Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση: Πώς επηρεάζει η νόσος που ταλαιπώρησε τον παλαίμαχο ποδοσφαιριστή, Παρασκευά Άντζα

Βαρύ πένθος έχει σκορπίσει στο ελληνικό ποδόσφαιρο η είδηση...

Καταπολέμηση καρκίνου: Το ρόφημα που ενισχύει τις φυσικές άμυνες, σύμφωνα με ειδικό

Η διατροφή φαίνεται να παίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο...

Ύπνος: Άνδρας εφάρμοσε τη στρατιωτική τεχνική – Τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που διαπίστωσε

Ο ποιοτικός ύπνος μοιάζει ολοένα και πιο δύσκολος στη...

Εγκέφαλος και μνήμη: Το απρόσμενο σύμπτωμα που αποκαλύπτει γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η υγεία του εγκεφάλου και η σωματική δραστηριότητα φαίνεται...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση: Πώς επηρεάζει η νόσος που ταλαιπώρησε τον παλαίμαχο ποδοσφαιριστή, Παρασκευά Άντζα

Βαρύ πένθος έχει σκορπίσει στο ελληνικό ποδόσφαιρο η είδηση του θανάτου του Παρασκευά Αντζά, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 49 ετών,...

Καταπολέμηση καρκίνου: Το ρόφημα που ενισχύει τις φυσικές άμυνες, σύμφωνα με ειδικό

Η διατροφή φαίνεται να παίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο στην υγεία μας απ’ όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα — ακόμη και στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών...

Ύπνος: Άνδρας εφάρμοσε τη στρατιωτική τεχνική – Τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που διαπίστωσε

Ο ποιοτικός ύπνος μοιάζει ολοένα και πιο δύσκολος στη σύγχρονη καθημερινότητα, με το άγχος και τις οθόνες να κρατούν το μυαλό σε διαρκή εγρήγορση....

Εγκέφαλος και μνήμη: Το απρόσμενο σύμπτωμα που αποκαλύπτει γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η υγεία του εγκεφάλου και η σωματική δραστηριότητα φαίνεται πως συνδέονται πολύ πιο στενά απ’ όσο πιστεύαμε. Νέα έρευνα δείχνει ότι η σταδιακή μείωση...

Ύπνος: Ποια τρόφιμα να καταναλώνετε το βράδυ για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει μετατρέψει τον ποιοτικό ύπνο σε πολυτέλεια. Οθόνες, άγχος, βραδινό φαγητό και ασταμάτητη πνευματική υπερδιέγερση κρατούν τον εγκέφαλο σε εγρήγορση...

7 σημάδια που οι γονείς παραβλέπουν στα παιδιά – Και δεν είναι απλώς «μια φάση»

«Θα περάσει.» «Είναι από την ανάπτυξη.» «Είναι κουρασμένο.» «Έτσι είναι τα παιδιά.» Αν είσαι γονιός, πιθανότατα το έχεις πει ή το έχεις ακούσει πολλές φορές. Και συνήθως είναι...

Εγκεφαλικό: Το πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο, λένε οι ειδικοί

Η πρόληψη του εγκεφαλικού ξεκινά συχνά από μικρές καθημερινές συνήθειες και το πρωινό είναι μία από τις σημαντικότερες. Σύμφωνα με διαιτολόγους, ένα γεύμα πλούσιο...

Πώς επηρεάζονται οι νεφροί σας από την αφυδάτωση – Πιθανοί κίνδυνοι, σύμφωνα με ειδικούς

Οι νεφροί είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος, καθώς φιλτράρουν καθημερινά το αίμα, απομακρύνουν τις τοξίνες και διατηρούν την ισορροπία των υγρών....

5 συνήθειες του παιδιού σου που είναι πιο φυσιολογικές απ’ όσο πιστεύεις

«Μα γιατί το κάνει αυτό;» «Είναι φυσιολογικό;» «Να ανησυχήσω;» Αν είσαι γονιός, αυτές είναι πιθανότατα από τις πιο συχνές σκέψεις που περνούν από το μυαλό σου μέσα...

Ιδανική στάση σώματος: Οι 2 εύκολες ασκήσεις που τη βελτιώνουν, σύμφωνα με φυσικοθεραπευτή

Η σωστή στάση του σώματος δεν αφορά μόνο την εμφάνιση ή την αυτοπεποίθηση· επηρεάζει και το πώς νιώθουμε μέσα στη μέρα. Ένας ειδικός φυσικοθεραπευτής...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

WSJ: «Ναυαγούν» οι συνομιλίες ΗΠΑ-Ιράν – «Αγκάθια» το πυρηνικό πρόγραμμα και η άρση των κυρώσεων

Η πρόοδος προς μια συμφωνία για τον τερματισμό του...

