Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ της συνήθειας να κοιμάται κάποιος πάντα στην ίδια πλευρά του κρεβατιού και των χαρακτηριστικών της προσωπικότητάς του.

Σύμφωνα με έρευνες, αυτή η προτίμηση μπορεί να αποκαλύψει στοιχεία όπως η εκτίμηση της συνέπειας, η ανάγκη για ασφάλεια, η τήρηση ρουτίνας, η αυτοπεποίθηση, η ικανότητα να θέτει προσωπικά όρια, η απόλαυση της προσωπικής ζώνης άνεσης και η προσοχή στη λεπτομέρεια.

Οι άνθρωποι που διατηρούν αυτές τις συνήθειες συχνά νιώθουν μεγαλύτερη ψυχική ευεξία και σταθερότητα, γεγονός που τους επιτρέπει να διαχειρίζονται καλύτερα τις προκλήσεις της καθημερινότητας.

Πιο αναλυτικά

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί αυτόματα γλιστράτε στην ίδια πλευρά του κρεβατιού, ακόμα και τις νύχτες που κοιμάστε μόνοι σας; Σύμφωνα με έρευνα, οι φαινομενικά ασήμαντες καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να συνδεθούν με βαθύτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας. Ο ύπνος στην ίδια πλευρά του κρεβατιού δεν αποτελεί εξαίρεση.

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που δεν αλλάζουν ποτέ πλευρά στο κρεβάτι – ακόμα και όταν κοιμούνται μόνοι – έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Ίσως εντοπίσετε μερικά από αυτά στον εαυτό σας.

Τα 7 χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των ανθρώπων που κοιμούνται πάντα στην ίδια πλευρά του κρεβατιού

• Εκτιμούν τη συνέπεια
• Έχουν ισχυρό αίσθημα ασφάλειας
• Τηρούν με συνέπεια τη ρουτίνα τους
• Διαθέτουν υγιή αυτοπεποίθηση
• Θέτουν βαθιά προσωπικά όρια
• Απολαμβάνουν την προσωπική τους ζώνη άνεσης
• Δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη λεπτομέρεια

Εκτιμούν τη συνέπεια

Η ανάγκη για μια καθιερωμένη ρουτίνα συχνά αποτελεί χαρακτηριστικό ενός ανθρώπου που αναζητά τη σταθερότητα και την οργάνωση στη ζωή του.

Σύμφωνα με δεδομένα από το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ, οι προβλέψιμες καθημερινές ρουτίνες μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση των επιπέδων άγχους και στην ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας. Η ύπαρξη μιας δομημένης καθημερινότητας παρέχει ένα αίσθημα ελέγχου και ασφάλειας.

Όταν επαναλαμβάνουμε μια ενέργεια με τον ίδιο τρόπο – όπως το να κοιμόμαστε στην ίδια πλευρά του κρεβατιού – στέλνουμε ένα καθησυχαστικό μήνυμα στον εγκέφαλό μας ότι το περιβάλλον μας είναι προβλέψιμο και ασφαλές. Αυτή η αίσθηση προβλεψιμότητας μπορεί να μειώσει την αβεβαιότητα και το άγχος.

Αυτή η προτίμηση για τη συνέπεια συχνά επεκτείνεται και σε άλλους τομείς της ζωής μας, όπως οι διαπροσωπικές σχέσεις, το εργασιακό περιβάλλον και οι συνήθειες που σχετίζονται με την υγεία. Η σταθερότητα σε αυτούς τους τομείς μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση τάξης και ελέγχου.

Έχουν ισχυρό αίσθημα ασφάλειας

Αν ποτέ δεν έχετε σκεφτεί να αλλάξετε πλευρά στο κρεβάτι σας, αυτό μπορεί επίσης να υπογραμμίζει μια επιθυμία για συναισθηματική ή σωματική ασφάλεια. Οι άνθρωποι που επικεντρώνονται σε επιλογές που βασίζονται στην ασφάλεια τείνουν να είναι πιο ανθεκτικοί στην αντιμετώπιση των αλλαγών.

Εκ πρώτης όψεως, αυτό ακούγεται αντιφατικό —πώς μπορείτε να είστε ανθεκτικοί αν σπάνια παρεκκλίνετε από τις συνήθειες σας; Όμως, η αλήθεια είναι ότι η αναζήτηση συνηθειών που εξασφαλίζουν ασφάλεια, μπορεί να προσφέρει ένα σταθερό θεμέλιο που σας ενδυναμώνει ώστε να χειρίζεστε πιο ήρεμα τα απρόσμενα γεγονότα της ζωής.

