Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Αδιάκοπος ύπνος: Η διατροφή που μειώνει τις νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα, σύμφωνα με ειδικούς

Δυσκολεύεστε να απολαύσετε έναν συνεχόμενο βραδινό ύπνο χωρίς να...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πώς τα μικρά και συχνά γεύματα μειώνουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με έρευνα

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα...

Ύπνος: Η επιστήμη αποκαλύπτει γιατί τα έντονα όνειρα συνδέονται με ποιοτική ξεκούραση

Νέα επιστημονικά ευρήματα ρίχνουν φως στον ρόλο των ονείρων...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Προβλήματα στο πάγκρεας: 5 ενδείξεις που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Σε αντίθεση με όργανα όπως η καρδιά ή το συκώτι, το πάγκρεας λειτουργεί με πιο «διακριτικό» τρόπο, αλλά παραμένει απολύτως καθοριστικό για πολλές βασικές...

Αδιάκοπος ύπνος: Η διατροφή που μειώνει τις νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα, σύμφωνα με ειδικούς

Δυσκολεύεστε να απολαύσετε έναν συνεχόμενο βραδινό ύπνο χωρίς να ξυπνάτε επανειλημμένα για να πάτε στην τουαλέτα; Φαίνεται ότι μία λιγότερο γνωστή τροφή ίσως είναι...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πώς τα μικρά και συχνά γεύματα μειώνουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με έρευνα

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως κράμπες, αέρια, φούσκωμα και διάρροια, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινή ζωή. Σύμφωνα με νέα...

Ύπνος: Η επιστήμη αποκαλύπτει γιατί τα έντονα όνειρα συνδέονται με ποιοτική ξεκούραση

Νέα επιστημονικά ευρήματα ρίχνουν φως στον ρόλο των ονείρων και ανοίγουν δρόμους για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου. Πιο συγκεκριμένα, μελέτη δείχνει ότι...

Άνοια: Το στοιχείο της προσωπικότητας που ελαττώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Η άνοια αποτελεί μια από τις πιο σοβαρές νευροεκφυλιστικές παθήσεις της τρίτης ηλικίας και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα...

Αποφρακτική υπνική άπνοια: 7 διατροφικές επιλογές που ενισχύουν τον ύπνο και μειώνουν τα συμπτώματα – Τι να αποφεύγετε

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση ή την ένταση της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Συγκεκριμένες...

Διατροφή: Οι 5 πιο επιβλαβείς τροφές για το έντερο και πώς να το διαφυλάξετε

Το έντερο αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους «πυλώνες» της υγείας μας. Στο πεπτικό μας σύστημα ζουν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί — βακτήρια, ιοί και μύκητες —...

Δύο ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο: Έρευνες αποκαλύπτουν ότι ισοδυναμούν με μία ώρα γυμναστικής για την απώλεια βάρους

Το κόκκινο κρασί δεν αποτελεί απλώς μια απόλαυση, αλλά παράλληλα μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους. Έρευνες δείχνουν ότι η ρεσβερατρόλη, μια...

Ερευνητές αποκάλυψαν ένα 30ετές μυστήριο για το «κρυφό» θρεπτικό στοιχείο που θωρακίζει τον εγκέφαλο και πολεμά τον καρκίνο

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επιτέλους τον «συνδετικό κρίκο» που έλειπε σχετικά με τον τρόπο που το σώμα μας απορροφά την κουεοσίνη (queuosine), ένα σπάνιο μικροθρεπτικό...

Ύπνος: 6 πρακτικές για όσους ξυπνούν νωρίς το πρωί

Για πολλούς ανθρώπους το πρωινό ξύπνημα δεν είναι απλώς μια συνήθεια, αλλά ένας τρόπος να ξεκινήσουν τη μέρα τους με περισσότερη ηρεμία και έλεγχο....

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Γιώργος Μυλωνάκης: Επείγουσα μεταφορά στο νοσοκομείο ο σύζυγος της Τίνας Μεσσαροπούλου

Στο νοσοκομείο εκτάκτως οδηγήθηκε ο σύζυγος της Τίνας Μεσσαροπούλου,...

Αιχμές Μπάρκλεϊ για Μπακς: «Έχουν μερικούς απαράδεκτους τύπους στα αποδυτήρια»

Ο Τσαρλς Μπάρκλεϊ δεν μασάει ποτέ τα λόγια του...

Ντιέν Μπιέν Φου: Η κρίσιμη σύγκρουση που έβαλε τέλος στη γαλλική κυριαρχία στην Ινδοκίνα

Στις 7 Δεκεμβρίου 1941, με την επίθεση των Iαπώνων...

