Η Ακρόπολη παραμένει κλειστή για ώρες εξαιτίας του καύσωνα
Άντζελα Δημητρίου: Το αξέχαστο βίντεο σε ρόλο… οδοντιάτρου!
Τηλεθέαση (7/7): Εντυπωσιακή πρεμιέρα με διψήφια νούμερα για την Κατερίνα Καραβάτου
Αποκάλυψη για ΟΠΕΚΕΠΕ: Η υπόθεση Βορίδη – Βάρρα και οι δηλώσεις τους στον Realfm 97,8
Η Sanders Group προχώρησε στην εξαγορά της ελληνικής εταιρείας Mint Property
Παναθηναϊκός: Κλείνει η μεταγραφή του Λορέντζο Μπράουν στην Αρμάνι Μιλάνο
Ασταμάτητη ροή μεταναστών στην Κρήτη – Συναγερμός στις αρχές
Ιταλία: Κατάρρευση οροφής σε διάσημο εστιατόριο – Ένας νεκρός και 10 τραυματίες
Γιώργος Αγγελόπουλος – Δήμητρα Βαμβακούση: Στο Δελφινάριο για την παράσταση του Σεφερλή (Φωτογραφίες)
Γάμος Αργυρού – Νίκα: Τα λαμπερά ονόματα που έδωσαν το παρών! Η λίστα των εκλεκτών καλεσμένων
Συναγερμός κοντά στη Βουλή: Ανακαλύφθηκε ύποπτος φάκελος
Γαλλία: Εφιαλτικές στιγμές για 30χρονη influencer – Διαρρήκτες την έδεσαν, τη χτύπησαν και την περιέλουσαν με χλωρίνη
Βαγιαννίδης: «Η Σπόρτινγκ ετοιμάζει πρόταση στον Παναθηναϊκό που μπορεί να φτάσει τα 10 εκατομμύρια ευρώ» αναφέρει η A Bola
Συναγερμός κοντά στη Βουλή: Ανακαλύφθηκε ύποπτος φάκελος
Το πιο «μάχιμο» Mercedes Sprinter 4×4
Αποκλειστική συνέντευξη του Νίκου Κοκλώνη στο You: «Είμαι χάλια»
Τέξας: Η συγκλονιστική τελευταία φωτογραφία των κοριτσιών του Camp Mystic – Βίντεο από την εκκένωση όπου τραγουδούν ύμνους «για να ηρεμήσουν»
Η Ειρήνη Μουρτζούκου εμφανίστηκε με σκυμμένο κεφάλι και αλεξίσφαιρο στα δικαστήρια της Ευελπίδων
Διάσημες εφευρέσεις που δημιουργήθηκαν από παιδιά! (φωτό)
Βασίλιε Μίτσιτς: Το ποσό που «παραχώρησε» στους Μιλγουόκι Μπακς και τι χρειάζεται για να γυρίσει στην Ευρώπη
//

Διαβάστε περισσότερα

Μεταβολικό σύνδρομο: Το κορυφαίο μπαχαρικό με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, αποκαλύπτουν διαιτολόγοι

Ο κουρκουμάς ως φυσικό αντιφλεγμονώδες για το μεταβολικό σύνδρομο βελτιώνει δείκτες υγείας και προσφέρει πολύτιμα διατροφικά οφέλη
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια σύνθετη κατάσταση που περιλαμβάνει πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξημένο σάκχαρο, χαμηλή HDL χοληστερόλη και περίσσεια κοιλιακού λίπους, αυξάνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Η αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου είναι εφικτή μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως τακτική άσκηση, διαχείριση στρες και υγιεινή διατροφή, με τον κουρκουμά να αποτελεί ένα σημαντικό διατροφικό εργαλείο λόγω των ισχυρών αντιφλεγμονωδών του ιδιοτήτων.

Πιο αναλυτικά:

Το μεταβολικό σύνδρομο, μια κοινή αλλά πολύπλοκη κατάσταση, μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Οι διαιτολόγοι εστιάζουν σε ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό, το οποίο είναι γνωστό για τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο σε αυτό το διατροφικό πλάνο.

