυλετικές, οικονομικές ή οποιεσδήποτε άλλες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, παρά τις διαφορές μας, είμαστε όλοι άνθρωποι», τόνισε ο Υπουργός Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης.

Η Στρατηγική, η οποία αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του έργου HQC-2-Greece, βασίζεται σε μια προσέγγιση συν-δημιουργίας και μεικτής μεθόδου – περιλαμβάνει βιβλιογραφικές ανασκοπήσεις, αναλύσεις, έρευνες και συνεντεύξεις – και εντοπίζει τις σημαντικότερες προτεραιότητες στους τομείς της διακυβέρνησης, της ασφάλειας των ασθενών, της επιμόρφωσης και του υγειονομικού αλφαβητισμού.

Στο πλαίσιο αυτό, συγκεντρώθηκαν απόψεις από 405 ενδιαφερόμενους φορείς και πραγματοποιήθηκαν 7 εργαστήρια, ένα σε κάθε υγειονομική περιφέρεια της Ελλάδας, με τη συμμετοχή 348 ατόμων. Οι ασθενείς και οι οργανώσεις τους έπαιξαν, επίσης, καθοριστικό ρόλο στη διατύπωση πρακτικών συστάσεων.

Η στρατηγική περιλαμβάνει 11 στόχους και 47 ιεραρχημένες δράσεις, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί ώστε να εφαρμοστούν σταδιακά και βασίζονται σε 3 πυλώνες:

  1. Ηγεσία και διακυβέρνηση: Ενίσχυση του νομικού πλαισίου, βελτίωση της αποτελεσματικότητας και προώθηση αποφάσεων για την υγεία που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα.
  2. Δεδομένα και καινοτομία: Υιοθέτηση προτύπων, καθιέρωση πρακτικών που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και στοιχεία, προώθηση της ασφάλειας και ενίσχυση των δεξιοτήτων του εργατικού δυναμικού.
  3. Εγγραμματοσύνη και συμμετοχή: Ενίσχυση της συμμετοχής, ενδυνάμωση των ασθενών, των φροντιστών καθώς και αξιοποίηση των ανθρώπινων εμπειριών.

«Θα θέλαμε να εκφράσουμε τις θερμές μας ευχαριστίες στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τη Γενική Διεύθυνση Διαρθρωτικών Μεταρρυθμίσεων για την πολύτιμη υποστήριξή τους. Και φυσικά, στο Υπουργείο Υγείας και στον Ο.ΔΙ.Π.Υ. για την εμπιστοσύνη που έδειξαν στον ΠΟΥ/Ευρώπης. Αυτή δεν είναι απλώς μια δική μας στρατηγική – είναι πλέον η δική σας στρατηγική. Είμαστε εδώ για να συνεργαστούμε μαζί σας και να υποστηρίξουμε την εφαρμογή της, γιατί πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτός είναι ο οδικός χάρτης που θα διαμορφώσει την ποιότητα της περίθαλψης στην Ελλάδα τα επόμενα πέντε χρόνια. Πολλά από τα στοιχεία που επιλέξατε να συμπεριλάβετε σε αυτή τη στρατηγική είναι θεμελιώδη για τον μετασχηματισμό του συστήματος υγείας, όπως ακριβώς τον οραματίζεστε. Πρόκειται για μια αλλαγή με ουσιαστικό αντίκτυπο για όλους», υπογράμμισε ο Επικεφαλής του Γραφείου του ΠΟΥ στην Ελλάδα και του Γραφείου του ΠΟΥ/Ευρώπης για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα, Δρ Joao Breda.

Διαβάστε επίσης:

Μακροζωία: 5 πρακτικές που ενισχύουν τη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς στην αντιγήρανση

Η διατήρηση της καλής υγείας και της πνευματικής διαύγειας...

Ύπνος: Πώς να χαλαρώσετε μετά από καφέ – 10 εύκολες συμβουλές

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για να προσλάβουν την...

Ψυχολογία και διατροφή: Πώς η διάθεση επηρεάζει τις επιλογές φαγητού, σύμφωνα με έρευνα

Η σχέση μας με το φαγητό δεν καθορίζεται μόνο...

