Μάριος Θεμιστοκλέους: Μείωση των ληξιπρόθεσμων οφειλών των νοσοκομείων κατά 30%

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ο υφυπουργός Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους, ανακοίνωσε μείωση 30% των ληξιπρόθεσμων χρεών των νοσοκομείων, με εκτίμηση ότι θα φτάσουν τα 850 εκατομμύρια ευρώ στο τέλος του 2024.
  • Για πρώτη φορά, δεν θα ζητηθεί έξτρα κονδύλι από το Λογιστήριο του Κράτους, καθώς οι προϋπολογισμοί των νοσοκομείων προγραμματίζονται κανονικά.
  • Εντός Δεκεμβρίου αναμένεται μεγάλος διαγωνισμός για προμήθεια ιατροτεχνολογικών προϊόντων, με έμφαση στην καταπολέμηση του καρκίνου και παιδιατρικών προβλημάτων, ενώ κρούεται η ανάγκη για βελτίωση της προεργασίας και των προδιαγραφών από τις εταιρείες.

Στο τέλος του 2024 τα ληξιπρόθεσμα των νοσοκομείων θα κυμαίνονται στα 850 εκ ευρώ. Για πρώτη φορά δεν θα δοθεί έχτρα κονδύλι στα νοσοκομεία.

Πτώση κατά 30% σημείωσαν τα ληξιπρόθεσμα χρέη των νοσοκομείων τόνισε ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους κατά την τοποθέτησή του στο Panel II με θέμα «Προμήθειες ιατροτεχνολογικών προϊόντων στα νοσοκομεία του ΕΣΥ – Προβλήματα, εμπόδια, αλλαγές» στο 10th MedTech.

Στο τέλος του 2024 ο υφυπουργός εκτίμησε ότι θα κυμαίνονται στα 850 εκ ευρώ, εκ των οποίων τα περισσότερα αφορούν σε clawback.

Στόχος ακόμη είναι τους πρώτους μήνες του 2025 να σβηστούν οι ατιμολόγητες οφειλές, σύμφωνα με τον υφυπουργό σε βντεοσκοπημένη παρέμβαση του. Ακόμη, ο κ. Θεμιστοκλέους τόνισε ότι για πρώτη φορά μετά από χρόνια δεν θα ζητηθεί έξτρα κονδύλι από το Λογιστήριο του Κράτους καθώς «τρέχουν» με βάση τον προβλεπόμενο προγραμματισμό οι προϋπολογισμοί των νοσοκομείων.

Μεγάλος διαγωνισμός μηχανημάτων

Εντός του Δεκεμβρίου θα γίνει ο μεγάλος διαγωνισμός μηχανημάτων από την Εθνική Κεντρική Αρχή Προμηθειών Υγείας (ΕΚΑΠΥ), καθώς ήδη έχουν κατανεμηθεί τα κονδύλια σε ΥΠΕ και νοσοκομεία. Έμφαση έχει δοθεί στην καταπολέμηση του καρκίνου και τα παιδιατρικά προβλήματα υγείας, όπως εξήγησε ο Άρης Αποστόλου, Πρόεδρος, ΕΚΑΠΥ.

Το νεωτεριστικό είναι ότι σε κάθε τμήμα θα υπάρξουν πολλαπλοί ανάδοχοι, κατά αντιστοιχία του φαρμάκου, σύμφωνα με τον πρόεδρο της ΕΚΠΑΥ. Ο κ. Αποστόλου εκτίμησε ότι δεν θα υπάρξουν εμπόδια καθώς έχει οχυρωθεί νομικά ο διαγωνισμός για την ορθότητα του και εκτίμησε ότι «δεν θα πέσει» λόγω ενστάσεως καθώς «σπάει» σε επιμέρους τομείς.

Η θέση των εταιρειών

Από την πλευρά των εταιρειών επισημάνθηκε ότι θα έπρεπε να έχει γίνει καλύτερη προεργασία. Συγκεκριμένα, ο Εμμανουήλ Τριποδιανός, Αντιπρόεδρος ΔΣ, Σύνδεσμος Επιχειρήσεων Ιατρικών και Βιοτεχνολογικών Προϊόντων (ΣΕΙΒ) – Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος, Becton Dickinson Hellas Α.Ε. επεσήμανε ότι χρειάζεται βελτίωση σε πρώιμο στάδιο. Θα έπρεπε να είχαν εμπλακεί όλοι οι φορείς και να είχε δημιουργηθεί χάρτης με τις ανάγκες των νοσοκομείων. Τώρα τέθηκε σε διαβούλευση απρόσωπα, χωρίς να γνωρίζουμε πιο νοσοκομείο έχει ποιες ανάγκες, ώστε οι εταιρείες να προτείνουν μια εξατομικευμένη και ολοκληρωμένη λύση, ανέφερε.

