Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Οι πέντε συνήθειες των Ελλήνων που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου

Πέντε κακές συνήθειες των Ελλήνων, όπως το κάπνισμα και η παχυσαρκία, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σύμφωνα με έρευνες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, η νόσος παραμένει κύρια αιτία θνησιμότητας στην Ελλάδα, με τον καρκίνο του πνεύμονα, του μαστού και του παχέος εντέρου να είναι οι πιο συχνοί τύποι.
  • Οι πέντε καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου στους Έλληνες περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ, την παχυσαρκία, την έκθεση σε UV ακτινοβολία, και επαγγελματικούς κινδύνους.
  • Η πρόληψη μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, με την έγκαιρη διάγνωση και την εφαρμογή προληπτικών στρατηγικών να είναι κρίσιμη για τη μείωση της θνησιμότητας.

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου σήμερα Τρίτη (04.02.2025) και η συγκεκριμένη νόσος συνεχίζει να αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα θνησιμότητας τόσο στην Ελλάδα όσο και σε παγκόσμιο επίπεδο.

Οι πιο συνηθισμένες μορφές του καρκίνου, είναι αυτές του μαστού, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του ορθού και του προστάτη, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Περίπου το 30% των θανάτων από καρκίνο οφείλεται στη χρήση καπνού, στον υψηλό δείκτη μάζας σώματος, στην κατανάλωση αλκοόλ, στη χαμηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών και στην έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, αναφέρει το Iatropedia.

Επιπλέον, η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τον καρκίνο του πνεύμονα. Είναι ενδεικτικό ότι, σύμφωνα με την υπηρεσία καρκίνου του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, το ποσοστό των ατόμων που διαγιγνώσκονται με καρκίνο του πνεύμονα και δεν έχουν καπνίσει ποτέ αυξάνεται, με την ατμοσφαιρική ρύπανση να αποτελεί «σημαντικό παράγοντα».

Ο καρκίνος του πνεύμονα σε άτομα που δεν έχουν καπνίσει ποτέ τσιγάρα ή καπνό εκτιμάται πλέον ότι είναι η πέμπτη υψηλότερη αιτία θανάτου από καρκίνο παγκοσμίως, σύμφωνα με τον Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC), με περίπου 200.000 περιπτώσεις αδενοκαρκινώματος να συνδέονται με την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση το 2022, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Lancet Respiratory Medicine.

Την ίδια στιγμή, οι λοιμώξεις που προκαλούν καρκίνο, όπως ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) και η ηπατίτιδα, ευθύνονται για περίπου το 30% των περιπτώσεων καρκίνου σε χώρες χαμηλού και χαμηλού-μεσαίου εισοδήματος.

Πολλοί καρκίνοι μπορούν να θεραπευτούν εάν ανιχνευθούν έγκαιρα και αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.

Πρόληψη

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ένα 30% με 50% των καρκίνων μπορούν σήμερα να προληφθούν με την αποφυγή των παραγόντων κινδύνου και την εφαρμογή των υφιστάμενων τεκμηριωμένων στρατηγικών πρόληψης. Η επιβάρυνση από τον καρκίνο μπορεί επίσης να μειωθεί με την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου και την κατάλληλη θεραπεία και περίθαλψη των ασθενών που αναπτύσσουν καρκίνο. Πολλοί καρκίνοι έχουν μεγάλες πιθανότητες ίασης, εάν διαγνωστούν νωρίς και αντιμετωπιστούν κατάλληλα.

Στη χώρα μας, η Πολιτεία, αντιλαμβανόμενη τη μεγάλη ανάγκη έγκαιρης διάγνωσης, υλοποιεί προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου στο πλαίσιο του Προγράμματος Δοξιάδη και μέσω κονδυλίων από το Ταμείο Ανάκαμψης.

Στο θέμα της πρόληψης του καρκίνου αναφέρθηκε και η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη στο 9ο Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου.

«Η Πρόληψη και η Δημόσια Υγεία είναι ζητήματα που μας αφορούν όλους και ξεπερνούν κομματικές γραμμές. Το 2025 θα είναι το έτος μετασχηματισμού της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας, διαμορφώνοντας ένα σύστημα που ανταποκρίνεται στις σύγχρονες ανάγκες», υπογράμμισε η κα Αγαπηδάκη, τονίζοντας ότι «κανείς δεν μπορεί να κάνει  πολιτικές με επίκεντρο τον άνθρωπο χωρίς τον άνθρωπο. Έχει σημασία να είμαστε μαζί με τους πολίτες, να χαράσσουμε αυτές τις πολιτικές μαζί από περιοχή σε περιοχή μέσα στη χώρα,  σε διαφορετικούς πληθυσμούς, ακόμα και στην ίδια περιοχή».

