ΕΟΔΥ: 7 σοβαρά κρούσματα γρίπης και 3 θάνατοι την τελευταία εβδομάδα – 90 νέες εισαγωγές και 6 νεκροί από κορονοϊό

Αύξηση σοβαρών κρουσμάτων γρίπης και θανάτων στην Ελλάδα, με ταυτόχρονη μείωση των εισαγωγών και θανάτων από COVID-19 την τελευταία εβδομάδα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 3-9 Μαρτίου, καταγράφηκαν 7 σοβαρά κρούσματα γρίπης και 3 θάνατοι, ενώ η θετικότητα για γρίπη παραμένει σε υψηλά επίπεδα, αν και παρουσίασε μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.

Από την άλλη πλευρά, η κατάσταση της COVID-19 είναι πιο ήπια, με 90 νέες εισαγωγές και 6 θανάτους, ενώ δεν καταγράφηκαν νέες διασωληνώσεις.

Οι υπο-παραλλαγές του ιού SARS-CoV2 που επικρατούν δεν σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο σοβαρής νόσου.

Πιο αναλυτικά:

Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα και την εβδομάδα 3-9 Μαρτίου. Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ καταγράφηκαν 7 σοβαρά κρούσματα και 3 θάνατοι. Αντίθετα, σε χαμηλά επίπεδα βρίσκεται η covid-19. Καταγράφηκαν 90 νέες εισαγωγές και 6 νέοι θάνατοι.

Συγκεκριμένα, η έκθεση του ΕΟΔΥ αναφέρει:

Γριπώδης συνδρομή – ILI (ανεξαρτήτως παθογόνου)

✓ Ο αριθμός κρουσμάτων γριπώδους συνδρομής ανά 1.000 επισκέψεις, μετά την ανοδική τάση που παρουσίασε από την εβδομάδα 49 του 2024, σταθεροποιήθηκε από τις αρχές του 2025, παρουσιάζοντας μικρές εβδομαδιαίες αυξομειώσεις.

Κατά την εβδομάδα 10 παρουσίασε μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.

Σοβαρή Οξεία Λοίμωξη Αναπνευστικού – SARI (ανεξαρτήτως παθογόνου)

✓ Ο αριθμός κρουσμάτων SARI ανά 1.000 επισκέψεις παρουσίασε μικρή αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.

Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19

✓ Η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων βρίσκεται σε σταθερά χαμηλά επίπεδα.
✓ Καταγράφηκαν 90 νέες εισαγωγές. Ο μέσος εβδομαδιαίος αριθμός των νέων εισαγωγών κατά τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες ήταν 159.
✓ Δεν καταγράφηκαν νέες διασωληνώσεις. Ο μέσος εβδομαδιαίος αριθμός των νέων διασωληνώσεων κατά τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες ήταν δύο.
✓ Ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι επτά.
✓ Καταγράφηκαν έξι νέοι θάνατοι. Ο μέσος εβδομαδιαίος αριθμός των θανάτων κατά τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες ήταν εννιά. Από την εβδομάδα 01/2024 μέχρι την εβδομάδα 10/2025 οι καταγεγραμμένοι θάνατοι σε σοβαρά περιστατικά (διασωλημένοι ή/και με νοσηλεία σε ΜΕΘ) ανέρχονται σε 385.
✓ Οι υπο-παραλλαγές KP.3 και XEC της ΒΑ.2.86 είναι τα στελέχη που επικρατούν στις ανιχνεύσεις. Την εβδομάδα 33/2024 ανιχνεύτηκαν τα πρώτα στελέχη της XEC, η οποία από αρχές Οκτώβρη 2024 παρουσιάζει τάσεις ανόδου. Κανένα από τα εν λόγω στελέχη δεν έχει επί του παρόντος συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο σοβαρής νόσου.
✓ Σε εθνικό επίπεδο, το σταθμισμένο ιϊκό φορτίο στα αστικά λύματα βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα συγκριτικά με τα ιστορικά δεδομένα, παρουσιάζοντας πτώση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα. Αναλυτικότερα, το μέσο εβδομαδιαίο φορτίο βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα στις ελεγχθείσες περιοχές.