Ο κ. Αποστόλου απάντησε ότι ο χάρτης θα ανακοινωθεί το επόμενο διάστημα.

Από την μεριά του ο Πασχάλης Ανάτσης, Αναπληρωτής Γενικός Γραμματέας, Πανελλήνιος Σύλλογος Προμηθευτών Ιατρικών Ειδών (ΠΑΣΥΠΙΕ), πρόσθεσε ότι παρά την πίεση χρόνου θα μπορούσε να γίνει καλύτερη προεργασία. Ο κ. Ανάτσης στάθηκε στο θέμα των προδιαγραφών οι οποίες δεν είναι οριστικές και ενιαίες για αρκετά είδη, πολλά νοσοκομεία υιοθετούν φωτογραφικές σε κάποιες περιπτώσεις προδιαγραφές, θέτοντας θέμα στρέβλωσης και μείωσης του ανταγωνισμού. Ο ίδιος πρότεινα να ληφθούν οι προδιαγραφές από την ΕΕ.
Αξιοσημείωτο είναι ότι έχει ετοιμαστεί booklet annual για την εκπαίδευση διοικητών και εργαζόμενων των τμημάτων προμηθειών των νοσοκομείων. Τα εγχειρίδια θα δοθούν με την ανάληψη των νέων διοικήσεων των νοσοκομείων.

Επίσης τέθηκε το ζήτημα ολοκλήρωσης των μητρώων προμηθευτών και υλικών που όπως τονίστηκε από την μεριά των εταιρειών θα απαλλάξει από την γραφειοκρατία, το φόρτο εργασίας και θα διαφυλάξει την διαφάνεια.

Επί του θέματος. ο υφυπουργός Μάριος Θεμιστοκλέους δήλωσε ότι μετά την ολοκλήρωσή τους η ΕΚΑΠΥ θα μεταφέρει την τεχνογνωσία της από το φάρμακο και οι παραγγελίες των υλικών θα γίνονται κεντρικά. Ήδη «έτρεξαν» οι διαγωνισμοί για τα απόβλητα.

Διαβάστε επίσης:

Πρωινές συνήθειες: 4 ενέργειες που χρειάζεται να κάνετε πριν τις 10 π.μ. για να μειώσετε τον κίνδυνο...

Η υγεία του εγκεφάλου δεν καθορίζεται μόνο από την...

Βραδινό γεύμα: Οι 3 πρακτικές που διαταράσσουν τον ύπνο σας και εντείνουν το άγχος, σύμφωνα με ειδικούς

Η βραδινή ρουτίνα παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία...

Αττικόν: Ενημέρωση από το νοσοκομείο – «Σημαντική μείωση στα κρούσματα νοροϊού – Ασυμπτωματικοί οι ασθενείς»

Το νοσοκομείο «Αττικόν» με νέα του ανακοίνωση ενημερώνει πως...

Γυμναστική: Πώς η μουσική βελτιώνει την απόδοσή σας στην άσκηση, σύμφωνα με έρευνα

Υπάρχουν ημέρες που ακόμα και η σκέψη της γυμναστικής...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Πρωινές συνήθειες: 4 ενέργειες που χρειάζεται να κάνετε πριν τις 10 π.μ. για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας

Η υγεία του εγκεφάλου δεν καθορίζεται μόνο από την ηλικία ή τη γενετική, αλλά και από τις καθημερινές σας συνήθειες. Σύμφωνα με ειδικούς, μερικές...

Βραδινό γεύμα: Οι 3 πρακτικές που διαταράσσουν τον ύπνο σας και εντείνουν το άγχος, σύμφωνα με ειδικούς

Η βραδινή ρουτίνα παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, τρεις συχνές συνήθειες μπορεί να αυξάνουν το άγχος,...

