Wi‑Fi αργό; 7 έξυπνα κόλπα που αλλάζουν το σήμα σε 10 λεπτά

Βελτίωσε τη σύνδεσή σου μετακινώντας το router ψηλότερα και μακριά από εμπόδια ή αναβάθμισε σε Wi-Fi 6 για ακόμη καλύτερη κάλυψη σε πολυκατοικίες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το Wi‑Fi σου «σέρνεται» την ώρα που χρειάζεσαι video κλήση ή σειρά; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι το έχουμε περάσει. Ευτυχώς, πριν καλέσεις τεχνικό ή αλλάξεις παροχέα, υπάρχουν απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις και θα δεις διαφορά σε 10 λεπτά

Γιατί το Wi‑Fi κολλάει;

Μερικές φορές φταίει ο πάροχος, αλλά πιο συχνά το πρόβλημα είναι πιο απλό — από θέση router μέχρι παρεμβολές από άλλες συσκευές. Το Wi‑Fi είναι αέρας: το σήμα εξασθενεί με απόσταση και εμπόδια.

Ακούγεται τεχνικό; Μην ανησυχείς. Αν καταλάβεις τα βασικά — εμβέλεια, παρεμβολές, και παλιό hardware — έχεις ήδη προβάδισμα για να φτιάξεις τα πράγματα

Γρήγορος έλεγχος σε 2 λεπτά

Πριν αρχίσουμε με τα κόλπα, κάνε έναν γρήγορο έλεγχο. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν το πρόβλημα είναι «μικρό» ή χρειάζεται αναβάθμιση

  • Κάνε speed test (π.χ. speedtest.net) σε 2-3 σημεία του σπιτιού
  • Κάνε restart του router — ναι, δουλεύει πιο συχνά απ’ ό,τι νομίζεις
  • Έλεγξε αν τα καλώδια είναι καλά συνδεδεμένα και αν το modem/router είναι ζεστό — υπερθέρμανση = προβλήματα

Αλλαγές θέσης που κάνουν τη διαφορά

Η θέση του router είναι το πρώτο που αγνοούμε. Μην το βάλεις στο ντουλάπι ή πίσω από τηλεόραση — τοίχοι, μεταλλικά έπιπλα και συσκευές μπλοκάρουν το σήμα.

Ιδανικά βάζεις το router σε ψηλό και κεντρικό σημείο του σπιτιού. Ανεβασμένο και μακριά από κουζίνα/φούρνο μικροκυμάτων και μεγάλα μέταλλα θα δώσει πιο «καθαρό» σήμα

  • Τοποθέτηση στο κέντρο του χώρου, όχι στη γωνία
  • Απόσταση από μεγάλες ηλεκτρικές συσκευές
  • Αν έχεις εξωτερικό μπαλκόνι, δοκίμασε προσωρινά το router εκεί για δοκιμή

Ρυθμίσεις router που πρέπει να αλλάξεις τώρα

Μικρές ρυθμίσεις στο router κάνουν μεγάλη διαφορά — και δεν απαιτούν τεχνικές γνώσεις. Πάμε στα πρακτικά

  • Αλλαγή καναλιού: Αν το κανάλι είναι γεμάτο (συχνό στις πολυκατοικίες), διάλεξε σταθερό λιγότερο φορτωμένο κανάλι
  • Χρήση 5GHz για streaming/gaming και 2.4GHz για συσκευές IoT — το 5GHz έχει λιγότερη παρεμβολή αλλά μικρότερη εμβέλεια
  • Ενημέρωση firmware: Το router σου χρειάζεται ενημερώσεις όπως το κινητό σου
  • Άπενεργοποίηση «Guest» όταν δεν το χρειάζεσαι και ρύθμιση QoS αν θέλεις να δώσεις προτεραιότητα σε συγκεκριμένες συσκευές

Αναβαθμίσεις που αξίζουν τα λεφτά σου

Αν το σπίτι σου είναι μεγάλο ή έχει δύσκολη διαρρύθμιση, μερικές επενδύσεις κάνουν πραγματική διαφορά — όχι όλα τα ακριβά router είναι λύση, αλλά υπάρχουν value επιλογές