Ιός της γρίπης

✓ Η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα (όπως εκτιμάται από το δίκτυο επιτήρησης Sentinel ΠΦΥ) παραμένει σε υψηλά επίπεδα, παρουσιάζοντας μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα. Η θετικότητα των δειγμάτων του δικτύου επιτήρησης SARI παρουσίασε μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.
✓ Κατά την εβδομάδα 10/2025 καταγράφηκαν επτά νέα σοβαρά κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ και τρεις νέοι θάνατοι από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη. Επιπλέον, δηλώθηκαν αναδρομικά πέντε σοβαρά κρούσματα εργαστηριακά επιβεβαιωμένης γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ και δύο θάνατοι με εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη που αφορούν προηγούμενες εβδομάδες. Συνολικά, από την εβδομάδα 40/2024 έως την εβδομάδα 10/2025 έχουν καταγραφεί 166 εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ και 55 θάνατοι από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη. Από την εβδομάδα 01/2024 έως την εβδομάδα 10/2025, οι καταγεγραμμένοι θάνατοι σε σοβαρά περιστατικά με εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη, ανέρχονται σε 116.
✓ Από την εβδομάδα 40/2024 έως και την εβδομάδα 10/2025, μεταξύ 3.225 δειγμάτων (προέλευσης Sentinel κοινότητας, επιτήρησης SARI και νοσοκομείων εκτός δικτύων επιτήρησης), ανευρέθηκαν 672 (21%) θετικά δείγματα για ιούς γρίπης. Τα 661 εξ αυτών τυποποιήθηκαν, με 457 (70%) να ανήκουν στον τύπο Α και 204 (30%) στον τύπο Β.
✓ Από τα 435 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, τα 230 (53%) ανήκαν στον υπότυπο Α(Η1)pdm09 και τα 205 (47%) στον υπότυπο Α(Η3).

Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV

✓ Η θετικότητα στην κοινότητα (δίκτυο επιτήρησης Sentinel ΠΦΥ) παρέμεινε σε χαμηλά επίπεδα, παρουσιάζοντας μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα, ενώ σημειώθηκε αύξηση στο δίκτυο επιτήρησης SARI.

Δείτε εδώ την έκθεση του ΕΟΔΥ

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: 3 καθημερινές πρακτικές που σας αφαιρούν την απαραίτητη ξεκούραση, σύμφωνα με ειδικό

Πιστεύετε ότι κάνετε τα πάντα σωστά για να κοιμηθείτε...

Προειδοποίηση για τη γρίπη: Δύο παιδιά 3 και 6 ετών στην Εντατική – 30% άνοδος στις νοσηλείες

Η γρίπη δείχνει τα δόντια της αυτόν τον χειμώνα,...

Χοληστερίνη: Σνακ που θεωρείτε υγιεινά αλλά ανεβάζουν τα επίπεδά της, σύμφωνα με ειδικό

Ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά είναι...

Ύπνος: Η πρωινή συνήθεια που χρειάζεται να υιοθετήσετε για να «διατηρήσετε τη νεότητά σας», σύμφωνα με ειδικό

Όσοι ασχολούνται με την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ύπνος: 3 καθημερινές πρακτικές που σας αφαιρούν την απαραίτητη ξεκούραση, σύμφωνα με ειδικό

Πιστεύετε ότι κάνετε τα πάντα σωστά για να κοιμηθείτε το βράδυ, αλλά ξυπνάτε ακόμα κουρασμένοι; Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου, προειδοποιεί ότι η ζημιά...

