Φρικτή δολοφονία λόγω TikTok: Πατέρας σκότωσε την 16χρονη κόρη του επειδή αρνήθηκε να διαγράψει τον λογαριασμό της
Ειρήνη Μουρτζούκου: Η στρατηγική των αστυνομικών για την ομολογία του θανάτου του Παναγιωτάκη και οι σκισμένες σημειώσεις
Η μυστηριώδης αφήγηση του Κόμη Σαιν Ζερμαίν
Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια και η κόρη του πρωταγωνιστούν στο video του ΠΑΟΚ για τα νέα διαρκείας της ομάδας
Κωνσταντοπούλου στη Βουλή: Αντισυνταγματική, ρατσιστική, απάνθρωπη και βάρβαρη η τροπολογία για το άσυλο
Καλαμάτα: Δήμος – πρότυπο σε πυρόσβεση και πυροπροστασία – Πώς έχει θωρακιστεί
Ποια τεχνολογικά χαρακτηριστικά αγαπούν οι οδηγοί στα οχήματα;
ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ- Η συζήτηση και η ψηφοφορία στη Βουλή για την τροπολογία για το μεταναστευτικό
Θεσσαλονίκη: Απατεώνες παρίσταναν τους υπαλλήλους της ΑΑΔΕ «ληστεύοντας» ανυποψίαστα θύματα – Έγινε μία σύλληψη
Ο τρόμος στους μύθους της αρχαίας Ελλάδας και οι εμφανίσεις πνευμάτων
Σπύρος Δημητρίου: «Αντιμετώπισα ανεπάρκεια στην καρδιακή βαλβίδα και η σταφυλή του λαιμού μου διογκώθηκε»
Αθηναϊκό Χρηματιστήριο: Οπισθοχώρηση του Γενικού Δείκτη μετά από 8ήμερη άνοδο – Ζημίες και στην Ευρώπη ενόψει επιστολών Τραμπ για δασμούς
Ζαχαριάδης για Πλεύρη: Το κομάντο του γλυκού νερού να σταματήσει τις ανέξοδες μαγκιές και να επιλύσει προβλήματα
Γλυπτά του Παρθενώνα: «Τέλος στις κρυφές συνομιλίες του Βρετανικού Μουσείου» – Η επιστολή προς τον Κιρ Στάρμερ
Το Renault R5 Turbo 3E δεν ενθουσιάζει μόνο τους Γάλλους
Ειρήνη Μουρτζούκου: Οι στιγμές που η Αγγελική Νικολούλη την αποκάλυπτε να ψεύδεται – «Κατέχει το σύστημα άριστα»
Λούκα Ιβάνουσετς: Ο ΠΑΟΚ κατέληξε σε συμφωνία με τη Φέγενορντ για τον Κροάτη μεσοεπιθετικό
Νέα Φιλαδέλφεια: Τέλος στη δράση της συμμορίας που είχε ρημάξει καταστήματα και οχήματα – Συνελήφθη επ’ αυτοφώρω 49χρονος
Βενιζέλος προς Γεραπετρίτη: Γιατί τώρα η επίκληση του άρθρου 15, όταν δεν έγινε στην κρίση, την πανδημία και τον Έβρο;
Έλενα Γαλύφα για Μουρτζούκου: «Στήσαμε όλοι μια υπέροχη παράσταση και καταλήξαμε ένα εντυπωσιακό νούμερο»
//

Διαβάστε περισσότερα

Δυσκοιλιότητα: Η κορυφαία συμβουλή για καλύτερες κενώσεις του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγους

Η τακτική άσκηση είναι η κορυφαία συμβουλή από γαστρεντερολόγους για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου και την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας
  • Η τακτική άσκηση είναι μια απλή και αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, καθώς διεγείρει τη φυσική σύσπαση των εντερικών μυών.
  • Οι σωματικές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, ενισχύουν την πέψη και την αφομοίωση θρεπτικών ουσιών, όπως η πρωτεΐνη, ενώ μειώνουν τα επίπεδα στρες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το πεπτικό σύστημα.
  • Η άσκηση επίσης υποστηρίζει την υγιή μικροβιακή ισορροπία στο έντερο και δυναμώνει τους κοιλιακούς μύες, συμβάλλοντας σε καλύτερες κινήσεις του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

