• Οι συμπεριφορές που υποδεικνύουν ότι μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την καλοσύνη κάποιου περιλαμβάνουν το να είστε "το καλό παιδί", να ζητάτε συχνά συγγνώμη, να μη μπορείτε να πείτε "όχι" και να προσφέρετε συνεχώς βοήθεια.
• Η αποφυγή συγκρούσεων, οι πολλές θυσίες και η υποκατάθλιψη στις απαιτήσεις των άλλων είναι επίσης σημάδια που μπορεί να εκμεταλλευτείτε την ευγένεια κάποιου.
• Είναι σημαντικό να θυμάστε τις δικές σας ανάγκες και να μην παραμελείτε την προσωπική σας ευημερία, δείχνοντας πως η ευγένεια δεν είναι αδυναμία αλλά δύναμη που πρέπει να μοιράζετε με ισορροπία.

Οι παρακάτω 8 συμπεριφορές μπορεί να σας κάνουν εύκολα «το θύμα»

• Είστε «το καλό παιδί»
• Ζητάτε πολλές φορές «συγγνώμη»
• Δεν μπορείτε να πείτε «όχι»
• Προσφέρετε διαρκώς βοήθεια
• Αποφεύγετε τις συγκρούσεις
• Κάνετε πολλές θυσίες
• Υποκύπτετε τις απαιτήσεις των άλλων
• Παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες

Είστε «το καλό παιδί»

Οι πολύ ευγενικοί άνθρωποι, έχουν την ανάγκη να γίνονται αποδεκτοί ή αρεστοί.

Αυτό μπορεί να τους κάνει να πουν «ναι» σε πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν και να συμφωνήσουν με απόψεις που στο βάθος διαφωνούν, μόνο και μόνο για να αποφευχθεί κάθε μορφή σύγκρουσης. Αυτή η συμπεριφορά αποτελεί γόνιμο έδαφος για εκμετάλλευση. Όταν κάποιος συνειδητοποιήσει ότι είσαι πρόθυμος να κάνεις τα πάντα μόνο και μόνο για να μην ταράξεις τα νερά, μπορεί να σ’ εκμεταλλευτεί.

Δεν πειράζει αν λέτε «όχι» όταν δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον, ή αν πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Δεν είναι εγωιστικό να θέτεις όρια ή να διεκδικείς – είναι ένα δείγμα αυτοσεβασμού.

Ζητάτε πολλές φορές «συγγνώμη»

Η συγγνώμη, πολλές φορές, μπορεί να διατυπώνεται καταχρηστικά, προκειμένου να αποφύγουμε τη σύγκρουση ή να γίνουμε αρεστοί. Το να ζητάτε διαρκώς συγγνώμη μπορεί να στείλει το μήνυμα ότι είστε πάντα έτοιμοι να δεχθείτε την ευθύνη, οδηγώντας τους άλλους να επωφεληθούν και να εκμεταλλευτούν την ευγένειά σας.

Η συγγνώμη πρέπει να διατυπώνεται όταν είναι έγκυρη και αναγκαία – αλλιώς, κινδυνεύετε να γίνετε θύματα εκμετάλλευσης.

Δεν μπορείτε να πείτε «όχι»

Για όσους είναι υπερβολικά καλοί, το «όχι» μοιάζει με ξένη γλώσσα. Έχετε συνηθίσει τόσο να ικανοποιείτε τις ανάγκες όλων των άλλων, ώστε ξεχνάτε ότι οι δικές σας ανάγκες είναι το ίδιο σημαντικές.

Οι περισσότερες κουλτούρες έχουν υιοθετήσει έμμεσους τρόπους άρνησης.

Στην καθημερινή μας ζωή όμως, η ικανότητα να πούμε «όχι» είναι ζωτικής σημασίας.

Αν συμφωνούμε συνεχώς σε πράγματα που δεν θέλουμε να κάνουμε ή για τα οποία δεν έχουμε χρόνο, αφήνουμε τους εαυτούς μας έκθετους στην εκμετάλλευση.

Προσφέρετε διαρκώς βοήθεια

Η προσφορά βοήθειας, ένα κύριο συστατικό της ενσυναίσθησης και της ευγένειας. Ωστόσο, όταν είσαι πάντα αυτός που απλώνει το χέρι βοηθείας, χωρίς να σκέφτεσαι αν έχεις τον χρόνο ή τους πόρους, μπορεί οι άλλοι να αρχίσουν να κάνουν κατάχρηση της καλοσύνης σας.