Ύπνος: Πόσο ασφαλές είναι να χρησιμοποιείτε ωτοασπίδες; Ειδικοί αναλύουν τους πιθανούς κινδύνους

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν εξαιτίας θορύβων από το...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μακροζωία: 5 πρακτικές που ενισχύουν τη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς στην αντιγήρανση

Η διατήρηση της καλής υγείας και της πνευματικής διαύγειας αποτελεί βασικό στόχο για πολλούς καθώς μεγαλώνουν, αλλά μια ξεχωριστή ομάδα ηλικιωμένων φαίνεται να ξεπερνά...

Ύπνος: Πώς να χαλαρώσετε μετά από καφέ – 10 εύκολες συμβουλές

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για να προσλάβουν την απαραίτητη ποσότητα καφεΐνης που θα τους επιτρέψει να παραμείνουν σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της...

Ψυχολογία και διατροφή: Πώς η διάθεση επηρεάζει τις επιλογές φαγητού, σύμφωνα με έρευνα

Η σχέση μας με το φαγητό δεν καθορίζεται μόνο από τη δίαιτα που ακολουθούμε ή από τις θερμίδες που μετράμε, αλλά και από τη...

Ύπνος: Πόσο ασφαλές είναι να χρησιμοποιείτε ωτοασπίδες; Ειδικοί αναλύουν τους πιθανούς κινδύνους

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν εξαιτίας θορύβων από το περιβάλλον τους. Η έντονη κίνηση της πόλης, οι δραστηριότητες των γειτόνων ή ακόμη και το...

Καρκίνος του ήπατος: Το προειδοποιητικό σύμπτωμα στον ώμο που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικό

Ο καρκίνος του ήπατος συχνά αναπτύσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα, με αποτέλεσμα να διαγιγνώσκεται σε προχωρημένο στάδιο. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένα πρώιμα σημάδια, όπως...

Ύπνος: Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου; Μια εύκολη δραστηριότητα μπορεί να είναι η απάντηση, σύμφωνα με έρευνα

Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου αποτελούν ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της σύγχρονης καθημερινότητας. Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν την ποιότητα...

Πρωτεΐνη: 5 φυτικές τροφές με μεγαλύτερη περιεκτικότητα από τα φασόλια

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία του οργανισμού. Συμβάλλει στην οικοδόμηση και την αποκατάσταση των μυών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα...

Ύπνος: Η καφεΐνη ενισχύει τη μνήμη μετά από αϋπνία – Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη από ερευνητές στη Σιγκαπούρη αποκαλύπτει ότι η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της κοινωνικής μνήμης που έχει διαταραχθεί λόγω...

Cicada: Η καινούργια παραλλαγή Covid που εξαπλώνεται στις ΗΠΑ και την Ευρώπη – Ποια τα συμπτώματα

Ο Covid συνεχίζει να μεταλλάσσεται, με νέα στελέχη να εμφανίζονται περιοδικά. Η πιο πρόσφατη μετάλλαξη, γνωστή ως Cicada (BA.3.2), κάνει ξανά την εμφάνισή της, αφού...

Δρεπανοκυτταρική αναιμία: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Η δρεπανοκυτταρική αναιμία συχνά αντιμετωπίζεται αποκλειστικά ως μια διαταραχή του αίματος. Ωστόσο, νέα μελέτη από το Wood Neuro Research Group παρουσιάζει μετρήσιμα δεδομένα που...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκός: Οι συνθέσεις του ντέρμπι στην Τούμπα για την έναρξη των playoffs

Ο ΠΑΟΚ υποδέχεται τον Παναθηναϊκό στην Τούμπα (19:00, ),...

ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκός: Χαμός στην αναχώρηση της ομάδας του «δικεφάλου» για την Τούμπα

Ο ΠΑΟΚ υποδέχεται τον Παναθηναϊκό για την 1η αγωνιστική...

Πάτρα: Τετραμελής οικογένεια παγιδεύτηκε σε τζιπ μετά από σύγκρουση, τους «εκτόξευσε» όχημα που αγνόησε στοπ

Σκηνές πανικού σημειώθηκαν στην Πάτρα μετά από τροχαίο που...

Αποκαλυπτικές λεπτομέρειες για τη θεαματική διάσωση Αμερικανού πιλότου στο Ιράν – Η στρατηγική της CIA και η...

Λεπτομέρειες για την επιχείρηση εντοπισμού και διάσωσης του Αμερικανού...

Μεγάλη θλίψη για την Λίνα Σακκά

Δύσκολες ώρες βιώνει η Λίνα Σακκά, καθώς όπως αποκάλυψε...