Αττικόν: Ενημέρωση από το νοσοκομείο – «Σημαντική μείωση στα κρούσματα νοροϊού – Ασυμπτωματικοί οι ασθενείς»

Το νοσοκομείο «Αττικόν» με νέα του ανακοίνωση ενημερώνει πως η Ομάδα Παρέμβασης της Επιτροπής Νοσοκομειακών Λοιμώξεων, μετά από αξιολόγηση της επιδημιολογικής εξέλιξης των περιστατικών...

Γυμναστική: Πώς η μουσική βελτιώνει την απόδοσή σας στην άσκηση, σύμφωνα με έρευνα

Υπάρχουν ημέρες που ακόμα και η σκέψη της γυμναστικής μοιάζει εξαντλητική. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, το πρόβλημα ίσως να μην βρίσκεται στις...

Ύπνος: Πόσο συχνά χρειάζεται να καθαρίζετε τις πιτζάμες σας, σύμφωνα με ειδικούς

Οι πιτζάμες είναι συνώνυμο της άνεσης και της χαλάρωσης, γι’ αυτό και πολλοί θα ήθελαν να τις φορούν από το πρωί μέχρι το βράδυ....

Μακροζωία: Πώς η διατροφή συμβάλλει στη μείωση της βιολογικής ηλικίας, σύμφωνα με έρευνα

Η βιολογική ηλικία θεωρείται σήμερα ένας πιο ακριβής δείκτης υγείας και γήρανσης από τη χρονολογική ηλικία, καθώς αντικατοπτρίζει το πόσο γρήγορα φθείρεται πραγματικά ο...

Ύπνος: Το ιδανικό βραδινό ρόφημα για τη μείωση της χοληστερόλης, σύμφωνα με ειδικούς

Η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να επηρεάσει περισσότερο την υγεία της καρδιάς απ’ όσο φαντάζεστε. Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, ένα συγκεκριμένο ρόφημα πριν...

Εμμηνόπαυση: Η δίαιτα που συμβάλλει στη διαχείριση του βάρους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα – Δεν είναι η μεσογειακή

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική αλλά συχνά απαιτητική περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, καθώς συνοδεύεται από σημαντικές ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές. Ανάμεσα στα πιο...

Ύπνος: Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν «κρυφό διακόπτη» που ενισχύει τον εγκέφαλο, χτίζει μύες και καίει λίπος

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια παθητική κατάσταση ξεκούρασης, αλλά μια εξαιρετικά πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που επηρεάζει άμεσα την υγεία του εγκεφάλου, τον μεταβολισμό...

Προειδοποίηση από γιατρούς για τα social media – «Εξίσου επιβλαβή για τα παιδιά όσο το κάπνισμα»

Η χρήση των social media θεωρείται όπως και το κάπνισμα επιβλαβής για τα παιδιά, προειδοποίησε σήμερα η Ακαδημία Ιατρικών Βασιλικών Κολεγίων της Βρετανίας (AoMRC),...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Χταπόδι αγκαλιάζει το πρόσωπο δύτη και δεν απομακρύνεται – Αναγκάστηκε να βγει στην επιφάνεια (ΒΙΝΤΕΟ)

Ένα εντυπωσιακό και μάλλον... αγχωτικό βίντεο κάνει τον γύρο...

Απάτες μέσω τηλεφώνου σε ηλικιωμένους σε Κιλκίς και Έδεσσα – Έκλεψαν χρυσές λίρες και κοσμήματα

Με θράσος επιτήδειοι στοχοποιούν ηλικιωμένους και με τηλεφωνικές απάτες...

Βλάβη στο «Ήλιδα Ντόλφιν» με 54 επιβάτες – Κατευθύνεται με χαμηλή ταχύτητα προς Παξούς

Μηχανική βλάβη στην αριστερή κυρία μηχανή παρουσίασε το «Ήλιδα...

Σε 30 μέρες θα έχεις 500€ — Το κόλπο αποταμίευσης που δεν σου έχουν πει

Θες 500€ σε 30 μέρες χωρίς να κόψεις την...

ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκός 94-102: Πράσινη ανατροπή με Όσμαν και πρόκριση στους τελικούς της GBL

Την πρόκριση στους τελικούς της GBL πανηγύρισε ο Παναθηναϊκός....

Δεν έχεις DSLR; Το μυστικό που θα κάνει τις φωτογραφίες σου επαγγελματικές

Έχεις ποτέ τραβήξει μια φωτογραφία και σκέφτηκες «γιατί δεν...

