Το αυτοκίνητό σέρνεται; 7 απλά κόλπα για να το ζωντανέψεις

Πριν αντιμετωπίσετε ακριβά κόστη συνεργείου, εφαρμόστε εύκολα κόλπα για να βελτιώσετε την απόδοση του αυτοκινήτου σας και να μειώσετε κατανάλωση καυσίμου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Έχεις παρατηρήσει ότι το αμάξι σου «δυσκολεύεται» στις ανηφόρες ή η κατανάλωση ανέβηκε ξαφνικά; Ας είμαστε ειλικρινείς: μικρά προβλήματα μπορούν να γίνουν μεγάλο κόστος αν τα αφήσεις. Πιστέψτε με, με λίγα απλά βήματα μπορείς να του δώσεις ζωή χωρίς να πληρώσεις ακριβά στο συνεργείο

1) Έλεγχος ελαστικών: Το πιο υποτιμημένο κόλπο

Ξέρεις ότι η σωστή πίεση στα λάστιχα μπορεί να μειώσει την κατανάλωση μέχρι και 3-4%; Κι όμως, πολλοί το αγνοούν. Έλεγξε την πίεση 1 φορά τον μήνα και πριν ταξίδια.

Βήματα που κάνεις σε 5 λεπτά:

  • Βρες την συνιστώμενη πίεση στην πόρτα οδηγού ή στο manual
  • Χρησιμοποίησε βολικό μετρητή πίεσης σε βενζινάδικο ή φορητό
  • Γέμισε ή άδειασε ώστε να πετύχεις την σωστή τιμή

2) Φίλτρο αέρα και καύσης: Μικρή επένδυση, μεγάλη διαφορά

Ένα βουλωμένο φίλτρο αέρα «πνίγει» τον κινητήρα και ανεβάζει κατανάλωση. Αν οδηγείς σε σκόνη ή πόλη, αλλάζεις το φίλτρο πιο συχνά.

Συμβουλή: αντικατάσταση φίλτρου αέρα κοστίζει λίγα ευρώ και συχνά θα αισθανθείς αμέσως πιο «ζωντανό» πάτημα του γκαζιού

3) Λάδια και υγρά: Μην περιμένεις σημάδια για να τα ελέγξεις

Το επίπεδο και η ποιότητα του λαδιού κρατάνε τον κινητήρα «δροσερό» και αποδοτικό. Ένας απλός έλεγχος με το ράβδολαδι δείχνει πολλά.

Τι να κάνεις τώρα:

  • Έλεγξε λάδι, ψυκτικό και υγρό φρένων 1 φορά το μήνα
  • Αν το λάδι είναι μαύρο και κολλώδες, προγραμμάτισε αλλαγή

4) Φρένα και πέδηση: Η ασφάλεια που σε κρατάει μακριά από κόστη

Τα φρένα δεν είναι μόνο για ασφάλεια — αν τρίβονται πολύ, αυξάνουν την κατανάλωση και φθείρουν δίσκους. Άκου θορύβους και αίσθηση στο πεντάλ.

Τσέκαρε:

  • Παράξενοι ήχοι (τρίξιμο, βούισμα)
  • Μήκος πεντάλ ή «σπογγώδης» αίσθηση — μπορεί να χρειάζεται αέρα στο κύκλωμα

5) Ηλεκτρικά, μπαταρία και λαμπτήρες: Μικρές επιδιορθώσεις μεγάλης αξίας

Μια αδύναμη μπαταρία ή χαλαρές επαφές «τραβούν» από το δυναμό και επηρεάζουν την απόδοση. Ένας βασικός έλεγχος στο σπίτι ή στο βενζινάδικο μπορεί να σε σώσει από ξαφνικά κόστη.

Tips για γρήγορο check:

  • Καθάρισε επαφές μπαταρίας από σκουριά
  • Έλεγξε φώτα: χαμηλά ή χαλασμένα φώτα σημαίνουν υπερφόρτωση σε άλλα κυκλώματα

6) Μικροκόλπα από την κουζίνα & το ντουλάπι του σπιτιού

Δεν είναι μαγεία — αλλά υπάρχουν απλά υλικά που βοηθούν τη φροντίδα του αυτοκινήτου. Για παράδειγμα, λίγη σιλικόνη σε λάστιχα θυρών κρατάει ελαστικά ευλύγιστα και χωρίς τριγμούς.