Προειδοποίηση για τη γρίπη: Δύο παιδιά 3 και 6 ετών στην Εντατική – 30% άνοδος στις νοσηλείες

Η γρίπη δείχνει τα δόντια της αυτόν τον χειμώνα, με τις εισαγωγές ασθενών στα νοσοκομεία και τις νοσηλείες σε ΜΕΘ να είναι αυξημένες. Τις...

Χοληστερίνη: Σνακ που θεωρείτε υγιεινά αλλά ανεβάζουν τα επίπεδά της, σύμφωνα με ειδικό

Ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά είναι ο νούμερο ένα εχθρός για την καρδιά, υπάρχει μια «παγίδα» στα φυτικά σνακ που συχνά...

Ύπνος: Η πρωινή συνήθεια που χρειάζεται να υιοθετήσετε για να «διατηρήσετε τη νεότητά σας», σύμφωνα με ειδικό

Όσοι ασχολούνται με την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την ευεξία γνωρίζουν καλά ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι το «κλειδί» για να νιώθουμε καλά....

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Μινεσότα : Γενική απεργία και διαδήλωση σήμερα με κεντρικό σύνθημα «Έξω η ICE»

Δεκάδες καταστήματα και επιχειρήσεις σε όλη τη Μινεσότα αναμένεται...

Μην πληρώνεις θέρμανση σαν πέρυσι: 7 έξυπνα κόλπα που δουλεύουν

Έχεις κουραστεί να βλέπεις τους λογαριασμούς θέρμανσης να φουσκώνουν;...

Το Wi‑Fi σε σέρνει; 7 κόλπα που το κάνουν φωτιά

Το Wi‑Fi σου μοιάζει με χελώνα ενώ οι γείτονες...

Αλέξης Τσικόπουλος: Νέα μαρτυρία από φίλο του αγνοούμενου γιατρού από τη Γερμανία

Μία νέα μαρτυρία φέρνει στο φως τις τελευταίες στιγμές...

«Να σταματήσει αυτή η ανθρωποφαγία και να βρεθεί το παιδί» – Ο δικηγόρος της οικογένειας της 16χρονης...

Ο δικηγόρος της οικογένειας της 16χρονης Λόρας, που έχει...

Το έξυπνο σπίτι που σας γλιτώνει λεφτά: 7 κόλπα που δεν σας είπε κανείς

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι θέλουμε το «έξυπνο σπίτι», αλλά...

Ο κρυφός εχθρός της κατανάλωσης: Το απλό λάθος που τρώει βενζίνη

Πόσες φορές έχεις γεμίσει και σκέφτηκες «πώς πήγαν τόσο...

Αλέξης Τσικόπουλος: Συνεχίζονται οι έρευνες στην Κρήτη για τον γιατρό που αγνοείται

Οι έρευνες για τον 33χρονο γιατρό που έχει αγνοηθεί...

Όπου Υπάρχει Ελλάδα – Αλβανία | Trailer| 26/01/2025

Η εκπομπή εξερευνά τις σχέσεις και τις πολιτισμικές συνδέσεις...

Άφαντη για 15η μέρα η 16χρονη Λόρα – Ο δικηγόρος της οικογένειας μιλά στο «Τούνελ»

Η 16χρονη Λόρα από το Ρίο παραμένει άφαντη για...

Η μπαταρία του κινητού σου τελειώνει γρήγορα; Το κόλπο που τη «ζωντανεύει

Έχεις κι εσύ αυτό το κινητό που κάποτε κρατούσε...

Η κατάταξη της Euroleague μετά την ολοκλήρωση της 24ης αγωνιστικής

Η 24η αγωνιστική της Euroleague ολοκληρώθηκε, με την Παρτιζάν...

Καρέ – καρέ η φυγή της 16χρονης και η δραματική έκκληση της μητέρας στο «Τούνελ»

Η 16χρονη Λόρα Λομτέφ παραμένει αγνοούμενη για 15η ημέρα,...

Ουκρανία: Δίνει το Ντονμπάς για 800 δισ. δολάρια Ζελένσκι; – Τι θα απαντήσει ο Πούτιν

Η δημοσιογράφος Μαριλίζα Αναστασοπούλου και η Ινώ Αφεντούλη, εκτελεστική...

