Ισραήλ: Οι IDF ισχυρίζονται ότι εξόντωσαν ιδρυτικό στέλεχος της Χαμάς στη Γάζα
«Το Ιράν θα μπορούσε να επαναρχίσει τον εμπλουτισμό ουρανίου εντός μηνών», προειδοποιεί ο επικεφαλής της ΔΟΑΕ
Ο Έλον Μασκ επιτίθεται σφοδρά στο «καταστροφικό» φορολογικό νομοσχέδιο που προωθεί ο πρόεδρος Τραμπ
Ισραήλ: Μαζική διαδήλωση στο Τελ Αβίβ για την άμεση απελευθέρωση των ομήρων από τη Γάζα
«Βουτιά» της θερμοκρασίας και μανιασμένοι άνεμοι – Η «ανάσα» από τον καύσωνα φέρνει «κόκκινο» συναγερμό για πυρκαγιές
Ιταλία: Εκατοντάδες αεροσκάφη παραμένουν παγιδευμένα στο έδαφος λόγω κατάρρευσης στα συστήματα ραντάρ
«Άλμα» επιβίωσης για την Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ομάδων
Ιράν: Πώς η τελική εκτίμηση των ζημιών από τα αμερικανικά πλήγματα καθορίζει τις συνομιλίες Ουάσινγκτον-Τεχεράνης για τα πυρηνικά – Ανάλυση του CNN
Σερβία: Βίαια επεισόδια έξω από το προεδρικό μέγαρο – Δείτε εικόνες και βίντεο
Aegean Ball 2025: Η συγκινητική πρόταση γάμου στο κέντρο του γηπέδου και το απολαυστικό «άντε να παίρνουμε σειρά» της Μαριέλλας Φασούλα
Ο Γιώργος Καραγκούνης έκλεψε τις εντυπώσεις και αποθεώθηκε μετά από εντυπωσιακό τρίποντο στο Aegean Ball 2025
Υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ: Νέοι διάλογοι «φωτιά» – «Ήταν μία καταγγελία που είχε έρθει, την είχαμε κρύψει…»
Διπλωματικές πηγές για τουρκικό ΥΠΕΞ: «Η επίκληση του διεθνούς δικαίου απαιτεί τούτο να εφαρμόζεται καθ’ ολοκληρίαν»
Έφυγε από τη ζωή ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης, μετά από τροχαίο δυστύχημα
Τροχαίο στη Θεσσαλονίκη: «Χάσαμε τα παιδιά μας» κλαίει συντετριμμένη η γιαγιά του 13χρονου που έχασε τη ζωή του μαζί με τον πατέρα του
Μίλτος Τεντόγλου: Εκρηκτική επίδοση στον κόσμο για το 2025 – Πέτυχε άλμα 8,46 μέτρα!
Ο ΛΕΞ κάνει ιστορία: Sold out η συναυλία του στο ΟΑΚΑ – Πάνω από 60.000 άνθρωποι ζουν το «φαινόμενο»
Εκστασιάστηκε ο Λευτέρης Πετρούνιας με το άλμα του Μίλτου Τεντόγλου: «Τι λες ρε φίλε, είναι θηρίο»
Ευρυδίκη Βαλαβάνη: «Φέτος, οι βουτιές θα είναι σε πάνες και οι αγκαλιές μαγικές»
Παλμέιρας – Μποταφόγκο 1-0: Με γκολ στο θρίλερ της παράτασης κρίθηκε η πρόκριση στα προημιτελικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου Συλλόγων
//

Διαβάστε περισσότερα

Η Νο1 πρωτεΐνη που μειώνει το σπλαχνικό λίπος – Πώς να την προσθέσετε στη διατροφή σας

Ανακαλύψτε τα οφέλη των φιστικιών Αιγίνης στην καταπολέμηση του σπλαχνικού λίπους και πώς να τα ενσωματώσετε στη διατροφή σας για βέλτιστη υγεία.
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Το άρθρο αναλύει τα οφέλη των φιστικιών Αιγίνης στη μείωση του σπλαχνικού λίπους, το οποίο είναι επικίνδυνο για την υγεία και συνδέεται με σοβαρές παθήσεις όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες.

Τα φιστίκια Αιγίνης είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υγιεινά λιπαρά και αντιοξειδωτικά, ενώ έχουν χαμηλές θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για μια ισορροπημένη διατροφή.

