Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Απώλεια βάρους: Ερευνητές βρήκαν τον «διακόπτη» που μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια – Ο «κρίσιμος ρόλος» ενός...

Εάν έχετε κουραστεί να μετράτε θερμίδες, ίσως υπάρχει ένας...

Ύπνος: Έρευνα δείχνει ότι η προσκόλληση στο παρελθόν σχετίζεται με αϋπνία και πεπτικές διαταραχές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή νιώθετε συχνά φούσκωμα και...

Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο έως και 27%, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η διατροφή φαίνεται να παίζει ολοένα και πιο σημαντικό...

Ύπνος: Το γαλακτοκομικό που συστήνουν ειδικοί για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τη χαλάρωση...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Απώλεια βάρους: Ερευνητές βρήκαν τον «διακόπτη» που μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια – Ο «κρίσιμος ρόλος» ενός συγκεκριμένου αμινοξέος

Εάν έχετε κουραστεί να μετράτε θερμίδες, ίσως υπάρχει ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για την απώλεια βάρους. Μια πρωτοποριακή επιστημονική ανακάλυψη αποκαλύπτει ότι ένα συγκεκριμένο...

Ύπνος: Έρευνα δείχνει ότι η προσκόλληση στο παρελθόν σχετίζεται με αϋπνία και πεπτικές διαταραχές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή νιώθετε συχνά φούσκωμα και δυσφορία στο στομάχι, ίσως θεωρείτε ότι φταίει αποκλειστικά η διατροφή ή το άγχος της ημέρας....

Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο έως και 27%, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η διατροφή φαίνεται να παίζει ολοένα και πιο σημαντικό ρόλο στη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου, με τους επιστήμονες να εστιάζουν σε καθημερινές τροφές που...

Ύπνος: Το γαλακτοκομικό που συστήνουν ειδικοί για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τη χαλάρωση και τις σωστές βραδινές συνήθειες, αλλά και από τη διατροφή. Ανάμεσα στα τρόφιμα που ξεχωρίζουν...

Έμπολα: «Έντονη ανησυχία για την έκταση και την ταχύτητα της επιδημίας» εκφράζει ο επικεφαλής του ΠΟΥ

Ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας δηλώνει «βαθιά ανήσυχος από τις διαστάσεις και την ταχύτητα» της επιδημίας του Ebola (Έμπολα) που πλήττει την...

Πώς επηρεάζεται το συκώτι σας από την καθημερινή κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με έρευνες

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο καφές είναι το πρώτο πράγμα που αναζητούν το πρωί για ενέργεια και συγκέντρωση. Όμως, πίσω από τη γνωστή «δόση...

Ύπνος: Η συνήθεια που πρέπει να κόψετε για να κοιμάστε καλά, σύμφωνα με ειδικό – Δεν έχει να κάνει...

Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου στρέφονται σε αυστηρές αλλαγές στη ρουτίνα τους, όπως η μείωση της καφεΐνης ή η απόλυτη πειθαρχία στο βραδινό...

Δυσκοιλιότητα: Η πρακτική που ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Το χρόνιο στρες και τα γεύματα αργά το βράδυ φαίνεται πως αποτελούν έναν ιδιαίτερα επιβαρυντικό συνδυασμό για το έντερο. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι δεν...

Ύπνος: Ειδικός εξηγεί πώς επηρεάζεται ο οργανισμός σας από τις ώρες ανάπαυσης

Ο ύπνος επηρεάζει πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε την καθημερινή μας λειτουργία, τη συγκέντρωση και τη συνολική υγεία του οργανισμού. Μια ειδικός ύπνου εξηγεί...

Αρτηριακή πίεση: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με έρευνα

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και ιδιαίτερα από τη διατροφή. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί μπιφτέκια κοτόπουλου χωρίς γλουτένη λόγω σαλμονέλας

Στην άμεση ανάκληση του προϊόντος «Μπιφτέκι κοτόπουλου χωρίς γλουτένη»...

Akylas για Eurovision: Περιμέναμε περισσότερα και ένιωσα πραγματικά ότι έχω κάνει κάποιο λάθος εγώ

«Η αλήθεια είναι πως ήταν ένα πολύ δύσκολο, έτσι,...