Οι άνθρωποι που γίνονται εύκολα στόχος εκμετάλλευσης, είναι οι πρώτοι που σπεύδουν να βοηθήσουν τους πάντες ακόμη και σε βάρος του εαυτού τους. Η γενναιοδωρία είναι σπουδαίο γνώρισμα, όπως πρέπει να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να γίνεστε θυσία για όλους.

Δεν χρειάζεται να επωμίζεστε τα βάρη όλων των άλλων.

Αποφεύγετε τις συγκρούσεις

Οι συγκρούσεις δεν είναι ευχάριστες για κανέναν. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι, φοβούνται τόσο το ενδεχόμενο της αντιπαράθεσης, που την αποφεύγουν πάση θυσία.

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα ταράξουν τα νερά. Προτιμούν να υποφέρουν σιωπηλά παρά να εκφράζουν τις ανησυχίες τους ή να υπερασπιστούν τον εαυτό τους.

Αυτή η απροθυμία να εμπλακούν σε αντιπαράθεση συχνά οδηγεί στο να ερμηνεύεται η ευγένειά τους, ως αδυναμία.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αντιπαράθεση, όταν γίνεται με σεβασμό και εποικοδομητικά, δεν βλάπτει τις σχέσεις.

Είναι απαραίτητο κομμάτι της επικοινωνίας και μπορεί να οδηγήσει σε επίλυση προβλημάτων και αμοιβαία κατανόηση. Αν διαρκώς αποφεύγετε την αντιπαράθεση, οι άλλοι θα το εκλάβουν αυτό ως αδυναμία.

Κάνετε πολλές θυσίες

Αυτή είναι μια συμπεριφορά που συχνά έχουν οι άνθρωποι που είναι πολύ καλοί. Θυσιάζονται για να είναι οι άλλοι γύρω τους, χαρούμενοι.

Δίνουν τον χρόνο και την ενέργειά τους τόσο άκριτα, παραμελώντας τις δικές τους ανάγκες και την δική τους ευημερία.

Αυτή η συνεχής θυσία, μπορεί να οδηγήσει σε εξουθένωση, ενώ ανοίγει την πόρτα στην εκμετάλλευση της γενναιοδωρίας.

Πρέπει να μάθετε την αξία της αυτο-φροντίδας και να καταλάβετε ότι δεν πειράζει αν δώσετε προτεραιότητα στις ανάγκες σας.

Υποκύπτετε στις απαιτήσεις των άλλων

Οι άνθρωποι που είναι πολύ καλοί συχνά έχουν την τάση να ενδίδουν πάντα στις απαιτήσεις ή τις επιθυμίες των άλλων. Συμφωνούν να βοηθήσουν ή να τρέξουν, ακόμη και αν δεν έχουν χρόνο, δανείζουν χρήματα από το υστέρημά τους, μόνο και μόνο για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Αυτή η συνεχής υποχώρηση, μπορεί να κάνει εύκολη την εκμετάλλευση.

Στέλνει ένα μήνυμα ότι οι ανάγκες και οι επιθυμίες τους είναι λιγότερο σημαντικές από εκείνες των άλλων.

Να φροντίζετε τις ανάγκες σας και την προσωπική σας ευημερία.

Παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες

Απόρροια όλων των παραπάνω συμπεριφορών, είναι η παραμέληση των προσωπικών αναγκών. Όταν ένας άνθρωπος είναι πολύ καλός, θέλει πάνω από όλα να είναι καλά οι άλλοι, ξεχνώντας την προσωπική του ευημερία.

Δεν έχει να κάνει μόνο με τη σωματική υγεία, αλλά και με τη συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Αν βάζεις συνεχώς τους άλλους πρώτους, πιθανότατα παραμελείς τα ίδια σου τα συναισθήματα, τις επιθυμίες, και τις προσδοκίες.

Αυτή είναι ίσως η πιο επιβλαβής συμπεριφορά όλων, επειδή όχι μόνο ανοίγει την πόρτα στην εκμετάλλευση, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια της προσωπικής ταυτότητας και της δυσαρέσκειας με την πάροδο του χρόνου.

Είναι κρίσιμο να θυμάστε ότι η φροντίδα των δικών σας αναγκών δεν είναι εγωιστική. Είναι απαραίτητη καθώς αξίζετε την ευγένεια και εκτίμηση που δείχνετε στους άλλους.

Να θυμάστε, η ευγένεια δεν είναι αδυναμία. Είναι μια δύναμη που πρέπει να τη μοιραστείτε με άλλους, αλλά όχι με κόστος την ίδια σας την ευημερία.

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)