Συμεωνίδης: «To Μάρτιο θα ανακοινώσει το κόμμα η Καρυστιανού – Γιατί αργεί ο Αλέξης Τσίπρας»

Ο Γιάννης Συμεωνίδης αναλύει τις τελευταίες πολιτικές εξελίξεις, εστιάζοντας...

Τράπαλης: «Πρώτη νίκη της Καρυστιανού στις δημοσκοπήσεις – Ο Τσίπρας παραμένει σημείο αναφοράς»

Ο Γιώργος Τράπαλης αναλύει τις τελευταίες εξελίξεις στις δημοσκοπήσεις,...

Ίντερ – Πίζα 6-2: Εντυπωσιακή ανατροπή από τους πρωτοπόρους της Serie A

Η πρωτοπόρος της Serie A, Ίντερ, ξεκίνησε με το...

Ιωάννα Τούνη: Η αρχική αντίδραση μετά την καθυστέρηση της δίκης για το revenge porn

Για της 20 Φεβρουαρίου λόγω παρέλευσης ωραρίου, αναβλήθηκε η...

Παρτιζάν – Χάποελ Τελ Αβίβ 104-101: Εκπληκτική επιστροφή από το -27 για τους Σέρβους και σοκαριστική ήττα...

Μία από τις μεγαλύτερες εκπλήξεις της φετινής Euroleague σημειώθηκε...

Μ. Ευθυμιόπουλος: «Η Ευρώπη πρέπει να πάρει θέση στο ζήτημα της Γροιλανδίας»

Ο Μάριος Ευθυμιόπουλος αναλύει την ανάγκη της Ευρώπης να...

Θες 5.000€ στο λογαριασμό σε 12 μήνες; Το πλάνο που δεν θα σου πει η τράπεζα

Θες να βάλεις 5.000€ στην άκρη αλλά σε τρομάζει...

Προκαταρκτική έκθεση για το δυστύχημα στην Ισπανία: «Το ρήγμα στη ράγα προϋπήρχε»

Η προκαταρκτική έκθεση για το πρόσφατο σιδηροδρομικό δυστύχημα στην...

5 μυστικά που κάνουν τα γλαστρικά σου να ανθίζουν όλο τον χρόνο

Θες γλάστρες που να «ζωντανεύουν» και όχι φυτά-διακοσμητικά που...

Κάβουρα: Ο ιδιαίτερος λόγος που θα ονομάσει την κόρη της Ματθίλδη – Ραφαηλία

Μια άκρως εξομολογητική συνέντευξη παραχώρησε η Βίκυ Κάβουρα στην...

Η πραγματική ιστορία του ανθρώπου χωρίς πρόσωπο – Περιπλανιόταν μόνο τη νύχτα και έγινε θρύλος της περιοχής...

Στην πολιτεία της Πενσυλβάνια, τις πρώτες δεκαετίες του 20ου...

Τροχαίο με Πόρσε: Πατέρας 22χρονου θύματος – «Τον είχαν στο πιάτο και τον άφησαν να φύγει»

Στο δικαστήριο, επιβλήθηκε ποινή 18 ετών χωρίς αναστολή στον...

Άνοδος 6,81% για το ελληνικό χρηματιστήριο από τις αρχές του 2026

Κέρδη που ανέρχονται σε 6,81% από την αρχή του...

Wall Street: Ελαφρές διακυμάνσεις στους δείκτες στο τέλος της εβδομάδας

Μικτές τάσεις παρουσίασαν οι μετοχές στη Wall Street σήμερα...

Ξέσπασμα Αντωνίου για Γλυφάδα: «Καίγονται, πνίγονται αλλά τουλάχιστον θα έχουν… αθηναϊκή ριβιέρα»

Σφοδρή πλημμύρα πλήττει τη Γλυφάδα, προκαλώντας σοβαρές ζημιές σε...