Προτείνονται διάφοροι τρόποι κατανάλωσης τους, όπως σνακ, σε σαλάτες ή smoothies, ενθαρρύνοντας την ενσωμάτωσή τους στη διατροφή για την υποστήριξη της συνολικής υγείας.

Πιο αναλυτικά:

Θέλετε να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος και να ενισχύσετε την υγεία σας; Υπάρχει ένας ξηρός καρπός που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας, καθώς είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και προσφέρει μοναδικά οφέλη στη μείωση του επικίνδυνου λίπους στην κοιλιακή χώρα.

Νέα μελέτη δείχνει ότι μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη μειώνει το σπλαχνικό λίπος

Το σπλαχνικό λίπος είναι ένας τύπος σωματικού λίπους που βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή σας κοιλότητα, περιβάλλοντας ζωτικά όργανα όπως το στομάχι, το ήπαρ και τα έντερα.

Αυτό το είδος λίπους διαφέρει από το υποδόριο λίπος, το οποίο αποθηκεύεται ακριβώς κάτω από το δέρμα και είναι το λίπος που μπορείτε να τσιμπήσετε με τα δάχτυλά σας.

Το σπλαχνικό λίπος δεν είναι ορατό εξωτερικά, καθώς βρίσκεται πίσω από τους κοιλιακούς μυς και περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα. Ενώ κάποια επίπεδα σπλαχνικού λίπους είναι υγιή και βοηθούν στην προστασία των οργάνων, η υπερβολική ποσότητα μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία, οδηγώντας σε σοβαρά προβλήματα όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εδώ έρχεται η διατροφή να παίξει κρίσιμο ρόλο.

Μεταξύ των πολλών διατροφικών υπερδυνάμεων, ένας πρωτεϊνούχος ξηρός καρπός ξεχωρίζει για τα μοναδικά οφέλη του στη μείωση του σπλαχνικού λίπους: τα φιστίκια Αιγίνης.

Πώς τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους

Δεν υπάρχει κανένα μαγικό τρόφιμο που να εξαλείφει το σπλαχνικό λίπος από μόνο του. Ωστόσο, αν κάνετε τις κατάλληλες διατροφικές και lifestyle αλλαγές, τα φιστίκια Αιγίνης μπορούν να υποστηρίξουν αυτή τη διαδικασία.

Οι διαιτολόγοι τα προτείνουν για τέσσερις βασικούς λόγους:

  1. Είναι πλούσια σε υγιεινά λιπαρά
  2. Είναι πηγή πρωτεΐνης
  3. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά
  4. Είναι χαμηλά σε θερμίδες

1. Είναι πλούσια σε υγιεινά λιπαρά

Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν υψηλές ποσότητες μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών, που θεωρούνται καρδιοπροστατευτικά.

Οι μονοακόρεστες λιπαρές ουσίες συμβάλλουν στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, μειώνοντας την «κακή» χοληστερόλη (LDL) και αυξάνοντας την «καλή» χοληστερόλη (HDL).

Τα υγιεινά λίπη βοηθούν επίσης στη ρύθμιση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, έναν σημαντικό παράγοντα στην αποφυγήσυσσώρευσης σπλαχνικού λίπους.

Μελέτη του 2022 έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά απέκτησαν κυρίως σπλαχνικό λίπος, ενώ όσοι ακολούθησαν διατροφή πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά είχαν απώλεια βάρους χωρίς αυξημένη αποθήκευση λίπους στην κοιλιακή χώρα.

2. Είναι πηγή πρωτεΐνης

Μία μερίδα (περίπου 28 γραμμάρια) φιστικιών Αιγίνης περιέχει περίπου 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, καθιστώντας τα έναν από τους πιο πλούσιους σε πρωτεΐνη ξηρούς καρπούς.

Η πρωτεΐνη αυξάνει τη θερμογένεση, βοηθώντας το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες κατά την πέψη και τον μεταβολισμό της.

Βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση του μεταβολισμού κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Gerontology έδειξε ότι η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης συσχετίζεται με μειωμένο σπλαχνικό λίπος σε μεγαλύτερης ηλικίας άνδρες.

3. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, που συνδέονται με την εναπόθεση σπλαχνικού λίπους.

Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως λουτεΐνη,β-καροτένιο καιπολυφαινόλες, που συμβάλλουν στη βελτίωση της μεταβολικής υγείας και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

4. Είναι χαμηλά σε θερμίδες

Τα φιστίκια Αιγίνης έχουν χαμηλότερη θερμιδική πυκνότητα σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς, με περίπου 160 θερμίδες ανά μερίδα (σε σύγκριση με 180-200 θερμίδες σε άλλους ξηρούς καρπούς).

Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνη βοηθά στον έλεγχο της όρεξης και αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής, σύμφωνα με το Eating Well.

Πώς να εντάξετε τα φιστίκια Αιγίνης στη διατροφή σας

  • Είναι σνακ από μόνα τους: Έχετε μαζί σας μια μικρή ποσότητα για ένα θρεπτικό σνακ που καταπολεμά την πείνα.
  • Προσθέστε τα σε σαλάτες: Δίνουν επιπλέον τραγανότητα και προσθέτουν πρωτεΐνη και φυτικές ίνες.
  • Αναμείξτε τα σε smoothies: Δίνουν κρεμώδη υφή και προσθέτουν θρεπτικά συστατικά.
  • Χρησιμοποιήστε τα ως γαρνιτούρα: Θρυμματισμένα φιστίκια ταιριάζουν τέλεια με γιαούρτι, βρώμη ή ακόμα και άπαχες πρωτεΐνες όπως το κοτόπουλο και το ψάρι.
  • Ψήστε τα: Μπορούν να προστεθούν σε σπιτικές ενεργειακές μπάρες, muffins ή ψωμί για ένα υγιεινό σνακ.

Η μείωση του σπλαχνικού λίπους δεν αφορά μόνο τη ζυγαριά, αλλά τη συνολική σας υγεία. Αν και καμία τροφή από μόνη της δεν μπορεί να το εξαλείψει, τα φιστίκια Αιγίνης αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για μια ισορροπημένη διατροφή που υποστηρίζει τη μείωση του κοιλιακού λίπους.

Το άρθρο συνοπτικά

  • Το σπλαχνικό λίπος και οι κίνδυνοι του: Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει ζωτικά όργανα και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικό.
  • Τα φιστίκια Αιγίνης ως σύμμαχος στη μείωση λίπους: Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υγιεινά λιπαρά και αντιοξειδωτικά, συμβάλλοντας στην καύση λίπους και στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
  • Χαμηλές θερμίδες, υψηλή θρεπτική αξία: Σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς, έχουν λιγότερες θερμίδες, ενώ η περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες βοηθά στον έλεγχο της όρεξης.
  • Εύκολοι τρόποι κατανάλωσης: Μπορούν να ενταχθούν εύκολα στη διατροφή ως σνακ, σε σαλάτες, smoothies ή ως γαρνιτούρα σε γεύματα και επιδόρπια.

πηγή: oloygeia.gr

Μακροζωία: Τι δείχνουν οι εξετάσεις αίματος όσων ζουν πολλά χρόνια


Διαβάστε επίσης:

Είναι ασφαλής η αυξητική στήθους; Ποια εμφυτεύματα κρύβουν κίνδυνο σπάνιου καρκίνου

Το άρθρο εξετάζει την ασφάλεια της αυξητικής στήθους και...

Καρκίνος: Το Νο1 σύμπτωμα μιας σπάνιας μορφής της νόσου που οι περισσότεροι παραβλέπουν και απαιτεί έλεγχο

Το άρθρο εστιάζει στο σάρκωμα, μια σπάνια και επιθετική...

Ύπνος: Το μυστικό κόλπο των 30 δευτερολέπτων από ειδικό που εξαφανίζει το ροχαλητό

Το άρθρο εξετάζει το ροχαλητό και προτείνει ένα απλό...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΔΙΕΘΝΗ πριν 16 λεπτά

Ισραήλ: Οι IDF ισχυρίζονται ότι εξόντωσαν ιδρυτικό στέλεχος της Χαμάς στη Γάζα

Οι Ένοπλες Δυνάμεις του Ισραήλ (IDF) ανακοίνωσαν ότι σκότωσαν σε αεροπορική επιδρομή στη Γάζα τον Χακάμ Μοχάμεντ Ισά Αλ-Ισά, υψηλόβαθμο…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 32 λεπτά

«Το Ιράν θα μπορούσε να επαναρχίσει τον εμπλουτισμό ουρανίου εντός μηνών», προειδοποιεί ο επικεφαλής της ΔΟΑΕ