Βασιλιάς Κάρολος: Η απρόσμενη στιγμή με τον γλάρο και η χιουμοριστική ατάκα – «Ευτυχώς δεν έπεσε στο...

Μια αναπάντεχη και άκρως χιουμοριστική στιγμή σημάδεψε τη δεύτερη...

ALL Accor: Προσφορές έως 25% για ταξίδια σε αγαπημένους ευρωπαϊκούς προορισμούς

Με νέες καλοκαιρινές προσφορές επιχειρεί να ενισχύσει τη ζήτηση...

Ουγγαρέζος: Δυσαρεστημένος με τον Λιανό – «Οφείλουμε να είμαστε πιο προσεκτικοί στις δηλώσεις μας»

Τις δικές του παρατηρήσεις για το τελευταίο επεισόδιο του...

Ηλεία: Μαθητής ειδικού σχολείου διασωληνωμένος με μηνιγγίτιδα

Σε σοβαρή αλλά σταθερή κατάσταση νοσηλεύεται διασωληνωμένος στο Πανεπιστημιακό...

Μην πετάς το νερό του βρασίματος — 7 «μαγικά» κόλπα για το σπίτι

Πόσες φορές έχεις ανοίξει τον νεροχύτη και έχεις σκεφτεί...

Ράνια Τζίμα: Οι απόψεις της για την αποχώρηση της Σίας Κοσιώνη – «Δεν είναι απλό όταν λήγει...

Η κάμερα του «Happy Day» συνάντησε την παρουσιάστρια Ράνια...

Ο Κοστίνια του Ολυμπιακού κλείνει στην αγγλική Μπράιτον

Στην τελική ευθεία φαίνεται ότι βρίσκεται η μετεγγραφή του...

Γιατί οι γλάστρες σου μαραζώνουν; Το απλό κόλπο που τις «ξυπνάει

Έχεις ποτέ κοιτάξει τις γλάστρες σου και σκέφτηκες «τι...

Βανέσα Τραμπ: Αντιμέτωπη με καρκίνο του μαστού – «Δεν είναι τα νέα που περιμένει κάποιος»

Μια δύσκολη προσωπική μάχη με την υγεία της αποκάλυψε...

Πώς η Airbnb μεταμορφώνει τα ταξίδια | Οι καινοτόμες υπηρεσίες

Σε μια από τις μεγαλύτερες επεκτάσεις στην ιστορία της...

Παπασταύρου: Συνεργασία με Γαλλία για δημιουργία ομάδας προστασίας θαλασσών στα Συμβούλια Υπουργών ΕΕ

Η ενίσχυση της στρατηγικής συνεργασίας μεταξύ Ελλάδας και Γαλλίας στην...

Akylas: Ο λόγος που απολογήθηκε μετά την 10η θέση στη Eurovision

O Akylas έκανε δηλώσεις στην κάμερα του BreakfastStar που...

Μάικ Μπατίστ: «Απογοήτευση για τον Παναθηναϊκό η απουσία από το Final Four της Euroleague – Προπονητικά δεν...

Ο θρύλος του Παναθηναϊκού, Μάικ Μπατίστ, μίλησε για τον...

10λεπτη αναβολή για το «Πρωινό»: Η αιχμηρή απάντηση του Λιάγκα!

Όσοι συντονίστηκαν στην ώρα τους για να δουν το...

ΟΠΕΚΕΠΕ: Σήμερα και αύριο ενώπιον Ευρωπαίων εισαγγελέων 50 πολιτικά και μη πρόσωπα για εξηγήσεις

Στην τελική ευθεία για την ολοκλήρωσή της, εισέρχεται η...

Καραϊβική: Κοντά στην Κούβα το αεροπλανοφόρο «Nimitz» – Επίδειξη δύναμης από την κυβέρνηση Τραμπ

Σε μια κίνηση με υψηλό συμβολισμό, η Ουάσινγκτον έστειλε...

Βανέσα Τραμπ: Αντιμετωπίζει καρκίνο του μαστού – Η συγκλονιστική της ανακοίνωση

Η Βανέσα Τραμπ, πρώην σύζυγος του Ντον Τζούνιορ, του...

Χανιά: 75χρονος επιτέθηκε στον 87χρονο θείο του – Τον έριξε κάτω και τον κλωτσούσε, ανακαλύφθηκαν όπλα στο...