Ολυμπιακός: Βεζένκοφ, Μιλουτίνοφ και Παπανικολάου «εισέβαλαν» στον Λαρεντζάκη κατά τη διάρκεια συνέντευξης

Ο Γιαννούλης Λαρεντζάκης έδινε συνέντευξη στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων...

Δημήτρης Φιλιππίδης: «Έχω κάνει χρήση ναρκωτικών» – Αποκαλύψεις για τον Πέτρο Φιλιππίδη και τη μητέρα του

Μια συνέντευξη που αναμένεται να προκαλέσει συζητήσεις έρχεται από...

Έμπολα: Ο ΕΟΔΥ ανανεώνει τα σχέδιά του – «Δεν αποτελεί απειλή πανδημίας» δηλώνει ο Γκίκας Μαγιορκίνης

Οι υγειονομικές αρχές βρίσκονται σε αυξημένη επιφυλακή λόγω της...

Η Μίλαν αποκλείστηκε από το Champions League και απέλυσε τον Αλέγκρι

Η Μίλαν ηττήθηκε από την Κάλιαρι στο Σαν Σίρο...

Η Κίμπερλι Γκίλφοϊλ στη Μύκονο – Απολαύστε φωτογραφίες και βίντεο

Η Κίμπερλι Γκίλφοϊλ βρίσκεται στη Μύκονο και σήμερα το...

Μαρίλια Μητρούση: Ονειρεύομαι να τραγουδήσω στα μπουζούκια – Η εξομολόγηση για τον Μαζωνάκη (Βίντεο)

Η Μαρίλια Μητρούση άνοιξε την καρδιά της και αποκάλυψε...

Μπαμπά, σ ’αγαπώ: Ο Δημήτρης αντιμέτωπος με το μεγαλύτερο δίλημμα της ζωής του

Στο αποψινό επεισόδιο του «Μπαμπά, σ’ αγαπώ» στις 21:00 στον Alpha, ο Δημήτρης...

Ουκρανία: Ρωσικές επιθέσεις άφησαν 6 νεκρούς και 69 τραυματίες το τελευταίο 24ωρο

Τουλάχιστον τέσσερις άνθρωποι σκοτώθηκαν και άλλοι 69 τραυματίστηκαν από...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Δευτέρα 25 Μαΐου 2026

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Κώστας Τσουρός: Αποχαιρετισμός στο «Το ‘χουμε» – Η δήλωση του παρουσιαστή και το μήνυμα στο κοινό

Με έναν ιδιαίτερα φορτισμένο τρόπο ξεκίνησε η σημερινή εκπομπή...

Ολυμπιακός: Η «μαγική» κάμερα για την 4η Euroleague των Πειραιωτών

Ο Ολυμπιακός κέρδισε 92-85 τη Ρεάλ Μαδρίτης στον τελικό...

Η πραγματική αιτία που ξεμένει η μπαταρία σου — 7 απλά κόλπα που δουλεύουν

Σε έχει πιάσει ποτέ το άγχος: «Το κινητό μου...

Γαβριήλ Σακελλαρίδης: «Όσοι σκοπεύουν να αποστασιοποιηθούν από τη Νέα Αριστερά να το κάνουν άμεσα»

Στην ανασύνθεση των δυνάμεων της Αριστεράς και της Οικολογίας,...

Αλέξης Τσίπρας: Ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση για την αποκάλυψη του νέου κόμματος – ΒΙΝΤΕΟ

Περίπου 24 ώρες απομένουν για τα επίσημα αποκαλυπτήρια του...

Μην αγοράσετε άλλο δράπανο πριν διαβάσετε αυτό

Σκέφτεσαι να πάρεις δράπανο; Πάρε μια ανάσα. Πόσες φορές...

Πάτρα: Ανατροπή στη δίκη του 35χρονου για ενδοοικογενειακή βία σε ανήλικη – Η 16χρονη τον υπερασπίστηκε και...

Μεγάλη ανατροπή σημειώθηκε στην Πάτρα, στη δίκη του 35χρονου...

Κονγκό: Αναταραχή σε κέντρο Έμπολα – Εξοργισμένοι πολίτες επιχείρησαν να πάρουν σορούς, αστυνομικοί πυροβόλησαν

Αστυνομικοί στην ανατολική Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό άνοιξαν πυρ...

Αχώριστοι παντού! Τσιμιτσέλης και Γερονικολού συνεργάζονται στο πιο ρετρό μιούζικαλ του καλοκαιριού

Ο Γιάννης Τσιμιτσέλης και η Κατερίνα Γερονικολού κάνουν το...

Οι πιο οικονομικές αποδράσεις city breaks στην Ευρώπη για Βρετανούς

Τις πιο φθηνές και πιο ακριβές πόλεις στην Ευρώπη...