Ο επικεφαλής του Διεθνούς Οργανισμού Ατομικής Ενέργειας (ΔΟΑΕ), Ραφαέλ Γκρόσι, δήλωσε ότι το Ιράν έχει τη δυνατότητα να ξαναρχίσει την…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

Ο Έλον Μασκ επιτίθεται σφοδρά στο «καταστροφικό» φορολογικό νομοσχέδιο που προωθεί ο πρόεδρος Τραμπ

Ο Έλον Μασκ εξέφρασε ξανά την αντίθεσή του στο νέο φορολογικό νομοσχέδιο που προωθεί ο πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ, χαρακτηρίζοντάς το…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

Ισραήλ: Μαζική διαδήλωση στο Τελ Αβίβ για την άμεση απελευθέρωση των ομήρων από τη Γάζα

Χιλιάδες Ισραηλινοί διαδήλωσαν το Σάββατο στο Τελ Αβίβ, ζητώντας την απελευθέρωση των 49 ομήρων που παραμένουν στη Λωρίδα της Γάζας,…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 2 ώρες

«Βουτιά» της θερμοκρασίας και μανιασμένοι άνεμοι – Η «ανάσα» από τον καύσωνα φέρνει «κόκκινο» συναγερμό για πυρκαγιές

Η αλλαγή του καιρού από το Σάββατο φέρνει πτώση της θερμοκρασίας και τοπικές βροχές, προσφέροντας ανακούφιση από τον καύσωνα. Ωστόσο,…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 2 ώρες

Ιταλία: Εκατοντάδες αεροσκάφη παραμένουν παγιδευμένα στο έδαφος λόγω κατάρρευσης στα συστήματα ραντάρ

Στη βόρεια Ιταλία, εκατοντάδες πτήσεις έχουν καθηλωθεί στο έδαφος λόγω σοβαρών δυσλειτουργιών στα συστήματα ραντάρ, προκαλώντας αναστάτωση και καθυστερήσεις σε…

SPORTS πριν 2 ώρες

«Άλμα» επιβίωσης για την Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ομάδων

Με την εντυπωσιακή νίκη του Μίλτου Τεντόγλου στο άλμα εις μήκος και τις αξιόλογες επιδόσεις άλλων αθλητών, η Ελλάδα έκανε…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 2 ώρες

Ιράν: Πώς η τελική εκτίμηση των ζημιών από τα αμερικανικά πλήγματα καθορίζει τις συνομιλίες Ουάσινγκτον-Τεχεράνης για τα πυρηνικά – Ανάλυση του CNN

Το άρθρο του CNN αναλύει τη σημασία της τελικής εκτίμησης των ζημιών από τα πρόσφατα αμερικανικά στρατιωτικά χτυπήματα στο Ιράν,…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 3 ώρες

Σερβία: Βίαια επεισόδια έξω από το προεδρικό μέγαρο – Δείτε εικόνες και βίντεο

Δεκάδες χιλιάδες πολίτες συγκεντρώθηκαν το Σάββατο στο Βελιγράδι, ανταποκρινόμενοι σε κάλεσμα φοιτητών που ζητούν πρόωρες βουλευτικές εκλογές. Οι διαδηλωτές, που…

SPORTS πριν 3 ώρες

Aegean Ball 2025: Η συγκινητική πρόταση γάμου στο κέντρο του γηπέδου και το απολαυστικό «άντε να παίρνουμε σειρά» της Μαριέλλας Φασούλα

Στο Aegean Ball 2025, που διοργανώθηκε από τον Γιώργο Πρίντεζη στη Σύρο, πραγματοποιήθηκε μια εντυπωσιακή πρόταση γάμου στο κέντρο του…

SPORTS πριν 3 ώρες

Ο Γιώργος Καραγκούνης έκλεψε τις εντυπώσεις και αποθεώθηκε μετά από εντυπωσιακό τρίποντο στο Aegean Ball 2025

Ο Γιώργος Καραγκούνης, παλαίμαχος ποδοσφαιριστής και πρωταθλητής Ευρώπης με την Εθνική Ελλάδας, εντυπωσίασε το κοινό στο Aegean Ball 2025 στη…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 4 ώρες

Υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ: Νέοι διάλογοι «φωτιά» – «Ήταν μία καταγγελία που είχε έρθει, την είχαμε κρύψει…»

Νέοι αποκαλυπτικοί διάλογοι σχετικά με την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ έρχονται στο φως μέσω νόμιμων επισυνδέσεων από την Ελληνική Αστυνομία, συνεργαζόμενη…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 4 ώρες

