Εξάρχεια: Καθησυχασμός για το ύποπτο αντικείμενο – Η τσάντα περιείχε μόνο ρούχα
Γιαννακόπουλος για Βαλαντσιούνας: «Επιθυμία και από τις δύο πλευρές – αναμένουμε την απόφαση της ομάδας του»
Απίστευτη εμπορική επιτυχία για τα κινεζικά, ούτε στην Κίνα! Πού;
Καράβας & Ψαρρού: Συγκινητικό γράμμα από την κόρη τους – «Ξέρω ότι πρόσφατα είστε εξαντλημένοι…»
ΟΗΕ: Η διεθνής διάσκεψη για το Μεσανατολικό θα πραγματοποιηθεί στις 28 και 29 Ιουλίου
Wimbledon: Ο Γιανίκ Σίνερ υπέταξε τον Νόβακ Τζόκοβιτς και «έκλεισε» ραντεβού με τον Κάρλος Αλκαράθ
Περιστέρι: Σοκαριστικό βίντεο από βίαιο ξυλοδαρμό 24χρονου – «Φοβήθηκα ότι θα με σκοτώσουν»
Οι Ιάπωνες επενδύουν στα εναλλακτικά καύσιμα
Ο Παναθηναϊκός επιδιώκει την απόκτηση του Αλμπάν Λαφόντ από τη Ναντ
Ύποπτο αντικείμενο στα Εξάρχεια – Διακοπή κυκλοφορίας, στο σημείο το ΤΕΕΜ
Ερντογάν για αφοπλισμό του ΡΚΚ: «Καθοριστικό βήμα για μια Τουρκία απαλλαγμένη από τρομοκρατία»
Μιλάνο: Συγκλονιστικό βίντεο με τις τελευταίες στιγμές του 35χρονου που «κατάπιε» τουρμπίνα αεροπλάνου
Η Γουάντα Νάρα φέρεται να είναι σε σχέση με το «κακό παιδί» της Μπόκα Τζούνιορς
Η Μόσχα «καίγεται» στους 35 βαθμούς Κελσίου – Η θερμοκρασία σπάει ρεκόρ 30ετίας
Πέτρος Κωστόπουλος & Τζένη Μπαλατσινού: Ο γιος τους, Μάξιμος, έγινε 18 – Η συγκινητική ανάρτηση
Δραματικό συμβάν στο Αγρίνιο: Πατέρας χτύπησε με το αυτοκίνητό του και σκότωσε το δίχρονο παιδί του
Βίντεο: Γυναίκα καταρρέει νευρικά όταν πληροφορείται την ακύρωση της πτήσης της – «Ήταν μια πολύ έντονη αντίδραση»
Ερντογάν για αφοπλισμό του ΡΚΚ: «Καθοριστικό βήμα για μια Τουρκία απαλλαγμένη από την τρομοκρατία»
e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ: Ο οδηγός πληρωμών μέχρι τις 18 Ιουλίου
Μικρούτσικος για Μουρτζούκου: «Έχει ανεπίσημο οιδιπόδειο με τη μητέρα της!» – «Γι’ αυτό ανησυχώ μήπως κάποια στιγμή με σκοτώσουν!»
//

Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος: Καρδιολόγος αποκαλύπτει το μαγικό αριθμό ωρών που θωρακίζει την καρδιά σας από έμφραγμα

Οι ιδανικές ώρες ύπνου που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με καρδιολόγο που αποκαλύπτει τη χρυσή τομή μεταξύ 6 και 7 ωρών
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Kartik Gupta, η ιδανική διάρκεια ύπνου για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού είναι 6 έως 7 ώρες ανά νύχτα.

Μια πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι τόσο ο υπερβολικός όσο και ο ανεπαρκής ύπνος σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα φλεγμονής, που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την καρδιαγγειακή υγεία. Ο ύπνος θεωρείται κρίσιμος παράγοντας για την υγεία της καρδιάς και η προσαρμογή των συνηθειών ύπνου μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των κινδύνων αυτών.

