Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Τέλος στις «ουρές της ντροπής»: Ξεκινά σήμερα η δωρεάν παροχή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από ιδιωτικά φαρμακεία –...

Αρχίζει από σήμερα (16/2)  η διαδικασία δωρεάν διάθεσης Φαρμάκων...

Χοληστερίνη: Η εύκολη διατροφική αλλαγή που συμβάλλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Η μείωση της χοληστερίνης και η βελτίωση της μεταβολικής...

Ερευνητές ανακάλυψαν 5 κατηγορίες ύπνου: Οι συνέπειές τους στην υγεία και τη συμπεριφορά, σύμφωνα με έρευνα

Για δεκαετίες, οι άνθρωποι χωρίζονταν απλά σε δύο κατηγορίες:...

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Τέλος στις «ουρές της ντροπής»: Ξεκινά σήμερα η δωρεάν παροχή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από ιδιωτικά φαρμακεία – Όλες οι...

Αρχίζει από σήμερα (16/2)  η διαδικασία δωρεάν διάθεσης Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία. Έτσι οι ασθενείς με σοβαρές παθήσεις δεν χρειάζεται να...

Χοληστερίνη: Η εύκολη διατροφική αλλαγή που συμβάλλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Η μείωση της χοληστερίνης και η βελτίωση της μεταβολικής υγείας συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες και μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, νέα επιστημονικά...

Ερευνητές ανακάλυψαν 5 κατηγορίες ύπνου: Οι συνέπειές τους στην υγεία και τη συμπεριφορά, σύμφωνα με έρευνα

Για δεκαετίες, οι άνθρωποι χωρίζονταν απλά σε δύο κατηγορίες: εκείνους που ξυπνούν νωρίς και εκείνους που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά. Ωστόσο, η...

Επίθεση σκύλου σε παιδιά: Τι οφείλουν να ξέρουν οι γονείς – Οδηγίες για σωστή αντιμετώπιση

Το δάγκωμα σκύλου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ατυχήματα στα παιδιά και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες ακόμα και όταν πρόκειται για γνωστό...

Καρκίνος: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Σε μια εποχή που η ευεξία βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τρόφιμα...

Ύπνος: 7 αντικείμενα στο υπνοδωμάτιο που υπονομεύουν μυστικά την ξεκούρασή σας, σύμφωνα με ειδικούς

Σας έχει τύχει να ξαπλώσετε για ύπνο στις 2 τα ξημερώματα και παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι να μην μπορείτε να κοιμηθείτε; Για πολλούς ανθρώπους,...

Καρδιακή προσβολή: Οι τροφές που ελαττώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, μια ομάδα παθήσεων που περιλαμβάνει τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Παρόλο που γνωρίζουμε...

Αϋπνία: Είναι το διάβασμα πριν τον ύπνο αποτελεσματικό; Γυναίκα αποκαλύπτει την εμπειρία της

Για όσους υποφέρουν από αϋπνία, η ώρα που το ρολόι δείχνει 03:00 τα ξημερώματα δεν είναι απλώς μια χρονική στιγμή, αλλά ένας καθημερινός εφιάλτης...

Διαβήτης: Το μπαχαρικό που ενδέχεται να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας στρέφουν την προσοχή τους σε ένα μπαχαρικό της κουζίνας, για την ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο των...

Ύπνος: «Ανακάλυψα πώς να χρησιμοποιώ το κινητό μου τη νύχτα και να κοιμάμαι άριστα», δηλώνει ειδικός τεχνολογίας

Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Δέντρο έπεσε σε λαϊκή αγορά στον Πειραιά – Δεν υπήρξαν τραυματισμοί

Από καθαρή τύχη δεν υπήρξαν τραυματισμοί την Δευτέρα (16/02/2026)...

Προκόπης Παυλόπουλος για την απώλεια της Ελένης Γλύκατζη-Αρβελέρ: «Αναντικατάστατο κενό»

Για δυσαναπλήρωτο κενό που αφήνει η απώλεια της Ελένης...