Διπλωματικές πηγές για τουρκικό ΥΠΕΞ: «Η επίκληση του διεθνούς δικαίου απαιτεί τούτο να εφαρμόζεται καθ’ ολοκληρίαν»

Διπλωματικές πηγές της Ελλάδας αντέτειναν στην τουρκική κυβέρνηση ότι η εφαρμογή του διεθνούς δικαίου πρέπει να είναι συνολική και όχι…

SPORTS πριν 4 ώρες

Έφυγε από τη ζωή ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης, μετά από τροχαίο δυστύχημα

Ο ελληνικός αθλητισμός θρηνεί τον θάνατο του Παραολυμπιονίκη Σάκη Δεληγιώργη, ο οποίος σκοτώθηκε σε τροχαίο δυστύχημα στην Καβάλα σε ηλικία…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 4 ώρες

Τροχαίο στη Θεσσαλονίκη: «Χάσαμε τα παιδιά μας» κλαίει συντετριμμένη η γιαγιά του 13χρονου που έχασε τη ζωή του μαζί με τον πατέρα του

Στη Θεσσαλονίκη, ένα τραγικό τροχαίο δυστύχημα κόστισε τη ζωή ενός 13χρονου αγοριού και του πατέρα του, όταν το αυτοκίνητο της…

0:00 / 0:00

Ύπνος: Το «κλειδί» για να κοιμηθείτε καλά βρίσκεται στο έντερό σας, υποστηρίζει γιατρός...

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η υγεία του εντέρου μπορεί να είναι κρίσιμη για την ποιότητα του ύπνου, με το προβιοτικό Lactobacillus helveticus CCFM1320...

Είναι ασφαλής η αυξητική στήθους; Ποια εμφυτεύματα κρύβουν κίνδυνο σπάνιου καρκίνου

Το άρθρο εξετάζει την ασφάλεια της αυξητικής στήθους και τη σύνδεσή της με μια σπάνια μορφή καρκίνου, το αναπλαστικό λέμφωμα μεγάλων κυττάρων (BIA-ALCL), που...

Καρκίνος: Το Νο1 σύμπτωμα μιας σπάνιας μορφής της νόσου που οι περισσότεροι παραβλέπουν και απαιτεί έλεγχο

Το άρθρο εστιάζει στο σάρκωμα, μια σπάνια και επιθετική μορφή καρκίνου που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο, αλλά συχνά αγνοείται. Το κύριο σύμπτωμα του...

Ύπνος: Το μυστικό κόλπο των 30 δευτερολέπτων από ειδικό που εξαφανίζει το ροχαλητό

Το άρθρο εξετάζει το ροχαλητό και προτείνει ένα απλό κόλπο 30 δευτερολέπτων από τον ειδικό ύπνου Martin Seeley, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις για την...

Θάνατος ηλικιωμένου από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας-Κονγκό – Τα κρίσιμα μέτρα πρόληψης που συστήνει ο ΕΟΔΥ

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) ανακοίνωσε το πρώτο εγχώριο κρούσμα Αιμορραγικού πυρετού Κριμαίας-Κονγκό στην Ελλάδα, με θύμα έναν ηλικιωμένο άνω των 70 ετών...

Επαναστατική θεραπεία για την ωχρά κηλίδα: Οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να αποκαταστήσουν την όραση

Μια νέα θεραπεία για την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, που αποτελεί την κύρια αιτία απώλειας όρασης σε άτομα άνω των 65 ετών, αναπτύχθηκε...

Πνεύμονες: Η Νο1 βιταμίνη που παίζει καθοριστικό ρόλο στην άψογη λειτουργία τους –...

Η βιταμίνη Κ, γνωστή κυρίως για τον ρόλο της στην πήξη του αίματος, αποδεικνύεται επίσης κρίσιμη για την υγεία των πνευμόνων, σύμφωνα με ειδικούς....

Ύπνος: Ο Νο1 παράγοντας υψηλού κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο ή κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα – Το ανησυχητικό σύμπτωμα όταν κοιμάστε που χρειάζεται προσοχή

Μια πρόσφατη μελέτη που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Νευρολογίας αναδεικνύει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού (HRV) κατά τη...

Έντερο: Γιατρός αποκαλύπτει 5 ανησυχητικά σημάδια που προδίδουν κακή λειτουργία – Από δερματικά...