Αντιδράσεις για τη συνέντευξη της Λιόλιου: Το καυστικό σχόλιο του Χατζηνικολάου που ξεχώρισε

Σούσουρο έχει δημιουργηθεί γύρω από την τελευταία συνέντευξη της...

Πανσέληνος Μαΐου: Πότε θα δούμε το «Μπλε Φεγγάρι»

Το εντυπωσιακό ολόγιομο φεγγάρι και αστρονομικό φαινόμενο του Μαΐου...

«Έχω ταχυπαλμία»: Τι άκουσε η Καραβάτου και «κατέρρευσε» – Η έκρηξη της Γραμμέλη (Βίντεο)

Έντονο ήταν το κλίμα σήμερα, Σάββατο 30 Μαϊου στην...

Κρήτη: Προφυλακιστέοι η 25χρονη μητέρα και ο σύντροφός της για την κακοποίηση της 3χρονης

Στην φυλακή οδηγούνται η 25χρον μητέρα της 3χρονης και...

Ποιες είναι οι προβλέψεις για τα πολυτελή ξενοδοχεία μέχρι το 2034

Η παγκόσμια αγορά σε luxury ξενοδοχεία θα φτάσει τα...

Λογαριασμοί ρεύματος: Ελπίδες για καλύτερες τιμές το καλοκαίρι

Άλμα στις εξαγωγές ηλεκτρικής ενέργειας κατέγραψε η χώρα μας...

Καιρός: «Σαρώνει» ο θερμικός θόλος τη Δυτική Ευρώπη, 18 οι νεκροί – «Καύσωνας» με 33 βαθμούς του...

Με άκρως καλοκαιρινή διάθεση θα κάνει είσοδο ο Ιούνιος...

Θες πυκνά φυτά στο μπαλκόνι; Το επαγγελματικό κόλπο που δουλεύει πάντα

Θες το μπαλκόνι ή ο κήπος σου να μοιάζει...

Συγκλονιστικό βίντεο! Βίαιη επίθεση σε γυναίκα στην Πορτογαλία στη μέση του δρόμου (BINTEO)

Σοκ προκαλεί βίντεο που κυκλοφόρησε στο διαδίκτυο με σκηνές...

Πολιτικός σεισμός από την «ΕΛ.Α.Σ» του Τσίπρα – Ο ΣΥΡΙΖΑ σε κρίση, αναμένονται νέες αποχωρήσεις στη Νέα...

Σημαντικές αναταράξεις στο πολιτικό σκηνικό έχει προκαλέσει η ανακοίνωση...

Μύκονος: Ποιες διασημότητες απολαμβάνουν το τριήμερο στο νησί των ανέμων;

Η Μύκονος υποδέχτηκε και επίσημα το καλοκαίρι, αφού οι...

Μπαλατσινού: Μαζί με τον Κικίλια και τον γιο τους στο γαμήλιο πάρτι της Αμαλίας – Εικόνες

Μία από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής της...

Χάος στην κυκλοφορία στον Κηφισό λόγω ανατροπής οχήματος

Τροχαίο ατύχημα με ανατροπή ενός αυτοκινήτου σημειώθηκε το μεσημέρι...

Γιώργος Μυλωνάκης: Η Τσιμτσιλή αποκαλύπτει για την υγεία του – Η ψυχολογία της Μεσσαροπούλου

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή σε απόσπασμα που προβλήθηκε σήμερα, Σάββατο...

Ετεοκλής Παύλου: Πώς σχολιάζει το φινάλε του «Breakfast at STAR»;

Ο Ετεοκλής Παύλου συνάντησε τις κάμερες του «Σαββατοκύριακο Παρέα»...

Ανδρουλάκης: Το TikTok βίντεο – «Η Ευρυτανία δικαιούται περισσότερα»

Το διήμερο οδοιπορικό του στην Ευρυτανία καταγράφει στο βίντεο...

AirDNA: Πού αυξάνονται οι καλοκαιρινές κρατήσεις και τιμές στην Ελλάδα

Ισχυρή άνοδο καταγράφουν ζήτηση (+9,3%) αλλά και τιμές (+54,9%)...