Πιο αναλυτικά

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, αλλά μήπως κοιμόμαστε αρκετές ώρες ή πολύ λίγο; Ένας καρδιολόγος αποκαλύπτει πόσες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν δραστικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Ετοιμαστείτε να αναθεωρήσετε τις συνήθειές σας, καθώς η έρευνα υποδεικνύει ότι ούτε ο υπερβολικός ούτε ο ανεπαρκής ύπνος είναι ευεργετικοί για την υγεία της καρδιάς. Ποια είναι λοιπόν η “χρυσή τομή” και πώς μπορείτε να την επιτύχετε;

Η ιδανική διάρκεια ύπνου για την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με μελέτη

Η καρδιαγγειακή υγεία συνδέεται άμεσα με την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου. Νέα επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι τόσο ο υπερβολικός όσο και ο ανεπαρκής ύπνος μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Η ιδανική διάρκεια ύπνου για την υγεία της καρδιάς φαίνεται να είναι 6 έως 7 ώρες ανά νύχτα.

Σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Kartik Gupta από το Henry Ford Hospital στο Ντιτρόιτ, η μελέτη έδειξε ότι «οι συμμετέχοντες που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες ή περισσότερο από 7 ώρες είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες θανάτου λόγω καρδιακών αιτιών».

Επιπλέον, τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (CRP), ενός δείκτη φλεγμονής που συνδέεται με καρδιακά προβλήματα, ήταν αυξημένα τόσο σε όσους κοιμόντουσαν υπερβολικά όσο και σε όσους κοιμόντουσαν λίγο. Αυτό ενισχύει την ιδέα ότι η φλεγμονή μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στον αυξημένο κίνδυνο.

Γιατί ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς

Ο ύπνος, όπως η διατροφή, η άσκηση και η αποφυγή του καπνίσματος, είναι ένας κρίσιμος πυλώνας της καρδιαγγειακής υγείας. Βοηθά το σώμα να αποβάλει τοξικές πρωτεΐνες που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση).

Ο Dr. Gupta επισημαίνει ότι ο ύπνος συχνά παραβλέπεται ως παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, παρόλο που μπορεί να είναι ένας από τους πιο οικονομικούς τρόπους μείωσης του κινδύνου.

Τι έδειξε μελέτη για τον ύπνο και την καρδιαγγειακή υγεία

Η ποιότητα του ύπνου διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην καρδιαγγειακή υγεία. Μια μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και του κινδύνου εμφάνισης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού ή καρδιακής ανεπάρκειας.

Η έρευνα, η οποία ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 14.000 Αμερικανούς για 7,5 χρόνια, εξέτασε τη συσχέτιση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και των βαθμολογιών κινδύνου αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου (ASCVD), καθώς και των επιπέδων της CRP (πρωτεΐνης C-αντιδρώσας), ενός δείκτη φλεγμονής.

Η μελέτη έδειξε ότι ο χαμηλότερος κίνδυνος ASCVD παρατηρήθηκε σε όσους κοιμόντουσαν 6 έως 7 ώρες τη νύχτα. Αντίθετα, όσοι κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες ή περισσότερο από 7 ώρες εμφάνισαν αυξημένο κίνδυνο.

Ο Dr. Gupta, επικεφαλής της μελέτης, τόνισε ότι οι υψηλότερες βαθμολογίες κινδύνου σε όσους κοιμούνται λιγότερο ή περισσότερο οφείλονται πιθανότατα στην αυξημένη φλεγμονή, όπως μετρήθηκε από τα αυξημένα επίπεδα CRP. Επιπλέον, ο ειδικός επεσήμανε τη μακροπρόθεσμη σημασία των υγιεινών συνηθειών ύπνου.

Η σημασία του ποιοτικού ύπνου

Ενώ παράγοντες κινδύνου, όπως η ηλικία και η γενετική δεν μπορούν να αλλάξουν, οι συνήθειες ύπνου μπορούν να προσαρμοστούν. Είναι ζωτικής σημασίας να συζητάμε με τον γιατρό μας όχι μόνο για την ποσότητα του ύπνου, αλλά και για το βάθος και την ποιότητά του.


Διαβάστε επίσης:

Άνοια: Το ποτό που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου ροφήματος...

Καινοτόμος θεραπεία για διαβήτη και παχυσαρκία: Φάρμακο άσθματος αντικαθιστά τις ενέσεις

Ένα νέο από του στόματος φάρμακο, αρχικά σχεδιασμένο για...

Δωρεάν φάρμακα κατά της παχυσαρκίας: Ποιοι θα τα λάβουν και πώς – Αναπτύσσεται εφαρμογή για άσκηση και...