Ο καρδιολόγος Dr. Alok Chopra προειδοποιεί για πέντε σημάδια που υποδηλώνουν κακή λειτουργία του εντέρου, τονίζοντας τη σημασία της υγείας του για τη συνολική...

Ύπνος: Ψυχολόγος αποκαλύπτει 5 μυστικές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε, πριν από τις...

Η ψυχολόγος Silvia Severino προτείνει πέντε απλές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και την ενέργεια μας πριν από τις 7 το πρωί. Αυτές...

Καύσωνας: Πώς να σώσετε την υγεία σας; Συμβουλές από το Harvard

Το άρθρο αναφέρεται στις επιπτώσεις του καύσωνα στην υγεία και παρέχει οδηγίες από ειδικούς του Harvard για την προστασία του οργανισμού σε συνθήκες υψηλών...

Συκώτι: Γιατρός προειδοποιεί για 1 δημοφιλές συμπλήρωμα – «Καταστρέφει την υγεία του ήπατος»

Ο Dr. Cyriac Abby Philips, γνωστός ως “The Liver Doc”, προειδοποιεί για τους κινδύνους που προκαλούν τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού, τα οποία μπορεί να...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει το Νο1 λάθος με τις πιτζάμες που σας εμποδίζει να...

Ο ειδικός ύπνου James Wilson, γνωστός ως “The Sleep Geek”, προειδοποιεί ότι ορισμένες κοινές τακτικές για να παραμείνουμε δροσεροί κατά τη διάρκεια του ύπνου...

Επαναστατικός δείκτης στα κόπρανα προβλέπει τον κίνδυνο θανάτου εντός 30 ημερών

Νέα έρευνα από την Ιατρική Σχολή Johns Hopkins και το University of Chicago αποκαλύπτει ότι οι δείκτες στο μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να προειδοποιούν...

Επιστήμονες μετατρέπουν θανατηφόρο μύκητα της «κατάρας των Φαραώ» σε θεραπεία κατά της λευχαιμίας

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια μεταμόρφωσαν τον θανατηφόρο μύκητα Aspergillus flavus, γνωστός ως «κατάρα των Φαραώ», σε μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία κατά της...

Δυσανεξία στη λακτόζη: Οι 2 αποτελεσματικοί τρόποι για να εξαλείψετε τα ενοχλητικά συμπτώματα, σύμφωνα με γιατρό

Το άρθρο αναφέρεται στη δυσανεξία στη λακτόζη και προτείνει δύο μεθόδους για τη διαχείριση των ενοχλητικών συμπτωμάτων, σύμφωνα με τον Dr. Karan Rajan, χειρουργό...

Ύπνος: Το Νο1 σνακ που «χαλαρώνει το σώμα» και σας εξασφαλίζει ήρεμο ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σύμφωνα με ειδικούς της Benenden Health, οι μπανάνες είναι το κορυφαίο σνακ για την προώθηση ενός καλού ύπνου, καθώς περιέχουν υψηλά επίπεδα μαγνησίου και...

Επαναστατική εξέλιξη για τον καρκίνο τραχήλου της μήτρας – Ο FDA ενέκρινε το πρώτο τεστ που γίνεται στο σπίτι

Ο FDA ενέκρινε το πρώτο τεστ HPV που μπορεί να γίνει στο σπίτι, προσφέροντας μια καινοτόμο και λιγότερο επεμβατική εναλλακτική στα παραδοσιακά τεστ Παπ....
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Ολυμπιακός βάζει τέλος στη συνεργασία με τον Χρήστο Μουζακίτη

Ο Χρήστος Μουζακίτης βρίσκεται κοντά στην αποχώρησή του από...

Κώστας Λεφάκης: Ταραχώδης η έναρξη του Ιουλίου – Επηρεάζονται δραματικά 5 ζώδια

Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί για μια επεισοδιακή αρχή του...

Πέτρος Φιλιππίδης: Η νέα πραγματικότητα μετά την ετυμηγορία

Ο Πέτρος Φιλιππίδης, πρώην «βασιλιάς» του θεάτρου και της...