Οι πιο οικονομικές αποδράσεις city breaks στην Ευρώπη για Βρετανούς

Τις πιο φθηνές και πιο ακριβές πόλεις στην Ευρώπη...

Δένδιας από την Αλβανία: Άμεση συνεδρίαση της Επιτροπής για τα Στρατιωτικά Μνημεία

Στην άμεση σύγκληση της Μεικτής Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων για τα...

Τρεις νεκροί στην Ουγκάντα μετά από σύγκρουση αυτοκινήτου με ελέφαντα

Τουλάχιστον τρεις άνθρωποι σκοτώθηκαν όταν όχημα συγκρούστηκε με ελέφαντα...

Άυπνος στην τελευταία πτήση μόνο για να τη συναντήσει: Η κρυφή καθημερινή θυσία του Δέλλα για τη...

Η είδηση του θανάτου της Γωγώς Μαστροκώστα συνεχίζει να...

Κατέστρεψαν το άγαλμα του Κωνσταντίνου Καβάφη στη Διονυσίου Αρεοπαγίτου – Η ανακοίνωση του δήμου Αθηναίων

Θύμα βανδαλισμού από αγνώστους έπεσε το άγαλμα του Κωνσταντίνου...

Τουρκικό επιθετικό σόου στο Αιγαίο με οπλισμένα F-16, παραβιάσεις και εικονική αερομαχία

Σόου προκλητικότητας στο Αιγαίο έστησε σήμερα (25.05.2026) η Τουρκία...

Σύγκρουση στο Αγρίνιο μετά τη νίκη του Ολυμπιακού: Επεισόδια με φιλάθλους του Παναιτωλικού

Η κατάκτηση της Euroleague από τον Ολυμπιακό προκάλεσε ένα...

ΕΟΤ Γερμανίας: Οι υψηλού επιπέδου τουριστικές εμπειρίες της Σαντορίνης προωθούνται στη γερμανική αγορά

Με στόχο την ανάδειξη των πολλαπλών και ποιοτικών τουριστικών...

Κρύωνεις στο σπίτι; Το έξυπνο κόλπο θέρμανσης που σώζει λεφτά

Κρύωνες και ανοίγεις το θερμοστάτη στο 25°; Στάσου. Ξέρεις...

Ο Μάριος Οικονόμου σε κρίσιμη κατάσταση στη ΜΕΘ μετά το σοβαρό τροχαίο στα Γιάννινα

Ο Μάριος Οικονόμου το μεσημέρι του Σαββάτου καρφώθηκε με...

Συναγερμός στο Βέλγιο: Εκκένωση πόλης δυτικά των Βρυξελλών λόγω απειλής έκρηξης σε φλεγόμενη αποθήκη – ΒΙΝΤΕΟ

Κάτοικοι που ζουν κοντά σε μια φλεγόμενη αποθήκη κλωστοϋφαντουργίας...

Χρυσικού για Μαστροκώστα: «Για όσες έχουμε βιώσει τον καρκίνο, ο πόνος είναι διπλός» – Συγκλονίζει το μήνυμά...

Συγκίνηση επικρατεί μετά την είδηση του θανάτου της Γωγώς...

Ο ήχος στο σαλόνι σου είναι φτωχός; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί ένα τραγούδι ακούγεται «ζωντανό» στο...

Δραματικό δυστύχημα στη Λέσβο: Χάθηκαν σε τροχαίο με μηχανή δύο νέοι, 16 και 18 ετών

Ανείπωτη τραγωδία στη Λέσβο! Δύο νέα παιδιά, ηλικίας 16...

Άνοδος στο ΧΑ με τράπεζες και ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ – Κέρδη σε Ευρώπη και Wall Street χάρη στο...

Ισχυρές ανοδικές τάσεις κατέγραψαν οι τιμές των μετοχών στη...

Ζιζέλ Πελικό: «Η κοινωνία οφείλει να αφυπνιστεί» ενάντια στη βία κατά των γυναικών – Ο νέος έρωτας,...

Η Ζιζέλ Πελικό περιέγραψε τη στιγμή που ερωτεύτηκε ξανά...

Το ελληνικό ποδόσφαιρο στηρίζει τον Τραϊανό Δέλλα για την απώλεια της Γωγώς Μαστροκώστα: «Ο πόνος σου είναι...

Η Γωγώ Μαστροκώστα τα ξημερώματα της Δευτέρας (25/05/26) άφησε...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γωγώ Μαστροκώστα: Ο πρώην της, Απόστολος Γκλέτσος, την αποχαιρετά με συγκινητικές φράσεις

Ένας αρραβώνας που έχει ξεχαστεί από τα media είναι...