Ο αδερφός του Νίκολα Γιόκιτς εξοργισμένος φώναζε σε οπαδό των Σπερς που χλεύαζε

Οι Ντένβερ Νάγκετς κέρδισαν 136-134 τους Σαν Αντόνιο Σπερς...

Το δωμάτιό σου έχει αντήχηση; 7 κόλπα που κάνουν τον ήχο να λάμπει

Έχεις καθίσει ποτέ στον καναπέ και να σκέφτεσαι «γιατί...

Σοκαρισμένη η Σίσσυ Χρηστίδου με τη σύλληψη της Ιωάννας Τούνη: «Δεν το πιστεύω»

Με αφορμή την σύλληψη της Ιωάννας Τούνη η οποία...

Σε 10 λεπτά το σπίτι σου μοιάζει μεγαλύτερο: 7 απλά κόλπα που δουλεύουν

Θες το σπίτι να δείχνει μεγαλύτερο χωρίς ανακαίνιση και...

Λευτέρης Πετρούνιας: Η βράβευση με το χρυσό μετάλλιο και η ανάκρουση του εθνικού ύμνου στην Αίγυπτο

Ο Λευτέρης Πετρούνιας ανέβηκε σε μια ακόμα κορυφή! Ο...

Ποιο ελληνικό νησί επιλέγουν οι Βρετανοί για γαλήνιες και αυθεντικές διακοπές

Στο προσκήνιο του διεθνούς ταξιδιωτικού ενδιαφέροντος φέρνουν την Αλόννησο...

Σάμος: Διαλύθηκε δίκτυο μεταφοράς μεταναστών – 5 συλλήψεις

Σε εξάρθρωση οργανωμένου κυκλώματος παράνομης διακίνησης μεταναστών προχώρησαν οι...

Super League: ΠΑΣ Γιάννινα και Μακεδονικός αναδείχθηκαν ισόπαλοι και έπεσαν στη Γ’ Εθνική

Ο ΠΑΣ Γιάννινα ήρθε ισόπαλος με 2-2 κόντρα στον...

Τραμπ: Ενδεχόμενη συμφωνία με το Ιράν έως τη Δευτέρα

O Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε ότι μια συμφωνία με το...

Κατερίνα Καινούργιου: Το πρώτο της μήνυμα από το μαιευτήριο (Βίντεο)

Η Κατερίνα Καινούργιου και ο αρραβωνιαστικός της, Παναγιώτης Κουτσουμπής...

Έντονη αντιπαράθεση στον «αέρα» της ΕΡΤ μεταξύ Αναστασίου και Βούλτεψη: Ο Κοτταρίδης ζήτησε συγγνώμη (Βίντεο)

Τηλεοπτικό χάος επικράτησε σήμερα, Κυριακή 5 Απριλίου στο πρωινό...

Σε 10 λεπτά θα ξεχάσεις το συνεργείο: 5 DIY κόλπα για μικροεπισκευές

Έχεις βαρεθεί να καλείς τεχνικούς για πράγματα που μπορούν...

Αγρίνιο: Μεγάλη επιχείρηση της Πυροσβεστικής για τη διάσωση τραυματισμένου ορειβάτη

Συναγερμός σήμανε στην Πυροσβεστική την Κυριακή (05.04.2026) για τραυματισμένο...

Ο Λευτέρης Πετρούνιας κέρδισε το χρυσό στους κρίκους στο Παγκόσμιο Κύπελλο Καΐρου

Ο Λευτέρης Πετρούνιας ανέβηκε σε μια ακόμα κορυφή! Ο...

Η τηλεόρασή σου φαίνεται «παλιά»; 7 κόλπα που την κάνουν σαν καινούργια

Η τηλεόρασή σου δείχνει θαμπή, ο ήχος πλαδαρός και...

Η Anex Group επεκτείνει το πρόγραμμα της στην Ελλάδα | Οι καινούργιοι προορισμοί

Η Ελλάδα ενισχύει περαιτέρω τη θέση της στον διεθνή...

«Είμαι έτοιμη να δακρύσω» – Ποιος εμφανίστηκε στο Καλύτερα δεν γίνεται και συγκίνησε την Γερμανού

Ένα συγκινητικό κλίμα επικράτησε σήμερα, Κυριακή 5 Απριλίου στο...

