Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Αποφρακτική υπνική άπνοια: 7 διατροφικές επιλογές που ενισχύουν τον ύπνο και μειώνουν τα συμπτώματα – Τι να...

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου...

Διατροφή: Οι 5 πιο επιβλαβείς τροφές για το έντερο και πώς να το διαφυλάξετε

Το έντερο αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους «πυλώνες» της...

Ερευνητές αποκάλυψαν ένα 30ετές μυστήριο για το «κρυφό» θρεπτικό στοιχείο που θωρακίζει τον εγκέφαλο και πολεμά τον...

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επιτέλους τον «συνδετικό κρίκο» που έλειπε...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αποφρακτική υπνική άπνοια: 7 διατροφικές επιλογές που ενισχύουν τον ύπνο και μειώνουν τα συμπτώματα – Τι να αποφεύγετε

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση ή την ένταση της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Συγκεκριμένες...

Διατροφή: Οι 5 πιο επιβλαβείς τροφές για το έντερο και πώς να το διαφυλάξετε

Το έντερο αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους «πυλώνες» της υγείας μας. Στο πεπτικό μας σύστημα ζουν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί — βακτήρια, ιοί και μύκητες —...

Δύο ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο: Έρευνες αποκαλύπτουν ότι ισοδυναμούν με μία ώρα γυμναστικής για την απώλεια βάρους

Το κόκκινο κρασί δεν αποτελεί απλώς μια απόλαυση, αλλά παράλληλα μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους. Έρευνες δείχνουν ότι η ρεσβερατρόλη, μια...

Ερευνητές αποκάλυψαν ένα 30ετές μυστήριο για το «κρυφό» θρεπτικό στοιχείο που θωρακίζει τον εγκέφαλο και πολεμά τον καρκίνο

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επιτέλους τον «συνδετικό κρίκο» που έλειπε σχετικά με τον τρόπο που το σώμα μας απορροφά την κουεοσίνη (queuosine), ένα σπάνιο μικροθρεπτικό...

Ύπνος: 6 πρακτικές για όσους ξυπνούν νωρίς το πρωί

Για πολλούς ανθρώπους το πρωινό ξύπνημα δεν είναι απλώς μια συνήθεια, αλλά ένας τρόπος να ξεκινήσουν τη μέρα τους με περισσότερη ηρεμία και έλεγχο....

Μεταβολές στα νύχια: Το σύμπτωμα που ίσως προειδοποιεί για καρδιακή ανεπάρκεια ή ηπατική πάθηση, λένε οι ειδικοί

Μικρές αλλαγές στα νύχια μπορεί να αποκαλύψουν σημαντικές πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας μας. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ορισμένα σημάδια, όπως ο χαρακτηριστικός...

Ύπνος: Η στάση που επιταχύνει τις ρυτίδες και τη γήρανση της επιδερμίδας, σύμφωνα με ειδικό

Η καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Ειδικός εξηγεί πως μια συνηθισμένη και βολική για πολλούς θέση ύπνου...

Χοληστερίνη: Οι 2 τροφές που συμβάλλουν στη μείωσή της – Παρόμοια επίδραση με στατίνες, λένε οι ειδικοί

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Αν και τα φάρμακα, όπως οι στατίνες, παραμένουν η πιο αποτελεσματική...

Ύπνος: Το αρχαίο βότανο που καταπολεμά το άγχος και μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας, σύμφωνα με ειδικό

Καθώς η καθημερινή πίεση και το άγχος αυξάνονται ραγδαία, όλο και περισσότεροι αναζητούν φυσικούς τρόπους για να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν καλύτερα. Ένα αρχαίο...

Περιστατικό μηνιγγίτιδας στο ΑΠΘ: Στη ΜΕΘ 19χρονος φοιτητής – Εντοπίζονται οι επαφές του

Συναγερμός έχει σημάνει στις υγειονομικές αρχές, καθώς ένας 19χρονος φοιτητής του Τμήματος Κτηνιατρικής του ΑΠΘ, που διαγνώστηκε με βακτηριακή μηνιγγίτιδα, νοσηλεύεται διασωληνωμένος στη Μονάδα...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Μενίδι: Βαρύς τραυματισμός 12χρονου από κροτίδα την ημέρα του Πάσχα

Σοβαρά τραυματίστηκε ένα 12χρονο αγόρι το απόγευμα της Κυριακής...