7 συνήθειες που «σκοτώνουν» το αυτοκίνητό σου — Σταμάτησέ τες σήμερα

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί το αυτοκίνητο σου αρχίζει να...

Αθηναϊκός – Παναθηναϊκός: Εναρκτήριος τελικός στην Α1 Γυναικών μπάσκετ

Η ώρα των τελικών του πρωταθλήματος της Α1 Γυναικών...

Τηλεθέαση (14/4): Η κατάταξη στην πρωινή ζώνη

Τα πρωινά προγράμματα συνεχίζουν να δίνουν δυνατή μάχη για...

Γιάννενα: Αυτοκίνητο «βούτηξε» στα σκαλιά του Κάστρου

Μια σπάνια εικόνα αντίκρισαν όσοι πέρασαν από το κάστρο...

Νορβηγός είναι ο 10ος άνθρωπος παγκοσμίως που νίκησε τον HIV με απρόσμενη βοήθεια

Ήταν φορέας του ιού για πάνω από 10 χρόνια....

Μυτιλήνη: 30χρονη σε κρίσιμη κατάσταση με μικροβιακή μηνιγγίτιδα στη ΜΕΘ

Σε ΜΕΘ του νοσοκομείου Μυτιλήνης, νοσηλεύεται από την Κυριακή...

Γιώργος Μυλωνάκης: Διακομίστηκε στον Ευαγγελισμό μετά από λιποθυμία

Ο υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ, Γιώργος Μυλωνάκης, είχε λιποθυμικό...

Έλλη Κοκκίνου: Η αμήχανη αντίδραση σε ερώτηση για την Άννα Βίσση (Βίντεο)

Η Έλλη Κοκκίνου μίλησε στην κάμερα του «Happy Day»...

Financial Times: Το Ιράν αξιοποίησε κινεζικό δορυφόρο κατασκοπείας για να εντοπίσει αμερικανικές βάσεις στη Μέση Ανατολή

Το Ιράν απέκτησε μυστικά έναν κινεζικής κατασκευής κατασκοπευτικό δορυφόρο,...

ΑΕΚ – Μπανταλόνα: Καθοριστικός αγώνας για το Final Four του Basketball Champions League

Την πρόκριση της στο Final Four του Basketball Champions...

Ηράκλειο: Καταστροφές σε 7 οχήματα σε πάρκινγκ – Ανακάλυψαν σπασμένα παρμπρίζ

Έξαλλοι είναι οι ιδιοκτήτες των 7 αυτοκινήτων που τα...

Champions League: Η νέα τιτανομαχία Μπάγερν Μονάχου – Ρεάλ Μαδρίτης και η απάντηση της Άρσεναλ

Η φάση των προημιτελικών του Champions League ολοκληρώνεται το...

Οι τάσεις της κτηματαγοράς: «Πόλος έλξης» τα μικρά διαμερίσματα

Η ανέγερση μικρών διαμερισμάτων σε μεγάλα οικιστικά συγκροτήματα, που...

Σοφία Χατζηπαντελή: Η εντυπωσιακή μεταμόρφωση στην εμφάνισή της – Έχει χάσει τα μισά κιλά!

Η Σοφία Χατζηπαντελή από την πρώτη στιγμή που εμφανίστηκε...

Ασπρόπυργος: Νεκρός οδηγός μηχανής από τροχαίο στη λεωφόρο ΝΑΤΟ

Με αίμα βάφτηκε και σήμερα (15.04.2026) η άσφαλτος, με...

Ανάλυση CNN: Οι σύμμαχοι των ΗΠΑ αποφεύγουν τον Τραμπ, αλλά δεν ξεφεύγουν από τις συνέπειες

Δεν είναι δικός τους πόλεμος. Όμως μετατρέπεται ραγδαία σε...

Οργισμένη αντίδραση Ραφίνια μετά τον αποκλεισμό της Μπαρτσελόνα: «Μας αδίκησαν»

Η Μπαρτσελόνα αποκλείστηκε από τη συνέχεια του Champions League,...

Ξεπάγωμα κρέατος σε 15′: Το κόλπο που δεν θα το «χαλάσει

Σου έχει τύχει να ξεχάσεις να βάλεις το κρέας...

Γυναίκα με επίμονο βήχα έκανε ακτινογραφία και σοκαρίστηκε με το εύρημα στους πνεύμονές της (Vid)

Μια 26χρονη Μεξικανή σοκαρίστηκε όταν ανακάλυψε ότι ο ενοχλητικός...