Ακόμα ένα επεισόδιο ενδοοικογενειακής βίας εκτυλίχθηκε την Δευτέρα (18/5/2026)...

Φρίκη σε ζωντανή σύνδεση: Με όπλο λήστεψαν ρεπόρτερ εν ώρα ρεπορτάζ – ΒΙΝΤΕΟ

Μια συγκλονστική στιγμή, που αναδεικνύει το κλίμα ανασφάλειας σε...

Η Μπαρτσελόνα κατέληξε σε συμφωνία με τον Μάρκους Ράσφορντ και «πιέζει» τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ για την απόκτησή...

Ο Μάρκους Ράσφορντ πραγματοποίησε εξαιρετική σεζόν ως δανεικός στην...

Θέλεις 5.000€ σε 6 μήνες; Το απλό σχέδιο αποταμίευσης που δουλεύει

Πιστέψτε με, δεν πρόκειται για μαγεία. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ...

Τηλεθέαση (20/5): Ποια προγράμματα κυριάρχησαν στην prime time

Η τηλεθέαση για την prime time της Τετάρτης (20/5). Στην...

Θεσσαλονίκη: Βίντεο ντοκουμέντο από ένοπλη ληστεία σε ψιλικατζίδικο στη Τριανδρία

Στόχος ένοπλης ληστείας έγινε σήμερα τα ξημερώματα (21/5/2026) ένα...

Ρόδος: Πώς απολογήθηκε ο 44χρονος για το δυστύχημα με τις δύο νεκρές – «Βρίσκομαι σε κακή ψυχολογική...

Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους αφέθηκε ο 44χρονος οδηγός του...

Πανικός στους αιθέρες: Αεροσκάφος της Air France απαγορεύτηκε από τον εναέριο χώρο των ΗΠΑ λόγω ανησυχιών για...

Μια άνευ προηγουμένου κινητοποίηση των αμερικανικών αρχών ασφαλείας οδήγησε...

LIVE – Βουλή: Η συζήτηση για την ίδρυση προανακριτικής για Λιβανό και Αραμπατζή

Η συζήτηση στην Ολομέλεια της Βουλής για την πρόταση...

Μαλδίβες: Τα κρίσιμα λάθη και τα αδιευκρίνιστα ερωτήματα πίσω από τον θάνατο των 5 Ιταλών δυτών

Μια σειρά από σοβαρές παραλείψεις, ελλιπή εξοπλισμό και γραφειοκρατικά...

Η Τσιμτσιλή το αποκάλυψε για πρώτη φορά: Πώς αντέδρασε ο Αλαφούζος μετά τον ακρωτηριασμό του Φλώρου

Το σοβαρό ατύχημα του Σταύρου Φλώρου στον Άγιο Δομίνικο...

Δραπετσώνα: Η συγκλονιστική επέμβαση της πυροσβεστικής στη μεγάλη πυρκαγιά του διαμερίσματος – Βίντεο από τις φλόγες και...

Ολική καταστροφή στο διαμέρισμα της πολυκατοικίας στη Δραπετσώνα, όπου...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ανατροπή στην υπόθεση Μαντλίν ΜακΚαν: Ο λόγος που οι Αρχές στοχεύουν τους γονείς της

Η υπόθεση της Μαντλίν ΜακΚάν εξακολουθεί να προκαλεί ανατριχίλα...

Survivor: Έκπληξη με τον τραυματισμό του Σταύρου Φλώρου! «Δεν υπέστη ακρωτηριασμό από το γόνατο και κάτω» –...

Νέες αποκαλύψεις – σοκ έρχονται στο προσκήνιο εβδομάδα μετά...

Σταυροπούλου: Ποιος είναι ο πατέρας της Μπάρκα – Η σπάνια αναφορά στον διαχωρισμό τους

Σε μια πολύ προσωπική εξομολόγηση προχώρησε η Βίκυ Σταυροπούλου...
spot_img

Μαγνήσιο για βελτιωμένο ύπνο: Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα για την αποτελεσματικότητά του – Πότε απαιτείται προσοχή

Το μαγνήσιο έχει συνδεθεί με την χαλάρωση και τον καλύτερο ύπνο, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα φωτίζουν πιο καθαρά τον πραγματικό του ρόλο. Σύμφωνα με...

