Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Η εισπνοή μενθόλης βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Η μενθόλη προέρχεται από τα έλαια των μέντας και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα.
  • Η έκθεση στη μενθόλη μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες σε ζώα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

Η μενθόλη είναι μια οργανική ένωση η οποία παρασκευάζεται συνθετικά ή λαμβάνεται από τα έλαια των διαφορετικών ειδών μέντας, όπως είναι η άγρια μέντα.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική μυρωδιά της μέντας, που δημιουργεί την αίσθηση της φρεσκάδας, όταν καταναλώνεται. Συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικά προϊόντα, όπως σε σκευάσματα για το βήχα ή τον πονόλαιμο, σε καλλυντικά, σε τρόφιμα και ποτά αλλά και σε προϊόντα καπνού.

Προκειμένου να διαπιστωθούν τα οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, οι ερευνητές διεξήγαγαν ορισμένα πειράματα σε ζώα, διαπιστώνοντας ότι η μυρωδιά αυτής της ουσίας, έστω και για λίγο, μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση.

Μια λεπτομερής περαιτέρω μελέτη αποκάλυψε ότι η μυρωδιά του αρώματος μείωσε τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-1-β (IL-1β), μιας κρίσιμης πρωτεΐνης που μεσολαβεί στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Όταν οι επιστήμονες ανέστειλαν περαιτέρω αυτή την πρωτεΐνη με ένα φάρμακο για αυτοάνοσα νοσήματα, οι γνωστικές ικανότητες των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ βελτιώθηκαν.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο εγκέφαλός μας εξαρτάται από μια εύθραυστη ισορροπία αλληλεπιδράσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων, ανοσοποιητικών κυττάρων και νευρικών βλαστικών κυττάρων, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Τα ερευνητικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι μυρωδιές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση αυτών των υγιών αλληλεπιδράσεων. Ακόμα, η απώλεια της όσφρησης είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

«Παραδόξως, παρατηρήσαμε ότι η σύντομη έκθεση σε αυτή την ουσία για έξι μήνες απέτρεψε τη γνωστική εξασθένιση στα ποντίκια με τη νόσο Αλτσχάιμερ και, το πιο ενδιαφέρον, βελτίωσε επιπλέον τη γνωστική ικανότητα των υγιών νεαρών ποντικιών», δήλωσε ο δρ. Juan José Lasarte, διευθυντής του Προγράμματος Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Cima και κύριος συγγραφέας της έρευνας.

Η ερευνητική ομάδα ανέφερε επιπλέον ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας των Τ ρυθμιστικών κυττάρων (ένας τύπος ανοσοποιητικού κυττάρου) βοήθησε στη βελτίωση των γνωστικών επιδόσεων των ποντικιών με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και στα νεότερα, υγιή ποντίκια.

«Τόσο η έκθεση στη μενθόλη όσο και ο αποκλεισμός των κυττάρων T προκάλεσαν μείωση της IL-1β, μιας πρωτεΐνης που θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από τη γνωστική έκπτωση που παρατηρήθηκε σε αυτά τα ζωικά μοντέλα», τόνισε η συν-συγγραφέας δρ. Ana García-Osta.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology.

(Με πληροφορίες από ygeiamou. gr / photo: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Χανταϊός: Ποια είδη υπάρχουν και πώς εξαπλώνεται – «Δεν απειλούμαστε από πανδημία» δηλώνει ο Μαγιορκίνης

Καθησυχαστικός για τον χανταϊό, εμφανίζεται ο Επίκουρος Καθηγήτης Υγιεινής...

Μακροζωία: Τα 3 συστατικά που προσθέτουν στα λαχανικά τους όσοι φτάνουν τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό στοιχείο κάθε υγιεινού γεύματος, προσφέροντας...

Εφιάλτες στον ύπνο: Πότε τα δυσάρεστα όνειρα υποδηλώνουν κρυφό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικούς

Οι εφιάλτες είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν...