Στο ζήτημα της αφόδευσης, όλοι θέλουμε τα πράγματα να κυλούν ομαλά. Αλλά αν έχετε βιώσει ποτέ ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου, ξέρετε πόσο μπορεί να διαταράξουν την ποιότητα της ζωής σας. Η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και η πεπτική δυσφορία μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε νωθρότητα και αδιαθεσία.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορείτε να υιοθετήσετε για να υποστηρίξετε το πεπτικό σας σύστημα και να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας, και αυτή είναι η τακτική άσκηση.

Πήρατε αντιβιοτικά; Οι 5 καλύτεροι τρόποι για να προστατέψετε το έντερό σας

Εκτός από το να διατηρείτε το σώμα σας δυνατό και υγιές, η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός πεπτικού συστήματος που λειτουργεί καλά και για την ενίσχυση της υγείας του εντέρου. Οι γαστρεντερολόγοι μοιράζονται στο Eating Well συμβουλές για την ενσωμάτωση της κίνησης στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Πώς η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα

  1. Μπορεί να βελτιώσει την κινητικότητα του εντέρου σας
  2. Μπορεί να σας βοηθήσει να αφομοιώσετε καλύτερα την πρωτεΐνη
  3. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες
  4. Μπορεί να υποστηρίξει ένα υγιές μικροβίωμα
  5. Μπορεί να δυναμώσει τους κοιλιακούς μύες

1. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κινητικότητα του εντέρου σας

Εάν αισθάνεστε το πεπτικό σας σύστημα νωθρό, η κίνηση του σώματός σας μπορεί να είναι η λύση. Μια μελέτη έδειξε ότι η αεροβική άσκηση χαμηλής έως μέτριας έντασης (το περπάτημα, το κολύμπι ή το ποδήλατο) βελτίωσε την κινητικότητα του εντέρου μετά από μόλις 12 εβδομάδες προπόνησης.

«Η άσκηση διεγείρει τη φυσική σύσπαση των εντερικών μυών, γνωστή ως περισταλτική», αναφέρει ο David Clarke, βοηθός καθηγητής γαστρεντερολογίας στο Πανεπιστήμιο Υγείας & Επιστήμης του Όρεγκον και προσθέτει:

«Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική μεταφορά της τροφής μέσω του πεπτικού συστήματος, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη μείωση του φουσκώματος. Η τακτική κίνηση μπορεί να μειώσει το χρόνο που χρειάζεται για να περάσει η τροφή από το παχύ έντερο, περιορίζοντας την απορρόφηση νερού από τα κόπρανα και διευκολύνοντας τη διέλευση».

2. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αφομοιώσετε καλύτερα την πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια υγιεινή διατροφή, αλλά ορισμένες πηγές, όπως το κόκκινο κρέας, μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να χωνευτούν. Εκεί έρχεται η άσκηση. Σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο Kenneth Brown, ήπιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης, επιταχύνοντας τη διάσπαση και την απορρόφηση της πρωτεΐνης.

«Η άσκηση όπως το περπάτημα βοηθά το σώμα σας να αφομοιώσει καλύτερα τις πρωτεΐνες και τα αμινοξέα. Η πρωτεΐνη μπορεί συχνά να είναι δύσκολη στην πέψη και το περπάτημα βοηθά στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται το σώμα για να αφομοιώσει τις πρωτεΐνες», εξηγεί ο ειδικός.

