Η εκπομπή «Ζω Καλά» εξετάζει τα οφέλη της διαλειμματικής διατροφής, εστιάζοντας στα νεότερα δεδομένα που αποδεικνύουν πότε αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική. Ειδικοί αναλύουν τα μοντέλα της νηστείας και πώς επηρεάζουν τον οργανισμό, επισημαίνοντας τις συνθήκες που διευκολύνουν τη μείωση της πρόσληψης τροφής.

Καλεσμένη είναι η ηθοποιός Ελένη Καρακάση, η οποία μοιράζεται τις προσωπικές της εμπειρίες με τη διαλειμματική νηστεία. Συζητά για τα θετικά και τα αρνητικά στοιχεία που συνάντησε στην πορεία της, καθώς και για τα αποτελέσματα που είχε όσον αφορά την απώλεια βάρους.