Κατερίνα Καραβάτου – Χρήστος Φερεντίνος: Η εντυπωσιακή κοινή τους εμφάνιση

Η Κατερίνα Καραβάτου και ο Χρήστος Φερεντίνος εντοπίστηκαν σε...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ισραήλ: Οι IDF ισχυρίζονται ότι εξόντωσαν ιδρυτικό στέλεχος της Χαμάς στη Γάζα

Οι Ένοπλες Δυνάμεις του Ισραήλ (IDF) ανακοίνωσαν ότι σκότωσαν...

«Το Ιράν θα μπορούσε να επαναρχίσει τον εμπλουτισμό ουρανίου εντός μηνών», προειδοποιεί ο επικεφαλής της ΔΟΑΕ

Ο επικεφαλής του Διεθνούς Οργανισμού Ατομικής Ενέργειας (ΔΟΑΕ), Ραφαέλ...

Ισραήλ: Μαζική διαδήλωση στο Τελ Αβίβ για την άμεση απελευθέρωση των ομήρων από τη Γάζα

Χιλιάδες Ισραηλινοί διαδήλωσαν το Σάββατο στο Τελ Αβίβ, ζητώντας...

Ιταλία: Εκατοντάδες αεροσκάφη παραμένουν παγιδευμένα στο έδαφος λόγω κατάρρευσης στα συστήματα ραντάρ

Στη βόρεια Ιταλία, εκατοντάδες πτήσεις έχουν καθηλωθεί στο έδαφος...

«Άλμα» επιβίωσης για την Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ομάδων

Με την εντυπωσιακή νίκη του Μίλτου Τεντόγλου στο άλμα...

Σερβία: Βίαια επεισόδια έξω από το προεδρικό μέγαρο – Δείτε εικόνες και βίντεο

Δεκάδες χιλιάδες πολίτες συγκεντρώθηκαν το Σάββατο στο Βελιγράδι, ανταποκρινόμενοι...

Ο Γιώργος Καραγκούνης έκλεψε τις εντυπώσεις και αποθεώθηκε μετά από εντυπωσιακό τρίποντο στο Aegean Ball 2025

Ο Γιώργος Καραγκούνης, παλαίμαχος ποδοσφαιριστής και πρωταθλητής Ευρώπης με...

Υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ: Νέοι διάλογοι «φωτιά» – «Ήταν μία καταγγελία που είχε έρθει, την είχαμε κρύψει…»

Νέοι αποκαλυπτικοί διάλογοι σχετικά με την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ...

Διπλωματικές πηγές για τουρκικό ΥΠΕΞ: «Η επίκληση του διεθνούς δικαίου απαιτεί τούτο να εφαρμόζεται καθ’ ολοκληρίαν»

Διπλωματικές πηγές της Ελλάδας αντέτειναν στην τουρκική κυβέρνηση ότι...

Έφυγε από τη ζωή ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης, μετά από τροχαίο δυστύχημα

Ο ελληνικός αθλητισμός θρηνεί τον θάνατο του Παραολυμπιονίκη Σάκη...

Τροχαίο στη Θεσσαλονίκη: «Χάσαμε τα παιδιά μας» κλαίει συντετριμμένη η γιαγιά του 13χρονου που έχασε τη ζωή...

Στη Θεσσαλονίκη, ένα τραγικό τροχαίο δυστύχημα κόστισε τη ζωή...

Μίλτος Τεντόγλου: Εκρηκτική επίδοση στον κόσμο για το 2025 – Πέτυχε άλμα 8,46 μέτρα!

Ο Μίλτος Τεντόγλου, ο χρυσός Έλληνας Ολυμπιονίκης, κατέκτησε την...

Ο ΛΕΞ κάνει ιστορία: Sold out η συναυλία του στο ΟΑΚΑ – Πάνω από 60.000 άνθρωποι ζουν...

Ο ΛΕΞ, ο ανερχόμενος καλλιτέχνης που έχει χτίσει την...

Εκστασιάστηκε ο Λευτέρης Πετρούνιας με το άλμα του Μίλτου Τεντόγλου: «Τι λες ρε φίλε, είναι θηρίο»

Ο Μίλτος Τεντόγλου εντυπωσίασε με την επίδοση του 8,46...

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: «Φέτος, οι βουτιές θα είναι σε πάνες και οι αγκαλιές μαγικές»

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη, στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της,...

Παλμέιρας – Μποταφόγκο 1-0: Με γκολ στο θρίλερ της παράτασης κρίθηκε η πρόκριση στα προημιτελικά του Παγκοσμίου...

Στον βραζιλιάνικο "εμφύλιο" του Παγκοσμίου Κυπέλλου Συλλόγων, η Παλμέιρας...