Κατέστρεψαν το άγαλμα του Καβάφη στη Διονυσίου Αρεοπαγίτου: Δείτε εικόνα

Ένα περιστατικό που έχει προκαλέσει έντονη συζήτηση σημειώθηκε τις...

Μάκης Τριανταφυλλόπουλος για το συμβάν Μαρινάκη – Δημητριάδη: «Συμπεριφορά πεζοδρομίου σε ευρωπαϊκό τελικό»

Σκηνές έντασης που δεν είχαν προηγούμενο εκτυλίχθηκαν στα επίσημα...
spot_img

Ύπνος: Πώς το μαγνήσιο και η μελατονίνη συνεργάζονται – Οφέλη, πιθανές παρενέργειες και συμβουλές ειδικών

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία, ωστόσο εκατομμύρια άνθρωποι παλεύουν καθημερινά με την αϋπνία. Δύο από τα πιο γνωστά...

Σάλος για το βίντεο με τον αναισθησιολόγο που απαιτεί «φακελάκι» από ασθενή – Ο Άδωνις Γεωργιάδης ζητά την απομάκρυνσή...

Έντονες αντιδράσεις έχει προκαλέσει ένα βίντεο που κυκλοφορεί στα social media και στο οποίο έχει καταγραφεί αναισθησιολόγος σε δημόσιο νοσοκομείο να ζητεί φακελάκι από...

Γεωργιάδης: Αναισθησιολόγος βιντεοσκοπήθηκε να απαιτεί «φακελάκι» 100-150 ευρώ – «Διέταξα έρευνα, ζητώ συγγνώμη από την ασθενή»

Ανάρτηση για αναισθησιολόγο σε νοσοκομείο που ζήτησε «φακελάκι» από ασθενή για να πράξει το καθήκον του έκανε ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης στα social...

Απώλεια βάρους: Ερευνητές βρήκαν τον «διακόπτη» που μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια – Ο «κρίσιμος ρόλος» ενός συγκεκριμένου αμινοξέος

Εάν έχετε κουραστεί να μετράτε θερμίδες, ίσως υπάρχει ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για την απώλεια βάρους. Μια πρωτοποριακή επιστημονική ανακάλυψη αποκαλύπτει ότι ένα συγκεκριμένο...

Ύπνος: Έρευνα δείχνει ότι η προσκόλληση στο παρελθόν σχετίζεται με αϋπνία και πεπτικές διαταραχές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή νιώθετε συχνά φούσκωμα και δυσφορία στο στομάχι, ίσως θεωρείτε ότι φταίει αποκλειστικά η διατροφή ή το άγχος της ημέρας....

Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο έως και 27%, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η διατροφή φαίνεται να παίζει ολοένα και πιο σημαντικό ρόλο στη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου, με τους επιστήμονες να εστιάζουν σε καθημερινές τροφές που...

Ύπνος: Το γαλακτοκομικό που συστήνουν ειδικοί για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τη χαλάρωση και τις σωστές βραδινές συνήθειες, αλλά και από τη διατροφή. Ανάμεσα στα τρόφιμα που ξεχωρίζουν...

Έμπολα: «Έντονη ανησυχία για την έκταση και την ταχύτητα της επιδημίας» εκφράζει ο επικεφαλής του ΠΟΥ

Ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας δηλώνει «βαθιά ανήσυχος από τις διαστάσεις και την ταχύτητα» της επιδημίας του Ebola (Έμπολα) που πλήττει την...

Πώς επηρεάζεται το συκώτι σας από την καθημερινή κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με έρευνες

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο καφές είναι το πρώτο πράγμα που αναζητούν το πρωί για ενέργεια και συγκέντρωση. Όμως, πίσω από τη γνωστή «δόση...

Ύπνος: Η συνήθεια που πρέπει να κόψετε για να κοιμάστε καλά, σύμφωνα με ειδικό – Δεν έχει να κάνει...

Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου στρέφονται σε αυστηρές αλλαγές στη ρουτίνα τους, όπως η μείωση της καφεΐνης ή η απόλυτη πειθαρχία στο βραδινό...

Δυσκοιλιότητα: Η πρακτική που ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Το χρόνιο στρες και τα γεύματα αργά το βράδυ φαίνεται πως αποτελούν έναν ιδιαίτερα επιβαρυντικό συνδυασμό για το έντερο. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι δεν...

Ύπνος: Ειδικός εξηγεί πώς επηρεάζεται ο οργανισμός σας από τις ώρες ανάπαυσης

Ο ύπνος επηρεάζει πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε την καθημερινή μας λειτουργία, τη συγκέντρωση και τη συνολική υγεία του οργανισμού. Μια ειδικός ύπνου εξηγεί...

Αρτηριακή πίεση: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με έρευνα

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και ιδιαίτερα από τη διατροφή. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν...