Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αρτηριακή πίεση: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με έρευνα

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και ιδιαίτερα από τη διατροφή. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν...

Μαγνήσιο για βελτιωμένο ύπνο: Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα για την αποτελεσματικότητά του – Πότε απαιτείται προσοχή

Το μαγνήσιο έχει συνδεθεί με την χαλάρωση και τον καλύτερο ύπνο, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα φωτίζουν πιο καθαρά τον πραγματικό του ρόλο. Σύμφωνα με...

Εντερική υγεία: 6 εύκολοι τρόποι για να ενισχύσετε την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή, σύμφωνα με ειδικούς

Οι φυτικές ίνες θεωρούνται ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία του οργανισμού και ιδιαίτερα για την υγεία του εντέρου. Παρ’ όλα...

Ύπνος: Ειδικοί προειδοποιούν για τις συνέπειες της αϋπνίας στην υγεία – Τα ανησυχητικά αποτελέσματα έρευνας

Μια νύχτα αϋπνίας μπορεί να μοιάζει ακίνδυνη, όμως οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι οι επιπτώσεις της στον οργανισμό ίσως είναι πιο σοβαρές απ’ όσο φανταζόμαστε....

ΕΟΠΥΥ για την αποκάλυψη κυκλώματος απάτης με ψεύτικες φυσικοθεραπείες: «Καθοριστικός ο ρόλος του συστήματος επιβεβαίωσης μέσω OTP»

Ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ) χαιρετίζει την απόλυτα επιτυχημένη επιχείρηση της Διεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας, η οποία οδήγησε στην πλήρη εξιχνίαση υπόθεσης και...

Η βιταμίνη D ενδέχεται να ελαττώσει τον κίνδυνο διαβήτη σε ορισμένες ομάδες, αποκαλύπτει νέα μελέτη

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον πιθανό ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε άτομα με συγκεκριμένα...

Ύπνος: Τα υφάσματα στα σεντόνια που πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η επιλογή των κατάλληλων κλινοσκεπασμάτων επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. Οι ειδικοί τονίζουν πως τα κατάλληλα σεντόνια μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά σε...

ΕΦΕΤ: Αποσύρονται συσκευασμένα στρούντελ μήλου-κανέλας – Τι ανακαλύφθηκε

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ανακαλεί από την αγορά στρουντελάκια μήλο-κανέλα, όπως ανακοίνωσε σήμερα. Συγκεκριμένα, ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής του...

«Ίδρυση Ταμείου Καινοτομίας»: Στην Ολομέλεια το σχέδιο νόμου του Υπουργείου Υγείας – Τι περιλαμβάνει

Στην Ολομέλεια εισάγεται σήμερα και αύριο για συζήτηση και ψήφιση το νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας για τη «Σύσταση Ταμείου Καινοτομίας– Πρόσβαση σε νέα φάρμακα...

Φλεγμονή: Οι τροφές που συμβάλλουν στη φυσική μείωσή της – Τι αποκάλυψε μελέτη

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με σοβαρές παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και ο καρκίνος, όμως νέα έρευνα δείχνει ότι η διατροφή μπορεί να...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κιτρινίζουν τα μαξιλάρια σου; Το «σπιτικό κόλπο» που τα κάνει λευκά σε 10′

Είναι αυτό το μικρό «κίτρινο» σημάδι στη γωνία του...

Ηράκλειο: 78χρονος βρέθηκε νεκρός στη θάλασσα στις Γούρνες

Νεκρός εντοπίστηκε το μεσημέρι της Κυριακής (17.05.2026) στο Ηράκλειο...

Βελόπουλος: Ο πρωθυπουργός υπόσχεται «τα πάντα σε όλους» πριν τις εκλογές

Πυρά κατά της κυβέρνησης και του Κυριάκου Μητσοτάκη εξαπολύει...

Ο υπολογιστής κολλάει; 10 κόλπα που τον κάνουν σαν καινούργιο

Ο υπολογιστής σου σέρνεται και σκέφτεσαι να τον πετάξεις;...

Axios: Οι ΗΠΑ εξετάζουν την απειλή στρατιωτικών drones από την Κούβα

Η Κούβα έχει αποκτήσει περισσότερα από 300 στρατιωτικά drones...