Η Υφυπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, ανακοίνωσε νέες προληπτικές παρεμβάσεις...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΕΛΛΑΔΑ πριν 7 λεπτά

Εξάρχεια: Καθησυχασμός για το ύποπτο αντικείμενο – Η τσάντα περιείχε μόνο ρούχα

Συναγερμός σήμανε το βράδυ της Παρασκευής στα Εξάρχεια λόγω εντοπισμού ύποπτου αντικειμένου, συγκεκριμένα ενός τσαντακιού, το οποίο προκάλεσε την προσωρινή…

SPORTS πριν 9 λεπτά

Γιαννακόπουλος για Βαλαντσιούνας: «Επιθυμία και από τις δύο πλευρές – αναμένουμε την απόφαση της ομάδας του»

Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος επιβεβαίωσε το έντονο ενδιαφέρον του Παναθηναϊκού για τον Γιόνας Βαλαντσιούνας, αναφέροντας πως υπάρχει αμοιβαία επιθυμία για συνεργασία.…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 11 λεπτά

Απίστευτη εμπορική επιτυχία για τα κινεζικά, ούτε στην Κίνα! Πού;

Ενώ η ευρωπαϊκή αγορά αυτοκινήτου αντιμετωπίζει ύφεση, το Μαρόκο γνωρίζει εντυπωσιακή αύξηση πωλήσεων, με κινεζικές μάρκες να κερδίζουν έδαφος. Παρά…

LIFE πριν 15 λεπτά

Καράβας & Ψαρρού: Συγκινητικό γράμμα από την κόρη τους – «Ξέρω ότι πρόσφατα είστε εξαντλημένοι…»

Ο Γιώργος Καράβας και η Ραφαέλα Ψαρρού, γονείς δύο παιδιών, του Φίλιππου και της Καλλιόπης, δέχτηκαν ένα τρυφερό γράμμα από…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 21 λεπτά

ΟΗΕ: Η διεθνής διάσκεψη για το Μεσανατολικό θα πραγματοποιηθεί στις 28 και 29 Ιουλίου

Η διεθνής διάσκεψη για το Μεσανατολικό, που είχε αναβληθεί λόγω της σύγκρουσης Ισραήλ-Ιράν, θα πραγματοποιηθεί στις 28 και 29 Ιουλίου…

SPORTS πριν 33 λεπτά

Wimbledon: Ο Γιανίκ Σίνερ υπέταξε τον Νόβακ Τζόκοβιτς και «έκλεισε» ραντεβού με τον Κάρλος Αλκαράθ

Ιστορική πρόκριση για τον Γιανίκ Σίνερ στο Wimbledon! Ο Ιταλός τενίστας ήταν εντυπωσιακός και «καθάρισε» με συνοπτικές διαδικασίες τον Νόβακ…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 47 λεπτά

Περιστέρι: Σοκαριστικό βίντεο από βίαιο ξυλοδαρμό 24χρονου – «Φοβήθηκα ότι θα με σκοτώσουν»

Ένας 24χρονος έπεσε θύμα βίαιου ξυλοδαρμού σε ένα περιστατικό ομοφοβίας στο Περιστέρι, όταν μια ομάδα νεαρών του επιτέθηκε απρόκλητα κοντά…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 50 λεπτά

Οι Ιάπωνες επενδύουν στα εναλλακτικά καύσιμα

Οι ιαπωνικές αυτοκινητοβιομηχανίες, όπως η Nissan, η Mazda, η Subaru και η Toyota, διερευνούν εναλλακτικά καύσιμα χαμηλών εκπομπών σε συνεργασία…

SPORTS πριν 53 λεπτά

Ο Παναθηναϊκός επιδιώκει την απόκτηση του Αλμπάν Λαφόντ από τη Ναντ

Ο Παναθηναϊκός αναζητά ενίσχυση στη θέση του τερματοφύλακα και εξετάζει σοβαρά την περίπτωση του Αλμπάν Λαφόντ από τη Ναντ, σύμφωνα…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 55 λεπτά

Ύποπτο αντικείμενο στα Εξάρχεια – Διακοπή κυκλοφορίας, στο σημείο το ΤΕΕΜ

Ένα ύποπτο αντικείμενο εντοπίστηκε το απόγευμα της Παρασκευής στα Εξάρχεια, προκαλώντας την άμεση αντίδραση των Αρχών που διέκοψαν την κυκλοφορία…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 57 λεπτά