Καιρός σήμερα: Θερμοκρασία έως 24 βαθμούς – Νεφώσεις και σποραδικές βροχές

Ελαφρά συννεφιασμένος θα είναι ο καιρός σήμερα Δευτέρα του...

Έχεις τόσες συνδρομές; 7 κόλπα για φτηνότερο streaming που λειτουργούν

Έχεις ποτέ κοιτάξει το bank statement και σκέφτηκες «Τι...

Ο πρωθυπουργός της Αυστραλίας δηλώνει ότι η χώρα δεν προσκλήθηκε από τις ΗΠΑ για τον αποκλεισμό των...

Ο πρωθυπουργός της Αυστραλίας Άντονι Αλμπανέζι δήλωσε τη Δευτέρα...

Σε παρακολουθούν από το κινητό; Το απλό κόλπο που το σταματάει

Έχεις νιώσει ποτέ ότι το κινητό σου «ξέρει» περισσότερα...

Οι λεκέδες δεν φεύγουν; Το 7λεπτο κόλπο που τους εξαφανίζει

Έχεις κι εσύ αυτό το παντελόνι ή το τραπεζομάντηλο...

WSJ: Ο Τραμπ εξετάζει στοχευμένες επιθέσεις κατά του Ιράν μετά το αδιέξοδο των συνομιλιών

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ και οι σύμβουλοί...

Πετρέλαιο: Η τιμή του βαρελιού ξεπερνά τα 100 δολάρια μετά τον αποκλεισμό των ιρανικών λιμανιών

Η τιμή του αμερικανικού πετρελαίου ξεπέρασε εκ νέου τα...

Ο Πέτερ Μάγιαρ κυριαρχεί με δύο τρίτα στο κοινοβούλιο – «Η Ουγγαρία επιδιώκει την επιστροφή στην Ευρώπη»

Ο επί χρόνια πρωθυπουργός της Ουγγαρίας, Βίκτορ Όρμπαν, παραδέχτηκε...

Το αντικείμενο που πετάς κι όμως σώζει τη θάλασσα — δεν το περίμενες

Πόσα πλαστικά καπάκια πετάς κάθε μήνα χωρίς δεύτερη σκέψη;...

Η εικόνα της τηλεόρασης δεν είναι τέλεια; Τα 7 κόλπα που αλλάζουν τα πάντα

Σου έχει τύχει να βλέπεις ταινία και να λες...

Αραγτσί: Ήμασταν «εκατοστά» μακριά από μια συμφωνία με τις ΗΠΑ – «Η εχθρότητα γεννά εχθρότητα»

«Η καλή θέληση γεννά καλή θέληση. Η εχθρότητα γεννά...

Ο υπολογιστής σου κολλάει; 6 κρυφά κόλπα για να τον κάνεις σαν καινούργιο

Σου έχει τύχει να ανοίγεις τον υπολογιστή και να...

Θες τραγανές πατάτες σαν στο εστιατόριο; Το «μυστικό» που τις αλλάζει

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές προσπάθησες να φτιάξεις τέλειες...

Βρετανία: Ο Στάρμερ απορρίπτει τη συμμετοχή στον αποκλεισμό του Ορμούζ από τον Τραμπ

Ο πρωθυπουργός της Μ. Βρετανίας Κιρ Στάρμερ αρνήθηκε να...

CENTCOM: Από τη Δευτέρα ο αποκλεισμός όλων των πλοίων προς και από Ιράν ξεκινά

Η Κεντρική Διοίκηση των ΗΠΑ ανακοίνωσε ότι θα αρχίσει...

Ανησυχείς για το σπίτι; 7 απλά κόλπα που το κάνουν «αδιάβατο

Έχεις ποτέ σκεφτεί πόσο εύκολα μπορεί να αποφευχθεί μια...

Ιρανός Ναύαρχος: «Αστεία» η απειλή του Τραμπ για αποκλεισμό των Στενών του Ορμούζ

Ο αρχηγός του ναυτικού του Ιράν, Σαχράμ Ιρανί, χαρακτήρισε...

Μονοήμερη εκδρομή; Τα 7 μυστικά που οι ντόπιοι δεν λένε

Θες μια ανάσα από την πόλη αλλά φοβάσαι το...

Ποια χώρα της Ευρώπης κερδίζει τουρίστες με επίκεντρο το shopping

Οι luxury τουρίστες της Ισπανίας, αν και αποτελούν μόνο...