Μητσοτάκης για τα 200 χρόνια από την Έξοδο του Μεσολογγίου: Μάς θυμίζει ότι Ελευθερία και Δημοκρατία δεν...

Ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, έφτασε στο Μεσολόγγι λίγο μετά...

Γιώργος Μπαρτζώκας: «Το ανανεωμένο ΣΕΦ θα είναι εντυπωσιακό, από κάποιες μακέτες που έχω δει»

Ο Ολυμπιακός νίκησε με… περίπατο 109-83 τη Μύκονο Betsson για...

Εύβοια: Σοβαρό τροχαίο με τζιπ που «βούτηξε» σε ρέμα – Δείτε εικόνες

Ακόμη ένα τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε την Κυριακή (05.04.2026) στην...

Ο Μιρτσέα Λουτσέσκου σε τεχνητό κώμα – Αναχωρεί για Βουκουρέστι ο Ραζβάν Λουτσέσκου μετά το ΠΑΟΚ –...

Δύσκολες ώρες για τον Μιρτσέα Λουτσέσκου, αφού η κατάσταση...

Θες 5.000€ μέσα σε 12 μήνες; Το απλό πλάνο που ξεκινάς σήμερα

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι θέλουμε ένα «μαξιλάρι» χρημάτων αλλά...

Τραμπ: Απειλεί το Ιράν με κόλαση αν δεν ανοίξουν τα Στενά του Ορμούζ

Νέες απειλές προς το Ιράν εξαπέλυσε ο Ντόναλντ Τραμπ...

Σε 2 ώρες θα νιώθεις αλλιώς: 9 κοντινοί προορισμοί για Σαββατοκύριακο

Έχεις μόνο Σαββατοκύριακο αλλά νιώθεις ότι χρειάζεσαι διακοπές; Τι...

Αυτή είναι η διάσημη Ελληνίδα ηθοποιός που αρνήθηκε ρόλο στην ταινία του Μπραντ Πιτ

Στην Ελλάδα βρέθηκε ο Μπραντ Πιτ για τα γυρίσματα...

Ιράν: Οι Φρουροί της Επανάστασης έβαλαν στο στόχαστρο πετροχημικές μονάδες στον Κόλπο

Επίθεση σε πετροχημικά εργοστάσια χωρών της Μέσης Ανατολής εξαπέλυσαν...

Ολλανδία: Φίλαθλοι με μάσκες στις εξέδρες ανέβαλαν τη σέντρα στο Γκόου Αχέντ Ιγκλς – Τσβόλε

Απίστευτο σκηνικό στην Ολλανδία, με το ντέρμπι της Γκόου...

Πειραιάς: «Είναι κρίσιμο, 17χρονος νεαρός» – Συγκινεί η γιαγιά του εφήβου που χτυπήθηκε από λεωφορείο

Σε ιδιαίτερα κρίσιμη κατάσταση νοσηλεύεται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας...

Τραμπ: «Η επιχείρηση διάσωσης του πιλότου έγινε μέρα-μεσημέρι, με 7 ώρες παραμονής πάνω από το Ιράν»

Ο Ντόναλντ Τραμπ εξήρε τους «σπουδαίους στρατιωτικούς πολεμιστές» της...

Ο Πάολο Μαλντίνι επικρατέστερος για πρόεδρος της ιταλικής ποδοσφαιρικής ομοσπονδίας

Η εθνική Ιταλίας γνώρισε νέο απογοητευτικό αποκλεισμό στο ποδόσφαιρο...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Κουσουλός αποκαλύπτει δημόσια τον Κώστα Καραμανλή – Φέρνει στο φως όσα δεν τολμάει κανείς

Ο Πέτρος Κουσουλός, με αφορμή την δίκη των Τεμπών...

Κατερίνα Καινούργιου: Ποια είναι η πεθερά της και ποιο είναι το επάγγελμά της

Η Κατερίνα Καινούργιου είναι και επισήμως μαμά, αφού έφερε...

Σάλος με Λιάγκα και Αντωνά: Η διασκέδασή τους σε μαγαζί που προκάλεσε αναστάτωση

Το σκηνικό στήθηκε σε γνωστό στέκι της νυχτερινής Αθήνας...