Ερντογάν για αφοπλισμό του ΡΚΚ: «Καθοριστικό βήμα για μια Τουρκία απαλλαγμένη από τρομοκρατία»

Ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν χαιρέτησε την έναρξη του αφοπλισμού των μελών του Εργατικού Κόμματος του Κουρδιστάν (ΡΚΚ) ως…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

Μιλάνο: Συγκλονιστικό βίντεο με τις τελευταίες στιγμές του 35χρονου που «κατάπιε» τουρμπίνα αεροπλάνου

Ένα σοκαριστικό βίντεο που κυκλοφορεί στα social media απεικονίζει τις τελευταίες στιγμές του 35χρονου Andrea Russo, ο οποίος βρήκε τραγικό…

SPORTS πριν 1 ώρα

Η Γουάντα Νάρα φέρεται να είναι σε σχέση με το «κακό παιδί» της Μπόκα Τζούνιορς

Η Γουάντα Νάρα θεωρείται η βασίλισσα της λατινοαμερικάνικης showbiz, με το γνωστό μοντέλο και influencer μετά τους Μάξι Λόπεζ και…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 1 ώρα

Η Μόσχα «καίγεται» στους 35 βαθμούς Κελσίου – Η θερμοκρασία σπάει ρεκόρ 30ετίας

Η Μόσχα βιώνει έναν ασυνήθιστο καύσωνα, με τη θερμοκρασία να ξεπερνά τους 35 βαθμούς Κελσίου, σπάζοντας ρεκόρ σχεδόν 30 ετών.…

LIFE πριν 1 ώρα

Πέτρος Κωστόπουλος & Τζένη Μπαλατσινού: Ο γιος τους, Μάξιμος, έγινε 18 – Η συγκινητική ανάρτηση

Σημαντική ημέρα για την οικογένεια του Πέτρου Κωστόπουλου και της Τζένης Μπαλατσινού, καθώς ο γιος τους, Μάξιμος, γιόρτασε τα 18α…

0:00 / 0:00

Άνοια: Το ποτό που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%, σύμφωνα με...

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου ροφήματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά 25%. Η σωστή διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο...

Καινοτόμος θεραπεία για διαβήτη και παχυσαρκία: Φάρμακο άσθματος αντικαθιστά τις ενέσεις

Ένα νέο από του στόματος φάρμακο, αρχικά σχεδιασμένο για το άσθμα, μπορεί να προσφέρει μια πιο απλή και διαχειρίσιμη εναλλακτική στη θεραπεία του διαβήτη...

“Το εξωτικό φρούτο του Αμαζονίου που ανανεώνει τα μαλλιά, θρέφει την επιδερμίδα και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά”

Το κουπουασού, ένα φρούτο από το τροπικό δάσος του Αμαζονίου, κερδίζει δημοτικότητα χάρη στις πολλαπλές του ιδιότητες. Με γεύση που συνδυάζει σοκολάτα και εξωτικά...

Δωρεάν φάρμακα κατά της παχυσαρκίας: Ποιοι θα τα λάβουν και πώς – Αναπτύσσεται εφαρμογή για άσκηση και υγιεινές συνήθειες

Η Υφυπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, ανακοίνωσε νέες προληπτικές παρεμβάσεις του ΕΣΥ, περιλαμβάνοντας δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία για άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος άνω...

Καρκίνος στομάχου: 5 διατροφικές επιλογές για την πρόληψη της σοβαρής ασθένειας

Ο καρκίνος του στομάχου, αν και συχνά διαγιγνώσκεται σε προχωρημένα στάδια, μπορεί να προληφθεί με υγιεινή διατροφή. Πέντε τροφές που συμβάλλουν στην πρόληψη είναι τα...

Ύπνος: Το νυχτερινό σύμπτωμα του διαβήτη τύπου 2 που αποκαλύπτει αυξημένα επίπεδα σακχάρου...

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια συχνά «ύπουλη» νόσος, με συμπτώματα που δύσκολα γίνονται αντιληπτά. Ένα νυχτερινό σύμπτωμα, η αυξημένη συχνότητα ούρησης ή νυκτουρία,...

Πάρκινσον: Νέα ελπίδα για αναστροφή συμπτωμάτων – Επιστήμονες «ζωντανεύουν» εγκεφαλικά κύτταρα

Νέα μελέτη από το Stanford Medicine αποκαλύπτει ότι η αναστολή του ενζύμου LRRK2 μπορεί να αναζωογονήσει εγκεφαλικά κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από τη...