Ρέθυμνο: 14χρονη ήπιε αλκοόλ και νοσηλεύεται – Έγινε σύλληψη

Στο νοσοκομείο Ρεθύμνου μεταφέρθηκε μια 14χρονη, με συμπτώματα μέθης μετά από κατανάλωση αλκοόλ. Μαζί με την...

Πάμε Σαββατοκύριακο; 7 μυστικά για τέλειες αποδράσεις χωρίς άγχος

Πόσες φορές έχεις γυρίσει από ένα Σαββατοκύριακο πιο κουρασμένος...

Ολυμπιακός: Απών λόγω τενοντίτιδας ο Ντόρσεϊ, χωρίς Φουρνιέ και Τζόουνς οι Πειραιώτες απέναντι στην ΑΕΚ

Ο Ολυμπιακός θα αντιμετωπίσει την ΑΕΚ στον 2ο ημιτελικό...

Λάρισα: Βίντεο με φορτηγό να «γκρεμίζει» γέφυρα σηματοδότησης – Σοβαρά τραυματισμένος ο οδηγός

Απίστευτες εικόνες κατέγραψε βίντεο από κάμερα ασφαλείας στη Λάρισα,...

Θησαυρός-ναυάγιο στο Ιόνιο: Η ανακάλυψη που αποκαλύπτει το εμπόριο της Μεγάλης Ελλάδας

Κρυμμένο για 2.500 χρόνια: Αρχαίο πλοίο με περισσότερους από...

Χαλκιδική: Ανεμοστρόβιλος έπληξε πίστα καρτ στο Λάκκωμα – Αντικείμενα εκτοξεύθηκαν σε ύψος 200 μέτρων

Πανικός επικράτησε το απόγευμα της Παρασκευής (29.05.2026) στην πίστα...

Το λάθος που κάνει το τηγάνι σου να κολλάει — Διορθώνεται σε 1 λεπτό

Σου έχει τύχει να βάλεις αυγό στο τηγάνι και...

Δραματικό δυστύχημα στο Αφγανιστάν: Ανατροπή φορτηγού με πρόσφυγες από το Πακιστάν – 18 νεκροί

Μια ανείπωτη τραγωδία σημειώθηκε σήμερα στο ανατολικό Αφγανιστάν, όταν...

Αποχωρεί ο Σλοτ από τη Λίβερπουλ

Ο Άρνε Σλοτ αναμένεται να αποτελέσει παρελθόν από τον...

Ιωάννα Τούνη: Ξέφρενο πάρτι στη Μύκονο! Οι τρελοί χοροί της σε μπαρ της Χώρας (Βίντεο)

Η Ιωάννα Τούνη περνάει το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος...

Σάκκαρη – Τσβαλίνσκα 1-2: «Μπλακ άουτ» και αποκλεισμός για την Ελληνίδα πρωταθλήτρια στον 3ο γύρο του Roland...

Η Μάγια Τσβαλίνσκα κατάφερε να κάνει την ανατροπή ενάντια...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τόνυ Μαυρίδης: Σπαρακτικό αντίο στην κηδεία της αδερφής του – Ανέβασε φωτογραφίες από το μνήμα

Δύσκολες και ιδιαίτερα φορτισμένες στιγμές βιώνει ο Τόνυ Μαυρίδης,...

Φαίη Σκορδά: Εντυπωσιακή παρουσία στο κέντρο της Αθήνας – Με κοντή φούστα & ψηλοτάκουνα

Η Φαίη Σκορδά ξέρει καλά πώς να μαγνητίζει τα...

Η Μαίρη Συνατσάκη αντιδρά στα σχόλια για την κόρη της: «Τα μαλλιά της είναι έτσι γιατί το...

Μία από τις πιο όμορφες αλλά και απαιτητικές φάσεις...

Ηλίας Ψινάκης: «Δεν πιστεύω πως είμαι γκέι – Δεν γέρνω» – Η φράση που έκανε τον Κωστόπουλο...

Ένα απολαυστικό και άκρως αποκαλυπτικό στιγμιότυπο με πρωταγωνιστές τον...
spot_img

Διαβήτης: Το ποτό που συνιστούν οι ειδικοί μετά την άσκηση για ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα

Η σωστή αποκατάσταση μετά την προπόνηση δεν αφορά μόνο τη μυϊκή ενδυνάμωση και την ενέργεια. Για πολλούς ανθρώπους —ειδικά όσους προσέχουν τα επίπεδα σακχάρου...