Παράλληλα, η αναπληρώτρια Υπουργός σημείωσε ότι για πρώτη φορά η Ελλάδα διαθέτει οργανωμένο σύστημα πρόληψης και προσυμπτωματικού ελέγχου, μέσω του Εθνικού Προγράμματος ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ, ενώ αναφέρθηκε σε μια σειρά αλλαγών που προχωρά το υπουργείο Υγείας, όπως είναι η αποζηµίωση των βιοδεικτών για τον καρκίνο, η οποία  αναμένεται σύντομα να γίνει πράξη.

Πέντε καθημερινές συνήθειες που ενοχοποιούνται για τον καρκίνο στους Έλληνες

Ο καρκίνος συνεχίζει να αποτελεί σημαντικό παράγοντα θνησιμότητας στην Ελλάδα, σύμφωνα με τα σχόλια της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ), που συνοδεύουν τα στατιστικά δεδομένα για τη νόσο στη χώρα μας.

Αν και υπάρχουν ζητήματα συλλογής στοιχείων, σε απόλυτους αριθμούς το 2019 ένας στους 4 θανάτους στην Ελλάδα σχετιζόταν με τον καρκίνο (31.000 από τους 125.000 θανάτους).

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι καθημερινές συνήθειες που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την εκδήλωση καρκίνου στην Ελλάδα είναι οι εξής:

Κάπνισμα: Το 34,6% των περιπτώσεων καρκίνου σχετίζεται με τη χρήση καπνού.

Αλκοόλ: Το 5,5% σχετίζεται με την κατανάλωση αλκοόλ.

Παχυσαρκία: Το 6,9% σχετίζεται με την παχυσαρκία.

UV ακτινοβολία: Το 38,4% των περιστατικών μελανώματος σχετίζεται με την έκθεση στην UV ακτινοβολία.

Επαγγελματικοί κίνδυνοι: 4,2% συνδέεται με επαγγελματικούς κινδύνους.

Οι συχνότεροι τύποι καρκίνου στην Ελλάδα

Ο καρκίνος του πνεύμονα έχει το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας (25,1%) και είναι ο πιο συχνός, ενώ αντιστοιχεί στο 14,8% των νέων περιστατικών.

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου ακολουθεί, με ποσοστό θνησιμότητας 10,3% και 10,9% επί των νέων περιστατικών.

Άλλοι συχνοί τύποι καρκίνου περιλαμβάνουν τον καρκίνο του μαστού (11,5% νέα περιστατικά), της ουροδόχου κύστης (8,6%), και του προστάτη (9,6%).

Ο καρκίνος του στομάχου και του παγκρέατος έχουν μικρότερα ποσοστά επίπτωσης αλλά σημαντική θνησιμότητα.

Πιο συγκεκριμένα, το 2019 ο καρκίνος του πνεύμονα ήταν η κύρια αιτία θανάτου από οποιονδήποτε τύπο καρκίνου στην Ελλάδα και ευθυνόταν για περίπου 59 θανάτους ανά 100.000 άτομα.

Ο καρκίνος του πνεύμονα ευθύνεται για το 5,7% του συνόλου των θανάτων και εξακολουθεί να αποτελεί την τρίτη αιτία θανάτου στη χώρα, μετά τις καρδιακές και τις εγκεφαλοαγγειακές νόσους, σύμφωνα με δεδομένα του 2022 της Εθνικής Στατιστικής Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ). Η κατάσταση αυτή μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει από τον υψηλό επιπολασμό του καπνίσματος στον ελληνικό πληθυσμό, καθώς σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία ένας στους τέσσερις έλληνες ενηλίκους εξακολουθεί να καπνίζει.

Διαβάστε επίσης:

Καιρός: Ψυχρή καταιγίδα με χιόνια σε χαμηλά υψόμετρα και ισχυρούς ανέμους – Πτώση του υδραργύρου

Αλλάζει το σκηνικό του καιρού τις επόμενες ώρες με...

