Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Ανεπαρκής ύπνος και προδιαβήτης: Η σύνδεση που αποκαλύπτει έρευνα

Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει απότομη...

Μυωπία: Παγκόσμια αύξηση περιστατικών – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν μια εντυπωσιακή αύξηση...

Ύπνος non-REM: Ειδικός μοιράζεται 3 μεθόδους για καλύτερη ξεκούραση και αναζωογόνηση

Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ακόμα...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός δύο τροφών ενδέχεται να συμβάλλει στην πρόληψη, σύμφωνα με έρευνα

Μπορεί η προσθήκη δύο συγκεκριμένων τροφών στην καθημερινή σας...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ανεπαρκής ύπνος και προδιαβήτης: Η σύνδεση που αποκαλύπτει έρευνα

Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση στο σάκχαρο του αίματος μέχρι το επόμενο πρωί. Μελέτη συνδέει τον κακό ύπνο και...

Μυωπία: Παγκόσμια αύξηση περιστατικών – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις αιτίες

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν μια εντυπωσιακή αύξηση στα ποσοστά μυωπίας παγκοσμίως. Η πιο εύκολη εξήγηση φαίνεται προφανής: τα smartphones, τα tablets και...

Ύπνος non-REM: Ειδικός μοιράζεται 3 μεθόδους για καλύτερη ξεκούραση και αναζωογόνηση

Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ακόμα κι αν κοιμηθήκατε αρκετές ώρες; Το μυστικό δεν βρίσκεται πάντα στην ποσότητα, αλλά στην ποιότητα...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός δύο τροφών ενδέχεται να συμβάλλει στην πρόληψη, σύμφωνα με έρευνα

Μπορεί η προσθήκη δύο συγκεκριμένων τροφών στην καθημερινή σας διατροφή να θωρακίσει την καρδιά σας και να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2;...

Φωτισμός LED: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και την εγκεφαλική υγεία – Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες

Ο φωτισμός LED έχει καταστεί η κυρίαρχη πηγή φωτισμού παγκοσμίως. Η δημοτικότητά του οφείλεται στην εξαιρετική ενεργειακή απόδοση, καθώς μειώνει την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας...

Μυϊκή ενδυνάμωση και ισορροπία: Η θρεπτική τροφή που πρέπει να καταναλώνετε συχνότερα καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με έρευνα

Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πτώσεων λόγω της απώλειας μυϊκής μάζας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση μιας τροφής μπορεί να...

Ύπνος: Πώς η τεχνική 7:1 μπορεί να σας χαρίσει έως 4 επιπλέον χρόνια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν ελάχιστες νύχτες πραγματικής ξεκούρασης μέσα στην εβδομάδα....

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 7 καλύτερες συμβουλές για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα τον χειμώνα

Υπάρχουν συγκεκριμένοι βιολογικοί λόγοι που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μόλις κατανοήσετε τις αιτίες, υπάρχουν απλοί τρόποι για...

Εγκεφαλική υγεία: Τα χόμπι που επιβραδύνουν το Αλτσχάιμερ έως 5 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανάγνωση, η δια βίου μάθηση και οι νέες προκλήσεις είναι τα «κλειδιά» για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου καθώς...

Ύπνος: Τι γίνεται αν κοιμάστε 6 ώρες τη νύχτα για 2 εβδομάδες – Νευρολόγος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους

Ο ύπνος δεν είναι μια παθητική κατάσταση ανάπαυσης, αλλά η “λειτουργία επισκευής” του οργανισμού μας. Ενώ η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μονοπωλούν το...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κώστας Φορτούνης και Γιώργος Μασούρας «σφράγισαν» τον θρίαμβο της Αλ Καλίτζ στη Σαουδική Αραβία

Ο Κώστας Φορτούνης και ο Γιώργος Μασούρας ήταν πρωταγωνιστές...

Τάσος Δούσης: «Οι Ιρανοί δεν είναι αφελείς, είναι προετοιμασμένοι για έναν μακροχρόνιο πόλεμο και ό,τι προκύψει»

Με αφορμή τις πολεμικές αναμετρήσεις στο Ιράν που βρίσκονται...