Μεταβολικό σύνδρομο: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Το μεταβολικό σύνδρομο δεν αποτελεί αυτόνομο νόσημα, αλλά ένα σύνολο παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων. Είναι ένα σύνολο καταστάσεων που περιλαμβάνει υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, χαμηλή HDL χοληστερόλη, αυξημένα τριγλυκερίδια και υπερβολικό λίπος στην κοιλιά. Συνήθως διαγιγνώσκεται όταν έχετε έναν συνδυασμό τριών ή περισσότερων από τα παραπάνω. Επίσης, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Όμως, τα καλά νέα είναι το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να αντιμετωπιστεί και σε ορισμένες περιπτώσεις να αντιστραφεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής σωματικής δραστηριότητας, της διαχείρισης του στρες και της υγιεινής διατροφής. Και μέρος αυτού του υγιεινού διατροφικού πλάνου περιλαμβάνει τη χρήση ορισμένων μπαχαρικών, ειδικά του κουρκουμά.

Ειδικοί εξηγούν πώς η κατανάλωση κουρκουμά μπορεί να βοηθήσει στην διαχείριση των συμπτωμάτων του μεταβολικού συνδρόμου.

Κουρκουμάς: Πώς μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου

Ο κουρκουμάς έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από μια μακρά λίστα παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, της νόσου Αλτσχάιμερ, της κατάθλιψης και της αρθρίτιδας. Επομένως, δεν θα πρέπει να προκαλεί μεγάλη έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί επίσης να έχει ευεργετική δράση συμβάλλοντας στην διαχείριση των συμπτωμάτων του μεταβολικού συνδρόμου.

Τι είναι αυτό που καθιστά τον κουρκουμά τόσο ισχυρό; «Το μεταβολικό σύνδρομο συχνά συνδέεται με αυξημένα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα», λέει η Carly Hart, RDN, LN, διαιτολόγος με έδρα τη Μοντάνα. «Η προσθήκη κουρκουμά στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, υποστηρίζοντας τη συνολική υγεία και περιορίζοντας τα συμπτώματα», προσθέτει η ειδικός.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο κουρκουμάς περιέχει μια ισχυρή ενεργή ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι τόσο αποτελεσματική που μια μετα-ανάλυση 13 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών διαπίστωσε ότι, εκτός από τη μείωση της φλεγμονής, η κουρκουμίνη βελτιώνει πολλούς δείκτες του μεταβολικού συνδρόμου, συμπεριλαμβανομένης:

  • της περιφέρειας της μέσης,
  • της HDL χοληστερόλης,
  • του σακχάρου νηστείας και
  • της διαστολικής αρτηριακής πίεσης.

Συμβουλές για τη χρήση του κουρκουμά

Μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά για τα αντιφλεγμονώδη οφέλη του! Ανακαλύψτε νόστιμες συνταγές (κάρυ, λάτε, ψητά λαχανικά, αυγά, σνακ) και συμβουλές για την ενσωμάτωσή του στην καθημερινότητά σας.

5+1 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά:

  • Νόστιμο κάρυ: Ο κουρκουμάς είναι βασικό συστατικό στην ινδική κουζίνα και προσδίδει ζεστή, πιπεράτη γεύση και ζωηρό κίτρινο χρώμα. Δοκιμάστε τον σε κοτόπουλο με κάρυ και μπρόκολο με ρύζι basmati με κουρκουμά και άλλα.
  • Σφηνάκι ευεξίας: Συνδυάστε τον κουρκουμά με τζίντζερ και πορτοκάλι για ένα δυναμωτικό σφηνάκι κουρκουμά και τζίντζερ γεμάτο αντιφλεγμονώδη δράση και βιταμίνη C.
  • Latte με κουρκουμά: Απολαύστε ένα ζεστό και πικάντικο latte κουρκουμά φτιαγμένο με γάλα αμυγδάλου και σιρόπι σφενδάμου. Προσθέστε μαύρο πιπέρι για να αυξήσετε την απορρόφηση της κουρκουμίνης, της ενεργής αντιφλεγμονώδους ένωσης του κουρκουμά.
  • Ψητά λαχανικά: Δώστε νέα γεύση στα ψητά λαχανικά σας προσθέτοντας κουρκουμά. Δοκιμάστε το σε κουνουπίδι ψητό με ή προσθέστε το σε σούπες και μαγειρευτά.
  • Προσθέστε κουρκουμά στα αυγά: Ανακατέψτε κουρκουμά στις ομελέτες σας για επιπλέον γεύση και οφέλη.
  • Πασπαλίστε το σε σνακ: Προσθέστε λίγο κουρκουμά σε ποπ κορν, τοστ αβοκάντο ή χούμους για ένα έντονο χρώμα και γεύση.

