Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Χρόνιες ασθένειες: Η καθημερινή πρακτική που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Η άσκηση θεωρείται εδώ και χρόνια βασικός πυλώνας της...

Ύπνος: Ποια είναι η ιδανική στιγμή για να πάρεις μαγνήσιο, σύμφωνα με ειδικούς

Η εξασφάλιση ενός ποιοτικού βραδινού ύπνου μπορεί μερικές φορές...

Εγκεφαλικό: Οι 3 βιταμίνες που περιορίζουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Το εγκεφαλικό επεισόδιο παραμένει μία από τις κύριες αιτίες...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Χρόνιες ασθένειες: Η καθημερινή πρακτική που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Η άσκηση θεωρείται εδώ και χρόνια βασικός πυλώνας της καλής υγείας, όμως μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να αναδείξει μια σημαντική λεπτομέρεια: δεν έχει...

Ύπνος: Ποια είναι η ιδανική στιγμή για να πάρεις μαγνήσιο, σύμφωνα με ειδικούς

Η εξασφάλιση ενός ποιοτικού βραδινού ύπνου μπορεί μερικές φορές να μοιάζει ακατόρθωτη, ωθώντας πολλούς ανθρώπους να αναζητήσουν βοήθεια στα συμπληρώματα διατροφής. Μεταξύ των πιο...

Εγκεφαλικό: Οι 3 βιταμίνες που περιορίζουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Το εγκεφαλικό επεισόδιο παραμένει μία από τις κύριες αιτίες θανάτου και αναπηρίας παγκοσμίως, ωστόσο σε μεγάλο βαθμό μπορεί να προληφθεί μέσα από τις καθημερινές...

Ανεπαρκής ύπνος: Ερευνητές τον συσχετίζουν με μειωμένη αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας μέσω του εντέρου

Η κακή ποιότητα ύπνου είναι εδώ και χρόνια γνωστό ότι επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, νέα ευρήματα από ερευνητές του UF Health Cancer...

«Μαθήματα Ζωής»: Ένας ζωντανός διάλογος για την ψυχική υγεία περιοδεύει σε όλη την Ελλάδα

Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι πρώτες τέσσερις εκδηλώσεις της πρωτοβουλίας «Μαθήματα Ζωής», που πραγματοποιήθηκαν από τον Σεπτέμβριο έως τον Δεκέμβριο του 2025 σε Ιωάννινα,...

Στομαχικές ενοχλήσεις: Ειδικοί προειδοποιούν για τις ενδεχόμενες παρενέργειες της ομεπραζόλης

Νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τους πιθανούς κινδύνους από τη μακροχρόνια χρήση της ομεπραζόλης, ενός από τα πιο διαδεδομένα φάρμακα για την αντιμετώπιση...

Ύπνος: 4 ενδείξεις που ίσως προμηνύουν άνοια, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια περίοδος ξεκούρασης για το σώμα. Κατά τη διάρκειά του, ο εγκέφαλος εκτελεί κρίσιμες λειτουργίες που σχετίζονται με τη...

Πώς εξηγείται το κοκκίνισμα από ντροπή: Η επιστήμη πίσω από την ανεξέλεγκτη ανθρώπινη αντίδραση

Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει τη στιγμή που το πρόσωπό τους κοκκινίζει ξαφνικά από αμηχανία ή ντροπή. Αν και πρόκειται για μια ανεξέλεγκτη αντίδραση, οι...

Ύπνος: Το απλό σνακ που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η αϋπνία επηρεάζει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, η αναζήτηση φυσικών λύσεων γίνεται όλο και πιο έντονη. Νέες αναφορές και μελέτες...

Gentle parenting: Ενισχύει ή αποπροσανατολίζει τα παιδιά; – Η γνώμη της παιδιάτρου

Το παιδί σου ουρλιάζει στο πάτωμα του σούπερ μάρκετ… και εκείνη τη στιγμή καταλαβαίνεις ότι το gentle parenting δεν δοκιμάζεται στο Instagram — δοκιμάζεται...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Το καλοριφέρ δεν ζεσταίνει; Το κόλπο που σώζει το σπίτι

Σας έχει τύχει να ανάψετε το καλοριφέρ και το...

Ισραήλ: «Περιμένουμε την έγκριση των ΗΠΑ για νέα επιχείρηση στο Ιράν» αναφέρει ο υπουργός Άμυνας

Ο υπουργός Άμυνας του Ισραήλ, Ισραέλ Κατζ, δήλωσε ότι...