Προτεινόμενα κόλπα:

  • WD-40 για κολλητές μπουλόνια (με προσοχή)
  • Σιλικόνη σε λάστιχα πόρτας για να μην «κουμπώνουν» το χειμώνα
  • Απαλό καθαριστικό για φρέσκα σημάδια λαδιού πριν στεγνώσουν

7) Πότε να πεις «πάμε στο συνεργείο»

Μερικά προβλήματα δεν είναι DIY. Αν έχεις συνεχόμενες προειδοποιητικές λυχνίες, καπνό, περίεργη οσμή ή μεγάλη πτώση στην απόδοση — τρέξε στο συνεργείο.

Για να μη σε χρεώσουν άσκοπα:

  • Ζήτα εξηγήσεις σε απλά λόγια — τι φταίει και πόσο θα διαρκέσει η επισκευή
  • Ζήτα εναλλακτικές λύσεις (π.χ. επισκευή αντί αντικατάστασης)
  • Ρώτησε για γραπτή εκτίμηση κόστους

Θυμήσου: η πρόληψη γλιτώνει χρόνο και χρήμα. Μικροί έλεγχοι που διαρκούν 10-15 λεπτά τον μήνα μπορούν να αποτρέψουν μεγάλες ζημιές.

Θες ένα checklist σε PDF για να το τυπώσεις; Γράψε κάτω στα σχόλια τι μοντέλο έχεις και τα κόλπα που δοκίμασες — και αν σου άρεσε, μοιράσου το άρθρο με φίλο που πάντα αργεί για service!

Διαβάστε επίσης:

Σε 10 λεπτά το σπίτι σου γίνεται έξυπνο: 7 κόλπα που αξίζουν

Θες «έξυπνο» σπίτι αλλά φοβάσαι κόστος και πολύπλοκες εγκαταστάσεις;...

Σε 10 λεπτά η παλιά σου TV θα δείχνει σαν καινούργια — το κόλπο που όλοι αγνοούν

Η τηλεόρασή σου φαίνεται «θαμπή» ή ο ήχος αδύναμος;...

Wi‑Fi αργό; 7 έξυπνα κόλπα που αλλάζουν το σήμα σε 10 λεπτά

Το Wi‑Fi σου «σέρνεται» την ώρα που χρειάζεσαι video...

Χάος στο σπίτι; 9 κόλπα οργάνωσης που κάνουν το χώρο να φαίνεται πανάκριβος

Έχεις ποτέ μπει σε σπίτι που μοιάζει ακριβό και...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Σε 10 λεπτά το σπίτι σου γίνεται έξυπνο: 7 κόλπα που αξίζουν

Θες «έξυπνο» σπίτι αλλά φοβάσαι κόστος και πολύπλοκες εγκαταστάσεις; Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν χρειάζεται να πουλήσεις το αυτοκίνητο για να ξεκινήσεις. Πολλά κόλπα παίρνουν...

Σε 10 λεπτά η παλιά σου TV θα δείχνει σαν καινούργια — το κόλπο που όλοι αγνοούν

Η τηλεόρασή σου φαίνεται «θαμπή» ή ο ήχος αδύναμος; Ας είμαστε ειλικρινείς: πολλές φορές φταίει κάτι απλό που αγνοούμε. Θες θέαμα σαν σινεμά στο...

Wi‑Fi αργό; 7 έξυπνα κόλπα που αλλάζουν το σήμα σε 10 λεπτά

Το Wi‑Fi σου «σέρνεται» την ώρα που χρειάζεσαι video κλήση ή σειρά; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι το έχουμε περάσει. Ευτυχώς, πριν καλέσεις τεχνικό ή...