Πέτρος Κουσουλός: Σφοδρή επίθεση σε Κοκλώνη-Χρηστίδου! Πώς από φίλοι έγιναν αντίπαλοι!

Ένας άνθρωπος όπως ο Πέτρος Κουσουλός που δεν καταπίνει...

Αρχεία JFK: Το «μυστηριώδες» τηλεφώνημα του Λίντον Τζόνσον στην Τζάκι Κένεντι έναν μήνα μετά τη δολοφονία

Ένα περίεργο τηλεφώνημα του πρώην προέδρου Λύντον Τζόνσον στην...

Ζωή Κωνσταντοπούλου: Καταγγελίες από υπάλληλο της Πλεύσης Ελευθερίας για «απλήρωτες αμοιβές» και «εργασιακή παρενόχληση»

Εργαζόμενη στην Πλεύση Ελευθερίας και συγγενής της βουλευτού Τζώρτζιας...

Αυτός είναι ο κορυφαίος διεθνής προορισμός στη Γαλλία

Η Κυανή Ακτή και το Μονακό σε Γαλλία, σημείωσαν...

Χέιζ Ντέιβις: «Να πετύχουμε με Σλούκα και Ναν, το κεφάλαιο Φενερμπαχτσέ έχει τελειώσει για μένα»

Ο Νάιτζελ Χέιζ Ντέιβις μετά την πρώτη του προπόνηση...

Κωνσταντινίδης: Γενέθλια για τον γιο του – «Πέρασες πολλά, αλλά απέδειξες τη δύναμή σου»

Πολύ ξεχωριστή είναι η σημερινή ημέρα (16/2) τον Στέφανο...

Α.Αϊνστάιν: Πώς αξιοποιήθηκε το σημαντικό χρηματικό έπαθλο από το Νόμπελ Φυσικής

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είναι γνωστό πως κέρδισε το Νόμπελ...

Μην το πετάξεις! 7 κόλπα που κάνουν το παλιό σου κινητό σαν καινούργιο

Το κινητό σου σέρνεται και λες «έφτασε η ώρα...

Σορτς: «Σκοπός μας να κατακτήσουμε το Κύπελλο στο Telekom Center»

Ο Παναθηναϊκός θα αντιμετωπίσει τον ΠΑΟΚ (18/02/26, 20:00) στον...

Το λάθος με το σφουγγάρισμα που «σκοτώνει» τη λάμψη του σπιτιού σου

Έχεις σφουγγαρίσει και το σπίτι συνεχίζει να μοιάζει «βαρύ»...

Μητσοτάκης: Ο αγώνας για τις επόμενες εκλογές έχει ήδη αρχίσει

«Η μάχη των επόμενων εκλογών έχει ήδη ξεκινήσει» τόνισε...

MasterChef 10: Ποιοι θα είναι οι δύο υποψήφιοι προς αποχώρηση στο τέλος της βραδιάς;

Στο επεισόδιο της Πέμπτης ο Παναγιώτης Καλημέρης ήταν αυτός που αποχώρησε...

Ρόμπερτ Ντιβάλ: Έφυγε από τη ζωή στα 95 ο βραβευμένος με Όσκαρ ηθοποιός

Ο θρυλικός Αμερικανός ηθοποιός Ρόμπερτ Ντιβάλ, γνωστός για ρόλους...

Η κατάταξη της Super League μετά την ισοπαλία Ατρόμητου – Πανσερραϊκού: Δείτε στιγμιότυπα και γκολ

Ατρόμητος και Πανσερραϊκός πρόσφεραν ωραίο θέαμα και «άγριο» φινάλε...

Ελένη Γλύκατζη-Αρβελέρ: Η ΕΠΟΝ, ο Χατζηδάκις, το Παρίσι, ο Μάης του ’68, ο Μιτεράν και ο Καραμανλής

Μία μυθική μορφή των ελληνικών γραμμάτων, η σπουδαία διανοούμενη...

Akylas: Η αλήθεια για το διαζύγιο των γονιών του και η σπάνια αναφορά στον πατέρα του

Μια μέρα μετά τη νίκη το στον εθνικό τελικό...

Οι εξέχοντες Βυζαντινοί στρατηγοί που εδραίωσαν την παγκόσμια δύναμη της Βασιλεύουσας

Ποιοί είναι οι 10 κορυφαίοι βυζαντινοί στρατηγοί του Μεσαιωνικού...

Θες επίπεδη κοιλιά αλλά δεν έχεις χρόνο; 6 ασκήσεις που δουλεύουν σε 15

Θες «επίπεδη κοιλιά» αλλά το πρόγραμμα σου μοιάζει κομμένο...

Ατρόμητος – Πανσερραϊκός 2-2: Αλύγιστοι οι Σερραίοι στο Περιστέρι παρά το αριθμητικό μειονέκτημα

Ο Πανσερραϊκός πήρε σημαντικό βαθμό κόντρα στον Ατρόμητο χάρη...

Θύμα διαδικτυακής απάτης ο Νίκος Χατζηνικολάου – Προφίλ στο «X» παρίστανε ότι ήταν ο ίδιος

Θύμα διαδικτυακής απάτης δήλωσε ότι έπεσε ο δημοσιογράφος Νίκος...

Το σπίτι σας φαίνεται μικρό; 7 κόλπα διακοσμητών που το μεγαλώνουν αμέσως

Νιώθετε ότι κάθε μέτρο στο σπίτι σας «μετράει»; Τι...

Νάξος: Δύο δημοτικές κοινότητες σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης λόγω καταστροφών από την κακοκαιρία

Σε καθεστώς έκτακτης ανάγκης, κηρύχθηκαν σήμερα (16/2/2026) δύο περιοχές...

Λίγοι πίστευαν ότι θα αποφύγει την καταστροφή: Τι έγινε στην εμβληματική πτήση 243 της Aloha Airlines

Κι όμως κανείς δεν πίστευε ότι το αεροσκάφος της...

Χατζηδάκης: Κάποιοι έχουν υπερβεί κάθε όριο

«Αποκυήματα φαντασίας» χαρακτηρίζει το γραφείο Τύπου του αντιπροέδρου της...

Απεβίωσε η Ελένη Γλύκατζη-Αρβελέρ

Την τελευταία της πνοή σε ηλικία 99 ετών άφησε...

Λεβαδειακός: «Καμία συμφωνία για μεταγραφή ποδοσφαιριστή μας»

Ο Λεβαδειακός κάνει μία απίθανη σεζόν στην Super League...

Απεβίωσε η κορυφαία βυζαντινολόγος Ελένη Γλύκατζη-Αρβελέρ στα 99 της χρόνια

Πέθανε τη Δευτέρα (16/02/2026) σε ηλικία 99 ετών η...

Να μ’ αγαπάς: Η Άννα και η Φωτεινή βρίσκονται εγκλωβισμένες στο χείλος του γκρεμού, σήμερα στις 20:00...

Η Ζωή είναι απογοητευμένη από τη συμπεριφορά του Άγγελου...

Βαλασία Συμιακού: Η συγκινητική ανάρτηση για τον νεογέννητο γιο της – «Όλη μου η καρδιά σε μία...

Η Βαλασία Συμιακού και ο σύντροφός της, ο ηθοποιός...

Πάτρα: Νεκρές για 4 με 5 μέρες οι αδερφές που βρέθηκαν – Σοροί σε προχωρημένη αποσύνθεση

Σε προχωρημένη σήψη βρέθηκαν οι σοροί των δυο αδελφών...

Ανδρουλάκης στο TikTok: Μαζί για την Αλλαγή

«Όλοι για την Αλλαγή» τονίζει ο Νίκος Ανδρουλάκης σε...

Στέφανος Παπαδόπουλος: Οριστική ρήξη με τον Μαυρικίου – Η επίσημη δήλωσή του

Το απόγευμα της Δευτέρας (16/2), μέσα από μια ανάρτηση...

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς ξεκινά την Τρίτη το μεσημέρι στο Κατάρ

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς κάνει πρεμιέρα την Τρίτη (17/02/26) στο...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η παλιά σου τηλεόραση γίνεται Smart σε 10 λεπτά — Δες πώς

Έχεις μια τηλεόραση που «απλώς δείχνει κανάλια» και σκέφτεσαι...

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Ο λόγος που κανένα παλτό της δεν έχει δημοπρατηθεί ποτέ

Κι όμως κανένα παλτό της πριγκίπισσας Νταϊάνα δεν έχει...
spot_img

ΕΟΔΥ: 15 απώλειες και 13 εισαγωγές σε ΜΕΘ από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Τα δεδομένα για τον κορονοϊό

Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κορονοϊού και της γρίπης στη χώρα μας δημοσίευσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Πέμπτης (12/2). Σύμφωνα με...

Ψυχική υγεία: Η διατροφή που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό

Τα γρήγορα γεύματα το πρωί, όπως τα αρτοσκευάσματα, οι μπάρες δημητριακών και τα ζαχαρούχα σνακ μαζί με τον πρωινό καφέ, δεν επιβαρύνουν μόνο το...

Ύπνος: Είναι ασφαλές να κοιμάστε με ακουστικά; – Ειδικοί αποκαλύπτουν 3 κρυφούς κινδύνους και εναλλακτικές επιλογές

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, οι χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής (Relaxing Playlist) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ακουστικά (headphones ή...

Αρτηριακή πίεση: Το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορεί να τη μειώσει, σύμφωνα με έρευνα

Ένα νόστιμο φρούτο μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Οι έρευνες δείχνουν ότι...

Άδωνις Γεωργιάδης: Έθεσε σε λειτουργία τον πρώτο προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο – «Σήμερα είναι μια μέρα μεγάλης χαράς»

Ο Άδωνις Γεωργιάδης εγκαινίασε τη λειτουργία του πρώτου προσομοιωτή λαπαροσκοπικής χειρουργικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, δίνοντας έμφαση στον ρόλο του στην εκπαίδευση. Ο υπουργός Υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι «ξεκουράζονται καλύτερα» όταν αποφεύγουν μια συνηθισμένη απογευματινή πρακτική, λένε ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal...

Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το κρυφό συστατικό που αξίζει να ενσωματώσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματά σας, δεν είστε οι μόνοι. Μερικές φορές, το μόνο που αναζητάτε...

Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει πως ο «κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να...

Κρυολόγημα: Το φυσικό γιατροσόφι που ανακουφίζει τα συμπτώματα, σύμφωνα με φαρμακοποιό

Με τις ιώσεις να βρίσκονται σε έξαρση, μια φαρμακοποιός προτείνει μια φυσική και οικονομική λύση που υπόσχεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος....

Βραδινή ρουτίνα: 8 συνήθειες που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας την επόμενη μέρα

Εάν ξυπνάτε συνεχώς κουρασμένοι, η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Για να ενισχύσετε την πρωινή σας ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες...

Φωνάζοντας, πληγώνω το παιδί μου; – Πώς η συγγνώμη ενισχύει το γονεϊκό κύρος

Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς — συχνά με ενοχή, φόβο ή ντροπή. Η απάντηση όμως δεν είναι ούτε απλή ούτε απόλυτη. Το...

Βιταμίνη D: Ειδικοί επισημαίνουν 4 σημάδια υπερβολικής κατανάλωσης συμπληρωμάτων

Η βιταμίνη D είναι σύμμαχος της υγείας μας, αλλά “το παν μέτρον άριστον” ισχύει και εδώ. Με τις συστάσεις για καθημερινή λήψη να πληθαίνουν...

Ύπνος: 5 αιτίες που αισθάνεστε ζάλη το πρωί – Πώς να την προλάβετε

Το αίσθημα ζάλης όταν ξυπνάτε το πρωί μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες είναι πιο σοβαρές από άλλες. Μπορεί να...