Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Ειδικός εξηγεί πώς επηρεάζεται ο οργανισμός σας από τις ώρες ανάπαυσης

Ο ύπνος επηρεάζει πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε την...

Αρτηριακή πίεση: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με έρευνα

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Δυσκοιλιότητα: Η πρακτική που ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Το χρόνιο στρες και τα γεύματα αργά το βράδυ φαίνεται πως αποτελούν έναν ιδιαίτερα επιβαρυντικό συνδυασμό για το έντερο. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι δεν...

Ύπνος: Ειδικός εξηγεί πώς επηρεάζεται ο οργανισμός σας από τις ώρες ανάπαυσης

Ο ύπνος επηρεάζει πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε την καθημερινή μας λειτουργία, τη συγκέντρωση και τη συνολική υγεία του οργανισμού. Μια ειδικός ύπνου εξηγεί...

Αρτηριακή πίεση: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με έρευνα

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και ιδιαίτερα από τη διατροφή. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν...

Μαγνήσιο για βελτιωμένο ύπνο: Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα για την αποτελεσματικότητά του – Πότε απαιτείται προσοχή

Το μαγνήσιο έχει συνδεθεί με την χαλάρωση και τον καλύτερο ύπνο, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα φωτίζουν πιο καθαρά τον πραγματικό του ρόλο. Σύμφωνα με...

Εντερική υγεία: 6 εύκολοι τρόποι για να ενισχύσετε την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή, σύμφωνα με ειδικούς

Οι φυτικές ίνες θεωρούνται ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία του οργανισμού και ιδιαίτερα για την υγεία του εντέρου. Παρ’ όλα...

Ύπνος: Ειδικοί προειδοποιούν για τις συνέπειες της αϋπνίας στην υγεία – Τα ανησυχητικά αποτελέσματα έρευνας

Μια νύχτα αϋπνίας μπορεί να μοιάζει ακίνδυνη, όμως οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι οι επιπτώσεις της στον οργανισμό ίσως είναι πιο σοβαρές απ’ όσο φανταζόμαστε....

ΕΟΠΥΥ για την αποκάλυψη κυκλώματος απάτης με ψεύτικες φυσικοθεραπείες: «Καθοριστικός ο ρόλος του συστήματος επιβεβαίωσης μέσω OTP»

Ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ) χαιρετίζει την απόλυτα επιτυχημένη επιχείρηση της Διεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας, η οποία οδήγησε στην πλήρη εξιχνίαση υπόθεσης και...

Η βιταμίνη D ενδέχεται να ελαττώσει τον κίνδυνο διαβήτη σε ορισμένες ομάδες, αποκαλύπτει νέα μελέτη

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον πιθανό ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε άτομα με συγκεκριμένα...

Ύπνος: Τα υφάσματα στα σεντόνια που πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η επιλογή των κατάλληλων κλινοσκεπασμάτων επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. Οι ειδικοί τονίζουν πως τα κατάλληλα σεντόνια μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά σε...

ΕΦΕΤ: Αποσύρονται συσκευασμένα στρούντελ μήλου-κανέλας – Τι ανακαλύφθηκε

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ανακαλεί από την αγορά στρουντελάκια μήλο-κανέλα, όπως ανακοίνωσε σήμερα. Συγκεκριμένα, ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής του...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Νέο ξενοδοχείο στην Αλόννησο από επέκταση

Νέο έργο ανακαίνισης και επέκτασης ξενοδοχείου πρόκειται να λάβει χώρα στην Αλόννησο. Συγκεκριμένα,...

Θες να ταξιδέψεις φθηνά; Το μυστικό που αλλάζει κάθε εξόρμηση

Θες να ταξιδέψεις περισσότερο αλλά ο προϋπολογισμός σε κρατάει...

Ιράν: Προειδοποίηση Μοχσέν Ρεζαΐ προς τις ΗΠΑ για το μπλοκάρισμα των ιρανικών λιμανιών

Την άρση του αποκλεισμού των ιρανικών λιμανιών ζήτησε από...

Μήπως είσαι εύκολος στόχος; 7 απλά κόλπα που θα κάνουν το σπίτι σου «απαραβίαστο

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ «πόσο ασφαλές είναι το σπίτι μου;»...