Δημήτρης Αλεξάνδρου & Ρία Ελληνίδου: Δείτε πώς πέρασαν την Κυριακή τους – Το κοινό βίντεο

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου και η Ρία Ελληνίδου πλέον δεν...

Ζαχάροβα: Με τη μουσική της Eurovision το Κίεβο εξαπέλυσε τρομοκρατική επίθεση στη Μόσχα – Η ειρωνική δήλωση...

Σφοδρή πολιτική αντιπαράθεση προκάλεσε η μαζική ουκρανική επίθεση με...

Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ – Νότιγχαμ Φόρεστ 3-2: Οι «κόκκινοι διάβολοι» κατέκτησαν το θρίλερ της Premier League

Η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ κέρδισε 3-2 τη Νότιγχαμ Φόρεστ στο...

Ρόδος: Δύο γυναίκες χάνουν τη ζωή τους σε τροχαίο, φωτογραφίες

Χωρίς τις αισθήσεις τους ανασύρθηκαν στις 3:30 το μεσημέρι...

Τηλεθέαση (16/5): Η «μάχη» της πρωινής ζώνης του Σαββάτου

Με αμείωτο ρυθμό συνεχίστηκε η «μάχη» για την τηλεθέαση...

Ο Akylas έφτασε στην Ελλάδα: «Ράγισε» στο αεροδρόμιο – Άφωνος από τη συγκίνηση (Βίντεο)

Ο Akylas σήμερα, Κυριακή 17 Μαΐου προσγειώθηκε στην Ελλάδα...

ΗΠΑ: Ελληνικοί προορισμοί στις κορυφαίες επιλογές για πολυτελείς αποδράσεις

Τους προορισμούς, τις συμπεριφορές κράτησης και τα κίνητρα που...

Τσουκαλάς: «Ο κ. Μητσοτάκης είναι ο μόνος πρωθυπουργός μετά τη μεταπολίτευση που παρουσιάζεται ως Μεσσίας, που αν...

Ως «επιβεβαίωση της αλαζονείας και της εξουσιαστικής αντίληψης για...

Μην ποτίζεις έτσι: Το λάθος που σκοτώνει τα φυτά σου και πώς το διορθώνεις

Έχεις ποτέ κοιτάξει μια γλάστρα και αναρωτηθεί «Μα γιατί...

Γερμανού για Eurovision: «Πικραθήκαμε και θυμώσαμε κιόλας» – Η αντίδραση για τη λύρα της Παπαρίζου

Με Eurovision ξεκίνησε σήμερα, Κυριακή 17 Μαΐου, η εκπομπή...

Αύριο συνεδριάζει το ΚΥΣΕΑ υπό την ηγεσία του πρωθυπουργού

Συνεδριάζει αύριο, στις 11 το πρωί, το Κυβερνητικό Συμβούλιο...

Θες κινηματογραφική εικόνα στην τηλεόραση σου; Το κόλπο που δεν σου λένε

Θες να βλέπεις σειρές και ταινίες σαν στο σινεμά...

Νετανιάχου: Σήμερα συνομιλεί με τον Τραμπ για Κίνα και Ιράν – «Προετοιμασμένοι για κάθε ενδεχόμενο»

Τηλεφωνική επικοινωνία με τον Αμερικανό πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ θα...

Άδωνις Γεωργιάδης: «Βρίστε άφοβα, είμαι ανθεκτικός» – Αποκαλύπτει πότε υποβάλλει μήνυση και για ποιο λόγο

Ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης πρόκειται για ένα πρόσωπο...

Απεβίωσε ο αδελφός του Μεβλούτ Τσαβούσογλου – Βρέθηκε τραυματισμένος από πυροβολισμούς στο γραφείο του

Πέθανε ο αδελφός του Μεβλούτ Τσαβούσογλου, ύστερα από ημέρες...

Στάθης Μαντζώρος: Δοκιμασίες 11 μήνες μετά το εγκεφαλικό – Η ανοιχτή επιστολή της συζύγου του

Δύσκολες εξακολουθούν να είναι οι στιγμές για τον Στάθη...

Παναθηναϊκός για Λεωφόρο: «Εκεί γεννήθηκε η καρδιά και η ψυχή του συλλόγου»

Ο Παναθηναϊκός κόντρα στον ΠΑΟΚ (17/05/26, 19:30) θα πει...

