Σκλήρυνση κατά πλάκας: Τα 5 κρυφά συμπτώματα που αποκαλύπτονται έως και 5 χρόνια πριν τη διάγνωση

Πέντε πρώιμα σημάδια της σκλήρυνσης κατά πλάκας που μπορούν να εμφανιστούν χρόνια πριν τη διάγνωση, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) μπορεί να εκδηλωθεί με πέντε προειδοποιητικά σημάδια έως και πέντε χρόνια πριν από τη διάγνωση, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Neurology. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, δυσκοιλιότητα, ουρολοιμώξεις, σεξουαλικά προβλήματα και λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης.

Η Dr. Celine Louapre από το Πανεπιστήμιο της Σορβόννης επισημαίνει ότι, αν και αυτά τα συμπτώματα είναι κοινά και μπορεί να υποδεικνύουν άλλες παθήσεις, η αναγνώρισή τους μπορεί να είναι κρίσιμη για άτομα με υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης ΣΚΠ, επιτρέποντας έγκαιρη παρέμβαση και καλύτερη διαχείριση της νόσου.

Πιο αναλυτικά

Η έγκαιρη αναγνώριση των πρώιμων συμπτωμάτων είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση της σκλήρυνσης κατά πλάκας (ΣΚΠ). Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει τα πέντε “προειδοποιητικά σημάδια” που μπορεί να εμφανιστούν χρόνια πριν από τη διάγνωση.

Σκλήρυνσης κατά πλάκας: Τα 5 πρώιμα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν χρόνια πριν από την διάγνωση, σύμφωνα με μελέτη

Μια νέα μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της αναγνώρισης των πρώιμων συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας (ΣΚΠ). Η έρευνα διαπίστωσε ότι άτομα που αργότερα διαγιγνώσκονται με Σκλήρυνση κατά πλάκας, συχνά εμφανίζουν προβλήματα υγείας, χρόνια πριν από την επίσημη διάγνωση, όπως:

Η Dr. Celine Louapre, από το Πανεπιστήμιο της Σορβόννης στο Παρίσι, τονίζει ότι η εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων δεν σημαίνει απαραίτητα ανάπτυξη σκλήρυνσης κατά πλάκας, αλλά υπογραμμίζει τη σημασία της επαγρύπνησης, ειδικά σε άτομα με παράγοντες κινδύνου.

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Neurology, επισημαίνει ότι ενώ αυτά τα συμπτώματα είναι “κοινά” και μπορεί να υποδεικνύουν διαφορετικές παθήσεις, θα μπορούσαν επίσης να είναι πρώιμες προειδοποιήσεις για αδιάγνωστη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει τα νεύρα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Προκαλεί βλάβη στη μυελίνη, το προστατευτικό περίβλημα γύρω από τις νευρικές ίνες του νευρικού συστήματος, διαταράσσοντας την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος.

Τα ευρήματα της μελέτης

Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας αντιμετωπίζουν τα εξής:

  • Αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης (22%) πέντε χρόνια πριν από τη διάγνωση.
  • Υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης δυσκοιλιότητας (50%).
  • Αυξημένος κίνδυνος ουρολοιμώξεων (38%).
  • Περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης σεξουαλικών προβλημάτων (37%).
  • Αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης (21%).

Η Dr. Louapre υποστηρίζει ότι αυτές οι νέες πληροφορίες θα μπορούσαν να είναι ωφέλιμες για όσους διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης ΣΚΠ. Η ερευνητική ομάδα ανάλυσε δεδομένα από 20.000 νεοδιαγνωσθέντες ασθενείς με ΣΚΠ στο Ηνωμένο Βασίλειο και τη Γαλλία.

Σύμφωνα με την MS Society, πάνω από 130.000 άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο ζουν με ΣΚΠ, με τη διάγνωση συνήθως να γίνεται σε άτομα ηλικίας 30-50 ετών. Ωστόσο, τα πρώιμα σημάδια μπορούν να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα.

Η αναγνώριση αυτών των πρώιμων συμπτωμάτων μπορεί να είναι κρίσιμη για άτομα με υψηλό κίνδυνο σκλήρυνσης κατά πλάκας, επιτρέποντας ενδεχομένως την έγκαιρη παρέμβαση και διαχείριση της νόσου.