Δομάζος: Οι κόρες του συγκινούν έναν χρόνο μετά την απώλειά του – «Θα είναι για πάντα δίπλα...

Αύριο, Σάββατο 24 Ιανουαρίου, συμπληρώνεται ένας χρόνος από τον...

Ε. Καλογεροπούλου: «Το όνομα του κόμματος της Μαρίας Καρυστιανού μπορεί να είναι “Κίνημα Πολιτών”»

Η Ελένη Καλογεροπούλου αναλύει τις τελευταίες εξελίξεις γύρω από...

Πολιτική αντιπαράθεση για τα ακραία καιρικά φαινόμενα και την αντιμετώπισή τους

Η ξαφνική καταιγίδα που έπληξε την περιοχή προκάλεσε σοβαρές...

Λ. Κανέλλη: «Ο κ. Τσίπρας είναι πια δηλωμένος οπαδός του δημοκρατικού καπιταλισμού»

Η Λιάνα Κανέλλη, βουλευτής του ΚΚΕ, εκφράζει την ανησυχία...

Ελλάδα – Ιταλία στη μάχη για τον μικρό τελικό του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος πόλο: Πότε και πού θα...

Η Ιταλία θα αποτελέσει την αντίπαλο της Εθνικής πόλο...

New York Times: Ο Πούτιν βρίσκει ισχυρό αντίπαλο στην ανεξέλεγκτη εξουσία, τον Τραμπ

Έχει κατηγορηθεί ότι παρεμβαίνει σε ευρωπαϊκές εκλογές. Κάνει έρευνες...

Λ. Κανέλλη: «Η κ. Καρυστιανού φτιάχνει ένα κόμμα από ένα συνονθύλευμα θέσεων παλαιών και επικίνδυνων εποχών»

Η Λιάνα Κανέλλη, βουλευτής του ΚΚΕ, εκφράζει την ανησυχία...

Σας παρακολουθούν; Το απλό κόλπο για να το ανακαλύψετε σε 2 λεπτά

Ας είμαστε ειλικρινείς: έχεις ποτέ νιώσει ότι το κινητό...

ΗΠΑ: Η κυβέρνηση σκέφτεται τον αποκλεισμό της Κούβας για να ανακόψει τις εισαγωγές πετρελαίου

Η κυβέρνηση του  Ντόναλντ Τραμπ εξετάζει το ενδεχόμενο να...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Θρήνος στο τελευταίο αντίο του λιμενικού στην Κυνουρία

Σπαρακτικές στιγμές εκτυλίχθηκαν στην κηδεία του 53χρονου λιμενικού, ο...

Η εντυπωσιακή δημιουργία της Μαρίας Κορινθίου για κάθε επίσημη εκδήλωση της σεζόν

Μια επίσημη εμφάνιση της Μαρίας Κορινθίου με ένα σικάτο...

Νατάσα Σκαφίδα: Η αδερφή της έφερε στον κόσμο το μωρό της – Δείτε την πρώτη φωτογραφία του...

Τα ευχάριστα νέα για την οικογένειά της αποκάλυψε η...
spot_img

ΕΟΔΥ: 613 νέες νοσηλείες, 23 σοβαρά περιστατικά και 7 θάνατοι από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Επτά άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από γρίπη στο χρονικό διάστημα (12 Ιανουαρίου 2026 – 18 Ιανουαρίου 2026) και έξι από κορονοϊό, σύμφωνα με...

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Για δεκαετίες, ο καρκίνος του παχέος εντέρου θεωρούνταν μια νόσος που αφορούσε σχεδόν αποκλειστικά τους ανθρώπους άνω των 50 ετών. Ωστόσο, τα τελευταία ιατρικά...