Χάος στο σπίτι; 9 κόλπα οργάνωσης που κάνουν το χώρο να φαίνεται πανάκριβος

Έχεις ποτέ μπει σε σπίτι που μοιάζει ακριβό και σκέφτηκες «τι κάνουν αυτοί και όχι εγώ;» Πολλές φορές δεν είναι τα ακριβά έπιπλα —...

Γιατί ο υπολογιστής σου είναι αργός; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις τον υπολογιστή σου και σκέφτεσαι «πότε έγινε τόσο αργός;». Μην ανησυχείς — δεν χρειάζεται να ξοδέψεις εκατοντάδες ευρώ σε αναβαθμίσεις. Πιστέψτε με, με...

Η μπαταρία του κινητού πέφτει γρήγορα; Το απλό κόλπο που διπλασιάζει τη διάρκεια

Έχεις ποτέ κοιτάξει το ποσοστό μπαταρίας και σκεφτείς «πώς πέρασε έτσι η μέρα;» Ας είμαστε ειλικρινείς: συμβαίνει σε όλους. Τι θα έλεγες αν σου...

Ποτέ πια μάστορας; 5 κόλπα που σώνουν κάθε μικροεπισκευή

Σου έχει τύχει να σε πιάσει πανικός μόλις άκουσες το τρύξι της πόρτας ή είδες μια σταγόνα κάτω από τη βρύση; Ας είμαστε ειλικρινείς:...

Ανακυκλώνεις σωστά; Τα 7 λάθη που κάνεις και πώς να τα διορθώσεις

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί ο μπλε κάδος γεμίζει αλλά τα σκουπίδια δεν μειώνονται; Πιστέψτε με, δεν είστε ο μόνος. Η ανακύκλωση φαίνεται απλή — μέχρι...

Δεν κοιμάσαι καλά; Το 10λεπτο πριν το κρεβάτι που αλλάζει τα πάντα

Κουράστηκες να γυρίζεις πλευρό και να μετράς προβατάκια; Τι θα έλεγες αν σου έλεγα ότι μόνο «10 λεπτά» πριν ξαπλώσεις μπορούν να κάνουν τη...

Προσοχή: 7 λάθη που «σκοτώνουν» τις οικιακές σου συσκευές

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί χαλάνε οι συσκευές πιο γρήγορα απ’ ό,τι θα περίμενες; Ας είμαστε ειλικρινείς: πολλές βλάβες δεν είναι «κακή τύχη», αλλά αποτέλεσμα...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ασπρόπυργος: Θανατηφόρο τροχαίο, Ι.Χ. συγκρούστηκε με φορτηγό – Καλημέρα Ελλάδα – 16/02/2026

Θανατηφόρο τροχαίο σημειώθηκε στον Ασπρόπυργο, όταν ένα Ι.Χ. συγκρούστηκε...

Η πρόγνωση του καιρού για σήμερα, 16/2

Σήμερα, αναμένονται γενικά αίθριες καιρικές συνθήκες με τοπικές νεφώσεις...

Εργάνη ΙΙ: Ξεκινά σήμερα το 13ωρο στον ίδιο εργοδότη – Λειτουργεί το νέο Πληροφοριακό Σύστημα

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου το...

Κακοκαιρία: Πληθώρα καθιζήσεων, κατολισθήσεων και πλημμυρών σε Τζουμέρκα, Αιγαίο και Ήπειρο

Στο έλεος της κακοκαιρίας, βρέθηκαν την Κυριακή (15.02.2026) Χίος,...

e-ΕΦΚΑ- ΔΥΠΑ: Οι καταβολές από σήμερα μέχρι τις 20 Φεβρουαρίου

Το χρηματικό ποσό των 81.324.260,83 ευρώ θα κατατεθεί στους...

Υπογράφεται σήμερα η συμφωνία Chevron – Helleniq Energy για υδρογονάνθρακες, με τον πρωθυπουργό παρόντα

Νέο κεφάλαιο στις έρευνες υδρογονανθράκων ανοίγει και επίσημα σήμερα,...

Καινούργια επένδυση ξενοδοχείου 3 αστέρων στην Κέρκυρα

Νέο ξενοδοχείο 3 αστέρων πρόκειται να αποκτήσει η Κέρκυρα. Το εν λόγω...