Πώς εξελίσσονται οι διαδικτυακές κρατήσεις στην Ελλάδα μετά τον πόλεμο

Στροφή στο last minute και υποχώρηση της ζήτησης σε...

Κυριάκος Μητσοτάκης: Εύσημα στον Μάγιαρ – «Σημαντική νύχτα για Ουγγαρία και Ευρώπη»

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης με μήνυμά του στο twitter συνεχάρη...

Σταυροπούλου: Την ημέρα του Πάσχα ζωντανεύει μια θρυλική σκηνή από το «Είσαι το ταίρι μου» (Βίντεο)

Κυριακή του Πάσχα σήμερα και η Βίκυ Σταυροπούλου γιόρτασε...

Το μυστικό για ευτυχισμένο κατοικίδιο: 6 κόλπα που δουλεύουν πάντα

Ας είμαστε ειλικρινείς: ποιος δεν θέλει ένα «άγαλμα» χαρούμενο,...

Φον ντερ Λάιεν για την επιτυχία του Πέτερ Μαγιάρ: «Η Ουγγαρία διάλεξε την Ευρώπη» – Συγχαρητήρια από...

Η Ουγγαρία «διάλεξε την Ευρώπη», ανέφερε με διπλό μήνυμα...

Γιατί οι φωτογραφίες σου στο Instagram δεν τραβούν; 7 κόλπα που δουλεύουν

Μήπως ανεβάζεις φωτογραφίες και περιμένεις να «σκάσουν» likes αλλά...

Κόμο – Ίντερ 3-4: Θρίαμβος με ανατροπή τίτλου για τους «νερατζούρι» στη Serie A

Η Ίντερ βρέθηκε να χάνει στην έδρα της εξαιρετικής...

Οι ροζ πάνθηρες του βρετανικού Στρατού: Ποιοι ήταν και πού εντοπίζονταν

Το ροζ δεν συνηθίζεται να χρησιμοποιείται ως το κατάλληλο...

Ανδρομάχη: «Η οικογένειά μου με παρακολουθεί» – Τα σχόλια που την εξόργισαν

Η Ανδρομάχη φιλοξενήθηκε στη διαδικτυακή εκπομπή Daily KousKOus και...

Πώς τα τατουάζ στην αρχαία Ελλάδα θεωρούνταν σύμβολο ντροπής και εξευτελισμού;

Γνωρίζατε πως στην αρχαία Ελλάδα, τατουάζ έκαναν μόνο οι...

Μενίδι: Σοβαρά τραυματίστηκε 12χρονος από κροτίδα την ημέρα του Πάσχα

Σοβαρά τραυματίστηκε ένα 12χρονο αγόρι το απόγευμα της Κυριακής...

Αεροπλάνα φορτωμένα με διαπραγματευτές και λίγος χρόνος: Οι 21 ώρες διαβουλεύσεων ΗΠΑ–Ιράν

Ήταν σαν οι δύο αντιπροσωπείες στις ειρηνευτικές συνομιλίες Ιράν–ΗΠΑ...

Μήπως η ψυχή του ανθρώπου ζυγίζει 21 γραμμάρια;

Είναι τελικά η ψυχή κάτι άυλο ή έχει μάζα;...

Ουγγαρία: Θριαμβευτική επικράτηση Μάγιαρ, το τέλος εποχής για τον Όρμπαν – Γνωρίστε τον 45χρονο εκλογικό νικητή

Ιστορική πολιτική ανατροπή καταγράφεται στην Ουγγαρία, με τον Πέτερ...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Λίστα με τους πιο πλούσιους και διάσημους Έλληνες

Η οικονομική επιτυχία δεν έρχεται τυχαία. Πίσω από τα...

Retro tv: Όταν ο αξέχαστος Κακαουνάκης αποκάλυπτε τους καλλιτέχνες που απέκρυπταν εισοδήματα!

Ένα ιδιαίτερα αποκαλυπτικό τηλεοπτικό απόσπασμα από εκπομπή του αείμνηστου...

Μηχανισμός των Αντικυθήρων: Η έρευνα που αλλάζει όσα ξέραμε για το αρχαιότερο «κομπιούτερ»

Ο Μηχανισμός των Αντικυθήρων, ο αρχαιότερος «υπολογιστής», παρά το...
spot_img

Η Allwyn ανανεώνει το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «ΜΕΤΑΞΑ» – Μέσα από μια εμβληματική ανακαίνιση, ενδυναμώνει τον ρόλο του στη μάχη...