Αντίο κόπωση: Η κορυφαία βιταμίνη που είναι ο «κρυφός ήρωας της ενέργειάς σας», σύμφωνα με καρδιολόγο – Τα οφέλη και η καλύτερη ώρα λήψης

Η βιταμίνη Β12, γνωστή ως «ο αφανής ήρωας των επιπέδων ενέργειας», είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Alok...

Ύπνος: Η πιο ακατάλληλη θέση αν η καούρα σας ξυπνάει στις 3 το...

Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία μας, αλλά μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από πεπτικά προβλήματα όπως η καούρα και η δυσπεψία, τα οποία...

Διαβήτης: Ο αόρατος απειλητής για την όραση – Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

Ο διαβήτης, όταν δεν ελέγχεται σωστά, αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών οφθαλμικών παθήσεων, όπως η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και το οίδημα ωχράς κηλίδας. Έρευνα 14...

Αττική: Τέσσερις νέες περιπτώσεις του ιού Δυτικού Νείλου τις τελευταίες 48 ώρες

Στην Περιφέρεια Αττικής καταγράφηκαν τα πρώτα περιστατικά λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου για το 2025, με τέσσερα κρούσματα να εντοπίζονται το τελευταίο...

Νοσοκομεία: Καινοτόμος εφαρμογή για την αξιολόγηση ασθενών που παίρνουν εξιτήριο – Πότε και...

Το υπουργείο Υγείας παρουσιάζει μια νέα ψηφιακή εφαρμογή που επιτρέπει στους ασθενείς που παίρνουν εξιτήριο από τα νοσοκομεία του ΕΣΥ να αξιολογούν τις υπηρεσίες...

«Παραλίγο θερμοπληξία στα 52 μου: Το κορυφαίο σύμπτωμα που αγνόησα» – Τι αποκαλύπτει...

Ο Richard Dodakian, ένας αφοσιωμένος δρομέας, μοιράζεται την εμπειρία του με τη θερμοπληξία, η οποία σχεδόν του στοίχισε τη ζωή κατά τη διάρκεια ενός...

Μακροζωία: Ειδικοί αποκαλύπτουν ότι 3 μερίδες εβδομαδιαίως από 1 τροφή ίσως είναι το...

Ερευνητές που μελετούν τις «Μπλε Ζώνες» του κόσμου, περιοχές με υψηλά ποσοστά αιωνόβιων, ανακάλυψαν ότι η μακροζωία μπορεί να επιτευχθεί μέσω της μέτριας κατανάλωσης...

Ύπνος: Η κορυφαία κατηγορία τροφίμων που ενδέχεται να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ διατροφής και ποιότητας ύπνου, επικεντρώνοντας στη σχέση των γαλακτοκομικών προϊόντων με την εμφάνιση εφιαλτών. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι η δυσανεξία...

Υποσχόμενη έρευνα για τον καρκίνο του μαστού: Η βιταμίνη D διπλασιάζει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας

Πρόσφατη μελέτη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο αποκάλυψε ότι η χορήγηση 2.000 IU βιταμίνης D ημερησίως σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού σχεδόν...

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν στατίνες λόγω επικίνδυνης αλληλεπίδρασης, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο επισημαίνει την επικίνδυνη αλληλεπίδραση μεταξύ του γκρέιπφρουτ και των στατινών, φαρμάκων που συνήθως συνταγογραφούνται για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Σύμφωνα με...

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν τον ύπνο

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, μοιράζεται τέσσερις βασικές συνήθειες που αποφεύγει πριν τον ύπνο...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καίτη Φίνου: Στιγμές θλίψης – «Αποχαιρέτησε τη ζωή! Πήγε να την συναντήσει…»

Η Καίτη Φίνου βιώνει δύσκολες στιγμές, καθώς έχασε ακόμα...

Νίκος Γκέλια για Δημήτρη Λάλο: «Ο τύπος είναι σούργελο»

Ο Νίκος Γκέλια μίλησε σε συνέντευξή του για την...

Ειρήνη Μουρτζούκου: Η αστυνομικός που την «αποκάλυψε» – Ευάλωτη η ψυχολογία της, ψάχνει τη μητέρα της

Η Ειρήνη Μουρτζούκου, κατηγορούμενη για τις δολοφονίες τεσσάρων βρεφών,...

