Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Υγεία καρδιάς: Η «υπερτροφή» που μειώνει τη χοληστερίνη και καθαρίζει αρτηρίες – «Πιο αποτελεσματική από την ασπιρίνη»...

Οι φραγμένες αρτηρίες αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες...

Αδιάκοπος ύπνος: Η διατροφή που μειώνει τις νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα, σύμφωνα με ειδικούς

Δυσκολεύεστε να απολαύσετε έναν συνεχόμενο βραδινό ύπνο χωρίς να...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Υγεία καρδιάς: Η «υπερτροφή» που μειώνει τη χοληστερίνη και καθαρίζει αρτηρίες – «Πιο αποτελεσματική από την ασπιρίνη» αναφέρει ειδικός

Οι φραγμένες αρτηρίες αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Ένας ειδικός στον τομέα της διατροφής και της...

Ύπνος και οθόνες: Το μπλε φως ίσως δεν είναι η βασική αιτία της αϋπνίας – Τι αποκαλύπτουν ειδικοί

Εδώ και χρόνια, το μπλε φως από τις οθόνες θεωρείται βασικός «ένοχος» για τις διαταραχές ύπνου, με εκατομμύρια ανθρώπους να περιορίζουν τη χρήση των...

Προβλήματα στο πάγκρεας: 5 ενδείξεις που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Σε αντίθεση με όργανα όπως η καρδιά ή το συκώτι, το πάγκρεας λειτουργεί με πιο «διακριτικό» τρόπο, αλλά παραμένει απολύτως καθοριστικό για πολλές βασικές...

Αδιάκοπος ύπνος: Η διατροφή που μειώνει τις νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα, σύμφωνα με ειδικούς

Δυσκολεύεστε να απολαύσετε έναν συνεχόμενο βραδινό ύπνο χωρίς να ξυπνάτε επανειλημμένα για να πάτε στην τουαλέτα; Φαίνεται ότι μία λιγότερο γνωστή τροφή ίσως είναι...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πώς τα μικρά και συχνά γεύματα μειώνουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με έρευνα

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως κράμπες, αέρια, φούσκωμα και διάρροια, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινή ζωή. Σύμφωνα με νέα...

Ύπνος: Η επιστήμη αποκαλύπτει γιατί τα έντονα όνειρα συνδέονται με ποιοτική ξεκούραση

Νέα επιστημονικά ευρήματα ρίχνουν φως στον ρόλο των ονείρων και ανοίγουν δρόμους για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου. Πιο συγκεκριμένα, μελέτη δείχνει ότι...

Άνοια: Το στοιχείο της προσωπικότητας που ελαττώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Η άνοια αποτελεί μια από τις πιο σοβαρές νευροεκφυλιστικές παθήσεις της τρίτης ηλικίας και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα...

Αποφρακτική υπνική άπνοια: 7 διατροφικές επιλογές που ενισχύουν τον ύπνο και μειώνουν τα συμπτώματα – Τι να αποφεύγετε

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση ή την ένταση της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Συγκεκριμένες...

Διατροφή: Οι 5 πιο επιβλαβείς τροφές για το έντερο και πώς να το διαφυλάξετε

Το έντερο αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους «πυλώνες» της υγείας μας. Στο πεπτικό μας σύστημα ζουν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί — βακτήρια, ιοί και μύκητες —...

Δύο ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο: Έρευνες αποκαλύπτουν ότι ισοδυναμούν με μία ώρα γυμναστικής για την απώλεια βάρους

Το κόκκινο κρασί δεν αποτελεί απλώς μια απόλαυση, αλλά παράλληλα μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους. Έρευνες δείχνουν ότι η ρεσβερατρόλη, μια...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ήπια κέρδη για τον Γενικό Δείκτη μετά το τραπεζικό ράλι, επιφυλακτικότητα στις διεθνείς αγορές

Με μικρή άνοδο έκλεισαν οι τιμές των μετοχών στη...

Ξεπέρασε τις 2.300 μονάδες το ΧΑ – Ελπιδοφόρο άνοιγμα και στην Ευρώπη

Ήπιες ανοδικές τάσεις καταγράφουν οι τιμές των μετοχών στο...

ΑΕΚ – Ράγιο Βαγεκάνο: Πότε είναι ο προημιτελικός του Conference League και σε ποια κανάλια θα τον...

Η ΑΕΚ υποδέχεται τη Ράγιο Βαγεκάνο στην κατάμεστη Allwyn...