  • Ξαφνική αδυναμία στο πρόσωπο, το χέρι ή το πόδι, συνήθως στη μία πλευρά του σώματος.
  • Δυσκολία στην ομιλία ή στην κατανόηση των άλλων.
  • Προβλήματα όρασης, όπως θολή όραση ή διπλωπία.

Διαβάστε επίσης:

Μυϊκή υγεία: Πώς τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα επιβαρύνουν το σώμα, σύμφωνα με έρευνα

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας,...

Ύπνος: Πόσες ώρες χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για σωστή ανάπαυση, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος δεν αποτελεί απλώς μια καθημερινή ανάγκη ξεκούρασης,...

Χανταϊός: Ποια είδη υπάρχουν και πώς εξαπλώνεται – «Δεν απειλούμαστε από πανδημία» δηλώνει ο Μαγιορκίνης

Καθησυχαστικός για τον χανταϊό, εμφανίζεται ο Επίκουρος Καθηγήτης Υγιεινής...

Μακροζωία: Τα 3 συστατικά που προσθέτουν στα λαχανικά τους όσοι φτάνουν τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό στοιχείο κάθε υγιεινού γεύματος, προσφέροντας...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μυϊκή υγεία: Πώς τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα επιβαρύνουν το σώμα, σύμφωνα με έρευνα

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τώρα, μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά...

Ύπνος: Πόσες ώρες χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για σωστή ανάπαυση, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος δεν αποτελεί απλώς μια καθημερινή ανάγκη ξεκούρασης, αλλά έναν καθοριστικό παράγοντα για την υγεία του εγκεφάλου σε βάθος χρόνου. Σύμφωνα με ειδικούς,...

Χανταϊός: Ποια είδη υπάρχουν και πώς εξαπλώνεται – «Δεν απειλούμαστε από πανδημία» δηλώνει ο Μαγιορκίνης

Καθησυχαστικός για τον χανταϊό, εμφανίζεται ο Επίκουρος Καθηγήτης Υγιεινής και Επιδημιολογίας ΕΚΠΑ, Γκίκας Μαγιορκίνης, παρά το γεγονός ότι πρόκειται για το μοναδικό στέλεχος που...

Μακροζωία: Τα 3 συστατικά που προσθέτουν στα λαχανικά τους όσοι φτάνουν τα 100, σύμφωνα με ειδικό

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό στοιχείο κάθε υγιεινού γεύματος, προσφέροντας εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, υποστηρίζουν...

Εφιάλτες στον ύπνο: Πότε τα δυσάρεστα όνειρα υποδηλώνουν κρυφό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικούς

Οι εφιάλτες είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν περιστασιακά, όμως όταν γίνονται συχνοί ή επαναλαμβανόμενοι μπορεί να κρύβουν περισσότερα από μια απλή διαταραχή...

Γεωργιάδης για τη νέα μέθοδο παραλαβής ακριβών φαρμάκων: «Πραγματοποιούμε ένα αίτημα των ασθενών, που εκκρεμούσε 20 χρόνια»

Επίσκεψη σε ιδιωτικό φαρμακείο της Νέας Ερυθραίας πραγματοποίησε σήμερα ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον πρόεδρο του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου Απόστολο Βαλτά,...

ΠΟΥ: «Ελάχιστος» ο κίνδυνος διάδοσης του χανταϊού για την παγκόσμια κοινότητα

Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι «απολύτως χαμηλός», διαβεβαίωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έπειτα από επιδημία που ξέσπασε...

Αυξημένη κορτιζόλη: Ειδικοί προτείνουν 10 εύκολες μεθόδους για φυσική μείωση του στρες

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για τη ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Όμως όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά...

Ύπνος: Έρευνα συνδέει μια πρακτική με αυξημένο κίνδυνο θανάτου – Τι προτείνουν ειδικοί

Το σώμα μας βασίζεται στον ύπνο για να λειτουργήσει σωστά. Παρόλο που όλοι προσπαθούμε να συμπληρώσουμε το συνιστώμενο οκτάωρο κάθε βράδυ, οι ρυθμοί της...

Πρόληψη άνοιας: Το συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Καθώς τα ποσοστά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ συνεχίζουν να αυξάνονται, πολλοί αναζητούν τρόπους για να προστατεύσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, καθώς...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο εντυπωσιακός Απόστολος Σίσκος κατέρριψε πανελλήνιο ρεκόρ 11 ετών στα 200μ. πεταλούδα

Ο Απόστολος Σίσκος βρίσκεται σε δαιμονιώδη κατάσταση, διαλύοντας το...