Εντερική υγεία: 6 εύκολοι τρόποι για να ενισχύσετε την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή, σύμφωνα με ειδικούς

Οι φυτικές ίνες θεωρούνται ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία του οργανισμού και ιδιαίτερα για την υγεία του εντέρου. Παρ’ όλα...

Ύπνος: Ειδικοί προειδοποιούν για τις συνέπειες της αϋπνίας στην υγεία – Τα ανησυχητικά αποτελέσματα έρευνας

Μια νύχτα αϋπνίας μπορεί να μοιάζει ακίνδυνη, όμως οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι οι επιπτώσεις της στον οργανισμό ίσως είναι πιο σοβαρές απ’ όσο φανταζόμαστε....

ΕΟΠΥΥ για την αποκάλυψη κυκλώματος απάτης με ψεύτικες φυσικοθεραπείες: «Καθοριστικός ο ρόλος του συστήματος επιβεβαίωσης μέσω OTP»

Ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ) χαιρετίζει την απόλυτα επιτυχημένη επιχείρηση της Διεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας, η οποία οδήγησε στην πλήρη εξιχνίαση υπόθεσης και...

Η βιταμίνη D ενδέχεται να ελαττώσει τον κίνδυνο διαβήτη σε ορισμένες ομάδες, αποκαλύπτει νέα μελέτη

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον πιθανό ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε άτομα με συγκεκριμένα...

Ύπνος: Τα υφάσματα στα σεντόνια που πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η επιλογή των κατάλληλων κλινοσκεπασμάτων επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. Οι ειδικοί τονίζουν πως τα κατάλληλα σεντόνια μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά σε...

ΕΦΕΤ: Αποσύρονται συσκευασμένα στρούντελ μήλου-κανέλας – Τι ανακαλύφθηκε

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ανακαλεί από την αγορά στρουντελάκια μήλο-κανέλα, όπως ανακοίνωσε σήμερα. Συγκεκριμένα, ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής του...

«Ίδρυση Ταμείου Καινοτομίας»: Στην Ολομέλεια το σχέδιο νόμου του Υπουργείου Υγείας – Τι περιλαμβάνει

Στην Ολομέλεια εισάγεται σήμερα και αύριο για συζήτηση και ψήφιση το νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας για τη «Σύσταση Ταμείου Καινοτομίας– Πρόσβαση σε νέα φάρμακα...

Φλεγμονή: Οι τροφές που συμβάλλουν στη φυσική μείωσή της – Τι αποκάλυψε μελέτη

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με σοβαρές παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και ο καρκίνος, όμως νέα έρευνα δείχνει ότι η διατροφή μπορεί να...

Ύπνος: Τα 6 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που σας στερούν την ξεκούραση τη νύχτα, σύμφωνα με ειδικούς

Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε το βράδυ ή ξυπνάτε χωρίς να νιώθετε πραγματικά ξεκούραστοι, ίσως η αιτία να βρίσκεται μέσα στην ίδια σας την κρεβατοκάμαρα....

Χανταϊός: Ανά δύο ημέρες πραγματοποιούνται τεστ στον 70χρονο στο «Αττικόν» – Τι αιτήθηκε από το νοσοκομείο

Στο Νοσοκομείο «Αττικόν» παραμένει ο 70χρονος Έλληνας που ταξίδευε με το κρουαζιερόπλοιο, “MV Handius” καθώς έχει εκτεθεί σε θετικό κρούσμα χανταϊού. Για προληπτικούς λόγους, ο...

Υψηλή χοληστερίνη: Οι 2λεπτες ασκήσεις που συνιστά γιατρός για τη μείωσή της

Η υψηλή χοληστερίνη θεωρείται ένας «σιωπηλός» κίνδυνος για τον οργανισμό, αφού συνήθως δεν εμφανίζει προειδοποιητικά σημάδια, ενώ μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση σοβαρών καρδιαγγειακών...

Ύπνος: Γιατί να αποφεύγετε τη μπρούμυτη στάση – Η προειδοποίηση ειδικού για μια επώδυνη κατάσταση

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει περισσότερο την υγεία μας απ’ όσο νομίζουμε. Αν και για πολλούς ο ύπνος μπρούμυτα φαίνεται άνετος ή...