Σεισμική δόνηση 4,4 Ρίχτερ πλησίον του Δομοκού Φθιώτιδας

Σεισμός 4,.4 Ρίχτερ ταρακούνησε την Φθιώτιδα το πρωί του...

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Σάββατο 10 Ιανουαρίου 2026

Δείτε παρακάτω όλα τα πρωτοσέλιδα των ελληνικών εφημερίδων. Πρωτοσέλιδα...

Καιρός σήμερα: Δυνατοί άνεμοι και παγερό κρύο

Βροχές, ισχυρούς ανέμους και κρύο επιφυλάσσει ο καιρός σήμερα...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Καιρός: Ψυχρή καταιγίδα με χιόνια σε χαμηλά υψόμετρα και ισχυρούς ανέμους – Πτώση...

Αλλάζει το σκηνικό του καιρού τις επόμενες ώρες με κύρια χαρακτηριστικά τις χαμηλές θερμοκρασίες, του ισχυρούς ανέμους, αλλά και τα χιόνια. Από τις πρώτες πρωινές...

Σεισμική δόνηση 4,4 Ρίχτερ πλησίον του Δομοκού Φθιώτιδας

Σεισμός 4,.4 Ρίχτερ ταρακούνησε την Φθιώτιδα το πρωί του Σαββάτου με τους κατοικούς να ξυπνούν αναστατωμένοι.  Ο σεισμός έγινε αισθητός Φθιώτιδα, αλλά και στην ευρύτερη...

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Σάββατο 10 Ιανουαρίου 2026

Δείτε παρακάτω όλα τα πρωτοσέλιδα των ελληνικών εφημερίδων. Πρωτοσέλιδα από Μακελειό, Ναυτεμπορική, Πρώτο Θέμα, Εστία, Δημοκρατία, Espresso και άλλες. Δείτε εδώ ή παρακάτω τα πρωτοσέλιδα...

Καιρός σήμερα: Δυνατοί άνεμοι και παγερό κρύο

Βροχές, ισχυρούς ανέμους και κρύο επιφυλάσσει ο καιρός σήμερα Σάββατο 10 Ιανουαρίου σε ολόκληρη τη χώρα σύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ. Η πρόγνωση της...

Ομόνοια: Κατασχέθηκαν 45 κιλά κάνναβης σε αυτοκίνητο – Χρησιμοποιούσαν διαμέρισμα Airbnb και στούντιο ηχογράφησης ως «καβάτζες»

Πάνω από 45 κιλά κάνναβη είχαν στην κατοχή τους δύο άνδρες στην Ομόνοια, οι οποίοι διακινούσαν ναρκωτικά. Μετέφεραν τις παράνομες ουσίες με το αυτοκίνητό...

Καιρός: «Πολική» καταιγίδα σε όλη τη χώρα – Απότομη πτώση της θερμοκρασίας και χιόνια από την Κυριακή

Ισχυρές βροχές και καταιγίδες θα έχουμε το Σαββατοκύριακο (10 – 11.01.2026), συνοδευόμενες από πολύ θυελλώδεις ανέμους. Από τη Δευτέρα, 12 Ιανουαρίου, όμως, ο καιρός...

Πάτρα: Επιχείρησαν να αφαιρέσουν τις κάμερες και έριξαν χλωρίνη για να σβήσουν τα ίχνη τους μετά τη δολοφονία του...

Σοκαριστικά στοιχεία έρχονται στο φως για τον θανατηφόρο ξυλοδαρμό του 30χρονου σε νυχτερινό κέντρο στην Πάτρα, με τις Αρχές να ερευνούν προσπάθεια συγκάλυψης και...

Πρώην βασιλιάς Κωνσταντίνος: Η οικογένεια Ντε Γκρες συγκεντρώνεται στο Τατόι για το μνημόσυνο το Σάββατο

Το Σάββατο (10.01.2026) θα τελεστεί στο Τατόι το μνημόσυνο για τα τρία χρόνια από τον θάνατο του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου. Το παρών θα δώσει...

Φοινικούντα: Οι δύο 22χρονοι κατηγορούμενοι επιστρέφουν στην ανακρίτρια για το διπλό έγκλημα –...

Νέες εξελίξεις για την πολύκροτη υπόθεση της διπλής δολοφονίας στο κάμπινγκ της Φοινικούντας, όπου πριν περίπου τρεις μήνες έπεσαν νεκροί ο ιδιοκτήτης της επιχείρησης...