Το μυστικό για σπίτι που μυρίζει σαν ξενοδοχείο: 7 κόλπα που δουλεύουν

Έχεις μπει ποτέ σε δωμάτιο ξενοδοχείου και σκέφτηκες «πώς...

“Πόσο εφικτή είναι μια κουρδική εξέγερση στο Ιράν; Οι επιδιώξεις των ανταρτών, η υποστήριξη από το Ισραήλ...

Το Ισραήλ βομβαρδίζει περιοχές του δυτικού Ιράν προκειμένου να...

Θες φθηνά ταξίδια; Το απλό κόλπο που πάντα ξεχνάμε

Θες να ταξιδεύεις πιο συχνά χωρίς να κλαδεύεις τον...

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Ο Κένεθ Φαρίντ αποχώρησε με διάσειση στα αποδυτήρια

Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει τον Παναθηναϊκό για την 30η αγωνιστική της Euroleague,...

Μέση Ανατολή: Ισχυρή έκρηξη σε ξενοδοχείο στην Ερμπίλ του Ιρακινού Κουρδιστάν

Μη επανδρωμένα αεροσκάφη (drones) έπληξαν ξενοδοχείο στην πόλη Ερμπίλ,...

Χριστοπούλου: Διευκρινίζει την παρεξήγηση με τον Τουτουντζή – «Συγγνώμη σε όσους στεναχώρησα»

Μεγάλη συζήτηση έχει δημιουργηθεί από εχθές, Πέμπτη 5 Μαρτίου,...

Φρίκη στη Γαλλία: Αδέλφια σκότωσαν τη μητέρα τους, έκρυψαν τον θάνατό της και έπαιρναν δάνεια στο όνομά...

Σοκ προκαλεί στη Γαλλία η υπόθεση μιας ηλικιωμένης γυναίκας,...

Κηφισιά – Βόλος: Η Super League ανακοίνωσε νέα ώρα διεξαγωγής

Η Κηφισιά θα αντιμετωπίσει το Βόλο στην 25η αγωνιστική...

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Το 20λεπτο «κόλπο» που αλλάζει σώμα

Πιστεύεις ότι χρειάζεσαι 1 ώρα στο γυμναστήριο για να...

Ανεπαρκής ύπνος και προδιαβήτης: Η σύνδεση που αποκαλύπτει έρευνα

Μία μόνο νύχτα κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει απότομη...

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Μεντιλίμπαρ, Μουζακίτης και Κωστούλας παρευρέθηκαν στο ΣΕΦ για το ντέρμπι της Euroleague

Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει τον Παναθηναϊκό για την 30η αγωνιστική της...

Πόσες συνδρομές streaming χρειάζεσαι; 7 κόλπα για να πληρώνεις λιγότερα

Έχεις νιώσει ποτέ ότι οι πλατφόρμες streaming είναι σαν...

Νάνσυ Παραδεισανού για τον γάμο της Σκορδά: «Φαίη, αν καθυστερήσω, παντρέψου» (Βίντεο)

Η Φαίη Σκορδά παντρεύεται και πλέον δεν είναι κρυφό!...

Κουτσουμπής: Το επόμενο επαγγελματικό του βήμα πριν γίνει πατέρας – Η υποστηρικτική ανάρτηση της Καινούργιου

O Παναγιώτης Κουτσουμπής και η Κατερίνα Καινούργιου ετοιμάζονται σε...

Ισραήλ: Οι IDF κατέστρεψαν κεντρικό αρχηγείο των Φρουρών της Επανάστασης στη Βηρυτό – Δείτε βίντεο

Ο ισραηλινός στρατός (IDF) αναφέρει σε ανακοίνωσή του ότι,...

Mabrian: Οι Γερμανοί τουρίστες επιλέγουν Ελλάδα λόγω κρίσης στη Μέση Ανατολή

Η κλιμάκωση της σύγκρουσης στη Μέση Ανατολή έχει προκαλέσει...

Συναγερμός για κατασκοπευτικά δίκτυα του Ιράν στην Κύπρο – Ανησυχία για επιθέσεις από «μοναχικούς λύκους»

Κρίσιμες πληροφορίες για τη δράση κατασκοπευτικών δικτύων που συνδέονται...