ΔΥΠΑ και e-ΕΦΚΑ: Οι καταβολές που ξεκινούν από τη Δευτέρα

Συνολικά 64.850.000 ευρώ θα καταβληθούν σε 81.800 δικαιούχους, από...

Ουκρανία: Δύο νεκροί και 41 τραυματίες από ρωσικές επιθέσεις – Επίθεση σε προχωρημένο στάδιο στο Κίεβο

Τουλάχιστον δύο άμαχοι σκοτώθηκαν και ακόμη 41 άνθρωποι τραυματίστηκαν...

Στερνς – Σάκκαρη 2-0: Η Ελληνίδα τενίστρια αποκλείστηκε απογοητευτικά στον πρώτο γύρο του Στρασβούργου

Η Μαρία Σάκκαρη δεν παρουσίασε καλή εικόνα κόντρα στην...

Προσοχή: 10 «αθώα» λάθη στο σπίτι που δίνουν πρόσβαση στους κλέφτες

Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι το πιο επικίνδυνο πράγμα για...

Θανάσης Κατερινόπουλος: Ειλικρινής εξομολόγηση για τα δύσκολα παιδικά χρόνια και τη συνεργασία με Κουσουλό

Ο Θανάσης Κατερινόπουλος έδωσε μία συνέντευξη στην Σάσα Σταμάτη...

Μην πετάξεις το νερό από τα ζυμαρικά! Το κόλπο που αλλάζει τη σάλτσα

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί σε κάποιες μακαρονάδες η σάλτσα...

Πάπας Λέων: Συμμετείχε στο meme «6-7» με διάσημο influencer

Viral έχει γίνει στα social media βίντεο με τον...

Ράφα Μπενίτεθ: «Ας απολαύσουμε πολλές επιτυχίες με τους οπαδούς μας την επόμενη χρονιά»

Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται τον ΠΑΟΚ (17/05/26, 19:30, , Cosmote...

Κονδυλάτος: «Καταπέλτης» εναντίον του Akyla – «Ποιο το κατόρθωμα δηλαδή; Ότι είναι φτωχός ή gay;» – Οι...

Αίσθηση έχει προκαλέσει τις τελευταίες ώρες μία ανάρτηση –...

Κοζάνη: Βρέθηκε σορός στο βουνό κοντά στο Πλατανόρευμα – Ερευνάται αν είναι του 78χρονου αγνοούμενου

Σορός άνδρα βρέθηκε το μεσημέρι της Κυριακής (17.05.2026) στο...

Ιράν: Ο Μοχάμαντ-Μπαγκέρ Γκαλιμπάφ αναλαμβάνει ειδικός απεσταλμένος για τις σχέσεις με την Κίνα

Ο πρόεδρος του ιρανικού κοινοβουλίου και βασικός διαπραγματευτής της...

Η Dubai BC πλησιάζει σε συμφωνία με τον Τσάβι Πασκουάλ

Η Dubai BC είναι μία ανάσα από το να...

Οι 20 κορυφαίες πόλεις στον κόσμο για άνετο περπάτημα

Τις 20 ιδανικές πόλεις στον κόσμο για περπάτημα το...

Δίνεις τα δεδομένα σου τσάμπα; Το απλό κόλπο για να το σταματήσεις

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσα από τα προσωπικά σου δεδομένα...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Akylas: Ο πατέρας του «σπάει» τη σιωπή – «Αγνοούν τι έχει περάσει»

Λίγα 24ωρα πριν από τον μεγάλο τελικό της Eurovision...

Συγκινεί η μητέρα του Σταύρου Φλώρου: Τι απαίτησε ο παίκτης του Survivor και η κρυφή λεπτομέρεια για...

Η μητέρα του Σταύρου Φλώρου, μίλησε στο κεντρικό δελτίο...

Eurovision 2026: Έκπληξη στον Τελικό! Δείτε τον μεγάλο νικητή – Ποια θέση κατέλαβε ο Akylas με το...

Ο φετινός διαγωνισμός της Eurovision ήταν γεμάτος ανατροπές και...
spot_img

Ύπνος: Τα 6 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που σας στερούν την ξεκούραση τη νύχτα, σύμφωνα με ειδικούς

Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε το βράδυ ή ξυπνάτε χωρίς να νιώθετε πραγματικά ξεκούραστοι, ίσως η αιτία να βρίσκεται μέσα στην ίδια σας την κρεβατοκάμαρα....