Συμπληρώματα κουρκουμά

Εάν δεν σας αρέσει η γεύση του κουρκουμά, μπορείτε να λάβετε τα οφέλη του μέσω συμπληρωμάτων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα κουρκουμά, καθώς μπορεί να υπάρχουν κίνδυνοι για ορισμένους ανθρώπους.

Άλλες στρατηγικές για την διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου

Ενώ ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, ενός βασικού παράγοντα στο μεταβολικό σύνδρομο, δεν είναι πανάκεια. Εάν ταλαιπωρήστε από μεταβολικό σύνδρομο, ορισμένες υγιεινές συνήθειες μπορούν επίσης να κάνουν τη διαφορά:

  • Ισορροπημένη διατροφή
  • Περιορισμός κορεσμένων λιπαρών
  • Συνέπεια στην κατανάλωση γευμάτων
  • Επαρκής ύπνος
  • Τακτική άσκηση

Ισορροπημένη διατροφή

«Καταναλώστε άφθονα πράσινα φυλλώδη λαχανικά για να λάβετε κάλιο, βιταμίνη C και φυτικές ίνες», λέει η Lisa Andrews, M.Ed., RD, LD, διαιτολόγος με έδρα το Σινσινάτι και ιδιοκτήτρια της Sound Bites Nutrition. «Προσθέστε επίσης περισσότερα φασόλια, όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους για επιπλέον φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά, και συμπεριλάβετε δημητριακά ολικής άλεσης για διαιτητικές ίνες και αντιοξειδωτικά».

Περιορίστε τα κορεσμένα λιπαρά

Περιορίστε την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας και να περιορίσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά και άπαχα κρέατα και αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα. Για τη διαχείριση του βάρους, του σακχάρου στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης, προσέξτε τα έτοιμα φαγητά και τα σνακ που είναι πλούσια σε λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη, λέει η Andrews.

Συνέπεια στην κατανάλωση γευμάτων

Το να τρώτε κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη διαχείριση των λιγούρων και της πείνας. Η συμπερίληψη άπαχης πρωτεΐνης, υγιεινών λιπαρών και φυτικών ινών σε κάθε γεύμα μπορεί επίσης να προάγει σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Επαρκής ύπνος

Ο υπερβολικός, ο ανεπαρκής ή ο ακανόνιστος ύπνος έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Δώστε προτεραιότητα στον υγιή ύπνο στοχεύοντας σε επτά έως εννέα ώρες ανά νύχτα.

Τακτική άσκηση

«Η σωματική δραστηριότητα ή το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα», λέει η Hart. Στοχεύστε σε 150 λεπτά μέτριας έντασης κίνησης εβδομαδιαίως. Αυτό είναι τόσο απλό όσο ένα ζωηρό 30λεπτο περπάτημα ή μια χαλαρή βόλτα με ποδήλατο πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Η διατροφή παίζει έναν καθοριστικό ρόλο στην αποτελεσματική διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου. Εκτός από την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά, ορισμένα συγκεκριμένα τρόφιμα μπορούν να προσφέρουν επιπλέον οφέλη. Ένα από αυτά τα “superfoods” είναι ο κουρκουμάς.

Αυτό το ζωηρό, χρυσοκίτρινο μπαχαρικό είναι μια εξαιρετική πηγή κουρκουμίνης, μιας ισχυρής αντιφλεγμονώδους ένωσης. Η κουρκουμίνη έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βελτιώσει πολλαπλές πτυχές του μεταβολικού συνδρόμου, συμβάλλοντας στη μείωση της φλεγμονής.


Διαβάστε επίσης:

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν στατίνες λόγω επικίνδυνης αλληλεπίδρασης, σύμφωνα με...

Το άρθρο επισημαίνει την επικίνδυνη αλληλεπίδραση μεταξύ του γκρέιπφρουτ...

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν τον ύπνο

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα...

Το Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» σώζει ζωές – Ήδη 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει μέρος

Το Εθνικό Πρόγραμμα Προληπτικών Εξετάσεων «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει ήδη επηρεάσει...