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Χανταϊός: Ποια είδη υπάρχουν και πώς εξαπλώνεται – «Δεν απειλούμαστε από πανδημία» δηλώνει ο Μαγιορκίνης

Καθησυχαστικός για τον χανταϊό, εμφανίζεται ο Επίκουρος Καθηγήτης Υγιεινής και Επιδημιολογίας ΕΚΠΑ, Γκίκας Μαγιορκίνης, παρά το γεγονός ότι πρόκειται για το μοναδικό στέλεχος που...

Μακροζωία: Τα 3 συστατικά που προσθέτουν στα λαχανικά τους όσοι φτάνουν τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό στοιχείο κάθε υγιεινού γεύματος, προσφέροντας εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, υποστηρίζουν...

Εφιάλτες στον ύπνο: Πότε τα δυσάρεστα όνειρα υποδηλώνουν κρυφό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικούς

Οι εφιάλτες είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν περιστασιακά, όμως όταν γίνονται συχνοί ή επαναλαμβανόμενοι μπορεί να κρύβουν περισσότερα από μια απλή διαταραχή...

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον πρόεδρο του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου Απόστολο Βαλτά,...

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι «απολύτως χαμηλός», διαβεβαίωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έπειτα από επιδημία που ξέσπασε...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Όμως όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει σωστά. Παρόλο που όλοι προσπαθούμε να συμπληρώσουμε το συνιστώμενο οκτάωρο κάθε βράδυ, οι ρυθμοί της...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ συνεχίζουν να αυξάνονται, πολλοί αναζητούν τρόπους για να προστατεύσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, καθώς...

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται το σώμα σας όταν τρώτε αργά τη νύχτα, σύμφωνα με έρευνες

Ένα βραδινό σνακ μπορεί να μοιάζει αθώο, όμως η ώρα που τρώμε το τελευταίο γεύμα της μέρας φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα...

Νάτριο: Επιστήμονες προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να κρύβει έναν κίνδυνο που λίγοι υποψιάζονται. Εκτός από την επιβάρυνση που προκαλεί στην καρδιά και τα αγγεία, φαίνεται...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΠΑΟΚ: Αναπάντεχο περιστατικό με Σάντσεζ πριν τον Ολυμπιακό

Με ένα πρόβλημα της τελευταίας στιγμής ολοκληρώθηκε η προετοιμασία...

Αντιπαράθεση on air ανάμεσα σε Καιρίδη και Γιαννακοπούλου: «Θα αποφεύγετε το βλέμμα και θα ζητάτε συγγνώμη για...

Μεγάλη ένταση σημειώθηκε σε τηλεοπτικό πλατό ανάμεσα στον κοινοβουλευτικό...

Γιώργος Μαζωνάκης: Ατύχημα για τον καλλιτέχνη – Ο λόγος που ανέβαλε τις συναυλίες του

Ανησυχία προκάλεσε στους θαυμαστές του Γιώργου Μαζωνάκη η πρόσφατη...

Η μπαταρία του κινητού τελειώνει; 8 κόλπα που κάνουν τη διαφορά

Σας έχει τύχει να βγείτε από το σπίτι και...

Μπογκντάνοβιτς: «Ήρθε η στιγμή για κόκκινη κάρτα και στο μπάσκετ»

Μία νέα πρόταση για το μπάσκετ κατέθεσε ο Μπόγκνταν...

Τεράστιες ουρές στο ΟΑΚΑ για τη μεγάλη συναυλία των Metallica – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ανοίγουν σε λίγα λεπτά οι πύλες για τη μεγάλη...

Τενερίφη: Κάτοικοι αντιδρούν στην άφιξη του «MV Hondius» και προειδοποιούν με αποκλεισμούς – Στην Ισπανία ο ηγέτης...

Οι ισπανικές αρχές προετοιμάζονται πυρετωδώς για την υποδοχή περισσότερων...

Γιατί το κλιματιστικό δεν ζεσταίνει; Το κόλπο που θα το φέρει πίσω

Ξυπνάς το πρωί και το σπίτι είναι κρύο —...

ΑΕΚ – Ρίτας: Με 1.300 οπαδούς η Ένωση στον τελικό του Basketball Champions League

Η ΑΕΚ μετράει αντίστροφα για τον μεγάλο τελικό του...