Akylas: Εισέβαλε στη σειρά της ΕΡΤ, «Το Παιδί» – Δείτε βίντεο από τη guest εμφάνισή του

Στην τηλεοπτική σειρά της ΕΡΤ1, «Το Παιδί» εισέβαλε ο...

Ένωση Δικαστών και Εισαγγελέων εναντίον Άδωνι Γεωργιάδη: «Άμεση επέμβαση στο δικαιοδοτικό έργο»

«Ασπίδα» προστασίας υπέρ της εντεταλμένης Ευρωπαίας Εισαγγελέα, Πόπης Παπανδρέου...

Δήμος Βερύκιος για Γιώργο Μυλωνάκη: «Η Τίνα Μεσσαροπούλου τού έστειλε μήνυμα δευτερόλεπτα πριν το πάθει»

Λεπτομέρειες για όσα συνέβησαν λίγο πριν από την κατάρρευση...

Γιώργος Λιάγκας: Μετέτρεψε το όνειρο της Μαρίας Αντωνά σε πραγματικότητα!

Η Μαρία Αντωνά έκανε δηλώσεις στην κάμερα του Super...

ΑΕΚ: Πόσα εισιτήρια αναμένεται να εξασφαλίσει για το Final 4 του BCL

Η ΑΕΚ προκρίθηκε στο Final 4 του BCL για...

Ζωντανά – Η συζήτηση στη Βουλή για το Κράτος Δικαίου

Παρακολουθήστε απευθείας την προ ημερησίας συζήτηση στη Βουλή για...

Τηλεθέαση (15/4): Ποδόσφαιρο vs μυθοπλασία – Διπλή μάχη για την κορυφή σε δυναμικό και σύνολο

Η prime time ζώνη κινήθηκε σε υψηλά επίπεδα ενδιαφέροντος,...

Όχημα κατέληξε στο λιμάνι του Πειραιά: Στο «Αττικό» ο οδηγός

Σοβαρό ατύχημα με πτώση αυτοκινήτου στο λιμάνι του Πειραιά,...

Βρέθηκε μετά από 400 χρόνια το… «χαμένο» σπίτι του Ουίλιαμ Σαίξπηρ στο Λονδίνο

Η καθηγήτρια Lucy Munro κατάφερε να εντοπίσει μετά από...

Ξεραμένο φυτό; 6 κόλπα που το φέρνουν πάλι στη ζωή

Έχεις γυρίσει στο σπίτι και η αγαπημένη γλάστρα μοιάζει...

Πιερρακάκης: Πρωτογενές πλεόνασμα πάνω από τις προσδοκίες – Οι δηλώσεις του για τα νέα μέτρα στήριξης

Το πρωτογενές πλεόνασμα αναμένεται να κινηθεί σε ανοδικά επίπεδα...

Στράτος Τζώρτζογλου: Τι απαγόρευσε η μητέρα της Σοφίας Μαριόλα μετά τον χωρισμό τους

Μια αποκάλυψη για τον Στράτο Τζώρτζογλου έκανε ο Θοδωρής...

Το εργαλείο που λείπει στο 90% των σπιτιών και θα σε σώσει

Έχεις κολλήσει ποτέ με μια βίδα που δεν βγαίνει...

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Πάνω από 4.000 δολάρια ανά διανυκτέρευση το πολυτελές ξενοδοχείο των διακοπών της!

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου φαίνεται να απολαμβάνει τις διακοπές της...

Άννα Βίσση: Από σήμερα η προπώληση εισιτηρίων για τη μεγάλη συναυλία στο ΟΑΚΑ – Αναλυτικά οι τιμές

Το «μεγάλο ραντεβού» της Άννας Βίσση με τους θαυμαστές...

«Δεν πάω πουθενά!»: Υπάλληλος κοιμήθηκε 5 ώρες στη δουλειά και έφαγε τη σοκολάτα του διευθυντή – Σάλος...

Σάλος με την ήσυχη διαμαρτυρία μίας (δυσαρεστημένης με τον...

«Σαστισμένη» η Φαίη Σκορδά στο Buongiorno: «Ήθελα να κλείσω τα μάτια μου»

Βαρύ ήταν και σήμερα, Πέμπτη 16 Απριλίου το κλίμα...

Ιράν: «Στέλνει» τον Τραμπ στην «κόλαση» με βίντεο-αντίδραση στη διαμάχη με τον πάπα Λέοντα

Η πρεσβεία του Ιράν στο Τατζικιστάν κλιμάκωσε την επικοινωνιακή...

