Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Διαβήτης: Ο συνδυασμός γυμναστικής που ρίχνει το σάκχαρο και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει ποιοι τύποι άσκησης μπορούν να...

Ύπνος: Ειδικοί αποκαλύπτουν το κλειδί για πρωινό ξύπνημα με ζωντάνια και καθαρότητα

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το πόσο ξεκούραστοι...

Καφές: Πώς το ρόφημα συγκρίνεται με την καθαρή καφεΐνη στο ανοσοποιητικό – Αποτελέσματα μελέτης

Προσφέρει ο καφές κάτι παραπάνω από μια απλή δόση...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την «ορθοϋπνία»

Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Διαβήτης: Ο συνδυασμός γυμναστικής που ρίχνει το σάκχαρο και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει ποιοι τύποι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αν...

Ύπνος: Ειδικοί αποκαλύπτουν το κλειδί για πρωινό ξύπνημα με ζωντάνια και καθαρότητα

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το πόσο ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι νιώθουμε, όταν ξυπνάμε το πρωί, δεν εξαρτάται μόνο από τον ύπνο, αλλά από...

Καφές: Πώς το ρόφημα συγκρίνεται με την καθαρή καφεΐνη στο ανοσοποιητικό – Αποτελέσματα μελέτης

Προσφέρει ο καφές κάτι παραπάνω από μια απλή δόση ενέργειας; Σύμφωνα με μελέτη, η απάντηση κρύβεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την «ορθοϋπνία»

Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει και τις καταναλωτικές επιλογές, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να στρέφονται σε έξυπνες συσκευές και...

Πρόληψη άνοιας: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο ενισχύει τη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου, υποδεικνύοντας ότι η αυξημένη πρόσληψή του μέσω της διατροφής...

Ύπνος: Η βραδινή συνήθεια που προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες επισημαίνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο...

Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά υποπροϊόντα και...

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή εξάπλωσης του αφθώδους πυρετού, μετά την εργαστηριακή επιβεβαίωση κρούσματος της νόσου στη Λέσβο, ενώ έχει...

Καρκίνος του θυρεοειδούς: Το κρίσιμο σημάδι που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς συχνά δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια, γεγονός που καθιστά την έγκαιρη αναγνώρισή του ιδιαίτερα σημαντική. Οι ειδικοί τονίζουν...

Ύπνος με ή χωρίς μαξιλάρι: Ποια επιλογή είναι καλύτερη για την μέση και τον αυχένα σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Ένα από ένα από τα θέματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους είναι αν...

Αττική: Αποκαλυπτικά τα στοιχεία από την ανάλυση των λυμάτων – «Έκρηξη» στην χρήση κοκαΐνης

Η ανάλυση λυμάτων στην Αττική για την περίοδο 2020-2025 καταγράφει μια δυναμικά μεταβαλλόμενη εικόνα ως προς τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών. Τα ευρήματα αποτυπώνουν τις...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Μέση Ανατολή: Τηλεφωνική συνομιλία Αραγτσί – Κάλας – Στο επίκεντρο οι επιπτώσεις του πολέμου

Τηλεφωνική επικοινωνία είχαν την Κυριακή ο Ιρανός υπουργός Εξωτερικών,...

Καρδίτσα: 51χρονος τραγουδιστής βρέθηκε νεκρός, μαχαιρωμένος στο σπίτι του

Θρίλερ στην πόλη της Καρδίτσας καθώς νεκρός βρέθηκε γνωστός...

Χρίστος Αντωνιάδης: Αποκαλύπτει για πρώτη φορά – «Είναι το μεγαλύτερο ψέμα που έχει γραφτεί για μένα»

Ο Χρίστος Αντωνιάδης μίλησε ανοιχτά και χωρίς φίλτρα, αποκαλύπτοντας...

Τραμπ: «Μετά την πτώση του Ιράν, ο κύριος αντίπαλος της Αμερικής είναι το Δημοκρατικό Κόμμα»

Σε μια εμπρηστική ανάρτηση στην πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης Truth...

ΑΕΚ – Ηρακλής 100-87: Ο Νάναλι «καθήλωσε» τους Θεσσαλονικείς του εντυπωσιακού Μωραΐτη

Περισσότερα σε λίγο… Τα δεκάλεπτα: 30-26, 54-55, 79-72, 100-87

Πανιώνιος – Παναθηναϊκός: Ο Ρισόν Χολμς έμεινε και πάλι εκτός εξάδας των ξένων των πράσινων

Ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει το απόγευμα (22.03.2026, 16:00) τον Πανιώνιο...