Μητσοτάκης στο 6ο Προσυνέδριο της ΝΔ: Ήρεμα ύδατα, σημαίνουν ύδατα όπου επικρατεί το Διεθνές Δίκαιο

Τους βασικούς πυλώνες της κυβερνητικής πολιτικής παρουσίασε από τη...

Ο Κέντρικ Ναν δεν έχει κερδίσει φάουλ στα τελευταία 102 λεπτά: Η ανάρτηση του Δημήτρη Κοντού μετά...

Τρομερά παράπονα από τη διαιτησία και του τέταρτου αγώνα...

«Δωδεκάεδρο του Νόρτον»: Το αρχαίο «αινιγματικό» αντικείμενο που παραμένει «μυστήριο» για τους επιστήμονες (φωτο)

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Καινούργιο boutique κατάλυμα στη Θεσσαλονίκη

Νέα ξενοδοχειακή επένδυση πρόκειται να λάβει χώρα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, μετά...

Metallica στο ΟΑΚΑ: Έκτακτες ρυθμίσεις σε Μετρό, ΗΣΑΠ και λεωφορεία για τη μεγάλη συναυλία

Πυρετός επικρατεί στην Αθήνα για τη μεγάλη συναυλία των...

Απίθανο γεγονός στην Τουρκία: 2χρονη κοπέλα μπήκε σε λεωφορείο απαρατήρητη (Vid)

Ένα συγκινητικό περιστατικό σημειώθηκε στo Ζονγκουλντάκ της Τουρκίας πριν...

Το Wi‑Fi σου κολλάει; 7 κόλπα που το κάνουν αστραπή

Σου έχει τύχει να περιμένεις ένα email ή να...

Ηλίας Βρεττός: Τι προκάλεσε τον ξυλοδαρμό στην Κύπρο – «Ήταν σοβαρό»

Καλεσμένος στη late night εκπομπή του Φάνη Λαμπρόπουλου στον...

Μήπως το σπίτι σου μυρίζει μούχλα; Το κόλπο που το φρεσκάρει σε 10 λεπτά

Μήπως μπαίνεις στο σπίτι και νιώθεις μια βαριά, «μουχλίλα»...

ΑΔΜΗΕ: Ισχυρή επίδραση από τη συνάντηση της ένωσης GO15 στην Αθήνα

Τις μεγαλύτερες προκλήσεις και τα επόμενα βήματα της πράσινης...

Ρωσία: Η Ουκρανία έσπασε την εκεχειρία – «Ακόμα μακριά από ειρηνευτική συμφωνία» δηλώνει το Κρεμλίνο

Σε ένα σκηνικό αμοιβαίας καχυποψίας και αλληλοκατηγοριών εξελίσσεται η...

Η εργασία που θα επιθυμούσαν όλοι οι άνδρες: Απαραίτητη προϋπόθεση να είσαι φαλακρός

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του pronews.gr στην...

Η σύζυγος του Βαλβέρδε ξεσπά: «Θέλετε να δείτε αίμα; Δεν θα το βρείτε εδώ»

Πρωτόγνωρες καταστάσεις βιώνει η Ρεάλ Μαδρίτης, με τα αποδυτήρια...

Καινούργιου – Κουτσουμπής: Σε ποιον φέρνει το μωρό; Η αποκάλυψη από τον κουμπάρο τους, Ανέστη Ευαγγελόπουλο

Καλεσμένος στην εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου στο Mega, Χαμογέλα...

Δένδιας για το drone στη Λευκάδα: «Γνωρίζουμε τι είναι και τι περιλαμβάνει…»

Μιλώντας πριν από λίγη στο προσυνέδριο της Νέας Δημοκρατίας...

Ζωντανά το προσυνέδριο της Νέας Δημοκρατίας στη Θεσσαλονίκη – Η ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη

Δείτε απευθείας την ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη στο προσυνέδριο...

Ναταλία Γερμανού για Κοσιώνη: «Δεν θυμάμαι να έχει ξανασυμβεί κάτι τέτοιο»

Η Σία Κοσιώνη ολοκλήρωσε τη συνεργασία της με τον...

Ολυμπιακός: Η αποστολή των ερυθρόλευκων ενάντια στον ΠΑΟΚ

Γνωστή έγινε η αποστολή του Ολυμπιακού για το ντέρμπι...