Σε 10 λεπτά το σπίτι σου γίνεται έξυπνο: 7 κόλπα που αξίζουν

Θες «έξυπνο» σπίτι αλλά φοβάσαι κόστος και πολύπλοκες εγκαταστάσεις;...

Βανδάλισαν το μνημείο των 200 εκτελεσθέντων μετά την αποκάλυψη των ιστορικών φωτογραφιών

Το μνημείο αφιερωμένο στους 200 εκτελεσθέντες βανδαλίστηκε πρόσφατα, προκαλώντας...

Εφημερίδες: Τα πρωτοσέλιδα, 16/2

Σήμερα, οι εφημερίδες παρουσιάζουν σημαντικά θέματα που απασχολούν την...

Ο ΥΠΕΞ Γιώργος Γεραπετρίτης στην Επιτροπή Εξωτερικών Υποθέσεων της Βουλής σήμερα

Την Επιτροπή Εθνικής Άμυνας και Εξωτερικών Υποθέσεων της Βουλής...

Σε 10 λεπτά η παλιά σου TV θα δείχνει σαν καινούργια — το κόλπο που όλοι αγνοούν

Η τηλεόρασή σου φαίνεται «θαμπή» ή ο ήχος αδύναμος;...

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου 2026

Δείτε παρακάτω όλα τα πρωτοσέλιδα των ελληνικών εφημερίδων. Πρωτοσέλιδα...

Βιολάντα: Ανατροπή στην υπόθεση της φονικής έκρηξης – Οι 50 μαρτυρίες, η αποζημίωση των 35.000 ευρώ και...

Στο κρατητήριο της Αστυνομικής Διεύθυνσης Τρικάλων παραμένει από το...

Προβλήματα στην κυκλοφορία λόγω τροχαίου στη Λεωφόρο Αθηνών, ύψος Ιεράς Οδού

Σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε στη Λεωφόρο Αθηνών, κοντά στην Ιερά...

Κίνα: Έκρηξη σε κατάστημα πυροτεχνημάτων αφήνει τουλάχιστον οκτώ νεκρούς και δύο τραυματίες – Δείτε το βίντεο

Έκρηξη σε κατάστημα πυροτεχνημάτων στην ανατολική Κίνα στοίχισε τη...

Αλεξανδρούπολη: 16χρονος, 13χρονος & 21χρονος έσφαξαν με 16 μαχαιριές 84χρονο

Τρεις νεαροί, 16, 13 και 21 ετών, συνελήφθησαν στην...

Αττική Οδός: «Ακινητοποιείται» έως Κυριακή το ρεύμα προς Αεροδρόμιο λόγω έργων – Κλειστό το κομμάτι από Ασπρόπυργο...

Βαριές εργασίες που έχουν προγραμματιστεί να γίνουν στη σήραγγα...

Wi‑Fi αργό; 7 έξυπνα κόλπα που αλλάζουν το σήμα σε 10 λεπτά

Το Wi‑Fi σου «σέρνεται» την ώρα που χρειάζεσαι video...

Χοληστερίνη: Η εύκολη διατροφική αλλαγή που συμβάλλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Η μείωση της χοληστερίνης και η βελτίωση της μεταβολικής...

Χάος στο σπίτι; 9 κόλπα οργάνωσης που κάνουν το χώρο να φαίνεται πανάκριβος

Έχεις ποτέ μπει σε σπίτι που μοιάζει ακριβό και...

Γάζα: Πάνω από 12 νεκροί από ισραηλινές επιθέσεις – Ο Τραμπ ζητά αφοπλισμό της Χαμάς

Τουλάχιστον 12 άτομα έχασαν τη ζωή τους σε ισραηλινούς...

Γιατί ο υπολογιστής σου είναι αργός; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις τον υπολογιστή σου και σκέφτεσαι «πότε έγινε τόσο...

Κατερίνα Καινούργιου: Επέλεξε το χρώμα-κλειδί της άνοιξης για το κοστούμι της

Η Κατερίνα Καινούργιου ξέρει καλά ότι η άνοιξη δεν...