Έντερο: Πώς να μην μυρίζουν άσχημα τα αέρια, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο του Χάρβαρντ

3. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες

Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι το στρες είναι ένα κοινό έναυσμα για γαστρεντερικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα, η διάρροια, η λειτουργική δυσπεψία και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ωστόσο, η επιστήμη προτείνει ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό από το στρες που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και στην απελευθέρωση ενδορφινών που ενισχύουν τη διάθεση και τη χαλάρωση.

Ο Δρ. Clarke σημειώνει: «Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πέψη και να επιδεινώσει καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Με τη μείωση των επιπέδων στρες, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός πιο υγιούς πεπτικού συστήματος και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των πεπτικών διαταραχών που σχετίζονται με το στρες».

4. Η άσκηση μπορεί να υποστηρίξει ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου

Το έντερο σας φιλοξενεί τρισεκατομμύρια βακτήρια απαραίτητα για την υγεία του πεπτικού συστήματος και του εντέρου. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει την ποικιλομορφία και την ισορροπία αυτών των μικροβίων και να δημιουργήσει ένα πιο υγιές περιβάλλον στο πεπτικό σας σύστημα.

«Η τακτική άσκηση προάγει την ανάπτυξη ωφέλιμων μικροβίων που υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη συνολική ευεξία. Αυτή η βελτιωμένη μικροβιακή ισορροπία μπορεί δυνητικά να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων πεπτικών διαταραχών», εξηγεί ο Δρ. Clarke.

5. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να δυναμώσει τους κοιλιακούς μύες

Οι ασκήσεις του πυρήνα κάνουν κάτι περισσότερο από την τόνωση των κοιλιακών. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην υποστήριξη του πεπτικού συστήματος και άλλων οργάνων. Μια μικρή μελέτη πρότεινε ότι 12 εβδομάδες ασκήσεων ενδυνάμωσης του πυρήνα βοήθησαν στη μείωση του χρόνου διέλευσης και στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας σε νεαρές ενήλικες γυναίκες.

«Οι ασκήσεις του πυρήνα βοηθούν στην τόνωση των μυών του πεπτικού σωλήνα και του κοιλιακού τοιχώματος, διευκολύνοντας τις κινήσεις του εντέρου και αποτρέποντας το φούσκωμα», αναφέρει χαρακτηριστικά ο Δρ. Clarke.

Τα κορυφαία τρόφιμα για την υγεία του εντέρου – Μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και προστατεύουν την καρδιά

«Οι προπονήσεις για την κοιλιά αυξάνουν την καύση λίπους και τον μεταβολισμό, επιτρέποντας στα υγιή βακτήρια να λειτουργούν καλύτερα και μειώνοντας το λίπος στο μεσαίο τμήμα του σώματος. Η ενίσχυση του πυρήνα σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση τόσο της υγείας του εντέρου όσο και της πεπτικής αποτελεσματικότητας», προσθέτει καταληκτικά ο Δρ. Brown.


Διαβάστε επίσης:

Δωρεάν φάρμακα κατά της παχυσαρκίας: Ποιοι θα τα λάβουν και πώς – Αναπτύσσεται εφαρμογή για άσκηση και...

Η Υφυπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, ανακοίνωσε νέες προληπτικές παρεμβάσεις...

Καρκίνος στομάχου: 5 διατροφικές επιλογές για την πρόληψη της σοβαρής ασθένειας

Ο καρκίνος του στομάχου, αν και συχνά διαγιγνώσκεται σε...