Ζωζώ Σαπουντζάκη: Η θλιβερή της μοίρα – Ο λόγος που αγνοεί τον θάνατο του συντρόφου της 3...

Ήταν τέλος Γενάρη όταν κυκλοφόρησε η είδηση πως ο...

Η τηλεόρασή σου φαίνεται παλιά; 7 κόλπα για εικόνα και ήχο που σοκάρουν

Η τηλεόραση στο σαλόνι μοιάζει να «ζει» σε άλλες...

NBA: Χόρνετς και Μπλέιζερς έκλεισαν θέση με δραματικό τρόπο στον επόμενο γύρο των play in

Έπειτα από ένα δραματικό σε εξέλιξη παιχνίδι που κρίθηκε...

Βουλή: Κλιμακώνονται οι εντάσεις πριν τη συζήτηση για το Κράτος Δικαίου – Στο προσκήνιο ΟΠΕΚΕΠΕ και υπόθεση...

Έντονη πολιτική σύγκρουση αναμένεται στη Βουλή, αύριο, Πέμπτη (16/4)...

Ιράν: Η Μπίτα Χεμάτι αντιμέτωπη με εκτέλεση – Πρώτη γυναίκα διαδηλώτρια που καταδικάζεται σε θάνατο

Σοβαρές διεθνείς αντιδράσεις προκαλεί η απόφαση των ιρανικών αρχών...

Το Σαν Φρανσίσκο διοργανώνει «κυνήγι» θησαυρού – Ανακαλύψτε το σπάνιο και πολύτιμο έπαθλο

Πολύτιμα νομίσματα, συμπεριλαμβανομένου ενός «Humbert Slug» από την εποχή...

Ντιέγκο Μαραντόνα: Σφοδρή επίθεση από τον εισαγγελέα για τον θάνατό του – Ποιοι είναι υπό έρευνα

Στο επίκεντρο της επικαιρότητας βρίσκεται ξανά η υπόθεση θανάτου...

Μπάγερν Μονάχου – Ρεάλ Μαδρίτης στο Champions League και ΑΕΚ – Μπανταλόνα στο BCL στις σημερινές αθλητικές...

Η αναμέτρηση Μπάγερν Μονάχου – Ρεάλ Μαδρίτης για τα...

Συναγερμός για επερχόμενο κύμα μεταναστών – Τα νέα μέτρα προστασίας

Σε κατάσταση συναγερμού ενόψει και της αναμενόμενης αύξησης των...

Γιώργος Τσιτόγλου: Αποκαλυπτικό βίντεο με τους δύο ανήλικους δολοφόνους του

Η τοπική κοινωνία της Καρδίτσας παρακολουθεί με έντονη ανησυχία...

Σε κατασκοπεύουν online; Το απλό κόλπο για να το σταματήσεις

Έχεις νιώσει ποτέ ότι «σε ακολουθούν» στο ίντερνετ; Βλέπεις...

Το παρασκήνιο του εκλογικού «θρίλερ» στον ΠΙΣ – Στο επίκεντρο ο αποκλεισμός των Ιατρικών Συλλόγων

Διχασμένος φαίνεται να είναι ο χώρος της ιατρικής στη...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η εντυπωσιακή Αθήνα Οικονομάκου με μοναδικό μαγιό αποκαλύπτει τη βίλα της στη Νάξο (Βίντεο)

Η Αθηνά Οικονομάκου μπορεί να βρίσκεται στην Ισπανία για...

Λίστα με τους πιο πλούσιους και διάσημους Έλληνες

Η οικονομική επιτυχία δεν έρχεται τυχαία. Πίσω από τα...

Η Ζέτα Μακρυπούλια αποκάλυψε τον τόπο καταγωγής της με μια υπέροχη φωτογραφία

Η Ζέτα Μακρυπούλια αποφάσισε να περάσει τις πασχαλινές τις...

Ευγενία Σαμαρά: Οι εικόνες της από την Ισλανδία που «κόβουν» την ανάσα

Η ηθοποιός Ευγενία Σαμαρά φέτος γιόρτασε το Πάσχα με...
spot_img

Μεταβολές στα νύχια: Το σύμπτωμα που ίσως προειδοποιεί για καρδιακή ανεπάρκεια ή ηπατική πάθηση, λένε οι ειδικοί

Μικρές αλλαγές στα νύχια μπορεί να αποκαλύψουν σημαντικές πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας μας. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ορισμένα σημάδια, όπως ο χαρακτηριστικός...