Παναγιώτης Κουτσουμπής: Ολόιδιος με τον πατέρα του! Δείτε τον πεθερό της Καινούργιου (Φωτογραφία)

Μια πολύ τρυφερή ανάρτηση έκανε σήμερα, Πέμπτη 23 Απριλίου,...

Μητσοτάκης στο Breitbart: «Δεσμεύομαι ότι ο Τραμπ θα λατρέψει την Ελλάδα – Προσδοκούμε συμφωνία με το Ιράν»

Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης σε συνέντευξή του στο Breitbart...

«Ενθουσιασμός» οπαδών του ΟΦΗ πριν τον ΠΑΟΚ: «Το Κύπελλο θα σηκώσουμε στο Πανθεσσαλικό»

Στον ΟΦΗ όλα κινούνται γύρω από τον τελικό του...

Φλωρεντία: Τουρίστρια κατέστρεψε άγαλμα – Η… «ροζ» πρόκληση πριν τον γάμο

Μια τουρίστρια προκάλεσε ζημιές χιλιάδων ευρώ σε μνημείο του...

Μάνος Μανουσάκης: Επίσπευση εξηλεκτρισμού και επενδύσεις 1 δισ. ευρώ στον ΑΔΜΗΕ για ενεργειακή ανεξαρτησία

Στην ανάγκη να επιταχυνθεί ο εξηλεκτρισμός της ευρωπαϊκής οικονομίας,...

Δραματική απώλεια στην Πάτρα: Βρέφος 14 ημερών πεθαίνει – Αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας

Σοκ έχει προκαλέσει στην Πάτρα ο θάνατος ενός βρέφους...

Άγιος Δημήτριος: Σε «αδιέξοδο» η υπόθεση δολοφονίας του 27χρονου – Τι διερευνούν οι Αρχές

Ανοιχτά παραμένουν όλα τα σενάρια γύρω από τη δολοφονία...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Πέμπτη 23 Απριλίου 2026

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Μητσοτάκης: Η Ευρώπη υποστηρίζει την Ουκρανία από την έναρξη του πολέμου

Ένα σημαντικό βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση χαρακτήρισε ο...

ΗΠΑ: Ελληνικοί προορισμοί στις κορυφαίες επιλογές για πολυτελείς αποδράσεις

Τους προορισμούς, τις συμπεριφορές κράτησης και τα κίνητρα που...

Μυρτώ Αλτίνογλου: Η σύντροφος του Μίκη Θεοδωράκη ξεπέρασε τα 100 (Φωτογραφίες)

Μια σπάνια και ιδιαίτερα συγκινητική στιγμή ήρθε στο φως,...

Κοιμάσαι αλλά δεν ξεκουράζεσαι; Το κόλπο που αλλάζει τον ύπνο σε 10 λεπτά

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές ξύπνησες κουρασμένος παρόλο που...

Ναδάλ και Κουρτουά αναμετρήθηκαν με Σίνερ και Μπέλιγχαμ στο Μπερναμπέου υπό τη διαιτησία του Πέρεθ

Το Σαντίαγκο Μπερναμπέου μεταμορφώθηκε σε γήπεδο τένις για να...

Αναστάτωση στη Νέα Υόρκη: 14χρονος επιτέθηκε σε 15χρονη επειδή αρνήθηκε να του δώσει τον αριθμό της

Ένας 14χρονος συνελήφθη για τη βίαιη επίθεση σε 15χρονη...

Τζαννετάκης (Motor Oil): Ισορροπία ανάμεσα στη διύλιση καυσίμων και την πράσινη μετάβαση – Καθοριστικός ο ρόλος της...

Ο Πέτρος Τζαννετάκης, Αναπληρωτής Διευθύνων Σύμβουλος του Ομίλου Motor...

Γιώργος Γεραπετρίτης: Επισκέπτεται τη Δευτέρα τη Λιβύη για την ΑΟΖ

Εξελίξεις στον καθορισμό των θαλάσσιων συνόρων με την Λιβύη...

Το κόλπο που θα κάνει το παιδί να κοιμάται μόνο του σε 7 βράδια

Μήπως η βραδινή σας ρουτίνα μοιάζει με μαραθώνιο; Ξέρω,...

Βιέννη: Ανακοινώθηκε η ανέγερση μνημείου για τους Ρομά που έπεσαν θύματα των Ναζί

Ένα νέο μνημείο προς τιμήν των Ρομά που υπέστησαν...

Η Ιταλία αποκλείει το ενδεχόμενο αντικατάστασης του Ιράν στο Μουντιάλ: «Δεν το δικαιούμαστε, θα ήταν προσβολή»

Ο Πάολο Ζαμπαόλι, ειδικός απεσταλμένος του Ντόναλντ Τραμπ, πρότεινε...