Χανταϊός: Ανά δύο ημέρες πραγματοποιούνται τεστ στον 70χρονο στο «Αττικόν» – Τι αιτήθηκε από το νοσοκομείο

Στο Νοσοκομείο «Αττικόν» παραμένει ο 70χρονος Έλληνας που ταξίδευε με το κρουαζιερόπλοιο, “MV Handius” καθώς έχει εκτεθεί σε θετικό κρούσμα χανταϊού. Για προληπτικούς λόγους, ο...

Υψηλή χοληστερίνη: Οι 2λεπτες ασκήσεις που συνιστά γιατρός για τη μείωσή της

Η υψηλή χοληστερίνη θεωρείται ένας «σιωπηλός» κίνδυνος για τον οργανισμό, αφού συνήθως δεν εμφανίζει προειδοποιητικά σημάδια, ενώ μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση σοβαρών καρδιαγγειακών...

Ύπνος: Γιατί να αποφεύγετε τη μπρούμυτη στάση – Η προειδοποίηση ειδικού για μια επώδυνη κατάσταση

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει περισσότερο την υγεία μας απ’ όσο νομίζουμε. Αν και για πολλούς ο ύπνος μπρούμυτα φαίνεται άνετος ή...

Αρθρίτιδα: Οι τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με ειδικούς

Η διατροφή μπορεί να επηρεάζει σημαντικά τη φλεγμονή στο σώμα και κατ’ επέκταση την ένταση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Αν και δεν υπάρχει μία...

Χασμουρητό: Η αναπάντεχη επίδρασή του στον εγκέφαλο – Τι αποκάλυψαν μαγνητικές τομογραφίες

Το χασμουρητό έχει μια απρόσμενη επίδραση στη ροή του υγρού που προστατεύει τον εγκέφαλο (εγκεφαλονωτιαίο υγρό), σύμφωνα με νέα μελέτη, αν και δεν είναι...

ΠΟΥ: «Ο χανταϊός δεν αποτελεί νέα Covid» – Ειδικοί αναλύουν τις διαφορές των δύο ασθενειών

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) υπογραμμίζει ότι «ο χανταϊός δεν είναι μια νέα Covid». Αυτή η ανακοίνωση έρχεται εξαιτίας της κρίσης στο κρουαζιερόπλοιο MV...

Χανταϊός: «Χωρίς συμπτώματα, σε προληπτική καραντίνα» – Το ιατρικό δελτίο από το «Αττικόν» για την κατάσταση του 70χρονου

Το πρώτο ιατρικό ανακοινωθέν εξέδωσε το νοσοκομείο Αττικόν για την υγεία του 70χρονου Έλληνα που διακομίσθηκε και νοσηλεύεται προληπτικά, καθώς βρισκόταν στο κρουαζιερόπλοιο, όπου...

Field Officers από το 1566: Το νέο κέντρο υποστήριξης των πολιτών στα δημόσια νοσοκομεία

Σημείο αναφοράς υποστήριξης και καθοδήγησης για την καθημερινή εξυπηρέτηση των πολιτών μέσα σε αρκετά δημόσια νοσοκομεία αποτελούν πλέον οι Field Officers. Πρόκειται για ένα...

Υπογλυκαιμία: Τα κρυφά συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με ειδικούς

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι μια κατάσταση που συχνά περνά απαρατήρητη, μέχρι να εμφανιστούν συμπτώματα που επηρεάζουν έντονα το σώμα και το μυαλό....

Ύπνος: Το τρόφιμο που βελτιώνει τον ύπνο και θωρακίζει την καρδιά, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος και η καλή καρδιαγγειακή υγεία συνδέονται στενά με τις καθημερινές διατροφικές μας επιλογές. Σύμφωνα με ειδικούς, μία τροφή πλούσια σε πολύτιμα...

Μυϊκή υγεία: Πώς τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα επιβαρύνουν το σώμα, σύμφωνα με έρευνα

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τώρα, μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά...

Ύπνος: Πόσες ώρες χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για σωστή ανάπαυση, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος δεν αποτελεί απλώς μια καθημερινή ανάγκη ξεκούρασης, αλλά έναν καθοριστικό παράγοντα για την υγεία του εγκεφάλου σε βάθος χρόνου. Σύμφωνα με ειδικούς,...