Ύπνος: Το νυχτερινό σύμπτωμα του διαβήτη τύπου 2 που αποκαλύπτει αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια συχνά «ύπουλη» νόσος,...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΔΙΕΘΝΗ πριν 2 λεπτά

Φρικτή δολοφονία λόγω TikTok: Πατέρας σκότωσε την 16χρονη κόρη του επειδή αρνήθηκε να διαγράψει τον λογαριασμό της

Στο Πακιστάν, ένας πατέρας από τη Ραουαλπίντι σκότωσε την 16χρονη κόρη του επειδή αρνήθηκε να διαγράψει τον λογαριασμό της στο…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 10 λεπτά

Ειρήνη Μουρτζούκου: Η στρατηγική των αστυνομικών για την ομολογία του θανάτου του Παναγιωτάκη και οι σκισμένες σημειώσεις

Η Ειρήνη Μουρτζούκου κρατείται στο γραφείο του Ανθρωποκτονιών της ΓΑΔΑ, όπου οι αστυνομικοί προσπαθούν να αποσπάσουν την ομολογία της για…

VIRAL πριν 13 λεπτά

Η μυστηριώδης αφήγηση του Κόμη Σαιν Ζερμαίν

Το άρθρο εξετάζει την αινιγματική φιγούρα του Κόμη Σαιν Ζερμαίν, ενός μυστηριώδους προσώπου του 18ου αιώνα, που έχει προκαλέσει πολλές…

SPORTS πριν 14 λεπτά

Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια και η κόρη του πρωταγωνιστούν στο video του ΠΑΟΚ για τα νέα διαρκείας της ομάδας

Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια, μαζί με την κόρη του Χριστίνα, πρωταγωνιστεί στο νέο προωθητικό video του ΠΑΟΚ, καλώντας τους φιλάθλους να…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 14 λεπτά

Κωνσταντοπούλου στη Βουλή: Αντισυνταγματική, ρατσιστική, απάνθρωπη και βάρβαρη η τροπολογία για το άσυλο

Η Ζωή Κωνσταντοπούλου, πρόεδρος της Πλεύσης Ελευθερίας, κατήγγειλε ως αντισυνταγματική, ρατσιστική και απάνθρωπη την τροπολογία που επιδιώκει την αναστολή χορήγησης…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 18 λεπτά

Καλαμάτα: Δήμος – πρότυπο σε πυρόσβεση και πυροπροστασία – Πώς έχει θωρακιστεί

Μία διόλου συνηθισμένη εικόνα βλέπουν στην πόλη, αλλά και στις δημοτικές κοινότητες, οι επισκέπτες της Καλαμάτας, από τις αρχές της…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 20 λεπτά

Ποια τεχνολογικά χαρακτηριστικά αγαπούν οι οδηγοί στα οχήματα;

Τα σύγχρονα αυτοκίνητα είναι γεμάτα με τεχνολογικά χαρακτηριστικά, αλλά οι οδηγοί εκτιμούν κυρίως εκείνα που διευκολύνουν την καθημερινότητά τους. Σύμφωνα…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 21 λεπτά

ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ- Η συζήτηση και η ψηφοφορία στη Βουλή για την τροπολογία για το μεταναστευτικό

Παρακολουθήστε απευθείας από τη Βουλή τη συζήτηση και την ψηφοφορία για την τροπολογία για το μεταναστευτικό. Δείτε το βίντεο:

ΕΛΛΑΔΑ πριν 22 λεπτά

Θεσσαλονίκη: Απατεώνες παρίσταναν τους υπαλλήλους της ΑΑΔΕ «ληστεύοντας» ανυποψίαστα θύματα – Έγινε μία σύλληψη

Στη Θεσσαλονίκη, μια σπείρα απατεώνων προσποιούμενη τους υπαλλήλους της ΑΑΔΕ εξαπάτησε ανυποψίαστα θύματα, αποσπώντας χρήματα και πολύτιμα αντικείμενα αξίας άνω…

VIRAL πριν 25 λεπτά

Ο τρόμος στους μύθους της αρχαίας Ελλάδας και οι εμφανίσεις πνευμάτων

Το άρθρο εξετάζει την άγνωστη πτυχή του τρόμου στην αρχαία ελληνική μυθολογία, όπου φαντάσματα, βρικόλακες, λυκάνθρωποι και δαίμονες εμφανίζονται σε…