Ελίασον για το ΑΕΚ – ΑΕΛ Novibet: «Θα έρθουν εδώ για να μας το κάνουν δύσκολο»

Η ΑΕΚ θα αντιμετωπίσει αύριο (06/03/26, 18:00, Live από το...

Ανακυκλώνεις σωστά; 7 απλά «κόλπα» που κάνουν τη διαφορά

Αναρωτιέσαι «αξίζει η ανακύκλωση;» — και τι αν σου...

Αθηνά Οικονομάκου: Ξέγνοιαστη και χαμογελαστή στην καρδιά της Αθήνας (Φωτογραφίες)

Η Αθηνά Οικονομάκου απαθανατίστηκε σήμερα το πρωί, Παρασκευή 6...

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός ζωντανά για την 30η αγωνιστική της Euroleague

Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός συγκρούονται στο ΣΕΦ για την 30η...

Φρεγάτα Κίμων: Καθηλωτικό βίντεο από την αναχώρηση από το λιμάνι της Λεμεσού

Απέπλευσε από το λιμάνι της Λεμεσού στην Κύπρο η...

Δεν έχεις πολυεργαλείο; Αυτό είναι το μοναδικό που χρειάζεσαι

Έχεις περάσει ποτέ από το ίδιο μαγαζί για «ένα»...

Γκουτέρες: «Οι παράνομες επιθέσεις στη Μέση Ανατολή φέρνουν ανείπωτο πόνο στους αμάχους»

«Όλες οι παράνομες επιθέσεις στη Μέση Ανατολή και πέραν...

Η Μαρίνα ξεσπά για το YFSF: «Έκλαψα με λυγμούς! Με αποκάλεσε φάλτσα και ότι κινούμαι σαν φάλαινα»

Η Μαρίνα βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή Στούντιο 4 της...

Η ΑΕΚ έκανε προπόνηση στην Allwyn Arena ενόψει του αγώνα με την ΑΕΛ Novibet

Η ΑΕΚ ολοκλήρωσε την προετοιμασία της για το παιχνίδι...

Ο Ματίας Λεσόρ με φούτερ της Θύρας 13 στο ΣΕΦ: Μακάρι να μπορούσα να παίξω, αλλά δεν...

Ο Ματίας Λεσόρ έδωσε το “παρών” στο ΣΕΦ για...

Γενέθλια για την Αθηνά Οικονομάκου: Οι τρυφερές ευχές του Μπρούνο Τσερέλα – «Χρόνια πολλά, αγάπη μου»

Η Αθηνά Οικονομάκου σήμερα, Παρασκευή 6 Μαρτίου έχει τα...

Η Βραζιλία του 1970 κορυφαία ομάδα όλων των εποχών, δεύτερη η Μίλαν των Φαν Μπάστεν, Γκούλιτ και...

Το αγγλικό περιοδικό «fourfourtwo» επιχείρησε να βάλει σε σειρά...

Σου χακάρουν το κινητό χωρίς να το ξέρεις; Πώς να το σταματήσεις

Έχεις αισθανθεί ποτέ πως το κινητό σου «δεν είναι...

CNN: Η Κίνα ίσως σχεδιάζει στήριξη προς το Ιράν – Ασκεί πίεση στην Τεχεράνη για τα Στενά...

Oι μυστικές υπηρεσίες των ΗΠΑ θεωρούν ότι η Κίνα...

87 Έλληνες επαναπατρίστηκαν από το Ομάν – Συμπεριλαμβάνεται και βρέφος

Με την κατάσταση στη Μέση Ανατολή να είναι έκρυθμη...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κατερίνα Καινούργιου – Έξαλλη στον αέρα με τον σκηνοθέτη που την κατέγραψε να τρώει: «Γιατί με προβάλλεις;»

Μία απρόσμενη στιγμή έζησε η Κατερίνα Καινούργιου στη στήλη...

Κερατέα: Ιερέας επιβάλλει στην πρεσβυτέρα να σιδερώνει τα ρούχα μέσα στον ναό

Στην Κερατέα, έχει προκληθεί αναστάτωση σχετικά με την απόφαση...