Γιώργος Αυτιάς: «Έγκριση» στις εισηγήσεις για χρηματοδότηση των ελληνικών συνόρων

Η Επιτροπή Οικονομικών του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου ενέκρινε, με ευρεία...

Τηλεθέαση (15/4): Σκαμπανεβάσματα στην πρωινή ψυχαγωγική ζώνη

Τα πρωινά μαγκαζίνο συνεχίζουν να δίνουν σκληρή μάχη για...

Θανάσης Πάτρας: Το «σκοτεινό» Πάσχα που βίωσε με τη σύζυγό του – Η κακοήθεια και η επέμβαση

Ο Θανάσης Πάτρας βρέθηκε καλεσμένος στο πλατό του Happy...

“Ο Αθηναϊκός αντεπιτίθεται: Οπαδοί του Παναθηναϊκού επιχείρησαν αυθαίρετη είσοδο στο γήπεδο”

Με ανακοίνωσή του ο Αθηναϊκός απαντάει στον Παναθηναϊκό ΑΟ...

Κυψέλη: Τι είναι ο αθηναϊκός σχιστόλιθος που αναβλύζει από αυλή και αναστάτωσε τους κατοίκους

Ανησυχία προκάλεσε στους κατοίκους της Κυψέλης η εμφάνιση υλικού...

ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ: Η Santander αναγνωρίζει δυναμική στις παραχωρήσεις και αυξάνει την τιμή στόχο της μετοχής στα 53...

Την αναπτυξιακή δυναμική της ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ επιβεβαιώνει ο ισπανικός...

Βίντεο: Οδηγός απορριμματοφόρου ρίχνει σκουπίδια στην αυλή πελάτη λόγω απλήρωτου λογαριασμού

Ένα ασυνήθιστο περιστατικό σημειώθηκε στην πολιτεία της Καλιφόρνια, στις...

Ρομπότ-γίγαντας 2,19μ. με AI παίζει μπάσκετ, εκτελεί βολές και ξεσηκώνει το κοινό

Η τεχνολογία AI έχει μπει για τα καλά στις...

Θεσσαλονίκη: Κατηγορείται για κακοποίηση της ανιψιάς του από την ηλικία των 5 ετών

Για 8 ολόκληρα χρόνια ζούσε τον απόλυτο εφιάλτη ένα...

Ψάχνεις μονοήμερη; 7 κοντινές αποδράσεις που θα σε γεμίσουν ενέργεια

Θες «αλλαγή σκηνικού» αλλά δεν έχεις ολόκληρο Σαββατοκύριακο; Μην...

Η μυστηριώδης δημοσίευση της Χριστίνας Πολίτη με την Άννα Βίσση

Η φιλία ανάμεσα στην Άννα Βίσση και την Χριστίνα...

Branded residences: Φρέσκες προοπτικές για τουριστικές επενδύσεις – Προς τα πού κινείται η αγορά μέχρι το 2032

Ισχυρή δυναμική καταγράφει η παγκόσμια αγορά των branded residences,...

Καιρός: Η αφρικανική σκόνη παραμένει – Ζεστές θερμοκρασίες και αποπνικτική ατμόσφαιρα

Παραμένει η αφρικανική σκόνη στην ατμόσφαιρα σε συνδυασμό με...

Γιατί το σπίτι σου δεν γίνεται έξυπνο; Το απλό λάθος που το μπλοκάρει

Ας είμαστε ειλικρινείς: αγόρασες ένα έξυπνο λαμπτήρα, ένα έξυπνο...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Happy Day: Η στιγμή που η Μεσσαροπούλου αποχώρησε ξαφνικά από το πλατό για να στηρίξει τον Μυλωνάκη...

Στο νοσοκομείο διασωληνωμένος νοσηλεύεται ο Γιώργος Μυλωνάκης έπειτα από...

Η εντυπωσιακή Αθήνα Οικονομάκου με μοναδικό μαγιό αποκαλύπτει τη βίλα της στη Νάξο (Βίντεο)

Η Αθηνά Οικονομάκου μπορεί να βρίσκεται στην Ισπανία για...

Λίστα με τους πιο πλούσιους και διάσημους Έλληνες

Η οικονομική επιτυχία δεν έρχεται τυχαία. Πίσω από τα...
spot_img

Ερευνητές αποκάλυψαν ένα 30ετές μυστήριο για το «κρυφό» θρεπτικό στοιχείο που θωρακίζει τον εγκέφαλο και πολεμά τον καρκίνο

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επιτέλους τον «συνδετικό κρίκο» που έλειπε σχετικά με τον τρόπο που το σώμα μας απορροφά την κουεοσίνη (queuosine), ένα σπάνιο μικροθρεπτικό...