Ηράκλειο: 30χρονος κατηγορείται ότι τραυμάτισε την 27χρονη σύζυγό του μπροστά στα παιδιά τους

Ακόμα ένα περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας έχει συγκλονίσει την Κρήτη,...

Η γη της ελιάς: Η Ισμήνη βρίσκει τον Κωνσταντίνο με τη Φρύνη και ο γάμος τους οδηγείται...

Μυστικά, εκβιασμοί και απρόσμενες αποκαλύψεις φέρνουν τους ήρωες της...

Γαλλία: Άγριος ξυλοδαρμός 9χρονου σε αγώνα ποδοσφαίρου

Απίστευτη είδηση από τη Γαλλία, όπου σε ένα τουρνουά...

Οι καλύτεροι προορισμοί αστροτουρισμού στην Ευρώπη

Τις κορυφαίες τοποθεσίες για αστροτουρισμό στην Ευρώπη, αποκαλύπτει μελέτη...

Ιράν προς ΗΠΑ: «Σταματήστε τον πόλεμο παντού, συμπεριλαμβανομένου του Λιβάνου» – Τι δηλώνει η Τεχεράνη

Η απάντηση της Τεχεράνης στην πρόταση των ΗΠΑ απεστάλη...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Εκπληκτικές στιγμές με τα παιδιά της για τη Γιορτή της Μητέρας

Με μία ιδιαίτερα τρυφερή ανάρτηση θέλησε η Σταματίνα Τσιμτσιλή...

Η τηλεόρασή σου φαίνεται φτωχή; 7 κόλπα που την κάνουν κινηματογράφο

Ας είμαστε ειλικρινείς: έχεις δει ταινία και σκέφτηκες «γιατί...

Λάκης Λαζόπουλος: «Σεισμός» για την παρακολούθησή του από ΕΥΠ και Predator – Υποβάλλει μήνυση

Σε μία ιδιαίτερα σοβαρή καταγγελία προχώρησε ο Λάκης Λαζόπουλος,...

Τζάμια σαν καινούργια σε 5 λεπτά: Το απλό κόλπο που ΔΕΝ σου είπε κανείς

Έχεις προσπαθήσει να καθαρίσεις τα τζάμια και στο τέλος...

Γεωργιάδης: Η αντίδραση του υπουργού Υγείας σε πολίτη για τα ράντζα στο «Αττικόν» – «Στόχος μου να...

«Έβαλα σκοπό να εξαφανίσω και αυτό το πρόβλημα» αναφέρει...

Μητέρα Τσιτσιπά: «Η συναισθηματική ένταση στη σχέση Στέφανου και πατέρα του τους κατέστρεφε»

H μητέρα του Στέφανου Τσιτσιπά, Τζούλια Σαλνικόβα, παραχώρησε συνέντευξη...

Ελένη Φουρέιρα: «Δεν θα λησμονήσω το βλέμμα σου όταν σου φώναξα!» – Το συγκινητικό βίντεο με τον...

Η Ελένη Φουρέιρα βιώνει τα τελευταία χρόνια μία από...

Χανταϊός: Σε πλήρη εξέλιξη η αποστολή επαναπατρισμού του 70χρονου από το κρουαζιερόπλοιο – Αναχώρησε από την Ελευσίνα...

Σε εξέλιξη βρίσκεται η επιχείρηση επαναπατρισμού του 70χρονου Έλληνα...

Ιωάννα Τριανταφυλλίδου: Συγκλονιστική φωτογραφία από την εγκυμοσύνη της για τη Γιορτή της Μητέρας

Την πρώτη της Γιορτή της Μητέρας ως μαμά γιορτάζει...

Πάτρα: Άντρας άνοιξε πυρ σε δρόμο με όπλο – Συνελήφθη από την αστυνομία

Ένα πολύ επικίνδυνο περιστατικό εκτυλίχθηκε χθες το βράδυ (9/5/2026)...

Πέθανε ο πατέρας του Χάνσι Φλικ λίγες ώρες πριν το Μπαρτσελόνα – Ρεάλ Μαδρίτης

Στο πένθος έχει βυθιστεί ο προπονητής της Μπαρτσελόνα, Χάνσι...

