Η Ιωάννα Τούνη έχει αφοσιωθεί στη γυμναστική, προσπαθώντας να κάνει τουλάχιστον πέντε προπονήσεις την εβδομάδα, με στόχο να δυναμώσει και να αποκτήσει το σώμα που επιθυμεί.
Παρά τις προσπάθειές της, αντιμετωπίζει δυσκολίες με τη διατροφή της λόγω της αγάπης της για τα γλυκά. Πρόσφατα, επισκέφθηκε τη διατροφολόγο της για να αξιολογήσει την κατάσταση της υγείας της και μοιράστηκε τα αποτελέσματα στο Instagram.
Το βάρος της είναι 62,20 κιλά, με ποσοστό λίπους 21,1% και μυϊκή μάζα 46,60 κιλά, ενώ η μεταβολική της ηλικία είναι 17.
Στόχος της είναι να αυξήσει τη μυϊκή της μάζα και να μειώσει το λίπος, χωρίς να χάσει βάρος, μέσω εντατικής προπόνησης και σωστής διατροφής.
Πιο αναλυτικά
Η Ιωάννα Τούνη αυτό το διάστημα έχει αφοσιωθεί πλήρως στη γυμναστική, πραγματοποιώντας κάθε εβδομάδα όσο περισσότερες προπονήσεις μπορεί, προσπαθώντας να κάνει πάντα τουλάχιστον 5. Έχει εξηγήσει πως πολλές φορές δεν το κάνει με χαρά, όμως θέλει να δυναμώσει και να βλέπει πως έχει το σώμα που πάντα επιθυμούσε, δίνοντας έτσι κουράγιο και στους ακόλουθούς της που την παρακολουθούν στα social media (δείτε εδώ την πιο πρόσφατη εξομολόγησή της).
Με την διατροφή της, ωστόσο, έχει διάφορα σκαμπανευάσματα. Είναι γλυκατζού και πολλές φορές αν και θέλει να προσέχει την διατροφή της, ξεφεύγει και κάνει ατασθαλίες. Πήγε, λοιπόν, για μέτρηση στη διατροφολόγο της, για να δει σε τι κατάσταση βρίσκεται και τι πρέπει να αλλάξει στη διατροφή της.
Τα αποτελέσματα της μέτρησης της Ιωάννας Τούνη στη διατροφολόγο
Δημοσίευσε, μάλιστα, τα αποτέλεσμα της μέτρησής της σε ένα story στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, αποκαλύπτοντας πόσα κιλά είναι, πόσο τις 100 λίπος έχει στο σώμα της και την μυϊκή της μάζα, εξηγώντας τι οδηγίες της έδωσε η διατροφολόγος της.
«Η μέτρηση που κάνω @nutritionshines μου δείχνει το βάρος, το λίπος, την μυϊκότητα ακόμη και την μεταβολική μου ηλικία!
Γενικά είναι από τις φορές που είμαι πολύ happy με το αποτέλεσμα! Θέλω να ανέβω λίγο ακόμη μυϊκά και να πέσω σε λίπος… αλλά χωρίς να πέσω σε κιλά. Οπότε θέλουμε πολύ προπόνηση και πολύ φαγητό! Αλλά όχι θερμίδες-σαβούρα. Άντε να δούμε! 😇❤️❤️», έγραψε χαρακτηριστικά.
Και όπως φαίνεται από την φωτογραφία που ανέβασε, τα στοιχεία της είναι τα εξής:
- Βάρος: 62,20 kg
- Λίπος (%): 21,1 %
- Μυϊκή μάζα: 46,60 kg
- Μεταβολική ηλικία: 17
Συνοπτικά
- Η Ιωάννα Τούνη αφοσιώνεται στη γυμναστική με πέντε προπονήσεις την εβδομάδα για να δυναμώσει.
- Αντιμετωπίζει δυσκολίες με τη διατροφή της λόγω της αγάπης της για τα γλυκά.
- Το βάρος της είναι 62,20 κιλά με ποσοστό λίπους 21,1% και μυϊκή μάζα 46,60 κιλά.
- Επιδιώκει να αυξήσει τη μυϊκή της μάζα και να μειώσει το λίπος χωρίς απώλεια βάρους.