Διεθνής Αμνηστία: Εκρηκτική άνοδος των εκτελέσεων το 2025 – Στο υψηλότερο σημείο από το 1981

Ο αριθμός των εκτελέσεων σε παγκόσμια κλίμακα αυξήθηκε ραγδαία...

Λίβανος: Επτά θάνατοι από ισραηλινές επιθέσεις παρά την επέκταση της ανακωχής

Επτά άνθρωποι σκοτώθηκαν χθες, Κυριακή, από βομβαρδισμούς των ενόπλων...

Δεν έχεις χρόνο; Η 15λεπτη προπόνηση που αλλάζει το σώμα

Πιστεύεις ότι για να αλλάξεις σώμα χρειάζεσαι ώρες στο...

Ο υπολογιστής σου κολλάει; Το απλό κόλπο που του δίνει ζωή

Ο υπολογιστής σου τρακάρει κάθε δύο λεπτά και σκέφτεσαι...

Καιρός σήμερα: «Καλοκαιρινή» ζέστη με αραιή συννεφιά, πλήρης πρόγνωση

Ζεστός θα είναι ο καιρός σήμερα Δευτέρα 18 Μαΐου...

Ιράν: Ειδοποίηση στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα για τις επαφές τους με το Ισραήλ

Η Τεχεράνη κλιμακώνει τη ρητορική της απέναντι στα Ηνωμένα...

Τιμές πετρελαίου: Αύξηση πάνω από 1% μετά την επίθεση drone στο πυρηνικό εργοστάσιο Μπαρακά

Οι τιμές του πετρελαίου κατέγραψαν άνοδο άνω του 1%,...

Δεν έχετε χώρο; Το κόλπο που θα κάνει το σπίτι να «αναπνεύσει

Έχεις νιώσει ποτέ ότι το σπίτι σου «σφίγγει»; Πιστεύεις...

Ιράν: Δημοσίευση Μπαγκάι με σκηνή από την ταινία «The Apprentice» για τον Τραμπ

Ο εκπρόσωπος του ιρανικού υπουργείου Εξωτερικών, Εσμαΐλ Μπαγκάι, ανάρτησε...

Μάλι: Πλήγματα με drones σκοτώνουν τουλάχιστον 10 αμάχους σε χωριό πριν από γάμο

Τουλάχιστον δέκα πολίτες, κυρίως νέοι, σκοτώθηκαν στο Μάλι από...

Συνομιλία Αραγτσί – Φιντάν για τις συνομιλίες ΗΠΑ – Ιράν και τις εξελίξεις στη Μέση Ανατολή

Ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν, Αμπάς Αραγτσί, είχε τηλεφωνική...

Λωρίδα της Γάζας: Πέντε νεκροί από ισραηλινά πλήγματα και πυρά, παρά την κατάπαυση του πυρός

Πέντε άνθρωποι σκοτώθηκαν στη Λωρίδα της Γάζας από αεροπορικά...

Πληρώνεις πολλά για streaming; 7 κόλπα που κανείς δεν σου είπε

Έχεις ποτέ κοιτάξει το τραπεζικό και αναρωτήθηκες «Πού πάνε...

Η τηλεόρασή σας δεν δείχνει σαν σινεμά; Το 5λεπτο κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Έχετε ποτέ καθίσει στον καναπέ και σκεφτείτε «Γιατί η...

Θέλεις τέλειες φωτογραφίες με το κινητό; 7 κόλπα που κάνουν επαγγελματίες

Θες να ανεβάζεις φωτογραφίες που σταματούν scroll; Πιστέψτε με,...

Σύγκρουση στην Ουκρανία: Ρωσικά drones επιτίθενται στην Οδησσό – Στόχος πολυκατοικίες

Η νότια περιφέρεια της Οδησσού στην Ουκρανία δέχθηκε κατά...

Το μυστικό για πάντα καθαρό σπίτι: 7 απλά κόλπα που δουλεύουν

Ας είμαστε ειλικρινείς: έχουμε όλοι μέρες που το σπίτι...

Γάζα: Ισπανός ακτιβιστής δήλωσε ότι πολεμικό πλοίο πλησίασε τον στολίσκο του

Ισπανός ακτιβιστής, ο οποίος επιβαίνει σε ένα από τα...