Σοκαριστικό τροχαίο στον Καναδά: Μοτοσικλέτα εκτοξεύτηκε και «κρεμάστηκε» σε φανάρι – ΒΙΝΤΕΟ

Ένα αδιανόητο σκηνικό εκτυλίχθηκε το απόγευμα της περασμένης Τετάρτης...

Ιωάννα Τούνη: Η ανέκδοτη φωτογραφία από την εγκυμοσύνη της – Το συγκινητικό μήνυμα για τη Γιορτή της...

Η Ιωάννα Τούνη μπορεί να έχει ένα απαιτητικό πρόγραμμα...

Μαρέβα Γκραμπόφσκι Μητσοτάκη για τη Γιορτή της Μητέρας: «Ανιδιοτελής αγάπη, επιστρέφει πολλαπλάσια»

Η Μαρέβα Γκραμπόφσκι Μητσοτάκη τίμησε την Γιορτή της Μητέρας...

Ο Γιάννης Παπαμιχαήλ εξοργίζεται για το «Moments»: «Πραγματοποιήθηκε χωρίς την έγκρισή μου»

Την αντίδραση του Γιάννη Παπαμιχαήλ προκάλεσε ένα απόσπασμα από...

Ο Παναθηναϊκός κατέκτησε το πρωτάθλημα Κ17

Την κατάκτηση του πρωταθλήματος Κ17 πανηγυρίζει ο Παναθηναϊκός. Με γκολ...

10 «κρυφά» κόλπα στον υπολογιστή που θα σου λύσουν τη ζωή (Το Νο3 θα σε εκπλήξει)

Κουράστηκες να ψάχνεις κάθε φορά πώς θα κάνεις κάτι...

Ο κρυφός εχθρός του λογαριασμού θέρμανσης και το κόλπο που σώζει 30%

Θες να μειώσεις το λογαριασμό της θέρμανσης χωρίς να...

Δύσκολες στιγμές για τη Μαρίνα Καλογήρου: Η μητέρα της στο νοσοκομείο (Φωτογραφία)

Η Μαρίνα Καλογήρου περνά δύσκολες στιγμές, καθώς η μητέρα...

Τεχεράνη: «Αναληθείς» οι ισχυρισμοί για πετρελαιοκηλίδα στο νησί Χαργκ – «Καμία ρύπανση» στον Κόλπο

Έντονη αντιπαράθεση έχει ξεσπάσει γύρω από την κατάσταση του...

Θλίψη για τον Χρήστο Χολίδη: Έχασε τον πατέρα του – Η τραγική σύμπτωση με τον γιο του

Δύσκολες στιγμές βιώνει ο Χρήστος Χολίδης, καθώς έφυγε από...

Καμένα Βούρλα: Βυθίστηκε σκάφος με τρεις επιβάτες – Εξέπεμψαν σήμα κινδύνου με καπνογόνο

Παραλίγο τραγωδία στα Καμένα Βούρλα το μεσημέρι του Σαββάτου...

Οδηγός αυτοκινήτου εισέβαλε ανάποδα στη λεωφόρο Αλεξάνδρας – Δείτε το βίντεο

Στιγμές τρόμου εκτυλίχθηκαν στη λεωφόρο Αλεξάνδρας, όταν οδηγός αυτοκινήτου...

Η Αναστασία Γιούσεφ περιμένει παιδί: Η αποκάλυψη και η φωτογραφία με τη φουσκωμένη κοιλίτσα

Η Αναστασία Γιούσεφ μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους...

Πάντα κουρασμένος; Το 7λεπτο κόλπο που θα σε ξυπνήσει χωρίς καφέ

Νιώθεις ότι ξυπνάς κουρασμένος ακόμα κι αν κοιμήθηκες 8...

Κατάρ: «Μεγάλη κλιμάκωση» το χτύπημα του Ιράν σε φορτηγό πλοίο – «Μην εκμεταλλεύεστε το Ορμούζ ως μοχλό...

Την παρέμβαση του Κατάρ προκάλεσε η κλιμακούμενη ένταση στην...

Ιράν: Έστειλε στο Πακιστάν την ανταπόκρισή του στην πρόταση των ΗΠΑ

Το κρατικό ειδησεογραφικό πρακτορείο του Ιράν, IRNA, μετέδωσε ότι...