Σοβαρό ατύχημα στην Κρήτη: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε φορτηγό στον ΒΟΑΚ – Δείτε φωτογραφίες

Ένα ακόμη σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε τον Βόρειο Οδικό...

«Βιβλιοθήκη Ζωής»: Καινοτόμος πρωτοβουλία φέρνει το βιβλίο στους ασθενείς κατ’ οίκον φροντίδας

Μια νέα κοινωνική πρωτοβουλία με επίκεντρο τον άνθρωπο και...

Η Booking.com υπό έρευνα στην Ιταλία για αθέμιτες πρακτικές

Η Ιταλική Αρχή Ανταγωνισμού (AGCM) ξεκίνησε νέα έρευνα στην...

Γιώτα Τσιμπρικίδου: Τι την ανησυχεί λίγο πριν γεννήσει το πρώτο της παιδί;

Καλεσμένη στην εκπομπή Πρωίαν σε είδον της ΕΡΤ βρέθηκε...

Αγία Βαρβάρα: Βίντεο – μαρτυρία από τη βίαιη σύγκρουση κοριτσιών

Το σοβαρό περιστατικό έγινε το βράδυ της Τετάρτης (22/4/26)...

Λίβανος: Ιταλοί στρατιώτες δώρισαν νέο άγαλμα του Ιησού στο χωριό Ντεμπέλ – ΕΙΚΟΝΕΣ και ΒΙΝΤΕΟ

Ιταλοί στρατιώτες της αποστολής Unifil, παρέδωσαν σήμερα ένα νέο...

ΥΠΟΙΚ: Ενίσχυση στην κεφαλαιακή αύξηση της ΔΕΗ και διατήρηση κρατικής συμμετοχής στο 33,4%

Σε συνέχεια της ανακοίνωσης της 23ης Απριλίου 2026 για...

Κίπσον – Τσιτσιπάς 1-2: Ο Έλληνας τενίστας ανέκαμψε και πέρασε στον δεύτερο γύρο του Madrid Open

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς παρά το κακό του ξεκίνημα στο...

Λέσβος – Αφθώδης πυρετός: Αναβολή φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων και απαλλαγή από δημοτικά τέλη για τους πληγέντες

Την επέκταση των μέτρων αναστολής φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων...

Κεφαλαιακή ενίσχυση μέσω αύξησης μετοχών για τη χρηματοδότηση του Στρατηγικού Σχεδίου 2030 της ΔΕΗ

Η Δημόσια Επιχείρηση Ηλεκτρισμού Α.Ε. («ΔΕΗ» ή «Εταιρεία», και...

Τι εργαλείο χρειάζεσαι; Αυτά τα 10 θα σε σώσουν κάθε φορά

Έχεις ποτέ κολλήσει με ένα χαλασμένο ντουλάπι ή μια...

Τραμπ για Ιράν στο BBC: «Οι ενέργειές μου αποδίδουν εξαιρετικά» – Κριτική κατά Στάρμερ

Ο πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών, Ντόναλντ Τραμπ, δήλωσε ότι...

Η Μαρία Πρεβολαράκη εξασφάλισε θέση στον τελικό του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος πάλης

Η Μαρία Πρεβολαράκη προκρίθηκε για δεύτερη διαδοχική χρονιά στον...

Σου φαίνεται μπελάς η ανακύκλωση; Το κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές άφησες ένα κουτί ανακύκλωσης...

Οι επενδυτές της Warner Bros επικύρωσαν τη συγχώνευση με την Paramount – Η συμφωνία των 110 δισ....

Η γιγαντιαία συγχώνευση των Warner Bros και Paramount, αξίας...

Κωνσταντάρας: Κοντινός συνεργάτης αντιδρά στις «καυτές» δηλώσεις της Γκολεμά για τη συμπεριφορά του

Χτες, Τετάρτη 22 Απριλίου, η Ντέπυ Γκολεμά παραχώρησε...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κεφαλονιά: Ποιος είναι πραγματικά ο πατέρας της Μυρτούς – Το σκοτεινό παρελθόν του

Σοκ και βαθιά θλίψη έχει προκαλέσει στο πανελλήνιο ο...