Ένα νέο, ελπιδοφόρο κεφάλαιο για το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «ΜΕΤΑΞΑ», στον Πειραιά, σηματοδοτεί η πρωτοβουλία της Allwyn για την πλήρη ανακαίνισή του. Πρόκειται για μια στρατηγική επένδυση, που...

Πολλαπλή σκλήρυνση: Πώς η εντερική φλεγμονή επηρεάζει την ασθένεια, σύμφωνα με έρευνα

Η Πολλαπλή Σκλήρυνση, γνωστή και ως Σκλήρυνση κατά Πλάκας, είναι ένα χρόνιο, αυτοάνοσο νόσημα που προσβάλλει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο, το...

Ύπνος: Αισθάνεστε ότι βυθίζεστε στον ύπνο; Νευρολόγος αναλύει αν είναι φυσιολογικό και πότε να ανησυχήσετε

Το ξαφνικό “τίναγμα” στον ύπνο είναι πιο κοινό από ό,τι φαντάζεστε. Ένας νευρολόγος εξηγεί την αιτία πίσω από τους υπνικούς σπασμούς, ένα κοινό φαινόμενο...

Αυξημένη αρτηριακή πίεση: Η προπόνηση που βοηθά στη μείωσή της σε ένα μήνα, σύμφωνα με ειδικούς

Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μια συγκεκριμένη ισομετρική άσκηση μπορεί να έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ειδικοί στον τομέα της καρδιαγγειακής...

Ύπνος: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό σας η βιταμίνη D πριν τον ύπνο

Η βιταμίνη D αποτελεί βασικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία, καθώς συμβάλλει στη μείωση των φλεγμονών, ενισχύει την υγεία των οστών και υποστηρίζει τον...

Πόνος στο ισχίο: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» που μπορεί να ανακουφίσει τις ενοχλήσεις, σύμφωνα με ειδικό φυσικοθεραπευτή

Η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία των αρθρώσεων, ιδιαίτερα στην περιοχή του ισχίου. Σύμφωνα με φυσικοθεραπεύτρια, μια απλή καθημερινή συνήθεια γνωστή...

Ύπνος: Έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες των εφήβων που ξενυχτούν – Οι πιθανές συνέπειες στην υγεία τους

Όταν μιλάμε για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, οι περισσότεροι σκέφτονται πρώτα τη σωστή διατροφή και τη συστηματική άσκηση. Ωστόσο, ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας,...

Μακροζωία: 5 πρακτικές που ενισχύουν τη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς στην αντιγήρανση

Η διατήρηση της καλής υγείας και της πνευματικής διαύγειας αποτελεί βασικό στόχο για πολλούς καθώς μεγαλώνουν, αλλά μια ξεχωριστή ομάδα ηλικιωμένων φαίνεται να ξεπερνά...

Ύπνος: Πώς να χαλαρώσετε μετά από καφέ – 10 εύκολες συμβουλές

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για να προσλάβουν την απαραίτητη ποσότητα καφεΐνης που θα τους επιτρέψει να παραμείνουν σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της...

Ψυχολογία και διατροφή: Πώς η διάθεση επηρεάζει τις επιλογές φαγητού, σύμφωνα με έρευνα

Η σχέση μας με το φαγητό δεν καθορίζεται μόνο από τη δίαιτα που ακολουθούμε ή από τις θερμίδες που μετράμε, αλλά και από τη...

Ύπνος: Πόσο ασφαλές είναι να χρησιμοποιείτε ωτοασπίδες; Ειδικοί αναλύουν τους πιθανούς κινδύνους

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν εξαιτίας θορύβων από το περιβάλλον τους. Η έντονη κίνηση της πόλης, οι δραστηριότητες των γειτόνων ή ακόμη και το...

Καρκίνος του ήπατος: Το προειδοποιητικό σύμπτωμα στον ώμο που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικό

Ο καρκίνος του ήπατος συχνά αναπτύσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα, με αποτέλεσμα να διαγιγνώσκεται σε προχωρημένο στάδιο. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένα πρώιμα σημάδια, όπως...

Ύπνος: Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου; Μια εύκολη δραστηριότητα μπορεί να είναι η απάντηση, σύμφωνα με έρευνα

Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου αποτελούν ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της σύγχρονης καθημερινότητας. Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν την ποιότητα...