LIFE πριν 26 λεπτά

Σπύρος Δημητρίου: «Αντιμετώπισα ανεπάρκεια στην καρδιακή βαλβίδα και η σταφυλή του λαιμού μου διογκώθηκε»

Ο Σπύρος Δημητρίου, σε συνέντευξή του στην εκπομπή "Καλοκαίρι παρέα" στον ΑΝΤ1, αναφέρθηκε στην επαγγελματική του στάση ως δικηγόρος, δηλώνοντας…

ΑΓΟΡΕΣ πριν 28 λεπτά

Αθηναϊκό Χρηματιστήριο: Οπισθοχώρηση του Γενικού Δείκτη μετά από 8ήμερη άνοδο – Ζημίες και στην Ευρώπη ενόψει επιστολών Τραμπ για δασμούς

Το Χρηματιστήριο Αθηνών σημειώνει πτώση στις τιμές των μετοχών μετά από οκτώ συνεχόμενες ανοδικές συνεδριάσεις, επηρεαζόμενο από τις διεθνείς αγορές…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 29 λεπτά

Ζαχαριάδης για Πλεύρη: Το κομάντο του γλυκού νερού να σταματήσει τις ανέξοδες μαγκιές και να επιλύσει προβλήματα

Ο Κώστας Ζαχαριάδης εξαπέλυσε έντονη κριτική κατά του υπουργού Μετανάστευσης και Ασύλου, Θάνου Πλεύρη, κατηγορώντας τον για λαϊκισμό και τοξικότητα.…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 30 λεπτά

Γλυπτά του Παρθενώνα: «Τέλος στις κρυφές συνομιλίες του Βρετανικού Μουσείου» – Η επιστολή προς τον Κιρ Στάρμερ

Μια νέα αντιπαράθεση για τα Γλυπτά του Παρθενώνα έχει ξεσπάσει στη Βρετανία, καθώς 34 προσωπικότητες από τον νομικό και πολιτικό…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 36 λεπτά

Το Renault R5 Turbo 3E δεν ενθουσιάζει μόνο τους Γάλλους

Το Renault 5 Turbo 3E, ένα ηλεκτρικό σουπερμίνι με εντυπωσιακή απόδοση 555 ίππων και τιμή 160.000 ευρώ, αναμένεται να ξεκινήσει…

0:00 / 0:00

“Το εξωτικό φρούτο του Αμαζονίου που ανανεώνει τα μαλλιά, θρέφει την επιδερμίδα και...

Το κουπουασού, ένα φρούτο από το τροπικό δάσος του Αμαζονίου, κερδίζει δημοτικότητα χάρη στις πολλαπλές του ιδιότητες. Με γεύση που συνδυάζει σοκολάτα και εξωτικά...

Δωρεάν φάρμακα κατά της παχυσαρκίας: Ποιοι θα τα λάβουν και πώς – Αναπτύσσεται...

Η Υφυπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, ανακοίνωσε νέες προληπτικές παρεμβάσεις του ΕΣΥ, περιλαμβάνοντας δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία για άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος άνω...

Καρκίνος στομάχου: 5 διατροφικές επιλογές για την πρόληψη της σοβαρής ασθένειας

Ο καρκίνος του στομάχου, αν και συχνά διαγιγνώσκεται σε προχωρημένα στάδια, μπορεί να προληφθεί με υγιεινή διατροφή. Πέντε τροφές που συμβάλλουν στην πρόληψη είναι τα...

Ύπνος: Το νυχτερινό σύμπτωμα του διαβήτη τύπου 2 που αποκαλύπτει αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια συχνά «ύπουλη» νόσος, με συμπτώματα που δύσκολα γίνονται αντιληπτά. Ένα νυχτερινό σύμπτωμα, η αυξημένη συχνότητα ούρησης ή νυκτουρία,...