Ύπνος: Η στάση που επιταχύνει τις ρυτίδες και τη γήρανση της επιδερμίδας, σύμφωνα με ειδικό

Η καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Ειδικός εξηγεί πως μια συνηθισμένη και βολική για πολλούς θέση ύπνου...

Χοληστερίνη: Οι 2 τροφές που συμβάλλουν στη μείωσή της – Παρόμοια επίδραση με στατίνες, λένε οι ειδικοί

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Αν και τα φάρμακα, όπως οι στατίνες, παραμένουν η πιο αποτελεσματική...

Ύπνος: Το αρχαίο βότανο που καταπολεμά το άγχος και μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας, σύμφωνα με ειδικό

Καθώς η καθημερινή πίεση και το άγχος αυξάνονται ραγδαία, όλο και περισσότεροι αναζητούν φυσικούς τρόπους για να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν καλύτερα. Ένα αρχαίο...

Περιστατικό μηνιγγίτιδας στο ΑΠΘ: Στη ΜΕΘ 19χρονος φοιτητής – Εντοπίζονται οι επαφές του

Συναγερμός έχει σημάνει στις υγειονομικές αρχές, καθώς ένας 19χρονος φοιτητής του Τμήματος Κτηνιατρικής του ΑΠΘ, που διαγνώστηκε με βακτηριακή μηνιγγίτιδα, νοσηλεύεται διασωληνωμένος στη Μονάδα...

Η Allwyn ανανεώνει το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «ΜΕΤΑΞΑ» – Μέσα από μια εμβληματική ανακαίνιση, ενδυναμώνει τον ρόλο του στη μάχη κατά του καρκίνου για τις...

Ένα νέο, ελπιδοφόρο κεφάλαιο για το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «ΜΕΤΑΞΑ», στον Πειραιά, σηματοδοτεί η πρωτοβουλία της Allwyn για την πλήρη ανακαίνισή του. Πρόκειται για μια στρατηγική επένδυση, που...

Πολλαπλή σκλήρυνση: Πώς η εντερική φλεγμονή επηρεάζει την ασθένεια, σύμφωνα με έρευνα

Η Πολλαπλή Σκλήρυνση, γνωστή και ως Σκλήρυνση κατά Πλάκας, είναι ένα χρόνιο, αυτοάνοσο νόσημα που προσβάλλει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο, το...

Ύπνος: Αισθάνεστε ότι βυθίζεστε στον ύπνο; Νευρολόγος αναλύει αν είναι φυσιολογικό και πότε να ανησυχήσετε

Το ξαφνικό “τίναγμα” στον ύπνο είναι πιο κοινό από ό,τι φαντάζεστε. Ένας νευρολόγος εξηγεί την αιτία πίσω από τους υπνικούς σπασμούς, ένα κοινό φαινόμενο...

Αυξημένη αρτηριακή πίεση: Η προπόνηση που βοηθά στη μείωσή της σε ένα μήνα, σύμφωνα με ειδικούς

Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μια συγκεκριμένη ισομετρική άσκηση μπορεί να έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ειδικοί στον τομέα της καρδιαγγειακής...

Ύπνος: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό σας η βιταμίνη D πριν τον ύπνο

Η βιταμίνη D αποτελεί βασικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία, καθώς συμβάλλει στη μείωση των φλεγμονών, ενισχύει την υγεία των οστών και υποστηρίζει τον...

Πόνος στο ισχίο: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» που μπορεί να ανακουφίσει τις ενοχλήσεις, σύμφωνα με ειδικό φυσικοθεραπευτή

Η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία των αρθρώσεων, ιδιαίτερα στην περιοχή του ισχίου. Σύμφωνα με φυσικοθεραπεύτρια, μια απλή καθημερινή συνήθεια γνωστή...

Ύπνος: Έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες των εφήβων που ξενυχτούν – Οι πιθανές συνέπειες στην υγεία τους

Όταν μιλάμε για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, οι περισσότεροι σκέφτονται πρώτα τη σωστή διατροφή και τη συστηματική άσκηση. Ωστόσο, ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας,...

Μακροζωία: 5 πρακτικές που ενισχύουν τη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς στην αντιγήρανση

Η διατήρηση της καλής υγείας και της πνευματικής διαύγειας αποτελεί βασικό στόχο για πολλούς καθώς μεγαλώνουν, αλλά μια ξεχωριστή ομάδα ηλικιωμένων φαίνεται να ξεπερνά...