Θες έξυπνο σπίτι χωρίς μπελάδες; 7 απλά βήματα που δουλεύουν

Θες έξυπνο σπίτι αλλά φοβάσαι το κόστος, τα τεχνικά...

Το Ιράν προειδοποιεί: «Ακριβό πετρέλαιο για παρατεταμένη περίοδο» αν πληγούν οι ενεργειακές εγκαταστάσεις

Σε μια ευθεία απειλή προς την παγκόσμια οικονομία προχώρησε...

Ποια είναι τα σχέδια της Κίμπερλι Γκιλφόιλ και του Μιχάλη Ζαμπίδη;

Μια ιδιαίτερα συμβολική και ταυτόχρονα εντυπωσιακή συνάντηση πραγματοποιήθηκε σήμερα,...

Τα ακουστικά σου ακούγονται επίπεδα; Το κόλπο που τα κάνει σαν καινούργια

Σου έχει συμβεί να βάζεις το αγαπημένο σου τραγούδι...

Το ΚΥΣΕΑ συνεδριάζει αύριο υπό τη «σκιά» της σύγκρουσης στη Μέση Ανατολή

Αύριο, Δευτέρα 23 Μαρτίου, στις 11.00 το πρωί θα...

Τέμπη: Φρούριο το συνεδριακό κέντρο που θα διεξαχθεί η δίκη για τη σιδηροδρομική τραγωδία

Όλα έτοιμα είναι στο συγκρότημα «Γαιόπολις» του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας...

Γραμμέλη για γάμο Σκορδά: «Αυτό δεν το έχετε ξανακούσει»

Αποκαλύψεις για την πρόταση γάμου αλλά και τον επερχόμενο...

Συγκλονιστικό δυστύχημα σε ποδηλατικό αγώνα, η Ντέμπορα Σιλβέστρι δεν μπόρεσε να αντιδράσει και εκτοξεύθηκε

Στο νοσοκομείο μεταφέρθηκε η Ιταλίδα αθλήτρια της ποδηλασίας, Ντέμπορα...

Δημιούργησαν το πρώτο παγκόσμιο “ψηφιακό τρένο” και το βίντεο κατέκτησε το διαδίκτυο

Το St Vincent's εγκαινιάζει το πρώτο παγκοσμίως τρένο εικονικής...

Καιρός: Πάσχα με ψύχρα και βροχοπτώσεις προβλέπουν οι πρώτες εκτιμήσεις των μετεωρολόγων

Δεν φαίνεται να είναι ευχάριστες οι πρώτες ενδείξεις για...

Το κινητό σου τρέχει αργά; 7 απλά κόλπα που το κάνουν να πετάει

Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από...

Μίλτος Τεντόγλου: Πότε είναι ο τελικός του στο Παγκόσμιο κλειστού στίβου και ποιο κανάλι θα τον δείξει

Η ώρα του Μίλτου Τεντόγλου. Ο Έλληνας χρυσός Ολυμπιονίκης...

Πού να πας το Σαββατοκύριακο; 7 κρυφά μέρη κοντά στην Αθήνα που θα λατρέψεις

Κουράστηκες από την καθημερινότητα και θες «άλλαξε σκηνικό» σε...

Αυστραλία: Εντυπωσιακή παρέλαση με υπερηφάνεια στη Μελβούρνη – Γιορτές σε όλες τις πόλεις για την 25η Μαρτίου

Υπερηφάνεια, συγκίνηση και λαμπρότητα στη μεγάλη παρέλαση που πραγματοποιήθηκε...

Νετανιάχου: «Το Ιράν μπορεί τώρα να απειλήσει την Ευρώπη – Ώρα για ενιαίο μέτωπο» – Η αναφορά...

Επισκεπτόμενος το σημείο πυραυλικής επίθεσης στην πόλη Αράντ, ο...

Λένα Παπαληγούρα: 40 ημέρες μετά την απώλεια του πατέρα της – Η συγκινητική δημοσίευσή της

Σε μια βαθιά συγκινητική ανάρτηση προχώρησε η Λένα Παπαληγούρα,...