Αφροδίτη Γραμμέλη για Eurovision 2026: «Με ποια κριτήρια επιλέχθηκαν τα μέλη της επιτροπής;»

Για τα κριτήρια επιλογής των μελών της ελληνικής επιτροπής...

Eurovision – Sing for Greece 2026: Η εμφάνιση του Χρήστου Μάστορα που έκλεψε την παράσταση – Δείτε...

Ο Χρήστος Μάστορας έκανε μία εντυπωσιακή εμφάνιση στον ελληνικό...

Η μπαταρία του κινητού πέφτει γρήγορα; Το απλό κόλπο που διπλασιάζει τη διάρκεια

Έχεις ποτέ κοιτάξει το ποσοστό μπαταρίας και σκεφτείς «πώς...

CBS News: Ο Τραμπ διαβεβαίωσε τον Νετανιάχου ότι θα στηρίξει ισραηλινές επιθέσεις στο Ιράν, αν δεν επιτευχθεί...

Ο Αμερικανός πρόεδρος, Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε στον Ισραηλινό πρωθυπουργό,...

Ποτέ πια μάστορας; 5 κόλπα που σώνουν κάθε μικροεπισκευή

Σου έχει τύχει να σε πιάσει πανικός μόλις άκουσες...

Λίβανος: Τέσσερις νεκροί από ισραηλινή επίθεση με drone σε όχημα

Τα επίσημα μέσα ενημέρωσης του Λιβάνου ανέφεραν ότι τέσσερα...

«Φέρτο μας»: Χαμός στα social media για τη νίκη του Akyla στον ελληνικό τελικό της Eurovision

Ο Akylas τα… πήρε όλα στον ελληνικό τελικό για...

Ανακυκλώνεις σωστά; Τα 7 λάθη που κάνεις και πώς να τα διορθώσεις

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί ο μπλε κάδος γεμίζει αλλά τα...

Δεν κοιμάσαι καλά; Το 10λεπτο πριν το κρεβάτι που αλλάζει τα πάντα

Κουράστηκες να γυρίζεις πλευρό και να μετράς προβατάκια; Τι...

Εκλογές ΕΚΑ: Κυριαρχία της παράταξης του ΚΚΕ – Ο Παναγόπουλος «επικράτησε» του ΠΑΣΟΚ – Δείτε τα αναλυτικά...

Η υποστηριζόμενη από το ΚΚΕ, συνδικαλιστική παράταξη ΔΑΣ κέρδισε...

Τουρκία: Καθυστερεί η επίσκεψη Ερντογάν στο Αμπού Ντάμπι

Ο πρόεδρος της Τουρκίας Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν ανέβαλε την...

Προσοχή: 7 λάθη που «σκοτώνουν» τις οικιακές σου συσκευές

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί χαλάνε οι συσκευές πιο γρήγορα...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Άδωνις Γεωργιάδης – Παρενέβη ζωντανά: «Τεράστια υποκρισία κ. Χρηστίδου»

Τηλεφωνική παρέμβαση στην εκπομπή Χαμογέλα και Πάλι έκανε ο...

Ομπάμα: «Οι εξωγήινοι υπάρχουν, αλλά δεν βρίσκονται στην Area 51» – Vid

Καθόλου τυχαίες δηλώσεις σε ένα θέμα που επίτηδες συντηρείται...
spot_img

Γιατί το Wi‑Fi σου είναι αργό; Το «μυστικό» που το κάνει γρήγορο σε 5 λεπτά

Σου έχει τύχει να περιμένεις να φορτώσει μια σελίδα και να σκέφτεσαι «πότε επιτέλους;» Ας είμαστε ειλικρινείς: σχεδόν όλοι πιστεύουμε πως πρέπει να πάρουμε...

Το κόλπο των 10 λεπτών που σώζει το πλυντήριο πιάτων

Έχεις προσέξει ότι τα πιάτα βγαίνουν λιγότερο καθαρά ή το πλυντήριο πιάτων έχει μια ελαφριά «άσχημη» μυρωδιά; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι το παλεύουμε. Ευτυχώς,...