Επιστημονική ανατροπή: Ερευνητές αξιοποίησαν βλαστοκύτταρα από φρονιμίτες για θεραπεία σοβαρών ασθενειών

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φρονιμίτες περιέχουν βλαστοκύτταρα με τη...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΕΛΛΑΔΑ πριν 13 λεπτά

Η Ακρόπολη παραμένει κλειστή για ώρες εξαιτίας του καύσωνα

Η Ακρόπολη θα παραμείνει κλειστή από τις 13:00 έως τις 17:00 σήμερα, 8 Ιουλίου 2025, λόγω του καύσωνα, όπως ανακοίνωσε…

LIFE πριν 15 λεπτά

Άντζελα Δημητρίου: Το αξέχαστο βίντεο σε ρόλο… οδοντιάτρου!

Η Άντζελα Δημητρίου δημοσίευσε στο TikTok ένα χιουμοριστικό βίντεο, όπου υποδύεται τον οδοντίατρο για τις ανάγκες του νέου της τραγουδιού…

MEDIA πριν 15 λεπτά

Τηλεθέαση (7/7): Εντυπωσιακή πρεμιέρα με διψήφια νούμερα για την Κατερίνα Καραβάτου

Η πρεμιέρα των εκπομπών «Καλοκαίρι παρέα» με την Κατερίνα Καραβάτου και «Καλοκαιρινό ραντεβού» με την Ιωάννα Μαλέσκου και τον Λάμπρο…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 16 λεπτά

Αποκάλυψη για ΟΠΕΚΕΠΕ: Η υπόθεση Βορίδη – Βάρρα και οι δηλώσεις τους στον Realfm 97,8

Το άρθρο επικεντρώνεται στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ και τις αποκαλύψεις που οδήγησαν στις παραιτήσεις του Μάκη Βορίδη και άλλων κυβερνητικών…

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ πριν 17 λεπτά

Η Sanders Group προχώρησε στην εξαγορά της ελληνικής εταιρείας Mint Property

Την εξαγορά της ελληνικής εταιρείας Mint Property SA ανακοίνωσε η διεθνής εταιρεία φιλοξενίας Sanders Group, με έδρα τη Δανία και…

SPORTS πριν 22 λεπτά

Παναθηναϊκός: Κλείνει η μεταγραφή του Λορέντζο Μπράουν στην Αρμάνι Μιλάνο

Ο Λορέντζο Μπράουν, που είχε υπογράψει τριετές συμβόλαιο με τον Παναθηναϊκό το καλοκαίρι του 2024, αποχωρεί από την ομάδα, καθώς…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 23 λεπτά

Ασταμάτητη ροή μεταναστών στην Κρήτη – Συναγερμός στις αρχές

Η Κρήτη αντιμετωπίζει σοβαρή κρίση με συνεχείς αφίξεις παράνομων μεταναστών, κυρίως νεαρών ανδρών από την Αίγυπτο και το Σουδάν, λόγω…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 27 λεπτά

Ιταλία: Κατάρρευση οροφής σε διάσημο εστιατόριο – Ένας νεκρός και 10 τραυματίες

Η οροφή του διάσημου εστιατορίου «L’Essenza» στην Τερρατσίνα της Ιταλίας κατέρρευσε το βράδυ της Κυριακής, προκαλώντας τον θάνατο μιας 31χρονης…

LIFE πριν 29 λεπτά

Γιώργος Αγγελόπουλος – Δήμητρα Βαμβακούση: Στο Δελφινάριο για την παράσταση του Σεφερλή (Φωτογραφίες)

Ο Γιώργος Αγγελόπουλος και η Δήμητρα Βαμβακούση παρακολούθησαν την παράσταση του Μάρκου Σεφερλή στο Δελφινάριο, ενώ μοιράστηκαν λεπτομέρειες της ζωής…

LIFE πριν 33 λεπτά

Γάμος Αργυρού – Νίκα: Τα λαμπερά ονόματα που έδωσαν το παρών! Η λίστα των εκλεκτών καλεσμένων

Ο γάμος του Κωνσταντίνου Αργυρού και της Αλεξάνδρας Νίκα πραγματοποιήθηκε σε αυστηρά κλειστό κύκλο στον Άγιο Δημήτριο στο Grand Resort…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 37 λεπτά

Συναγερμός κοντά στη Βουλή: Ανακαλύφθηκε ύποπτος φάκελος

Συναγερμός σήμανε το πρωί της Τρίτης έξω από τη Βουλή, όταν εντοπίστηκε ύποπτος φάκελος στην αλληλογραφία που φαίνεται να περιέχει…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 42 λεπτά

Γαλλία: Εφιαλτικές στιγμές για 30χρονη influencer – Διαρρήκτες την έδεσαν, τη χτύπησαν και την περιέλουσαν με χλωρίνη