Ο Στιβ Κερ συνεχίζει ως προπονητής των Γκόλντεν Στέιτ Γουόριορς για επιπλέον δύο χρόνια

Στιβ Κερ και Γκόλντεν Στέιτ Γουόριορς έδωσαν τα… χέρια...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σία Κοσιώνη: Γιατί αποχώρησε από τον ΣΚΑΪ

Μια βραδιά γεμάτη συγκίνηση εκτυλίχθηκε στον ΣΚΑΪ, καθώς η...

Ο Άδωνις Γεωργιάδης πάλι σε αμηχανία σε τηλεοπτική εκπομπή (Βίντεο)

Αντιδράσεις αλλά και αρκετά σχόλια στα social media προκάλεσε...

Έφη Θώδη – Κέλλυ Κελεκίδου: «Δυσάρεστη» συνάντηση στο J2US – Η ξεχασμένη κόντρα που αναβίωσε

Μια τηλεοπτική στιγμή που είχε όλα τα στοιχεία για...
spot_img

Ύπνος: Πώς επηρεάζεται το σώμα σας όταν τρώτε αργά τη νύχτα, σύμφωνα με έρευνες

Ένα βραδινό σνακ μπορεί να μοιάζει αθώο, όμως η ώρα που τρώμε το τελευταίο γεύμα της μέρας φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα...

Νάτριο: Επιστήμονες προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης – Τι αποκάλυψε έρευνα

Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να κρύβει έναν κίνδυνο που λίγοι υποψιάζονται. Εκτός από την επιβάρυνση που προκαλεί στην καρδιά και τα αγγεία, φαίνεται...

Ο ύπνος ως «κλειδί» για την εγκεφαλική υγεία – Παράγοντες που εντείνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το πόσο ξεκούραστοι νιώθουμε την επόμενη ημέρα, αλλά φαίνεται πως μπορεί να λειτουργήσει και ως «προγνωστικός δείκτης» για τη...

ΕΟΠΥΥ: Διαθέσιμη η καινοτόμα εφαρμογή Φακέλου Ασφάλισης Υγείας – Όλες οι πληροφορίες

Σε λειτουργία τίθεται από σήμερα η νέα εφαρμογή του Φακέλου Ασφάλισης Υγείας (ΦΑΥ), στο πλαίσιο του έργου Ψηφιακού Μετασχηματισμού του ΕΟΠΥΥ. Η νέα εφαρμογή είναι...

Βιοτίνη: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για πιθανό κίνδυνο από τα συμπληρώματα

Η βιοτίνη (βιταμίνη B7) είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως...

Πέρα από το ροχαλητό: Νέα έρευνα δείχνει ότι η υπνική άπνοια μπορεί να βλάψει τους μύες

Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν θεωρείται πλέον απλώς μια διαταραχή που προκαλεί ροχαλητό και κακό ύπνο. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεάζει...

Δημόσια νοσοκομεία: Πώς τα κρίνουν οι ασθενείς – Οι απόψεις για γιατρούς, νοσηλευτές και την ιατρική περίθαλψη

Συνολικά 57.525 πολίτες που νοσηλεύτηκαν βαθμολόγησαν το ΕΣΥ. Τι λένε για τους γιατρούς, το νοσηλευτικό προσωπικό και την παρεχόμενη ιατρική φροντίδα. Τι δηλώνουν στην...

Παρθένο ελαιόλαδο: Το απρόσμενο κέρδος για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι...

Ύπνος: Το «μυστικό των 90 λεπτών» για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια, σύμφωνα με ειδικούς

Κοιμάστε 7 ή 8 ώρες αλλά εξακολουθείτε να ξυπνάτε εξαντλημένοι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στους κύκλους του ύπνου. Η τεχνική των 90 λεπτών, που...

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς αναβαθμίζεται η γεύση τους χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας, σύμφωνα με έρευνα

Για πολλούς, τα πρωτεϊνούχα ροφήματα (protein shakes) είναι αναγκαία, αλλά όχι ιδιαίτερα ευχάριστα στη γεύση. Ωστόσο, η συχνά «αμμώδης» υφή και η δυσάρεστη επίγευσή...

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσες ώρες ξεκούρασης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι έδειξε μελέτη

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα προχωρά ένα βήμα παραπέρα, προσδιορίζοντας την...

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» τροφές που στην ουσία επιβαρύνουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «χαμηλά λιπαρά», «πλούσιο σε φυτικές ίνες»...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag), καθώς βοηθά στον επαναπροσδιορισμό του κιρκάδιου ρυθμού και...