Κωστόπουλος – Μπαλατσινού: Ο γιος τους ολοκλήρωσε το σχολείο (Εικόνα & βίντεο)

Ο Μάξιμος, ο μικρότερος γιος του Πέτρου Κωστόπουλου και...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Εξάρχεια: Καθησυχασμός για το ύποπτο αντικείμενο – Η τσάντα περιείχε μόνο ρούχα

Συναγερμός σήμανε το βράδυ της Παρασκευής στα Εξάρχεια λόγω...

Γιαννακόπουλος για Βαλαντσιούνας: «Επιθυμία και από τις δύο πλευρές – αναμένουμε την απόφαση της ομάδας του»

Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος επιβεβαίωσε το έντονο ενδιαφέρον του Παναθηναϊκού...

Απίστευτη εμπορική επιτυχία για τα κινεζικά, ούτε στην Κίνα! Πού;

Ενώ η ευρωπαϊκή αγορά αυτοκινήτου αντιμετωπίζει ύφεση, το Μαρόκο...

Καράβας & Ψαρρού: Συγκινητικό γράμμα από την κόρη τους – «Ξέρω ότι πρόσφατα είστε εξαντλημένοι…»

Ο Γιώργος Καράβας και η Ραφαέλα Ψαρρού, γονείς δύο...

ΟΗΕ: Η διεθνής διάσκεψη για το Μεσανατολικό θα πραγματοποιηθεί στις 28 και 29 Ιουλίου

Η διεθνής διάσκεψη για το Μεσανατολικό, που είχε αναβληθεί...

Wimbledon: Ο Γιανίκ Σίνερ υπέταξε τον Νόβακ Τζόκοβιτς και «έκλεισε» ραντεβού με τον Κάρλος Αλκαράθ

Ιστορική πρόκριση για τον Γιανίκ Σίνερ στο Wimbledon! Ο...

Περιστέρι: Σοκαριστικό βίντεο από βίαιο ξυλοδαρμό 24χρονου – «Φοβήθηκα ότι θα με σκοτώσουν»

Ένας 24χρονος έπεσε θύμα βίαιου ξυλοδαρμού σε ένα περιστατικό...

Οι Ιάπωνες επενδύουν στα εναλλακτικά καύσιμα

Οι ιαπωνικές αυτοκινητοβιομηχανίες, όπως η Nissan, η Mazda, η...

Ο Παναθηναϊκός επιδιώκει την απόκτηση του Αλμπάν Λαφόντ από τη Ναντ

Ο Παναθηναϊκός αναζητά ενίσχυση στη θέση του τερματοφύλακα και...

Ύποπτο αντικείμενο στα Εξάρχεια – Διακοπή κυκλοφορίας, στο σημείο το ΤΕΕΜ

Ένα ύποπτο αντικείμενο εντοπίστηκε το απόγευμα της Παρασκευής στα...

Ερντογάν για αφοπλισμό του ΡΚΚ: «Καθοριστικό βήμα για μια Τουρκία απαλλαγμένη από τρομοκρατία»

Ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν χαιρέτησε την έναρξη...

Μιλάνο: Συγκλονιστικό βίντεο με τις τελευταίες στιγμές του 35χρονου που «κατάπιε» τουρμπίνα αεροπλάνου

Ένα σοκαριστικό βίντεο που κυκλοφορεί στα social media απεικονίζει...

Η Γουάντα Νάρα φέρεται να είναι σε σχέση με το «κακό παιδί» της Μπόκα Τζούνιορς

Η Γουάντα Νάρα θεωρείται η βασίλισσα της λατινοαμερικάνικης showbiz,...

Η Μόσχα «καίγεται» στους 35 βαθμούς Κελσίου – Η θερμοκρασία σπάει ρεκόρ 30ετίας

Η Μόσχα βιώνει έναν ασυνήθιστο καύσωνα, με τη θερμοκρασία...

Πέτρος Κωστόπουλος & Τζένη Μπαλατσινού: Ο γιος τους, Μάξιμος, έγινε 18 – Η συγκινητική ανάρτηση

Σημαντική ημέρα για την οικογένεια του Πέτρου Κωστόπουλου και...

Δραματικό συμβάν στο Αγρίνιο: Πατέρας χτύπησε με το αυτοκίνητό του και σκότωσε το δίχρονο παιδί του

Στο Αγρίνιο συνέβη μια αδιανόητη τραγωδία, όπου ένας πατέρας...