Μην αγοράσετε άλλο εργαλείο πριν διαβάσετε αυτά τα 7 κόλπα

Έχετε δει ποτέ ένα εργαλειοστάσιο γεμάτο εργαλεία που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί ποτέ; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε αγοράσει κάτι «για μια μέρα». Πριν ξαναγοράσετε,...

Το αυτοκίνητο σβήνει στο φανάρι; Το 3λεπτο κόλπο που μπορεί να σε σώσει

Σου έχει συμβεί να σβήνει το αυτοκίνητο στο φανάρι και να μένεις κολλημένος με το πόδι στο συμπλέκτη; Ναι, συμβαίνει συχνότερα απ' ό,τι νομίζεις....

Θες να αποταμιεύσεις 200€ το μήνα; Το 5λεπτο σχέδιο που λειτουργεί

Θες να βάλεις χρήματα στην άκρη αλλά νιώθεις ότι «δεν περισσεύει τίποτα»; Πάρε ανάσα — δεν χρειάζεται δραστική θυσία ή επαναστατικό σχέδιο. Το μυστικό...

Θες λαχανικά νόστιμα και θρεπτικά; 7 κόλπα που αλλάζουν όλα

Θες τα λαχανικά σου να θυμίζουν εστιατόριο και όχι μπουκίνα; Ας είμαστε ειλικρινείς: πολλοί τα παρατάμε γιατί «δεν έχουν γεύση» ή «χάνουν όλα τα...

Μειώστε το λογαριασμό θέρμανσης στο μισό: 7 απλά κόλπα που δουλεύουν

Κουράστηκες με τους λογαριασμούς θέρμανσης; Πιστεύεις ότι για να ζεσταθεί σωστά ένα σπίτι χρειάζονται τρελά έξοδα; Μην ανησυχείς — υπάρχουν κόλπα που δεν χρειάζονται...

Ποιος σε παρακολουθεί στο κινητό σου; 7 απλά τεστ για να το ανακαλύψεις

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε περάσει τη στιγμή που σκεφτόμαστε «μήπως κάποιος με παρακολουθεί;». Το κινητό μας έχει γίνει προέκταση της ζωής μας, άρα...

Θες έξυπνο σπίτι χωρίς μπάτζετ; 7 κόλπα που θα σε εκπλήξουν

Θες το σπίτι σου «έξυπνο» αλλά σε τρομάζει το κόστος ή η πολυπλοκότητα; Πίστεψέ με, δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλο το σπίτι για να...

Συνδρομές streaming: 7 κόλπα για να πληρώνεις λιγότερα (χωρίς απώλειες)

Πόσες συνδρομές έχεις αυτή τη στιγμή; 3; 5; 10; Ας είμαστε ειλικρινείς: οι περισσότερες από εμάς πληρώνουν πράγματα που σχεδόν δεν χρησιμοποιούν. Πιστεύεις ότι...

Η εικόνα στην τηλεόραση «δεν είναι ζωντανή»; 7 ρυθμίσεις που την αλλάζουν αμέσως

Σας έχει τύχει να βλέπετε ταινία και να σκέφτεστε «κάτι δεν πάει καλά με την εικόνα»; Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται καινούργια τηλεόραση. Οι περισσότερες...

Ο κρυφός εχθρός της μπαταρίας του κινητού ΔΕΝ είναι αυτό που νομίζεις

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι θέλουμε το κινητό να κρατάει περισσότερο. Πολλοί πιστεύουν ότι ο χειρότερος εχθρός της μπαταρίας είναι το κρύο ή οι «κακές...

Δεν έχεις χρόνο; 7 γρήγορες προπονήσεις που αλλάζουν το σώμα σε 20 λεπτά

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Αλήθεια, ποιος έχει; Ας είμαστε ειλικρινείς: η δουλειά, οι υποχρεώσεις, η κίνηση — όλα χρησιμοποιούνται σαν δικαιολογία. Ποιο είναι...