Λέσβος: Νέο περιστατικό αφθώδους πυρετού σε φάρμα στην Πελόπη

Εντείνεται η ανησυχία στην Λέσβο μετά την εμφάνιση και...

Κίμπερλι Γκιλφόιλ και Μιχάλης Ζαμπίδης συναντήθηκαν πρόσωπο με πρόσωπο με υψωμένες γροθιές

Ο Μιχάλης Ζαμπίδης επιστρέφει στα ρινγκ μετά το 2015...

Τελ Αβίβ: Τουλάχιστον 15 τραυματίες από πλήγμα του Ιράν με βόμβα διασποράς – Δείτε βίντεο

Αυξάνεται ο αριθμός των ατόμων που τραυματίστηκαν στο κεντρικό...

Θέλεις εντυπωσιακές φωτογραφίες με το κινητό; 7 μυστικά που αλλάζουν τα πάντα

Έχεις ποτέ κοιτάξει μια φωτογραφία στο Instagram και σκέφτηκες...

Η Ισπανία προβλέπει ρεκόρ επισκεπτών στο τετράμηνο

Η Ισπανία αναμένει περισσότερους ξένους επισκέπτες και υψηλότερες συνολικές τουριστικές δαπάνες το...

Αμπελόκηποι: Νέο βίντεο με την τρελή πορεία οδηγού υπό την επήρεια αλκοόλ – Η στιγμή που παρασύρει...

Τρελή ήταν η πορεία ενός αυτοκινήτου στους Αμπελόκηπους με...

Η εργαλειοθήκη σου είναι έτοιμη; 9 εργαλεία που θα σου σώσουν το σπίτι

Έτυχε ποτέ να κολλήσεις με μία χαλασμένη βίδα, μια...

Τσουκαλάς: Ο κ. Μητσοτάκης εξακολουθεί να είναι ανήμπορος θεατής των οικονομικών συνεπειών του πολέμου

«Ο κ. Μητσοτάκης παραμένει άβουλος παρατηρητής των οικονομικών επιπτώσεων...

Νίκος Ανδρουλάκης: Δημόσια επιστολή για τις παρακολουθήσεις – Τι αποκαλύπτει

Ανοικτή επιστολή «προς όλους τους Δημόσιους Αξιωματούχους, που υπήρξαν...

Ανθή Βούλγαρη: Ο όγκος στον εγκέφαλο, το δυστύχημα και οι 7 εξωσωματικές προσπάθειες

Σε μια αποκαλυπτική και ιδιαίτερα προσωπική συνέντευξη, η γνωστή...

Αστέρας Τρίπολης – Παναθηναϊκός: «Συναρπαστικό» παιχνίδι στο κλείσιμο της κανονικής περιόδου στη Super League

Ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει εκτός έδρας τον Αστέρα Τρίπολης, στο...

Ισραηλινή Αεροπορία: «Συμπτωματική» η αποτυχία αναχαίτισης των δύο ιρανικών πυραύλων σε Ντιμόνα και Αράντ

Η Πολεμική Αεροπορία του Ισραήλ (IAF) προχώρησε σε διευκρινίσεις...

Αν θες να δεις μία ταινία θρίλερ που θα σε κάνει να κολλήσεις στην οθόνη σου μέχρι...

Σκέψου ότι βρίσκεσαι σε ένα ιδιαίτερα δύσκολο σημείο της...

Βόλος – ΠΑΟΚ: Η πρωτιά για τον «δικέφαλο του Βορρά» κρίνεται στο Πανθεσσαλικό

Φινάλε της φετινής κανονικής διάρκειας της Super League και...

Σε 20 λεπτά θα δεις διαφορά; Το HIIT κόλπο που αλλάζει το σώμα

Έχεις λίγο χρόνο αλλά θέλεις αποτέλεσμα; Πιστέψτε με, δεν...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Υπόθεση Μπάμπη Λαζαρίδη: Ποιοι τον δολοφόνησαν και σε τι ήταν αναμεμειγμένος;

Υπάρχουν υποθέσεις που δεν «σβήνουν» ποτέ, όσος χρόνος κι...

Άννα Τσουκαλά – Το τάμα, η γέννα στα 51 και η βάφτιση: «Έβαλα τα κλάματα όταν άκουσα...

Η Άννα Τσουκαλά, η ηθοποιός που έγινε γνωστή στο...