Πάρκινσον: Νέα ελπίδα για αναστροφή συμπτωμάτων – Επιστήμονες «ζωντανεύουν» εγκεφαλικά κύτταρα

Νέα μελέτη από το Stanford Medicine αποκαλύπτει ότι η αναστολή του ενζύμου LRRK2 μπορεί να αναζωογονήσει εγκεφαλικά κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από τη...

Αντίο κόπωση: Η κορυφαία βιταμίνη που είναι ο «κρυφός ήρωας της ενέργειάς σας»,...

Η βιταμίνη Β12, γνωστή ως «ο αφανής ήρωας των επιπέδων ενέργειας», είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Alok...

Ύπνος: Η πιο ακατάλληλη θέση αν η καούρα σας ξυπνάει στις 3 το...

Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία μας, αλλά μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από πεπτικά προβλήματα όπως η καούρα και η δυσπεψία, τα οποία...

Διαβήτης: Ο αόρατος απειλητής για την όραση – Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

Ο διαβήτης, όταν δεν ελέγχεται σωστά, αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών οφθαλμικών παθήσεων, όπως η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και το οίδημα ωχράς κηλίδας. Έρευνα 14...

Αττική: Τέσσερις νέες περιπτώσεις του ιού Δυτικού Νείλου τις τελευταίες 48 ώρες

Στην Περιφέρεια Αττικής καταγράφηκαν τα πρώτα περιστατικά λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου για το 2025, με τέσσερα κρούσματα να εντοπίζονται το τελευταίο...

Νοσοκομεία: Καινοτόμος εφαρμογή για την αξιολόγηση ασθενών που παίρνουν εξιτήριο – Πότε και...

Το υπουργείο Υγείας παρουσιάζει μια νέα ψηφιακή εφαρμογή που επιτρέπει στους ασθενείς που παίρνουν εξιτήριο από τα νοσοκομεία του ΕΣΥ να αξιολογούν τις υπηρεσίες...

«Παραλίγο θερμοπληξία στα 52 μου: Το κορυφαίο σύμπτωμα που αγνόησα» – Τι αποκαλύπτει...

Ο Richard Dodakian, ένας αφοσιωμένος δρομέας, μοιράζεται την εμπειρία του με τη θερμοπληξία, η οποία σχεδόν του στοίχισε τη ζωή κατά τη διάρκεια ενός...

Μακροζωία: Ειδικοί αποκαλύπτουν ότι 3 μερίδες εβδομαδιαίως από 1 τροφή ίσως είναι το...

Ερευνητές που μελετούν τις «Μπλε Ζώνες» του κόσμου, περιοχές με υψηλά ποσοστά αιωνόβιων, ανακάλυψαν ότι η μακροζωία μπορεί να επιτευχθεί μέσω της μέτριας κατανάλωσης...

Ύπνος: Η κορυφαία κατηγορία τροφίμων που ενδέχεται να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ διατροφής και ποιότητας ύπνου, επικεντρώνοντας στη σχέση των γαλακτοκομικών προϊόντων με την εμφάνιση εφιαλτών. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι η δυσανεξία...

Υποσχόμενη έρευνα για τον καρκίνο του μαστού: Η βιταμίνη D διπλασιάζει την αποτελεσματικότητα...

Πρόσφατη μελέτη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο αποκάλυψε ότι η χορήγηση 2.000 IU βιταμίνης D ημερησίως σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού σχεδόν...

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν στατίνες λόγω επικίνδυνης αλληλεπίδρασης, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο επισημαίνει την επικίνδυνη αλληλεπίδραση μεταξύ του γκρέιπφρουτ και των στατινών, φαρμάκων που συνήθως συνταγογραφούνται για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Σύμφωνα με...

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν τον ύπνο

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, μοιράζεται τέσσερις βασικές συνήθειες που αποφεύγει πριν τον ύπνο...