Ποιος «κοιτάει» το σπίτι σου; 7 έξυπνα κόλπα για ασφάλεια που λειτουργούν

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί «τι κάνει ένα σπίτι να φαίνεται...

Η πόρτα τρίζει; Το ανέξοδο κόλπο που θα τη σωπάσει σε 5 λεπτά

Σου έχει τύχει να ανοίγεις την πόρτα και όλο...

Συναγερμός σε κρουαζιερόπλοιο στην Καραϊβική: Πάνω από 100 ασθενείς από νοροϊό

Συναγερμός σήμανε στο κρουαζιερόπλοιο Caribbean Princess, καθώς περισσότερα από...

ΗΠΑ: Δήμαρχος απέλυσε όλο το αστυνομικό τμήμα λόγω «ανάρμοστων σχολίων» για τη σύζυγό του στα social media!

Σάλος ξέσπασε με μία πρωτοφανή περίπτωση δημάρχου στην Τζόρτζια...

Μαρινέλλα: Σκηνικό συγκίνησης στο μνημόσυνό της – Ποιοι παρευρέθηκαν

Σε ιδιαίτερα συγκινητικό κλίμα πραγματοποιήθηκε σήμερα, Σάββατο 9 Μαΐου,...

Παναθηναϊκός: Εκτός δράσης ο Μπακασέτας με ΑΕΚ

Πρόβλημα της τελευταίας στιγμής στον Παναθηναϊκό, με τον Τάσο...

Μητσοτάκης από Θεσσαλονίκη: Από αστείο, το μετρό μετατράπηκε σε σύμβολο ανάπτυξης

Στα εγκαίνια του νέου Μουσείου «Θεσσαλονικέων Μητρόπολις» στη Θεσσαλονίκη έδωσε...

Σάλος στη Βρετανία: Άνδρας δημιούργησε πλαστό προφίλ με τα στοιχεία της πρώην του και προσκαλούσε αγνώστους να...

Μία απίστευτη και τρομακτική υπόθεση εκτυλίχθηκε στη Βρετανία. ...

Πάνος Μουζουράκης – Μαριλού Κόζαρη: Βάφτισαν το γιο τους! Νονά η Έλενα Παπαρίζου

Μια πολύ ξεχωριστή ημέρα ήταν η σημερινή, Σάββατο 9...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αποστομωτικός Δημήτρης Κουτσούμπας αποστομώνει δημοσιογράφο της ΕΡΤ – Δείτε το βίντεο

Μία επική στιγμή σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της τηλεοπτικής...

Σία Κοσιώνη: Γιατί αποχώρησε από τον ΣΚΑΪ

Μια βραδιά γεμάτη συγκίνηση εκτυλίχθηκε στον ΣΚΑΪ, καθώς η...

V-BAT: Ένα αυθεντικό «value for money» σύστημα των Ενόπλων Δυνάμεων, εικόνες

Στην απόφαση να ενισχύσουν σημαντικά τον αριθμό τους έχουν...

Ιωάννα Τούνη: Ξόδεψε μια περιουσία σε ψώνια στη Βαρκελώνη – «Φωτιά» τα σχόλια για την τσάντα των...

Νέο κύμα αντιδράσεων προκάλεσε η Ιωάννα Τούνη μέσα από...
spot_img

Ο ύπνος ως «κλειδί» για την εγκεφαλική υγεία – Παράγοντες που εντείνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το πόσο ξεκούραστοι νιώθουμε την επόμενη ημέρα, αλλά φαίνεται πως μπορεί να λειτουργήσει και ως «προγνωστικός δείκτης» για τη...

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ), στο πλαίσιο του έργου Ψηφιακού Μετασχηματισμού του ΕΟΠΥΥ. Η νέα εφαρμογή είναι...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...

Εγκεφαλικό: 3 απροσδόκητες συνήθειες που εντείνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Όταν γίνεται λόγος για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η προσοχή στρέφεται συνήθως σε βασικούς παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής...

Αϋπνία: Ειδικός προτείνει 5 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από την βραδινή μας ρουτίνα, αλλά και από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στην ημέρα, με αφετηρία την...