Κλήρωση ΛΟΤΤΟ 2634: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί

Η κλήρωση ΛΟΤΤΟ 2634, που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 28...

Ο ΠΑΟΚ παρέδωσε τον Ταρίκ Τισουντάλι στην Κορ Φακάν

Ο ΠΑΟΚ ανακοίνωσε την πώληση του Ταρίκ Τισουντάλι στην...

Μαρία Αντωνά: Αποκαλύπτει τον πατέρα της – «Αν απορείτε που έμοιασα…»

Η Μαρία Αντωνά, σε μια ιδιαίτερη ανάρτηση στο Instagram,...

Συναγερμός για εξαιρετικά υψηλό κίνδυνο πυρκαγιάς την Κυριακή: Έκλεισαν τον Υμηττό – Τα έκτακτα μέτρα στην Αγία...

Συναγερμός έχει σημάνει για ακραίο κίνδυνο πυρκαγιάς την Κυριακή...

Πάτρα: Ζωή σε 6 ανθρώπους χάρισε ο οικοδόμος που έπεσε από σκαλωσιά – Μεταμοσχεύθηκε το ήπαρ του...

Η οικογένεια του 40χρονου οικοδόμου Βασίλη, που σκοτώθηκε από...

Ιωάννα Τούνη: Χαλαρές διακοπές με τον γιο της, Πάρη, και την παρέα της – «Είμαστε οικογενειακά»

Η Ιωάννα Τούνη απολαμβάνει οικογενειακές διακοπές στην Πέρδικα Θεσπρωτίας...

Μίλτος Τεντόγλου μετά τη συγκλονιστική επίδοση στον κόσμο για το 2025: «Ήθελα να τους συντρίψω σήμερα, να...

Ο Μίλτος Τεντόγλου πραγματοποίησε εξαιρετική εμφάνιση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα...

AMG: Η Alpine θέλει να μας προκαλέσει; Ας το δοκιμάσει!

Ο Luca de Meo, επικεφαλής του Ομίλου Renault, αν...

Ο Νεοκλής Αβδάλας έκρινε το Ελλάδα – Γερμανία στους Νέους με θεαματικό καλάθι στην τελευταία φάση του...

Η Εθνική Ελλάδας των Νέων στο μπάσκετ πέτυχε σημαντική...

Αληθινό ή fake; Σόκαρε το διαδίκτυο με αυτό που “εμφανίστηκε” πάνω από το Λ.Α., vid

Το διαδίκτυο έχει αναστατωθεί από ένα βίντεο που δείχνει...

Ο Αντονί Μαρσιάλ έγινε πατέρας και μοιράστηκε συγκινητικές φωτογραφίες με τον γιο του

Ο Αντονί Μαρσιάλ έγινε πρόσφατα πατέρας, καθώς υποδέχθηκε τον...

Χριστίνα Μπόμπα – Σάκης Τανιμανίδης: Ξεκίνησαν τις διακοπές τους στη Πάρο μαζί με τις δίδυμες κόρες τους

Η Χριστίνα Μπόμπα και ο Σάκης Τανιμανίδης ξεκίνησαν επίσημα...

Ο ΠΑΟΚ επισημοποίησε την απόκτηση του Σουαλιό Μεϊτέ από την Μπενφίκα

Ο ΠΑΟΚ ανακοίνωσε επίσημα τη μετεγγραφή του Σουαλιό Μεϊτέ...

Τέσσερις χαμένοι θησαυροί που ακόμα παραμένουν άφαντοι

Περίληψη: Ένα 15% των Ελλήνων πιστεύει ότι η χώρα...

Ο Μίλτος Τεντόγλου πέτυχε νέο εντυπωσιακό άλμα στα 8,44 μέτρα στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ομάδων

Ο Μίλτος Τεντόγλου εντυπωσίασε στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ομάδων, πετυχαίνοντας...

Times: Κατάσκοποι του Ισραήλ δρούσαν στο Ιράν για χρόνια – Η Μοσάντ είχε αποκαλύψει το πυρηνικό πρόγραμμα...

Σύμφωνα με δημοσίευμα των Times, οι ισραηλινοί πράκτορες της...

Ο Λούκα Ντόντσιτς εμφανίστηκε πολύ αδυνατισμένος και έγινε viral

Ο Λούκα Ντόντσιτς θα ξεκινήσει σύντομα προετοιμασία με την...