Ερντογάν για αφοπλισμό του ΡΚΚ: «Καθοριστικό βήμα για μια Τουρκία απαλλαγμένη από την τρομοκρατία»

Ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν εξέφρασε την ελπίδα...

e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ: Ο οδηγός πληρωμών μέχρι τις 18 Ιουλίου

Από τις 14 έως τις 18 Ιουλίου, θα καταβληθούν...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Παρασκευή 11 Ιουλίου 2025

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

ΗΠΑ: Εκκενώθηκαν τουρίστες από το Γκραν Κάνιον εξαιτίας ταχέως εξαπλούμενης πυρκαγιάς – ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ

Οι αμερικανικές αρχές διέταξαν την άμεση εκκένωση των τουριστών...

Ολυμπιακός: Νωρίς το πρωί της Κυριακής ο Ντιόγκο Νασιμέντο

Η μεταγραφή του Ντιόγκο Νασιμέντο στον Ολυμπιακό βρίσκεται στην...

Συντάξεις Αυγούστου 2025: Πότε θα λάβουν οι δικαιούχοι τα ποσά τους

Ο e-ΕΦΚΑ ανακοίνωσε τις ημερομηνίες πληρωμής των συντάξεων για...

Κέρκυρα: Πέντε καταγγελίες για κακοποίηση της 15χρονης που αυτοκτόνησε το 2019

Το «Χαμόγελο του Παιδιού» ανακοίνωσε ότι είχε καταγράψει πέντε...

Άνοια: Το ποτό που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου ροφήματος...

Ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο παρευρέθηκε στο Wimbledon για τον αγώνα Αλκαράθ – Φριτζ

Ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο προσέφερε λάμψη στις κερκίδες του...

ΗΠΑ: Το Στέιτ Ντιπάρτμεντ προχωρά σε εκτεταμένες απολύσεις στο διπλωματικό σώμα – Σφοδρές αντιδράσεις

Το Στέιτ Ντιπάρτμεντ των ΗΠΑ ανακοίνωσε την απόλυση περισσότερων...

Καιρός αύριο: Δυνατοί άνεμοι έως 6 μποφόρ στο Αιγαίο – Θερμοκρασία μέχρι 35 βαθμούς

Αύριο, Σάββατο, ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος με...

Πιερρακάκης στο Ελληνογαλλικό Επιμελητήριο: «Ας επενδύσουμε στην κοινή ευρωπαϊκή μας ταυτότητα και το κοινό μας μέλλον»

Ο Υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Κυριάκος Πιερρακάκης, κατά...

Νίκος Ευαγγελάτος: Τέλος για το Live News – Η δήλωση για την επόμενη σεζόν

Ο Νίκος Ευαγγελάτος αποχαιρέτησε το τηλεοπτικό κοινό μέσα από...

Αποφάσεις από τη σύσκεψη στο υπουργείο Μετανάστευσης για τις αυξημένες αφίξεις στην Κρήτη

Στη σύσκεψη του υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου συζητήθηκε η...

Η Νότιγχαμ Φόρεστ στο Europa League της επόμενης σεζόν, η Κρίσταλ Πάλας υποβιβάστηκε στο Conference League

Η UEFA αποφάσισε να υποβιβάσει την Κρίσταλ Πάλας στο...

Σφοδρή αντιπαράθεση ΠΑΣΟΚ – ΣΥΡΙΖΑ για το «παρών» στην τροπολογία για το άσυλο: Τα «καρφιά» στην ακροδεξιά...

Η πρόσφατη τροπολογία για την αναστολή εξέτασης αιτήσεων ασύλου...

Αθηνά Οικονομάκου – Μπρούνο Τσερέλα: Ο αληθινός λόγος που βρέθηκαν στις Μαλδίβες

Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Μπρούνο Τσερέλα ταξίδεψαν στις...

ΗΠΑ: Ο Αμερικανός απεσταλμένος Κιθ Κέλογκ θα επισκεφθεί το Κίεβο την ερχόμενη εβδομάδα

Ο Αμερικανός απεσταλμένος για την Ουκρανία Κιθ Κέλογκ θα...

Κυκλοφοριακό χάος: «Στο κόκκινο» Κηφισός, Αττική οδός και Κηφισίας – Μαζική έξοδος Αθηναίων για τριήμερο

Το απόγευμα της Παρασκευής, η Αττική βρέθηκε σε κυκλοφοριακό...