YFSF: Όταν η Ιουλία Καλλιμάνη συνάντησε την… Ιουλία Καλλιμάνη – «Καλέ, εγώ», δείτε βίντεο

Η Ιουλία Καλλιμάνη βρέθηκε στο στούντιο του «Your Face...

ΝΔ: Αυτά είναι τα 150 μέλη που εκλέγονται στην Πολιτική Επιτροπή

Ο Γιάννης Πολιτόπουλος αναδείχθηκε πρώτος σε σταυρούς στις αρχαιρεσίες...

Έφαγες πολύ χθες; Το 24ωρο κόλπο που σε επαναφέρει χωρίς στερήσεις

Σε όλους έχει συμβεί: ένα δείπνο που εξελίχθηκε σε...

Λιθουανία: Πιθανή συντριβή ουκρανικού drone κοντά στην Ουτένα – Καμία αναφορά για θύματα

Οι αρχές της Λιθουανίας ανακοίνωσαν το βράδυ της Κυριακής...

Μην το αγνοείς: Πώς χτίζεις το «ταμείο έκτακτης ανάγκης» σε 6 βήματα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις πει «από Δευτέρα...

Ανάρτηση Τραμπ με χάρτη της Μέσης Ανατολής και κατεύθυνση προς το Ιράν

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, ανάρτησε στην πλατφόρμα...

Αυστρία: 67χρονη χάνει τη ζωή της από επίθεση αγελάδων – Κρίσιμη η κατάσταση του συζύγου της

Μια 67χρονη Αυστριακή υπέκυψε στα τραύματά της μετά την...

Μην αγοράσεις άλλο εργαλείο: Το πολυεργαλείο που κάνει τα πάντα

Έχεις ποτέ κοιτάξει το σπίτι και σκέφτηκες «χρειάζομαι εκατό...

Γιατί το παιδί δεν κοιμάται; Το απλό κόλπο που αλλάζει τα βράδια

Είναι αλήθεια: λίγος ύπνος χαλάει μια ολόκληρη μέρα. Έχετε...

Μεντιλίμπαρ για την παραμονή του στον Ολυμπιακό: Έχω συμβόλαιο, δεν έχω ακούσει κάτι διαφορετικό

Ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ, παρότι έχει συμβόλαιο με τον...

Μπαρτσελόνα – Μπέτις 3-1: Θρίαμβος στο αποχαιρετιστήριο του Λεβαντόφσκι στο Καμπ Νόου – Συγκινήθηκε ο Πολωνός φορ

Η Μπαρτσελόνα έχει ήδη κατακτήσει το πρωτάθλημα στην Ισπανία,...

Σάλος στη γιορτή της ΑΕΚ: Ανακοίνωση από τα μεγάφωνα για το χαμένο παιδί του Μουκουντί, ξέσπασμα χαράς...

Στιγμές αγωνίας έζησε ο Αρόλντ Μουκουντί μετά την απονομή...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ρόδος: Δύο γυναίκες χάνουν τη ζωή τους σε τροχαίο, φωτογραφίες

Χωρίς τις αισθήσεις τους ανασύρθηκαν στις 3:30 το μεσημέρι...

Πώς οι Σουμέριοι επιβεβαιώνουν την ύπαρξη αρχαίων υπερ-ανεπτυγμένων πολιτισμών; (βίντεο)

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Eurovision 2026: Έκπληξη στον Τελικό! Δείτε τον μεγάλο νικητή – Ποια θέση κατέλαβε ο Akylas με το...

Ο φετινός διαγωνισμός της Eurovision ήταν γεμάτος ανατροπές και...

Κονδυλάτος: «Καταπέλτης» εναντίον του Akyla – «Ποιο το κατόρθωμα δηλαδή; Ότι είναι φτωχός ή gay;» – Οι...

Αίσθηση έχει προκαλέσει τις τελευταίες ώρες μία ανάρτηση –...
spot_img

«Ίδρυση Ταμείου Καινοτομίας»: Στην Ολομέλεια το σχέδιο νόμου του Υπουργείου Υγείας – Τι περιλαμβάνει

Στην Ολομέλεια εισάγεται σήμερα και αύριο για συζήτηση και ψήφιση το νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας για τη «Σύσταση Ταμείου Καινοτομίας– Πρόσβαση σε νέα φάρμακα...