Τηρούν με συνέπεια τη ρουτίνα τους

Το να κοιμάστε στην ίδια πλευρά του κρεβατιού δεν αφορά απλώς την αίσθηση ασφάλειας. Μπορεί επίσης να υποδηλώνει μια βαθύτερη ανάγκη για συνέπεια γενικότερα ζωή σας. Στη σύγχρονη εποχή, οι άνθρωποι που διαχειρίζονται πολλαπλές ευθύνες, συχνά βρίσκουν παρηγοριά σε οικείες ρουτίνες.

Γιατί είναι σημαντικές οι ρουτίνες; Επειδή οι ρουτίνες απλοποιούν τον νοητικό φόρτο εργασίας. Όπως κάποτε είπε ο James Clear: «Οι συνήθειες είναι ο ανατοκισμός της αυτοβελτίωσης». Αυτοματοποιώντας ορισμένες συμπεριφορές, απελευθερώνουμε νοητικό χώρο για να αντιμετωπίσουμε πιο πιεστικές προκλήσεις. Αυτό περιλαμβάνει τα πάντα, από την επιλογή της ίδιας κούπας καφέ, κάθε πρωί, μέχρι το να τυλίγεστε στην αγαπημένη σας πλευρά του στρώματος κάθε βράδυ.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος ενοχής στο να αγαπάτε τη ρουτίνα σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα, ειδικά αν επιδιώκετε να διατηρήσετε ένα αξιόπιστο πρόγραμμα εν μέσω του χάους της καθημερινότητας. Αν η ρουτίνα είναι το στοιχείο σας, αποδεχτείτε το και θεωρήστε τη συνήθεια της πλευράς του κρεβατιού σας ως ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο ευδοκιμείτε σε ένα δομημένο περιβάλλον.

Διαθέτουν υγιή αυτοπεποίθηση

Πολλοί άνθρωποι που επιδεικνύουν ακλόνητη αφοσίωση στην «πλευρά τους του κρεβατιού» δεν είναι πάντα επιδεικτικοί ή θορυβώδεις. Διαθέτουν μια διακριτική αυτοπεποίθηση δηλώνοντας σιωπηρά: «Ξέρω τι λειτουργεί για μένα». Δεν αισθάνονται την ανάγκη να δικαιολογήσουν τις επιλογές τους ή να αποδείξουν οτιδήποτε. Είναι απλώς ικανοποιημένοι στην προσωπική τους ζώνη άνεσης.

Οι άνθρωποι που διαθέτουν σταθερές προτιμήσεις—όπως το να επιλέγουν πάντα το ίδιο σημείο για ύπνο—συχνά έχουν ένα υγιές επίπεδο αυτοπεποίθησης. Αυτή η σταθερότητα στις μικρές επιλογές της καθημερινότητας αντικατοπτρίζει μια βαθύτερη αίσθηση σιγουριάς για τον εαυτό τους.

Αυτή η υγιής αυτοπεποίθηση μπορεί να σας ωφελήσει σημαντικά σε καταστάσεις υψηλής πίεσης. Όταν εμπιστεύεστε το ένστικτό σας και τις εδραιωμένες σας προτιμήσεις, είναι πιο πιθανό να πάρετε γρήγορες αποφάσεις που ευθυγραμμίζονται με τις βασικές σας αξίες και την εσωτερική σας αλήθεια.

Το να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας περιλαμβάνει επίσης τον σεβασμό των δικών σας επιλογών, είτε αυτό σημαίνει να κοιμάστε στη δεξιά πλευρά, στην αριστερή πλευρά ή στη μέση αν αποφασίσετε να τις αλλάξετε. Η αυτοεκτίμησή σας και η ταυτότητά σας δεν επηρεάζονται από τις απόψεις των άλλων, και αυτό είναι αξιοθαύμαστο. Η ικανότητα να μένετε πιστοί στις επιλογές σας, χωρίς την ανάγκη εξωτερικής επικύρωσης, είναι σημάδι πραγματικής αυτοπεποίθησης.

Θέτουν βαθιά προσωπικά όρια

Πολλοί που προτιμούν μια συγκεκριμένη πλευρά του κρεβατιού—ακόμη και όταν κοιμούνται μόνοι—συχνά έχουν μια σταθερή αίσθηση του τι επιτρέπουν και τι δεν επιτρέπουν στον προσωπικό τους χώρο. Αν ταιριάζετε σε αυτό το μοτίβο, ίσως παρατηρήσετε επίσης ότι είστε καλοί στο να λέτε όχι σε καταστάσεις που σας εξαντλούν την ενέργεια ή συγκρούονται με τις αξίες σας.

Η Dr. Shefali Tsabary έχει μιλήσει για το πόσο κρίσιμα είναι τα όρια στη διατήρηση υγιών σχέσεων. Τονίζει την ενσυνείδητη παρουσία και την αυτογνωσία, οι οποίες συχνά ξεκινούν με την εκτίμηση του δικού σας χώρου. Ο ύπνος σε ένα συγκεκριμένο σημείο μπορεί να συμβολίζει ότι τιμάτε ένα αόρατο όριο—αυτή η πλευρά είναι δική σας και τη σέβεστε αρκετά για να την κρατήσετε για τον εαυτό σας.

Αυτό ισχύει και για τον τρόπο που χειρίζεστε την καθημερινότητα. Μπορεί να μιλήσετε όταν κάτι δεν σας φαίνεται σωστό ή να αποχωρήσετε από μια δέσμευση που προκαλεί υπερβολικό άγχος. Όταν στέκεστε σταθερά στα όριά σας, προστατεύετε την ευημερία σας και διατηρείτε την συναισθηματική σας ενέργεια.

Απολαμβάνουν την προσωπική τους ζώνη άνεσης

Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν την προσωπική τους ζώνη άνεσης δεν φοβούνται απαραίτητα τους κινδύνους. Απλώς αναγνωρίζουν την ανάγκη να αποσυμπιεστούν στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας.

Αυτό μπορεί να σημαίνει να φοράτε τις ίδιες αγαπημένες πιτζάμες που σας κάνουν να νιώθετε χαλαροί ή να ανάβετε ένα συγκεκριμένο αρωματικό κερί κάθε βράδυ. Μπορεί επίσης να σημαίνει να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα, ώστε το σώμα σας να γνωρίζει ότι είναι ώρα για ξεκούραση και ανάκτηση δυνάμεων.

Σίγουρα, είναι διασκεδαστικό να ταράζουμε τα νερά μερικές φορές. Αλλά αν σας αρέσει αυτή η αίσθηση να γλιστράτε στο κρεβάτι στην αγαπημένη σας πλευρά, πιθανότατα γνωρίζετε την αξία της επαναφόρτισης και της ψυχικής ηρεμίας.

Καταλαβαίνετε επίσης ότι δεν μπορείτε να είστε στα καλύτερά σας αν δεν επιτρέψετε στον εαυτό σας κάποια προβλεψιμότητα και ρουτίνα εν μέσω των συχνών ανατροπών της ζωής. Η προσωπική σας ζώνη άνεσης είναι ο χώρος όπου βρίσκετε ασφάλεια και χαλάρωση.

Δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη λεπτομέρεια

Όσοι επιμένουν να κοιμούνται σε ένα συγκεκριμένο σημείο του κρεβατιού συχνά χαρακτηρίζονται από προσοχή στη λεπτομέρεια σε όλους τους τομείς της ζωής τους. Παρατηρούν τις πιο μικρές διαφορές—όπως μια επιπλέον πτυχή στο μαξιλάρι ή την υφή μιας αγαπημένης κουβέρτας—και εκτιμούν βαθιά πώς αυτές οι λεπτομέρειες επηρεάζουν την άνεσή τους και την αίσθηση ηρεμίας τους.

Οι άνθρωποι που δίνουν σημασία στη λεπτομέρεια τείνουν να διαπρέπουν σε εργασίες που απαιτούν εστιασμένη προσοχή, όπως ο προϋπολογισμός, ο σχεδιασμός έργων ή ο λεπτομερής προγραμματισμός των δραστηριοτήτων, για παράδειγμα, μιας πολυμελούς οικογένειας.

Αν καταλήγετε πάντα στην ίδια πλευρά του κρεβατιού, πιθανότατα εκτιμάτε πώς μικρές προσαρμογές—όπως η ιδανική θερμοκρασία ή η θέση του μαξιλαριού—μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην αίσθηση ηρεμίας και άνεσής σας. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να σας βοηθήσει να διακριθείτε στην καριέρα σας ή σε οποιονδήποτε ρόλο αναλάβετε.

Αποδεχθείτε πως ο ύπνος σε μία συγκεκριμένη πλευρά του κρεβατιού κάτι σημαίνει

Σε γενικές γραμμές, οι λόγοι για τους οποίους προτιμούμε μια συγκεκριμένη πλευρά του κρεβατιού είναι οι εξής:

• Αίσθηση ασφάλειας ή οικειότητας
• Μειωμένο νοητικό φορτίο διατηρώντας ορισμένες συνήθειες σε «αυτόματο πιλότο»
• Επιθυμία για σταθερή άνεση
• Αίσθηση προσωπικού χώρου ή ορίων

Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι, αλλά αυτοί τείνουν να είναι οι πιο συνηθισμένοι.

Αν είστε σταθεροί στην πλευρά του κρεβατιού σας, αποδεχτείτε αυτή την προτίμηση. Μπορεί απλώς να είστε ένας φυσικά συνεπής, προσανατολισμένος στην ασφάλεια, σίγουρος άνθρωπος που σέβεται τα όρια, απολαμβάνει την άνεση και δίνει μεγάλη προσοχή στις λεπτομέρειες της ζωής.