Η Γαλλίδα influencer Σοράγια Ρίφι, με περισσότερους από ένα εκατομμύριο ακόλουθους στο Instagram, έπεσε θύμα άγριας επίθεσης στο διαμέρισμά της…

SPORTS πριν 43 λεπτά

Βαγιαννίδης: «Η Σπόρτινγκ ετοιμάζει πρόταση στον Παναθηναϊκό που μπορεί να φτάσει τα 10 εκατομμύρια ευρώ» αναφέρει η A Bola

Η Σπόρτινγκ Λισαβόνας είναι αποφασισμένη να αποκτήσει τον Έλληνα διεθνή δεξιό μπακ Γιώργο Βαγιαννίδη από τον Παναθηναϊκό, σύμφωνα με ρεπορτάζ…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 51 λεπτά

Συναγερμός κοντά στη Βουλή: Ανακαλύφθηκε ύποπτος φάκελος

Συναγερμός σήμανε κοντά στη Βουλή το πρωί της Τρίτης λόγω ύποπτου φακέλου που εντοπίστηκε στην αλληλογραφία της και φαίνεται να…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 52 λεπτά

Το πιο «μάχιμο» Mercedes Sprinter 4×4

Η Mercedes Sprinter 4×4 μετατρέπεται στο απόλυτο εκδρομικό όχημα από την αμερικανική Rogue Van Company, με την κυκλοφορία του Rogue…

0:00 / 0:00

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν στατίνες λόγω...

Το άρθρο επισημαίνει την επικίνδυνη αλληλεπίδραση μεταξύ του γκρέιπφρουτ και των στατινών, φαρμάκων που συνήθως συνταγογραφούνται για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Σύμφωνα με...

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν...

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, μοιράζεται τέσσερις βασικές συνήθειες που αποφεύγει πριν τον ύπνο...

Το Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» σώζει ζωές – Ήδη 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει μέρος

Το Εθνικό Πρόγραμμα Προληπτικών Εξετάσεων «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει ήδη επηρεάσει θετικά τη δημόσια υγεία, παρέχοντας δωρεάν προσυμπτωματικό έλεγχο σε πάνω από 3,6 εκατομμύρια Έλληνες. Με επίκεντρο...

Επιστημονική ανατροπή: Ερευνητές αξιοποίησαν βλαστοκύτταρα από φρονιμίτες για θεραπεία σοβαρών ασθενειών

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φρονιμίτες περιέχουν βλαστοκύτταρα με τη δυνατότητα να αναγεννούν οστά, νευρικό ιστό και χόνδρο, προσφέροντας νέες προοπτικές για εξατομικευμένες θεραπείες σοβαρών...

Καύσωνας: Οδηγίες και συστάσεις του υπουργείου Υγείας για την ασφαλή προστασία

Το υπουργείο Υγείας εξέδωσε εγκύκλιο με οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τις επιπτώσεις του καύσωνα, εστιάζοντας κυρίως στις ευπαθείς ομάδες. Οι οδηγίες...

Καύσωνας: Ποιες ομάδες κινδυνεύουν και πώς να προστατευτούν – Οι κρίσιμες διαφορές ηλίασης...

Ο καύσωνας στην Ελλάδα αποτελεί συχνό φαινόμενο, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως η ηλίαση και η θερμοπληξία. Οι πιο ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι,...

Έντερο: Το κορυφαίο βότανο που προσφέρει άμεση ανακούφιση από γαστρικές ενοχλήσεις, σύμφωνα με...

Η υγεία του εντέρου είναι κρίσιμη για τη γενική ευεξία, επηρεάζοντας τη πέψη, την ανοσία και τη διάθεση. Σύμφωνα με ειδικούς, η μέντα είναι...

Ύπνος: Η κορυφαία συμβουλή από ειδικό για δροσερές νύχτες εν μέσω καύσωνα – Αποτελεσματικές λύσεις για περισσότερη άνεση το βράδυ

Σε περίοδο καύσωνα, ο ύπνος μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση, αλλά η ειδικός ύπνου Katherine Hall προσφέρει πρακτικές συμβουλές για να παραμείνετε δροσεροί τη...

Καύσωνας: Κρίσιμη προειδοποίηση της Επιτροπής Διαχείρισης Κινδύνων και Κρίσεων του ΕΚΠΑ – Οι...

Η Επιτροπή Διαχείρισης Κινδύνων και Κρίσεων του ΕΚΠΑ εξέδωσε επείγουσα ανακοίνωση σχετικά με τον καύσωνα που αναμένεται να πλήξει τη χώρα, παρέχοντας οδηγίες για...