Ύπνος: Πόσες ώρες ξεκούρασης χρειάζεστε πραγματικά – Η διάρκεια που συνδέεται με πιο αργή γήρανση

Ούτε ο πολύ λίγος ούτε ο υπερβολικός ύπνος φαίνεται να ωφελούν τον οργανισμό. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη και οι δύο ακραίες καταστάσεις συνδέονται...

Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση: Πώς επηρεάζει η νόσος που ταλαιπώρησε τον παλαίμαχο ποδοσφαιριστή, Παρασκευά Άντζα

Βαρύ πένθος έχει σκορπίσει στο ελληνικό ποδόσφαιρο η είδηση του θανάτου του Παρασκευά Αντζά, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 49 ετών,...

Καταπολέμηση καρκίνου: Το ρόφημα που ενισχύει τις φυσικές άμυνες, σύμφωνα με ειδικό

Η διατροφή φαίνεται να παίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο στην υγεία μας απ’ όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα — ακόμη και στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών...

Ύπνος: Άνδρας εφάρμοσε τη στρατιωτική τεχνική – Τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που διαπίστωσε

Ο ποιοτικός ύπνος μοιάζει ολοένα και πιο δύσκολος στη σύγχρονη καθημερινότητα, με το άγχος και τις οθόνες να κρατούν το μυαλό σε διαρκή εγρήγορση....

Εγκέφαλος και μνήμη: Το απρόσμενο σύμπτωμα που αποκαλύπτει γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η υγεία του εγκεφάλου και η σωματική δραστηριότητα φαίνεται πως συνδέονται πολύ πιο στενά απ’ όσο πιστεύαμε. Νέα έρευνα δείχνει ότι η σταδιακή μείωση...

Ύπνος: Ποια τρόφιμα να καταναλώνετε το βράδυ για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει μετατρέψει τον ποιοτικό ύπνο σε πολυτέλεια. Οθόνες, άγχος, βραδινό φαγητό και ασταμάτητη πνευματική υπερδιέγερση κρατούν τον εγκέφαλο σε εγρήγορση...

7 σημάδια που οι γονείς παραβλέπουν στα παιδιά – Και δεν είναι απλώς «μια φάση»

«Θα περάσει.» «Είναι από την ανάπτυξη.» «Είναι κουρασμένο.» «Έτσι είναι τα παιδιά.» Αν είσαι γονιός, πιθανότατα το έχεις πει ή το έχεις ακούσει πολλές φορές. Και συνήθως είναι...

Εγκεφαλικό: Το πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο, λένε οι ειδικοί

Η πρόληψη του εγκεφαλικού ξεκινά συχνά από μικρές καθημερινές συνήθειες και το πρωινό είναι μία από τις σημαντικότερες. Σύμφωνα με διαιτολόγους, ένα γεύμα πλούσιο...

Πώς επηρεάζονται οι νεφροί σας από την αφυδάτωση – Πιθανοί κίνδυνοι, σύμφωνα με ειδικούς

Οι νεφροί είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος, καθώς φιλτράρουν καθημερινά το αίμα, απομακρύνουν τις τοξίνες και διατηρούν την ισορροπία των υγρών....

5 συνήθειες του παιδιού σου που είναι πιο φυσιολογικές απ’ όσο πιστεύεις

«Μα γιατί το κάνει αυτό;» «Είναι φυσιολογικό;» «Να ανησυχήσω;» Αν είσαι γονιός, αυτές είναι πιθανότατα από τις πιο συχνές σκέψεις που περνούν από το μυαλό σου μέσα...

Ιδανική στάση σώματος: Οι 2 εύκολες ασκήσεις που τη βελτιώνουν, σύμφωνα με φυσικοθεραπευτή

Η σωστή στάση του σώματος δεν αφορά μόνο την εμφάνιση ή την αυτοπεποίθηση· επηρεάζει και το πώς νιώθουμε μέσα στη μέρα. Ένας ειδικός φυσικοθεραπευτής...

Ύπνος: Πώς το μαγνήσιο και η μελατονίνη συνεργάζονται – Οφέλη, πιθανές παρενέργειες και συμβουλές ειδικών

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία, ωστόσο εκατομμύρια άνθρωποι παλεύουν καθημερινά με την αϋπνία. Δύο από τα πιο γνωστά...