Ιωάννα Στρίγγα: Εμφανίστηκε στον Αρναούτογλου και προκάλεσε αναστάτωση στην εκπομπή

Η Ιωάννα Στρίγγα βρέθηκε στο πλατό του The 2Night...
spot_img

Ύπνος: Πώς τα όνειρα συμβάλλουν στην επίλυση προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα

Νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται αθόρυβα ενώ κοιμάστε, αναδιατάσσοντας ιδέες και συνδέσεις, ακόμα και πάνω σε άλυτα προβλήματα. Μέσα από...

Νεφρολιθίαση: Η ενυδάτωση συμβάλλει στην πρόληψη, αλλά δεν επαρκεί, δείχνει εκτενής έρευνα

Η επαρκής ενυδάτωση θεωρείται εδώ και χρόνια βασικός πυλώνας για την πρόληψη της νεφρολιθίασης. Ωστόσο, μια νέα μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της, έρχεται...

Ύπνος και εγκεφαλική υγεία: Πώς η τεχνολογία ανιχνεύει πρώιμα σημάδια άνοιας, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια καθημερινή ανάγκη, αλλά μπορεί να μας δώσει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία του εγκεφάλου μας. Μια νέα μελέτη...

Καρδιακές παθήσεις: Ποια στιγμή της ημέρας είναι ιδανική για άσκηση και μείωση του κινδύνου, σύμφωνα με έρευνα

Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, η άσκηση σε μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στη μέρα θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων....

Ύπνος: Ποιες τροφές να επιλέξετε για βραδινό – Ειδικός αποκαλύπτει τι περιλαμβάνει ένα υγιεινό γεύμα

Το ιδανικό βραδινό συνοδεύεται συχνά από πολλούς κανόνες και περιορισμούς. Μια ειδικός στη διατροφή εξηγεί τι πρέπει πραγματικά να καταναλώνετε το βράδυ για να...

Μειώστε τις λιγούρες: 9 φυσικές μέθοδοι για να ενισχύσετε την ορμόνη GLP-1 που ελέγχει την όρεξη

Η GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) έχει βρεθεί στο επίκεντρο της συζήτησης γύρω από την απώλεια βάρους, κυρίως λόγω των σύγχρονων φαρμακευτικών θεραπειών. Ωστόσο, πρόκειται για...

Ύπνος και αλλαγή ώρας: 7 προτάσεις ειδικών για καλύτερο ύπνο

Τα ξημερώματα της Κυριακής 29 Μαρτίου αλλάζει η ώρα και τα ρολόγια μας πηγαίνουν μία ώρα μπροστά, με αποτέλεσμα να χάσουμε μία ώρα ύπνου....

Κρασί ή μπύρα: Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα για καρδιακή υγεία και μακροζωία

Μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 340.000 ενήλικες στη Βρετανία αποκαλύπτει ότι οι κίνδυνοι για την υγεία δεν εξαρτώνται μόνο από την ποσότητα του...

Ύπνος: «Γιατρός μου αποκάλυψε ποια συνήθεια δεν θα επιχειρούσε ποτέ» – Γυναίκα μοιράζεται τι πραγματικά τη βοήθησε να κοιμάται...

Σε έναν κόσμο όπου οι τάσεις των social media υπόσχονται γρήγορες λύσεις για τα πάντα, η δημοσιογράφος Danielle Kate Wroe εστιάζει σε αυτό που...

Μεταβολή ώρας: Οι συνέπειες στην υγεία, σύμφωνα με έρευνες – Οδηγίες για εύκολη προσαρμογή

Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, όταν τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά. Παρότι η αλλαγή φαίνεται...

Ύπνος: Ξυπνάτε εξαντλημένοι το πρωί; Οι γιατροί προειδοποιούν για το «μεταβολικό burnout» – Τι το προκαλεί

Υπάρχει ένα νέο είδος κόπωσης που όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αναγνωρίζουν, έστω σιωπηλά. Δεν πρόκειται για την κλασική κούραση μετά από μια...

Φούσκωμα μετά το γεύμα: Το μπαχαρικό που αξίζει να βάλετε στο πιάτο σας για άριστη πέψη

Ένα κοινό υλικό της κουζίνας, που κοστίζει ελάχιστα, ίσως είναι το μυστικό για καλύτερη πέψη. Σύμφωνα με ειδικούς, η προσθήκη ενός μπαχαρικού στα γεύματά...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει το συχνό σφάλμα που κάνουν οι περισσότεροι όταν ξυπνούν τη νύχτα

Οι διαταραχές ύπνου είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν σε κάποια φάση της ζωής τους. Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου ένας στους...