Μαρί Κωνσταντάτου: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά τον χωρισμό από τον Γιάννη Κεντ

Τέσσερις περίπου μήνες μετά την αποκάλυψη του χωρισμού της...
spot_img

Φυτικές ίνες: Οι τροφές που θα ενισχύσουν την ημερήσια πρόσληψη, σύμφωνα με ειδικούς

Παρόλο που οι φυτικές ίνες αποτελούν βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, φαίνεται πως παραμένουν ένα από τα πιο παραμελημένα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα...

Ύπνος: Γιατί είναι δύσκολος σε άγνωστο περιβάλλον – Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»

Είναι νύχτα και νιώθετε εξαντλημένοι. Όμως, το κρεβάτι του ξενοδοχείου σας ενοχλεί. Τα φώτα στο δωμάτιο μοιάζουν πιο φωτεινά και από τον ήλιο. Έξω,...

Καρκίνος: Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο για 6 τύπους της νόσου, σύμφωνα με έρευνα

Η συζήτηση γύρω από τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τον ρόλο τους στη σύγχρονη διατροφή παραμένει στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος. Μια νέα μελέτη έρχεται...

Ύπνος: Η πρακτική πριν από τον ύπνο που ενισχύει θεαματικά την ανάπαυσή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που περνάμε στο κρεβάτι, αλλά και από το πώς προετοιμάζουμε τον εγκέφαλο και το σώμα...

Εντερική υγεία: Το λαχανικό που ενδυναμώνει το πεπτικό σύστημα και ανεβάζει τη διάθεση, σύμφωνα με έρευνα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση ενός λαχανικού μπορεί να θωρακίσει το πεπτικό σας σύστημα και να βελτιώσει την διάθεση. Πρόκειται για μία τροφή...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Ίσως σας λείπει ένα σημαντικό μέταλλο, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος μπορεί να είναι ένα περίπλοκο ζήτημα. Ακόμα και όταν καταφέρνουμε να αφιερώσουμε τις συνιστώμενες επτά έως εννέα ώρες, το κοιμηθούμε καθ’ όλη...

Το υγιεινότερο ψάρι παγκοσμίως, σύμφωνα με ειδικούς – Πιο θρεπτικό από τον σολομό

Όσοι λατρεύουν τα θαλασσινά θα ενθουσιαστούν μαθαίνοντας πως υπάρχει ένα είδος ψαριού που θεωρείται πιο υγιεινό από όλα τα άλλα, προσφέροντας μοναδικά οφέλη για...

Ύπνος: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» από ειδικό νευροεπιστήμονα που μετατρέπει το πρωινό ξύπνημα σε παιχνιδάκι

Μια ειδικός σε θέματα υγείας μοιράστηκε έναν «κανόνα 15 λεπτών», προτρέποντας όποιον δυσκολεύεται να ξυπνήσει νωρίς να τον δοκιμάσει. Η δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα...

Υψηλή χοληστερίνη: Το πρωινό ρόφημα που βοηθάει στη μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Γνωρίζατε ότι σχεδόν το 40% των ανθρώπων με υψηλή LDL χοληστερόλη (η λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη) δεν γνωρίζουν καν ότι διατρέχουν κίνδυνο; Αν ο γιατρός...

Γάλα κουρκουμά: Τα πλεονεκτήματα του παραδοσιακού ροφήματος για τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό – Απλή συνταγή για το σπίτι

Αν παρακολουθείτε τις τάσεις στη διατροφή, πιθανότατα έχετε ακούσει για το Golden Milk (Χρυσό Γάλα). Τα τελευταία χρόνια, αυτό το πικάντικο ρόφημα έχει κατακλύσει...

Ψυχική υγεία: Η γυμναστική που μειώνει άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα

Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της σύγχρονης κοινωνίας, καθώς η κατάθλιψη και το άγχος επηρεάζουν ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό του...

Ύπνος: Ερευνητές βρήκαν έναν έξυπνο τρόπο για να αισθάνεστε αναζωογονημένοι ακόμα και με λίγες ώρες ύπνου

Η βιολογική σημασία του ύπνου είναι εφάμιλλη της διατροφής και της ενυδάτωσης. Επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα τις γνωστικές λειτουργίες...

Μικροβίωμα και παιδική υγεία: Οι μικροί μας προστάτες

Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών — βακτηρίων, ιών, μυκήτων — που ζουν στο έντερο, το δέρμα, το στόμα και άλλα σημεία του...