Ηλεία: Η στιγμή που ανεμοστρόβιλος αναποδογυρίζει όχημα στο Γιαννιτσοχώρι

Συγκλονιστικές εικόνες στην Ηλεία με έναν ανεμοστρόβιλο να ανατρέπει αυτοκίνητο στην περιοχή του Γιαννιτσοχωρίου το πρωί της Πέμπτης 8 Ιανουαρίου 2026. Το βίντεο που εξασφάλισε...

Hellenic Train: Σταμάτησε στην Πάτρα τρένο με 21 επιβάτες – Καθυστερήσεις στον Προαστιακό

Ακινητοποιήθηκε στις 18:26 της Παρασκευής (09.01.2026) η αμαξοστοιχία 13353, η οποία εκτελούσε το δρομολόγιο Καμίνια – Αγ. Ανδρέας, κατά την είσοδό της στον σταθμό...

Καιρός – Ιωάννινα: «Υπέστημεν ανυπολόγιστη ζημιά» δηλώνουν οι πτηνοτρόφοι για τα 40.000 νεκρά...

Καταστροφές άφησε στο πέρασμά του από τα Ιωάννινα ο τελευταίος ανεμοστρόβιλος. Μία μεγάλη πτηνοτροφική μονάδα στο Καλπάκι ισοπεδώθηκε ολοσχερώς και σχεδόν 40.000 κοτόπουλα πέθαναν. Περίπου...

Αγρότες: Σχέδιο για διαδήλωση με τρακτέρ στην καρδιά της Αθήνας κατά τη συνάντηση...

Πρόταση για περαιτέρω κλιμάκωση των κινητοποιήσεών τους εξετάζουν οι αγρότες, σχεδιάζοντας να κατεβούν με τα τρακτέρ τους και να πραγματοποιήσουν συλλαλητήριο στο κέντρο της...

Ηράκλειο: «Ο πατέρας κακοποιούσε τις αδερφές μου και η μητέρα μας γνώριζε» αποκαλύπτει...

Σοκαρισμένη η κοινωνία της Κρήτης και όχι μόνο από τις συνεχείς αποκαλύψεις γύρω από την υπόθεση κακοποίησης των παιδιών μίας οικογένειας στο Ηράκλειο και...

Πάτρα: Έκτος άνδρας συνελήφθη για τον θανάσιμο ξυλοδαρμό του 30χρονου σε κλαμπ

Ένας ακόμη κατηγορούμενος, από τους 9, παρουσιάστηκε αυτοβούλως, το μεσημέρι της Παρασκευής (09.01.2026), στην Ασφάλεια Πατρών, για τον θανάσιμο ξυλοδαρμό του 30χρονου που άφησε...

Καιρός αύριο: Καταιγίδες, ψύχος και ισχυροί άνεμοι έως 9 μποφόρ

Άκρως χειμωνιάτικος θα είναι ο καιρός αύριο Σάββατο 10 Ιανουαρίου σε όλη τη χώρα σύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ. Το δελτίο της ΕΜΥ αναφέρει...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Παρασκευή 9 Ιανουαρίου 2026

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα τα πλησιέστερα εφημερεύοντα φαρμακεία και δείτε το τηλέφωνο, τη διεύθυνση και τις τοποθεσίες τους στον...

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής να μην καταναλωθεί: «Περιέχει μη εγκεκριμένο συστατικό»

Προειδοποίηση εξέδωσε ο ΕΟΦ για συμπλήρωμα διατροφής, που προωθείται στην Ελλάδα μέσω διαδικτύου. Στην ανακοίνωση που εκδόθηκε το απόγευμα της Παρασκευής (09.01.2026) αναφέρεται ότι...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Αύξηση της ζήτησης στα ψαρικά λόγω της ακριβότερης τιμής στο κρέας

Η αύξηση των τιμών στο κρέας έχει οδηγήσει πολλούς...

Μειώστε τα έξοδα θέρμανσης και κλιματισμού καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους

Η θέρμανση και ο κλιματισμός αντιπροσωπεύουν μεγάλο μέρος του...

Εφημερίδες 10/01/26: Tα πρωτοσέλιδα

Σήμερα, παρουσιάζουμε τα κυριότερα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων της ημέρας,...