Ύπνος: 6 πρακτικές για όσους ξυπνούν νωρίς το πρωί

Για πολλούς ανθρώπους το πρωινό ξύπνημα δεν είναι απλώς μια συνήθεια, αλλά ένας τρόπος να ξεκινήσουν τη μέρα τους με περισσότερη ηρεμία και έλεγχο....

Μεταβολές στα νύχια: Το σύμπτωμα που ίσως προειδοποιεί για καρδιακή ανεπάρκεια ή ηπατική πάθηση, λένε οι ειδικοί

Μικρές αλλαγές στα νύχια μπορεί να αποκαλύψουν σημαντικές πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας μας. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ορισμένα σημάδια, όπως ο χαρακτηριστικός...

Ύπνος: Η στάση που επιταχύνει τις ρυτίδες και τη γήρανση της επιδερμίδας, σύμφωνα με ειδικό

Η καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Ειδικός εξηγεί πως μια συνηθισμένη και βολική για πολλούς θέση ύπνου...

Χοληστερίνη: Οι 2 τροφές που συμβάλλουν στη μείωσή της – Παρόμοια επίδραση με στατίνες, λένε οι ειδικοί

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Αν και τα φάρμακα, όπως οι στατίνες, παραμένουν η πιο αποτελεσματική...

Ύπνος: Το αρχαίο βότανο που καταπολεμά το άγχος και μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας, σύμφωνα με ειδικό

Καθώς η καθημερινή πίεση και το άγχος αυξάνονται ραγδαία, όλο και περισσότεροι αναζητούν φυσικούς τρόπους για να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν καλύτερα. Ένα αρχαίο...

Περιστατικό μηνιγγίτιδας στο ΑΠΘ: Στη ΜΕΘ 19χρονος φοιτητής – Εντοπίζονται οι επαφές του

Συναγερμός έχει σημάνει στις υγειονομικές αρχές, καθώς ένας 19χρονος φοιτητής του Τμήματος Κτηνιατρικής του ΑΠΘ, που διαγνώστηκε με βακτηριακή μηνιγγίτιδα, νοσηλεύεται διασωληνωμένος στη Μονάδα...

Η Allwyn ανανεώνει το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «ΜΕΤΑΞΑ» – Μέσα από μια εμβληματική ανακαίνιση, ενδυναμώνει τον ρόλο του στη μάχη...

Ένα νέο, ελπιδοφόρο κεφάλαιο για το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «ΜΕΤΑΞΑ», στον Πειραιά, σηματοδοτεί η πρωτοβουλία της Allwyn για την πλήρη ανακαίνισή του. Πρόκειται για μια στρατηγική επένδυση, που...

Πολλαπλή σκλήρυνση: Πώς η εντερική φλεγμονή επηρεάζει την ασθένεια, σύμφωνα με έρευνα

Η Πολλαπλή Σκλήρυνση, γνωστή και ως Σκλήρυνση κατά Πλάκας, είναι ένα χρόνιο, αυτοάνοσο νόσημα που προσβάλλει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο, το...

Ύπνος: Αισθάνεστε ότι βυθίζεστε στον ύπνο; Νευρολόγος αναλύει αν είναι φυσιολογικό και πότε να ανησυχήσετε

Το ξαφνικό “τίναγμα” στον ύπνο είναι πιο κοινό από ό,τι φαντάζεστε. Ένας νευρολόγος εξηγεί την αιτία πίσω από τους υπνικούς σπασμούς, ένα κοινό φαινόμενο...

Αυξημένη αρτηριακή πίεση: Η προπόνηση που βοηθά στη μείωσή της σε ένα μήνα, σύμφωνα με ειδικούς

Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μια συγκεκριμένη ισομετρική άσκηση μπορεί να έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ειδικοί στον τομέα της καρδιαγγειακής...

Ύπνος: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό σας η βιταμίνη D πριν τον ύπνο

Η βιταμίνη D αποτελεί βασικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία, καθώς συμβάλλει στη μείωση των φλεγμονών, ενισχύει την υγεία των οστών και υποστηρίζει τον...

Πόνος στο ισχίο: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» που μπορεί να ανακουφίσει τις ενοχλήσεις, σύμφωνα με ειδικό φυσικοθεραπευτή

Η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία των αρθρώσεων, ιδιαίτερα στην περιοχή του ισχίου. Σύμφωνα με φυσικοθεραπεύτρια, μια απλή καθημερινή συνήθεια γνωστή...