Έλενα Παπαρίζου: Μεταφέρθηκε διακριτικά σε ιδιωτική κλινική – Ποια η υγεία της

Ανησυχία προκάλεσε η είδηση της αιφνίδιας αναβολής της προγραμματισμένης...

Γιώργος Λιάγκας: Απόκτησε καινούργια βίλα στην Τήνο – Το υπόγειο διαθέτει 4 υπνοδωμάτια

Ο Γιώργος Λιάγκας ενισχύει ακόμη περισσότερο τη σχέση του...
spot_img

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η εύκολη αναπνευστική άσκηση που μπορεί να συμβάλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος αναπνευστικής εκπαίδευσης (breath training), που πραγματοποιείται για λίγα λεπτά καθημερινά, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή...

Ροχαλητό στον ύπνο: Πότε μπορεί να κρύβει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικό

Ένας ειδικός επισημαίνει ότι το ροχαλητό ενδέχεται, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος υγείας και να απαιτεί ιατρική αξιολόγηση. Παρότι...

“Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο νεφρικής ασθένειας, σύμφωνα με έρευνα”

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής στην προστασία της υγείας των νεφρών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα συγκεκριμένο...

Ύπνος: Οδηγίες από ειδικούς για να αποκοιμηθείτε άμεσα και να ξυπνάτε αναζωογονημένοι

Οι περισσότεροι ενήλικες θα ήθελαν να απολαμβάνουν περισσότερο ποιοτικό ύπνο, είτε για να βελτιώσουν την υγεία και τη συγκέντρωσή τους είτε απλώς για να...

ΠΟΥ: Έξι νοσοκομεία εκκενώθηκαν στο Ιράν, όμως το σύστημα Υγείας παραμένει ανθεκτικό

Ο πόλεμος μεταξύ Ιράν, ΗΠΑ και Ισραήλ έχει οδηγήσει στην εκκένωση έξι νοσοκομείων στη χώρα, σύμφωνα με στέλεχος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Παρά...

Μακροζωία: Η καθημερινή πρακτική που μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Η υγιής γήρανση δεν εξαρτάται μόνο από ακριβές θεραπείες ή εξειδικευμένα προϊόντα, αλλά κυρίως από καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν τον οργανισμό. Νέα επιστημονική μελέτη...

Εντερική υγεία: 5 τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών μέσω της διατροφή σας, μπορεί να μην είναι πάντα ξεκάθαρο από πού να ξεκινήσετε. Μία γαστρεντερολόγος...

Καινοτόμος τεχνική για την πρεσβυωπία εφαρμόζεται πρώτη φορά στην Ελλάδα

Μια πρωτοποριακή μέθοδος για τη διόρθωση της πρεσβυωπίας παρουσιάστηκε στο πλαίσιο του 40ου Συνεδρίου της Ελληνικής Εταιρείας Ενδοφακών και Διαθλαστικής Χειρουργικής, που πραγματοποιήθηκε στο...

Η διατροφή που θωρακίζει τον εγκέφαλο: 10 τροφές που περιορίζουν τον κίνδυνο άνοιας

Ποτέ δεν είναι αργά να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή για την πρόληψη της άνοιας. Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι άνθρωποι άνω των 45 ετών...

Βελτιωμένος ύπνος: 5 ποτά που συστήνει ειδικός – Ο κόκκινος χυμός που εντυπωσιάζει

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας, όμως πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προσωρινά ή μακροχρόνια προβλήματα. Το άγχος, το στρες,...

Υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα: Έρευνα συνδέει την αυξημένη κατανάλωση με επιβαρυμένη υγεία των οστών

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (UPFs), όπως τα αρωματισμένα γιαούρτια, οι κατεψυγμένες πίτσες, τα δημητριακά πρωινού και η στιγμιαία βρώμη, αποτελούν συχνά μια πρακτική και οικονομική...

Ύπνος: Το αρχαίο φυτό που καταπολεμά το άγχος και την αϋπνία

Ως φυσικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την χαλάρωση και τον ύπνο, η βαλεριάνα συχνά αποκαλείται «Valium της φύσης». Παρά τον χαρακτηρισμό αυτό, οι...

Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Πώς σχετίζεται με τη χρόνια φλεγμονή, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η βιταμίνη D είναι γνωστή κυρίως για τον ρόλο της στην υγεία των οστών, όμως τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι η σημασία...