Καύσωνας: Το ανησυχητικό σημάδι στα χέρια που προειδοποιεί για θερμοπληξία

Καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται λόγω του καύσωνα, οι ειδικοί προειδοποιούν για ένα σημαντικό σύμπτωμα που μπορεί να υποδηλώνει θερμοπληξία: τις κράμπες στα χέρια και...

Καύσωνας: Κρίσιμες οδηγίες από τον Ιατρικό Σύλλογο – Τα επικίνδυνα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών προειδοποιεί για τους κινδύνους του καύσωνα και καλεί τους πολίτες να ακολουθούν αυστηρά μέτρα πρόληψης, ιδιαίτερα για τις ευπαθείς ομάδες....

Αλτσχάιμερ: Ερευνητής αποκαλύπτει 3 κρυφές συνήθειες που υπονομεύουν σταδιακά τη μνήμη σας

Ο νευροεπιστήμονας Robert WB Love αποκαλύπτει τρεις κοινές συνήθειες που μπορεί να βλάπτουν τη μνήμη μας και να αυξάνουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Αυτές περιλαμβάνουν...

Κορονοϊός: Ραγδαία άνοδος 15% στα κρούσματα από την παραλλαγή της Όμικρον – «Φαρυγγίτιδα...

Η παραλλαγή Όμικρον του κορονοϊού, γνωστή ως "nebus", αναμένεται να προκαλέσει αύξηση 15% στα κρούσματα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, σύμφωνα με τη...

Ουρικό οξύ: Οι 5 κρίσιμες ενδείξεις υψηλών επιπέδων στον οργανισμό – 3 εύκολες...

Το άρθρο αναλύει το πρόβλημα του αυξημένου ουρικού οξέος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παθήσεις όπως η ουρική αρθρίτιδα και οι πέτρες στους...

Ύπνος: Η μαγική φράση που κόβει τον φαύλο κύκλο της υπερσκέψης στις 3 τα ξημερώματα και σας επαναφέρει στην ηρεμία, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία, αλλά πολλές φορές οι ξαφνικές αφυπνίσεις και η υπερανάλυση εμποδίζουν την επαναφορά στον ύπνο. Σύμφωνα με την...

Οι καλύτερες εναλλακτικές για το αλεύρι σίτου – Ρυθμίζουν το σάκχαρο και καίνε λίπος, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο εξετάζει τις καλύτερες εναλλακτικές για το αλεύρι σίτου, προτείνοντας διάφορους τύπους αλευριού, όπως αμυγδάλου, καρύδας και φαγόπυρου, οι οποίοι βοηθούν στη ρύθμιση...

Καρκίνος: 3 σούπερ τροφές που προστατεύουν από τη νόσου και πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Το άρθρο αναλύει τη σημασία της διατροφής στην πρόληψη του καρκίνου και προτείνει τρεις τροφές με αντικαρκινικές ιδιότητες που αξίζει να ενταχθούν στη διατροφή...

Αϋπνία και κόπωση: Το μυστικό των 60 δευτερολέπτων από γιατρό για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, όταν νιώθετε εξαντλημένοι

Ένας γιατρός προτείνει ένα απλό κόλπο 60 δευτερολέπτων για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, ιδανικό για όσους νιώθουν διαρκώς κουρασμένοι, ακόμα κι αν κοιμούνται...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιώργος Λιάγκας: Περιπέτεια σε σύγχρονο και πολυτελές σκάφος στο Αιγαίο με τους δύο γιους του (Βίντεο)

Ο Γιώργος Λιάγκας ξεκίνησε τις καλοκαιρινές του διακοπές αμέσως...

Αργυρός – Νίκα: Ο πολυαναμενόμενος γάμος στο Grand Resort – Δείτε καρέ από το μαγευτικό σκηνικό

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα παντρεύονται σήμερα...

Νίκα – Αργυρός: Αποκαλύπτουν το μαγικό προσκλητήριο του γάμου τους

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα ετοιμάζονται να...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η Ακρόπολη παραμένει κλειστή για ώρες εξαιτίας του καύσωνα

Η Ακρόπολη θα παραμείνει κλειστή από τις 13:00 έως...

Άντζελα Δημητρίου: Το αξέχαστο βίντεο σε ρόλο… οδοντιάτρου!

Η Άντζελα Δημητρίου δημοσίευσε στο TikTok ένα χιουμοριστικό βίντεο,...

Τηλεθέαση (7/7): Εντυπωσιακή πρεμιέρα με διψήφια νούμερα για την Κατερίνα Καραβάτου

Η πρεμιέρα των εκπομπών «Καλοκαίρι παρέα» με την Κατερίνα...

Αποκάλυψη για ΟΠΕΚΕΠΕ: Η υπόθεση Βορίδη – Βάρρα και οι δηλώσεις τους στον Realfm 97,8

Το άρθρο επικεντρώνεται στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ και τις...

Η Sanders Group προχώρησε στην εξαγορά της ελληνικής εταιρείας Mint Property

Την εξαγορά της ελληνικής εταιρείας Mint Property SA ανακοίνωσε...

Παναθηναϊκός: Κλείνει η μεταγραφή του Λορέντζο Μπράουν στην Αρμάνι Μιλάνο

Ο Λορέντζο Μπράουν, που είχε υπογράψει τριετές συμβόλαιο με...

Ασταμάτητη ροή μεταναστών στην Κρήτη – Συναγερμός στις αρχές

Η Κρήτη αντιμετωπίζει σοβαρή κρίση με συνεχείς αφίξεις παράνομων...

Ιταλία: Κατάρρευση οροφής σε διάσημο εστιατόριο – Ένας νεκρός και 10 τραυματίες

Η οροφή του διάσημου εστιατορίου «L’Essenza» στην Τερρατσίνα της...

Γιώργος Αγγελόπουλος – Δήμητρα Βαμβακούση: Στο Δελφινάριο για την παράσταση του Σεφερλή (Φωτογραφίες)

Ο Γιώργος Αγγελόπουλος και η Δήμητρα Βαμβακούση παρακολούθησαν την...

Γάμος Αργυρού – Νίκα: Τα λαμπερά ονόματα που έδωσαν το παρών! Η λίστα των εκλεκτών καλεσμένων

Ο γάμος του Κωνσταντίνου Αργυρού και της Αλεξάνδρας Νίκα...

Συναγερμός κοντά στη Βουλή: Ανακαλύφθηκε ύποπτος φάκελος

Συναγερμός σήμανε το πρωί της Τρίτης έξω από τη...

Βαγιαννίδης: «Η Σπόρτινγκ ετοιμάζει πρόταση στον Παναθηναϊκό που μπορεί να φτάσει τα 10 εκατομμύρια ευρώ» αναφέρει η...

Η Σπόρτινγκ Λισαβόνας είναι αποφασισμένη να αποκτήσει τον Έλληνα...

Συναγερμός κοντά στη Βουλή: Ανακαλύφθηκε ύποπτος φάκελος

Συναγερμός σήμανε κοντά στη Βουλή το πρωί της Τρίτης...

Το πιο «μάχιμο» Mercedes Sprinter 4×4

Η Mercedes Sprinter 4×4 μετατρέπεται στο απόλυτο εκδρομικό όχημα...

Αποκλειστική συνέντευξη του Νίκου Κοκλώνη στο You: «Είμαι χάλια»

Ο Νίκος Κοκλώνης, σε αποκλειστική συνέντευξη, εξέφρασε τη βαθιά...

Τέξας: Η συγκλονιστική τελευταία φωτογραφία των κοριτσιών του Camp Mystic – Βίντεο από την εκκένωση όπου τραγουδούν...

Το Camp Mystic, μια ιστορική καλοκαιρινή κατασκήνωση για κορίτσια...

Η Ειρήνη Μουρτζούκου εμφανίστηκε με σκυμμένο κεφάλι και αλεξίσφαιρο στα δικαστήρια της Ευελπίδων

Η Ειρήνη Μουρτζούκου, κατηγορούμενη για τον θάνατο τριών βρεφών...

Διάσημες εφευρέσεις που δημιουργήθηκαν από παιδιά! (φωτό)

Το άρθρο παρουσιάζει διάσημες εφευρέσεις που δημιουργήθηκαν από παιδιά,...

Βασίλιε Μίτσιτς: Το ποσό που «παραχώρησε» στους Μιλγουόκι Μπακς και τι χρειάζεται για να γυρίσει στην Ευρώπη

Ο Βασίλιε Μίτσιτς αποδεσμεύτηκε από τους Μιλγουόκι Μπακς, συμφωνώντας...

Πανεπιστήμια «πρωταθλητές» στους «αιώνιους φοιτητές» – Δείτε τη λίστα

Τα πανεπιστήμια ΕΚΠΑ, Οικονομικό Αθηνών και ΑΠΘ καταγράφουν τους...

Τζιμ Λόντος: Η ιστορία ενός θρύλου του κάτς

Σαν σήμερα στις 2 Ιανουαρίου 1897 γεννήθηκε ο σούπερ...

«Η μεταγραφή του Γιόνας Βαλαντσιούνας στους Ντένβερ Νάγκετς επισημοποιείται αυτή την εβδομάδα» αναφέρουν στις ΗΠΑ

Η μεταγραφή του Γιόνας Βαλαντσιούνας στους Ντένβερ Νάγκετς αναμένεται...

Παρίσι: Βίντεο από γενναία διάσωση παιδιών σε φλεγόμενο κτίριο – Άνδρας έθεσε σε κίνδυνο τη ζωή του...

Στο Παρίσι, ο 39χρονος επιστάτης σχολείου Φουσενιού Σισέ ανέλαβε...

Θανατηφόρο δυστύχημα στην Πειραιώς: Οδηγός μηχανής σκοτώθηκε σε σύγκρουση με κολώνα

Ένα θανατηφόρο τροχαίο δυστύχημα συνέβη στη λεωφόρο Πειραιώς, στο...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Το άλμπουμ με τις οικογενειακές στιγμές της στην Πάρο

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή, μετά το τέλος της εκπομπής "Happy...

Ειρήνη Μουρτζούκου: Σοκαριστικό βίντεο από τη στιγμή της σύλληψής της σε ξενοδοχείο στην Αθήνα

Η Ειρήνη Μουρτζούκου συνελήφθη από αστυνομικούς σε ξενοδοχείο στο...

Εντ Γκέιν: Η αληθινή ιστορία του φονιά με το πριόνι (φωτό)

Ο Εντ Γκέιν ήταν ένας διαβόητος Αμερικανός δολοφόνος και...

Γάμος Αργυρού – Νίκα: Μόνη η Μιράντα Πατέρα! Πού ήταν ο Γιώργος Μανίκας;

Ο γάμος του Κωνσταντίνου Αργυρού και της Αλεξάνδρας Νίκα...

Ξάνθη: Η ιατροδικαστική εξέταση θα φωτίσει τα αίτια θανάτου των δύο 16χρονων – Δύο πιθανά σενάρια υπό...

Δύο 16χρονα παιδιά βρέθηκαν νεκρά στην κοίτη του ποταμού...

Ρούλα Κορομηλά μετά τη σύλληψη της Ειρήνης Μουρτζούκου: «Τα εγκλήματα κατά παιδιών με σοκάρουν»

Η Ρούλα Κορομηλά εξέφρασε την αποστροφή και την οργή...

Βίντεο: 10 αιτίες που η Βυζαντινή Αυτοκρατορία διακρίθηκε για αιώνες

Η Βυζαντινή Αυτοκρατορία, γνωστή και ως Ανατολική Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία,...

Ο Θάνος Πλεύρης και ο Επίτροπος Μετανάστευσης στη Λιβύη – Επιδίωξη η ταχεία μείωση των μεταναστευτικών ροών...

Ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου, Θάνος Πλεύρης, ταξιδεύει στη...

Η πραγματική αφήγηση πίσω από το τραγούδι «Το βαπόρι απ’ την Περσία»

Το άρθρο αναφέρεται στο τραγούδι «Το βαπόρι απ’ την...

Βίντεο: Προσπάθεια απαγωγής 6χρονου στο Μπρούκλιν – Οι γονείς έσπευσαν να διασώσουν το παιδί τους

Ένα σοκαριστικό περιστατικό απόπειρας απαγωγής σημειώθηκε στο Μπρούκλιν των...

Έφη Θώδη για Τσαμπά και Βέρρα: «Η μαϊμού όσο κι αν ανέβει, ο κ@λος της θα φαίνεται»

Η Έφη Θώδη, σε συνέντευξή της στο περιοδικό «Λοιπόν»,...

Η Ναυμαχία του Ναυαρίνου: Το διπλωματικό παρασκήνιο και η επιρροή του Κόδριγκτον (φωτογραφίες)

Το άρθρο αναλύει τη ναυμαχία του Ναυαρίνου και το...

Οι πέντε πιο φονικές παγίδες όλων των εποχών (βίντεο)

Το άρθρο αναφέρεται στις πέντε πιο φονικές παγίδες όλων...