Το Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» σώζει ζωές – Ήδη 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει μέρος

Το Εθνικό Πρόγραμμα Προληπτικών Εξετάσεων «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει ήδη επηρεάσει θετικά τη δημόσια υγεία, παρέχοντας δωρεάν προσυμπτωματικό έλεγχο σε πάνω από 3,6 εκατομμύρια Έλληνες. Με επίκεντρο...

Επιστημονική ανατροπή: Ερευνητές αξιοποίησαν βλαστοκύτταρα από φρονιμίτες για θεραπεία σοβαρών ασθενειών

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φρονιμίτες περιέχουν βλαστοκύτταρα με τη δυνατότητα να αναγεννούν οστά, νευρικό ιστό και χόνδρο, προσφέροντας νέες προοπτικές για εξατομικευμένες θεραπείες σοβαρών...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καίτη Φίνου: Στιγμές θλίψης – «Αποχαιρέτησε τη ζωή! Πήγε να την συναντήσει…»

Η Καίτη Φίνου βιώνει δύσκολες στιγμές, καθώς έχασε ακόμα...

Νίκος Γκέλια για Δημήτρη Λάλο: «Ο τύπος είναι σούργελο»

Ο Νίκος Γκέλια μίλησε σε συνέντευξή του για την...

Επαναστατική ανακάλυψη στη Σφίγγα της Αιγύπτου! Το «αποκαλυπτικό» μυστήριο

Επιστήμονες ανακάλυψαν ενδείξεις για μια πιθανή υπόγεια πόλη κάτω...

Μαριάννα Λάτση – Κωνσταντίνος Αργυρός: Από φιλία σε κουμπαριά!

Ο γάμος του Κωνσταντίνου Αργυρού και της Αλεξάνδρας Νίκα...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η μυστηριώδης αφήγηση του Κόμη Σαιν Ζερμαίν

Το άρθρο εξετάζει την αινιγματική φιγούρα του Κόμη Σαιν...

Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια και η κόρη του πρωταγωνιστούν στο video του ΠΑΟΚ για τα νέα διαρκείας της...

Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια, μαζί με την κόρη του Χριστίνα,...

Κωνσταντοπούλου στη Βουλή: Αντισυνταγματική, ρατσιστική, απάνθρωπη και βάρβαρη η τροπολογία για το άσυλο

Η Ζωή Κωνσταντοπούλου, πρόεδρος της Πλεύσης Ελευθερίας, κατήγγειλε ως...

Καλαμάτα: Δήμος – πρότυπο σε πυρόσβεση και πυροπροστασία – Πώς έχει θωρακιστεί

Μία διόλου συνηθισμένη εικόνα βλέπουν στην πόλη, αλλά και...

Ποια τεχνολογικά χαρακτηριστικά αγαπούν οι οδηγοί στα οχήματα;

Τα σύγχρονα αυτοκίνητα είναι γεμάτα με τεχνολογικά χαρακτηριστικά, αλλά...

ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ- Η συζήτηση και η ψηφοφορία στη Βουλή για την τροπολογία για το μεταναστευτικό

Παρακολουθήστε απευθείας από τη Βουλή τη συζήτηση και την...

Θεσσαλονίκη: Απατεώνες παρίσταναν τους υπαλλήλους της ΑΑΔΕ «ληστεύοντας» ανυποψίαστα θύματα – Έγινε μία σύλληψη

Στη Θεσσαλονίκη, μια σπείρα απατεώνων προσποιούμενη τους υπαλλήλους της...

Ο τρόμος στους μύθους της αρχαίας Ελλάδας και οι εμφανίσεις πνευμάτων

Το άρθρο εξετάζει την άγνωστη πτυχή του τρόμου στην...

Σπύρος Δημητρίου: «Αντιμετώπισα ανεπάρκεια στην καρδιακή βαλβίδα και η σταφυλή του λαιμού μου διογκώθηκε»

Ο Σπύρος Δημητρίου, σε συνέντευξή του στην εκπομπή "Καλοκαίρι...