Επιδόματα και παροχές από τη ΔΥΠΑ: Νέο κύμα πληρωμών προ των πυλών

Νέο μπαράζ πληρωμών θα πραγματοποιήσει από τη Δευτέρα 12...

Οργάνωσε τις συνδρομές streaming και ψηφιακές υπηρεσίες χωρίς περιττές δαπάνες

Οι συνδρομές σε υπηρεσίες streaming και ψηφιακά προϊόντα πολλαπλασιάζονται...

Χαλκιδική: 61χρονος μαχαίρωσε τον συμπέθερό του – Συνελήφθη ο δράστης

Στην Χαλκιδική, ένα σοβαρό περιστατικό συνέβη όταν 61χρονος άνδρας...

Θεσσαλονίκη: Σοβαρό επεισόδιο μεταξύ κρατουμένων, τραυματίστηκε αστυνομικός και συνελήφθησαν δύο άτομα

Σοβαρό επεισόδιο σημειώθηκε σε σωφρονιστικό κατάστημα της Θεσσαλονίκης, όπου...

Αποστολή Λευκωσία: Η ρωσική στρατηγική Doppelganger και ο υβριδικός πόλεμος που πλήττει και την Ελλάδα

Η Κυπριακή Υπηρεσία Πληροφοριών δείχνει προς τη Ρωσία ως...

Ο πρόεδρος του «Χαμόγελου του παιδιού» Κώστας Γιαννόπουλος στο «Σαββατοκύριακο από τις 5»

Ο Κώστας Γιαννόπουλος, πρόεδρος του «Χαμόγελου του παιδιού», μίλησε...

Καιρός: Ψυχρή καταιγίδα με χιόνια σε χαμηλά υψόμετρα και ισχυρούς ανέμους – Πτώση του υδραργύρου

Αλλάζει το σκηνικό του καιρού τις επόμενες ώρες με...

Η εκπρόσωπος Τύπου ΕΛ.ΑΣ Κωνσταντία Δημογλίδου στο «Σαββατοκύριακο από τις 5»

Η εκπρόσωπος Τύπου της Ελληνικής Αστυνομίας, Κωνσταντία Δημογλίδου, παρέχει...

Μηνιαία τέλη κυκλοφορίας 2026: Οδηγός πληρωμής και πότε φτάνουν τα νέα ειδοποιητήρια για το 2027

Την Τετάρτη, 1η Απριλίου του τρέχοντος έτους, αναμένεται να...

Σύγκληση του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ τη Δευτέρα μετά από νέες ρωσικές επιθέσεις στην Ουκρανία

Το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ θα συνεδριάσει τη Δευτέρα,...

Αθλητικές αναμεταδόσεις 10/1/2026

Τα τρία παιχνίδια, με τα οποία ανοίγει η αυλαία...

Τρόποι να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση και την αυτονομία του παιδιού σας

Η αυτοπεποίθηση και η ανεξαρτησία είναι δεξιότητες που χτίζονται...

Συναγερμός για τη γρίπη: Εκτόξευση των εισαγωγών στα νοσοκομεία

Σημαντική αύξηση των εισαγωγών ασθενών με γρίπη παρατηρείται στα...

Σεισμική δόνηση 4,4 Ρίχτερ πλησίον του Δομοκού Φθιώτιδας

Σεισμός 4,.4 Ρίχτερ ταρακούνησε την Φθιώτιδα το πρωί του...

Πως βάζουμε αλυσίδες στο αυτοκίνητο

Η εφαρμογή του νέου Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας έχει επιφέρει...

Καιρός 10/01/2026: Νέο κύμα κακοκαιρίας με βροχές και καταιγίδες

Νέο κύμα κακοκαιρίας αναμένεται να πλήξει τη χώρα, με...

Πώς να διαλέξετε την τέλεια τηλεόραση για το καθιστικό σας

Η αγορά μιας νέας τηλεόρασης μπορεί να φαίνεται απλή,...

NASA: Επείγουσα ανάκληση πληρώματος από τον ISS την Παρασκευή λόγω ιατρικού ζητήματος

Την Παρασκευή αναμένεται η εσπευσμένη επιστροφή πληρώματος από τον...

Μειώστε τα έξοδα θέρμανσης και κλιματισμού καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους

Η θέρμανση και ο κλιματισμός αποτελούν μεγάλο μέρος των...

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Σάββατο 10 Ιανουαρίου 2026

Δείτε παρακάτω όλα τα πρωτοσέλιδα των ελληνικών εφημερίδων. Πρωτοσέλιδα...