Δήμητρα Αλεξανδράκη: «Άφησε» πίσω το παρελθόν – Εντυπωσιακή μεταμόρφωση (Βίντεο)

Ριζική αλλαγή για τη Δήμητρα Αλεξανδράκη, που αποφάσισε να...
spot_img

Νεφρολιθίαση: 5 στρατηγικές για να περιορίσετε τον κίνδυνο και τις υποτροπές, σύμφωνα με έρευνα

Μια πρόσφατη επιστημονική ανασκόπηση εντοπίζει πέντε στρατηγικές που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρολιθίασης αλλά και των υποτροπών της, ιδιαίτερα σε άτομα...

Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη, οι παγίδες και η ιδανική διάρκεια, σύμφωνα με ειδικούς

Για πολλούς ανθρώπους, ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί τον πιο εύκολο τρόπο για να ανακτήσουν την ενέργειά τους μέσα στη μέρα. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη ερωτήματα...

Παχυσαρκία: Καινοτόμα χάπια, «κρυφοί» βιοδείκτες και η πρόκληση της εξατομικευμένης αγωγής

Με αυξημένο ενδιαφέρον παρακολουθεί η επιστημονική κοινότητα τις κλινικές μελέτες που βρίσκονται σε εξέλιξη και αφορούν τον εντοπισμό βιοδεικτών, οι οποίοι θα μπορούν να...

Το παιδί μου δεν αφήνει το tablet: Πόσος χρόνος οθόνης είναι αποδεκτός το 2026;

«Μαμά, άλλο ένα βίντεο!» — και ξαφνικά έχουν περάσει 47 λεπτά χωρίς να το καταλάβεις. Σου θυμίζει κάτι; Αν νιώθεις ότι το tablet έχει γίνει...

Ασφάλεια τροφίμων: Γιατρός αποκαλύπτει γιατί απέφυγε το ζέσταμα φαγητού σε πλαστικά δοχεία – Ο κρυφός κίνδυνος για την υγεία

Μια καθημερινή συνήθεια στην κουζίνα φαίνεται πως έχει αρχίσει να προβληματίζει όλο και περισσότερο τους ειδικούς. Το ζέσταμα του φαγητού σε πλαστικά δοχεία στον...

Ύπνος χωρίς μαξιλάρι: Το αναπάντεχο κέρδος για τα μάτια σας – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η ενδοφθάλμια πίεση, ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για γλαύκωμα, φαίνεται να επηρεάζεται από τη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, σύμφωνα με...

ΕΟΔΥ: «Τα εμβόλια είναι ασφαλή και αποτελεσματικά για όλες τις γενιές»

Κάθε χρόνο η Ευρωπαϊκή Περιφέρεια του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας εορτάζει την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εμβολιασμού (European Immunization Week) με σκοπό την ευαισθητοποίηση όλων στον ουσιαστικό...

Μακροζωία: Ο τύπος υδατανθράκων που σχετίζεται με υγιή γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι και ότι η ποιότητά τους μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την υγεία στην τρίτη...

Ύπνος: Το στρες σας κρατάει ξύπνιους; Η πρακτική που θα σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα, σύμφωνα με ειδικό

Το άγχος αποτελεί έναν από τους πιο συχνούς λόγους που εκατομμύρια άνθρωποι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, με τις σκέψεις να γίνονται πιο έντονες ακριβώς τη...

Υγεία καρδιάς: Η «υπερτροφή» που μειώνει τη χοληστερίνη και καθαρίζει αρτηρίες – «Πιο αποτελεσματική από την ασπιρίνη» αναφέρει ειδικός

Οι φραγμένες αρτηρίες αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Ένας ειδικός στον τομέα της διατροφής και της...

Ύπνος και οθόνες: Το μπλε φως ίσως δεν είναι η βασική αιτία της αϋπνίας – Τι αποκαλύπτουν ειδικοί

Εδώ και χρόνια, το μπλε φως από τις οθόνες θεωρείται βασικός «ένοχος» για τις διαταραχές ύπνου, με εκατομμύρια ανθρώπους να περιορίζουν τη χρήση των...

Προβλήματα στο πάγκρεας: 5 ενδείξεις που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Σε αντίθεση με όργανα όπως η καρδιά ή το συκώτι, το πάγκρεας λειτουργεί με πιο «διακριτικό» τρόπο, αλλά παραμένει απολύτως καθοριστικό για πολλές βασικές...

Αδιάκοπος ύπνος: Η διατροφή που μειώνει τις νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα, σύμφωνα με ειδικούς

Δυσκολεύεστε να απολαύσετε έναν συνεχόμενο βραδινό ύπνο χωρίς να ξυπνάτε επανειλημμένα για να πάτε στην τουαλέτα; Φαίνεται ότι μία λιγότερο γνωστή τροφή ίσως είναι...