Ζαχαριάδης για Πλεύρη: Το κομάντο του γλυκού νερού να σταματήσει τις ανέξοδες μαγκιές και να επιλύσει προβλήματα

Ο Κώστας Ζαχαριάδης εξαπέλυσε έντονη κριτική κατά του υπουργού...

Το Renault R5 Turbo 3E δεν ενθουσιάζει μόνο τους Γάλλους

Το Renault 5 Turbo 3E, ένα ηλεκτρικό σουπερμίνι με...

Λούκα Ιβάνουσετς: Ο ΠΑΟΚ κατέληξε σε συμφωνία με τη Φέγενορντ για τον Κροάτη μεσοεπιθετικό

Ο ΠΑΟΚ κατέληξε σε συμφωνία με τη Φέγενορντ για...

Βενιζέλος προς Γεραπετρίτη: Γιατί τώρα η επίκληση του άρθρου 15, όταν δεν έγινε στην κρίση, την πανδημία...

Ο Ευάγγελος Βενιζέλος σχολιάζει την επίκληση του άρθρου 15...

Ειρήνη Μουρτζούκου: Οι στιγμές που η Αγγελική Νικολούλη την αποκάλυπτε να λέει ψέματα – «Κατέχει άριστα το...

Η Ειρήνη Μουρτζούκου, κατηγορούμενη για τον θάνατο τεσσάρων βρεφών,...

Βουλή: Απορρίφθηκε η ένσταση αντισυνταγματικότητας για την τροπολογία στο μεταναστευτικό

Η Βουλή απέρριψε την ένσταση αντισυνταγματικότητας που είχε κατατεθεί...

Σταύρος Σβήγκος για Γιολάντα Καλογεροπούλου: «Δεν αποκλείω δεύτερο γάμο»

Ο Σταύρος Σβήγκος παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό «Λοιπόν» και...

ΑΕΚ: Η Ρέιντζερς αναζητά πιο συμφέρουσες προσφορές για την πώληση του Σίριελ Ντέσερς, αναφέρουν οι Σκωτσέζοι

Η Ρέιντζερς αποφάσισε να αποδεχθεί προσφορές για τον Σίριελ...

Τραμπ: «Θα παρέχουμε στρατιωτική υποστήριξη στην Ουκρανία» – Η καινούργια συμφωνία με το ΝΑΤΟ

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, ανακοίνωσε ότι η...

Mazda: «Τα σπορ αυτοκίνητα είναι κρίσιμης σημασίας για εμάς»

Η Mazda, μετά την παρουσίαση του νέου CX-5, υπογραμμίζει...

Κλείσιμο της δεξιάς λωρίδας στην Αθηνών – Σουνίου εξαιτίας συγκέντρωσης φοιτητών

Η κυκλοφορία στη δεξιά λωρίδα της Λεωφόρου Αθηνών –...

Η Alter Ego Media αποδοκιμάζει την επίθεση στην οικία του Γιάννη Πρετεντέρη: «Απαραβίαστη η ελευθερία του λόγου»

Ο εκδοτικός όμιλος Alter Ego Media εξέδωσε ανακοίνωση καταδικάζοντας...

Ελίνα Παπίλα για Happy Day: «Έχει συμβεί αρκετές φορές! Επικοινώνησα την δυσαρέσκειά μου»

Στην κάμερα του OPEN και πιο συγκεκριμένα της εκπομπής...

ΠΑΟΚ: Στην κυκλοφορία τα εισιτήρια διαρκείας της νέας ποδοσφαιρικής σεζόν

Ξεκίνησε το πρωί της Παρασκευής (11.07.2025, στις 10:00) η...

Δήμητρα Ματσούκα: Χωρίς μακιγιάζ στη βόλτα της στο κέντρο της Αθήνας

Η Δήμητρα Ματσούκα, γνωστή για την απόφασή της να...

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς αποχωρεί από το Croatia Open

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς αποφάσισε να αποσυρθεί από το Croatia...