Πώς να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό ταμείο εκτάκτων αναγκών που λειτουργεί πραγματικά

Η δημιουργία ενός σταθερού ταμείου εκτάκτων αναγκών είναι από...

Ο Δήμαρχος Κλίτσκο ζητά «προσωρινή» απομάκρυνση από το Κίεβο – Ζελένσκι: «Αντιμετώπισε τα προβλήματα, μην τα αποφεύγεις»

Ρωσικά μαζικά πλήγματα άφησαν πίσω τους τουλάχιστον τέσσερις νεκρούς...

Αυστραλία: Καταστροφικές συνέπειες από τις πυρκαγιές

Οι αρχές στην Αυστραλία κήρυξαν κατάσταση καταστροφής, δίνοντας στις...

Καθημερινό 30λεπτο πρόγραμμα άσκησης για ζωντάνια και αντοχή

Μπορεί να πιστεύετε ότι για να δείτε αποτελέσματα χρειάζονται...

Διατροφή: Πώς επηρεάζει το σώμα σας η κατανάλωση 2 χουρμάδων κάθε μέρα τον χειμώνα

Ο χειμώνας απαιτεί από το σώμα μας περισσότερη ενέργεια...

Πώς να ενισχύσετε την ασφάλεια του σπιτιού σας άμεσα

Η ασφάλεια του σπιτιού δεν είναι μόνο θέμα τεχνολογίας·...

Οδηγός για την επιλογή κατάλληλων εργαλείων και εξοπλισμού για το σπίτι και το εργαστήριο

Η σωστή επιλογή εργαλείων και εξοπλισμού μπορεί να κάνει...

ΗΠΑ: Το Στέιτ Ντιπάρτμεντ αρνείται τις κατηγορίες του Ιράν για υποκίνηση αντικυβερνητικών διαδηλώσεων

Η κυβέρνηση των ΗΠΑ απέρριψε κατηγορηματικά τις κατηγορίες της...

Ιράν: Εξέγερση στους δρόμους με πάνω από 50 νεκρούς σε 13 ημέρες – «Ο λαός έτοιμος να...

Οι αντικυβερνητικές διαδηλώσεις συνεχίστηκαν τη νύχτα της Παρασκευής στην...

Καιρός σήμερα: Δυνατοί άνεμοι και παγερό κρύο

Βροχές, ισχυρούς ανέμους και κρύο επιφυλάσσει ο καιρός σήμερα...

Πώς να δημιουργήσετε έναν προϋπολογισμό που όντως λειτουργεί και ενισχύει την αποταμίευση

Η δημιουργία ενός προϋπολογισμού που τηρείται στην πράξη είναι...

Κολομβία: Πρώην αρχηγός των FARC προτρέπει σε αντάρτικη συσπείρωση κατά των ΗΠΑ μετά τη σύλληψη Μαδούρο

Ο επικεφαλής της μεγαλύτερης παράταξης διαφωνούντων των πρώην FARC...

Πώς να σχεδιάσεις το ιδανικό city break χωρίς στρες

Ένα city break μπορεί να είναι η τέλεια απόδραση...

Εβδομαδιαίο meal prep για υγιεινή διατροφή χωρίς στρες

Το εβδομαδιαίο meal prep είναι μια από τις πιο...
spot_img
spot_img
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Έλενα Παπαρίζου: Με μοβ περούκα στο NOX – Η εμφάνιση που προκάλεσε συζητήσεις

Πρωταγωνίστρια σε ένα καμπαρέ και κεντρικό πρόσωπο στην σκηνή...

Μαρία Αναστασοπούλου: «Η κατάψυξη ωαρίων προέκυψε όταν ο γιατρός μου σε μια συνηθισμένη εξέταση…»

Η Μαρία Αναστασοπούλου βρέθηκε καλεσμένη στο πλατό της εκπομπής...

Μαρί Σαντάλ: Στυλάτη στην καρδιά της Αθήνας – Η σπάνια παρουσία της (Φωτογραφίες)

Η Μαρί Σαντάλ απαθανατίστηκε από τον φωτογραφικό φακό του...

Στο πλευρό της Μαρίας Καρυστιανού ο δικηγόρος Παύλος Σαράκης

Ο δικηγόρος Παύλος Σαράκης ανακοίνωσε τη στήριξή του στη...
spot_img