Φλεγμονή: Οι τροφές που συμβάλλουν στη φυσική μείωσή της – Τι αποκάλυψε μελέτη

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με σοβαρές παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και ο καρκίνος, όμως νέα έρευνα δείχνει ότι η διατροφή μπορεί να...

Ύπνος: Τα 6 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που σας στερούν την ξεκούραση τη νύχτα, σύμφωνα με ειδικούς

Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε το βράδυ ή ξυπνάτε χωρίς να νιώθετε πραγματικά ξεκούραστοι, ίσως η αιτία να βρίσκεται μέσα στην ίδια σας την κρεβατοκάμαρα....

Χανταϊός: Ανά δύο ημέρες πραγματοποιούνται τεστ στον 70χρονο στο «Αττικόν» – Τι αιτήθηκε από το νοσοκομείο

Στο Νοσοκομείο «Αττικόν» παραμένει ο 70χρονος Έλληνας που ταξίδευε με το κρουαζιερόπλοιο, “MV Handius” καθώς έχει εκτεθεί σε θετικό κρούσμα χανταϊού. Για προληπτικούς λόγους, ο...

Υψηλή χοληστερίνη: Οι 2λεπτες ασκήσεις που συνιστά γιατρός για τη μείωσή της

Η υψηλή χοληστερίνη θεωρείται ένας «σιωπηλός» κίνδυνος για τον οργανισμό, αφού συνήθως δεν εμφανίζει προειδοποιητικά σημάδια, ενώ μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση σοβαρών καρδιαγγειακών...

Ύπνος: Γιατί να αποφεύγετε τη μπρούμυτη στάση – Η προειδοποίηση ειδικού για μια επώδυνη κατάσταση

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει περισσότερο την υγεία μας απ’ όσο νομίζουμε. Αν και για πολλούς ο ύπνος μπρούμυτα φαίνεται άνετος ή...

Αρθρίτιδα: Οι τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με ειδικούς

Η διατροφή μπορεί να επηρεάζει σημαντικά τη φλεγμονή στο σώμα και κατ’ επέκταση την ένταση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Αν και δεν υπάρχει μία...

Χασμουρητό: Η αναπάντεχη επίδρασή του στον εγκέφαλο – Τι αποκάλυψαν μαγνητικές τομογραφίες

Το χασμουρητό έχει μια απρόσμενη επίδραση στη ροή του υγρού που προστατεύει τον εγκέφαλο (εγκεφαλονωτιαίο υγρό), σύμφωνα με νέα μελέτη, αν και δεν είναι...

ΠΟΥ: «Ο χανταϊός δεν αποτελεί νέα Covid» – Ειδικοί αναλύουν τις διαφορές των δύο ασθενειών

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) υπογραμμίζει ότι «ο χανταϊός δεν είναι μια νέα Covid». Αυτή η ανακοίνωση έρχεται εξαιτίας της κρίσης στο κρουαζιερόπλοιο MV...

Χανταϊός: «Χωρίς συμπτώματα, σε προληπτική καραντίνα» – Το ιατρικό δελτίο από το «Αττικόν» για την κατάσταση του 70χρονου

Το πρώτο ιατρικό ανακοινωθέν εξέδωσε το νοσοκομείο Αττικόν για την υγεία του 70χρονου Έλληνα που διακομίσθηκε και νοσηλεύεται προληπτικά, καθώς βρισκόταν στο κρουαζιερόπλοιο, όπου...

Field Officers από το 1566: Το νέο κέντρο υποστήριξης των πολιτών στα δημόσια νοσοκομεία

Σημείο αναφοράς υποστήριξης και καθοδήγησης για την καθημερινή εξυπηρέτηση των πολιτών μέσα σε αρκετά δημόσια νοσοκομεία αποτελούν πλέον οι Field Officers. Πρόκειται για ένα...

Υπογλυκαιμία: Τα κρυφά συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με ειδικούς

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι μια κατάσταση που συχνά περνά απαρατήρητη, μέχρι να εμφανιστούν συμπτώματα που επηρεάζουν έντονα το σώμα και το μυαλό....

Ύπνος: Το τρόφιμο που βελτιώνει τον ύπνο και θωρακίζει την καρδιά, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος και η καλή καρδιαγγειακή υγεία συνδέονται στενά με τις καθημερινές διατροφικές μας επιλογές. Σύμφωνα με ειδικούς, μία τροφή πλούσια σε πολύτιμα...