  • Mesh Wi‑Fi: Ιδανικό για μεγάλα σπίτια — το σήμα «ακολουθεί» τις συσκευές σου
  • Powerline adapters: Καλές επιλογές αν έχεις παχύς τοίχους και το ρεύμα στο σπίτι είναι καλό
  • Νέο router με Wi‑Fi 6: Αν έχεις πολλές σύγχρονες συσκευές, θα δεις βελτίωση σε καθυστέρηση και σταθερότητα

Τα λάθη που κάνουμε όλοι (μην τα κάνεις)

Πολλοί βιαζόμαστε να ρίξουμε το φταίξιμο στον πάροχο. Πριν τηλεφωνήσεις, τσέκαρε τα βασικά.

  • Μην βάζεις το router μέσα σε ντουλάπια ή πίσω από τηλεοράσεις
  • Μην αγοράζεις extender χωρίς να ξέρεις πού θα το τοποθετήσεις — κακός σχεδιασμός μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα
  • Μην αφήνεις το firmware παλιό και το password default — ασφάλεια και ταχύτητα πάνε μαζί

Εν τέλει, πόσο εύκολο είναι; Πολύ πιο εύκολο απ’ ό,τι νομίζεις. Ξεκίνησε από θέση και restart, πέρασε στις ρυθμίσεις και αν χρειαστεί, σκέψου mesh ή powerline

Πιστέψτε με — με λίγα λεπτά και μικρές αλλαγές θα σταματήσεις να φωνάζεις «το Wi‑Fi δεν τραβάει» και θα αρχίσεις να απολαμβάνεις σταθερό internet

Σου άρεσαν αυτά τα κόλπα; Δοκίμασέ τα και γράψε στα σχόλια τι έφτιαξε πρώτα στο σπίτι σου. Θες να σου στείλω γρήγορο checklist για να το δοκιμάσεις τώρα;

Διαβάστε επίσης:

Σε 10 λεπτά το σπίτι σου γίνεται έξυπνο: 7 κόλπα που αξίζουν

Θες «έξυπνο» σπίτι αλλά φοβάσαι κόστος και πολύπλοκες εγκαταστάσεις;...

Σε 10 λεπτά η παλιά σου TV θα δείχνει σαν καινούργια — το κόλπο που όλοι αγνοούν

Η τηλεόρασή σου φαίνεται «θαμπή» ή ο ήχος αδύναμος;...

Χάος στο σπίτι; 9 κόλπα οργάνωσης που κάνουν το χώρο να φαίνεται πανάκριβος

Έχεις ποτέ μπει σε σπίτι που μοιάζει ακριβό και...

Γιατί ο υπολογιστής σου είναι αργός; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις τον υπολογιστή σου και σκέφτεσαι «πότε έγινε τόσο...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Σε 10 λεπτά το σπίτι σου γίνεται έξυπνο: 7 κόλπα που αξίζουν

Θες «έξυπνο» σπίτι αλλά φοβάσαι κόστος και πολύπλοκες εγκαταστάσεις; Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν χρειάζεται να πουλήσεις το αυτοκίνητο για να ξεκινήσεις. Πολλά κόλπα παίρνουν...

Σε 10 λεπτά η παλιά σου TV θα δείχνει σαν καινούργια — το κόλπο που όλοι αγνοούν

Η τηλεόρασή σου φαίνεται «θαμπή» ή ο ήχος αδύναμος; Ας είμαστε ειλικρινείς: πολλές φορές φταίει κάτι απλό που αγνοούμε. Θες θέαμα σαν σινεμά στο...

Χάος στο σπίτι; 9 κόλπα οργάνωσης που κάνουν το χώρο να φαίνεται πανάκριβος

Έχεις ποτέ μπει σε σπίτι που μοιάζει ακριβό και σκέφτηκες «τι κάνουν αυτοί και όχι εγώ;» Πολλές φορές δεν είναι τα ακριβά έπιπλα —...

Γιατί ο υπολογιστής σου είναι αργός; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις τον υπολογιστή σου και σκέφτεσαι «πότε έγινε τόσο αργός;». Μην ανησυχείς — δεν χρειάζεται να ξοδέψεις εκατοντάδες ευρώ σε αναβαθμίσεις. Πιστέψτε με, με...

Το αυτοκίνητό σέρνεται; 7 απλά κόλπα για να το ζωντανέψεις

Έχεις παρατηρήσει ότι το αμάξι σου «δυσκολεύεται» στις ανηφόρες ή η κατανάλωση ανέβηκε ξαφνικά; Ας είμαστε ειλικρινείς: μικρά προβλήματα μπορούν να γίνουν μεγάλο κόστος...

Η μπαταρία του κινητού πέφτει γρήγορα; Το απλό κόλπο που διπλασιάζει τη διάρκεια

Έχεις ποτέ κοιτάξει το ποσοστό μπαταρίας και σκεφτείς «πώς πέρασε έτσι η μέρα;» Ας είμαστε ειλικρινείς: συμβαίνει σε όλους. Τι θα έλεγες αν σου...

Ποτέ πια μάστορας; 5 κόλπα που σώνουν κάθε μικροεπισκευή

Σου έχει τύχει να σε πιάσει πανικός μόλις άκουσες το τρύξι της πόρτας ή είδες μια σταγόνα κάτω από τη βρύση; Ας είμαστε ειλικρινείς:...

Ανακυκλώνεις σωστά; Τα 7 λάθη που κάνεις και πώς να τα διορθώσεις

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί ο μπλε κάδος γεμίζει αλλά τα σκουπίδια δεν μειώνονται; Πιστέψτε με, δεν είστε ο μόνος. Η ανακύκλωση φαίνεται απλή — μέχρι...

Δεν κοιμάσαι καλά; Το 10λεπτο πριν το κρεβάτι που αλλάζει τα πάντα

Κουράστηκες να γυρίζεις πλευρό και να μετράς προβατάκια; Τι θα έλεγες αν σου έλεγα ότι μόνο «10 λεπτά» πριν ξαπλώσεις μπορούν να κάνουν τη...

Προσοχή: 7 λάθη που «σκοτώνουν» τις οικιακές σου συσκευές

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί χαλάνε οι συσκευές πιο γρήγορα απ’ ό,τι θα περίμενες; Ας είμαστε ειλικρινείς: πολλές βλάβες δεν είναι «κακή τύχη», αλλά αποτέλεσμα...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Υπογράφεται σήμερα η συμφωνία Chevron – Helleniq Energy για υδρογονάνθρακες, με τον πρωθυπουργό παρόντα

Νέο κεφάλαιο στις έρευνες υδρογονανθράκων ανοίγει και επίσημα σήμερα,...

Καινούργια επένδυση ξενοδοχείου 3 αστέρων στην Κέρκυρα

Νέο ξενοδοχείο 3 αστέρων πρόκειται να αποκτήσει η Κέρκυρα. Το εν λόγω...

Σε 10 λεπτά το σπίτι σου γίνεται έξυπνο: 7 κόλπα που αξίζουν

Θες «έξυπνο» σπίτι αλλά φοβάσαι κόστος και πολύπλοκες εγκαταστάσεις;...

Βανδάλισαν το μνημείο των 200 εκτελεσθέντων μετά την αποκάλυψη των ιστορικών φωτογραφιών

Το μνημείο αφιερωμένο στους 200 εκτελεσθέντες βανδαλίστηκε πρόσφατα, προκαλώντας...

Εφημερίδες: Τα πρωτοσέλιδα, 16/2

Σήμερα, οι εφημερίδες παρουσιάζουν σημαντικά θέματα που απασχολούν την...

Ο ΥΠΕΞ Γιώργος Γεραπετρίτης στην Επιτροπή Εξωτερικών Υποθέσεων της Βουλής σήμερα

Την Επιτροπή Εθνικής Άμυνας και Εξωτερικών Υποθέσεων της Βουλής...

Σε 10 λεπτά η παλιά σου TV θα δείχνει σαν καινούργια — το κόλπο που όλοι αγνοούν

Η τηλεόρασή σου φαίνεται «θαμπή» ή ο ήχος αδύναμος;...

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου 2026

Δείτε παρακάτω όλα τα πρωτοσέλιδα των ελληνικών εφημερίδων. Πρωτοσέλιδα...

Βιολάντα: Ανατροπή στην υπόθεση της φονικής έκρηξης – Οι 50 μαρτυρίες, η αποζημίωση των 35.000 ευρώ και...

Στο κρατητήριο της Αστυνομικής Διεύθυνσης Τρικάλων παραμένει από το...

Προβλήματα στην κυκλοφορία λόγω τροχαίου στη Λεωφόρο Αθηνών, ύψος Ιεράς Οδού

Σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε στη Λεωφόρο Αθηνών, κοντά στην Ιερά...

Κίνα: Έκρηξη σε κατάστημα πυροτεχνημάτων αφήνει τουλάχιστον οκτώ νεκρούς και δύο τραυματίες – Δείτε το βίντεο

Έκρηξη σε κατάστημα πυροτεχνημάτων στην ανατολική Κίνα στοίχισε τη...

Αλεξανδρούπολη: 16χρονος, 13χρονος & 21χρονος έσφαξαν με 16 μαχαιριές 84χρονο

Τρεις νεαροί, 16, 13 και 21 ετών, συνελήφθησαν στην...

Αττική Οδός: «Ακινητοποιείται» έως Κυριακή το ρεύμα προς Αεροδρόμιο λόγω έργων – Κλειστό το κομμάτι από Ασπρόπυργο...

Βαριές εργασίες που έχουν προγραμματιστεί να γίνουν στη σήραγγα...

Χοληστερίνη: Η εύκολη διατροφική αλλαγή που συμβάλλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Η μείωση της χοληστερίνης και η βελτίωση της μεταβολικής...

Χάος στο σπίτι; 9 κόλπα οργάνωσης που κάνουν το χώρο να φαίνεται πανάκριβος

Έχεις ποτέ μπει σε σπίτι που μοιάζει ακριβό και...

Γάζα: Πάνω από 12 νεκροί από ισραηλινές επιθέσεις – Ο Τραμπ ζητά αφοπλισμό της Χαμάς

Τουλάχιστον 12 άτομα έχασαν τη ζωή τους σε ισραηλινούς...

Γιατί ο υπολογιστής σου είναι αργός; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις τον υπολογιστή σου και σκέφτεσαι «πότε έγινε τόσο...

Κατερίνα Καινούργιου: Επέλεξε το χρώμα-κλειδί της άνοιξης για το κοστούμι της

Η Κατερίνα Καινούργιου ξέρει καλά ότι η άνοιξη δεν...

Αφροδίτη Γραμμέλη για Eurovision 2026: «Με ποια κριτήρια επιλέχθηκαν τα μέλη της επιτροπής;»

Για τα κριτήρια επιλογής των μελών της ελληνικής επιτροπής...

Το αυτοκίνητό σέρνεται; 7 απλά κόλπα για να το ζωντανέψεις

Έχεις παρατηρήσει ότι το αμάξι σου «δυσκολεύεται» στις ανηφόρες...

Eurovision – Sing for Greece 2026: Η εμφάνιση του Χρήστου Μάστορα που έκλεψε την παράσταση – Δείτε...

Ο Χρήστος Μάστορας έκανε μία εντυπωσιακή εμφάνιση στον ελληνικό...

Η μπαταρία του κινητού πέφτει γρήγορα; Το απλό κόλπο που διπλασιάζει τη διάρκεια

Έχεις ποτέ κοιτάξει το ποσοστό μπαταρίας και σκεφτείς «πώς...

CBS News: Ο Τραμπ διαβεβαίωσε τον Νετανιάχου ότι θα στηρίξει ισραηλινές επιθέσεις στο Ιράν, αν δεν επιτευχθεί...

Ο Αμερικανός πρόεδρος, Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε στον Ισραηλινό πρωθυπουργό,...

Ποτέ πια μάστορας; 5 κόλπα που σώνουν κάθε μικροεπισκευή

Σου έχει τύχει να σε πιάσει πανικός μόλις άκουσες...

Λίβανος: Τέσσερις νεκροί από ισραηλινή επίθεση με drone σε όχημα

Τα επίσημα μέσα ενημέρωσης του Λιβάνου ανέφεραν ότι τέσσερα...

«Φέρτο μας»: Χαμός στα social media για τη νίκη του Akyla στον ελληνικό τελικό της Eurovision

Ο Akylas τα… πήρε όλα στον ελληνικό τελικό για...

Ανακυκλώνεις σωστά; Τα 7 λάθη που κάνεις και πώς να τα διορθώσεις

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί ο μπλε κάδος γεμίζει αλλά τα...

Δεν κοιμάσαι καλά; Το 10λεπτο πριν το κρεβάτι που αλλάζει τα πάντα

Κουράστηκες να γυρίζεις πλευρό και να μετράς προβατάκια; Τι...

Εκλογές ΕΚΑ: Κυριαρχία της παράταξης του ΚΚΕ – Ο Παναγόπουλος «επικράτησε» του ΠΑΣΟΚ – Δείτε τα αναλυτικά...

Η υποστηριζόμενη από το ΚΚΕ, συνδικαλιστική παράταξη ΔΑΣ κέρδισε...

Τουρκία: Καθυστερεί η επίσκεψη Ερντογάν στο Αμπού Ντάμπι

Ο πρόεδρος της Τουρκίας Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν ανέβαλε την...

Προσοχή: 7 λάθη που «σκοτώνουν» τις οικιακές σου συσκευές

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί χαλάνε οι συσκευές πιο γρήγορα...

Γιατί το Wi‑Fi σου είναι αργό; Το «μυστικό» που το κάνει γρήγορο σε 5 λεπτά

Σου έχει τύχει να περιμένεις να φορτώσει μια σελίδα...

Τουρκία: Απορρίπτει φήμες για συνεργασία με ΗΠΑ στη ναυπήγηση πολεμικών πλοίων

Το τουρκικό υπουργείο Άμυνας διέψευσε δημοσιεύματα περί συνεργασίας με...

Eurovision – Eθνικός τελικός: Οι πρώτες δηλώσεις του Akyla μετά τη νίκη

Ο Akyla, μετά την εντυπωσιακή του νίκη στον εθνικό...

Το κόλπο των 10 λεπτών που σώζει το πλυντήριο πιάτων

Έχεις προσέξει ότι τα πιάτα βγαίνουν λιγότερο καθαρά ή...

Μην αγοράσετε άλλο εργαλείο πριν διαβάσετε αυτά τα 7 κόλπα

Έχετε δει ποτέ ένα εργαλειοστάσιο γεμάτο εργαλεία που δεν...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Άδωνις Γεωργιάδης – Παρενέβη ζωντανά: «Τεράστια υποκρισία κ. Χρηστίδου»

Τηλεφωνική παρέμβαση στην εκπομπή Χαμογέλα και Πάλι έκανε ο...

Ομπάμα: «Οι εξωγήινοι υπάρχουν, αλλά δεν βρίσκονται στην Area 51» – Vid

Καθόλου τυχαίες δηλώσεις σε ένα θέμα που επίτηδες συντηρείται...
spot_img

Γιατί το Wi‑Fi σου είναι αργό; Το «μυστικό» που το κάνει γρήγορο σε 5 λεπτά

Σου έχει τύχει να περιμένεις να φορτώσει μια σελίδα και να σκέφτεσαι «πότε επιτέλους;» Ας είμαστε ειλικρινείς: σχεδόν όλοι πιστεύουμε πως πρέπει να πάρουμε...

Το κόλπο των 10 λεπτών που σώζει το πλυντήριο πιάτων

Έχεις προσέξει ότι τα πιάτα βγαίνουν λιγότερο καθαρά ή το πλυντήριο πιάτων έχει μια ελαφριά «άσχημη» μυρωδιά; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι το παλεύουμε. Ευτυχώς,...

Μην αγοράσετε άλλο εργαλείο πριν διαβάσετε αυτά τα 7 κόλπα

Έχετε δει ποτέ ένα εργαλειοστάσιο γεμάτο εργαλεία που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί ποτέ; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε αγοράσει κάτι «για μια μέρα». Πριν ξαναγοράσετε,...

Το αυτοκίνητο σβήνει στο φανάρι; Το 3λεπτο κόλπο που μπορεί να σε σώσει

Σου έχει συμβεί να σβήνει το αυτοκίνητο στο φανάρι και να μένεις κολλημένος με το πόδι στο συμπλέκτη; Ναι, συμβαίνει συχνότερα απ' ό,τι νομίζεις....

Θες να αποταμιεύσεις 200€ το μήνα; Το 5λεπτο σχέδιο που λειτουργεί

Θες να βάλεις χρήματα στην άκρη αλλά νιώθεις ότι «δεν περισσεύει τίποτα»; Πάρε ανάσα — δεν χρειάζεται δραστική θυσία ή επαναστατικό σχέδιο. Το μυστικό...

Θες λαχανικά νόστιμα και θρεπτικά; 7 κόλπα που αλλάζουν όλα

Θες τα λαχανικά σου να θυμίζουν εστιατόριο και όχι μπουκίνα; Ας είμαστε ειλικρινείς: πολλοί τα παρατάμε γιατί «δεν έχουν γεύση» ή «χάνουν όλα τα...

Μειώστε το λογαριασμό θέρμανσης στο μισό: 7 απλά κόλπα που δουλεύουν

Κουράστηκες με τους λογαριασμούς θέρμανσης; Πιστεύεις ότι για να ζεσταθεί σωστά ένα σπίτι χρειάζονται τρελά έξοδα; Μην ανησυχείς — υπάρχουν κόλπα που δεν χρειάζονται...

Ποιος σε παρακολουθεί στο κινητό σου; 7 απλά τεστ για να το ανακαλύψεις

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε περάσει τη στιγμή που σκεφτόμαστε «μήπως κάποιος με παρακολουθεί;». Το κινητό μας έχει γίνει προέκταση της ζωής μας, άρα...

Θες έξυπνο σπίτι χωρίς μπάτζετ; 7 κόλπα που θα σε εκπλήξουν

Θες το σπίτι σου «έξυπνο» αλλά σε τρομάζει το κόστος ή η πολυπλοκότητα; Πίστεψέ με, δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλο το σπίτι για να...

Συνδρομές streaming: 7 κόλπα για να πληρώνεις λιγότερα (χωρίς απώλειες)

Πόσες συνδρομές έχεις αυτή τη στιγμή; 3; 5; 10; Ας είμαστε ειλικρινείς: οι περισσότερες από εμάς πληρώνουν πράγματα που σχεδόν δεν χρησιμοποιούν. Πιστεύεις ότι...

Η εικόνα στην τηλεόραση «δεν είναι ζωντανή»; 7 ρυθμίσεις που την αλλάζουν αμέσως

Σας έχει τύχει να βλέπετε ταινία και να σκέφτεστε «κάτι δεν πάει καλά με την εικόνα»; Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται καινούργια τηλεόραση. Οι περισσότερες...

Ο κρυφός εχθρός της μπαταρίας του κινητού ΔΕΝ είναι αυτό που νομίζεις

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι θέλουμε το κινητό να κρατάει περισσότερο. Πολλοί πιστεύουν ότι ο χειρότερος εχθρός της μπαταρίας είναι το κρύο ή οι «κακές...

Δεν έχεις χρόνο; 7 γρήγορες προπονήσεις που αλλάζουν το σώμα σε 20 λεπτά

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Αλήθεια, ποιος έχει; Ας είμαστε ειλικρινείς: η δουλειά, οι υποχρεώσεις, η κίνηση — όλα χρησιμοποιούνται σαν δικαιολογία. Ποιο είναι...