Ύπνος: Αυτό το συνηθισμένο όνειρο μπορεί να είναι σημάδι για την υγεία σας – Τι είναι οι υπναγωγικοί σπασμοί

Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει την εξής εμπειρία: μόλις ακουμπήσουν το κεφάλι τους στο μαξιλάρι και αποκοιμηθούν, νιώθουν μια έντονη αίσθηση πτώσης, η οποία συνοδεύεται...

Πέρα από τη γρίπη… ποιοι είναι οι άλλοι «πρωταγωνιστές» του χειμώνα στα παιδιά;

Ο χειμώνας συνοδεύεται παραδοσιακά από αύξηση των λοιμώξεων στην παιδική ηλικία. Αν και η γρίπη παραμένει στο προσκήνιο, δεν είναι ο μόνος ιός που...

Τριχόπτωση: 5 τροφές που οδηγούν αργά σε απώλεια μαλλιών χωρίς να το αντιλαμβάνεστε

Η τριχόπτωση δεν είναι πάντα ζήτημα γονιδίων ή άγχους. Πολύ συχνά, είναι το αποτέλεσμα μιας “φλεγμονώδους” διατροφής που εξασθενεί τους θύλακες της τρίχας. Ενώ...

Μαγνήσιο ή Ψευδάργυρος: Ποιο προτιμούν οι ειδικοί για καλύτερο ύπνο – Οφέλη και πιθανές παρενέργειες

Ο ποιοτικός ύπνος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου, η επαρκής ξεκούραση είναι απαραίτητη για...

Γεωργιάδης για γρίπη: Ενδέχεται να εκδώσουμε νέες οδηγίες για μάσκες στα νοσοκομεία

Νέα έκκληση για εμβολιασμό απηύθυνε ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΑΝΤ1 με τον Νίκο Χατζηνικολάου, ενώ προειδοποίησε ότι...

ΕΟΦ: Πώς απαντά στις ανησυχίες λοιμωξιολόγων για την απόσυρση αντιβιοτικού από την ελληνική αγορά

Με αφορμή τις επισημάνσεις των λοιμωξιολόγων περί «κινδύνου στη δημόσια υγεία από την απόσυρση αντιβιοτικού πρώτης γραμμής» και ειδικότερα φαρμακευτικών προϊόντων που περιέχουν τριμεθοπρίμη...

Εγκεφαλική υγεία: Επιστήμονες συνδέουν το λίπος από γαλακτοκομικά με μειωμένο κίνδυνο άνοιας – Αποτελέσματα μελέτης

Η σχέση διατροφής και γνωστικής λειτουργίας αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα πεδία της σύγχρονης ιατρικής έρευνας. Μια πρόσφατη μελέτη συνδέει την κατανάλωση συγκεκριμένων...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει κοινό λάθος που σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε τον χειμώνα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την ψυχική υγεία. Η επαρκής ξεκούραση συμβάλλει άμεσα στη βελτίωση της διάθεσης, την αποτελεσματική μείωση του στρες...

Εντερική υγεία: Η μέθοδος αποθήκευσης που μετατρέπει το ψωμί σε υπερτροφή

Εάν συνηθίζετε να βάζετε το ψωμί στην κατάψυξη μόνο και μόνο για να μην χαλάσει, τότε κάνετε καλό στην υγεία σας χωρίς καν να...

Ύπνος: 4 στρατηγικές για να ξεπεράσετε το άγχος της αϋπνίας και να κοιμηθείτε ξανά, σύμφωνα με ειδικούς

Ξαπλώνετε στο κρεβάτι, σβήνετε τα φώτα και ξαφνικά το μυαλό σας αρχίζει να τρέχει σε διάφορες σκέψεις. Κοιτάζετε το ρολόι, υπολογίζετε πόσες ώρες έμειναν...

Πρωτεΐνη: 7 τροφές που ενισχύουν τη μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με ειδικούς διατροφής

Η διατήρηση της μυϊκής μάζας είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνουμε δυνατοί, ευκίνητοι και ανεξάρτητοι μεγαλώνοντας. Με την πάροδο του χρόνου, η μυϊκή μάζα...